Alpha gpc что это такое инструкция по применению

In this writeup, “ Alpha GPC for  Depression” will be discussed, glimpse about depression and it’s a symptom, other names of GPCcholine, Alpha GPC and Depression, a side effect of Alpha GPC, Alpha GPC Dosage, Alternatives of Alpha GPC, interaction with Alpha GPC and finally with some FAQs regarding the topic.

Alpha GPC is used for depression because 

• It helps in improving our memory.
• Combats fatigues and increase our stamina
• Mood Regulation and pleasure feeling 
• Enhance our cognitive functioning.
• Boost our motivation
• Restore neurochemical balance
• Improves synaptic signalling and neuronal excitability
• Increase the production of both dopamine and acetylcholine. 
• Improve mental and physical performance.
• Stimulate Groeth Hormone

Alpha GPC

Alpha GPC is a supplement that is taken to increase the level of acetylcholine in the brain. The full name is Alpha-Glycerophosphocholine. It is a cholinergic compound which has cognition promoting properties. Choline is present in the supplement which is also present in food. The supplement activates our cholinergic system which is preferred for cognitive aspects such as thinking, memory recall etc. 

Depression

Depression is a mood disorder where the individual experience prolonged sadness, lethargic,

worthiness, helpless and melancholic that interferes or hampers their daily functioning. According to the World Health Organisation (2020), it is one of the most common mental disorder which affects 264 million people from different age group. 

Unlike the mood swings which we experience normally, depression when it lasts long, it is a serious health condition, in the worst case, might result in suicide as well. The noting symptom is the profound sadness and the inability to experience pleasure, anhedonia. There are also physical symptoms associated; few of them are difficulty in the sleep cycle, psychomotor retardation, loss of appetite and tiredness.

Sign and Symptoms of Depression according to DSM5

According to the guidelines set in DSM 5, the following symptoms should be present in an individual for same 2 week period along with one symptom of either two: depressed mood and loss of interest, anhedonia.

• Depressed mood for most days
• Diminished interest in pleasurable activities
• Significant weight loss 
• Disruption in appetite
• Insomnia and Hypersomnia
• Psychomotor Agitation
• Loss of energy and fatigue
• Diminished ability to think
• Recurrent thoughts on death and suicide
• Indecisiveness
• Excessive guilt
• Impairment in the social, professional and important area of life.

Other names for Alpha-GPC

Alpha GPC is known by different names such, Alpha-Glyceryl Phosphoryl Choline, Alpha-Glyceryl Phosphatidylcholine, Choline alphoscerate, Glycérophosphorylcholine, GPC, GroPCho, L-alpha-glycerylphosphorylcholine,  Alpha-glycerylphosphorylcholine,  L–A-Glyceryl Phosphorylcholine.

Availability of Alpha-GPC

It is available in two forms, first one is oral via mouth while the other one is via a shot.

Working of Alpha GPC

Alpha GPC works by increasing Acetylcholine in our brain. It is the neurotransmitter that is responsible for our memory and learning. The supplement also works by delivering choline in the brain that increases acetylcholine production. 

Acetylcholine is an important chemical for

• Learning
• Linguistic skill
• Reasoning and logic
• Creativity
• Memory
• Coordination and mobility
• Emotions

However, the concentration of this chemical declines with age naturally. Thus, to make sure that the cognitive functions are performing, one needs to keep the level of it high.

Choline

It is the essential ingredient in Alpha GPC and often found naturally in our body.

It is essential and needed for overall body functioning and health. Adding onto that, it is also important for our mental as well as physical performance. 

While it is naturally present in our body, some of the choline-rich food are:

• Eggs
• Legumes
• Beef
• Vegetables
• Dairy products

Since the amount of Cholin present in ourself as well as food sources are usually low, Alpha GPC supplements are taken.

Alpha GPC and Depression

• Alpha GPC functions like Dopaminergic where it elevates our mood and pleasure sensation. 
• It also stimulates the production of Growth Hormone that also improves our mood.
• Researches have shown that Alpha GPC supplements increase the level of both dopamine and Acetylcholine in the frontal cortex which subsequently improves our memory and learning.
• Increase in Acetylene as a result of supplement changes the neuronal network in the brain and thus modifies our inherent repose to both internal and external inputs.
• Researchers have found through researches that Alpha GPC change our cognition as well as increase TSH hormone associated with depression and thyroid.

Uses/ Benefits of Alpha GPC

Alpha GPC with its choline content is found to be effective in treating different illness as well as behavioural modifications. 

Some of the uses of supplements are:

It supports our memory: 

It boosts our memory by releasing acetylcholine and also slow down the process of memory loss. Choline helps in our ability to grasp new idea and concept. 

Combat fatigue and tiredness

The supplement fight with fatigue by increasing our stamina. Our mood and stamina are highly correlated with increase acetylcholine level in the brain and body.

Mood Regulation

It has a positive effect on our pleasure sensation, incentive and mood. A study has proved that Alpha GPC has a positive effect or response to our dopamine production. Thus, it also helps in treating Parkinson disease caused by the low level of dopamine.

Preworkout benefits

Increase in stamina is related to improved performance in Athletic. The increased level of GHG as a result of Alpha GPC supplement improves our lower body force production. Because of it’s improved physical performance, alpha supplement is taken by fitness enthusiasts to improve their performance and is a popular pre-workout supplement. 

Treating Alzheimer diseases and Stroke

Alpha GPC is used to treat Alzheimer where it improves the thinking skill of individual while it also results in better recovery of stroke. 

Alpha GPC is Neuroprotective

It was shown and found through researches that Alpha GPC improves the overall cognition of an individual by also preventing cognitive degeneration. It has a significant positive effect on cognition.

The benefit of Alpha GPC  for studying

It is a useful study aid for cognitive enhancement as well as attention, memory and mental performance. 

Side Effect of Alpha GPC

Despite the use of Alpha GPC in the treatment of different disorders as well as for bodily process and functioning, there are numerous side effects associated with it. It is not safe to use for long term.

• Nervousness
• Diarrhoea
• Headache 
• Heartburn
• Dizziness
• Skin rashes
• Insomnia
• Confusion
• Gastrointestinal issues
• Low Mood
• Low Blood Pressure

Dosage of Alpha GPC

• The appropriate use of Alpha GPC is determined by different factors such as age, health, and other health condition. Choline made up 40% of the Alpha-GPC.

• The standard dossage is 300-600mg.

• For most of the patient, the starting dose recommended by doctors is as low as 300 mg daily and then gradually working up to 600mg. 

• For the treatment of cognitive decline, the standard dosage was 1200mg daily taken through three bits of 400mg.

Interaction with Alpha GPC

Scopolamine is a drug that interferes with the working of Alpha GPC because the latter increases the production of acetylcholine while Scopolamine blocks the production of the same.

Alpha GPC Alternatives

To receive a similar or equivalent benefit like Alpha GPC, certain medications can be taken. Some of those are:

Choline Bitartrate

It is the salt form of choline which is stable and metabolizes by the body. Both plant and animal organs contain choline bitartrate. It is anti-inflammatory thus, beneficial for our heart health. 

Choline Citrate

It is a combination of choline and citrate where citrate activates the choline. It works by replenishing the body stores of choline and enhanced our energy and endurance.

Acetyl-L-Carnitine

It boosts our brainpower and enhance performance with a faster metabolism and build the muscle

Other than the mentioned ones, there are vitamin-B, Ginkgo Biloba, Ashwagandha that produces or result in similar benefit like Alpha GPC.

Side Note: I have tried and tested various products and services to help with my anxiety and depression. See my top recommendations here, as well as a full list of all products and services our team has tested for various mental health conditions and general wellness.

What we recommend for Depression

Professional counselling

If you are suffering from depression then ongoing professional counselling could be your ideal first point of call. Counselling will utilize theories such as Cognitive behavioural therapy which will help you live a more fulfilling life.

FAQs: Alpha GPC Depression

Conclusion

In this writeup, “ Alpha GPC Depression” was discussed, glimpse about depression and it’s a symptom, other names of GPCcholine, Alpha GPC and Depression, a side effect of Alpha GPC, Alpha GPC Dosage, Alternatives of Alpha GPC, interaction with Alpha GPC and finally with some FAQs regarding the topic.

Some sites for in-depth information

https://www.yourinception.com/alpha-gpc/

Alpha-GPC: Benefits, Dosing, Where To Buy, And More!

https://www.alzdiscovery.org/cognitive-vitality/ratings/alpha-gpc-choline-alfoscerate

Bibliography

Bjelland, I. (2009, 08 5). Choline in anxiety and depression: the Hordaland Health Study. PubMed.gov. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19656836/

Gostincar, G. (2020, 8 1). Alpha GPC Review: 4 Amazing Benefits, Side Effects & More. your inception. https://www.yourinception.com/alpha-gpc/

Linder, L. (2018, 06). Alpha-GPC – An Overview. Klaire Lass. https://klaire.com/researchandscience/hcp-articles/alpha-gpc-an-overview/

Marcus, L., & Soileau, J. (2017). Evaluation of the effects of two doses of alpha glycerylphosphorylcholine on physical and psychomotor performance. Journal of the international society of sports and Nutrition, 14(39).

Onnit Research Team. (2020, 09 22). Alpha GPC Benefits, Uses, and Side Effects. Academy. Onnit Academy

Parker, A. G., Byars, A., & Purpura, M. (2015). The effects of alpha-glycerylphosphorylcholine, caffeine or placebo on markers of mood, cognitive function, power, speed, and agility. Journal of International Society of Sports Nutrition, 12, 1550-2783.

Альфа-GPC (Alpha-GPC, L-альфа-глицерилфосфорилхолин) – это жирная кислота (содержащийся в сое, печени, яйцах и мясе), которая помогает сосредоточиться, укрепить мышцы и стимулирует выработку гормонов.

Alpha GPC – это тип холина, который вырабатывается в вашем организме в небольших количествах. Холин нужен ля производства нейротрансмиттера ацетилхолина и для образования фосфатидилхолина, используемого в создании клеточных мембран. Альфа-GPC является предшественником ацетилхолина – нейротрансмиттера, который влияет на память и обучение.

Механизм действия

Alpha GPC состоит из трех элементов: холина, глицерина и фосфата и является основным источником холина. Ввиду его хорошей водорастворимости, Альфа-GPC быстро всасывается в кишечнике и пересекает гематоэнцефалический барьер (мембрана, между кровотоком и центральной нервной системой). Как только процесс абсорбции заканчивается, в результате метаболизма образуется комбинация холина и побочного продукта, известного как глицерофосфат.

Холин отвечает за синтез нейротрансмиттера ацетилхолина, ключевого передатчика, который связан с когнитивными функциями, такими как создание и восстановление памяти, обучение, запись новой информации, а также играет важную роль в концентрации внимания.

Глицерофосфат усиливает клеточную мембранную структуру в коре головного мозга. Этот внешний слой нервных тканей или «серое вещество» является центром обработки информации мозга. Он контролирует интеллект, двигательную функцию, организацию, личность, планирование и осязание.

Серьезное влияние Альфа-GPC оказывает и на гипофиз. Стимуляция гипофиза приводит к увеличению производства гормона роста. Отсюда и положительные силовые эффекты.

Положительные эффекты

Улучшает формирование и восстановление памяти. Происходит из-за повышения уровня холина и его дальнейшего превращения в ацетилхолин, который связан с когнитивными функциями и способностью создавать и воспроизводить воспоминания. В исследовании 1996 года, было обнаружено, что у старых крыс с признаками деменции и снижением когнитивных функций, наблюдалось улучшение моторики и памяти после приема Альфа-GPC. Исследование на больных Альцгеймером, обнаружило повышение концентрации и памяти.

Нейропротекция и развитие новых клеток мозга. Alpha-GPC защищает и поддерживает общее состояние здоровья мозга, способствуя развитию новых клеток мозга и повышая способность организма восстанавливать поврежденные клеточные мембраны.

Увеличивает энергию и ускоряет восстановление. Альфа-GPC стимулирует выработку гормона роста человека (HGH) и полезен для людей, стремящихся улучшить свои силовые показатели и мышечную массу. Одно исследование показывает, что 600 мг Alpha-GPC, принятого за 90 минут до жима лежа, увеличивает мощность на 14%.

Увеличивает внимание и улучшает настроение. Alpha-GPC обеспечивает отличную ясность ума при улучшении настроения. Этот эффект объясняется дополнительным холином, который повышает внимательность и способствует ясному мышлению. Это также является связующим звеном с производством человеческого гормона роста, который обеспечивает энергетический эффект и долголетие.

Улучшает восстановление после инсульта. Исследования показывают, что Альфа-GPC может быть полезен людям, перенесшим ишемический инсульт. Это связано со способностью данного соединения действовать в качестве нейропротекторного агента и поддерживать нейропластичность посредством рецепторов фактора роста нервов.

Другие положительные эффекты:

• Увеличение дофамина в мозге может помочь людям с болезнью Паркинсона.
• Ускорение окисления жиров в печени помогает снизить их накопление.
• Повышение энергии перед тренировкой.
• Повышение либидо.

Побочные эффекты

Alpha-GPC вырабатывается естественным образом в организме и поэтому считается хорошо переносимым и безопасным. Побочные эффекты редки, но могут включать усталость, головные боли, нервозность, тошноту, диарею и желудочно-кишечные расстройства. Это указывает на переизбыток холина.

Инструкция по применению

Нейрохакеры обычно принимают от 300 до 600 мг в день.

Когда речь заходит о конкретных условиях, таких как возрастные проблемы с памятью, дозировка обычно выше. Когда речь идет о снижении познавательной способности, типичная в исследованиях доза составляет 1200 мг, разделенная на три в течение дня.

Для повышения физической выносливости и силы наиболее распространенная дозировка составляет 600 мг за 90 минут до тренировки.

Где купить

Купить Альфа-GPC можно у наших партнеров, в интернет магазине iHerb, по ссылкам ниже:

• Now Foods, Альфа-GPC, 300 мг, 60 капсул>>>
• Jarrow Formulas, Альфа GPC, 300 мг, 60 капсул>>>

Аналоги

• Холин Битартрат. Добавка холина с более высокой концентрацией холина, чем в пище. Имеет один существенный недостаток — он не так эффективен при преодолении гематоэнцефалического барьера, поэтому когнитивные эффекты заметно слабее, чем у Альфа-GPC.
• Центрофеноксин. Хотя и не является источником холина, обладает аналогичными преимуществами. Можно принимать как отдельную добавку, оказывающую положительное влияние на выработку ацетилхолина.
• Цитиколин (Цераксон, Дифосфоцин, Нейроксон). Способствует образованию фосфатидилхолина из холина. Улучшает внимание и память.

Альфа GPC порошок (28319-77-9) видео

Порошок Alpha GPC Базовая информация

Имя	Порошок Alpha GPC
CAS	28319-77-9
чистота	50% ， 99%
Химическое название	Alpha GPC; Холина альфосцерат; Альфа-глицерилфосфорилхолин
Синонимы	(R) -2,3-дигидроксипропил (2- (триметиламмонио) этил) фосфат; зп-глицеро-3-фосфохолин
Молекулярная формула	C8H20NO6P
Молекулярная масса	257.2228 г / моль
Температура плавления	142.5-143 ° C
Ключ InChI	SUHOQUVVVLNYQR-MRVPVSSYSA-N
Форма	SOLID
Внешний вид	Белое твердое тело
Период полувыведения	4-6 часов
Растворимость	Растворим в ДМСО, метаноле, воде
Условия хранения	Сухой, темный и при температуре 0–4 ° C в течение короткого времени (от нескольких дней до недель) или при -20 ° C в течение длительного времени (от месяцев до лет).
Заявление	Альфа-ГПХ (холин-альфосцерат) является фосфолипидом, предшественником в биосинтезе холина и промежуточным звеном в катаболическом пути фосфатидилхолина. Альфа ГПХ используется как ноотропный.
Тестовый документ	Доступно

Порошок Alpha GPC Описание

Порошок альфа-GPC, также известный как холина альфосцерат и L-альфа-глицерилфосфорилхолин, является компонентом ФОСФАТИДИЛХОЛИНОВ или ЛЕЦИТИНОВ, в которых две гидроксигруппы ГЛИЦЕРОЛА этерифицированы жирными кислотами. Холина альфосцерат является предшественником в биосинтезе фосфолипидов головного мозга и увеличивает биодоступность холина в нервной ткани. Холина альфосцерат используется при лечении болезни Альцгеймера и других деменций.

Порошок альфа-ГПХ или альфа-глицерилфосфорилхолин, который также иногда называют холин-альфосцератом, является одной из многих разновидностей холиновых добавок, доступных сегодня. AlphaGPC — это популярный и эффективный источник холина, обладающий уникальным свойством легко преодолевать гематоэнцефалический барьер, тем самым быстрее обеспечивая превосходные результаты. Он очищен от соевого лецитина и считается одним из лучших источников холина на сегодняшний день. В качестве добавки, альфа-ГПХ ноотропный считается одним из лучших добавок, которые вы можете принять для вашего мозга. Опыт Alpha GPC показал, что в одном из контролируемых испытаний группы молодых взрослых мужчин суточные дозы 1200 мг улучшали мгновенную память и внимание. В испытаниях для людей среднего и пожилого возраста добавки улучшали время реакции. Другие исследования пожилых пациентов с сосудистой деменцией, Alpha GPC помогли улучшить когнитивные функции и уменьшить спутанность сознания и апатию.

Фон порошка Alpha GPC

Порошок альфа-ГПХ производится в небольших количествах в организме человека, и его можно найти в растительных источниках, таких как соя. Это также было найдено в молоке.

Альфа-ГПХ является одним из самых популярных холиновых добавок на рынке ноотропов. Это из-за его высокой эффективности, потенции и безопасности. Многие из ведущих ноотропных формул на рынке используют эту молекулу для ее способности снабжать мозг холином, необходимым для производства нейротрансмиттера ацетилхолина. Этот нейротрансмиттер играет важную роль в развитии памяти, а также во многих других когнитивных процессах. В сочетании с такими холинергическими препаратами, как рацематы, эффективность обоих веществ может быть значительно повышена. Всякий раз, когда принимаете рацематы, всегда рекомендуется употреблять альфа-ГПХ или альтернативный донор холина, чтобы избежать побочных эффектов истощения холина и оптимизировать эффективность ноотропного средства.

Порошок Alpha GPC Механизм действия

Alpha GPC расшифровывается как Alpha-glycerophosphocholine — полный набор названий, которые должны сказать вам, что это как-то связано с холином. Фактически, это соединение холина, встречающееся в организме в естественных количествах. Альфа-ГПХ (альфа-глицерофосфохолин), как и цитиколин, также может способствовать нейрозащитной активности. Это соединение, состоящее из глицерофосфата и холина. Alpha GPC является природным соединением, которое также может хорошо сочетаться с другими ноотропами. Alpha GPC работает быстро и помогает доставлять холин в мозг и фактически увеличивает выработку ацетилхолина вместе с фосфолипидами клеточной мембраны.

В связи с этим, альфа-ГПХ побуждает холинергическую систему, которая заботится о когнитивных аспектах, таких как память и мышление. Это предпочтительный источник холина, который действует как предшественник нейротрансмиттера ацетилхолина.

Ацетилхолин широко присутствует в мозгу и организме и отвечает за многие химические сообщения, которые мы отправляем и получаем. И он очень хорошо известен своей способностью к обучению, а также сокращением мышц, формируя связь между мозгом и мускулами. Alpha GPC работает быстро и помогает доставлять холин в мозг и фактически увеличивает производство ацетилхолина. Обеспечивая ваш мозг большим количеством холина, он может преобразовать его в ацетилхолин и способствовать множеству последующих эффектов. В первую очередь, ацетилхолин используется гиппокампом для создания воспоминаний.

Ацетилхолин по-разному поддерживает вашу рабочую память. Это также может улучшить ваши лингвистические навыки, вашу способность рассуждать и использовать логику, а также ваше творчество. То же самое важно и для Память, координация и подвижность. Уровни этого нейромедиатора естественным образом снижаются с возрастом. Чтобы обеспечить достаточное количество этого химического вещества в мозге для удовлетворения потребностей вашей когнитивной деятельности, вам необходимо поддерживать его уровень.

Поэтому, когда возникает дефицит холина, то же самое можно компенсировать с помощью добавок, таких как альфа-ГПХ. Когда вы это сделаете, вот некоторые из удивительных преимуществ, которые вы можете получить.

Заявление

Альфа-ГПХ — это химическое вещество, выделяемое при разрушении жирной кислоты, содержащейся в сои и других растениях. Используется как лекарство.

В Европе альфа-ГПХ отпускается по рецепту для лечения болезни Альцгеймера. Он доступен в двух формах; один берется перорально, а другой делается укол. В США альфа-GPC доступен только как пищевая добавка, в основном в продуктах, рекламируемых в улучшить память.

Другие применения альфа-GPC включают лечение различных видов слабоумие, инсульт и «мини-инсульт» (транзиторная ишемическая атака, ТИА). Alpha-GPC также используется для улучшения памяти, мышления и обучения.

Больше исследований

Alpha GPC — это не то же самое, что холин, и он не считается натуральным в форме добавок. Alpha GPC — это водорастворимая добавка, то есть нерастворимая в жирах. Фактически, это чрезвычайно гидрофильный (любящий воду). Чистые добавки необходимо хранить в мешках или контейнерах с химическим рейтингом, так как Alpha GPC со степенью чистоты 99% быстро впитывает воду. В течение нескольких минут вы можете увидеть превращение в гель, который поглощает воду из атмосферы.

Справка

• Ricci A, Bronzetti E, Vega JA, Amenta F. Пероральный холин-альфосцерат противодействует возрастной потере мшистых волокон в гиппокампе крыс. Mech Aging Dev. 1992; 66 (1): 81-91. PubMed PMID: 1340517.
• Amenta F, Ferrante F, Vega JA, Zaccheo D. Долгосрочное лечение холин-альфосцератом противодействует возрастным микроанатомическим изменениям в мозге крысы. Прог Нейропсихофармакол Биол Психиатрия. 1994 сентябрь; 18 (5): 915-24. PubMed PMID: 7972861.
• Amenta F, Del Valle M, Vega JA, Zaccheo D. Возрастные структурные изменения в коре мозжечка крысы: эффект лечения холин-альфосцератом. Mech Aging Dev. 1991 Dec 2; 61 (2): 173-86. PubMed PMID: 1824122.
• Bronzetti E, Felici L, Zaccheo D, Amenta F. Возрастные анатомические изменения в гиппокампе крыс: задержка при лечении холин-альфосцератом. Арка Геронтол Гериатр. 1991 сентябрь-октябрь; 13 (2): 167-78. PubMed PMID: 15374427.
• 2020 Лучший источник ноотропного холина Citicoline Vs. Alpha GPC
• 2020 Лучший ноотропный порошок Ноопепт: эффекты, дозировка
• Прамирацетам | Лучшее дополнение к когнитивным усилителям ноотропов в 2020
• Купите лучший порошок ноотропов фасорацетама в 2020
• Обзор Coluracetam: новый мощный ноотропный порошок в 2020
• Комплексный обзор ноотропных добавок для мозга, содержащих центрофеноксин
• Руководство по окончательному сравнению ноотропов Racetam

Популярные статьи