Инструкция как правильно чистить зубы

Чистка зубов является основной процедурой по уходу за полостью рта и одним из важнейших факторов для поддержания здоровья зубов и десен. Но, к сожалению, многие люди не знают всех правил, которые нужно знать для достижения оптимальных результатов при чистке зубов.

В этой статье мы рассмотрим 15 правил чистки зубов, о которых многие, возможно, не знают. Вы узнаете, как правильно выбрать щетку и зубную пасту, какая техника чистки зубов наиболее эффективна, как использовать зубную нить и другие советы от экспертов в области гигиены полости рта.

Следуя этим правилам, вы можете получить здоровые, красивые зубы и избежать различных заболеваний полости рта. Давайте начнем!

1. Правильно выбирайте зубную пасту

Обратите внимание на эти факторы при выборе зубной пасты. Если вы не уверены, какую зубную пасту выбрать, обратитесь к стоматологу или гигиенисту, они могут посоветовать подходящий вариант для вас.

2. Правильно выбирайте зубную щетку

3. Нельзя использовать чужую зубную щетку

В целях сохранения здоровья, необходимо использовать только свою собственную зубную щетку и не давать ее использовать другим людя

4. Нельзя использовать одну и туже зубную щетку слишком долго

В целом, рекомендуется менять зубную щетку каждые три месяца или после того, как щетина начинает изнашиваться. Это поможет сохранить эффективность чистки и гигиены полости рта и предотвратит возможные проблемы со здоровьем зубов и десен.

5. Нельзя чистить зубы быстро

Следует уделить достаточное время для чистки зубов. Обычно этот процесс занимает около двух минут. Не стоит сильно нажимать щетку на зубы или очень быстро чистить зубы, это может повредить зубную эмаль и вызвать другие проблемы со здоровьем полости рта. Вместо этого следует использовать мягкую щетину и делать мягкие круговые движения по всей поверхности зубов и десен, не забывая о труднодоступных местах.

6. Не рекомендуется промывать полость рта, после чистки зубов, обычной водой

В целом, использование специальных средств для полоскания рта после чистки зубов может помочь улучшить эффективность процедуры и поддерживать здоровье полости рта. Если вы не уверены, какой продукт выбрать, обратитесь к своему стоматологу или гигиенисту.

7. Храните зубную щетку только в ванной комнате

Держать зубную щетку только в ванной комнате помогает минимизировать риск контакта щетки с бактериями и загрязнением, что является важным фактором для поддержания хорошей гигиены полости рта и общего здоровья.

8. Используйте зубную нить для чистки зубов

Использование зубной нити является важным элементом хорошей гигиены полости рта и может помочь предотвратить различные заболевания зубов и десен.

9. Не рекомендуется использовать зубную щетку с жесткой щетиной

В целом, использование зубной щетки с жесткой щетиной может привести к различным проблемам со здоровьем полости рта, поэтому не рекомендуется. Важно выбирать мягкую или среднюю щетину и следить за состоянием зубной щетки.

10. Очищайте зубы правильными движениями

Правильные движения при чистке зубов являются важным элементом хорошей гигиены полости рта. Бережное и регулярное использование зубной щетки, зубной нити и ополаскивателя для рта поможет получить наилучшие результаты при очистке зубов и поддерживать здоровье полости рта на долгое время.

11. Выбирайте правильный угол при чистке зубов

Кроме правильного угла зубной щетки, важно проводить чистку зубов не менее двух раз в день в течение как минимум двух минут каждый раз, использовать мягкие движения и не забывать об очистке языка. Также следует посещать стоматолога регулярно для профилактического осмотра и удаления налета.

Правильный угол зубной щетки играет важную роль в сохранении здоровья полости рта. Здесь важна бережность и правильные движения, чтобы избежать повреждения зубной эмали и десен и обеспечить достаточную очистку зубов.

12. Нельзя чистить зубы сразу после еды

Чтобы сохранить здоровье полости рта и предотвратить проблемы с зубами и деснами, рекомендуется чистить зубы два раза в день в течение не менее двух минут каждый раз и посещать стоматолога на профилактический осмотр два раза в год.

13. Чистите зубы не более двух-трех раз в день

Правильная чистка зубов является важной частью гигиены полости рта, но не стоит чистить зубы чаще чем 2-3 раза в день. Лучше использовать мягкую зубную щетку и проводить чистку зубов в течение не менее двух минут каждый раз. Это поможет сохранить здоровье зубов и десен на долгое время.

14. Чистите зубы вплоть до линии десен

В целом, чистка зубов до линии десен является важным элементом хорошей гигиены полости рта. Для достижения наилучших результатов стоит использовать мягкую зубную щетку, проводить чистку зубов в течение не менее двух минут каждый раз и посещать стоматолога для профилактических осмотров и чистки зубов.

15. Используйте альтернативные методы чистки зубов, десен, языка

Важно отметить, что эти альтернативные методы должны быть использованы в сочетании с регулярной чисткой зубов зубной щеткой, зубной нитью и полосканием рта. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем полости рта, лучше проконсультироваться со стоматологом о наилучших способах очистки зубов.

Заключение

Таким образом, следуя этим 15 правилам чистки зубов, вы можете значительно повысить эффективность своей рутинной гигиены полости рта и уберечь себя от многих заболеваний зубов и десен. Не забывайте также посещать стоматолога регулярно для профессиональной очистки и дополнительного медицинского наблюдения.

Кроме того, не стоит забывать о регулярной замене зубных щеток и использовании дополнительных средств для ухода за полостью рта, таких как зубная нить или ополаскиватель. Уделяйте своим зубам и деснам достаточно внимания и следуйте правилам чистки зубов, чтобы сохранить здоровье вашей полости рта на высоком уровне на протяжении всей жизни!

Дорогие друзья! Стоматология КераМист в городе Химки — это клиника, которая открыта для всех, кто хочет получить квалифицированную помощь по уходу за зубами и полостью рта. У нас работают опытные специалисты, которые используют самые современные методы диагностики, лечения и профилактики заболеваний полости рта. Мы предлагаем широкий спектр услуг — протезирования и имплантации, ортопедии, ортодонтии и эстетического восстановления. Мы работаем с различными методиками лечения, а также устанавливаем брекеты, скайсы, виниры. Подбираем индивидуальный подход к каждому пациенту. Наши врачи готовы ответить на любые ваши вопросы и провести полное консультирование, чтобы найти наилучшее решение для вашей улыбки и здоровья зубов. Наша миссия — вернуть вам уверенность в своей улыбке и сохранить здоровье зубов на долгие годы. Запишитесь на первичный осмотр уже сегодня и начните путь к здоровым и красивым зубам!

https://ria.ru/20221125/zuby-1834312439.html

Как правильно чистить зубы: сколько раз и как долго, основные ошибки

Как чистить зубы зубной щеткой правильно: сколько нужно раз взрослым и детям

Как правильно чистить зубы: сколько раз и как долго, основные ошибки

Чистить зубы необходимо, чтобы убрать бактериальный налет, в котором активно размножаются кариозные бактерии. Как правильно проводить гигиену полости рта… РИА Новости, 25.11.2022

2022-11-25T18:07

2022-11-25T18:07

2022-11-25T18:07

здоровье — общество

гигиена

врачи

зубы

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/03/0b/1568452613_0:0:2000:1126_1920x0_80_0_0_dd36182866b1afee029697437bb797af.jpg

МОСКВА, 25 ноя – РИА Новости. Чистить зубы необходимо, чтобы убрать бактериальный налет, в котором активно размножаются кариозные бактерии. Как правильно проводить гигиену полости рта взрослому и ребенку, на что нужно обратить внимание при выборе зубной пасты и щетки, можно ли обойтись без чистки языка, советы врачей-стоматологов, — в материале РИА Новости.Зачем нужна чистка зубовПравильная чистка зубов – основа стоматологического здоровья.»На поверхности зубов непрерывно скапливается налет, состоящий из слюны, частиц пищи и микроорганизмов. Они выделяют кислоты, которые и являются причиной разрушения зубной эмали и появления неприятного запаха, а также различных заболеваний полости рта», — объясняет Михаил Азатьян, генеральный директор XGate Dental Russia.Таким образом, по словам эксперта, правильная чистка зубов необходима для:Как правильно чистить зубы взрослымУ чистки зубов есть определенные правила, соблюдение которых позволит сохранить здоровье ротовой полости.Сколько раз и как долгоВрачи рекомендуют чистить зубы два раза в день: утром и вечером. Причем утром лучше чистить зубы именно после завтрака.»Бактерии прикрепляются к зубу уже через час после еды, спустя сутки начинается формирование зубной бляшки, из-за которой возникает кариес. Во сне образование зубной бляшки происходит в два раза быстрее, потому что ночью выделяется меньше слюны, которая может смыть зубной налет естественным образом. Мы рекомендуем использовать зубную нить — это снизит риск возникновения контактного кариеса (разрушения боковых стенок зуба) — самая частая проблема у тех, кто формально соблюдает гигиену полости рта. Без использования зубной нити верхняя поверхность зуба может быть без видимых повреждений, при этом зуб может быть болен. Если по какой-то причине у вас нет возможности почистить зубы, советую полоскать рот водой после каждого приёма пищи. Сейчас в продаже есть специальные средства (чистящая пена), которые удобно брать с собой (на работу, в командировку или в кафе), именно для использования в случае, когда чистка щеткой будет не очень удобна», — рассказывает Дмитрий Тимофеев, медицинский директор сети стоматологий Dental Way.- Перед гигиеной обязательно выдерживается получасовой интервал после приема пищи. Этот аспект мало кто знает, но от него зависит сохранность эмали при наличии в меню кислых продуктов. Так как подобной еды много – это и выпечка, и фрукты, и газированные напитки – стоит просто выдержать умеренную паузу. Или запланировать чистку зубов до приема пищи, — советует Эдуард Анчаков, врач-хирург-имплантолог, генеральный директор Mane Clinic.По словам Михаила Азатьяна, если выбирать между чисткой зубов утром или перед сном, то лучше отдать предпочтение последнему варианту. Днем с бактериями и налетом борется слюна, вода и твердые продукты, а ночью зубы практически беззащитны.Сколько нужно пастыЗубная паста необходима для смягчения щетины щетки и снижения ее травматичности. Избыток пасты снижает эффективность зубной щетки, поэтому правильное ее количество — с горошину.Техника чистки зубовСуществует несколько алгоритмов правильной чистки зубов, о которых рассказывают в стоматологиях. Редко кто из пациентов делает все в соответствии с техникой, но существуют самые значимые моменты, которые обязательно должны присутствовать при любой чистке зубов.Обычной щеткойНеправильная гигиена полости рта и, в частности, несоблюдение техники чистки зубов могут стать причиной ряда заболеваний. Эдуард Анчаков предлагает следовать при использовании обычной щетки таким правилам:Получается, нужно двигаться справа-налево или слева-направо, последовательно по зонам очищая зубы и межзубные промежутки от остатков пищи и мягкого налета. Сначала внешнюю поверхность, потом внутреннюю, и последней – жевательную. Направление, как и выбор первой очищаемой челюсти – верхней или нижней – значения не имеют.Электронной щеткойПри использовании электрической зубной щетки важно помнить, что ее не нужно плотно прижимать к зубам и тереть их.»Просто перемещайте щетку вдоль зубного ряда, начиная с задних зубов верхней челюсти, а затем перемещая щетку от задних зубов нижней челюсти. Чистите зубы с двух сторон, внешней и внутренней. Продолжительность процедуры та же, как при чистке обычной щеткой — две-три минуты», — объясняет Михаил Азатьян.- Есть мнение, что на чистку зубов электрической зубной щеткой можно тратить меньше времени, тут нужно акцентировать внимание именно на качестве гигиены, а не на длительности. Электрической проще, но времени лучше уделять столько же, — уточняет Таис Кварчия, стоматолог-терапевт, эндодонтист клиники Belgravia Dental Studio.Частые и основные ошибкиПо словам Таис Кварчия, к основным ошибкам в домашней гигиене относятся:»Частая ошибка — мнение, что жесткая щетка чистит лучше. Это не так. Она должна использоваться для очистки протезов, средняя жесткость — оптимальна для очищения зубов, но и мягкие зубные щетки с большим количеством щетинок показывают наилучший результат. Многие думают, что если сильнее давить, то чистка будет эффективнее. Опять же заблуждение — если мы будем сильно давить, например, у десны, то десна от жёсткого надавливания со временем начнёт «сползать», оголяя шейку зуба», — предупреждает Анна Афанасьева, стоматолог-терапевт центров имплантации и стоматологии ИНТАН в Санкт-Петербурге.Михаил Азатьян считает, что к частым ошибкам можно отнести и то, что большинство людей используют только гигиенические средства для ухода за ротовой полостью, в то время как если у человека кариес или пародонтит, нужно использовать исключительно лечебные средства гигиены.Кроме того, многие пропускают очищение языка и десен. Но дело в том, что на поверхности языка и десен также скапливаются бактерии, способные стать причиной появления неприятного запаха изо рта и даже развития кариеса и других заболеваний. Прочищать язык с помощью щетки с мягкой щетиной нужно обязательно, а лучше всего использовать специальный скребок.Особенности чисткиУ каждой процедуры есть своя специфика. В том числе и у домашней гигиены.Зубов у детейПо словам эксперта, в возрасте до полутора лет следует протирать детям зубы дважды в день, используя чистую марлю, смоченную водой, или специальные одноразовые салфетки для чистки зубов, которые продаются в аптеках. От полутора до двух лет стоит приучать ребенка к щетке. Важно помнить, что у нее должны быть маленький размер рабочей части, мягкая щетина и удобная ручка. В таком возрасте ребенку трудно концентрироваться на данном процессе, поэтому завершить его можно с помощью салфетки для чистки зубов. После двух лет стоит отказаться от салфеток и пользоваться исключительно щеткой, не забывая помогать ребенку «дочищать» его зубы. Левые верхние и нижние зубы чистят, стоя справа от ребенка и правой рукой, а правую сторону — стоя слева, левой рукой, что позволяет лучше увидеть ротовую полость. Передние верхние и нижние зубы чистят в самом конце, а затем очищают поверхность языка.Зубов с брекетамиПри чистке зубов с брекетами важно использовать все выданные врачом аксессуары. Эдуард Анчаков рекомендует следующую последовательность ухода:Все этапы обязательны, так как ношение брекетов – всегда серьезный вызов здоровью зубов.Как выбрать и хранить зубную щеткуКогда глаза разбегаются от изобилия брендов, зигзагов щетинок и цен, возникает вопрос какую щетку выбрать. Если говорить об обычной щетке, то Екатерина Довгаль, стоматолог-гигиенист центра эстетической стоматологии и костной регенерации PerfectSmile в Санкт-Петербурге, советует остановиться на мягкой щетине, так как жесткие зубные щетки — абразивные, поэтому подходят далеко не всем. Щетка средней жесткости рекомендуется людям со здоровыми деснами и зубами. Зато мягкая щетка подходит для всех. Она бережно убирает налет с зубов и дёсен. Чем тоньше ее щетина, тем лучше она вычищает. Рекомендуется людям с чувствительной эмалью, с предрасположенностью к оголению шеек зубов, кровоточивостью или воспалениями десны. Самая эффективная щетка та, где количество щетинок более 5 тыс. Для полной гигиены полости рта обязательно рассмотреть и монопучковую щетку.Эксперт также советует рассмотреть звуковые электрические зубные щетки, которые производят колебания звуковой частоты 85-250 гц, передающиеся на щетинки чистящей насадки, вызывающие их вибрацию. Частота колебательных движений 10-66 тыс в минуту. Современные зубные щетки имеют ряд функций, делающих их использование комфортным. Например, функции «комфортное привыкание» позволяет привыкнуть быстрее к зубной щетке, «датчик давления» не дает сильно надавливать на десну и тем самым травмировать ее. Различные насадки предназначены для чистки языка, брекетов, чувствительных зубов. Звуковая зубная щётка практически не имеет противопоказаний. Исключением может быть хирургические вмешательства в полости.»Подбор зубной щетки проводится индивидуально для каждого человека. Следует помнить, что основным принципом является эффективное очищение зубов, техника чистки, дополнительные средства гигиены (ершики, зубные нити, монопучковая зубная щетка) и зубная паста. Поэтому самая технологичная и дорогая зубная щетка может не обеспечивать должного результата, качественно почистить зубы можно и самой обычной», — отмечает Екатерина Довгаль.- Среди преимуществ электрических щеток можно отметить их удобство для тех, кто проходит ортодонтическое лечение, у кого проблемы с суставами и тяжело чистить зубы обычной щеткой. Кроме того, исследования показывают, что человек больше концентрируется на процессе чистки зубов, делает это более осознанно, если использует электрическую щетку. И, конечно, такие щетки более экологичны — их не нужно выбрасывать полностью, достаточно лишь заменить чистящую головку. У обычных щеток есть свои плюсы — они дешевле, их не нужно заряжать, и при этом они не уступают в эффективности своим электрическим «коллегам», — отмечает Николай Ожерельев, главный врач Медицинского стоматологического центра «Куркино».Для хранения зубной щетки подходят специальные держатели, которые вешаются на стену или шкафчик с отверстиями, чтобы щетка полностью высыхала между использованиями.Как выбрать зубную пастуДмитрий Тимофеев предлагает при выборе зубной пасты посоветоваться со специалистом (гигиенистом или терапевтом). Важна конечная цель применения и особенности зубов и эмали. По словам эксперта, при самостоятельном выборе пасты стоит очень внимательно читать состав. Есть вещества, которых в средствах для чистки зубов быть не должно, например:Но не стоит бояться всех химических элементов в пастах. Даже натуральная зубная паста содержит компоненты, которые, на первый взгляд, имеют пугающие названия, а на самом деле данные ингредиенты изготавливаются из природных материалов и являются совершенно безобидными.Чистка языкаЗавершающей, но немаловажной частью очищения полости рта является чистка языка. Во время этой процедуры с поверхности языка удаляется налет, частички пищи и слизь. По словам Михаила Азатьяна, особенно важно не пропускать этот этап курильщикам и людям с хроническими заболеваниями.Как правильно очистить поверхность языка:Очистить язык можно с помощью щетки с мягкой щетиной, специальных скребков, насадок для ирригатора и на электрические зубные щетки.Заболевания при нерегулярной чистке зубовОтсутствие регулярной чистки зубов приводит к неприятным последствиям:»Постоянная и правильная чистка зубов, наоборот, решает все эти проблемы – помогает радовать окружающих лучезарной здоровой улыбкой и ходить к стоматологу только на профилактические осмотры», — говорит Эдуард Анчаков.Рекомендации экспертовЭдуард Анчаков советует два-три раза в год обязательно проходить профессиональную чистку зубов у стоматолога. Врач снимет налет и удалит твердые образования, проверит зубы на наличие стоматологических заболеваний. При необходимости назначит своевременное лечение. Это защитит зубы от разрушений и поможет наслаждаться красивой здоровой улыбкой долгие годы.

https://ria.ru/20221101/zuby-1828242103.html

https://ria.ru/20220617/prorezyvanie-1796120424.html

https://ria.ru/20220602/desny-1792668817.html

https://ria.ru/20210314/sladosti-1601130062.html

https://ria.ru/20220813/stomatit-1809331793.html

https://ria.ru/20220321/zapakh-1779206834.html

https://ria.ru/20220827/puteshestviya-1812356600.html

https://rsport.ria.ru/20210715/zuby-1741322533.html

https://ria.ru/20210609/karies-1736369216.html

2022

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/03/0b/1568452613_101:0:1878:1333_1920x0_80_0_0_e4bc412ed1d4d5e93ba936ddbf7cdad0.jpg

здоровье — общество, гигиена, врачи, зубы

В данной статье мы подробно расскажем о том, как правильно чистить зубы, а также о других важных факторах, которые следует учитывать для здоровья полости рта.

Для чего нужно чистить зубы

Регулярно чистить зубы необходимо для профилактики целого ряда серьезных заболеваний, затрагивающих как непосредственно ротовую полость, так и ЖКТ человека в целом. Любые проблемы, возникшие в ротовой полости, прогрессируя, неминуемо приводят к нарушению пережевывания, что в свою очередь чревато развитием серьезных сбоев в функционировании ЖКТ, из-за поступающей в него плохо обработанной пищи. И это лишь малая часть возможных проблем со здоровьем, возникающих на фоне некачественного ухода за зубами и предлежащими участками.

Если долго не проводить чистку зубов, на них начинает образовываться мягкий налет, который становится причиной развития кариеса, неприятного запаха изо рта, проблем с деснами и многими другими неприятными аспектами.

Постоянная правильная чистка зубов поможет сохранить здоровье всей полости рта и уничтожить множество бактерий, образующихся на зубах, деснах, внутренней стороне щек и языке, тем самым, защищая человека от множества стоматологических заболеваний, таких как кариес, зубной камень, пародонтит и многие другие.

Выбор классической зубной щетки

Выбор электрической зубной щетки

При выборе электрической щетки стоит обратить внимание на:

• Качество щетины и материал из которого она изготовлена;
• Возможность изменения скоростных режимов;
• Возможность выбора направления вращения;
• Возможность работать в звуковом и ультразвуковом режимах.

Основным отличием электрической щетки от обычной являются наличие перечисленных выше улучшающих функций и удобство использования, подразумевающее минимизацию усилий, затрачиваемых человеком в процессе чистки.

Как выбрать зубную пасту

Существует два типа используемых в домашних условиях зубных паст:

• Гигиенические. Основным целевым направлением такого типа зубных паст является освежение дыхания и удаление мельчайших остатков пищи.
• Лечебно-профилактические. Содержат в составе компоненты, оказывающие профилактическое действие.

Классификация зубных паст по действию

Тотального отбеливающего эффекта подобные пасты не способны дать, но могут осветлить и очищают зубную эмаль на 1-1.5 тона.

Сколько нужно зубной пасты

Большинство людей выдавливают из тюбика слишком много пасты, так как это показывают в рекламе. Однако, это приводит лишь к тому, что у потребителей просто увеличиваются дальнейшие расходы на покупку зубной пасты, но никак не отражается на качестве чистки зубов.

Зубная паста, прежде всего, необходима для очищения зубной эмали и всей полости рта от остатков пищи и бактерий. Также она позволяет сделать мягче щетку и размягчить скопившийся зубной налет. Очень большое количество пасты ухудшает качество щетки и чистки.

Сколько по итогу нужно использовать зубной пасты для правильной чистки зубов? Распространенный ответ стоматологов — «размером с горошину». Такого количества пасты вполне хватит для проведения чистки.

Врачи стоматологи рекомендуют проводить гигиеническую чистку зубов (с помощью зубной нити), языка и десен при помощи зубной пасты и щетки дважды в день — утром после приемом пищи и вечером перед сном. Оптимальным временем, в течение которого можно качественно очистить зубы, считается интервал от 2-х до 3-х минут. Помимо этого, не лишней будет хотя бы минимальная обработка полости рта после каждого приема пищи. Для подобных эпизодических очисток целесообразно использовать зубную нить, специализированные жевательные резинки (в случаях, если нет противопоказаний) и ополаскивания, как обычной водой, так и специальными растворами, которые можно приобрести в аптеке. Полоскания рта врачи рекомендуют осуществлять в течение минимум 30 секунд.

Как правильно чистить зубы: пошаговая инструкция

Отвечая на вопрос: «как правильно чистить зубы«, стоит отметить, что правильная чистка зубов подразумевает не только удаление зубных отложений, налета и остатков пищи не только с зубов, но и с щек с языком. Однако, самое важное, безусловно, это чистка самих зубов. При этом важно все: какую щетку и пасту мы выбираем, и как очищающие движения мы совершаем, какую выбираем технику чистки. Только при совокупности этих факторов возможно достичь чистоты зубов и здоровья всей полости рта.

В процессе чистки зубов движения, выполняемые щеткой, должны быть вертикальными — как будто происходит выметание бактерий — от начала десны до верхней части зуба. Не стоит чистить зубы горизонтальными движениями — из-за этого в межзубных промежутках скапливается еще больше остатков пищи и налета.

В данной инструкции вы сможете узнать о том, как правильно чистить зубы и язык зубной щеткой пошагово:

Как правильно чистить зубы электрической щеткой

• Подготовка чистящей насадки. Так же, как и у обычной щетки, щетина тщательно промывается проточной водой, или специальным раствором.
• На чистящую поверхность наносится небольшое количество зубной пасты.
• Под углом в 45 градусов головка щетки соприкасается с зубами. Для щеток с круглой насадкой соразмерно покрытие щетиной одного зуба. Для щеток с удлиненной поверхностью, покрытие щетиной распространяется на два зуба.
• Щетка приводится в рабочее состояние.
• Ротовая полость ополаскивается водой, или специальным раствором в течение 30 секунд.

К дополнительным способам чистки полости рта можно отнести использование ирригаторов. Данные устройства не могут выступать как самостоятельные приспособления для чистки зубов, а только как вспомогательные в качестве дополнения к зубной нити.

Чистка зубов с брекетами

Чистка зубов при ношении брекет-систем отличается в количестве средств и в сложности процедуры. Дополнительно понадобится использовать следующие приспособления:

• Зубная щётка с мягкими щетинками (Soft).
• Монопучковая щетка.
• Зубная паста, содержащая кальций и фтор. Данные компоненты способствуют укреплению эмали зубов.
• Ирригатор для полости рта, с помощью которого можно качественно почистить стыки в конструкции брекетов.
• Специальный флосс (зубная нить) с мягким волокном, который качественно очищает брекет-систему.
• Ёршик для зубов, позволяющий очищать места под дугой.
• Антибактериальный ополаскиватель, очищающий всю полость рта от бактерий и успокаивающий десны.

Как правильно чистить зубы с брекетами: инструкция

• На щетку с мягкой щетиной следует нанести пасту по количеству с горошек;
• Вертикальными движениями как метлой от корня зубов до жевательной поверхности необходимо очистить внутреннюю сторону зубов;
• Также вертикальными движениями следует почистить внешнюю сторону зубов;
• Задней поверхностью щетки следует очистить язык от налета;
• Зубным ёршиком по горизонтальному направлению необходимо почистить пространство под дугой, а также области соединения зубов и брекетов;
• Специальной зубной нитью надо почистить зубные стыки и области вокруг брекетов;
• Удалить зубной налет вокруг конструкции, а также на стыках зубов и десен монопучковой щеткой;
• В течение 20-30 секунд прополоскать рот специальным ополаскивателем;

За один сеанс при качественной и правильной чистке зубов с брекетами у человека будет уходить около 8-9 минут.

Почему важно правильно чистить зубы с брекетами

В процессе ношения брекетов остатки пищи, микроорганизмы и бактерии скапливаются во множестве труднодоступных участков: под дугой, вокруг брекетов, в местах стыка и т.д. Если не проводить правильно их чистку, то
в этих местах интенсивно будет образовываться налет, который впоследствии перейдет в зубной камень, что повлечет за собой образование кариеса и воспалительные процессы в деснах. Поэтому процедура чистки зубов при наличии брекет-систем требует большего внимания, времени и количества приспособлений.

Как часто надо чистить зубы

Чистить зубы необходимо 2 раза в день — утром и вечером. По принятым стандартам, процедура должна занимать около 2 минут, однако стоматологи рекомендуют чистить зубы около 3 минут (учитывая дополнительную чистку зубной нитью, ирригатором, ополаскивателями). Ополаскивание занимает 20-25 секунд. Также в идеале рекомендуется использовать жевательную резинку около 4-5 минут после каждого приема пищи для очищения полости рта.

Не реже раза в год необходимо проходить процедуру комплексной гигиены полости рта, в которую включена профессиональная чистка, позволяющая провести удаление налета и зубного камня.

Как долго нужно чистить зубы

По мнению врачей-стоматологов, правильная чистка зубов должна длиться не менее 2 (двух) минут, при этом примерно равное время (по 30-35 секунд) должно уделяться каждой четверти полости рта. В случае чистки зубов обычной зубной щеткой время чистки можно просто зафиксировать на телефоне. В случае использования электрической зубной щеткой все намного проще: практически во всех электрощетках есть встроенный механизм, который производит вибрацию каждые 30 секунд, тем самым, человеку очень удобно уделять равное время чистке каждой четвертой части полости рта.
После вечерней чистки зубов один раз в день также можно пользоваться успокаивающими ополаскивателями для полости рта.

При правильной чистке зубов 2 раза в день по 2 минуты удаляется до 99% бактерий, пищевых частиц, налета и других загрязнений полости рта и зубов. Однако, большинство людей не следят за временем чистки, а в некоторых случаях и вовсе чистят зубы только один раз в день, из-за чего в дальнейшем развиваются различные заболевания зубов, десен и полости рта. Не стоит пренебрегать утренним или вечерним сеансом, так как в конце дня, либо за ночь скопившиеся бактерии и другие вредные вещества будут стремительно развиваться, и одноразовая чистка зубов за день не сможет удалить их достаточное количество.

Отвечая на вопрос: сколько по времени правильно чистить зубы, следует придерживаться нескольких простых правил: чистка должна проводиться 2 раза в день примерно по 2 минуты, при этом время одного сеанса должно быть равно распределено между всеми четвертями полости рта в среднем, по 30 секунд).
Раз в полгода также рекомендуется проводить профессиональную гигиену полости рта, которая позволит удалить сложные отложения и зубной камень, а также осветлит зубную эмаль на 1-1,5 тона.

Как чистить язык

Каких-либо строгих рекомендаций и правил по очищению языка не имеется, однако, очищение языка — достаточно важный аспект, ведь он содержит огромное число бактерий, а они в свою очередь могут быть причиной неприятного запаха изо рта, а также ряда болезней ротовой полости. Более того, регулярная чистка языка позволяет повысить чувствительность вкусовых рецепторов.

Чистка языка проводится обратной стороной зубной щетки, специальными скребками или ирригатором. Важно выбрать правильную насадку для ирригатора, чтобы процесс чистки был продуктивным и приятным.

Дополнительная чистка зубной нитью

Даже регулярно соблюдая правила чистки зубов, не всегда удается добиться действительно качественного результата. Поэтому, для полноценной чистки полости рта существует такое приспособление как зубная нить. С ее помощью возможно очистить каждый зуб со всех сторон, и что самое главное — очистить межзубные промежутки от отложений пищи. Зубную нить достаточно удобно брать в дорогу, когда под рукой нет зубной щетки.

Как правильно чистить зубы: схема-картинка

Как правильно чистить зубы: видео

Чистка зубов утром: до или после завтрака

Утренняя чистка зубов — очень важная процедура. Однако, стоит разобраться, когда действительно стоит ее провести: до или после завтрака. У каждого варианта есть свои плюсы:

Преимущества чистки зубов до завтрака

• Большое количество вредных бактерий, влияющее негативно на уровень кислотности, скапливаются, пока вы спите. Если не очистить полость рта от них перед завтраком, то они с едой попадут в желудок.
• Эстетическая особенность — с утра у большинства людей во рту неприятный привкус и несвежее дыхание. Чтобы полноценно насладиться приемом пищи, стоит почистить зубы перед ним.
• Если вы употребляете продукты с высокой кислотностью (белый хлеб, кофе, сахар и т.д.), то после приема пищи чувствительность вашей эмали зубов повысится. Процесс чистки зубов сразу после этого может нанести эмали весомый вред.
• Качественная паста в процессе чистки до завтрака позволит защитить зубную эмаль от воздействия кислот, содержащихся во многих продуктах, употребляемых утром.

Преимущества чистки зубов после завтрака

• После завтрака множество частичек пищи накапливаются в межзубных промежутках, поэтому чистка зубов после утреннего приема пищи позволит максимально снизить распространение бактерий в полости рта.
• Если вы употребляете жесткие или твердые продукты, которые способствуют появлению микротравм на эмали и мягких тканях, то чистка зубов после завтрака позволит предотвратить дальнейшее воспаление.
• Такие напитки как кофе или чай могут окрасить эмаль зубов, но если почистить зубы после завтрака, этого можно избежать.
• В некоторых случаях при завтраке после чистки зубов в желудок вместе с пищей попадают небольшие части зубной пасты (если вы плохо прополоскали полость рта), из-за чего после начинаются боли в животе.

В любом случае, лучше проконсультироваться и получить рекомендацию стоматолога по этому вопросу.

Распространенные и популярные методы чистки зубов

Можно ли чистить зубы содой

Использование пищевой соды давно стало популярным средством отбеливания зубов в домашних условиях из-за ее свойств. Безусловно, эффект отбеливания при чистке зубов содой наблюдается, однако это происходит из-за того, что сода уничтожает верхний слой эмали.

Многие люди уверены, что чистка зубов содой позволяет хорошо очистить эмаль от налета и даже уничтожить зубной камень, но тут есть пара нюансов:

• Сода должна быть мелко истолченной;
• Чистка содой должна производиться крайне редко, так как, как упоминалось выше, сода серьезно разрушает эмаль;

Практически все стоматологи против использования соды из-за ее разрушающих свойств эмали.

Основные ошибки, допускаемые при чистке зубов

• Чистка зубов только в утреннее время. Отсутствие вечерней очистки способно привести к накоплению бактериального налета и повышению кислотности в ротовой полости. Малое количество вырабатываемой в ночные часы слюны, скопление бактерий и повышенная кислотность среды способны привести к разрушению эмали.
• Небольшое время чистки, и как следствие, малое количество движений не даст должный эффект. К сожалению, основная часть людей чистят зубы в среднем 30-40 секунд.
• Несвоевременная замена зубной щетки (насадки, в случаях, когда речь идет об электрических щетках). Врачи стоматологи рекомендуют менять щетку каждые 3 месяца. В случаях, когда щетка использовалась вне дома, или была использована другим человеком, замена производится сразу же. Связанна такая необходимость не только с изнашиванием щетины, но и с возможным накоплением бактерий и их распространением.
• Чрезмерно интенсивная чистка. Слишком сильное давление, оказываемое на чистящую поверхность способно привести к травмированию слизистых оболочек и эмали зубов.
• Чистка зубов в горизонтальной плоскости движениями туда-сюда. В совокупности с сильным нажатием, такие чистящие движения приводят к отодвиганию десны и оголению шейки зуба. Кроме того, в данном случае остатки пищи не удаляются из полостей, а наоборот туда забиваются. Ошибки, допущенные во время гигиенической обработки ротовой полости, могут привести к травмированию слизистых оболочек и обратному эффекту, ввиду которого остатки пищи будут не удаляться, а наоборот забиваться в межзубные пространства и десневые карманы.

Заболевания полости рта при отсутствии регулярной и правильной чистки зубов

Правила хранения зубной щетки и уход за ней

1. После использования зубная щетка подвергается очистке под струей проточной воды. Для лучшей обработки можно использовать кипяток. Однако, длительный контакт с высокой температурой способен причинить вред щетине и деформировать ее.
2. Каждые 7 дней щетка подлежит обработке дезинфицирующим раствором. Самым доступным средством дезинфекции является перекись водорода.
3. Хранение зубной щетки производится в специально адаптированной для зубных щеток подставке, имеющей хорошую вентиляцию, не допускающую скопления влаги, приводящей к образованию черной плесени.
4. Для защиты щетины зубной щетки от воздействий внешней среды, целесообразно использовать специальный колпачок. Многие изготовители включают данный аксессуар в комплектацию.

Советы и рекомендации по сохранению здоровья зубов

Уход за здоровьем полости рта — достаточно сложный процесс. Однако, соблюдая ряд простых рекомендаций и советов и тратя не так много времени, вы можете обеспечить здоровье ваших зубов:

• Не стоит употреблять очень горячие напитки;
• Не следует кусать очень холодное мороженое;
• Нельзя разгрызать орехи;
• Не следует пытаться разорвать нитки или что-то другое зубами;
• Не отказывайтесь от сладкого, но и не злоупотребляйте им;
• И конечно же — не забывайте чистить зубы правильно 2 раза в день;

Как правильно чистить зубы зубной щеткой: итог