5-HTP – это аминокислота, являющаяся промежуточным веществом в процессе синтеза серотонина, известного как «гормон хорошего настроения» и «гормон счастья». Второй вариант использования 5-HTP в организме человека – включение в пептидные связи для синтеза белков. Однако в синтезе белков он участвует только в крайних случаях. 5-HTP имеет и другие популярные названия: гидрокситриптофан и окситриптан.
В организме 5-HTP синтезируется из L-триптофана – другой аминокислоты, получаемой с белковой пищей. Проблема заключается в том, что при высоких физических нагрузках бо́льшая часть триптофана расходуется на восстановление мышечной ткани, а не на синтез гидрокситриптофана. Следствие – недостаток гормона и нейромедиатора серотонина, что приводит к нарушениям многих функций организма, а особенно, работы нервной системы. Спортсмена ждут перепады настроения, недосып, апатия и увеличение чувствительности к боли.
Получить окситриптан напрямую из еды практически невозможно: он содержится в редких растениях, которые россияне в качестве пищи не употребляют. Спасти положение можно только белковой пищей с триптофаном (минус такого способа был описан выше) или биодобавками с 5-HTP. А для БАДов окситриптан получают из кустарника Griffonia Simplicifolia, растущего в Западной и Центральной Африке.
Как действует 5-HTP и для чего нужен?
Окситриптан является промежуточным звеном между триптофаном и серотонином. В печени и нервной ткани 5-НТР под действием декарбоксилазы и витамина В6 превращается в серотонин. Серотонин является нейромедатором и гормоном, а в процессе метаболизма может превратиться в другой гормон – регулятор циркадного ритма мелатонин. Фактически польза 5-HTP заключается в том, что он нормализует уровень серотонина и мелатонина, а они, в свою очередь, оказывают эффект на весь организм. Для чего 5-HTP нужен организму:
-
5-HTP для спортсменов используется в качестве аминокислоты, положительно влияющей на центральную и периферическую нервные системы. В отличие от других аминокислот 5-НТР редко используется для синтеза белков. Например, тот же триптофан, принимаемый в качестве биодобавки, спортсменам принесет меньше эффекта, так как будет расходоваться на «строительство» мышц, даже когда проблема нехватки серотонина стоит более остро и мешает развитию мышечной ткани.
-
Многие используют 5-HTP для похудения, этот эффект также достигается благодаря стабилизации уровня серотонина. Принимая гидрокситриптофан, психологически легче придерживаться диет, а насыщение приходит быстрее. Таким образом можно обеспечить дефицит калорий даже без интенсивных тренировок.
-
Еще одна причина приема 5-HTP – для сна. Серотонин и образующийся из него мелатонин благоприятно влияют на циркадные ритмы: человек высыпается быстрее и просыпается бодрым, без чувства сонливости и недостатка сна.
Дополнительные эффекты гидрокситриптофана: действует как антидепрессант (благодаря повышению уровня «гормона счастья»), антиоксидант (благодаря повышению уровня мелатонина), увеличивает болевой порог (следовательно, снижает мышечные боли и позволяет тренироваться интенсивнее).
Как правильно принимать 5-HTP?
Перед тем как принимать 5-HTP, необходимо ознакомиться с его инструкцией. К спортивным биодобавкам ее редко пишут в развернутом виде, чаще всего производители обходятся краткими заметками, напечатанными прямо на банке с препаратом. Однако Вы можете ознакомиться с полной инструкцией по применению 5-HTP на нашем сайте.
Как принимать 5-HTP для похудения?
Чтобы нормализовать аппетит и насыщаться едой быстрее, окситриптан принимают за 30 минут до приема пищи. Дозировка препарата составляет 200 мг при 3 приемах в сутки или 300 мг при 2 приемах. Если эффекта не ощущается, дозы можно немного увеличить, максимальная дозировка 5-HTP – 900 мг в сутки.
Важно! Гидрокситриптофан не сжигает жир, он лишь помогает сдерживать аппетит и спасает от переедания. Для похудения нужно соблюдать правило дефицита калорий.
Как принимать 5-HTP при бессоннице?
При проблемах со сном окситриптан принимается в вечернее время: за 30–40 минут до необходимого времени засыпания. Так как препарат принимается всего 1 раз в день, суточную дозировку 5-HTP нужно снизить до 250–350 мг. Гидрокситриптофан не является снотворным, поэтому эффект от него будет заметен примерно через неделю приема.
Как принимать 5-HTP при депрессии и апатии?
Если основная проблема спортсмена – ухудшение настроения, апатия и бессилие, то инструкция к 5-HTP немного меняется. Препарат следует принимать во время употребления пищи, чтобы не влиять на аппетит и есть столько, сколько нужно для набора или сохранения массы.
Как долго можно принимать 5-HTP?
Гидрокситриптофан оказывает воздействие на гормональный фон, поэтому длительность его курса нужно ограничивать, в противном случае 5-НТР принесет вред. За несколько месяцев организм может привыкнуть к повышенному уровню окситриптана, что приведет к дестабилизации гормонального фона после завершения приема. Чтобы избежать этого, нужно выполнять всего 2 простых правила, как пить 5-HTP:
-
Курс приема нужно ограничить до 1–2 месяцев. Чтобы за этот период добиться хорошего эффекта, добавку нужно принимать ежедневно и строго в соответствии с инструкцией.
-
Чтобы снизить гормональные скачки и нагрузку на организм до минимума, лучше начинать и заканчивать курс приема биодобавки на уменьшенных дозах. Первую неделю нужно постепенно увеличивать суточную дозировку с 100 мг до необходимого количества, а последнюю неделю в таком же темпе снижать ее.
Лучшие добавки с гидрокситриптофаном
Сейчас на рынке спортпита очень большой выбор, поэтому новичкам зачастую сложно выбрать качественный бренд. Но есть несколько производителей 5-НТР, которые точно не разочаруют:
NOW FOODS
Now Foods занимают нишу бюджетных биодобавок, но качество их товара не вызывает сомнений. Еще одним плюсом является большой выбор размера упаковки: 30 капсул по 50 мг, 60 капсул по 100/200 мг, 90 капсул по 50/100 мг, 120 капсул по 100/200 мг, 180 капсул по 50 мг. Любой спортсмен найдет упаковку на свой бюджет, а помимо капсул можно приобрести и жевательные таблетки.
NATROL
Natrol – это менее известный, но не менее надежный производитель биологически активных добавок. БАДы с 5-HTP также выпускаются в различных упаковках: 30 таблеток по 50/100/200 мг, 45 таблеток по 100 мг, 60 таблеток по 50 мг. Еще «Натрол» выпускает препарат Mood Positive 5-HTP, который содержит не только гидрокситриптофан, но и L-теанин.
Противопоказания и побочные эффекты
Как и у многих других биодобавок, у 5-HTP есть и польза, и вред, однако он считается одним из самых безопасных препаратов, влияющих на гормональный фон. При соблюдении инструкции вероятность наступления побочных эффектов у здорового человека предельно мала. В большинстве случаев причиной побочных эффектов является именно нарушение инструкции. Запрещено превышать лимит в 900 мг препарата в сутки или употреблять его дольше 2 месяцев. Без назначения врача препарат также нельзя принимать при следующих противопоказаниях:
-
прием каких-либо лекарственных препаратов, воздействующих на гормональный фон;
-
наличие серьезных психических расстройств (нельзя заниматься самолечением – при проблемах с психикой даже БАДы должен назначать врач); -
период беременности или лактации; -
детский и подростковый возраст до 18 лет.
Вред для здоровья от 5-HTP может провялятся в виде головокружений или головной боли, расстройств пищеварения, учащенного сердцебиения и нестабильного кровяного давления. При обнаружении этих симптомов следует приостановить курс приема и обратиться к врачу.
5-гидрокситриптофан (5-HTP) 100 мг : инструкция по применению
-
Состав
• -
Описание
• -
Показания
• -
Рекомендации по применению
•
-
Противопоказания
• -
Условия хранения
• -
Срок годности
• -
Цены
•
Лактоза, гриффонии экстракт (источник 5-гидрокситриптофана) – 100 мг 5-НТР в 1 капсуле, компоненты капсулы (пищевые добавки): желатин; кальция стеарат и диоксид кремния аморфный (агенты антислеживающие), пиридоксина гидрохлорид (витамин В6).
| Содержание в 3 капсулах (суточном приеме) и % от рекомендуемого уровня потребления (адекватного уровня) | ||
|
5-гидрокситриптофан в форме гриффонии экстракта |
300-360 мг | – |
| Витамин В6 | 1.5-2,1 мг | 75-105%* |
| *Не превышает верхний допустимый уровень потребления. |
5-гидрокситриптофан (5-НТР) от компании Эвалар – натуральный нелекарственный «антидепрессант», не вызывающий привыкания. В его составе – 5-гидрокситриптофан из стандартизированного немецкого экстракта гриффонии, усиленный витамином В6.
Способствует:
- естественной выработке в организме серотонина и мелатонина
- уменьшению влияния стресса на организм (волнение, депрессия, раздражительность, агрессивность, апатичное состояние, панические приступы, невроз), помогает успокоиться и расслабиться
- улучшению настроения
- улучшению адаптации при смене часовых поясов
- увеличению энергии и работоспособности, ощущению бодрости
- нормализации здорового цикла сна и бодрствования, нормализации сна на фоне эмоционального сбоя, улучшению качества и продолжительности сна
- уменьшению пищевой зависимости, снижению тяги к углеводам: сладкому, мучному
- снижению тяги к спиртному, табаку и другим веществам, вызывающим зависимость
В отличие от синтетических средств, 5-НТР совершенно естественен для человеческого организма.
Качество гарантировано международным стандартом качества GMP и проходит все независимые проверки.
Почему стоит обратить внимание на 5-НТР от компании Эвалар:
1. В основе препарата – естественное для организма вещество природного происхождения, аминокислота, которая является участником физиологических процессов организма. Это отличает данный препарат от средств синтетического происхождения.
2. Натуральное высококачественное сырье 5-гидрокситриптофан для капсул 5-НТР Эвалар поставляется из Германии. Для его изготовления используется стандартизированный экстракт гриффонии, что является гарантией заявленного состава и дозировки – не менее 100 мг в 1 капсуле.
3. Действие 5-НТР усилено витамином В6, который необходим для синтеза серотонина.
4. Без сои. Без глютена. Без ГМО.
5. Без диоксида титана.
6. Не вызывает привыкания.
7. Не вызывает заторможенности действий. Можно принимать за рулем.
8. Доступность обратной связи: вы легко сможете в любой момент связаться с производителем – задать вопросы, получить консультацию, узнать всю интересующую вас информацию.
9. Качество гарантировано международным стандартом качества GMP и проходит все независимые проверки.
Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище – источника витамина В6, содержащей 5-НТР. Натуральный «антидепрессант» растительного происхождения с высокой степенью усвоения способствует синтезу в организме серотонина и мелатонина; уменьшению влияния стресса на организм (волнение, депрессия, раздражительность, агрессивность, апатичное состояние, панические приступы, невроз), помогает успокоиться и расслабиться; улучшению настроения; помогает адаптироваться при смене часовых поясов (например, при перелетах); увеличению энергии и работоспособности, придает бодрость; нормализации здорового цикла сна и бодрствования, нормализации сна на фоне эмоционального сбоя, улучшению качества и продолжительности сна; уменьшению пищевой зависимости, снижению тяги к углеводам: сладкому, мучному; снижению тяги к спиртному, табаку и другим веществам, вызывающим зависимость, способствует замедлению процессов старения (Anti-age эффекту).
Взрослым – по 2 капсулы 1 раз в день. При необходимости прием можно увеличить до 3 капсул. Продолжительность приема – не менее 1 месяца. При необходимости прием можно продолжить.
Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Хранить при температуре не выше 25°С.
3 года. Дата выпуска указана на упаковке товара.
Изготовитель/организация, принимающая претензии:
ЗАО «Эвалар»,
Россия, 659332, Алтайский край,
г. Бийск, ул. Социалистическая, 23/6,
www.evalar.ru
Цены в аптеках
-
Капсулы 100 мг ×60
• без рецепта71,43 р.
-
Капсулы ×30
• без рецепта36,83 р.
Состав
Экстракт гриффонии (5-гидрокситриптофан), лактоза, диоксид кремния аморфный (агент антислеживающий), стеарат кальция (агент антислеживающий), витамин В12; состав капсулы: желатин
Описание
Нелекарственный антидепрессант, способствующий синтезу серотонина — гормона радости, счастья и мелатонина — гормона сна, нормализации суточных ритмов (циклов сна и бодрствования) способствует:
Улучшение когнитивных функций (памяти, концентрации, внимания);
Устранение беспокойства, тревожности, уменьшению стресса и раздражительности;
Применяется при нервном перенапряжении
HTP — аминокислота, входящая в состав белков, требующихся для нормального функционирования организма. Польза аминокислоты 5-HTP заключается в нормализации уровней мелатонина и серотонина. В результате: у человека нормализуется эмоциональное состояние и сон; исчезают депрессивные явления, апатия, раздражительность; исчезают головные боли и мигрени; улучшается настроение и здоровье; человек получает заряд бодрости и дополнительных сил; облегчается состояние при ПМС.
Цианокобаламин (Витамин B12) — сложный витамин, содержащий в своем составе атом кобальта. Он необходим для нормальной жизнедеятельности организма. Витамин B12 является важным питательным веществом, необходимым организму для оптимизации здоровья мозга, нервов и крови. Витамин известен как незаменимое питательное вещество, играющее ключевую роль в нормальных функциях мозга.
Содержание биологически активных веществ в 1 капсуле:
5-HTP (5-гидрокситриптофан) — 200 мг
Витамин В12 — 0,004 мг
Показания
В качестве биологически активной добавки к пище — источника витамина В12, содержащей 5-гидрокситриптофан. Нелекарственный антидепрессант, способствующий синтезу серотонина — гормона радости, счастья и мелатонина — гормона сна, нормализации суточных ритмов (циклов сна и бодрствования), улучшению когнитивных функций (памяти, концентрации, внимания), устранению беспокойства, тревожности, уменьшению стресса и раздражительности, применяется при нервном перенапряжении; помогает успокоиться, расслабиться, улучшает настроение, увеличивает работоспособность, придает бодрость, уменьшает головную боль и мигрень. Способствует замедлению процессов старения; снижению чувства голода, нормализации пищевых привычек (снижение тяги к мучному и сладкому), снижению тяги к табаку, спиртному.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов БАД, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Способ применения и дозы
Взрослым принимать по 1 капсуле в день.
При необходимости прием можно увеличить до 2 капсул.
Особые указания
Биологически активная добавка (БАД) к пище.
Не является лекарственным средством.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Температура хранения
от 2℃ до 25℃
Погоня за призрачным успехом – истинный бич 21 века. Из-за нее мы воспринимаем бытовые происшествия, как преграды, замечание начальника – как личное оскорбление, в результате, каждый день находимся под влиянием стресса, а порой и вовсе лишаемся сна в ночное время и впадаем в депрессию. 5-HTP – аминокислота, способная вновь научить нас радоваться жизни:
- Из нее образуется гормон счастья – серотонин. Он улучшает настроение, смягчает последствия стресса и помогает более позитивно смотреть на вещи;
- Триптофан также является предшественником мелатонина – гормона сна. Он продлевает глубокую фазу и способствует более качественному отдыху. Во время сна организм восполняет энергию, что оказывает положительное действие на работоспособность. Пропадают симптомы усталости;
- Исследования 2018 года в США показали, что увеличение количества 5-HTP в рационе также способствует нормализации аппетита. Расщепляясь до индола и его соединений, он замедляет продвижение пищи из желудка в кишечник, а также способствует выработке инсулина, что приводит к продолжительному чувству насыщения. Поэтому добавку 5-гидрокситриптофана назначают в качестве средства для борьбы с пищевыми расстройствами.
5-HTP относится к незаменимым аминокислотам, которые не образуются в нашем организме, но улучшают состояние здоровья. Существует лишь два способа получения суточной нормы – включение в рацион продуктов, богатых этим веществом, или прием в виде БАДов.
Уникальные свойства – значение аминокислоты для организма
В природе аминокислота 5-гидрокситриптофан существует в виде смеси двух изомеров – L и D. Первый усваивается нашим организмом на 90%, второй – практически не несет никакой пользы. Если дозировка 5-HTP в капсулах составляет 1-5 г, то рассчитывая его необходимую порцию в продуктах питания, умножайте ее на два.
Биологическая роль аминокислоты, входящей в состав многих добавок, довольно масштабна:
- Для образования серотонина она должна пройти путь двойного окисления с образованием 5-гидрокситриптофана (5-HTP). Учитывая ценность гормона счастья для самочувствия человека, качества его сна, многие производители выпускают БАДы, содержащие именно эту формулу;
- Из 5-гидрокситриптофана образуется никотиновая кислота или витамин B3, принимающий участие в регулировании углеводного и жирового обмена. Средство является одним из факторов, необходимых для снижения веса и очищения сосудов от холестериновых бляшек, нормализации кровообращения в головном мозге;
- 5-HTP также является предшественником индольных алкалоидов–псилоцина и псилоцибина. Вырабатывающиеся в организме в малых дозировках, они способствуют повышению настроения, улучшению самочувствия и снижению уровня тревожности.
Комплексное влияние 5-HTP на нервную систему позволяет использовать его не только для повышения настроения, но и для лечения серьезных психических расстройств – абстинентного синдрома, депрессии, обсессивно-компульсивного синдрома, биполярного психоза, которые имеют выраженные когнитивные и соматические симптомы.
Показания к применению
Вовсе не обязательно быть пациентом психотерапевта или нарколога, чтобы начать использовать 5-HTP в составе биологически активных добавок или включать богатые им продукты в свой рацион. Ведь 5-гидрокситриптофан несет пользу в ряде ситуаций:
- Без данной АК невозможно производство витаминов B3и PP;
- В ее отсутствие не вырабатывается мелатонин;
- В составе мелатонин борется с бессонницей, налаживает сон в ночное время;
- Дополнительный прием показан при ПМС (в том числе боли) и предменструальной дисфории, которые провоцируются выбросом прогестерона и снижением уровня серотонина;
- 5-HTP назначают и при пищевых расстройствах. Он помогает справиться с компульсивным перееданием, отсутствием аппетита и другими аномалиями пищевого поведения;
- Для лечения депрессивных расстройств, неврозов и психозов триптофан в составе «коктейлей на основе серотонина» в сочетании с препаратами группы ИМАО;
- Помогает в лечении зависимости от алкоголя, компьютерных игр и курения. Как предшественник серотонина и витамина B3 снижает выраженность абстинентного синдрома;
- Аминокислота повышает выносливость. Ее повышенные объемы в рационе замедляют наступление усталости, помогают сохранять бодрость и силу во время тренировок и выполнения важных задач. Снижает добавка 5-гидрокситриптофана и чувство боли.
Задуматься о приеме 5-HTP рекомендуется вегетарианцам, сыроедам и людям, придерживающимся строгих диет. Ведь большую часть аминокислот мы получаем с мясом, орехами и семечками, поэтому обойтись без добавки 5-гидрокситриптофана в таких случаях практически невозможно.
Как 5-HTP борется со стрессом
Триптофан оказывает действие на организм в виде «антистресса», снижает уровень тревожности и помогает справиться с волнением. Выступает базой для синтеза серотонина. Полученный гормон, в свою очередь, обеспечивает хорошее настроение, качественный сон, адекватное восприятие боли и аппетит. Стабильная выработка серотонина наделяет человека гибкостью мышления – он легче соглашается с обстоятельствами, не испытывает раздражения и действует «с холодной головой».
5-HTP: инструкция по применению
При здоровом питании человек получает дневную норму незаменимых аминокислот из пищи. Исключением становятся только случаи замедления всасывания триптофана при болезнях кишечника. Определенную роль в его обмене играют и другие вещества:
- При дефиците никотиновой кислоты триптофан будет преобразовываться именно в нее, а не в серотонин. Вследствие чего их нередко принимают вместе;
- 5-HTP легко преодолевает гематоэнцефалический барьер, обычному же триптофану требуются «помощники» – магний и витамин B6, принимающие непосредственное участие в его преобразовании в 5-гидрокситриптофан. По статистике ВОЗ, дефицит этих компонентов в питании испытывают до 80% людей. Что обусловливает актуальность его приема.
- Негативно на усвоении 5-HTP сказывается и употребление алкоголя, курение. В этом случае значительная его доля преобразуется в печени в никотинамид, который выводится из организма в течение нескольких часов.
Если вы уже забыли, что такое радость, а апатия и раздражительность стали постоянными спутниками, лучше все же выбрать препарат на основе 5-гидрокситриптофана, который без сторонней помощи проникнет в ткани головного мозга и преобразуется там в серотонин.
Прием 5-HTP при депрессии и апатии
Анализ инструкций к применению 5-HTP от разных производителей не дает четкой картины – максимальная доза варьируется от 1 до 5 г в сутки, а сроки приема и вовсе не ограничены. Наиболее грамотным решением при тяжелых формах депрессивного расстройства станет обращение к врачу для персонального определения дозировок и сроков приема. Обычно лечение в этом случае подразумевает постоянный прием препаратов на протяжении 5-6 месяцев.
Если же вы решили пропить 5-HTP для борьбы с раздражительностью, болью, апатией или плохим настроением и сном, придерживайтесь простых правил:
- Начните с дозы в 500 мг в сутки. Если не почувствуете улучшений – увеличьте ее до 1000 мг;
- Не дробите порцию на части для приема в течение дня. Даже если вам предстоит выпить 4 капсулы, сделайте это вечером. 5-HTP вызывает сонливость, употреблять его в течение дня не рекомендуется;
- Перед тем как выпить препарат, желательно сдать биохимический анализ крови и проконсультироваться с врачом. Апатия, тревожные расстройства и дисфория часто связаны с дефицитом магния, витаминов B3 и B. В таких случаях лучше осуществлять прием триптофан в составе комплексных БАДов.
При приеме без контроля врача не стоит необоснованно завышать объем добавки. Помните, что 5-HTP также поступает в ваш организм с пищей. Чрезмерное его накопление в крови может привести к тошноте, несварению, перевозбуждению и спутанности сознания.
Как долго можно принимать 5-HTP
Триптофан – незаменимая аминокислота, которая необходима нашему организму каждый день. Употреблять его можно постоянно, курсами по 1-2 месяца с перерывом на две недели. Но при приеме некоторых препаратов стоит учитывать его совместимость с ними:
- 5-HTP поддерживает уровень инсулина в крови. При сахарном диабете использовать его можно только под контролем эндокринолога. Возможно, придется корректировать дозировки лекарств, провести снижение их доз;
- Не совместим с BCAA. Это нужно иметь ввиду спортсменам, принимающим эту аминокислотную добавку. Разделите прием во времени: BCAA – утром, 5-HTP – вечером;
- В составе курса лечения депрессивных состояний усиливает действие других препаратов. Потенциально это может перевести к мощному выплеску серотонина – перевозбуждению и спутанности сознания. По этой причине подбор курса лечения доверьте врачу;
- Аминокислота в больших дозах способна понижать давление. Это нужно иметь ввиду гипертоникам, принимающим гипотензивные препараты на постоянной основе.
Побочные эффекты триптофана могут быть связаны и с редкими генетическими расстройствами, при которых он накапливается, вызывает перевозбуждение или активирует гнилостные процессы в кишечнике. Поэтому при ухудшении самочувствия лучше отказаться от приема средства.
Источники Триптофана
При возникновении признаков нехватки аминокислоты в рацион рекомендуется включать продукты, в которых присутствует много Триптофана. Большое количество этого вещества можно получить из пищи животного происхождения.
В каких продуктах содержится незаменимая аминокислота Триптофан
Прежде, чем покупать добавки и аптечные препараты с 5-HTP, следует ознакомиться, в каких продуктах он содержится. Большинство людей могут без особых трудностей ввести их в свой рацион и получать необходимые витамины. Абсолютные рекордсмены по содержанию триптофана – красная и черная икра. В них количество вещества достигает 900 мг/100 г. Но если вы едите их только по праздникам – не беда, ведь есть и другие, более доступные источники триптофана:
- Миндаль, кешью и кедровые орехи;
- Соевые бобы и продукты из них;
- Плавленый сыр;
- Семечки и халва;
- Кролик, индейка и курица;
- Недорогие сорта рыбы – сельдь, минтай, ставрида;
- Нут, горох и фасоль;
- Шоколад.
В небольших количествах вещество, содержится в ягодах и фруктах – абрикосах, арбузе, винограде, малине, гранате, апельсинах.
Противопоказания и побочные эффекты
Незаменимые аминокислоты потому так и названы, что необходимы всем. Вместе с тем, противопоказания к приему БАДов на основе триптофана все же имеются:
- Беременность и кормление грудью. В этот период гормональный фон женщины нестабилен, серотонин и окситоцин вырабатываются в виде всплесков. Поэтому «подстегивание» способно привести к тошноте и расстройству пищеварения, состояние здоровья ухудшится;
- Пороки сердца. Гормон счастья заставляет его биться чаще, что потенциально может привести к серьезным сбоям, декомпенсации, появлению симптомов серьезных сердечно-сосудистых патологий;
- Генетические болезни – синдром Тада, Прайса, индиканурия. При них нарушается обмен триптофана и в больших дозировках аминокислота становится ядом для организма;
- Язвенный колит и дуоденит. При этих заболеваниях аминокислота также может идти по неверному пути расщепления с образованием индола и скатола – биологических ядов;
- С осторожностью необходимо употреблять триптофан и в составе «серотониновых коктейлей» – передозировка может привести к тошноте, анорексии и нервным расстройствам.
5-HTP – незаменимая аминокислота, при лишении которой люди склонны впадать в апатию, страдать от расстройства пищевого поведения и сна. Однако это не означает, что применение большой порции добавки моментально подарит вам радость и эйфорию. Напротив, вы можете столкнуться с нежелательными последствиями передозировки. Следуйте инструкции и берегите себя!
Инструкция по применению
Немного фактов
5-нтр сиренити является важной для организма аминокислотой. Аминокислота входит в состав белка. В развитых странах (Великобритания, Канада, Америка) препарат продается без рецепта и классифицируется как биологическая активная добавка к питанию. В России появление препарата было немного позднее, но он был утвержден Министерством здравоохранения.
5-нтр сиренити — это ценная аминокислота, которая помогает вырабатывать организму серотонин. Серотонин является гормоном счастья и отличного настроения. К тому же он регулирует многие функции организма. При его недостатке увеличивается сенсибилизация болевой системы (даже небольшое раздражение оборачивается сильнейшей болью).
Фармакологические свойства
В нейронах в стволе головного мозга образуется главный компонент препарата (серотонин). После выработки он поступает по отделам головного и спинного мозга. Лекарство качественно восстанавливает концентрацию серотонина, что помогает улучшить работу центральную НС и перифирическую НС.
Вещество стремительно стимулирует выработку серотонина до нормальной концентрации. Эффективен в поддержании передачи нервных импульсов. Улучшает деятельность нервной системы, влияет на сигналы, которые отвечают за настроение, сонливость, чувство насыщения, теплорегуляцию, депрессивные состояния, сердечную и сосудистую работу.
Одно из основных фармакологических свойств 5-нтр сиренити является не лекарственное действие как антидепрессанта. Средство оказывает положительное влияние на свертывающую систему крови. Тромбоциты имеют в своем физиологически нормальном строении серотонин, который они захватывают из плазмы. При достаточном поступлении серотонина в организм повышается активность тромбоцитов и снижается риск развития тромбов. Кроме этого серотонин участвует в воспалительных и аллергических процессах. Улучшает проницаемость сосудов, ускоряет транспортировку лейкоцитов в очаг поражения. Он помогает в работе ЖКТ. Улучшает моторику кишечника, секреторную активность. Способен улучшить выработку полезных бактерий в толстом кишечники и витаминов.
Лекарство помогает улучшить овуляцию у женщин. Серотонин находится в овуляторной жидкости, помогает осуществить разрыв фолликула. Значительно влияет на процессы половой системы у мужчин. Повышенная концентрация задерживает преждевременное наступление семяизвержения.
5-нтр сиренити помогает выработать в шишковидной железе мелатонина. Мелатонин — гормон эпифиса, который регулирует суточные ритмы, работу эндокринной системы, кровяное давление, снижает эмоциональное истощение, повышает выработку защитных антител и обладает антиоксидатными свойствами.
Дополнительные компоненты витамин В6 и экстракт зверобоя так же благотворно действуют на организм в целом.
Прием витамина В6 (пиридоксин) — это частое показание при разнообразных недугах, так как он помогает полноценно усвоить белок и жиры. Улучшает состояние кожного покрова, купирует расстройства нервной системы. Известно, что пиридоксин помогает синтезировать нуклеиновые кислоты, которые отвечают за старение организма. Переводит незаменимую аминокислоту Триптофан в Ниацин (витамин В3). Витамин способствует устранению икроножных судорог и мышечных спазмов. Само средство хорошо усваивается, а лишнее вещество выводится через почки с мочой. Пиридоксин активизирует выработку серотонина. В препарате подобрана соответствующая дозировка для регуляции по выработке вещества. Пиридоксин улучшает метаболические процессы организма, которые благотворно сказываются на деятельности сердечной системы.
Фармакологические свойства экстракта зверобоя известны своим обезболивающим, кровоостанавливающим, противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Экстракт улучшает состояние нервной системы, является растительным антидепрессантом. Улучшает секрецию желез, восстанавливает процессы регенерации, облегчает выраженные симптомы предменструального состояния.
Состав и форма выпуска
Препарат выпускается в виде капсул. Одна капсула содержит 5-НТР пятьдесят миллиграмм, зверобой в экстракте сто шестьдесят миллиграмм, витамин В6 пятнадцать миллиграмм. Средство помещено в баночку, к которой прилагается инструкция по применению.
Показания к применению
Использование 5-нтр сиренити разнообразно. Его используют для улучшения качества сна, помогает справиться с депрессивным состоянием. Восстанавливает память и внимание, купирует головные боли. Используется для избавления от мигрени. Устраняет агрессивность, повышенную раздражительность, апатию и нервозность. Помогает снизить сенсибилизацию к боли.
Медикамент применим при алкогольной и наркотической зависимости. Снижает повышенный аппетит у лиц, которые снижаю массу тела. Капсулы хорошо употреблять в программе по снижению веса. Они снижают чувство голода, стимулируют к ощущению быстрого насыщения во время еды.
Если медикамент использовать в комбинированной терапии болезни Паркинсона, то он улучшает течение заболеваний, снижает тремор конечностей, снимает неусидчивость, улучшает мышечную ригидность.
Побочные эффекты
В клинических исследования побочное действие не встречалось. Принятие больших доз препарата не зафиксировано. Но каждый организм индивидуален. Возможно появление тошноты, аллергии, недомогания, ухудшение самочувствия.
При обнаружении симптомов побочного действия требуется обратиться к квалифицированному специалисту за медицинской помощью. Специалист окажет все необходимые меры и проведёт симптоматическое лечение.
Противопоказания
У лекарства есть ряд противопоказаний. Исключить прием препарата требуется во время затяжных депрессий при психических расстройствах, паранойи, шизофрении.
Не используется средство при обнаружении личной сенсибилизации к любому из компонентов из состава.
Употребление при беременности
Во время беременности 5-нтр сиренити не принимается. Клинические данные за приемом капсул во время беременности отсутствуют. Медикамент легко проникает через маточно-плацентарный барьер. Может нанести ущерб здоровью малышу.
Женщинам во время лактации лекарственное средство исключить из приема. Если терапия неизбежна, то на время употребления капсул прекратить грудное вскармливание.
Способ и особенности приема
Капсулы принимаются внутрь. Не следует совмещать с приемом пищи, интервал между принятием пищи и лекарством должен составлять не менее тридцати минут. Лучшее время для употребления — вторая половина дня. Капсулы можно запивать напитками (соком или водой).
Дозировка рассчитывается индивидуально. Во время лечения врачом устанавливается доза исходя из анамнеза пациента. Длительность курса зависит от состояния здоровья.
Совместимость с алкоголем
5-нтр сиренити с алкоголем не сочетается. Во время приема препарата лучше исключить употребление алкоголя. Алкоголь влияет на процессы всасывания, распределения и вывода. Если алкогольная продукция была принята, то капсулы принимаются спустя сутки.
Взаимодействие с другими лекарствами
Лекарство не сочетается с ферментами мономиноксидазы (ингибиторы МАО). Под его действием оно распадается на продукты метаболизма необратимо, которые в последующем выводятся из организма с мочой и калом.
В составе капсул содержится Пиридоксин. Он не совместим с Тиамином. Причина в том, что они при одновременном поступлении в организм нейтрализуют друг друга. И фармакологический эффект сводится к минимальному.
Передозировка
Передозировка препаратом в медицинской практике не встречалась. Данных за употребление большого количества капсул, которые в дальнейшем привели к ухудшению состояния или летальному исходу — нет.
При появлении ухудшения состояния после приема препарата следует обратиться за помощью в медицинское учреждение.
Аналоги
Аналогов у 5-нтр сиренити не много. В каждом препарате содержится 5-нтр в разном объеме. Самыми популярными аналогами являются Формула сна усиленная, Serenity, Serenity просветление, NOW 5-HTP.
Условия продажи
Данное лекарственное средство одобрено Министерством здравоохранения. Является средством безрецептурного отпуска. Перед применением необходимо пройти консультацию у доктора. Специалист поможет выбрать нужную порцию средства и длительность приема для избавления от заболеваний.
Условия хранения
Хранится 5-нтр сиренити при температуре не выше двадцати пяти градусов. Избегать попадания прямых солнечных лучей и повышенной влажности. Располагать на хранение в месте закрытого доступа для детей.
Заберите заказ в в аптеке
WER (г. Москва)
Выгодные цены