Beurer pm90 инструкция на русском

german|engineering

PM 90

RUS

Пульсотахограф

Инструкция по

применению

1

ОГЛАВЛЕНИЕ

Объем поставки …………………………………………………………………..3

Важные указания ………………………………………………………………… 4

Общая информация о тренировках …………………………………….6

Функции пульсотахографа ………………………………………………….8

Передача сигнала и принципы измерения, выполняемого

устройствами ……………………………………………………………………. 10

Ввод в эксплуатацию…………………………………………………………13

Общее управление пульсотахографом……………………………..18

Кнопки пульсотахографа …………………………………………………….18

Дисплей …………………………………………………………………………….19

Меню …………………………………………………………………………………20

Базовые настройки ……………………………………………………………22

Обзор ………………………………………………………………………………..22

Ввод личных данных…………………………………………………………..23

Настройка зоны тренировок ………………………………………………..24

Настройка единиц измерения ……………………………………………..25

Настройка LightManager ……………………………………………………..26

Согласование сигналов устройств друг с другом ………………….27

Настройки часов ………………………………………………………………..29

Обзор ………………………………………………………………………………..29

Настройка времени и даты………………………………………………….29

Настройка будильника………………………………………………………..31

Показ скорости и пройденного пути……………………………………..32

Запись тренировки…………………………………………………………….34

Обзор ………………………………………………………………………………..34

Остановка отсчета времени бега…………………………………………36

Запись кругов …………………………………………………………………….37

Показ скорости и пройденного пути……………………………………..38

Окончание и сохранение записи………………………………………….39

2

Удаление всех записей……………………………………………………….40

Оценка сообщений из памяти ……………………………………………..41

Cкорости и пройденного пути ……………………………………………42

Обзор ………………………………………………………………………………..42

Настройка единицы измерения скорости и автоматической

функции кругов…………………………………………………………………..43

Калибровка Speedbox …………………………………………………………45

Показ скорости и пройденного пути……………………………………..48

Высота, Aтмосферное давление и Tемпература……………….50

Обзор ………………………………………………………………………………..50

Настройка контрольной высоты, единиц измерения высоты

и температуры……………………………………………………………………50

Показ профиля высот, температуры и атмосферного

давления……………………………………………………………………………52

Результаты ………………………………………………………………………..54

Обзор ………………………………………………………………………………..54

Показ данных тренировки……………………………………………………55

Передача данных контроля за весом в пульсотахограф ……….56

Результаты кругов……………………………………………………………..59

Обзор ………………………………………………………………………………..59

Показ результатов кругов ……………………………………………………59

Контроль физического состояния……………………………………..60

Обзор ………………………………………………………………………………..60

Проведение контроля физического состояния ……………………..61

Показ оценок физического состояния ………………………………….62

Программa EasyFit……………………………………………………………..64

Технические данные, батарейки и гарантия………………………65

Список аббревиатур…………………………………………………………..68

Предметный указатель………………………………………………………71

3

ОБЪЕМ ПОСТАВКИ

Пульсотахограф с браслетом

Нагрудный пояс и эластичный ре—

мень (регулируемый)

Крепление на велосипеде

Коробка для хранения

Программное обеспечение EasyFit

(КД) и интерфейсный кабель (USB)

Дополнительно: Инструкция по эксплуатации

Кроме того, в специализированной торговой сети можно

купить следующие принадлежности:

Принадлежности Функция

Beurer Speedbox

(I или II)

Вы можете показывать на пульсо—

тахографе значения скорости и

пройденного пути.

Диагностические весы

Beurer (например, весы

BG56, арт. № 750.30)

Вы можете измерять Ваш вес и

долю жировой ткани и передавать

эти значения в пульсотахограф.

4

ВАЖНЫЕ УКАЗАНИЯ

Внимательно прочтите данную инструкцию по эксплуатации,

сохраните ее и ознакомьте с ней и других лиц.

Тренировка

 Данное изделие не является медицинским прибором. Оно

представляет собой прибор для тренировок, который был

разработан с целью измерения и показа значений частоты

пульса человека.

 При занятиях видами спорта с повышенным риском учтите,

что использование пульсотахографа может представлять со—

бой дополнительный источник возможных травм.

 В случае сомнений или во время болезни выясняйте у леча—

щего врача ваши персональные верхнюю и нижнюю величи—

ны пульса при тренировках, а также длительность и частоту

тренировок. Благодаря этому Вы можете достигнуть опти—

мальных результатов на тренировках.

 ВНИМАНИЕ! Лицам с заболеваниями сердечно—сосудистой

системы и лицам с а рекомендуется пользоваться этим пуль—

сотахографом только после консультации с врачом.

Назначение

 Прибор предназначен только для личного использования.

 Данный прибор разрешается использовать только в целях,

для которых он был разработан, и только способом, описан—

ным в инструкции по эксплуатации. Любое неправильное ис—

пользование может быть опасным. Изготовитель не несет от—

ветственности за ущерб, вызванный неквалифицированным

или неправильным использованием.

5

 Данный пульсотахограф является водонепроницаемым. (см.

главу «Технические данные«)

Очистка и уход

 Регулярно очищайте мыльным раствором нагрудный ремень,

эластичную нагрудную ленту и пульсотахограф. Затем все

детали промойте чистой водой. Тщательно вытрите их насухо

мягкой тряпкой. Эластичную нагрудную ленту можно стирать

в стиральной машине при 30° без умягчающего средства. На—

грудную ленту запрещается сушить в сушилке для белья!

 Храните нагрудный пояс в сухом и чистом месте. Грязь отри—

цательно сказывается на эластичности и на работоспособно—

сти передатчика. Пот и влага могут приводить к тому, что из—

за влажности электродов передатчик остается активным, что

ведет к сокращению срока службы батареи.

Ремонт, принадлежности и утилизация

 Перед использованием убедиться в том, что прибор и при—

надлежности не имеют видимых повреждений. В случае со—

мнений не используйте его и обратитесь в торговую органи—

зацию, продавшую прибор, либо по указанному адресу служ—

бы технического обеспечения.

 Ремонт разрешается выполнять только службе технического

обеспечения или авторизированным торговым организациям.

Ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно отремонти—

ровать прибор!

 Используйте прибор только совместно с входящими в объем

поставки принадлежностями.

 Избегайте контакта прибора с кремом для загара или подоб—

ными продуктами, т. к. они могут повредить надписи или пла—

стмассовые части.

6

 Утилизируйте прибор согласно требованиям Поло—

жения об утилизации электрического и электронного

оборудования 2002/96/EC – WEEE („Waste Electrical

and Electronic Equipment“). По всем вопросам по

утилизации обращайтесь в соответствующую ком—

мунальную службу.

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ТРЕНИРОВКАХ

Данный пульсотахограф служит для измерения частоты сер—

дечных сокращений. Благодаря различным вариантам настрой—

ки Вы можете использовать Вашу индивидуальную программу

тренировок и контролировать пульс. Рекомендуется контроли—

ровать пульс во время тренировок, так как, с одной стороны, Вы

должны защищать сердце от перегрузок, а с другой стороны,

достигать оптимальных результатов тренировок. В

таблице

приведены некоторые указания по выбору зоны тренировок.

Максимально допустимая частота сердечных сокращений

уменьшается с увеличением возраста. Поэтому данные о часто—

те пульса во время тренировки всегда должны зависеть от мак—

симально допустимой частоты сердечных сокращений. Опреде—

ление максимально допустимой частоты сердечных сокращений

производится по следующей эмпирической формуле:

максимально допустимая частота сердечных сокращений =

220 минус возраст

Пример для 40-летнего человека: 220 — 40 = 180

7

Зона здоро—

вья

Зона сжига—

ния жира

Зона фитнеса

Зона силовой

выносливо—

сти

Анаэробная

тренировка

Процент от

макс. ЧСС

50-60% 60-70% 70-80% 80-90% 90-100%

Действие

Укрепление

сердечно—

сосудистой

системы.

Организм

сжигает в

процентном

отношении

наибольшее

количество

калорий из

жировой тка—

ни. Укрепля—

ется сердеч—

но—сосудистая

система, улуч—

шается физи—

ческое со—

стояние.

Улучшается

дыхание и

кровообраще—

ние. Опти—

мально для

повышения

базовой вы—

носливости.

Улучшается

скоростная

выносливость

и повышается

базовая ско—

рость.

Целенаправ—

ленно

созда—

ются пере—

грузки для

мускулатуры.

Высокий риск

травм у спорт—

сменов—

любителей,

при болезнях:

опасность для

сердца

Для кого

подходит?

Идеально для

начинающих

Контроль и

уменьшение

веса

Спортсмены—

любители

Подготовлен—

ные спорт—

смены—

любители,

спортсмены—

профессиона—

лы

Только спорт—

смены—

профессио—

оналы

Тренировка

Восстанови—

тельная тре—

нировка

Фитнес—

тренировка

Тренировка

силовой вы—

носливости

Развивающая

тренировка со

специализа—

цией

Как настроить индивидуальную зону тренировки, описано в гла—

ве «Базовые настройки«, раздел «Настройка зоны тренировок«.

Как пульсотахограф автоматически настраивает ваши предель—

ные значения рекомендуемой зоны тренировок посредством

контроля физического состояния, описывается в главе «Кон—

троль физического состояния«.

8

Анализ тренировки

С помощью программы EasyFit Вы можете получать и различ—

ным образом анализировать результаты измерений. Кроме того,

программа EasyFit имеет удобный календарь и функции руко—

водства, которые обеспечивают оптимальные тренировки, в том

числе в течение длительного периода. Кроме того, с помощью

программы Вы можете управлять программой регулирования

своего веса и контролировать её выполнение

.

ФУНКЦИИ ПУЛЬСОТАХОГРАФА

Функции измерения пульса

 Измерение частоты сердечных сокращений, соответствующее

по точности ЭКГ

 Передача: цифровая

 Можно настроить индивидуальную зону тренировок

 Акустическая и визуальная сигнализация

 Средняя частота сердечных сокращений (Average)

 Максимальный пульс при тренировках

 Расход энергии в ккал

 Сжигание жира в г/унциях

Функции измерения времени

 Время

 Календарь и день недели

 Дата

 Тревога / будильник

 Секундомер

 50 значений времени прохождения кругов, вызов всех вместе

или каждого в отдельности. Индикация времени прохождения

кругов и средней частоты пульса

 Автоматическая функция кругов (400 м–10 км) (0,25 – 6,21 миль)

9

Настройки

 Пол, вес, рост

 Единица измерения веса кг/фунты

 Единица измерения роста см/дюймы

 Возраст

 Максимальная частота сердечных сокращений

 Единица измерения скорости км(миль)/ч или мин/км(милю)

 LightManager (подсветка дисплея)

Контроль физического состояния

 Индекс физического состояния

 Максимальный объем вдыхаемого кислорода (VO

2

max)

 Базовый расход (BMR)

 Активный расход (AMR)

 Расчетная максимальная частота сердечных сокращений

 Предлагаемая зона тренировки

Высота, атмосферное давление и температура

 Измерение высоты и анализ изменения высоты во время трени—

ровки

 Контрольная высота для измерения высоты

 Индикация атмосферного давления и температуры

 Единица измерения температуры °C или °F

 Единица измерения высоты метр или фут

10

ПЕРЕДАЧА СИГНАЛА И ПРИНЦИПЫ ИЗМЕРЕНИЯ, ВЫПОЛНЯЕ—

МОГО УСТРОЙСТВАМИ

Зона приема пульсотахографа

Пульсотахограф принимает сигналы пульса от находящегося на

нагрудном поясе передатчика в радиусе 70 сантиметров .

Сигналы от Speedbox принимает с расстояния до трех метров.

Сенсоры нагрудного ремня

Нагрудный пояс состоит из двух частей: собственно нагрудного

пояса и эластичного ремня. В центре прилегающей к телу внут—

ренней стороны нагрудного пояса находятся два прямоугольных

ребристых сенсора. Оба сенсора измеряют частоту сердечных

сокращений, по точности соответствующую ЭКГ, и передают эту

информацию в пульсотахометр.

Цифровая передача производится практически без помех.

Пульсотахограф принимает

только сигнал соответствующего

передатчика. Помехи от других передатчиков возникать не мо—

гут.

Нагрудный пояс не совместим с аналоговыми устройствами,

например, эргометрами.

Передача сигнала диагностических весов

Диагностические весы Beurer BG56 дополнительно имеются в

специализированных магазинах и предлагают дальнейшие воз—

можности по контролю за весом. Используя весы, Вы можете в

любой момент измерять Ваш вес и долю жировой ткани и пере—

давать эти значения в пульсотахограф. При этом введенные

вручную в пульсотахограф значения веса переписываются зна—

чениями, полученными от весов

.

11

Измерительное устройство системы Speedbox

Beurer Speedbox Вы можете купить в качестве принадлежности

в специализированном магазине Beurer. Пульсотахограф осна—

щен всеми функциями для анализа сигналов от Beurer

Speedbox.

В Speedbox встроено многомерное измерительное устройство.

Оно определяет ускорение ноги и передает эти значения в

пульсотахограф. Пульсотахограф показывает пройденный путь

и скорость, рассчитанные на основании ускорения и длительно—

сти каждого отдельного шага.

На

следующей диаграмме представлены измеренные движения

ноги во время одного двойного шага в зависимости от типа дви—

жения Walk (ходьба), Jog (медленный бег), Run (быстрый бег) и

Sprint (спринтерский бег).

Источник: Dynastream Technology

Пояснения диаграммы:

Stride Height (m): высота шага (м)

Stride Distance (m): длина шага (м)

12

Измерение высоты, атмосферного давления и темпе—

ратуры

С помощью этого пульсотахографа Вы можете измерять высоту

над уровнем моря, атмосферное давление и температуру.

Высота рассчитается на основании атмосферного давления.

Принцип измерения основывается на предпосылке, что измене—

ния атмосферного давления вызываются изменением высоты.

С ростом высоты атмосферное давление уменьшается. Дейст—

вует эмпирическое правило: разность высот в 10 м вызывает

изменение атмосферного

давления на 1,25 гПа на высоте уров—

ня моря.

Для обеспечения точного измерения высоты перед тренировкой

необходимо настроить точную контрольную высоту Вашего мес—

та нахождения.

Если во время тренировки атмосферное давление изменяется в

связи с изменением погоды, то указываемая высота будет отли—

чаться от действительной. Значительные колебания атмосфер—

ного давления укакзывают

на изменение погоды. В течение дня

возможны значительные колебания атмосферного давления,

поэтому показываемую прибором высоту необходимо периоди—

чески сравнивать с известной контрольной высотой Вашего

места нахождения и, при необходимости, выполнять поднаст—

ройку.

Высота Вашего места нахождения указывается, например, на

топографической карте.

Температура тела, а также дополнительное перекрытие

прибора одеждой могут значительно влиять на показы—

ваемую температуру. Для достижения точного измерения

температуры следует снять пульсотахограф с запястья

приблизительно на 2 часа.

13

ВВОД В ЭКСПЛУАТАЦИЮ

Укладка и замена батарейки

Если Вы не хотите самостоятельно укладывать или заме—

нять батарейку, то обратитесь в часовую мастерскую.

Отсек для батареек пульсотахографа находится на его задней

стороне. Уложите прибор лицевой сторону на мягкое покрытие и

уложите батарейку следующим образом:

1

Вращайте крышку отсека для батареек с

помощью монеты против часовой

стрелки до тех пор, пока крышка не от—

соединится.

2

Только при замене батарейки: вытащи—

те батарейку с помощью острого, неме—

таллического инструмента, например,

зубочистки, из отсека для батареек.

3

Уложите батарейку в отсек таким обра—

зом, чтобы она находилась под зажи—

мом, а положительный полюс (+) был

обращен вверх. Зафиксируйте батарей—

ку.

4

Проверьте уплотнительное кольцо. Уп—

лотнительное кольцо должно плотно

прилегать к корпусу прибора и не иметь

видимых повреждений. В противном

случае не гарантируется водонепрони—

цаемость прибора.

14

5

Не оказывая давления, поверните

крышку пальцами по часовой стрелке

не менее чем на один оборот по часо—

вой стрелке, чтобы крышка ровно при—

легала к отсеку для батареек.

Внимание! Не продолжать

вращение, если крышка не мо—

жет проворачиваться в отсеке

для батареек без сопротивле—

ния. Повторите процедуру, из—

менив положение крышки. В

противном случае может полу—

чить повреждения резьба.

6

Затяните крышку монетой до упора,

чтобы обеспечить водонепроницае—

мость.

7

Теперь пульсотахограф находится в

режиме экономии энергии и показыва—

ет текущее время и дату.

Для активирования пульсотахографа

нажмите кнопку

start / stop

.

Надевание пульсотахографа

Пульсотахограф Вы можете носить как наручные часы. В этом

случае значительно лучше передача сигнала. Для этого исполь—

зуйте входящий в объем поставки монтажный комплект; закре—

пите прибор на стойке руля таким образом, чтобы он не мог со—

скользнуть.

15

Первое активирование пульсотахографа

Для активирования прибора из режима транспортировки нажми—

те любую кнопку не менее чем на 5 секунд.

Активирование пульсотахографа из режима экономии

энергии

Вы можете активировать пульсотахограф любой кнопкой. Если

примерно 5 минут пульсотахограф не получает никаких сигна—

лов, он автоматически переходит в режим экономии энергии.

После этого показывается только текущее время. Для активиро—

вания нажмите любую кнопку.

Надевание нагрудного ремня

 Закрепите нагрудный пояс на эластичном

ремне. Длину ремня отрегулируйте таким

образом, чтобы ремень надежно прилегал,

но не слишком свободно или слишком тес—

но. Ремень наденьте вокруг груди так, что—

бы логотип был обращен наружу и в пра—

вильном положении прилегал прямо к гру—

дине. У мужчин ремень должен находиться

прямо под

грудной мышцей, у женщин –

прямо под основанием молочных желез.

 В связи с тем, что не сразу может установиться оптимальный

контакт между кожей и датчиками пульса, может пройти оп—

ределенное время, прежде чем начнется измерения и инди—

кация частоты пульса. При необходимости измените положе—

ние передатчика, чтобы обеспечить оптимальный контакт.

Благодаря потоотделению под ремнем, как правило, достига—

ется достаточно хороший контакт

. При необходимости Вы

можете смочить точки контакта на внутренней стороне ремня.

16

Для этого слегка приподнимите нагрудный пояс и слегка смо—

чите датчики пульса слюной, водой или гелем для ЭКГ (про—

дается в аптеках). Контакт между кожей и нагрудным поясом

не должен прерываться даже при значительных движениях

грудной клетки, например, при глубоких вдохах. Сильное

оволосение груди может нарушать или вообще препятство—

вать

контакту.

 Наденьте ремень за несколько минут до начала тренировки,

чтобы нагреть его до температуры тела и установить опти—

мальный контакт.

Согласование сигналов устройств друг с другом

(Pairing)

Цифровые передатчики (нагрудный пояс, Speedbox, диагности—

ческие весы) и приемник (пульсотахограф) должны быть согла—

сованы друг с другом. Если Вы покупаете каждое устройство

отдельно, например, для замены, или если Вы заменяете бата—

рейки, то перед использованием Вы должны выполнить их со—

гласование.

Как согласовать устройства друг с другом, описано в главе «Ба

—

зовые настройки«, раздел «Согласование сигналов устройств«.

Соединение устройств (Connect)

Пульсотахограф принимает сигналы цифровых передатчиков

нагрудного пояса и Speedbox, как только Вы их активировали и

menu

кнопкой перешли в меню Training.

Как Вы можете узнать по дисплею, принимаются ли сигналы:

Если мигает пиктограмма сердца, то значение пульса при—

нимается от нагрудного пояса.

17

Если в 1-й строке длительное время указывается «0», это

означает, что пульсотахограф не может принимать сигналы

от нагрудного пояса. Индикация «0» может появляться в

меню

Training, Time и Spd’nDist. В этом случае перейдите

кнопкой

menu

в меню Training. Пульсотахограф пытает—

ся повторно создать связь с приборами.

Надевание Speedbox

Наденьте прибор Speedbox так, как это описано в

инструкции по применению Speedbox.

Калибровка Speedbox

Вы получите наиболее точные результаты, если откалибруете

устройство Speedbox. Как выполнить калибровку Speedbox,

описано в главе «Скорость и пройденный путь«, раздел «Калиб—

ровка Speedbox».

Данные контроля за весом

Вы можете передать значения веса и составляющей жировой

ткани из диагностических весов в пульсотахограф. Как передать

данные, описано в главе «Результаты«, раздел «Передача дан—

ных контроля за весом«.

18

ОБЩЕЕ УПРАВЛЕНИЕ ПУЛЬСОТАХОГРАФОМ

Кнопки пульсотахографа

1

start / stop

Запускает и останавливает функции и на—

страивает значения. Удерживание в нажатом

положении ускоряет ввод данных

2

Выполняет переход между различными инди—

кациями значений скорости и пройденного пу—

ти.

3

option / set

Переключает функции в пределах одного ме—

ню и подтверждает вводимые данные.

4

menu

Осуществляет переключение между различ—

ными меню.

5

Сенсор для измерения температуры и атмосферного

давления

6

/

Короткое нажатие вызывает подсветку дис—

плея на 5 секунд.

Длительное нажатие активирует/деактивирует

акустическую сигнализацию при покидании

зоны тренировок и сигнал при нажатии кнопок.

19

Дисплей

1

Верхняя строка

2

Средняя строка

3

Нижняя строка

4

Шкала для индикации мгновенной скорости в [км/ч]

5

Пиктограммы

Будильник активирован.

Принимается значение частоты пульса.

Значение больше верхнего предельного значения

зоны тренировок.

Значение меньше нижнего предельного значения

зоны тренировок.

Активирована акустическая сигнализация при выхо—

де за пределы зоны тренировок.

Разъяснение аббревиатур на дисплее приведено в списке аб—

бревиатур в конце инструкции по эксплуатации.

20

Меню

Между меню Вы переходите кнопкой

menu

.

Time

Spd´n

Dist

Alti/Temp

Result

LAP

Result

Setting

FitTest

menu

Training

Режим экономии энергии

Если примерно 5 минут пульсотахограф не по—

лучает никаких сигналов, он автоматически пе—

реходит в режим экономии энергии. После этого

показывается только текущее время. Для акти—

вирования пульсотахографа нажмите любую

кнопку.

21

Основная индикация

При каждой смене меню вначале показы—

вается название меню, затем пульсотахо—

граф автоматически переходит к основной

индикации активного меню.

Из нее Вы должны либо выбрать подменю,

либо можете непосредственно запустить

функции.

Меню

Основная

индикация

Автоматически

Обзор меню

Меню Значение Описание см. в главе…

Time

Время «Настройки часов«

Training

Тренировка «Запись тренировки«

Spd`nDist

Скорость и прой—

денный путь

«Скорость и пройденный

путь»

Alti/Temp

Измерение высоты,

атмосферного дав—

ления и температу—

ры

„Измерение высоты, ат—

мосферного давления

температуры“

Result

Результат «Результаты«

LAP Result

Результат кругов «Результаты кругов«

Setting

Настройки «Базовые настройки«

FitTest

Контроль физиче—

ского состояния

«Контроль физического

состояния«

В связи с моим новым увлечением бегом, столкнулась с проблемой выбора пульсометра, дабы сделать тренировки более продуктивными. Уйму времени пришлось потратить, бороздя просторы интернета. В итоге почти уже остановила свой выбор на кардиометре ONrhythm 310 вот отсюда . Но когда дело дошло до заказа, оказалось, что его нет в наличии.

Основным помощником в беге для меня стала программа RunKeeper, обзор которой, думаю, будет позже (сравнивала ее с Runtastic, miCoach, Nike+). И для полного счастья не хватало как раз пульсометра. Можно было взять просто нагрудный ремень совместимый с RunKeeper по Blutooth. Цена вопроса около 2500-3500р. плюс доставка не меньше недели. Под ту же ценовую категорию, даже меньше (1200-2200р.) попадают пульсометры с часами без привязки к телефону. Ну и далее уже идут всякие часы с GPS, шагомерами и множеством дополнительных функций, где цена вопроса доходит до 30000р.

Мои сомнения были как раз между самыми простыми, а соответственно, и самыми дешевыми моделями (ведь все основные показатели мне уже сообщает RunKeeper) и моделями с шагомерами, думая, что неплохо бы еще смотреть свою скорость в реальном времени, да и сравнивать точность шагомера и GPS. Таким образом, я как раз наткнулась на BeurerPM 90 + SpeedboxII. Представилась возможность взять его с рук за пол цены, т.е. 5500р. Вроде неплохо. Ну что ж, посмотрим насколько это так.

Ключевые функции:

• измерение частоты сердечных сокращений;
• настройка целевой зоны сердцебиения;
• сигнал предельного значения частоты сердцебиения;
• альтиметр;
• барометр;
• термометр;

Технические характеристики:
Общие:

• рабочая температура от -10°C до +50°C;
• вес 41 г.;
• водоустойчивость 50 м (в соответствии со стандартом ISO 2281);
• батарея (заменяемая) CR2032;

Высотомер:

• диапазон показаний от -500 м до 9000 м;
• разрешение 1 м;

Термометр:

• диапазон показаний от -10°С до +60°С;
• разрешение 1°С;

Часы:

• разрешение 1 с.;

Секундомер:

• разрешение 0.1 с.;

Скорость сердцебиения:

• диапазон показаний от 15 до 220 ударов в минуту;
• предельные значения скорости сердцебиения от 30 до 220 ударов в минуту.

Все функции и настройки можно посмотреть в инструкции здесь .

Внешний вид

Вот такая красивая коробка…

… и ее содержимое…

Расход батареи

Во всех трех устройствах (часы, шагомер и нагрудный пояс) сменная батарейка CR 2032, а значит, о зарядке можно не беспокоиться.

Связь с ПК

Есть устройство для соединения с ПК и диск с программой EasyFitв комплекте. Эту программу также можно скачать в Интернет.

Удобство и дизайн

Нагрудный пояс вполне комфортно размещается под грудью и не вызывает какого-то ощутимого дискомфорта. Правда, первый раз во время бега он у меня немного сполз (надо было затянуть на максимум). Странно, но на показаниях это не отразилось, часы продолжали считывать сигнал. Все материалы устойчивы к воде, так что можно даже плавать или бегать под ливнем. Хотя производитель предупреждает, что показания под водой считываться не будут и не стоит нажимать на кнопки, дабы не нарушить герметичность часов. Такие эксперименты я уже проводить не стала.

Собственно сам пояс…

Шагомер…

И часы…

В режиме ожидания на часах отображается текущее время и дата. Для выхода в активный режим достаточно нажать любую кнопку.

На женской руке, конечно, смотрятся слегка грубовато, но сидят вполне комфортно. Ход ремешка позволяет подстроиться под любой обхват кисти.

Использование (общие моменты)

Первое, что хочется отметить, и это будет не в пользу данного гаджета, ход кнопок крайне тяжелый. Надо как-то приловчиться, чтобы нажимать с определенной силой и под определенным углом. В общем, не самый приятный момент.

Далее, чтобы попасть ко всем функциям часов, мы используем кнопку меню. Таким образом, приходится ходить по кругу, что тоже не очень удобно. Примерно так…

И в каждом меню еще есть подменю, которое выбирается кнопкой options/set. Получается, 5 активных кнопок, но функциональность показалась мне не очень удобной.

Настраивая свой рост, вес и возраст я вообще устала листать цифры по кругу в одну сторону. Благо, это действие одноразово.

Различные режимы меню…

Проверка в действии

Для первого соединения с нагрудным поясом-пульсометром и шагомером в настройках необходимо выполнить связь, далее часы уже сами находят устройства, достаточно просто закрепить пояс под грудью, а шагомер закрепить на кроссовок.

Для начала я решила пройти фитнес тест, для этого необходимо пробежать 1,6км. Так что без точного знания дистанции или GPS не обойтись. Я взяла свой NoteII с установленной RunKeeper и, конечно, на запястье уже красовались Beurer PM 90. Все еще приходится бегать с телефоном в руке, жду уже не дождусь аксессуар, заказанный на decathlon. Вот такой интересный рюкзачок.

По плану у меня было 7,5 км, так что после фитнес теста сразу включила режим обычной тренировки. По возвращению домой все было выгружено на ПК, об этом чуть ниже. В итоге, во время самого бега даже не ожидала от себя столь высокого пульса. При попытках увеличить скорость пульс подскакивал до 180. Ну а в среднем держался в районе 170. Реакция на нагрузку практически мгновенна, что тут же отображается на часах и при выходе за установленную границу, сопровождается звуковым сигналом. Интересным наблюдением также стал каденс (частота шагов в минуту). У профессиональных бегунов этот показатель в районе 180 для двух ног или 90 для одной. Меня вполне порадовало, что мой каденс сначала дошел до 89, а потом установился на 90. А вот расхождения скорости и дистанции оказались достаточно ощутимые по сравнению с GPS и RunKeeper. В то время, как часы мне показывали текущую скорость в районе 5мин./км, RunKeeper сообщал что-то в районе 5 мин. 40 сек./км. А бывали расхождения еще больше. Так же и с расстоянием. С Beruer я набегала 1,6км + 6,9км=8,5км, а с RunKeeper 7,5км. Но, думаю, этот момент можно будет улучшить с помощью калибровки шагомера.

Анализ данных

Фитнес тест показал мне 5 уровень подготовленности из 5, т.е. самый высокий. Странно, я все же считаю себя начинающим бегуном, вернее бегуньей. На кого же тогда рассчитан этот тест? Потребление кислорода – 57 мл/кг/мин. Мне это ни о чем не говорит. Также были подсчитаны базовая потребность в калориях и при активности. В общем, ничего полезного для себя в этих результатах я не увидела.

Далее на ПК была установлена программа Beurer EasyFit, куда выгружены все данные о прошедшем забеге.

От программы я тоже не в восторге. Выгрузка возможна в свой собственный формат и в xls (эта возможность порадовала), а вот GPX, который поддерживают Runkeeper, Runtasticи др., в список возможного экспорта не входит. В остальном, весь акцент почему-то сделан на калории и какие-то диеты больше, чем на анализ самого бега. Хотя основные функции все же есть. Можно установить цели, отслеживать время и дистанцию по дням и месяцам, а также смотреть график изменения показателей в пределах одной тренировки.

Выводы

Как пульсометр, Beurer PM90 вполне неплох, нареканий в работе замечено не было. Шагомер, конечно, необходимо калибровать, но реакция на ускорения и замедления достаточно оперативна. Скорее всего, у предыдущего владельца был чуть шире шаг, что и отразилось на увеличении скорости и расстояния по сравнению с GPS. Причуды в виде измерения температуры, атмосферного давления, фитнес тест и отсечки кругов оказались мне не нужны. Отображение текущей скорости тоже неплохо, т.к. на телефоне этот показатель появляется с большой задержкой и не всегда точно. То же и с расстоянием, хотя здесь ни у жпс, ни у шагомера о точности не может быть и речи. Все приблизительно. В общем, я опять пришла к выводу, что по сравнению с программой на телефоне, не хватает только пульсометра, все остальное дублируется, отсутствует или не нужно. Но это мое мнение.

Плюсы:

-отображение пульса, скорости и расстояния в реальном времени;

-часы, нагрудный пояс и шагомер удобно крепятся и не вызывают дискомфорта при ношении;

-наличие на часах регулируемой подсветки;

-независимость от зарядки;

-независимость от сигнала GPS (возможность заниматься в помещении, в лесу, на беговой дорожке);

-есть связь с ПК.

Минусы:

-половина функций может быть не нужна;

-не очень удобное управление;

-туговатое нажатие кнопок (может, со временем можно привыкнуть или это нюанс  только моей модели);

-нет выгрузки в gpx(может это надо только мне?);

-цена.

В общем, лично для себя я сделала вывод, что весь набор функций за 11000р. (примерная стоимость в магазине) мне не нужен. Используя телефон с GPSвполне достаточно простого пульсометра за 2-3тыс.р. Но тем, кто не привык или не хочет бегать с телефоном, или много времени проводит в спорт. залах и фитнес центрах BeruerPM 90 в паре с шагомером может оказаться хорошим помощником в процессе тренировок. Приятным моментом также является моментальное отображение текущей скорости и каденса, пожалуй, единственное, что меня привлекло. Но доплачивать ли за все эти функции или нет, решать вам.

Кстати, может кто-то поделится, какими программами и гаджетами пользуетесь вы во время бега?

Просмотр

Доступно к просмотру 74 страницы. Рекомендуем вам скачать файл инструкции, поскольку онлайн просмотр документа может сильно отличаться от оригинала.

Пульсометр работает с приложением EasyFit (для персонального компьютера), скачать его можно по этой ссылке.
*Версия, размещенная по этой ссылке (2.3), может быть устаревшей. Актуальную версию можно найти здесь: https://connect.beurer.com/download/ru-ru/#/software.

Позволяет определить:

• частоту сердечных сокращений (пульс) в реальном времени с помощью сенсоров в нагрудном ремне. Оповещает (сигнализирует) о степени интенсивности выполняемой в данный момент нагрузки,
• уровень физической подготовки (1-5),
• расход энергии, ккал (основной и активный обмен веществ).

Полезные функции:

• функция определения высоты,
• функция определения кругов (+индикация времени прохождения),
• программное обеспечение EasyFit позволяет планировать и контролировать тренировки,
• возможно подключение дополнительного устройства Speedbox, 
• функции времени: время/ календарь и день недели/ дата/ будильник/ секундомер.

Достоинства:

• бесперебойная передача данных,
• водонепроницаемость.
• возможность подключения к ПК (+кабель USB, ПО).

В комплект входит:

• эластичный нагрудный ремень,

Все пульсометры (PM) показывают пульс между 40 — 239 уд/мин.