Дмае капсулы инструкция по применению

Дмаэ Optimum System капсулы 250мг 90шт

  • БрендOptimum System
  • ПроизводительООО ФОФУД
  • Страна производстваРоссийская Федерация
  • КатегорияБАДы для мозга

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, не рекомендуется принимать детям до 18 лет. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Способ применения и дозировка

DMAE Optimum System рекомендуется принимать курсами в 2-4 месяца. Это оптимальная схема для получения выраженного и продолжительного эффекта. Для профилактических целей, укрепления здоровья, улучшения сна и качества жизни в целом рекомендуются курсы от 1 до 3 месяцев с последующим перерывом на 4-8 недель.
Рекомендованная начальная терапевтическая дозировка составляет 250 мг. Постепенно ее можно повышать до 500-750 мг (2-3 капсулы) к середине и окончанию курса. Не рекомендуется принимать более 1000 мг в сутки. 

Состав

Диметиламиноэтанол битатрата в желатиновой оболочке

Условия хранения

Формы выпуска

Товары дня

Об этом товаре ещё не писали отзывов. Вы можете стать первым

Информация о товаре, в том числе его цена, носит ознакомительный характер и не является публичной офертой согласно ст.437 ГК РФ. Доставка* курьером из интернет-аптеки возможна для безрецептурных лекарственных средств, БАДов, медицинских изделий, товаров для дома и красоты, бытовой химии и сопутствующих товаров. Доставка рецептурных лекарств, при наличии выписанного врачом рецепта, осуществляется до ближайшей аптеки. Ассортимент товаров, участвующих в акциях и скидках, ограничен и может измениться.

* Согласно постановлению Правительства РФ от 16 мая 2020 N 697 «Об утверждении Правил выдачи разрешения на осуществление розничной торговли лекарственными препаратами для медицинского применения дистанционным способом, осуществления такой торговли и доставки указанных лекарственных препаратов гражданам и внесении изменений в некоторые акты Правительства Российской Федерации по вопросу розничной торговли лекарственными препаратами для медицинского применения дистанционным способом»

Состав и содержание

ДМАЭ (диметиламиноэтанол) битартрат, микрокристаллическая целлюлоза, желатин.

Содержание компонентов в одной капсуле:

Состав: диметиламиноэтанола битартрат, микрокристаллическая целлюлоза, желатин.

Ингредиенты Содержание в порции %*
Диметиламиноэтанола битартрат 700

Инструкция

Рекомендации по применению

Рекомендации по применению: принимать по 1 капсуле 2 раза в день во время еды. Не рекомендуется превышать указанную дозировку. Противопоказания: беременность, период лактации, индивидуальная непереносимость компонентов, возраст до 18 лет.

Основные сведения

ДМАЭ (диметиламиноэтанол или диметилэтаноамин) – ноотропный препарат, изменяющий уровень нейромедиатора ацетилхолина. Это природное органическое соединение, свободно преодолевающее гематоэнцефалический барьер (ГЭБ). Диметилэтаноамин улучшает передачу нервно-мышечных импульсов, обладает антиоксидантными свойствами, стимулирует парасимпатическую нервную систему.

Положительные эффекты

Прием диметиламиноэтанола приводит к следующим положительным изменениям

  • улучшаются память и концентрация;
  • повышается скорость реакции;
  • улучшается настроение;
  • стимулируется работа внутренних органов;
  • ускоряется восстановление;
  • улучшается иммунитет.

ДМАЭ оптимизирует фазы сна, повышает яркость сновидений. Применение препарата улучшает качество жизни, способствует увеличению ее продолжительности.

Различные эксперименты, в том числе исследования А. Денизса, подтвердили отсутствие побочного действия от приема диметилэтаноамина. Нежелательные последствия в виде головной боли, нарушений сна, дисфункций желудочно-кишечного тракта появляются только при многократном превышении рекомендованного количества.

Механизм действия

ДМАЭ (сокращение от диметиламиноэтанол, синоним – диметилэтаноамин) – природное ноотропное вещество, из которого образуется нейромедиатор ацетилхолин.

Структура органического соединения, в соответствии с исследованиями Н. Захнисера, схожа с холином. Основное различие заключается в том, что у молекул диметилэтаноамина отсутствует метильная группа. Оба вещества стимулируют выработку ацетилхолина. Препараты с диметиламиноэтанолом свободно транспортируются через ГЭБ (гематоэнцефалический барьер).

Стимуляция производства ацетилхолина, согласно данным О. Блина, приводит к улучшению когнитивных функций, в том числе памяти и внимания. Позитивные изменения появляются через 3-4 недели после начала приема. Повышение уровня ацетилхолина стимулирует нервно-мышечную передачу, работу парасимпатического отдела вегетативной нервной системы.

Биолог Р. Хошчилд проводил исследование воздействия препарата на продолжительность жизни мышей. Мыши, которым добавляли в пищу ДМАЭ, прожили в среднем на 49,5% дольше, чем контрольная группа. Такой эффект объясняется положительным воздействием на гипоталамус. Эндокринная железа начинает лучше регулировать гомеостаз, нейроэндокринную деятельность мозга. Аналогичные исследования на людях пока не проводились.

Научные исследования Д. Маланги подтвердили, что диметиламиноэтанол, кроме ноотропного, оказывает антиоксидантное воздействие на клетки и нейтрализует свободные радикалы. Антибактериальная активность ДМАЭ, стимулирование препаратом иммунной системы доказана в экспериментах Й. Ксиао.

Теорию о положительном влиянии на запоминание и повышение яркости снов разработал В. Сергио. Совместно с последователями доктор изучает потенциал препарата для формирования осознанных сновидений.

Показания к применению

ДМАЭ используется в терапии гиперактивности (СДВГ), дефицита внимания, болезни Альцгеймера, различных стадий аутизма, одного из видов двигательных расстройств – поздней дискинезии. Препарат назначается для улучшения памяти, стабилизации эмоционального состояния, развития мышления, интеллекта. Диметилэтаноамин применяют спортсмены для повышения выносливости, лучшей усвояемости кислорода, улучшения производительности, а также развития реакции.

Обратите внимание, что решение о назначении приема любых препаратов, в том числе ДМАЭ, должно приниматься только после консультации со специалистом из сферы здравоохранения!

DMAE (ДМАЭ) – это диметиламиноэтанол, предшественник ацетилхолина, вещество, в незначительных количествах присутствующее в нашем организме. С возрастом его выработка начинает замедляться, отчего страдают функции нервной системы – память, внимательность, сон, нервно-мышечная координация, падает восприимчивость мышц к нагрузке, работоспособность, пропадает энергия, ухудшается настроение и самочувствие. [1, 2-5, 8]

DMAE – добавка, повышающая мышечный тонус, улучшающая функции центральной нервной системы и замедляющая процессы старения, например, улучшающая состояние кожи.

Как действует диметиламиноэтанол (DMAE)?

Регулярное применение DMAE позволяет повысить мышечный тонус до нормального уровня. При высоком тонусе возникают неконтролируемые напряжения, скованность мышц, а при низком тонусе – вялость и мышечная слабость. Поэтому важно поддерживать это состояние на оптимальном уровне, позволяющем чередовать периоды мышечного напряжения и расслабления, улучшающем степень владения собственным телом. [1]

Нейропротекторные функции диметиламиноэтанола связаны с выведением липофусцина – отхода жизнедеятельности клеток, накапливающегося в течение жизни, ухудшающего работу нейронов, и в числе прочего, отвечающего за коричневые пигментные пятна на коже. DMAE уменьшает содержание липофусцина и других токсинов, улучшая внимательность, сосредоточенность и бдительность, память и настроение. [1,2,6,7]

Антиоксидантные эффекты DMAE (способность поглощать свободные радикалы) тоже вносят важный вклад в противодействие старению мозга и деградации нервной системы, уменьшая симптомы депрессии, улучшая обучаемость и память. В одном эксперименте с пожилыми пациентами применение DMAE привело к снижения депрессии, раздражительности и тревожности, а также повышению мотивации-инициативы. [3,4,8]

Существуют доказательства успешного применения DMAE при синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у детей. Проведенные исследования зафиксировали существенное улучшение производительность у детей с диагностированными нарушениями в обучении и поведении, улучшение концентрации внимания и успеваемости, снижение раздражительности и гиперактивности. [6,7]

DMAE улучшает структуру кожи, уменьшая глубину и количество морщин, повышая упругость и эластичность кожи, улучшая ее цвет. [5]

Кому надо принимать DMAE?

Прием DMAE практикуется для различных групп людей, но по различным показаниям: например, с помощью этой добавки успешно лечат у детей синдром дефицита внимания и гиперактивности, в косметологии наружное и внутрикожное применение улучшает овал лица, цвет и тургор кожи, спортсменам добавка помогает улучшить мышечную работоспособность, координацию и улучшить восстановление. Самыми общими показаниями к приему являются:

  • мышечная слабость и потеря энергии,
  • дряблость кожи и мышц,
  • возрастные изменения (гиперпигментация, морщины, отечность),
  • депрессия, ухудшение памяти и рассеянность.

Прием DMAE позволяет быстро исправить ситуацию, улучшить самочувствие, вернуть молодость коже и мышцам.

Как принимать DMAE?

Лучшее время приема – до еды, но при возникновении трудностей со стороны ЖКТ можно принимать добавку вместе с едой. Добавка хорошо сочетается с коэнзимом Q10, экстрактом виноградных косточек, витаминными комплексами и гиалуроновой кислотой.

Есть ли побочные действия и противопоказания?

DMAE, как природное вещество, вырабатывающееся в небольших количествах в организме и содержащееся в пище, почти не вызывает побочных действий. Но при значительном превышении рекомендованных производителем дозировок возможны нарушения в работе ЖКТ, бессонница, головная боль, непроизвольные подергивания мышц.

При решении купить DMAE для повышения мышечного тонуса или замедления старения необходимо посоветоваться с лечащим врачом и обратить внимание на наличие заболеваний печени, почек, сердечно-сосудистой системы. Также противопоказаниями являются беременность и лактация, нарушения свертываемости крови и болезни нервной системы (эпилепсия).

Состав 
Порция: 1 капсула
Порций в упаковке: 60
Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид)
Диметиламиноэтанол (битартрат)
3 мг
250 мг

Состав: диметиламиноэтанол (битартрат), желатиновая капсула (желатин, краситель оксид титана), пиридоксина гидрохлорид.

Рекомендации по применению 

Взрослым принимать по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.

Условия хранения: в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей и недоступном для детей месте, при температуре не выше 25 градусов и относительной влажности воздуха не более 75% в оригинальной упаковке производителя. После вскрытия банки хранить плотно закрытым. Противопоказания: индивидуальная непереносимость ингредиентов продукта. Не рекомендуется использование беременными и кормящими матерями, детьми в возрасте до 18 лет. Перед применением проконсультируйтесь с врачом или специалистом. Не является лекарственным средством.

Источники:

  1. Dimpfel W., Wedekind W., Keplinger I. “Efficacy of dimethylaminoethanol (DMAE) containing vitamin-mineral drug combination on EEG patterns in the presence of different emotional states.” European Journal of Medical Research. 2003 May 30;8(5):183-91.
  2. Dylewski D.P., Nandy S., Nandy K. “Effects of centrophenoxine on lipofuscin in the retinal pigment epithelium of old mice.- Neurobiology of Aging. 1983 Spring;4(1):89-95
  3. Malanga G., Aguiar M.B., Martinez H.D., Puntarulo S. “New insights on dimethylaminoethanol (DMAE) features as a free radical scavenger.- Drug Metabolism Letters. 2012 Mar;6(1):54-9.
  4. Nagy I., Nagy K. “On the role of cross-linking of cellular proteins in aging.- Mechanisms of Ageing and Development. 1980 Sep-Oct;14(1-2):245-51
  5. Grossman R. “The role of dimethylaminoethanol in cosmetic dermatology.- American Journal of Clinical Dermatology. 2005;6(1):39-47.
  6. Lewis J.A, Young R. “Deanol and methylphenidate in minimal brain dysfunction.- Clinical Pharmacology and Therapeutics. 1975 May;17(5):534-40.
  7. PFEIFFER C.C., JENNEY E.H., GALLAGHER W., SMITH R.P., BEVAN W. Jr., KILLAM K.F., KILLAM E.K., BLACKMORE W. “Stimulant effect of 2-dimethylaminoethanol; possible precursor of brain acetylcholine.- Science. 1957 Sep 27;126(3274):610-1
  8. Senile dementia: treatment with deanol. S H Ferris, G Sathananthan, S Gershon, C Clark. J Am Geriatr Soc. 1977 Jun;25(6):241-4.

Купить Maxler DMAE 100 cap:

  • 100 табл 100 порций, 8Р/порция

    830i

  • Нет в наличии

ОПИСАНИЕ DMAE 100 cap

Maxler DMAE (диметиламиноэтанол) – уникальный и эффективный препарат.

В результате приема Maxler DMAE активизируется деятельность мозга, улучшается концентрация внимания и память. Препараты с DMAE имеют ярко выраженное антидепрессантное действие. К тому же сон становится крепче.Помимо своего положительного влияния на когнитивные функции мозга, DMAE обладает способностью отражать атаки свободных радикалов. Подобный антиоксидантный эффект делает его полезным в вопросе борьбы с преждевременным старением и обеспечивает поддержание хорошего самочувствия. Еще DMAE может помочь в борьбе с хронической усталостью, поскольку степень его влияния распространяется также на энергетический уровень организма и мотивацию. DMAE также повышает упругость кожи, ее тонус, внешний вид, что ведет к заметному косметическому эффекту

Maxler DMAE – это абсолютно натуральное вещество, которое присутствует в продуктах питания и в организме – полезен всем, независимо от возраста и состояния здоровья.

Достоинства

Цена, эффект

Недостатки

Не для всех

Отзыв

Отличная добавка. Мне заходит вообще с кайфом на сушке. Не туплю, не клюю носом, на людей не кидаюсь)) пробовал другие марки, но только Maxler почему-то зашла, не знаю. Тут все индивидуально, не каждому вообще добавка подходит, но мне подошла идеально от этой фирмы. Легче дается работа на жестком дефиците, да и на массе нередко принимаю, когда предстоит какое-то важное событие. Подойдет не только тренирующимся людям, но принимать надо осторожно. Если у вас дефицит этого вещества в организме, то есть ненулевая вероятность, что он поможет побороть бессонницу и хроническую усталость, как пример.

Достоинства

Качественный состав, продуманность, результат приема

Недостатки

Нет

Отзыв

Спортивное питание DMAE от Maxler просто бомбически хорошее, продуманность высшая, но самое главное, это конечно же состав, он тут самое то и усвояемость замечательная, проблем с ЖКТ не было, никак принимая просто отдельно, никак принимая с другим спортивным питанием. Зато, хочу отметить положительный результат, во-первых, я перестал сильно уставать на тренировках, оставлять память ясной даже вечером удавалось, таким образом впечатления у меня самые приятные. Вы однозначно не пожалеете о решении приобрести это спортивное питание, рекомендовать могу однозначно это питание.

Достоинства

Устраняет бессонницу и хроническую усталость

Недостатки

Нет

Отзыв

Отличный препарат, помог мне избавиться от нервозности и связанной с этим бессонницы, прошла хроническая усталость из-за недосыпа, вследствие чего в целом почувствовала себя лучше. Если у вас аналогичные проблемы, советую присмотреться. Кстати, препарат совершенно натуральный и безвредный. Более этого, Maxler DMAE препятствует процессу старения, положительно сказывается на состояние кожи, что также не может не радовать, естественно. Принимаю по 1-2 таблетке в день, одной упаковки хватает на длительный срок. Качество замечательное, буду покупать опять, если потребуется.

Достоинства

Высокое качество при низкой стоимости. Память стала лучше

Недостатки

не было

Отзыв

Честно признаться, я не думала что когда-то буду писать свой отзыв на средство, которое улучшает память. Уж на что, но на память никогда не жаловалась. Всегда заучивала быстро большие тексты. А сейчас, когда нужно было для работы подтянуть свои знания иностранного языка, никак не могла запомнить элементарные вещи. Почитала в сети отзывы о DMAE от Maxler решила попробовать, ничего не теряю ведь. Хуже бы точно не стало. Пила 3 раза в день по таблетке, хватило чуть больше чем на месяц. Результат на лицо. Стала крепче спать, улучшилась концентрация внимания, настроение стало лучше и преподаватель начал хвалит. Немецкий подтянула.

Достоинства

Улучшает память и настроение

Недостатки

Нет

Отзыв

В последнее время мне казалось, что начинаю терять память. Договорюсь с подругой встретиться — забываю. А в последний момент если и вспоню, то такая тоска наваливаетсЯ, что отменяю встречу. А когда забыла про важный рабочий семинар, поняла, что пора что-то серьезно предпринимать. Сходила к неврапатологу, и он посоветовал с серьзными лекарствами не спешить, а попробовать для начала Maxler DMAE, так и стимуляция работы мозга, и от депрессии помогает.

И в самом деле, после Maxler DMAE настроение уже через неделю приема начало улучшаться, а еще через две недели я перестала забывать про назначенные встречи. Ну, кроме уж совсем неприятных:)

Достоинства

Помогает при депрессивных состояниях и тревожности

Недостатки

нет

Отзыв

У мня тоже из-за постоянных стрессовых ситуаций на работе появилась потребность в приеме препаратов, которые помогли бы мне справиться с проявлениями депрессии и ухудшения памяти. Знаю. что ноотропы в этом деле просто незаменимы, но хотелось бы что-то на основе натуральных компонентов. Под мои предпочтения просто идеально подошел Maxler DMAE. Принимала в течение месяца три раза в день. Эффект начал проявляться приблизительно через неделю, но с каждым днем все усиливался. Улучшилось настроение, прошли головные боли, перестала забывать (в последнее время случалось довольно часто). В общем вернулась к полноценной жизни!

Достоинства

Помогает лучше учится, улучшает память, дает хорошие настроение, натуральное.

Недостатки

нет

Отзыв

Бывает такое, что накатывает усталость, учится становится очень тяжело, да и желание пропадает, тренироваться тоже не хочется. Оказывается, что это самое обычное переутомление, и чтобы его снять нужна добавка Maxler DMAE, благодаря ей становится намного легче в учебе, по тому, что мозг работает реально на полную. Так же эта добавка отлично улучшает настроение, благодаря моя успеваемость в учебе увеличилась, да и в зал хожу с удовольствием. Мне нравится, что Maxler DMAE состоит из натуральных компонентов, соответственно о побочных эффектах даже нет смысла говорить, их действительно нету.

Достоинства

Вывел из депрессии

Недостатки

нет

Отзыв

Рутинная работа, а также тренировки значительно измотали мой организм. В итоге упала концентрация, сосредоточенность, появилась усталость и депрессия. Этот препарат мне посоветовали во время тренировки. По цене не такой уж дорогой, но главное его эффективность. У меня появилось второе дыхание, мир заиграл радужными красками, появилось позитивное настроение. Входящие в его состав натуральные ингредиенты, и минералы, действительно помогли организму справиться с трудностями. Сделали меня как в былое время активной и беззаботной. Даже как говорят знакомые, похорошела.

Достоинства

Качественный состав, продуманность

Недостатки

Нет

Отзыв

Могу смело отметить, что Maxler DMAE стоящее средство, которое заслуживает внимание не только спортсменов, у которых тяжелые физические нагрузки, но и для простых людей этот БАД идеально подойдет. Побочных действий во время приема и после не обнаружено, все по уму, результат на высоте, стал более активным и мыслить даже стал ярче что ли, видно, что помогает. Помнится после тяжелой сушки, да плюс переболел простудой, сознание затуманенное было, весь в депрессии, тренер тогда и рекомендовал это средство, мол возьми, не пожалеешь, поправишь уровень настроения и в целом заметишь улучшения, он был прав!

Продукт не является лекарственным средством. Не рекомендуем использовать продукцию лицам не достигшим 18 лет. Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!

Купить Maxler DMAE 100 cap:

  • 100 табл 100 порций, 8Р/порция

    830i

  • Нет в наличии

Диметиламиноэтанол (ДМАЭ) является природным антидепрессантом и веществом, которое оказывает положительное специфическое воздействие на головной мозг. Какую польщу приносит организму рассказываем в данной статье.

DMAE (диметиламиноэтанол) – природный и питательный аминоспирт. Вырабатывается в организме, но в малых количества. Он является предшественником нейромедиатора ацетилхолина, который помогает устанавливать связь между нервами и мышцами.

Для чего нужно ДМАЕ

Диметиламиноэтанол является природным антидепрессантом и веществом, которое оказывает положительное специфическое воздействие на головной мозг.

Что такое DMAE? 1

Приблизительно у 60-70% населения нашей планеты нехватка ДМАЕ. Именно от нехватки этого вещества, организм подвергается стрессам, чувствуется постоянная усталость, нарушается работа головного мозга. Если сложить все признаки, то организм быстрее стареет.

Каждый раз как в ткани мышц попадает некоторое количество ацетилхолина, это приводит к повышению тонуса. С возрастом нервная система так же истощается и выработка ацетилхолина уменьшается в разы и соответственно снижает воздействие на организм. К сожалению ДМАЕ в нашем организме и так мало, а с возрастом вырабатывается все меньше. Поэтому для сохранения здоровья кожи и организма в целом необходимо получать этот аминоспирт из вне. Это может быть биодобавка с указанной дозировкой, а может быть и еда. Находится ДМАЕ в морских рыбах (анчоусы, тунец, сардины и другие).

Какие положительные свойства у ДМАЕ?

ДМАЕ несет огромную пользу организму, рассмотрим положительное влияние для кожи и умственной активности:

  • Улучшает вид кожи
  • Увеличивается тонус мышц
  • Способствует уменьшению появления прыщей
  • Улучшает работу сальных желез
  • Защищает клетки от старения
  • Защищает гиалуроновую кислоту в организме от разрушения
  • Натуральный ноотроп
  • Улучшает работу мозга
  • Поднимает настроение
  • Нормализует сон

Что такое DMAE? 2

DMAE является антиоксидантом. Помогает защищаться от свободных радикалов и очищать организм от токсинов. С возрастом на теле человека появляется такой пигмент – липофусцин. Это токсин и он имеет свойство накапливаться в клетках и отравлять организм. ДМАЕ помогает очищать организм от этого токсина.

Широко используется в косметологии как антивозрастной элемент

Так же является природным антидепрессантом, с его помощью можно предотвратить состояние депрессии, апатии или наоборот перевозбуждения, повышенного напряжения. Людям, которые бросили плохие привычки (курение, алкоголь или наркотические средства) поможет справиться с возникающими сложностями и снизит нервное напряжение.

Для людей, у которых трудовая деятельность связана с повышенной умственной активностью и людей, которые активно занимаются спортом, для увеличения эффективности и уменьшения умственной усталости просто необходима эта добавка.

Есть ли побочные эффекты для приема DMAE?

Если вы выбрали для себя биодобавку ДМАЕ, то перед началом приема необходимо проконсультироваться с врачом, если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой (повышенный уровень гомоцистеина в крови), какие-либо заболевания почек или печени.

Побочные эффекты есть и могут проявляться при передозировке, такие как головная боль, бессонница или очень яркие сны, что невозможно нормально выспаться. В таком случае необходимо прекратить прием на некоторое время или снизить дозировку.

Какая дозировка необходима и как принимать ДМАЕ?

Что такое DMAE? 3

Для того, чтоб избежать передозировок нужно начинать прием из небольших доз.

Для повышения мозговой деятельности и улучшения общего состояния рекомендовано 250-500 мг в сутки, возможно повышать до 1000 мг, с учетом индивидуальных особенностей. Нужно принимать утром и днем во время еды, курс до 1-3 месяца.

Если сны у Вас более спокойные и глубокие, Вы более сконцентрированы на чем-либо чем обычно, то есть положительный эффект. ДМАЕ является компонентом пищи, поэтому его можно принимать без вреда для здоровья.

Можно совмещать ДМАЕ с такими добавками как лецитин и гинкго билоба, они являются источником холина и улучшают капиллярное кровообращение.

(Голосов: 20, Рейтинг: 3.75)

Оценка статьи: 3.54 из 5.

Дата публикации: 02-12-2020

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Для чего нужна инструкция стропальщика
  • Для чего нужна инструкция пользователя
  • Для чего нужна инструкция по эксплуатации
  • Для чего нужна инструкция по кадровому делопроизводству
  • Для чего нужна инструкция по делопроизводству в организации