Ашваганда в капсулах инструкция по применению

Растение ашваганда является одним из лучших целебных и ценных аюрведических средств. Оно оказывает комплексное действие, используется для профилактики заболеваний. Но в некоторых странах растение запрещено, поэтому купить его можно только на сайте. Выпускается в разных формах.

Описание и особенности Ашваганды

Ашвангарда (ashvagandha-himalaya) – это кустарник с красными ягодами. Растет в Индии, Африке, Восточной Азии. Растение имеет и другие названия – зимняя вишня, эфиопский агол, индийский женьшень или корень. В переводе значит «запах лошади», но связано с выносливостью. По легенде растение придает человеку много сил, энергии.

Для лечебных целей в основном используют корень ашваганды, но у него полезны и плоды. Есть похожее растение – китайский корень, но оно менее доступно и дороже стоит. Для лечебных целей ашвагандху выпускают в виде БАДов. Его можно использовать и для профилактики многих заболеваний. Полная информация прописана в аннотациях.

Эффективность и польза растения

Ashwagandha – это источник бодрости, энергии, молодости. Химический состав растения содержит большое количество макро- и микроэлементов. Попадая в кровь, они быстро усваиваются, сразу начинают действовать. В корне растения содержится более 30 активных полезных элементов. Благодаря богатому составу ашваганда оказывает уникальное оздоровительное действие на организм.

Как лекарство используют в виде экстракта корня растения. Основные полезные качества ашваганды:

• улучшает работу ЖКТ;
• повышает выносливость, наполняет энергией;
• улучшает сон, борется с бессонницей;
• уменьшает воспаление;
• укрепляет иммунитет;
• нормализует выработку андрогенов, эстрогенов;
• повышает либидо;
• оказывает тонизирующий эффект;
• снижает уровень кортизола;
• стабилизирует психоэмоциональное состояние;
• улучшает мозговую деятельность, память, концентрацию внимания;
• предупреждает развитие рассеянного склероза, болезни Паркинсона, Альцгеймера;
• поддерживает нормальный уровень сахара в крови, поэтому полезен при диабете второго типа;
• уменьшает уровень холестерина;
• улучшает работу щитовидной железы;
• увеличивает мышечную массу, оказывает анаболическое действие.

Область использования ашваганды обширна, но можно отдельно выделить пользу в зависимости от пола, для спортсменов, при раке.

Показания и противопоказания к применению

Область применения ашваганды обширна. Но при наличии противопоказаний ее принимать нельзя. Перед употреблением рекомендуют проконсультироваться с врачом. Показания прописаны в инструкции:

• профилактика гинекологических заболеваний;
• сниженное либидо;
• депрессия;
• снижение тонуса организма, мышечная слабость;
• панические атаки, стрессы, психические расстройства;
• нарушение сна;
• плохое качество спермы;
• снижение полового влечения;
• принимается при бесплодии;
• профилактика простатита;
• воспалительные заболевания;
• болезненные месячные;
• нарушение менструального цикла;
• нарушение обмена веществ;
• истощение организма;
• хроническая усталость;
• физическое переутомление;
• атеросклероз;
• заболевания костей и суставов;
• сердечно-сосудистые патологии;
• мастопатия;
• гипертония;
• переломы костей;
• остеохондроз;
• нарушение работы яичников;
• аденома простаты;
• импотенция;
• заболевания дыхательной системы;
• трофические язвы;
• псориаз;
• дерматиты;
• плохо заживающие раны;
• профилактика сезонных простуд;
• для восстановления после тяжелых заболеваний;
• в косметологии – для ухода за кожей, угрей, устранении отеков, мешков под глазами.

Но есть противопоказания для приема ашваганды:

• беременность и период лактации;
• аллергия на компоненты;
• гиперфункция щитовидной железы;
• обострение гастрита;
• высокое внутричерепное давление;
• язва желудка;
• печеночная и почечная недостаточность.

Ашваганду нельзя давать детям до 18 лет, она может нанести вред неокрепшему организму. При неправильном применении могут появиться побочные эффекты в виде тошноты, рвоты, диареи. Среди незначительных – сухость во рту, небольшое повышение температуры, незначительные скачки артериального давления.

После принятых в большой дозе таблеток может появиться покраснение на коже, высыпания. В случае появления негативных признаков необходимо прекратить прием БАДов.

Способы приема и дозировки

Если принимать препараты с ашвагандой, то важно соблюдать способы их применения, указанную дозировку. Оно отличается мощным действием, при несоблюдении правил употребления может навредить. БАДы ашваганда как принимать – пьют за час до еды, по 1-2 раза в день, курсами:

1. Длительный. По 1 капсуле или таблетке, 2-4 недели. Потом 7 дней, интервал 14-21 день, курсом 4-5 месяцев.
2. С интервалами. Сначала БАД пьют месяц, потом делают перерыв на 2-3 недели.

Правильная дозировка 400-500 мг/день, более высокие – только под контролем врача. Запивают молоком или водой. Если принимают настойку препарата, то по 50 капель в день такими же курсами. Можно смешивать ее с напитками.

Как правильно принимать ашваганду в порошке – по 1 ч. л. заваривают в стакане кипятка. Накрывают его крышкой, настаивают 10 минут. Дать остыть, процедить, принимать в день за два раза. Максимальный курс приема растения в любой форме – до 28 дней.

Правильно – пить ашваганду с любыми аюрведическими продуктами, не рекомендуют – со стимуляторами, это вызывает сонливость. При передозировке может возникнуть сильная рвота, резкое падение АД, заторможенное состояние, токсическое повреждение мозга. Иногда развиваются галлюцинации.

Запрещена ли Ашваганда в РФ?

В России ашвагандха запрещена, поэтому ее нельзя купить в аптеках или магазинах. Причиной стало бесконтрольное и неправильное использование растения. В результате возникало большое количество побочных эффектов, серьезные проблемы со здоровьем. У некоторых развивалась почечная недостаточность. Если долго употреблять ашваганду в большом количестве возникала психическая зависимость.

Лучшие добавки с Ашвагандой

Ашваганду выпускают в виде таблеток, капсул, которые защищены оболочкой. Но они большого размера, их трудно проглатывать. БАды могут быть в виде порошка из измельченного корня. Из них готовят напитки, делают косметические маски. Минус – не всем нравится вкус чая. В жидком виде – это спиртовая настойка. Ее добавляют по 50 капель в чай или соки. Лучшие средства:

1. Против тревоги и стресса.
2. Капсулы.
3. Против стресса и усталости.
4. В порошке.
5. Против усталости.
6. В виде мыла.

Растение запрещено в России даже в сухом виде, оно не имеет лицензии, а фармакологическое действие его не проверено. Но при желании можно купить ашваганду в магазине индийских товаров Ашанти в виде БАДов. В них содержится очищенное и проверенное растение, указан состав, четкая инструкция, количество побочных эффектов снижено до минимума.

Спасибо, что дочитали статью до конца! Дарим Вам скидку на весь ассортимент магазина по купону india10

Особенности и характеристики ашваганды

Ашваганда представляет собой кустарник из семейства паслёновых, который распространен в Индии, а также некоторых регионах восточной Азии и Африки. Растение имеет массивную корневую систему, она является основным источником полезных свойств ашваганды (в некоторых добавках также используют и листья, хотя их эффективность ощутимо ниже).

Основная польза ашваганды заключается в содержании свыше 30 активных соединений, что делает химический состав растения уникальным. Среди наиболее важных веществ ученые выделяют:

• Стероидные лактоны;
• Сапонины;
• Олигосахариды.

Также в состав ашваганды входят витамины, микро и макроэлементы, аминокислоты.

По своему действию ашваганда считается одним из самых сильных фитокомпонентов в индустрии. Оно имеет широкую научную доказательную базу и на текущий момент является достаточно изученным. Ашваганду включают во многие комплексы, особенно мультивитаминные добавки, сонники, комплексы для улучшения умственной активности и защиты ЦНС от стресса и другие.

Эффекты от применения ашваганды

Из-за широкого спектра свойств ашваганды, её эффективность рассматривают с разделением на отдельные группы, в зависимости от воздействия растения на организм.

Влияние на ЦНС и мозг

Чаще всего корень ашваганды используют для улучшения работы мозга и защиты ЦНС. Это наиболее мощный и выраженный эффект растения. Добавка является сильным растительным ноотропом, стимулирует кору головного мозга, а также имеет «тормозящий» эффект для психики, защищая от стресса, излишнего перевозбуждения, различных расстройств психики. Растение обеспечивает мощную защиту ЦНС от стрессового воздействия, компенсирует угнетающее влияние стимуляторов на психику. Также в состав ашваганды входят вещества, которые улучшают мозговое кровообращение и насыщение тканей кислородом.

Крупные РКИ показывают повышение умственной энергии и выносливости от применения растения. Добавка также повышает творческое мышление и КПД умственного труда. Благодаря этому ашваганду часто используют в айти индустрии, творческих профессиях, для повышения результативности любых умственных задач. Также ашваганда имеет мощное протекторное воздействие для мозга и нервной системы. Растение улучшает передачу нейронов, препятствует разрушению нейронных связей. Применение препаратов с ашвагандой углубленно изучается и имеет широкие перспективы для предотвращения (и снижения интенсивности) болезней Альцгеймера, Паркинсона и прочих тяжелых заболеваний мозга. Также научно доказано, что добавки с экстрактом растения улучшают функции мозга, что используется в медицине не только в профилактических целях, но и для восстановления после различного рода травм или вмешательств.

Врачи рекомендуют пить ашваганду для снижения рисков появления психических расстройств. Добавка не только улучшает качество сна и устраняет бессонницу, но и защищает от депрессии. Также растение помогает снизить перепады настроения и улучшить настроение во время предменструального синдрома у женщин.

Общеукрепляющее действие

Добавка является мощным адаптогеном, который комплексно влияет на многие функции организма. Растение укрепляет иммунитет, повышает защитные свойства против микробов, бактерий и других патогенных организмов. В состав ашваганды входят алкалоиды, которые могут повышать здоровье верхних дыхательных путей, улучшать работу легких. Соединения в составе растения разрушают клеточную оболочку патогенных веществ, предотвращая их размножение в организме.

Также некоторые исследования показывают определенное протекторное влияние корня при некоторых формах рака, но по данному направлению требуется больше экспериментов (многие проводились на крысах, что показывает высокий потенциал, но имеет недостаточную научную базу). В числе общеукрепляющих свойств растения также отмечают фунгицидное и антипаразитарное действия.

Влияние на репродуктивную систему

В Индии и странах Азии корень использовали на протяжении многих веков, как средство для повышения потенции и улучшения сексуальной жизни. Ашваганда действует не только на половые железы, но и оказывает влияние на психику, что способствует повышению либидо. Добавки с растением имеют доказанную эффективность в лечении бесплодия у мужчин и женщин.

Ашваганда назначается мужчинам с эректильной дисфункций, как лечебное и профилактическое средство. Она повышает спермогенез и улучшает работу и функции простаты. Также добавка повышает либидо у женщин, нормализует цикл и снижает менструальные боли.

При высокой пользе ашваганды добавка не имеет вреда и не вторгается в работу гормональной системы. Она создает условия для нормализации естественной выработки половых гормонов. Эффекты, стимулирующие либидо и половую активность растения, в первую очередь связаны с нормализацией работы психики, а также повышения активности половых рецепторов. Эффект обычно достигается спустя 1.5-2 часа после приёма порции, но для более выраженного действия ашваганду рекомендуется принимать курсами.

Другие полезные эффекты ашваганды

Добавка имеет широкое применение в спорте. Она улучшает качество восстановления, а также защищает ЦНС от перегрузки (что особенно важно при использовании предтреников и стимуляторов). Применение ашваганды является действенным способом предотвращения перетренированности, повышения результативности тренинга и скорости прогрессирования.

Растение полезно для укрепления сердечно-сосудистой системы. Входящие в состав ашваганды соединения способствуют нормализации артериального давления, снижают гипертонию и риски различных сердечных заболеваний. Также общеукрепляющие действия растения полезны при лечении сыпи, акне и других кожных заболеваний. Приём ашваганды в рамках комплексной терапии показывает хорошие результаты и повышает эффективность лечения.

Особенности применения и дозировки

Препараты с ашвагандой могут существенно отличаться по эффективности, что влияет на условия их применения. Употребление зависит от формы добавки, используемого сырья (корень или сочетание корня с листьями) и других факторов. Наиболее эффективными считаются добавки, в которых использовался только корень ашваганды. Такие препараты эффективны даже в минимальных дозировках (потому производители редко включают свыше 300-400 мг на порцию). Также некоторые производители используют фирменные запатентованные формулы (например, KSM-66), обычно они имеют наивысшую биодоступность и эффективны даже в небольших дозах.

Суточная дозировка варьируется от 200 до 600 мг. При использовании 400-600 мг норму рекомендуется разделять на 2-3 отдельных приёма. Также в первой половине дня рекомендуется употреблять не более 200 мг вещества, у некоторых людей успокаивающий эффект добавки может вызывать сонливость (особенно при ночном недосыпе и сне менее 7 часов в сутки). При разделении суточной нормы на несколько приёмов одну порцию рекомендуется пить за 30-40 минут до сна.

В случае использования только корня ашваганды рабочая дозировка составляет 200-400 мг. Употреблять свыше 400 мг не рекомендуется. В добавках с сочетанием корня и листьев средняя дозировка будет немного выше. Для таких препаратов суточная норма может колебаться от 500-600 мг, до 1 грамма действующего вещества.

Длительность курса может быть от 1-2 недель до нескольких месяцев, после чего необходимо сделать перерыв на 7-14 дней. Также продолжительность курса зависит от целей приёма, потому для назначения точных дозировок и длительности применения рекомендуется обратиться к лечащему врачу.

Противопоказания и возможные побочные явления

Большинство крупных исследований показали, что при правильном применении ашваганды и соблюдении рекомендуемых дозировок, побочные эффекты отсутствуют почти у всех пациентов. Некоторые люди могут иметь повышенную чувствительность к препаратам с ашвагандой, потому в таком случае следует уменьшить дозировки. В ряде случаев употребление добавки показано только при рекомендации врача, среди основных противопоказаний выделяют:

• Периоды беременности и грудного вскармливания;
• Нарушение печеночных и почечных функций;
• Гастрит и язва на стадии обострения.

На территории РФ препараты с ашвагандой считаются запрещенными и не входят в перечень Государственной фармакопеи. Это относится к сухой траве, при использовании которой невозможно контролировать количество действующего вещества. Использование добавок, в которых указана чёткая дозировка активного компонента, не подпадает под запретную категорию и считаются разрешенными к употреблению и распространению.

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.

Ашваганда (withania somnifera) — известное во всем мире растение, которому приписывают множество свойств, положительно влияющих на организм. В Аюрведе эта трава является важнейшим компонентом лечения, широко употребляется при различных соматических и неврологических заболеваниях. В этой статье вы прочтете обо всех полезных свойствах растения, о том, можно ли его принимать при беременности и грудном вскармливании, узнаете, как правильно использовать БАДы и почему средства с ашвагандой запрещены к продаже в России.

Описание и фото растения

Свое название Ashvagandha W. somnifera получила от слов санскрита «ашва» и «гандха», что в переводе означает «запах лошади». Необычное название появилось из-за характерного резкого запаха кореньев. В кириллице есть два варианта написания наименования: ашваганда и ашвагандха. В народе ашваганду часто называют индийским женьшенем благодаря ее тонизирующим и адаптогенным свойствам. Растение относится к семейству Пасленовые, роду Физалис.

По биоморфологическому описанию растение представляет собой высокий прямостоящий куст (до 1 м), стебли которого обильно покрыты пухом. Листья плотные и мясистые, до 10 см в длину, цветы зеленовато-желтые, небольшого размера. Ашвагандха имеет длинные светло-коричневые корни, которые отличаются наибольшим целебным действием. Растение распространено в засушливых регионах Индии, странах восточной Азии и на севере Африки.

В аюрведической медицине трава активно используется для лечения разных патологий, ее дают даже детям и беременным женщинам. Но в России ашваганда запрещена к продаже.

Химический состав

Растительное сырье содержит множество полезных компонентов, чем и обусловлено его уникальное комплексное воздействие на организм человека. В лабораториях исследовалась наиболее ценная часть травы — корень, и в нем было обнаружено более 30 активных веществ.

В состав ашваганды Withania входят:

1. Стероидные лактоны. Фитостерины участвуют в регуляции баланса гормонов. Витанолиды известны мощным тонизирующим и противовоспалительным действиями, нормализуют психоэмоциональное состояние. Витаферин А является противоопухолевым веществом.
2. Сапонины. Алкалоиды усиливают действие других компонентов в составе растения, замедляют процессы фиброзирования в мягких тканях и внутренних органах.
3. Аминокислоты. В корне найдено 5 аминокислот, которые необходимы для реакций синтеза белка, образования гормонов и медиаторов.
4. Олигосахариды. Соединения оказывают положительное влияние на состав кишечной микрофлоры, по действию схожи с пребиотиками.
5. Микро- и макроэлементы. Минералы нужны для поддержания водно-электролитного равновесия.
6. Витамины. Водорастворимые витамины обладают антиоксидантными, иммуностимулирующими и противовоспалительными свойствами.

Фармакологические эффекты

В лекарственных целях в основном применяют экстракт из корня ашваганды, который является мощным адаптогеном и иммуностимулятором. В США и странах Европы проводились клинические испытания с участием добровольцев для исследования воздействия растения на человеческий организм. По результатам этих опытов установлен ряд полезных свойств ашваганды:

• снижение уровня стрессового гормона (кортизола) и стабилизация психоэмоционального состояния;
• улучшение мозговой активности, повышение памяти и концентрации внимания;
• профилактика нейродегенеративных заболеваний (болезни Альцгеймера, Паркинсона, рассеянного склероза);
• поддержание баланса между процессами возбуждения и торможения в нервной системе;
• улучшение работы щитовидной железы, нормализация уровня тиреоидных гормонов;
• помощь в поддержании стабильного уровня глюкозы в крови при сахарном диабете II типа;
• уменьшение концентрации вредного холестерина;
• активация функций иммунной системы, увеличение числа лимфоцитов;
• анаболическое действие, увеличение мышечной массы.

Для мужчин

Добавки с индийской ашвагандой очень полезны для мужчин: они улучшают качество сексуальной жизни, нормализуют половое влечение, повышают количество и качественный состав спермы. Растение помогает при мужском бесплодии. Препараты устраняют проявления хронического стресса. При длительном применении ашваганда увеличивает синтез тестостерона и обеспечивает правильное соотношение половых гормонов.

Для женщин

Растительные добавки влияют на либидо, устраняют сексуальные дисфункции и увеличивают интенсивность ощущений во время полового акта. Ашваганда для женщин активно применяется в лечении аменореи: средство помогает восстановить функцию яичников и гипоталамо-гипофизарной системы, которые регулируют менструальный цикл. Трава нормализует настроение и гормональный фон во время менопаузы, борется с приливами.

Для спортсменов

Ашваганда активно используется у мужчин, занимающихся бодибилдингом. Добавки усиливают действие анаболических гормонов (прежде всего – тестостерона и андрогенов), стимулируют рост мышц с одновременной потерей лишних жировых отложений. Растительные экстракты повышают выносливость, улучшают спортивные показатели.

Ашвагандха против рака

В США были проведены лабораторные исследования на клеточных культурах и подопытных животных, которые наглядно демонстрируют способность растения предотвращать появление мутантных клеток, стимулировать уничтожение уже имеющихся опухолей. Эти результаты требуют дальнейшего уточнения и клинических испытаний, поэтому на данный момент трава ашваганда не имеет показаний к применению в онкологии.

Почему трава запрещена в России

Фитопрепараты на основе индийского женьшеня не включены в Государственную фармакопею РФ, их реализация находится под строгим запретом. Такие ограничения прежде всего обусловлены мерами безопасности. Растительный препарат обладает довольно большим числом побочных эффектов, и при неправильном его использовании может вызывать серьезные проблемы со здоровьем. Широкую огласку получила ситуация с двумя женщинами, у которых после применения ашваганды развилась почечная недостаточность.

Еще одна причина запрета – потенциальная способность препарата вызывать психическую зависимость при длительном приеме в больших количествах. Также доказано, что средство является сильным афродизиаком. Сухая трава ашваганды запрещена в России из-за отсутствия лицензирования и стандартизации – состав таких средств нигде не указан, их фармакологические действия на организм не прошли проверку.

Если хотите попробовать лечение индийским женьшенем Withania, лучше не рисковать и выбирать качественные БАДы на его основе.

Эти препараты включают только очищенный и стандартизованный растительный концентрат, на упаковке четко указано содержание всех активных компонентов. Биологически активные добавки подвергаются исследованиям в независимых лабораториях, они также имеют детальную инструкцию с дозировками и правилами использования. Вероятность побочных эффектов после приема препаратов минимальная.

В каких случаях назначают фитопрепараты

Основными показаниями к применению ашваганды в альтернативной медицине являются:

1. Общее истощение организма: длительные стрессы, физическое и психическое переутомление, синдром хронической усталости, бессонница.
2. Сердечно-сосудистые болезни: гипертония, аритмии, ИБС, атеросклероз.
3. Проблемы с костями и суставами: артриты, остеохондроз, ревматизм, переломы костей.
4. Болезни женской половой сферы: нарушения менструального цикла, дисфункция яичников, сексуальные расстройства, мастопатия.
5. «Мужские» заболевания: импотенция, простатит, бесплодие, аденома предстательной железы, снижение уровня тестостерона.
6. Болезни дыхательной системы: частые ОРВИ и бронхиты, затяжная пневмония, туберкулез.
7. Кожные патологии: длительно незаживающие раны, трофические язвы, дерматит, псориаз.

Добавки с ашвагандой правильно принимать в осенне-зимний период для повышения защитных сил организма. Растительные средства помогают восстановиться после тяжелых соматических и инфекционных заболеваний, хирургических вмешательств, инфаркта миокарда. Показанием к приему добавок является период подготовки к соревнованиям по бодибилдингу.

Экстракты растения широко используются в косметологии. Они входят в состав антивозрастных средств для ухода за кожей лица и рук – кремов, масок, тоников. Линейка косметики с ашвагандой показана женщинам с дряблой и увядающей кожей, при угревой болезни, отеках на лице и мешках под глазами.

Противопоказания

Несмотря на обилие лечебных свойств, ашваганда имеет ряд противопоказаний. Категорически запрещено использование растения при беременности, поскольку оно может навредить организму матери и будущего ребенка. Фитопрепараты не назначаются в периоде грудного вскармливания из-за способности проникать в молоко и вызывать аллергию у малыша.

В инструкции указаны и другие противопоказания к приему ашваганды:

• аллергия на компоненты растительного средства либо обострение аллергического заболевания (астма, крапивница, поллиноз);
• гиперфункция щитовидной железы, клинический тиреотоксикоз;
• обострение гастрита и язвенной болезни желудка;
• почечная, печеночная недостаточность;
• повышенное внутричерепное давление.

Врачи не рекомендуют давать БАДы на основе ашваганды детям, поскольку они могут нанести вред детскому организму!

Варианты выпуска

Препараты на основе растения ашваганда выпускаются в 3-х основных формах:

1. Капсулы/таблетки. Такие добавки являются наиболее качественными и безопасными при правильном применении. Стандартизованная вытяжка из травы защищена оболочкой, которая предотвращает побочные реакции со стороны ЖКТ. Недостаток – большой размер таблеток, из-за чего их сложно глотать.
2. Порошок. Измельченный высушенный корень растения расфасован в пакеты по 200-500 г. Порошок предназначен для приготовления витаминных чаев, добавления в домашние косметические маски. Минусом этой формы выпуска является необходимость заваривать и настаивать чай, также не всем людям нравится вкус напитка.
3. Настойка. Жидкий спиртовой экстракт ашваганды употребляют в небольших количествах, смешав с соком или чаем. Средство очень удобно дозировать с помощью пипетки. Недостаток – наличие спирта, из-за чего настойка подойдет не всем пациентам.

Препараты с ашвагандой

Для изготовления добавок используют только корень ашваганды, из которого на производстве добывают лечебные экстракты. Производители предлагают разные формы выпуска в зависимости от назначения и предпочтений пациента. Все фармакологические добавки имеют лицензию, поэтому их использование безопасно для организма. Средства в основном относятся к разделу аюрведической медицины, в которой активно применяют препараты ашваганды Чурна и других видов W. somnifera.

В России препараты с ашвагандой не продаются в связи с законодательными ограничениями.

Самые низкие цены на аюрведические травы — в известном интернет-магазине iHerb. У других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Можете проверить сами.

Как правильно принимать

Стандартные дозировки таблеток ашваганды для взрослых составляют около 400-500 мг в сутки. Некоторые целители советуют принимать более высокие дозы – до 2000 мг, но такое лечение можно проводить только под контролем врача. Удобнее всего пить капсулы – производители помещают дневную норму в 1 шт., которую нужно проглотить за 1 час до еды, запивая водой или молоком. Травяные настойки дозируют с помощью пипетки – в день достаточно около 50 капель, которые смешивают с любым напитком и пьют до еды.

Из средств в виде порошка готовят витаминные отвары. Для этого 1 чайную ложку высушенного корня заливают 250 мл кипятка, накрывают крышкой и оставляют на 10 минут. Полученный чай процеживают и пьют по половине стакана 2 раза в день. Важно не злоупотреблять напитком, поскольку он раздражает слизистую ЖКТ.

Курс применения препаратов ашваганды в капсулах, таблетках и жидких формах составляет от 14 до 28 дней. При хорошей переносимости средства возможно продление терапии после консультации со специалистом.

Смотрите видео-рецепт органической маски для лица и волос с ашвагандой:

Натуральная маска для лица и волос «Ашваганда»

Побочные действия

Употребление жидких экстрактов и настоев из травы ашваганды часто сопровождается диспепсическими расстройствами: пациенты жалуются на мучительную тошноту, рвоту, диарею. При таких симптомах желательно перейти на растительные капсулы, которые не раздражают слизистую желудка.

Среди других побочных эффектов ашваганды выделяют сухость во рту, незначительное повышение температуры тела в первую неделю применения, колебания артериального давления в течение дня. Растение может провоцировать аллергические реакции, которые проявляются в виде кожных высыпаний и зуда, слезотечения, ринита. В тяжелых случаях возникает удушье из-за нарушения проходимости дыхательных путей, но такая реакция бывает крайне редко.

Опасность передозировки

Если принимать добавки ашваганды в высоких дозах или самостоятельно увеличить длительность курса лечения, неизбежно возникают нежелательные симптомы:

• сильная тошнота и многократная рвота;
• резкое падение кровяного давления вплоть до коллапса;
• чрезмерное седативное воздействие на организм – заторможенность, сонливость, апатия;
• токсическое повреждение головного мозга с развитием галлюцинаций.

Подобные проявления свидетельствуют о начавшихся нарушениях работы всех органов, поэтому человека нужно как можно быстрее доставить к врачу. В большинстве случаев при передозировке растения ашваганда требуется госпитализация для массивной парентеральной дезинтоксикационной терапии.

Отзывы

Если вы принимали средства на основе ашваганды, оставляйте свои отзывы в специальной форме:

Индийская ашвагандха – противоречивое средство, которое активно пропагандируют сторонники альтернативной медицины на форумах в Интернете, но отрицают врачи. В последние годы проведены исследования, которые доказывают наличие у ашваганды ряда лечебных свойств при употреблении в небольших дозировках. Траву используют в медицине, косметологии и бодибилдинге. Ашваганду нельзя употреблять при беременности, в детском возрасте. Хотя растительных препаратов нет в свободной продаже в России, их можно купить на международной торговой площадке Айхерб. Перед применением добавок обязательно посоветуйтесь с доктором!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями 🙂

Лечебные свойства ашваганды изучаются на протяжении долгих тысячелетий. Благодаря обилию полезных свойств она получила широкое распространение в аюрведе. Ее часто используют для лечения неврологических и соматических заболеваний. Однако в официальной российской медицине ашваганда не используется.

Как выглядит и где растет

Ашваганда представляет собой растение-адаптоген, относящееся к семейству Пасленовых. Он применяется аюрведическими целителями в качестве расаяны. Другие названия ашваганды – ядовитый крыжовник и индийский женьшень. Растение представляет собой прямостоячий куст, высота которого достигает 1 м. Он имеет удлиненные корни и мясистые листья. Стебли покрыты пушистыми ворсинками. Процесс цветения растения сопровождается появлением на нем небольших цветков, оттенок которых варьируется от желтого до зеленого. Плоды ашваганды представляют собой красные ягоды.

Растение предпочитает регионы с засушливым климатом. Его можно обнаружить в Индии, на севере Африки и в некоторых странах восточной Азии. На территории РФ кустарник не встречается.

Внимание! Седативное действие растения достигается путем снижения уровня кортизола в организме.

Состав ашваганды

Ашваганда отличается по-настоящему уникальным составом. Считается природным иммуномодулятором, ноотропом, адаптогеном и антиоксидантом. В аюрведе ее ценят за способность восстанавливать организм после физического и умственного переутомления. Особой пользой отличаются корни ашвагандхи. Они содержат более 30 активных веществ. В состав лечебного растения входят следующие компоненты:

• аминокислоты;
• липиды;
• сапонины;
• фитостерины;
• макро- и микроэлементы;
• пептиды;
• фенольные соединения;
• алкалоиды;
• витамины;
• стероидные лактоны;
• олигосахариды.

Аминокислоты, присутствующие в составе ашваганды, принимают участие в обменных процессах и способствуют наращиванию мышечной массы. Они особенно нужны тем, кто занимается тяжелым физическим трудом. Польза стероидных лактонов заключается в противовоспалительном действии. Фитостерины помогают задерживать процессы старения организма. Алкалоиды, в свою очередь, призваны обеспечивать физико-химические свойства внутренней среды организма.

Форма выпуска

В фармацевтике ашваганда представлена в виде биологически активной добавки. Она выпускается в таблетированной форме. Действие БАДа основано на содержании экстракта корня ашваганды.

Полезные свойства ашваганды

Ашваганда оказывает мощное общеукрепляющее воздействие на организм. Она отличается накопительным действием. В некоторых случаях ее назначают принимать в целях усиления основной терапии. Разностороннее действие БАДа делает его универсальным средством борьбы с целым спектром различных заболеваний. К наиболее выраженным лечебным свойствам ашваганды относятся:

• улучшение качества сна;
• повышение стрессоустойчивости;
• улучшение работы иммунной системы;
• регуляция месячного цикла у женщин;
• снижение артериального давления;
• повышение физической выносливости;
• замедление процесса размножения злокачественных клеток;
• стимуляция выработки половых гормонов;
• профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
• седативный эффект;
• увеличение уровня гемоглобина в крови;
• противовоспалительное действие;
• ускорение регенеративных процессов;
• профилактика атеросклероза.

Стимуляция выработки гормонов происходит за счет способности растения воздействовать на работу щитовидной железы. Будучи сильнейшим адаптогеном, ашваганда повышает сопротивляемость организма по отношению к раздражающим факторам. Она нормализует иммунный ответ и стабилизирует энергетический запас организма. Лечебное растение также обладает эффективностью в отношении воспалительных процессов в организме и ярко выраженного болевого синдрома. Вещества в составе ашваганды помогают справиться и с некоторыми инфекционными заболеваниями.

Одно из главных лечебных свойств растительного экстракта – укрепление сосудов и регуляция кровообращения. Благодаря этому процессу клетки получают необходимо количество кислорода, что благоприятно воздействует на их функционирование. Приток крови позволяет справляться с мочеполовыми заболеваниями, повышать либидо и снижать риск развития различных воспалений.

Лечебные свойства ашваганды для женщин

Женщинам ашваганду рекомендуют пить для нормализации менструального цикла. Вещества в ее составе выравнивают гормональный фон, избавляя тем самым и от гинекологических заболеваний. Лечебное растение обладает эффективностью в отношении к фибромиомам, мастопатии и кистозным образованиям. Кроме того, оно помогает нейтрализовать симптомы предменструального синдрома. Не менее широкое распространение ашваганда получила и в лечении бесплодия. В послеродовой период ее следует принимать для ускорения процесса восстановления организма и налаживания лактации.

Иногда экстракт лечебного растения принимают для омоложения организма. Он восстанавливает уровень мелатонина в клетках и регулирует сексуальное здоровье. Все это в совокупности отражается на внешнем виде женщины.

Чем полезна ашваганда для мужчин

Мужчины рекомендуют принимать ашваганду для стимуляции потенции. Она купирует воспалительный процесс в предстательной железе и восстанавливает кровообращение в области половых органов. Это увеличивает объем и качество семенной жидкости. На этой почве повышается фертильность мужчины. Нужный эффект достигается путем стимуляции выработки тестостерона.

Польза для спортсменов

Благодаря тонизирующему действию, ашваганду рекомендуют принимать людям, занимающимся спортом. Она повышает физическую выносливость и помогает в наборе мышечной массы. Это происходит за счет восполнения запаса аминокислот в организме. При регулярном применении ашваганда позволяет поддерживать запас энергии на необходимом уровне. Она усиливает действие анаболических гормонов.

Способы приготовления

В продаже ашваганду можно встретить в виде спиртовой настойки, капсул для внутреннего приема и порошка. Последний вариант выпуска представляет собой измельченный корень растения. Его используют для изготовления лечебных средств в домашних условиях.

Важно! Способность лечебного растения справляться с простудными заболеваниями обусловлена содержанием веществ, эффект от которых сравнивают с действием антибиотиков.

Настой

Компоненты:

• 5 г порошка ашваганды;
• 200 мл воды.

Процесс приготовления:

1. Лечебный порошок заливают горячей водой и настаивают не менее 1 часа.
2. Через указанное время средство процеживают и принимают по рекомендуемой схеме.

Настойка

Компоненты:

• 25 г корня растения;
• 1 л спирта или водки.

Процесс приготовления:

1. Корень измельчают до порошкообразного состояния и засыпают в стеклянную емкость.
2. Лечебное сырье заливают спиртом и убирают в темное место на 2 недели.
3. Через указанный промежуток времени настойку процеживают.

Отвар

Ингредиенты:

• 2 г корня ашваганды;
• 180 мл молока.

Процесс приготовления:

1. Измельченный корень засыпают в кастрюлю и заливают молоком.
2. Лечебное средство доводят до закипания, после чего выдерживают на медленном огне 15-20 минут.
3. Готовый лечебный отвар процеживают с помощью марли. Сразу после этого его можно принимать.

Паста

Компоненты:

• масло гхи;
• 5 г порошка ашваганды.

Процесс приготовления:

1. Порошок засыпают в небольшую емкость и разводят маслом кхи.
2. Должна получиться пастообразная консистенция. Смесь тщательно размешивают до получения однородной консистенции.
3. Готовое средство нужно хранить в холодильнике.

Как принимать ашваганду

Способ применения ашваганды подбирают с учетом специфики заболевания.

Для каждого препарата с содержание лечебного экстракта предусмотрена определенная схема приема. При использовании ашваганды в таблетках важно изучить инструкцию по применению. Превышение дозировки грозит появлением побочных эффектов. Таблетки нужно принимать, запивая большим количеством чистой воды. Порошок варят в молоке или воле.

Совет! Не рекомендуется совмещать БАД с алкоголем, ноотропами и седативными препаратами, поскольку он усиливает их действие.

Когда принимать ашваганду – утром или вечером

Индийский женьшень принято принимать до 3 раз в день, через 1 час после еды. Если показан одноразовый прием, то его осуществляют утром.

Как принимать ашваганду мужчине

Мужчинам для решения нужно принимать ашваганду по 1 таблетке 2 раза в день. Средняя продолжительность лечения составляет 2 недели. Но она может меняться как в меньшую, так и в большую сторону. Такая лечебная терапия позволяет повысить либидо и устранить воспалительный процесс в предстательной железе.

Как принимать ашваганду женщинам

Для женщин предусмотрена иная схема применения ашваганды. В сутки необходимо принимать до 500 мг активного вещества. Количество приемов зависит от характера недуга. В профилактических целях достаточно принимать лечебное средство 1 раз в день. При тяжелых расстройствах его увеличивают до 3 раз в день.

Как принимать ашваганду при гипотиреозе

Гипотериоз представляет собой заболевание, при котором щитовидная железа не вырабатывает гормоны должным образом. Это приводит к набору лишнего веса, сухости кожи и снижению физической активности. Индийский женьшень помогает устранить проблему, регулируя уровень гормонов в организме. Для этого таблетки принимают по 1 штуке 2 раза в день. Во время лечебной терапии желательно осуществлять контроль над выработкой гормонов путем сдачи соответствующих анализов.

Как принимать ашваганду в капсулах

Чаще всего специалисты советуют принимать индийский женьшень в виде капсул. Концентрация действующего вещества в 1 капсуле составляет 300 мг. Максимальная дозировка ашваганды в день – 600 мг. Поэтому БАД рекомендуют принимать 1-2 раза в сутки.

Как принимать ашваганду в таблетках

Таблетированная форма лечебного средства содержит в себе 570 мг активного вещества. В этом случае необходимо принимать по 1 таблетке в день в утренние часы. Средство требуется запить небольшим количеством воды.

Как принимать порошок из ашваганды

Порошок ашваганды нужно принимать, предварительно растворив в молоке или воде. На 1 ст. жидкости потребуется 3-5 г порошка. Лечебное средство размешивают до полного растворения. Прием осуществляют 2-3 раза в день на протяжении 2 недель.

При заболеваниях сердца

Среди показаний к применению ашваганды выделяют сердечные заболевания. Но перед ее приемом важно проконсультироваться с лечащим врачом. Таблетки и капсулы в этом случае принимают по 1 штуке 1-2 раза в день, в зависимости от тяжести заболевания. Терапия поможет стабилизировать сердечный ритм и укрепить сосуды. Она особенно полезна для людей преклонного возраста.

При ожирении

При лишнем весе ашваганду принято принимать в виде отвара. Его принимают по 1 ст. 2 раза в день. Лечебное средство способствует запуску обменных процессов и снижает аппетит. Оно помогает и в том случае, если проблема вызвана гормональными нарушениями. Одновременно с этим необходимо пересмотреть свой рацион и увеличить физические нагрузки. Перед началом терапии важно ознакомиться со всеми противопоказаниями.

Можно ли давать ашваганду детям

Ашваганду разрешено давать детям только при крайней необходимости. Но очень важно контролировать дозировку. В возрасте младше 5 лет она должна составлять ¼ от дозировки взрослого человека. В возрасте от 5 до 10 лет – ½ от нее же. Запивать БАД рекомендуется молоком.

Применение в косметологии

Порошок корней ашваганды используют и в косметических целях. Он помогает замедлить процесс старения и привести кожу в тонус. Его применяют в качестве главного компонента домашних масок. Порошок разводят водой или травяным отваром до пастообразной консистенции. Полученную массу распределяют по коже и выдерживают 15-20 минут. Лечебные маски из ашваганды помогают выровнять тон лица и устранить круги под глазами. Обладательницы проблемной кожи используют их для очищения и устранения воспалений. Кожные поры после процедуры очищаются и сужаются. Первое время после снятия маски может наблюдаться небольшое покраснение и раздражение. Это обусловлено активизацией лимфотока.

Противопоказания

Чтобы узнать о лечебных свойствах и противопоказаниях ашваганды, достаточно изучить отзывы. Статистика показывает, что далеко не всегда лечебное средство приносит пользу. В некоторых случаях его рекомендуют не принимать. К противопоказаниям относятся:

• аллергическая реакция;
• язвенная болезнь желудка;
• чрезмерно активная работа щитовидной железы;
• беременность;
• нервные расстройства;
• грудное вскармливание.

Побочные эффекты ашваганды

При нарушении схемы приема биологически активная добавка может спровоцировать появление побочных эффектов. Особенно опасно пить лечебное средство длительное время в большом количестве. Перед тем как совмещать ее прием с лекарственными препаратами, желательно проконсультироваться со специалистом. В этом случае увеличивается риск развития побочных действий ашваганды:

• ухудшение самочувствия;
• снижение артериального давления;
• тошнота и рвота;
• заторможенность реакций;
• депрессивные расстройства;
• нарушение стула;
• упадок сил.

Из-за выраженного седативного действия растение может вызывать сонливость и снижать работоспособность. Бесконтрольный прием БАДа нередко провоцирует депрессивные расстройства. Поэтому людям с нестабильным психическим здоровьем принимать его нежелательно. В некоторых случаях использование БАДа может привести к почечной недостаточности.

Сбор и заготовка

Ягоды для заготовки принято собирать зимой. Именно в этот период происходит плодоношение растения. Корневую часть, согласно древним традициям, следует заготавливать в новолуние. Считается, что именно тогда она наполняется максимальным количеством полезных веществ. Листья можно собирать вне зависимости от времени года.

Сбор лечебного сырья желательно осуществлять в экологически чистых районах. Перед сушкой его сортируют, избавляясь от мусора и поврежденных фрагментов.

Листья сушат в проветриваемом помещении, защищенном от прямых солнечных лучей. Для этих целей можно использовать и навес. Корни можно размещать непосредственно на солнце. Важно периодически их переворачивать для равномерного испарения влаги. О том, что сырье высохло, свидетельствуют изменения его структуры. Листья при надавливании крошатся, а корни легко поддаются надламыванию. Готовое сушеное сырье принято хранить в плотно закрытой емкости. Корни удобнее хранить в перемолотом виде.

Совет! Ашваганду не рекомендуют принимать дольше 2 месяцев. После терапии следует сделать перерыв.

Заключение

Лечебные свойства ашваганды не зря получили такое широкое распространение в аюрведической практике. Растение содержит огромное количество полезных веществ, значительно укрепляет все системы жизнеобеспечения. Но, несмотря на пользу, использовать его в лечебных целях нужно с крайней осторожностью.

Отзывы мужчин об ашваганде

Swanson™ Ашваганда 450 мг.

Количество: 100 капсул.

Ашваганда (Зимняя Вишня) является одним из самых мощных адаптогенов в мире, традиционно используется в аюрведическом траволечении, чтобы помочь организму адаптироваться к физиологическому и психологическому стрессу. Чтобы вобрать все ценные свойства растения, таблетка Swanson™ Ашваганда Ашваганда сочетает в себе порошок корня Ашваганды и также экстракт корня Ашваганды. В результате, эта ботаническая смесь расслабляет ум, омолаживает организм и повышает устойчивость к стрессу.

Высокий уровень стресса в повседневной жизни имеет огромное влияние на наше самочуствие, влияет на наше здоровье. Это постоянно подверждают все новые исследования учёных. Swanson™ Ашваганда  Ашваганда  поможет вам решить эту проблему современной жизни, благодаря Ашваганде, одному из самых уважаемых растений, с 5000-летний аюрведической традицией. Ашваганду (ашвагандха) часто сравнивают с Азиатским Женьшенем, который также широко используется в современном траволечении как адаптоген — вещество, которые помогает нашему организму адаптироваться к физиологическому и психологическому стрессу, тем самым увеличивая
устойчивость к стрессу.

Swanson™ Ашваганда предлагает Вам Ашваганду в капсулах, сформулированных так, чтобы включить в себя все самые ценные соединения порошка, и жидкого экстракта.

История:

Ашваганда применяется по всей Индии в течение тысяч лет, как омолаживающее тоник («Расаяна» в аюрведической траволечении), и была включена в трудах многих ученых. Ашваганда широко используется для поддержания жизнеспособности у людей всех возрастов, включая детей, и для повышения репродуктивной функции у мужчин и женщин.

Адаптогенные эффекты:

В наше время, адаптогенные свойства ашваганды хорошо исследованы. Адаптогены определяются как вещества, которые увеличивают общую адаптивную реакцию. Растительные адаптогены становятся все более популярными в мире, где повседневный высокий уровень стресса негативно влияет на здоровье челевека. Многие практикующие врачи и учёные считают, что адаптогены также важны для нашего здоровья, как и антиоксиданты.  Исследования показывают, что механизм воздействия адаптогенов включает в себя модуляцию гипофизарно-гипоталамо-надпочечниковой оси железы. Это увеличивают сопротивление к внешним раздражителям, создаёт балансирующий эффект и стабилизирует функциональность организма.

Ашваганда — Мощный Адаптоген

Ашваганда показана для:

• Повышения стрессоустойчивости 
• Повышения производительности, связанной с памятью
• Защиты от стресса, вызывающих такую ответную реакцию как тревога
• Физиологических дисбалансов

Чтобы включить в себя все самые ценные свойства растения, таблетки Swanson™ Ашваганда включают в себя порошок и экстракт корня.

Состав

Одна порция содержит 2 капсулы

Всего порций: 50

 *Суточная доза не определена.

Другие ингредиенты:

Двухосновный фосфат кальция, стеариновая кислота, коллоидный диоксид кремния, модифицированная целлюлозная камедь.

Рекомендации по применению:

Принимайте по две капсулы 1-2 раза в день, с водой.

Внимание:

Если Вы принимаете какие-либо формы успокоительного, или если вы беременны, кормите грудью или можете забеременеть, не используйте этот продукт.
ХРАНИТЬ В ПРОХЛАДНОМ и СУХОМ МЕСТЕ.

Сделано в США

Срок годности 2 года от даты изготовления.

Код

* буквы на русском языке