Габа порошок инструкция по применению

     Гамма-аминомасляная кислота (GABA) представляет собой непротеиногенную аминокислоту, широко присутствующую в микроорганизмах, растениях и позвоночных. Кроме того, она также была обнаружена в различных продуктах питания, таких как зеленый чай, соевые бобы, пророщенный коричневый рис, кимчи, соленья капусты, йогурт и т. д.  Как правило, GABA продуцируется l -глутаминовой кислотой при катализе декарбоксилазы глутаминовой кислоты.  

 Рецепторы гамма — аминомаслянной кислоты 

     GABA присутствует в высоких концентрациях в различных областях мозга . В нервной системе вновь синтезированная GABA упаковывается в синаптические везикулы и затем высвобождается в синаптическую щель для диффузии к рецепторам-мишеням на постсинаптической поверхности.  Многочисленные исследования выявили два различных класса рецепторов GABA, включая GABAA и GABAB. Эти рецепторы отличаются своими фармакологическими, электрофизиологическими и биохимическими свойствами. Рецептор GABAA представляет собой GABA-управляемые хлоридные каналы, расположенные на постсинаптической мембране, тогда как рецептор GABAB представляет собой рецепторы, связанные с G-белком, расположенные как пре-, так и постсинаптически. 

Нейропротекторный эффект 

     Сообщалось, что повреждение нервной ткани запускает воспалительную реакцию, вызывая высвобождение различных медиаторов воспаления, таких как активные формы кислорода (АФК), оксид азота и цитокины. Эти медиаторы могут вызывать дегенерации нейронов в центральной нервной системе, например , при таких нейродегенеративных расстройств , как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и рассеянный склероз.  В литературе сообщалось о многочисленных исследованиях, касающихся важной роли GABA в защите нервной системы от дегенерации, вызванной токсином или травмой. GABA , продуцируемая Lactobacillus buchneri , полученной из кимчи, проявляла защитный эффект против нейротоксической гибели клеток . Более того, молоко из нута, обогащенное GABA, может защищать нейроэндокринные клетки PC-12 от повреждения, вызванного MnCl 2 , улучшать жизнеспособность клеток и снижать высвобождение лактатдегидрогеназы. С другой стороны, исследователи определили, что агонисты рецепторов GABA также обладают нейропротекторным эффектом против ишемического повреждения головного мозга. Агонисты рецепторов GABAA , GABAB ( мусцимол , баклофен ) могут в значительной степени защищать нейроны от гибели, вызванной ишемией , за счет увеличения фосфорилирования nBOS ( Ser847) . Аналогичным образом, введение баклофена, агониста рецептора GABAB значительно ослабляло  повреждение нейронов и подавляло цитодеструктивную аутофагию за счет повышающей регуляции соотношения Bcl-2 /Bax и увеличения активации Akt, GSK-3 бета и ERK.  Кроме того, совместная активация агонистов GABA-рецепторов (мусцимол и баклофен) приводила к ослаблению апоптотического сигнального пути Fas/FasL, ингибированию индуцированного каиновой кислотой повышения активности тиоредоксинредуктазы, подавлению активации прокаспазы-3 и снижению в расщеплении каспазы-3. Это указывает на то, что коактивация агонистов рецептора GABA приводит к нейропротекции, предотвращая денитрозилирование каспазы-3 при судорогах, вызванных каиновой кислотой у крыс. 

Профилактика неврологических расстройств

     Было доказано, что GABA может подавлять нейродегенерацию и улучшать память, а также когнитивные функции мозга. По данным Okada et al. (2000) изучалась полезность зародышей риса, обогащенных GABA, при бессоннице, депрессии и вегетативных расстройствах . Двадцати пациентам женского пола три раза в день вводили зародыши риса, богатые GABA. Было замечено, что наиболее распространенные психические симптомы в менопаузальный и предстарческий период, такие как бессонница и депрессия, заметно нивелировались  более чем у 65% пациенток с такими симптомами. Аналогичным образом, пероральное введение продукта, ферментированного Monascus, богатого GABA, продемонстрировало защитный эффект против депрессии в модели принудительного плавания на крысах. Предполагается, что  антидепрессивное действие GABA связано с восстановлением уровня моноаминов норадреналина, дофамина и 5-гидрокситриптамина в гиппокампе. 

   Сообщили, что введение GABA значительно сократило латентный период сна и увеличило общее время сна с небыстрыми движениями глаз, что указывает на важную роль GABA в предотвращении нарушений сна . Кроме того, смесь GABA и 1 -теанина может уменьшить латентный период сна, увеличить продолжительность сна и повысить экспрессию GABA и субъединицы глутаматного рецептора GluN1 . С другой стороны, анализ электроэнцефалограммы выявил значительную роль GABA в увеличении альфа-волн, уменьшении бета-волн и повышении уровня IgA в стрессовых условиях. Это указывает на то, что GABA способна вызывать расслабление, уменьшать тревогу и повышать иммунитет в стрессовых условиях . Введение обогащенного GABA продукта, ферментированного молочнокислыми бактериями, полученными из кимчи, также улучшило восстановление долговременной потери памяти у мышей со сниженной когнитивной функцией и увеличило пролиферацию нейроэндокринных клеток PC-12 in vitro . Более того, ферментированная ламинария японская (GFL), обогащенная GABA, оказывала защитное действие против когнитивных нарушений, связанных с деменцией у пожилых людей . Исследователи показали, что GFL может улучшать когнитивные нарушения и нейропластичность у мышей с деменцией, индуцированной скополамином и этанолом . В частности, GFL был эффективен в повышении уровня нейротрофического фактора головного мозга в сыворотке крови, что связано с более низким риском развития деменции и болезни Альцгеймера у женщин среднего возраста . Эти результаты показывают, что употребление продуктов, обогащенных GABA, может уменьшить депрессию, бессонницу, когнитивные нарушения и потерю памяти. 

Значение гамма — аминомаслянной кислоты 

    GABA хорошо известна как основной тормозной нейротрансмиттер в центральной нервной системе. Ее физиологические функции связаны с модуляцией синаптической передачи, стимулированием развития и расслабления нейронов, а также предотвращением бессонницы и депрессии. Кроме того, сообщалось о различных фармацевтических свойствах GABA в отношении ненейрональных периферических тканей и органов благодаря антигипертензивному, антидиабетическому, противораковому, антиоксидантному, противовоспалительному, антимикробному, антиаллергическому, а также защите печени , почек и кишечника. Таким образом, GABA может рассматриваться как потенциальная альтернативная терапия для профилактики и лечения различных заболеваний. 

Категория сообщения в блог: 

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) – природный нейротрансмиттер головного мозга, который регулирует состояние мозговых сосудов, отвечает за настроение и мыслительную активность. Вещество широко используется как эффективное и безопасное средство для лечения и профилактики нервно-психических заболеваний.

Популярный среди покупателей представитель биодобавок с ГАМК – Gaba Now Foods. БАД выделяется научно доказанной эффективностью, оптимальной концентрацией активного компонента, отсутствием вреда и побочных эффектов.

Общая информация

Название	GABA Neurotransmitter Support
Действующее вещество	Гамма-аминомасляная кислота
Производитель	Now Foods
Страна производства	США

Форма выпуска и упаковка

Препарат выпускается в твердых вегетарианских капсулах в 2 вариантах дозировки:

• 750 mg – по 100 или 200 капс. в упаковке;
• 500 mg – по 100 или 200 капс. в банке.

Добавка представлена в фирменной банке с завинчивающейся крышкой и логотипом компании. На упаковке представлена вся информация о составе, концентрации активного вещества и правилах применения средства.

Состав и фармакологические свойства

Таблица – Состав Gaba от Now Foods

Действующее вещество	Концентрация в 1 капс.
Гамма-аминомасляная кислота	500 мг или 750 мг
Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид)	2 мг (только в вариации Gaba 500 mg)

В состав GABA 750 mg не входит пиридоксина гидрохлорид. Данная вариация добавки содержит только ГАМК.

Гамма-аминомасляная кислота обладает комплексным положительным влиянием на нервную систему:

• улучшает кровоснабжение и доставку питательных веществ к головному могу;
• активизирует метаболизм нервной ткани;
• нормализует показатели свертываемости крови;
• предотвращает тромбообразование;
• повышает умственную работоспособность;
• улучшает память;
• помогает справиться с бессонницей;
• снимает тревогу и нервное перенапряжение;
• купирует головные боли напряжения.

Пиридоксина гидрохлорид имеет сходное действие на головной мозг и усиливает эффективность ГАМК. Он улучшает память и настроение, помогает справляться со стрессом, защищает нервную систему от негативных экзогенных воздействий. Вещество участвует в энергетическом обмене во всех тканях организма, улучшает общее самочувствие.

Показания

Биодобавку с гамма-аминомасляной кислотой назначают при:

• астеническом синдроме;
• эмоциональной лабильности;
• беспричинной тревожности;
• повышенной раздражительности;
• снижении интеллектуальных возможностей;
• ухудшении памяти;
• нервном истощении на фоне стресса;
• изнурительных физических тренировках у спортсменов.

Вещество можно принимать для уменьшения астенических и невротических симптомов в периоде лечения алкоголизма, а также для профилактики и урежения приступов мигрени.

Противопоказания

ГАМК от Now Foods не назначается:

• при индивидуальной непереносимости компонентов препарата;
• в детском и подростковом возрасте;
• при беременности и лактации;
• при почечной недостаточности.

Инструкция по применению

При использовании биодобавки в качестве профилактического и общеукрепляющего средства стандартная дозировка составляет по 1 капсуле 2-3 раза в день. Капсулы нужно принимать на голодный желудок, запивая водой или натуральным соком. Курс приема длится 1-2 месяца, по желанию можно пить БАД эпизодически в периоды сильной тревоги или стресса.

Побочные реакции

Крайне редко на фоне приема препарата бывает нервное возбуждение, тревожность, головокружение. Негативные проявления с большей вероятностью могут возникать после приема высокой дозы 750 mg GABA. Некоторые пациенты в первые дни применения ощущали умеренные головные боли. Такие симптомы не требуют отмены БАДа, проходят без дополнительного лечения.

Появление кожной сыпи и сильного зуда – признак аллергической реакции, при которой нужно прекратить принимать средство и обратиться к врачу.

Совместимость с лекарствами

Вещество нельзя комбинировать с наркотическими анальгетиками, поскольку Gaba повышает длительность их действия и может усилить побочные реакции. Также не рекомендовано сочетание ГАМК и барбитуратов, поскольку это чревато негативными изменениями фармакокинетики и фармакодинамики обоих лекарств.

Передозировка

Случаи передозировки биологически активной добавки не зафиксированы.

Правила хранения

Упаковку с капсулами хранят при комнатной температуре в затемненном, сухом, недоступном для детей месте. Срок годности составляет 3 года с момента изготовления.

Отзывы

Чтобы поделиться своим отзывом о приеме Gaba от компании Now Foods, заполните специальную форму:

Из преимуществ БАДа с ГАМК покупатели называют:

• разные варианты дозировки;
• большую эконом-упаковку;
• отсутствие компонентов животного происхождения и аллергенов в составе;
• мягкое действие на нервную систему;
• позитивное влияние на настроение и общее самочувствие;
• эффект нормализации сна и ускорения засыпания.

Некоторые покупатели жалуются на полное отсутствие позитивных изменений после приема препарата. Несколько негативных отзывов связано с повышенной нервозностью, возникшей как побочный эффект приема добавки.

Где купить БАД

Приобрести гамма аминомасляную кислоту от американского бренда по выгодной цене можно в российских аптеках и онлайн-магазинах.

Самые низкие цены на Now Foods ГАМК — на маркетплейсе Яндекс.Маркет.

Аналоги

Хорошие варианты препаратов для нервной системы с ГАМК есть не только у Now Foods. На сайте Айхерб представлены качественные добавки от других брендов, из которых мы отобрали самые лучшие варианты, проанализировав состав и отзывы покупателей.

ТОП-3 аналогов Gaba от Нау Фудс в интернет-магазине iHerb:

Привет, друзья! Гамма аминомасляная кислота – это аминокислота, которая улучшает сон и снимает психическое возбуждение, а также обладает жиросжигающим эффектом. Впрочем, давайте подробнее рассмотрим эту замечательную добавку в статье.

Как и говорил, я очень люблю проводить различные эксперименты со спортивным питанием и добавками. Это позволяет понять, какие добавки стоит принимать, а от каких отказаться.

В этом году я планирую выпустить классный практический материал по спортивному питанию. Уверен, что материал вам понравится, т.к. опыт в употреблении спортивного питания довольно большой. Но, сейчас не об этом.

Сегодня мне захотелось поговорить с вами о ещё одной классной добавке, которую я принимаю, про гамма-аминомасляную кислоту.

Гамма аминомасляная кислота

Гамма аминомасляная кислота (GABA или ГАМК) – это очень важный МЕДИАТОР головного мозга, который улучшает сон и устраняет психическое возбуждение.

Кто-то может сказать, что и так никакого психического возбуждения не испытывает, но для нас – бодибилдеров, людей, которые стремятся к красивому телосложению, ГАМК интересна не тем.

GABA может стимулировать переднюю долю гипофиза, которая, как мы помним, ответственна за ВЫРАБОТКУ СОМАТОТРОПИНА (гормона роста).

О гормоне роста и о его волшебных свойствах можно рассказывать очень долго, это тема отдельной статьи.

Основными тремя свойствами гормона роста являются:

• Катаболизм жировой ткани (вы сжигаете жир).
• Анаболизм мышечной ткани (у вас растут мышцы).
• Заживляющий и восстанавливающий эффект (соматотропин известен своим уникальным свойством – помощь в восстановлении суставов).

Таким образом, мы с вами плавно подобрались к основным эффектам GABA.

К эффектам от данной добавки можно отнести:

1. Увеличение уровня СОМАТОТРОПИНА (гормона роста) в организме в 4-6 раз.
2. Ускорение достижения рельефного тела.
3. Жиросжигание.
4. Индуцирование (улучшение) сна.
5. Успокоение нервной системы.
6. Травма-заживляющий эффект (за счёт гормона роста).

На данный момент существует масса исследований гамма-аминомасляной кислоты, которые рассматривают её с точки зрения медиатора в центральной нервной системе.

К сожалению, очень мало исследований мне удалось найти, которые направлены на изучение данной добавки с точки зрения выработки соматотропина.

Есть определённая проблема у гамма-аминомасляной кислоты, она очень тяжело проникает через гематоэнцефалический барьер, соответственно, и в головной мозг тоже, где она может максимально показать на что способна.

В двух достаточно древних опытах (примерно тридцатилетней давности) было доказано, что GABA в виде добавки может повышать концентрацию гормона роста на 400-600%!

Это особенно круто для тех, кто не использует гормон роста и стероиды.

Я стал искать ещё глубже и нашёл исследование 2008 года Ярроуа Д.Ф., МакКоя С. и Борста С.Е, где подтверждалось, что GABA увеличивает секрецию соматотропина КАК В ПОКОЕ, ТАК И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ!

Вот такая баночка с GABA у меня.

Следует принимать гамма-аминомасляную кислоту вместе с витамином B6.

Почему?

Потому что витамин B6, согласно свежим исследованиям, является ограничивающим кофактором гамма-аминомасляной кислоты.

Синтез гамма-аминомасляной кислоты ЧУВСТВИТЕЛЕН К УРОВНЮ ВИТАМИНА B6.

Если принимать GABA отдельно от витамина B6, то могут появиться:

• Нарушение сна.
• Нервозность.
• Повышение риска нарушения работы сердечно-сосудистой функции.

Существуют исследования, которые говорят о том, что максимальный эффект от GABA в плане выработки гормона роста наблюдается если принимать гамма-аминомасляную кислоты ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ.

В общем-то, также есть исследования, что GABA эффективна, как в покое, так и после тренировки, но придерживаться такой рекомендации совсем не сложно, поэтому я советую принимать данный нейромедиатор именно ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ.

Следующая рекомендация касается гематоэнцефалического барьера, который тормозит проникновение данного вещества к гипофизу.

В связи с этим, ряд учёных рекомендует принимать GABA в дозировках по 2-4 грамма, чтобы почувствовать эффект.

Приём: Принимать GABA лучше ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ по 2-4 грамма на порцию.

Если хотите, чтобы улучшался сон, то примите 500-1000 мг GABA перед сном.

Внимание! Очень осторожно повышайте дозировку. Начните примерно с 500-1000 мг в сутки и плавно увеличивайте её до 2-4 гр.

Дело в том, что вещество может приводить к лёгким побочкам:

• Горит лицо.
• Учащается пульс и дыхание.

Данные побочки могут появиться только если вы сразу начнёте с лошадиных дозировок более 4 грамм в сутки.

Побочки со временем проходят (организм привыкает к GABA).

Мои ощущения от приёма ГАМК

Месяца 2 назад я получил на почте посылочку с кучей различных добавок, которые решил протестировать, тем самым пополнив запас полезных статей на моём блоге.

Я заметил, что вам очень нравится, когда я пишу о своих ощущениях от какой-либо добавки, и публикую результаты различных экспериментов. Как это было, например, когда я использовал йохимбина гидрохлорид или кленбутерол для похудения.

Я учёл ваши пожелания, теперь буду делать подобные эксперименты чаще.

Я купил GABA от Now Foods. В одной капсуле находится 500 мг ГАМК и 2 мг ВИТАМИНА B6 (который необходим при приёме данной добавки, помните?).

Тут мы убиваем двух зайцев сразу. Выпили GABA и забыли.

Итак, я начал принимать GABA 1,5 месяца назад.

Принимать начал с дозировки в 500 мг в сутки. Никаких побочных эффектов замечено не было.

Затем, на вторую неделю я увеличил дозировку до 1000 мг в сутки.

А ещё через неделю до 2 грамм в сутки.

Сейчас я принимаю GABA в дозировке 3 грамма в сутки. Увеличивать дозировку пока не тороплюсь, с точки зрения экономии.

Что я почувствовал от приёма данной добавки:

1. Я потерял около 5 кг жировой массы.
2. Я прибавил 1 кг мышечной массы.
3. Периодическая бессонница пропала (раньше у меня была проблема со сном, особенно после выходных, перед ранним подъёмом на работу).
4. Стал спокойнее переносить стресс.

Потери жира и приросты мышц я замерял с помощью биоимпедансного анализа тела.

Делал это в первый раз (изначально не для того, чтобы испробовать эффект от GABA, просто анализ совпал с приёмом данной добавки).

Вообще, очень порадовал тот эффект, что во время потери жира (катаболизма), я, каким-то образом, прибавил мышечную массу. Такого, по идее, быть не может, но, как мы и говорили, GABA увеличивает уровень гормона роста в 4-6 раз. Могло это сыграть такую роль.

Хотя, может это просто погрешность в измерениях. Всё может быть.

Бессонница периодическая и вправду была. Пользоваться снотворными боялся из-за привыкания, а GABA сама решила проблему. Я очень рад этому.

Так получилось, что долгое время я работал в должности начальника участка у себя на заводе по производству атомного и нефтехимического оборудования.

Стресс был невероятный. Десятки задач надо было выполнять ежедневно и постоянно планировать. Закрытие зарплаты, отчёты перед директорами, увольнения и постоянные прения с рабочим персоналом, всё это сильно выматывало.

GABA хорошо помогала снять стресс. Кому-то алкоголь, друзья, кому-то полезные добавки и спорт. Выбор, собственно, у каждого свой.

Покупал я данную добавку ПО САМОЙ ДЕШЁВОЙ ЦЕНЕ по этой ссылке. Дешевле вы просто не найдёте. Ну и сервис на высоте.

По вышеуказанной ссылке вы получите 5% скидку на свой заказ.

Вообще, насчёт GABA есть ряд очень любопытных исследований, которые показывают множество позитивных свойств.

Например, я изучил исследование, где тестировалось сочетание GABA с сывороточным протеином. Данный нейромедиатор существенно усилил синтез белка (т.е. протеин работал гораздо ЛУЧШЕ).

Все эти вещи убедили меня использовать данную добавку. За счёт неё вы можете получить положительный синергичный эффект с другими добавками.

Выводы

Давайте я подытожу всё, что сегодня сказал.

1. GABA – медиатор, улучшающий сон и снимающий психическое возбуждение.
2. GABA способна поднимать уровень гормона роста на 400-600%!
3. Возможен жиросжигающий и восстанавливающий эффект (за счёт усиленной секреции соматотропина).
4. Принимать надо в усиленных дозировках, начиная с 500-1000 мг, увеличивая до 2-4 гр. в сутки. Принимаем ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ для жиросжигания и набора массы. Если для сна, то перед сном.

На этом, на сегодня всё, друзья.

Надеюсь, данная статья была для вас полезной и интересной.

Гамма аминомасляная кислота – это добавка, которая однозначно заслуживает внимания. Зачем упускать возможность стать чуточку лучше?

P.S. Подписывайтесь на мой инстаграм. Там я очень часто выкладываю различные обновления и свои мысли.

Бывает, написать весомую статью на блог у меня элементарно нет времени, а выложить фотографию с своими мыслями в описании я могу даже, когда еду в транспорте.

P.P.S. Как видите, я начинаю выпускать статьи о полезных добавках и жиросжигании. В марте нас с вами ждёт очень классное событие! Я готовлю для вас нечто особенное!

P.P.P.S. Подписывайтесь на обновления блога. Дальше будет только круче!

С уважением и наилучшими пожеланиями, Никита Волков!