Deep roller инструкция по применению

Купила на 400 р. дороже, чем сейчас его стоимость. Но чего жалеть? Не отдам ни за что и никому.

Могу предположить, что COREdiet от Кореи взял своё название. Так как доктор и прародитель этого ролика (точнее их несколько в ассортименте, но основа одна) из Кореи.

Судя по дате производства у меня прям свежачок и производят много/быстро.

По сути, это та же история, что и массаж полотенцем. Здесь есть отзывы на эту технику и весьма положительные. Просто здесь удобнее и легче.

У меня ролик 20см, средне-жесткий. Взяла потому, что миниатюрная и как раз по размеру выемок подходит. Ну и он самый дешёвый. У нас всё сложилось здесь)

И про Дубровскую. После выпуска Собчак о Блиновской в одном из постов нашла Ангелину (Дубровскую). Ее толи Ксюша отметила. Или я не помню уже. Девушка оказалась очень интересной, разносторонней. Могу много про неё рассказать. Пиар директор Бородиной и Решетовой, собирается у нас школу открыть и бэкграунд крутой без покровителей. Мнению доверяю и проверяю. Вот она частенько про этот ролик говорит и в комментах у неё многие отзываются положительно. Пришёл и мой черёд.

Цена:

4418 р. Вчера стоил 4096 р. Сегодня, уже нет в наличии.

Где купить:

Я заказала на ВБ. Так как на тот момент покупки самая выгодная цена была. Причём я вижу что продано 2767 единиц и ни одного возврата. Это о многом говорит.

В ассортименте их достаточно. Есть такой же как у меня только красный и он умеренно-жесткий по сопротивлению.

Озон 3990 р. 🤪

Этих магазинов достаточно. В цене упали, так что если думали, то самое время. Хотя может и ещё упадёт. Не могу точно сказать.

Что в наборе:

Сам ролик, мешочек для него (коробку выбросила, мешочек оставила) и информационная брошюра

О ролике:

Отличный ролик для, всего тела. Проминает, расслабляет, массажирует, фиксирует, оздоравливает не хуже всяких там массажеров и сеансов массаж в том числе.

Я пользуюсь им каждый день, плюс массаж и плюс пояс корректирующий. У меня грудной ребёнок, когда кормлю постоянно скрученная, плюс купание в ванне, там вообще не разогнуться. Осанка дала сбой и моя самооценка слегка дрогнула. Взяла себя в руки и пошла к мануальному терапевту и уже дальнейшие шаги.

Считаю это лучшим вложением денег. Не в гречу и вкусняшки, а в своё здоровье. И в образование отличное решение вложиться.

Сделала подарок себе. Но так как нет здоровых позвоночников и разные формы искривления есть у всех, то покупка зашла для всей семьи. Малышам жёстко, а всём остальным хорошо

Тот кто знает что такое миофасциальный релиз (МФР) привет! Работает на ура, берите в арсенал.

Ролик как валик. Лёгкий, мягкий. Анатомический, хотя у меня, иногда съезжает не туда. Надо приноровиться.

И тогда расскажу сразу о том, что бесит. У меня длинные волосы. И этот ролик постоянно их засовывает. Даже в косичке. Приходится что? Правильно, запихивать её себе в рот. Покупая такие вещи не хочется заморачиваться, хочется, чувствовать и наслаждаться, а не париться и накаляться.

Плюс!

Электризуется всё! И волосы и одежду. Это не вина ролика. То есть не о сам, а скорее трение об пол. Но трусь то я об него ради этого ролика.

И

Конечно, зажевывает одежду. Всё что не приталенное и свободное только так на себя накрутить.

Это всё несколько секунд, но как же бесит

Однако сам ролик мне понравился и даже очень. Реально немного хрустит позвоночник, не в прямом смысле (звука нет), но по ощущениям что-то такое происходит. После наступает ощущение легкости. А когда встаёшь спина ровная красивая и ближайшие 5-10 минут тебе не хочется горбиться. Как валик тоже отлично зарекомендовал. Но живот не прокатываю а просто лежу. Насколько я помню нельзя живот катать, да и не приятно это. И просто болтаться. Все возможные варианты вы найдете в брошюре. Так же есть видео по кю ар коду, там понятный визуал.

Я только но на спине очень всё это чувствую и это такой кааайф.

Ничего сверхъестественного. Немного вправляет позвонки, по ощущениям. Проминает хорошо мышцы. Тот же сеанс массажа только дома. Стоимость этого ролика отобъется, в течение недели. А если вы будете с ним аккуратны, то он прослужит очень долго.

Сделан он из пенополиуретана. Особого ухода не требует. Но не стоит злоупотреблять, материал мягкий и может деформироваться. Не стоит детям доверять, бросать им, применять на неровных поверхностях и прочее не нужное. Тогда точно не деформируется 👍

Хорошо корректирует и закрепляет осанку. А дальше уже ход за вами, ибо это капля в море и нужны дальнейшие действия. У меня пока (зрительно) без изменений, но я чувствую что всё не зря.

Обычная механика. Работа происходит за счёт веса нашего тела. Гениально. Но форма запатентована, так что копировать нельзя и там многолетние и серьёзные исследования с доказанными характеристиками.

Подойдет как новичкам, так и продвинутым. Интуитивно понятно что надо делать, а технику и упражнения подбираете сами. Начинать надо с головы, проминать мышцы шеи и потихоньку вниз.

Коврик не нужен, но ещё раз повторюсь, — может уехать куда угодно. Не прям укатиться. Но неудобства для возвращения на место доставит. Но и коврик тут не поможет.

Можно брать с собой куда угодно. Лёгкий, мобильный, не объёмный.

В общем чего разглагольствовать то? Берите и пробуйте! Я от души рекомендую.

Упражнения на Deep Roller следует выполнять в следующем порядке: шея, спина, поясница, таз, шея.

Упражнения на Deep Roller эффективны для коррекции осанки (особенно при функциональном сколиозе), так как грудной отдел позвоночника неотделимо связан с реберным корсетом.

Для коррекции осанки и улучшения здоровья

Массажный ролик Deep Roller воздействует на мышцы и фасции, оказывая миофасциальный релиз (МФР). Однако главное его преимущество в том, что он корректирует осанку, воздействуя на все отделы позвоночника и таза, за счет веса тела пользователя.

Физиотерапевт из Кореи доктор Ким Хи-Су разработал Deep Roller и подобрал комплекс упражнений, чтобы вы могли делать простые упражнения на коррекцию осанки и улучшать свое физическое состояние.

Советы для начинающих

Упражнения на Deep Roller следует выполнять в следующем порядке: шея, спина, поясница, таз, шея.

Упражнения на Deep Roller эффективны для коррекции осанки (особенно при функциональном сколиозе), так как грудной отдел позвоночника неотделимо связан с реберным корсетом.

Человеку, продолжительное время испытывавшему асимметричные нагрузки (на одну сторону, например), упражнения следует выполнять так, чтобы не переусердствовать. Следует адаптироваться, постепенно прорабатывая проблемные зоны с роликом Deep Roller. При хроническом дисбалансе осанки необходимо регулярно выполнять упражнения с Deep Roller.

Не используйте его при воспалении связок суставов, а
также в случае возникновения острой боли.

Используйте Deep Roller на ровной твердой поверхности (на полу). По возможности подстелите спортивный коврик. Не используйте на мягкой, неровной или скользящей поверхности. Для удобства выполняйте упражнения в спортивной одежде.

2. Детям до 8 лет, а также взрослым с сильными искривлениями позвоночника, анкилозирующим спондилитом, сколиозом 4 степени (более 60 градусов) запрещено использовать Deep Roller.

3. Прежде чем использовать Deep Roller, необходимо принять во внимание текущее состояние здоровья и самочувствия. При возникновении сомнений перед использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

4. Не используйте Deep Roller не по назначению и лежа на животе.

5. Не сгибайте, не изменяйте размер и форму Deep Roller, это может привести его в негодность.