Что делать если обгорела на солнце быстрая инструкция в домашних условиях

Еще одна опасность, которая подстерегает жарким летом – это солнечные ожоги, которые развиваются в результате длительного нахождения на солнце. Первые признаки солнечного ожога появляются через несколько часов после воздействия сильных солнечных лучей. Основные признаки солнечного ожога это боль, покраснение, припухлость, а иногда и пузыри на коже. Поскольку обычно солнечному облучению подвергаются большие участки кожи, на фоне солнечного ожога часто развивается головная боль, лихорадка (повышение температуры до 38 С) и слабость.

Профилактика осложнений

Чтобы предотвратить солнечные ожоги в дальнейшем, врачи советуют соблюдать следующие рекомендации.

1. Наносите солнцезащитное средство за 30 минут до выхода на улицу, даже в облачную погоду. Не забудьте о защите губ, рук, ушей и затылка. После купания или если вы сильно вспотели, нанесите средство еще раз.

Выбирайте крем с солнцезащитным фактором SPF от 15 до 30. Например, средства с SPF 15 защищают от 94% вредных лучей, а с SPF 30 от 97%. Следите, чтобы в составе крема был оксид цинка, диоксид титана или авобензон — эти вещества блокируют ультрафиолетовые лучи диапазонов и A и В.

Избегайте пребывания под солнцем в интервале с 11 до 16 часов. Носите головной убор.

2. Увлажняйте кожу после утреннего душа нежирными средствами.

3. Если покупаете смягчающие препараты в дорогу, то обратите внимание на их состав.

— Гидрокортизон. Гормональное средство, смягчающее кожу и снимающее воспаление. Назначает врач, можно пользоваться ограниченный промежуток времени.

— Алоэ. Медицинскими исследованиями доказано, что алоэ вера ускоряет заживление. Сломайте листок растения и нанесите сок на пораженное место. Однако предварительно протестируйте его на небольшом участке, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии.

— Полиспорин или неоспорин, антисептические мази. Снимают воспаление и борятся с инфекцией. Как и гормональные мази, требуют назначения врача и аккуратного ограниченного применения.

— Лидокаин, бензокаин и другие анестетики. Оказывают обезболивающее действие, снимают зуд.

4. Ешьте и пейте.

Большое количество воды поможет коже справиться с жарой и солнцем. Фрукты тоже идут в счет, к тому же в них содержатся полезные элементы, которые способствуют заживлению от ожогов. Кусок арбуза заменяет стакан воды. Среди других сочных овощей и фруктов — дыня и свекла.

И наконец, не повторяйте ошибку дважды. Врачи предупреждают: после ожога коже нужно от трех до шести месяцев на восстановление. Если кожа облезла, новый слой более незащищенный и более чувствительный. Это значит, что обгореть можно еще быстрее. Будьте осторожны, защищайтесь от дневного солнца одеждой и пользуйтесь солнцезащитными средствами.

Солнечный ожог обусловлен действием ультрафиолетовой энергии на открытые кожные покровы. Чаще всего встречаются ожоги первой степени, которые характеризуются покраснением кожи и достаточно интенсивной болезненностью. При длительном пребывании под солнечными лучами в небезопасные часы может даже случиться ожог второй степени, при котором происходит отслоение эпидермиса с образованием пузырей (внутри содержат прозрачную жидкость).

Основные проявления солнечного ожога

Нахождение под открытыми лучами солнца является фактором риска солнечного ожога, особенно если не используются фотопротекторы (спрей, крем и т.п.).
Основными симптомами являются следующие:
• покраснение кожи, которое имеет четкие границы в местах проекции одежды;
• болезненность обожженных поверхностей;
• незначительная отечность кожи, которую не всегда визуально легко определить;
• наличие волдырей с прозрачным содержимым (при второй степени ожога);
• локальное повышение температуры при дотрагивании к обожженной поверхности;
• ощущение легкого озноба (обычно появляется при второй степени).

Первая помощь при солнечном ожоге

1. Важно как можно раньше охладить обожженную поверхность. Это не только прервет патологическую цепочку и предупредит дальнейшее распространение ультрафиолета вглубь тканей, но также окажет временный обезболивающий эффект. Охлаждения можно добиться, используя холодные примочки, прикладывая лед и прохладные компрессы. Рекомендуется охлаждать обожженную поверхность в течение 5–6 часов.

2. При ожогах первой степени унять боль и успокоить кожу поможет прохладный душ. Однако не делайте слишком большой напор воды, т.к. механическое воздействие может сильнее травмировать кожу.

3. После всех этих мероприятий кожу можно смазать увлажняющим детским кремом или специальными противоожоговыми средствами, например, с декспантенолом.

Ожоги первой второй степени проходят в течение 5–10 дней. В это время рекомендуется носить одежду из натуральных тканей (шелковую, хлопчатобумажную или льняную). Важно, чтобы она была свободного кроя. Это поможет избежать дополнительной травматизации кожных покровов.
До полного восстановления кожи не следует загорать. Находитесь в тени, даже несмотря на использование солнцезащитных средств. А как же понять, что кожа восстановилась? Все просто – она должна иметь такой же оттенок, как и та часть, которая не подверглась чрезмерному ультрафиолетовому воздействию. На нормальной коже не должно быть шелушения, пузырей и корочек.

Когда нужна помощь врача?

В некоторых случаях солнечные ожоги требуют помощи специалиста.
К врачу стоит обратиться в следующих ситуациях:
• ожоги лица, если появляются выраженное покраснение и отечность, а также единичные волдыри;
• образование большого количества пузырей на коже в любой анатомической области – через волдыри происходят дополнительные потери плазмы, поэтому для восполнения потерь жидкости рекомендуется обильное питье;
• наличие глубоких раневых дефектов после вскрытия пузырей;
• появление геморрагической жидкости в пузырях.

Во всех этих случаях имеется выраженное повреждение кожи, в результате чего она скорее всего будет медленно заживать и восстанавливаться. А своевременно назначенное адресное лечение ускорит процессы регенерации эпителия.

Что запрещено делать при ожогах?

Успех лечения ожогов во многом зависит от правильности и своевременности действий. Однако существуют такие методы и средства, которые могут нанести коже вред. Запомните их и не совершайте ошибок!
• Не используйте гель и мыло для мытья обожженной поверхности. Только чистая проточная вода!
• Не протирайте кожу спиртом и спиртосодержащими средствами, в т.ч. одеколоном, чтобы не получить химический ожог в добавление к термическому.
• Не смазывайте кожу жиром и маслом, особенно в первые сутки. Липофильные соединения, которыми как раз являются жиры и масла, могут увеличить глубину термического повреждения.
• Не применяйте жирные крема для нанесения на обожженную кожу. Они создают своеобразный экран, который нарушает охлаждение кожного покрова. Косметические средства с повышенным составом жиров могут помочь только на последней стадии восстановления кожи, когда происходит шелушение. До этого этапа следует наносить легкие крема на водной основе.
• Не вскрывайте образовавшиеся на коже пузыри, т.к. это может способствовать ее инфицированию. В норме при восстановлении кожи плазма обратно будет всасываться в межклеточное пространство, а далее – поступать в сосудистое русло. По мере этого эпидермис будет сближаться с подлежащей кожей и восстанавливаться.

Что положить в аптечку от ожогов?

Отправляясь в отпуск, не забывайте про аптечку, в которой стоит укомплектовать противоожоговый отдел. Конечно же, лучше всего защититься от ультрафиолета. Поэтому средство №1 – это фотопротекторы: солнцезащитный крем или спрей с SPF от 30. Чем светлее кожа, тем она чувствительнее к солнечным лучам, тем выше должен быть показатель SPF (светлокожим людям стоит выбирать средства с SPF 50+).
Но если уж так случилось, что вы «обгорели» на солнце, то аптечка вас выручит. Для этого положите в нее средство с декспантенолом, детский увлажняющий крем на водной основе и антисептик для обработки вскрывшихся пузырей. Антисептик тоже должен быть на водной основе, чтобы не раздражать кожу («Хлоргексидин», «Бетадин» и др.). Для купирования боли можно использовать нестероиды (например, «Ибупрофен») или парацетамол. В аптечке обязательно должны быть стерильные бинты и вата.

И напоследок

Чтобы ваш отпуск не был омрачен последствиями солнечных ожогов, загорайте правильно. Находитесь на солнце до 10–11 утра, затем уходите в тень, под солнышко можете вернуться после 4 часов дня. И конечно же, наносите на кожу за 15–20 минут до выхода на улицу солнцезащитное средство. Помните, что после купания в море или реке стоит повторно смазать кожу фотопротектором, т.к. он смывается.

Список литературы:

1. Rose R., Bhushan M., King C., Rhodes L. Solar angioedema: an uncommonly recognized condition? // Photodermatol Photoimmunol Photomed. 2005. № 21. Р. 226–228.
2. Евдокимов В. И., Коуров А. С. Генезис научных исследований по ожоговой травме (анализ отечественных журнальных статей в 2005–2017 гг.) // Медико-биологические и социально-психологические проблемы безопасности в чрезвычайных ситуациях. 2018. №4. С.108–120.
3. Будкевич Л. И., Сошкина В. В. Алгоритм местного консервативного лечения детей с ожогами кожи // Педиатрия. Consilium Medicum. 2022. Т. 4. С. 268–276.

С приходом теплых солнечных дней мы стремимся как можно больше времени провести на улице. Несмотря на то, что о важности санскринов написана не одна статья, многие до сих пор не осознают опасность бесконтрольного увлечения загаром. Солнечный ожог не всегда представляет серьезную опасность, но часто требует специального ухода, чтобы ускорить заживление кожи.

Что такое солнечный ожог

Солнечный ожог – ответное воспаление на повреждение наружных слоев эпидермиса ультрафиолетом, которое выражается покраснением. При длительном пребывании на солнце меланин активно вырабатывается и затемняет незащищенные участки кожи. Ожог от солнца появляется из-за того, что меланин не всегда может справиться со своей работой и защитить кожу от ультрафиолетового излучения, особенно если инсоляции очень интенсивная.

Количество меланина – генетический фактор:

• если у человека слишком светлая и чувствительная кожа (мало меланина), покраснение и ожог могут возникнуть уже через 20-25 минут пребывания на солнце в пиковый период;
• люди с большим количеством меланина приобретают шоколадный оттенок кожи (загар), но при слишком длительном нахождении на солнце без защиты также могут получить ожог.

Почему опасны ожоги от солнца

Каждый новый ожог нарушает структуру меланоцитов (клеток, защищающих кожу от солнечного излучения). Одна «поломка» может привести к дальнейшей генетической мутации клеток, постепенно перерождаясь в опухоль (меланому).

Легкое покраснение кожи после воздействия солнца – нормальное и неопасное явление. Но любой солнечный ожог приводит к снижению иммунитета как общего, так и местного.

Среди самых распространенных негативных последствий ожога от солнца выделяют следующие:

• длительное восстановление кожи. Если повреждения незначительные, на восстановление кожи после солнечного ожога потребуется 3-5 дней. Если вы заметили, что появились волдыри, это свидетельствует о глубоком повреждении эпидермиса. В этом случае восстановление будет длительным и может занять до нескольких недель;
• появление родинок. Примерно через 7-10 дней после интенсивного принятия солнечных ванн на месте ожога могут образоваться родинки. Они, как правило, не несут в себе опасность, но в некоторых случаях могут быть предвестниками меланомы;
• аллергические реакции. Ожог от солнца может вызвать серьезные осложнения в виде аллергии, которая выражается крапивницей, сильными отеками и проблемами с дыханием;
• пигментация кожи. Пигментные пятна возникают из-за чрезмерного воздействия солнечных лучей. Пигментация не является опасным явлением, но данный косметический дефект может причинять определенные неудобства, особенно на открытых участках тела;
• инфицирование. Повреждение эпидермиса ультрафиолетом чревато попаданием болезнетворных микроорганизмов, которые приводят к инфицированию тканей.

Это интересно! Доказано, что чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения представляет довольно большую опасность для глаз. Солнечные лучи повреждают сетчатку глаза, снижают остроту зрения и провоцируют появление «слепых пятен».

Как оказать первую помощь при солнечном ожоге

Одно дело, когда кожа слегка потемнела, другое – приобрела интенсивный красный оттенок и стала чувствительной. В последнем случае стоит оказать первую помощь.

При появлении первых признаков солнечного ожога необходимо укрыться в тени или уйти в прохладное место. Если повреждены небольшие участки кожи, на них накладывают марлевые салфетки, смоченные прохладной водой. Менять их необходимо по мере нагревания, но лучше каждые 15-20 минут. Если площадь поражения кожи достаточно большая, примите прохладный душ или завернитесь в мокрые простыни. В течение 10-15 минут температура тела нормализуется, вам станет лучше.

Если чувствуете болезненные ощущения на месте ожога от солнца, можете принять обезболивающее средство. Оно облегчит состояние и снимет воспаление.

Не забывайте про увлажнение. После интенсивного воздействия ультрафиолета кожа часто начинает шелушиться и облезать. Это происходит из-за недостатка влаги. Ни в коем случае не «помогайте» коже отшелушиваться. Вместо этого используйте увлажняющие средства, которые восполняют недостаток влаги и уменьшают интенсивность шелушения.

Что нельзя делать при ожогах от солнца

• Вопреки распространенному мнению нельзя наносить на поврежденную солнцем кожу вазелин, масло, сметану, кефир и другие жирные и молочные продукты. Жир образует пленку, которая не дает влаге испаряться, повышает местную температуру кожи и замедляет заживление ран. К тому же продукты являются благоприятной средой для размножения микроорганизмов и провоцируют риск инфицирования.
• При образовании волдырей нельзя их прокалывать, чтобы не допустить возникновения инфекции. Они должны заживать самостоятельно.
• Нельзя находиться под прямыми солнечными лучами в течение всего процесса восстановления (3-7 дней).
• Место ожога нельзя протирать кусочками льда. Такие действия приводят к отмиранию эпителия, удлиняя период восстановления кожи.
• Не пользуйтесь мылом, духами, щетками и мочалками до полного восстановления кожи.
• После получения солнечного ожога не надевайте облегающую одежду.

При возникновении солнечного ожога важно своевременно оказать первую помощь, чтобы избежать осложнений и дискомфорта.

Понравилась статья?

Сохраните у себя, чтобы не потерять: