Бета ситостерин инструкция по применению

Бета-ситостерол (англ. Beta-Sitosterol или β-sitosterol) – фитостерин, натуральное вещество, которое присутствует в мембранах растительных клеток. Используется в качестве нутрицевтика – пищевой добавки для поддержания здоровья. Имеет вид белого порошка. Входит в состав добавки E499.

Для чего применяют бета-ситостерол? Вещество снижает уровень холестерина, предотвращает заболевания сердечно-сосудистой системы и способно облегчить симптомы некоторых урологических диагнозов. Бета-ситостерол является перспективным лекарственным средством, так как обладает противораковыми и противодиабетическими свойствами. На данный момент проводятся многочисленные исследования, а фитостерин может стать открытием века.

История открытия

История открытия бета-ситостерола берет начало в конце XX века. В 1994 году в научных кругах появился термин «фитохимические вещества». В продуктах растительного происхождения (орехах, бобах) был обнаружен ряд стероидных спиртов с похожей на холестерин структурой. Со временем фитостеролы стали применять в лечебных целях для профилактики болезней сердца.

Важно! Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) назначило ежедневную дозировку от 1,5 до 2,4 г этих веществ в составе продуктов питания для снижения холестерина в крови.

Бета-ситостерол: состав

Бета-ситостерол редко продается в качестве самостоятельной добавки. Обычно вещество входит в состав комплексных БАДов, содержащих несколько фитостеролов. Кроме β-ситостерола, наиболее полезными для человека растительными стероидами является кампестерол и стигмастерол. Каждое из веществ обладает уникальными свойствами, которые представлены в таблице:

Фитостерол	Функции
Бета-ситостерол	Обладает многочисленными свойствами. В том числе, снимает воспаление, уменьшает уровень холестерина в крови, является иммуномодулятором и т.д.
Кампестерол	Блокирует ангиогенез – процесс образования новых кровеносных сосудов в органе или ткани. Антиангиогенная активность важна для лечения опухолевых образований и остановки распространения метастазов.
Стигмастерол	Натуральный антиоксидант. Уменьшает всасывание холестерина в кишечнике без вреда для сердца и печени.

В сочетании с другими фитостеролами, действие бета-ситостерола усиливается, поэтому такие добавки оказываются максимально полезными для организма.

Интересно! Традиционное научное название бета-ситостерола – 22,23-дигидростигмастерин. Его химическая формула – C₂₉H₅₀O.

В продуктах питания

Источником бета-ситостерола являются многие продукты растительного происхождения. Их можно употреблять каждый день, но удовлетворить ежедневную норму вещества достаточно непросто. Чтобы не менять рацион питания, каждый человек может пропить курс специальных добавок. При этом продукты с наивысшим содержанием бета-ситостерола нужно знать и употреблять их хотя бы изредка.

Продукт	Содержание фитостерола мг/100 г
Кукурузное масло	621
Рапсовое масло (масло канолы)	424
Маргарин (содержит растительные жиры)	275
Кунжут	232
Льняное масло	206
Фисташки (обжаренные и сырые)	199
Соевые бобы	172
Миндаль	132
Кедровый орех	132
Пекан	117
Кешью	113
Семена мака	109
Орех макадамия	108
Фундук	103
Грецкий орех	103
Семена льна	90
Орех пекан	89
Горький шоколад	85
Авокадо	76
Шоколад темный	70
Бразильский орех	64
Чечевица	47
Шоколад молочный	37
Фасоль	18

Таблица составлена диетологами сервиса NutritionData.

Свойства и польза

Бета-ситостерол был открыт лишь 25 лет назад, поэтому все его свойства пока не изучены. Известно, что это вещество жизненно необходимо для здорового сердца и сосудов. Его польза заключается в следующем:

1. снижает уровень ЛПНП – «плохого» холестерина;
2. очищает сосуды и предупреждает ряд болезней сердца;
3. обладает иммуномодулирующими свойствами;
4. блокирует разрастание тканей предстательной железы;
5. уменьшает воспалительные процессы в легких, тонкой кишке и других органах;
6. снимает раздражение и кожный зуд;
7. ослабляет повреждение печени из-за воздействия алкоголя;
8. уменьшает окислительный стресс (действие свободных радикалов).

Сегодня активно изучаются противодиабетические свойства бета-ситостерола. В 2020 году европейские ученые доказали, что вещество ослабляет инсулинорезистентность и усиливает гликемический контроль при диабете 2 типа. Оказалось, что фитостерол активирует GLUT4 – белок-транспортер глюкозы¹. Задача белка: «взять» глюкозу и «перенести» ее из кровотока в клетки мышц и жировой ткани. Уровень GLUT4 зависит от инсулина. При диабете 2 типа секреция инсулина нарушена, поэтому GLUT4 не выполняет свои функции, а уровень глюкозы в крови растет. Бета-ситостерол улучшает состояние больных.

Кроме того, β-ситостерол является потенциальным лекарством против различных видов рака. Результаты нескольких исследований подтвердили, что фитостерол подавляет рост клеток рака толстой кишки, молочной железы, простаты, яичников и желудка². Вещество уже сейчас используют в сочетании с тамоксифеном – противоопухолевым лекарством для лечения рака груди.

Бета-ситостерол: применение

Применение бета-ситостерола оправдано и для профилактики болезней, и для их лечения. Добавка будет полезна в таких случаях:

1. болезни сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, ишемическое поражение);
2. гиперхолестеринемия;
3. аденома простаты (доброкачественная гиперплазия предстательной железы);
4. внутричерепная аневризма;
5. хронический алкоголизм (вызванные им поражения печени);
6. нарушения иммунитета;
7. воспаление кожи (акне, угревая сыпь).

Бета-ситостерол также применяют бодибилдеры для улучшения спортивных результатов. Вещество является предшественником анаболического стероида болденона, который, в свою очередь, позволяет наращивать массу. В отличие от ZMA, предтренировочных комплексов и BCAA, эта добавка менее распространена в мире спорта.

Действие на организм

Бета-ситостерол по-разному действует на организм. Все зависит от органа.

На сердце

Бета-ситостерол по своей структуре похож на холестерин. Благодаря этому он предотвращает всасывание соединения из пищеварительного тракта, заменяя его. Так, в крови не увеличиваются ЛПНП, или липопротеины низкой плотности. Это опасная фракция холестерина, которая накапливается на внутренних стенках сосудов и, тем самым, повышает риск развития атеросклероза.

На простату

По статистике, около 40% мужчин сталкиваются с аденомой простаты в возрасте 40 лет. Это заболевание характеризуется разрастанием тканей простаты и сопровождается нарушением мочеиспускания. Без лечения аденома угнетает работу почек и грозит больному летальным исходом (повышается риск рака простаты). Бета-ситостерол действует точно: он блокирует выработку дигидротестостерона. Этот мужской гормон стимулирует пролиферацию клеток простаты, т.е. их деление и разрастание. При регулярном применении фитостерола возможно не только остановить рост аденомы, но и предупредить ее появление.

На мозг

В медицинской практике нередко встречается аневризма сосудов головного мозга. Суть заболевания: в мозге расширяется одна или несколько артерий, разрыв которой приводит к внутримозговому кровоизлиянию. Это опасно для жизни человека. Воспаление играет ключевую роль в механизме развития аневризмы. Бета-ситостерол ингибирует воспалительные реакции. В частности, подавляет провоспалительный фактор TNF-α.

Бета-ситостерол: для сердца

Главная роль сердца в организме человека – обеспечить непрерывную циркуляцию крови. Это возможно только в здоровой сосудистой системе. Кровеносные сосуды исправно выполняют свою функцию, если на их внутренних стенках ничего не препятствует кровотоку. Одно из таких препятствий появляется в результате нарушений липидного обмена. Благодаря своим свойствами бета-ситостерол позволяет избежать это опасное состояние и предупредить ряд болезней: инфаркт миокарда, гипертония, атеросклероз и даже внезапная сердечная смерть.

Внимание! Бета-ситостерол – не единственная полезная для сердца добавка. Чтобы предупредить дистрофические изменения сердца и сосудов, обратите внимание на коэнзим Q10, докозагексаеновую кислоту или красный дрожжевой рис.

От холестерина

Бета-ситостерол уменьшает в крови концентрацию холестерина, увеличение которого является одним из проявлений липидного нарушения. Что происходит в организме: на интиме артерий (внутреннем слое) откладываются липопротеины. Со временем их количество увеличивается, сосуды разрастаются и закупориваются. Опасность представляют только ЛПНП – липопротеины низкой плотность, с которыми бета-ситостерол успешно борется. Ученые из Университете Гонконга (Китай) доказали, что β-ситостерин снижает уровень холестерина в сыворотке крови³.

Важно! Как не допустить рост холестерина в организме? Нужно не только регулярно заниматься спортом и поддерживать вес, но и правильно питаться. В частности, ограничить употребление жирной пищи и, наоборот, увеличить употребление продуктов с большим содержанием пищевых волокон (сухофрукты, бобовые, еда на основе цельного зерна).

Внимание! Для сосудов также полезны другие добавки: Омега-3, Омега 3-6-9 или птеростильбен. Добавки улучшают эластичность сосудов, препятствуют накоплению холестерина и предотвращают образование крупных кровяных сгустков.

Бета-ситостерол для простаты

Бета-ситостерол полезен для всех мужчин от 20 до 60 лет, потому что позволяет предупредить болезни простаты. В частности, аденому предстательной железы.

Это научно доказано. В исследовании принимали участие 519 мужчин. Бета-ситостерол улучшил показатели мочевых симптомов и показатели потока, но не уменьшил размеры простаты⁴. Симптомы измеряли с помощью индекса симптомов Американской урологической ассоциации (AUA). При других заболеваниях предстательной железы (например, простатит) полезен прополис и ликопин.

Важно! Фитостерол останавливает разрастание тканей, нормализует мочеиспускание, но не лечит болезнь полностью. Нередко требуется медикаментозная терапия и даже хирургическое вмешательство. Особенно бета-ситостерол полезен в профилактических целях.

Для иммунитета

Усилить иммунитет поможет не только витамин C или корень солодки, но и бета-ситостерол. Он активирует иммунную функцию и устраняет воспалительные процессы в организме.

Как действует фитостерол? Он активирует дендритные клетки, задача которых – распознавать патогены⁵. Эти клетки имеют огромное значение в иммуннотерапии рака и некоторых аутоиммунных заболеваний. В результате улучшается иммунный ответ организма, распознавание инфекционного агента и его устранение происходит значительно быстрее.

Бета-ситостерол: таблетки Now Foods 500 мг

Сегодня вам не нужно употреблять килограммы продуктов с содержанием бета-ситостерола. Производитель рекомендует пропить курс от Now Foods, который окажет поддержку сердца, сосудов и мужского здоровья.

1. Американская компания предлагает комплекс растительных стеролов «Beta-Sitosterol Plant Sterols» (рус. Бета-ситостерин растительные стеролы, 500 мг, 90 мягких таблеток). В состав добавки входит не только бета-ситостерол, но и другие фитостерольные эфиры: кампестерол и стигмастерол. Для максимальной пользы производители добавили рыбий жир, который содержит незаменимые для мозга и сердца жирные кислоты.

Рекомендации по применению: достаточно употреблять по 2 мягкие таблетки 2 раза в день. Желательно во время приема пищи. Всего 2 таблетки помогут сделать сосуды более чистыми и поспособствуют предупреждению множеству смертельно опасных болезней сердца.

Комплекс — капсулы ZOI Research

1. Одной из самых популярных добавок против холестерина является комплекс с бета-ситостеролом от ZOI Research. Это капсулы под названием «Cholesterol Support» (рус. Поддержка уровня холестерина, 90 растительных капсул). Они содержат растительные стеролы (бета-ситостерол, кампестерин, стигмастерол), бета-глюкан, поликозанол, а также овощную смесь, растительные экстракты и ферменты для поддержания липидного обмена. Это запатентованный состав, который разрушает холестерин и не дает холестериновым бляшкам образовываться в сосудах.

Рекомендации по применению: принять 3 капсулы в день во время еды.

Комплекс для простаты — капсулы Life Extension

1. Life Extension предлагает специальную добавку для поддержания мужского здоровья. Это комплекс «Ultra Prostate Formula» (рус. Ультра формула для простаты, 60 капсул) с уникально подобранным составом. Каждый из компонентов, включая бета-ситостерол, оказывает существенное действие на этот орган. В каждой капсуле содержится экстракт пальмы серенои, крапивы, босвеллии и африканской сливы, масло семян тыквы, фосфолипиды, а также ликопин и бор.

Как действует комплекс:

• нормализует функции предстательной железы;
• препятствует ее увеличению;
• предотвращает воспаление;
• контролирует уровень простатоспецифического антигена (его повышение – симптом аденомы простаты).

Рекомендации по применению комплекса: принимать по 2 капсулы утром и вечером. Желательно во время еды.

В аптеке

Почему приобретать бета-ситостерол в аптеке не выгодно для покупателя? Во-первых, добавки мировых брендов стоят недешево, а при наличии посредников их конечная цена в аптеках увеличивается в несколько раз. Во-вторых, в аптеках представлен ограниченный выбор продукции: у покупателя нет возможности выбрать подходящий комплекс, внимательно изучив его состав. Тем более, нет гарантии, что вы приобретете качественный БАД, а не подделку.

У этой ситуации есть решение. Интернет-магазин iHerb предлагает широкий выбор товаров от нескольких американских производителей. Это мировые фирмы, продукцию которых можно заказать по минимальной цене. Посылку доставят не только в Москву и СПб, но и в десятки других городов.

Инструкция

Добавки к бета-ситостеролу содержат стандартную инструкцию. В ней нет особых требований к покупателю. Только информация о применении, дозировке и условиях хранения. Соблюдайте предписания инструкции, чтобы получить от БАДа максимальную пользу.

Как принимать

Бета-ситостерол принимают исключительно внутрь. Концентрация фитостерола в добавках бывает разной. В комплексах, в которых присутствует множество компонентов, дозировка вещества обычно не превышает 360-400 мг. Если добавка содержит исключительно растительные стеролы, то дозировка составляет около 1000 мг.

Дозировка в пределах 2500 мг в сутки считается безопасной.

Противопоказания

Бета-ситостерол имеет несколько противопоказаний:

• индивидуальная непереносимость компонентов добавки;
• прием статинов (препаратов для снижения уровня холестерина).

Также нельзя принимать бета-ситостерол во время беременности, лактации, в детском возрасте без предварительной консультации у врача. Посоветуйтесь со специалистом, если у вас серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы.

Важно! Главным противопоказанием к применению любых фитостеролов является фитостеринемия. Это редкое наследственное заболевание, при котором фитостерины всасываются в кишечнике сильнее и не выводятся в достаточном количестве. Также не принимайте добавку при ситостеролемии. Болезнь характеризуется накапливанием жира в тканях.

Вред

Вред от приема бета-ситостерола связан исключительно с превышением рекомендуемой дозировки. Может возникнуть:

• кратковременное пищеварительное расстройство,
• тошнота,
• повышенное давление.

Отзывы

Отзывы о бета-ситостерола подтверждают его многочисленные свойства. Чаще всего его употребляют для снижения холестерина или для нормализации мочеиспускания у мужчин. Многие покупатели предпочитают именно бета-ситостерол вместо статинов по той причине, что лекарства негативно влияют на печень. Особенно большие дозы. Анализ крови на холестерин показал, что показатели упали с отметки 6.8 до 5.2. Это серьезные изменения и огромная польза для сердца и всего организма.

Цена

Цены на бета-ситостерол не всегда доступные, ведь в странах СНГ добавка не распространена, а американская продукция стоит недешево. За качественный товар нужно заплатить и подождать доставку. Чтобы не переплачивать и быть уверенным в своей покупке, оформите заказ на сайте iHerb. Здесь цены ниже в 1,5-3 раза, чем в других интернет-магазинах. В списке товаров вы найдете десятки БАДов для сердца (наттокиназа, цианокобаламин, масло шиповника и т.д.) и других органов. И не забывайте об акциях и скидках.

Бета-ситостерол: купить

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей бета-ситостерола:

Купить Бета-ситостерол!

1. Купить бета-ситостерол по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе можно использовать активные промокоды Айхерб и получить реальную выгоду — !скидка 10% для новых и 5% для действующих покупателей, а также выгодные Акции до 60%! Рекомендуем обязательно воспользоваться промокодом АлиЭкспресс и получить дополнительные скидки миллионы товаров со складов Китая, России, США и Европы (включая брендовые)! Посмотрите и используйте выгодные акции через промокод Яндекс Маркет на первый заказ для получения скидок и участие в распродажах, а также помогут промокод Перекресток Впрок и промокод ВкусВилл на первый заказ на приобретение продуктов питания со скидками до 70%!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Список использованных источников:

1. Shyamaladevi Babu, Madhan Krishnan [etc.] Beta-sitosterol attenuates insulin resistance in adipose tissue via IRS-1/Akt mediated insulin signaling in high fat diet and sucrose induced type-2 diabetic rats // European Journal of Pharmacology. – 2020. – № 873.
2. Muhammad Shahdaat Bin Sayeed, Syeda Sadia Ameen. Beta-Sitosterol: A Promising but Orphan Nutraceutical to Fight Against Cancer // Nutrition and Cancer. – 2015. – № 67 (8). – PP. 1214–1220.
3. Yefei Cheng, Yueping Chen [etc.] Dietary β-sitosterol regulates serum lipid level and improves immune function, antioxidant status, and intestinal morphology in broilers // Poultry Science. – 2020. – № 99(3). – PP. 1400–1408.
4. Wilt T. J., MacDonald R. [etc.] beta-sitosterol for the treatment of benign prostatic hyperplasia: a systematic review // BJU International. – 1999. – № 83(9). – PP. 976–983.
5. Lorenzo Fraile, Elisa Crisci [etc.] Immunomodulatory properties of Beta-sitosterol in pig immune responses // International Immunopharmacology. – 2012. – № 13(3). – PP. 316–321.

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает бета-ситостерол? Ваш отзыв очень важен для новичков!

Бета-ситостерин – это растительный стерол, найденный почти во всех растениях. Он является главным субкомпонентом группы фитостеролов (растительных стеринов).

Что это такое

Натуральный бета-ситостерин – белое восковидное вещество, а его химическая структура очень напоминает холестерин. Не растворяется в воде, обладает характерным запахом. Высокая концентрация есть в рисовых отрубях, зародышах пшеницы, кукурузном масле и соевых бобах. Диетологи подсчитали, что среднестатестически люди потребляют примерно 200-300 мг бета-ситостерина в день, а этого явно недостаточно.

История открытия

Первое химическое описание растительных стеринов было составлено в 1922 году. На протяжении 60 лет ученые продолжали исследовать функции и возможности этого вещества. И только в 1980-х годах фитостерины были выведены на рынок в качестве биодобавок. Сегодня их искусственно вводят в состав многих продуктов в роли дополнительного компонента. Маргарины для этой цели подходят как нельзя лучше.

Преимущества бета-ситостерина

Попав в организм человека, вещество выполняет разные полезные функции.

Регуляция холлестерина

Бета-ситостерин, как и другие фитостеролы, обладает способностью снижать уровень холестерина и служить профилактикой атеросклероза. Химическое сходство бета-ситостерина с холестеролом позволяет блокировать поглощение вредного липида. Но, правда, и само бета-вещество не очень активно поглощается организмом – только 5-10 процентов из полученного вместе с пищей. Уникальность этого фитостерола в том, что воздействуя на липиды, он корректирует только концентрацию «плохого» холестерина на уровень «хорошего», а также на концентрацию триглицеридов не влияет.

Улучшение здоровья простаты

Для профилактики и в процессе лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы рекомендуется употреблять растения, содержащие бета-ситостерин. В частности, травники советуют увеличить потребление тыквенных семян и крапивы.

Применяемые в Европе препараты для лечения аденомы предстательной железы часто созданы из растительных экстрактов, в составе которых есть бета-ситостерин. Ученые выяснили, что ситостерол блокирует выработку дигидротестостерона, который, собственно, и вызывает рост клеток простаты.

Эффективность бета-вещества в лечении гиперплазии предстательной железы доказали результаты исследования при участии 200 мужчин. На протяжении 6 месяцев испытуемые получали по 180 мг вещества ежедневно. По завершении эксперимента мужчин снова обследовали. Оказалось, гиперплазия уменьшилась в среднем в 3,5 раза, а приток мочи улучшился примерно на 35 %.

Противораковое действие

Установлено, что бета-ситостерин помогает замедлить рост опухолей простаты, толстой кишки и молочной железы. Также эффективен в лечении лимфолейкоза. Исследователи предполагают, что под воздействием этого фитостерола раковые клетки простаты самоликвидируются. Однако пока такой эффект наблюдается исключительно у животных и в лабораторных опытах с использованием изолированных онкоклеток.

Считается, что диета, основанная на потреблении большого количества фруктов и овощей, способна предотвратить рак. В числе наиболее эффективных растений в борьбе с онкологическими заболеваниями называют сою. И это не случайно. Один из ключевых компонентов соевых бобов – бета-ситостерин.

Повышает иммунитет

Это вещество способно укрепить иммунитет и снизить частоту воспалений. Особенно полезно для людей, испытывающих повышенные физические нагрузки, после тяжелых болезней или оперативного вмешательства.

Нормализует уровень сахара

Научные исследования показали, что бета-ситостерин способен нормализировать уровень сахара в крови, стимулируя выработку инсулина.

Другие преимущества вещества:

• снимает воспаления;
• лечит простуду и грипп;
• заживляет язвы;
• снимает приступы астмы;
• повышает тонус матки;
• активизирует выработку женских половых гормонов;
• снимает судороги;
• улучшает метаболизм;
• препятствует образованию желчных камней;
• уменьшает проявление симптомов менопаузы;
• предотвращает выпадение волос;
• противовирусное средство;
• антибактериальное вещество;
• противогрибковый компонент;
• повышает сексуальные функции организма;
• уменьшает последствия стресса.

Суточные нормы

Рекомендованные суточные нормы бета-ситостерина определяются индивидуально, поскольку профилактическая дозировка и потребление фитостерола с целью лечения значительно отличаются.

Больше всего, примерно 9 г вещества в сутки, должны принимать люди с дефицитом ситостерина. Для снижения высокого холестерина рекомендуют ежедневно употреблять от 300 мг до 5 г бета-ситостерина. Суточная норма в пределах 60-130 мг подходит для мужчин с симптомами гиперплазии простаты. Для профилактики и укрепления иммунитета советуют потреблять примерно 3 г вещества ежедневно.

В ситостерине больше всего нуждаются люди с диагнозами:

• атеросклероз;
• карцинома предстательной железы;
• гипертрофия простаты;
• болезни молочных желез;
• климактерические расстройства;
• повышенный уровень холестерина.

Потребность в веществе снижена при таких состояниях как:

• нарушение работы пищеварительных органов;
• метеоризм;
• сниженное либидо;
• проблемы с потенцией;
• повышенная агрессия.

Как определить дефицит фитостерина

Организм можете ощущать недостаток бета-систостерина из-за нескольких причин. Наиболее распространенная – несбалансированное питание, отсутствие фитостеролов в продуктах. Кроме этого, признаки недостатка бета-ситостерина могут давать некоторые болезни. Например, злокачественные образования в молочной железе или гипертрофия простаты.

Люди, регулярно занимающиеся спортом, реже испытывают недостаток растительных липидов. Умеренные физические нагрузки нормализуют усвоение вещества.

Последствиями дефицита растительного стерола могут стать закупоренные сосуды, атеросклероз, быстрое накопление холестерина, ухудшение самочувствия, проблемы с пищеварением.

Симптомы избытка

Регулярное потребление биоактивных добавок с бета-ситостерином в больших дозах, скорее всего, вызовет ухудшение самочувствия и сбои в работе разных систем. Среди наиболее распространенных последствий называют:

• тошноту;
• метеоризм;
• проблемы с потенцией и либидо;
• ситостеролемию.

Некоторые исследователи говорят, что чрезмерно высокие уровни бета-ситостерина в крови повышают риск обострения сердечно-сосудистых заболеваний.

Пищевые источники

Кроме растительной пищи, этот фитостерол может входить в состав маргаринов, йогуртов и некоторых других продуктов питания. Ситостерол, как правило, содержится в соевом и арахисовом масле (по 270 мг на 100 г продукта). А в 100 г авокадо есть примерно 75 мг вещества. Некоторые запасы были найдены и во фруктах, но их количество слишком мало, чтобы оказывать терапевтический эффект.

Продукты, богатые ситостерином:

• масла: кукурузное, льняное, арахисовое, горчичное, грецкого ореха;
• злаки и семена: проросшая пшеница, рис, семена льна, тыквы, горчицы;
• другие продукты: соя, морская капуста, арахис, авокадо.

Побочные эффекты

Потребление вещества обычно не вызывает никаких побочных эффектов, но регулярное злоупотребление может нарушить поглощение каротина и витамина Е. Причиной, которая может послужить противопоказанием к потреблению биодобавок, содержащих бета-ситостерон, является только индивидуальная непереносимость.

В таких случаях наблюдаются проблемы с пищеварением, нарушается стул, появляется тошнота. Чрезвычайно осторожно следует принимать вещество лицам с ситостеролемией (когда растительные жиры начинают накапливаться в тканях).

Бета-ситостерин в косметологии

В косметологии вещество применяется, в первую очередь, как компонент, нормализующий выработку коллагена. По этой причине фитостеролы вводят в состав средств для проблемной, а также стареющей кожи. Экстракт вещества содержится в препаратах для оздоровления волос.

Средства для кожи

Интересно, что косметические средства, обогащенные растительными липидами, способны влиять на кожу локально, разглаживая морщины на обработанных участках, придавая ей упругость и гладкость, предотвращая шелушение и пересыхание. Сегодня среди предложений индустрии красоты нетрудно найти маски, кремы, лосьоны и другие средства, содержащие полезные фитостеролы.

Бета-ситостерин также входит в состав лечебных кремов и мазей. Он защищает эпидермис от УФ-воздействия, снимает отеки, в также лечит экземы, крапивницу, бородавки, сушит прыщи.

Средства для волос

Дефицит натуральных фитостеролов, содержащихся в продуктах питания, скажется и на качестве волос. Они замедляются в росте, становятся тусклыми, сухими, ломкими. Люди, в чьем рационе катастрофически не хватает бета-ситостерина, подвержены высокому риску облысения, причем в любом возрасте. Но достаточно вернуть в рацион растительные стерины, чтобы активизировать волосяные фолликулы.

Для восстановления поврежденных волос в домашних условиях можно применять натуральные маски из компонентов, богатых фитостеролами. Бета-ситостерин в жидкой форме можно добавлять к готовым средствам по уходу за волосами. Таким способом легко витаминизировать любой продукт для волос.

Потеря волос: пять причин в пользу лечения бета-ситостерином

1. Это один из недорогих способов лечения начальных стадий облысения. А поскольку средство – натуральное, можно не бояться негативных побочных эффектов.
2. Возобновляет рост волос в течение 5 месяцев. Косметологи говорят, что первые положительные изменения видны уже в первый месяц лечения. Эксперимент показал, что бета-ситостерин способен на 60% улучшить рост волос у мужчин.
3. Безопасен для использования. Это веществ абсолютно нетоксично. Внешне его можно применять ежедневно на протяжении нескольких месяцев. Еще один плюс этого фитостерола – он не вступает в реакции с другими веществами. Так что можно не бояться неожиданных побочных эффектов.
4. Универсальное средство. Препараты на основе бета-ситостерина подходят как для женщин, так и мужчин любого возраста.
5. Эти растительные стерины не только активируют рост новых волос, но и улучшают состояние уже имеющихся.

Программа лечения

Бета-ситостерол доступен в форме растительного экстракта и компонента в некоторых косметических средствах. Также фармацевты предлагают вещество в форме капсул. Для лечения облысения советуют принимать (зависимо от степени выраженности проблемы) от 60 до 350 мг ежедневно. Курс лечения может затянуться на 12 месяцев. В первые недели приема возможен зуд и засаливание кожи головы. Но этого не стоит пугаться. Такие симптомы говорят только о восстановлении активности волосяных фолликулов.

Бета-ситостерол – вещество, которое весьма распространенное в природе. Его восхитительные полезные свойства человечество применяет в разных сферах. Производители пищи научились добавлять фитостерол к потенциально вредным продуктам (майонезам, маргаринам), чтобы снизить в них концентрацию холестерола. Косметологи лечат им проблемную кожу и облысение. Одним словом, бета-ситостерол – это настоящий «универсальный солдат», который стоит на страже нашего с вами здоровья.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Бета-​Ситостерин

Дружикина Виктория Юрьевна Специальность: терапевт, невролог. Общий стаж: 5 лет. Место работы: БУЗ ОО «Корсаковская ЦРБ». Образование: Орловский государственный университет имени И.С. Тургенева. Источник Бета-​Ситостерин Общие Систематическое наименование 17-​​(5-​Этил-​6-​метилгептан-​2-​ил)​-​10,13-​диметил-​2,3,4,7,8,9,11,12,14,15,16,17-​додекагидро-​1H-​циклопента[a]фенантрен-​3-​ол Традиционные названия 22,23-Дигидростигмастерин, β-Ситостерол Хим. формула C29H50O Физические свойства Состояние твёрдое кристаллическое вещество белого цвета Молярная масса 414,718 г/моль Термические свойства Температура  • плавления 136–140 °C Классификация Рег. номер CAS 83-46-5 PubChem 222284 Рег. номер EINECS 201-480-6 и 242-776-5 SMILES O[C@@H]4C/C3=C/C[C@@H]1[C@H](CC[C@]2([C@H]1CC[C@@H]2[C@H](C)CC[C@@H](CC)C(C)C)C)[C@@]3(C)CC4 InChI InChI=1S/C29H50O/c1-7-21(19(2)3)9-8-20(4)25-12-13-26-24-11-10-22-18-23(30)14-16-28(22,5)27(24)15-17-29(25,26)6/h10,19-21,23-27,30H,7-9,11-18H2,1-6H3/t20-,21-,23+,24+,25-,26+,27+,28+,29-/m1/s1 KZJWDPNRJALLNS-VJSFXXLFSA-N ChEBI 27693 ChemSpider 192962 Приведены данные для стандартных условий (25 °C, 100 кПа), если не указано иное.  Медиафайлы на Викискладе β-Ситостерин (бета-ситостерин), β-Ситостерол  — вещество растительного происхождения, фитостерин, похожий по структуре на холестерин, является компонентом пищевой добавки E499[en][1]. Физические свойства[править | править код] β-Ситостерин представляет собой белый воскообразный порошок с характерным запахом[1]. Это гидрофобное вещество, растворимое в спиртах.[источник не указан 286 дней] Нахождение в природе и пищевых продуктах[править | править код] β-Ситостерол широко распространён в растениях и представлен в растительных маслах, орехах, авокадо и готовых продуктах[2]. Исследования роли у человека[править | править код] β-Ситостерин исследуется в рамках его потенциала в снижении доброкачественной гиперплазии предстательной железы[3][4] и уровня холестерина в крови[5]. В патологии[править | править код] При редком наследственном аутосомно-рецессивном заболевании фитостеринемии повышается всасываемость фитостеринов в кишечнике[6] и нарушается их выведение с желчью. Заболевание сопровождается повышенным уровнем холестерина.[источник не указан 286 дней] Предшественник болденона[править | править код] Будучи стероидом, β-ситостерин является предшественником анаболического стероида болденона. Ундесиленат болденона рутинно используется в ветеринарии для стимулировании роста скота, а также в качестве анаболического стероида в бодибилдинге и допинга в спорте. В некоторых случаях оказывалось, что атлеты с положительными пробами на болденон не использовали болденон, а потребляли продукты, богатые β-ситостерином[7][8][9] Примечания[править | править код] ↑ 1 2 F. Aguilar, R. Crebelli, B. Dusemund, P. Galtier, J. Gilbert, D.M. Gott, U. Gundert-Remy, J. König, C. Lambré, J-C. Leblanc, A. Mortensen, P. Mosesso, D. Parent-Massin, I. Stankovic, P. Tobback, I. Waalkens-Berendsen, R.A. Woutersen, M.C. Wright (2012). Scientific Opinion on the safety of stigmasterol-rich plant sterols as food additive. EFSA Journal. 10 (5): 2659. doi:10.2903/j.efsa.2012.2659 ↑ Nutrition data: Foods highest in beta-sitosterol per 200 calorie serving. Conde Nast, USDA National Nutrient Database, version SR-21 (2014). Дата обращения: 25 сентября 2015. Архивировано 26 сентября 2015 года. ↑ Wilt T., Ishani A., MacDonald R., Stark G., Mulrow C., Lau J. Beta-sitosterols for benign prostatic hyperplasia (англ.) // Cochrane Database of Systematic Reviews. — 2000. — No. 2. — P. CD001043. — doi:10.1002/14651858.CD001043. — PMID 10796740. ↑ Wilt T. J., MacDonald R., Ishani A. beta-sitosterol for the treatment of benign prostatic hyperplasia: a systematic review (англ.) // BJU Int  (англ.) (рус. : journal. — 1999. — Vol. 83, no. 9. — P. 976—983. — doi:10.1046/j.1464-410x.1999.00026.x. — PMID 10368239. ↑ Rudkowska I., AbuMweis S. S., Nicolle C., Jones P. J. Cholesterol-lowering efficacy of plant sterols in low-fat yogurt consumed as a snack or with a meal (англ.) // J Am Coll Nutr  (англ.) (рус. : journal. — 2008. — Vol. 27, no. 5. — P. 588—595. — doi:10.1080/07315724.2008.10719742. — PMID 18845709. ↑ Patel Manoj D.; Thompson Paul D. Phytosterols and Vascular Disease (неопр.) // Atherosclerosis. — 2006. — Т. 186, № 1. — С. 12—19. — doi:10.1016/j.atherosclerosis.2005.10.026. — PMID 16325823. ↑ G. Gallina; G. Ferretti; R. Merlanti; C. Civitareale; F. Capolongo; R. Draisci; C. Montesissa. Boldenone, Boldione, and Milk Replacers in the Diet of Veal Calves: The Effects of Phytosterol Content on the Urinary Excretion of Boldenone Metabolites (англ.) // J. Agric. Food Chem.  (англ.) (рус. : journal. — 2007. — Vol. 55, no. 20. — P. 8275—8283. — doi:10.1021/jf071097c. — PMID 17844992. ↑ Ros M. M., Sterk S. S., Verhagen H., Stalenhoef A. F., de Jong N. Phytosterol consumption and the anabolic steroid boldenone in humans: a hypothesis piloted (англ.) // Food Addit. Contam. : journal. — 2007. — Vol. 24, no. 7. — P. 679—684. — doi:10.1080/02652030701216727. — PMID 17613052. Архивировано 3 октября 2020 года. ↑ R. Draisci; R. Merlanti; G. Ferretti; L. Fantozzi; C. Ferranti; F. Capolongo; S. Segato; C. Montesissa. Excretion profile of boldenone in urine of veal calves fed two different milk replacers (англ.) // Analytica Chimica Acta  (англ.) (рус. : journal. — 2007. — Vol. 586, no. 1—2. — P. 171—176. — doi:10.1016/j.aca.2007.01.026. — PMID 17386709. Источник Описание Бета-ситостерол (он же β-ситостерин) — вещество, относящееся к фитостеринам. Чрезвычайно широко распространен в природе, присутствует практически в каждом растении. Особенно много его в кукурузном масле, авокадо, орехах, сое, зародышах пшеницы. В очищенном виде поход на белый или желтоватый воскоподобный порошок. Издает характерный запах. Химический состав и биоактивные свойства Гигантская молекула состоит из 80 атомов: С28Н50О. β-ситостерин плавится при температуре 140°С. В воде практически не растворяется, но растворимо в спирте. По своей структуре и свойствам это имеющее растительное происхождение вещество очень похоже на холестерин, который вырабатывают животные. Польза для здоровья, применение Исследования показали, что β-ситостерол может сохранять здоровье предстательной железы, уменьшая ее доброкачественную гиперплазию (увеличение). Этот фитостерол используется не только в качестве профилактической добавки, но и как часть лекарственной терапии. Назначается лечение только врачом. Интересно отметить, что тыквенные семена богаты бета-ситостерином, и поэтому они являются эффективным профилактическим средством, защищающим здоровье простаты. Содержащийся в них фитостерин замедляет образование гормона дигидротестостерона, избыток которого вызывает болезненное увеличение простаты. Также β-ситостерин уменьшает уровень холестерина. Если его употреблять в повышенных количествах, то в желудочно-кишечном тракте происходит снижение всасывания холестерина. Точный механизм, почему так происходит, пока не выяснен. Но это позволяет использовать бета-ситостерол для лечения гиперхолестеринемии, а также, для того чтобы держать холестерин под контролем. Некоторые диетические молочные продукты и маргарины обогащают этим веществом специально с такой целью. Бета-ситостерол усиливает синтез коллагена кожей, поэтому его часто включают в состав антивозрастной косметики и средств против акне, отеков, растяжек. Усиление иммунитета Бета-ситостерол тесно связан с работой иммунной системы. Он укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость инфекциям, уменьшает хронические воспаления. Крепкий иммунитет автоматически влечет за собой защиту от онкологических заболеваний. Нормально работающая иммунная система вовремя замечает измененные клетки и уничтожает их, не давая им образовать опухоль. При этом β-ситостерин дополнительно замедляет рост опухолей молочной железы, толстой кишки и предстательной железы. Также он помогает при лечении лимфолейкоза, но такая терапия находится пока в стадии разработки. Влияя на иммунитет, добавки с β-ситостерол оказываются полезны при самых разных заболеваниях. Их рекомендуют при атеросклерозе, заболеваниях простаты и молочных желез, тяжело протекающем климаксе. Противопоказания и меры предосторожности Общая суточная дозировка бета-ситостерола составляет 250—300 мг. Профилактические дозы подбирает врач в индивидуальном порядке. Они сильно зависят от состояния здоровья человека. При дефиците β-ситостерола назначаются высокие дозы до 9 г. Чтобы снизить повышенный холестерин рекомендуется доза в пределах 300 мг — 5 г. Суточное потребление 60—130 мг, как правило, назначается для профилактики и лечения аденомы простаты. Большие дозы должны приниматься под контролем врача. Небрежное использование фитостерина вызывает побочные эффекты: тошноту, вздутие живота, повышенное газообразование, нарушения липидного обмена. В тяжелых случаях могут появиться проблемы с потенцией у мужчин. Противопоказанием к приему добавок является только индивидуальная гиперчувствительность. Источник β-ситостерол (бета-ситостерол) (C29H50O) – растительный стерин, по химической структуре напоминающий холестерин. В очищенном виде представляет собой похожий на воск порошок со своеобразным запахом. По данным лабораторных и клинических исследований, бета-ситостерол способствуют поддержанию нормального уровня холестерина. В медицинских целях применяется в лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы, артрита, псориаза, астмы, туберкулеза, бронхита, системной красной волчанки и некоторых видов рака. Действие на организм Попадая в организм, бета-ситостерол снижает концентрацию «плохого» ЛПНП-холестерина в крови, не влияя на содержание так называемого «хорошего» холестерина. По данным исследований, ежедневное употребление вещества в дозировке два-три грамма вместе с пищей или биодобавками всего за один месяц снижает уровень ЛПНП-холестерина на 10%. Бета-ситостерол блокирует выработку дигидротестостерона – гормона, ответственного за рост клеток простаты. Фитостерин останавливает процесс разрастания доброкачественной опухоли при гиперплазии простаты. Регулярное употребление в пищу богатых бета-ситостеролом продуктов, фитоэкстрактов и специальных БАДов способствует профилактике рака простаты и улучшает сексуальную функцию. Вещество предотвращает развитие раковых клеток. Доказано, что люди, в повседневной диете которых достаточно фитостериносодержащих продуктов, в меньшей степени подвержены онкозаболеваниям. β-ситостерол оказывает антибактериальное, противовирусное и противогрибковое действие. Прием фитостеринов в виде БАДов или богатая бета-ситостеролом диета активизирует иммунную функцию организма и помогает в устранении воспалительных процессов различного происхождения. Фитостеролы – популярный бьюти-ингредиент в составе уходовой, лечебной и антивозрастной продукции для кожи лица и тела. β-ситостерол снимает воспаления и раздражения, устраняет кожный зуд и способствует очищению дермы от высыпаний. А еще вещество препятствует разрушению коллагеновых волокон, стимулирует клеточное обновление и выработку коллагена. Бета-ситостерол останавливает облысение и стимулирует рост волос. Регулярное использование средств для волос с высоким содержанием растительных стеринов активирует кровоснабжение кожи головы и способствует «пробуждению» волосяных фолликул. В каких продуктах содержится β-ситостерол в различной концентрации содержится во многих растениях. Рекордсмены по данному показателю: Злаковые: пшеничные зародыши, рисовые отруби. Бобовые: арахис, фасоль, соя, горох. Орехи: миндаль, грецкие орехи. Семена: лен, кунжут, тыква, горчица. Масла: кукурузное масло. Овощи: авокадо. Водоросли: морская капуста. Суточная норма бета-ситостерола зависит от индивидуальных потребностей. В профилактических целях рекомендуется ежедневно употреблять не менее 2-5 грамм вещества. В период лечения атеросклероза и болезней простаты дозировка должна быть многократно увеличена путем приема специальных биодобавок или фитоэкстрактов с высокой концентрацией растительных стеринов. В «Экстракт Маркет» вы можете купить органические растительные экстракты с бета-ситостеролом по доступной цене. Предложение включает: СО2 экстракт граната (2%). СО2 экстракт граната (4%). Побочное действие Употребление бета-фитостерола не представляет опасности. Превышение рекомендованной дозировки вещества может спровоцировать кратковременное расстройство жкт и тошноту. Прием фитостерола в высоких дозах на протяжении длительного периода времени может привести к падению уровня дигидротестостерона и снижению либидо. Источник Понравилась статья? Поделить с друзьями: Беспроводные наушники i12 инструкция на русском языке по зарядке Беспроводные наушники i12 для телефона инструкция на русском языке Беспроводные наушники i100 tws инструкция на русском языке Беспроводные наушники huawei инструкция на русском языке Беспроводные наушники honor choice earbuds x инструкция по применению Правообладателям Политика конфиденциальности Политика cookies О сайте Контакты