Инструкция по проведению закаливающих процедур в доу

Закаливание — система мероприятий, повышающих выносливость организма к многообразным влияниям внешней среды и воспитывающих способность организма быстро и без вреда для здоровья приспособиться к неблагоприятным воздействиям средствами самозащиты. 

Правильно, в соответствии с возрастом построенный режим дня и его строгое выполнение — одно из важнейших условий для нормального физического и нервно-психического развития ребенка. В режиме дня следует предусмотреть время для проведения гигиенических и закаливающих мероприятий, родители должны придерживаться его и не нарушать (см. таблицу). 

Систематическое применение водных процедур (умывание, обтирание, обливание, душ, ванна, купание и др.) оказывает положительное действие на нервную систему, обмен веществ, всю жизнедеятельность детского организма. 

Закаливание допустимо только при полном здоровье ребенка; начинать процедуры можно в любое время года, но наиболее благоприятно для этого теплое время. 
Нельзя сразу подвергать детей сильным воздействиям холодного воздуха или воды, приучать к ним следует постепенно, медленно и тем более осторожно, чем моложе и слабее ребенок. Постепенность — одно из основных правил закаливания. 

Проводить закаливающие процедуры надо с учетом индивидуальных особенностей ребенка и его возраста. При этом большое значение имеет состояние здоровья, общее физическое развитие, тип нервной системы, самочувствие и настроение в данное время. При выборе мер закаливания необходим совет врача. Так, детям, страдающим, например, малярией, противопоказаны солнечные ванны, купание в реке; физически ослабленные — нуждаются в особой дозировке закаливающих процедур и т. д. 

Нужно внимательно присматриваться к тому, как ребенок переносит охлаждение, как действует на него жара. Здесь может иметь значение и возраст, и недавно перенесенное заболевание, и состояние нервной системы. Дети, очень чувствительные к охлаждению, нуждаются в особом подходе, в большей постепенности мер закаливания. Здесь необходим совет врача. Совсем отказываться от закаливания без особых причин не следует, так как для детей, резко реагирующих на охлаждение, оно как раз очень важно. 

Иногда ребенок плохо относится к закаливающим процедурам только потому, что изнежен, не желает выполнять то, что ему непривычно. В таком случае родителям придется проявить чуткость и настойчивость в воспитании привычки к закаливающим процедурам. 

Поскольку методика закаливания детей до 3 лет жизни и более старших неодинакова, опишем сначала закаливающие процедуры для малышей. 

Умывание — самый доступный в быту вид закаливания водой. Детям в возрасте полтора года рекомендуется ежедневно умывать не только лицо и руки, но также шею и верхнюю часть груди до пояса. Начинать надо тепловатой водой (30—32 °С), постепенно снижая ее температуру до комнатной, а затем использовать воду из-под крана. После умывания тело ребенка растирают махровым полотенцем до легкого покраснения. Вода для умывания на ночь более теплая (на 2° выше утренней). 

Традиционно принято после водных процедур растирать тело полотенцем до покраснения кожи. В последние годы ряд ученых, занимающихся вопросами закаливания, высказали мнение, что растирание кожи, повышая ее температуру, сокращает время действия охлаждения и снижает эффект закаливания. Так, согласно исследованиям А. К. Подшибякина, интенсивный самомассаж, так же как и растирание кожи, приводит к повышению ее температуры на 2—3 градуса и более по сравнению с исходной. Наша рекомендация растирать кожу после умывания или душа относится к детям, так как терморегуляция у них еще недостаточно развита и разогревание кожи в этом Случае поможет организму быстрее устранить последствия охлаждения. 

Гигиенические ванны с постепенно понижающейся температурой применяют детям первого месяца жизни. При этом достаточна температура воды 36—36,5°. 

В первом полугодии вода 35—36°, после 6 месяцев ее постепенно понижают и доводят до 32—33°. Детям в возрасте до года ванны с температурой воды ниже 30° не рекомендуются. Продолжительность этих процедур 3—5 минут, после чего ребенка вынимают из воды и, держа лицом вниз, обливают из кувшина водой, которая на 1—2 градуса холоднее, чем была в ванне. Такое обливание делают детям старше 6 месяцев. 

Ножные ванны — очень действенное средство закаливания, поскольку ноги, особенно стопы, наиболее чувствительны к охлаждению. Проводят их перед ночным сном. Воздействию подвергаются стопы и нижняя часть голени. Начальная температура воды для детей до 3 лет летом 33—35°, зимой — 35—36°. Постепенно снижая через каждую неделю температуру воды на 1 градус, доводят ее до 22—24° и ниже. Продолжительность процедуры 1—3 минуты. Ребенок в это время шевелит стопами, как бы переступая по дну таза. 

Обливание ног производится так. Ребенок садится на низкий табурет или детский стул, ноги ставит на деревянный брусок, положенный на дно таза. Воду льют из ковша или кувшина на нижнюю треть голеней и стопы. Длительность обливания 20—30 секунд. Температура воды вначале 27—28°, через каждые 10 дней ее снижают на 1—2 градуса. Конечная температура воды не должна быть ниже 18°. 

После ножной ванны, обливания или обмывания ноги вытирают досуха, затем растирают руками до легкого покраснения. 

Общее обливание — более сильная закаливающая процедура, которую можно делать детям начиная с 9—10-месячного возраста. Проводить обливание рекомендуется ежедневно в любое время года. Зимой процедуру можно начинать лишь после того, как уже проводили обтирания. Летом закаливание детей можно начинать сразу с обливаний. 

Душ можно применять детям только с 1,5-летнего возраста. Эта водная процедура тонизирует нервную систему ребенка, придает ему бодрость, положительно действует на аппетит и сон. Душ особенно полезен вялым детям с плохим аппетитом. Температура воды зимой должна быть не ниже 36°, летом — 33—35°. Постепенно (на 1 градус через каждую неделю зимой, а летом через 3—5 дней) ее снижают до 28°, а для детей 2—3 лет — до 25° и ниже. 

Купание в реке, озере и море — один из лучших способов закаливания детского организма летом, так как при этом сочетается воздействие воздуха, солнечного света, воды и движений. Под влиянием купаний улучшаются сон, аппетит, обмен веществ. Поскольку холодная вода оказывает на организм сильное действие, целесообразно начинать такие процедуры после небольшого курса обливаний или душа. 
Купать в озере, реке можно только детей, умеющих хорошо ходить (не раньше 2—3 лет), что связано с их безопасностью. В условиях средней полосы России лучше всего начинать купание при установившейся безветренной погоде и температуре воды в водоеме не ниже 22—23°, воздуха — 25—26°. Наилучшее время для купания от 10 до 12 часов утра. Купание натощак вредно, не следует делать этого и раньше чем через 1—1,5 часа после еды. Если дети прошли предварительную подготовку (обтирания, обливания), можно входить в воду и при более низкой температуре. 

Начинать можно с 2—3 кратковременных погружений в воду. Затем длительность купаний увеличивается до 2—-3 минут, а по мере привыкания — до 5—6 минут (в зависимости от температуры воды, воздуха и возраста детей). Ребенку разрешается купаться не чаще одного раза в день. Важно следить за тем, чтобы дети входили в воду неразгоряченными, но и не с охлажденным телом. Во время купания надо заставлять ребенка больше двигаться в воде и наблюдать за его состоянием. При малейших признаках охлаждения (бледность лица, синева губ, озноб) надо прекратить купание. После выхода ребенка из воды его следует растереть досуха, быстро одеть и отвести в тень. 

Прогулки на свежем воздухе отлично закаливают детей. Бояться, что ребенок может во время прогулки простудиться, не следует. Надо только приучить его гулять в любую погоду, ежедневно бывать на свежем воздухе. Одежда для прогулки в холодное время года должна быть достаточно теплой и легкой, чтобы не стеснять движений. Не забывайте брать с собой на улицу игрушки, лопатки, саночки и т. п., чтобы малыш двигался, бегал. 

Положительное влияние оздоровительных мероприятий, прежде всего, сказывается на физическом и нервно-психическом развитии ребенка. Об этом можно судить по тому, как он растет, развивается. Так, например, вес достаточно проверять один раз в неделю до и после процедуры закаливания, а контрольные, более тщательные, измерения следует делать через каждые 6 месяцев у врача, который оценит все показатели развития ребенка. Родителям, имеющим детей с избыточным весом, напомним, что стремление их поскорее добиться потери излишних килограммов при помощи чрезмерно активного двигательного режима, а также увеличения продолжительности закаливающих процедур, может привести к нервному срыву, переохлаждению малыша, простудным заболеваниям и т. п. При острых заболеваниях, плохом самочувствии ребенка закаливающие процедуры следует прекратить и обратиться к врачу, только он может оценить правильность проводимых вами приемов закаливания и вовремя дать нужный совет. 

Эффективность закаливающих процедур во многом зависит от правильности их выполнения, когда имеет значение любая на первый взгляд мелочь. Обязательное требование для взрослых, помогающих детям во время закаливания: руки должны быть чисто вымыты, ногти коротко острижены, кожа на ладонях мягкая и теплая. Жесткую кожу смазывают вазелином, холодные руки согревают, кольца, перстни обязательно снимают. 
Для детей постарше, хотя еще дошкольников, также широко используются всевозможные водные процедуры. Они удобны еще и тем, что позволяют дозировать температурный режим более точно, чем при воздушных и солнечных ваннах. 

Закаливающее влияние оказывают все гигиенические водные процедуры, если их умело сочетать со специальными приемами. Не принесет должного эффекта закаливание холодной водой, если обычное гигиеническое умывание выполняется теплой. При сочетании гигиенических мер с закаливающими достигается систематическая тренировка организма и сокращается время, специально отводимое на процедуры. К тому же достигается положительное психологическое воздействие, воспитывая у взрослых и детей понимание необходимости закаливающих мероприятий в режиме дня. 

Начинать закаливание водой надо с наименее резких воздействий — местных обтираний или обливаний, постепенно переходя к общим. В качестве местных закаливающих водных процедур можно использовать умывание после ночного и дневного сна, мытье рук перед едой, после прогулки и пользования туалетом, мытье ног перед сном, обтирание, игру с водой. Все эти процедуры обычно проводятся в одно и то же время, соответственно режиму. 

Общие водные закаливающие процедуры оказывают более резкое раздражающее влияние, чем местные, что объясняется прежде всего большей площадью холодово-го воздействия, поскольку вода соприкасается одновременно со всем телом, за исключением головы. Кроме того, при общих процедурах водой обливают и закрытые обычно части тела — грудь, живот, расположенные над органами интенсивной теплопродукции (печенью, сердцем, почками) и потому имеющие более высокую температуру. Специальными исследованиями установлено, что в условиях теплового комфорта температура кожи на груди у детей дошкольного возраста равна 34—34,5°. Поэтому начальная температура воды должна быть 33—34°. Постепенно она снижается в течение 2—3 недель при ежедневном применении до 26° зимой и до 24° летом. 

Воздух, солнечные лучи и воду необходимо широко использовать в повседневной жизни дошкольника круглый год. С этой точки зрения следует подходить к личной гигиене, режиму дня, набору одежды для детей, к помещению, в котором они живут. 

Использование тех или иных закаливающих мероприятий в большой степени зависит от сезона года. Конечно, в зимних условиях не приходится говорить о воздушных ваннах на улице или купании в реке. Между тем вполне доступны длительные прогулки при любой погоде, пребывание в помещении с открытыми окнами, форточками, частичные обмывания тела, воздушные ванны в помещении и т. п. 
Весна и лето особенно благоприятны для укрепления здоровья детей. Они должны как можно дольше быть на улице уже с первых весенних дней. 

Ребенка следует приучать мыть ноги прохладной водой. Общеизвестно, что летом ребенок должен вымыть йоги, перед тем как лечь в постель или обуться. Это элементарное правило гигиены. А вот закаливающее влияние систематического обмывания ступней часто ускользает от внимания родителей. Между тем это прекрасное закаливающее средство, которое действенно, как и все другие способы при систематическом применении. Нельзя пропускать ни одного дня, дети должны обмывать ноги независимо от погоды и от того, ходили они в этот день босиком или нет. Температуру воды следует постепенно снижать. Детей надо научить выполнению при этом основных гигиенических требований: мыть ноги в отдельном тазу, пользуясь мылом и мочалкой, насухо вытирать специально выделенным для этой цели полотенцем, надевать тапочки или сандалии так, чтобы не запачкать вымытых ног. 

Летом лучше всего мыть ноги на воздухе, это усиливает закаливающее действие. К тому же ребенку легче овладеть навыком самостоятельно мыть ноги, потому что он не опасается замочить пол. 
Нужно также научить детей ежедневно мыться прохладной водой до пояса. Ребенок моет с мылом руки до локтей, затем водой, набранной в пригоршню, последовательно обмывает руки до плеч (поочередно), лицо, шею, грудь и подмышки, обмыть спину придется помочь. По окончании мытья ребенок перекидывает через шею полотенце и быстрыми движениями (вначале с помощью взрослого) вытирает грудь, лицо, шею и т. д. Старшие дети быстро начинают умываться самостоятельно, младшим надо помогать. 
Дети очень любят воду. Летом в теплую погоду можно разрешить им побродить по дну мелкого ручья, поиграть на влажном берегу, строить из мокрого песка крепости, рыть колодцы, возводить плотины. 
Не страшно, если детям придется пробежать по сырой траве, лужам или даже попасть во время прогулки под теплый летний дождь — это еще больше повысит устойчивость их организма. Опасно только оставлять детей в мокрой одежде. 

Хождение босиком — один из древнейших приемов закаливания, широко практикуемый и сегодня во многих странах. К тому же происходит тренировка мышц стопы. Предохраняя от плоскостопия. Поэтому рекомендуется ходить босиком по скошенной траве, опавшей хвое в лесу и т. п. Начинать хождение босиком надо в комнате, сначала по 1 минуте и прибавлять через каждые 5—7 дней по 1 минуте, доведя общую продолжительность до 8—10 минут ежедневно. 

Из специальных мер закаливания в летнее время используются воздушные и солнечные ванны, обтирания, обливания, купания в естественных водоемах. 

Воздушные ванны применяются с целью приучить детей к непосредственному соприкосновению всей поверхности тела с воздухом. При этом, кроме температуры, имеют значение влажность и движение воздуха. 
Жарким летом, когда дети весь день ходят только в трусиках, особой необходимости в приеме специальных воздушных ванн нет. Весной же, когда еще нет привычки к воздуху, и в прохладные дни, которые случаются и в летнюю пору, они очень полезны. 

Для воздушных ванн выбирают площадку, защищенную от ветра, проводить их можно на террасе, на открытом балконе. Детей раздевают догола или оставляют только короткие трусики. 
Вначале воздушные ванны продолжаются всего 3—4 минуты, постепенно увеличивая их продолжительность, можно довести до часа. Начинать процедуру лучше в тихую погоду при температуре воздуха не ниже 23—24°. 
Во время воздушных ванн дети должны быть в движении, в прохладные дни надо подбирать более подвижные игры, в теплые — спокойные. Можно предложить ребенку какое-нибудь интересное задание: бросать и ловить мяч определенное количество раз так, чтобы он ни разу не упал, прокатить деревянный обруч до конца дорожки, обежать 2—3 раза вокруг дерева, беседки и т. п. 

Солнечные ванны оказывают на организм дошкольников общее укрепляющее действие, усиливают обмен веществ, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям. В коже под влиянием солнечных лучей образуются вещества, богатые витамином D (противорахитическим), что улучшает усвоение солей кальция и фосфора, особенно важных для растущего организма. Пребывание на солнце полезно еще потому, что дети привыкают переносить тепловое действие солнечных лучей и чувствуют себя бодро даже в жаркую погоду. 

Но после продолжительного пребывания на солнце у некоторых детей может появиться слабость, раздражительность, иногда плохой сон. Поэтому необходимо внимательно следить за самочувствием детей как во время приема солнечной ванны, так и после нее. 

Место, выбранное для приема солнечных ванн, должно быть сухое. Ребенок ложится на подстилку так, чтобы тело было освещено солнцем, а голова находилась в тени (ее можно покрыть панамой). Продолжительность процедуры вначале 4 минуты, при этом ребенок меняет положение, подставляя солнцу спину, правый и левый бок, живот. Нерез каждые 2—3 ванны ко времени облучения прибавляется еще по минуте для каждой стороны тела. Постепенно длительность солнечной ванны можно довести до 25—30 минут. 

Через 2—3 минуты по окончании солнечной ванны ребенка надо облить водой с температурой 26—28° и устроить на лолчаса отдыхать в тени. 

Обтирание — наиболее мягко действующая водная процедура, которую можно применять не только здоровым, но и слабым детям. Выполняется процедура следующим образом. Смоченным концом полотенца или рукавичкой обтирают руки, шею, грудь, живот, ноги, спину, сразу же вытирая насухо до легкого покраснения. Температура воды вначале 30°, постепенно ее снижают, доводя до комнатной (табл. 2). 

Обливание — прекрасное средство закаливания, простое и доступное. Первоначально температура воды должна быть 30—32°, через каждые 3 дня ее снижают на один градус. Можно довести ее до 22—20° для детей младшего дошкольного возраста и до 18° — для 6—7-летних (см. таблицу).

Примерная температура воды для влажных обтираний детей, градусов 

Возраст	Начальная	Предельная
	Зимой	Летом	Зимой	Летом
3—6 месяцев	36	35	30	28
7—12 месяцев	34	33	28	26
1 —3 года	33	32	26	24
4—5 лет	32	30	24	22
6—7 лет	30	28	22	18-20

Примерная температура воды для обливания детей, градусов 

Возраст	Начальная	Предельная
	Зимой	Летом	Зимой	Летом
9—12 месяцев	36	35	30	28
1—3 года	34	33	28	24 — 25
4—5 лет	33	32	26	22 — 24
6—7 лет	32	30	24	20 — 22

В теплые дни процедуру проводят на воздухе, в холодные, сырые или ветреные — в помещении. Для обливания можно использовать душ, садовую лейку или кувшин. Ребенок становится на деревянную решетку (чтобы не пачкать подошвы ног после обливания). Сначала он обмывает под струей воды руки (с мылом), лицо, слегка смачивая влажной рукой голову. Затем струю воды с высоты 40—50 сантиметров направляют ему на шею, минуя голову. Ребенок поворачивается, поочередно подставляя спину, бок, грудь и т. д. Вода должна широким потоком стекать по телу. 

Купание в естественных водоемах можно начинать при установившейся погоде, в тихий солнечный день, когда температура воздуха не ниже 25—26°, а вода не слишком холодная (сначала 22—23°). После того как дети привыкнут к купанию, его не следует отменять и при температуре воздуха 18°. 

Основные правила. Ребенок не должен купаться более одного раза в день, длительность пребывания в воде — не дольше 5—8 минут (начиная с 1—2 минут, постепенно увеличивая время). Если вода холодная, достаточно 2—3 раза окунуться и выйти. После купания надо хорошо вытереться, одеться, согреться движением (побегать), а потом отдохнуть в тени. 

Увлеченные купанием дети часто пренебрегают установленными правилами и от переохлаждения начинают зябнуть. А это не полезно для здоровья. Приучите ребенка выходить из воды по вашему требованию, не своевольничать в этом деле. Во время купания дети должны двигаться: прыгать, играть, делать плавательные движения. 

Часто задают вопрос, можно ли одновременно проводить с дошкольниками несколько способов закаливания. 

При выборе количества процедур и определении их места в режиме дня надо учитывать, во-первых, что сильно охлаждающие процедуры, охватывающие всю поверхность тела ребенка, можно назначать не чаще одного раза в день. Так, например, в тот день, когда дети купаются в реке, не следует проводить обливания. Это не значит, конечно, что в этот день не надо мыться до пояса или мыть ноги прохладной водой. Такие частичные обмывания летом являются скорее гигиеническим средством, таким же, как мытье рук и лица. 

Во-вторых, допустимо проведение воздушной и водной процедуры в один день. Это могут быть как самостоятельные мероприятия, например обливание до обеда, воздушные ванны во второй половине дня, так и связанные друг с другом: водная процедура после воздушной ванны. 

И наконец, не следует проводить перед сном сильнодействующие водные процедуры, например холодный душ. Они оказывают возбуждающее действие, которое очень полезно утром или днем, но не вечером. 
При разумном использовании естественных природных факторов дети за лето закаляются, становятся здоровее. Закрепить полученные результаты, сделать их стойкими можно лишь в том случае, если привычку к свежему воздуху и прохладной воде поддерживать в течение всего года. 

Осенью и зимой выбор специальных мер закаливания ограничен, и потому особенно важно проводить их последовательно и систематически. 
Основное оздоравливающее средство в холодное время года — это свежий воздух. Дети должны проводить на улице максимально возможное время. 
Приобретенную летом привычку мыться до пояса прохладной водой надо сохранить и в зимних условиях. С наступлением осени температура водопроводной воды начинает постепенно снижаться, создавая тем самым естественные условия для привыкания к холодной воде. 

Если же умывание до пояса начинается с осени как новое мероприятие, то водопроводную воду разбавляют теплой водой, доводя до 20—22° и постепенно снижают ее температуру. 
Не следует забывать также и обмывание ног прохладной водой. Делать это лучше вечером, чтобы ложиться в постель с чистыми ногами. 
Закаливание носоглотки можно проводить в любое время года. Детям 2—4 лет следует полоскать рот, а после 4 лет — горло кипяченой водой комнатной температуры с добавлением настоя ромашки или шалфея 2 раза в день — утром и вечером. На каждое полоскание используется 1/3 стакана воды. Для школьников температуру воды надо снижать через каждые 10 дней на 1—2 градуса и перейти, наконец, на температуру зимней водопроводной воды. Постепенно увеличивается и длительность процедуры. 

Рекомендуется также обтирание шеи во время утреннего туалета. Отправляя детей гулять, не укутывайте им шею. В сильные морозы рекомендуется защищать горло и миндалины от прямого воздействия холодного воздуха при дыхании. Для этого кончик языка надо прижать к внутренней поверхности верхних зубов, тогда холодный воздух будет обтекать язык, нагреваясь об него и щеку.

Укрепление здоровья детей
дошкольного возраста посредством
закаливающих процедур

Автор: Николаева Наталия Денисовна

Организация: ГБОУ Школа №1208 им. М.С. Шумилова ДО «СП№6»

Населенный пункт: г. Москва

ВВЕДЕНИЕ

На сегодняшний день тема оздоровления является одной из самых актуальных, в связи с нынешними условиями современной природно-социальной и экологической ситуации проблематика здоровья детей приобретает глобальный характер. Так в разгар эпидемии гриппа в Москве на 25 января 2016 г. было зафиксировано увеличение заболеваемости на 53%. Превышение показателя заболеваемости произошло за счёт детского населения [3].

Остро эта проблема стоит в дошкольных учреждениях. По мнению Л.С Выготского [24], дошкольный возраст относится к так называемым критическим периодам жизни ребенка. Термин «критический возраст» введен учеными для характеристики тех фаз жизни ребенка, когда он особенно чувствителен к повреждающим влияниям, что приводит к формированию отклонений здоровья, формирования аллергических реакций и хронических соматических заболеваний.

Задача укрепления здоровья одна из приоритетных в работе дошкольной образовательной организации. Устойчивость организма к неблагоприятным факторам среды зависит не только от индивидуальных особенностей организма ребенка, но также и от своевременного и правильного проведения специальных оздоровительных мер, к числу которых относится закаливание. Отечественный педиатр Г. Н. Сперанский [23], рассматривал закаливание как воспитание в организме способности быстро и правильно приспосабливаться к меняющимся внешним условиям.

Выше изложенное определяет актуальность темы и обосновывает необходимость разработки программ формирования здоровья детей, вариантом которых является программа закаливания.

Цель исследования: выявить эффективность влияния закаливающих процедур на здоровье детей старшего дошкольного возраста.

Объект исследования: процесс формирования здоровья детей старшего возраста.

Предмет исследования: закаливание, как средство укрепления и сохранения здоровья.

Задачи исследования:

1. Изучить и проанализировать основные подходы к формированию и укреплению здоровья детей старшего возраста.

2. Определить уровень развития здоровья детей старшего дошкольного возраста.

3. Организовать систему закаливающих мероприятий в старшей группе детского сада.

4. Определить эффективность проведенной работы по укреплению здоровья детей.

5. Разработать рекомендации для родителей по проведению закаливающих процедур.

Методы исследования:

1. Теоретические методы – анализ и обобщение литературных данных по проблеме сохранения и укрепления здоровья детей и влияния на него закаливающих процедур.

2. Эмпирические методы:

-Анализ медицинских карт и документов, указывающих на индивидуальное развитие.

-Анализ табеля посещаемости.

-Беседа с медицинским работником, психологом, воспитателем с целью выявления методов сохранения и укрепления здоровья, применяемых в данном учреждении.

— Педагогическое наблюдение.

ГЛАВА 1 ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

1. 1. Здоровье как состояние и свойство организма

В преамбуле Устава (конституции) всемирной организации здравоохранения здоровье определяется «как состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Однако любое определение здоровья включая и это, не может претендовать на точность [1].

Энциклопедический словарь трактует понятие следующим образом: «Здоровье — естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений» [18, с.86]. Здоровье человека определяется комплексом биологических (наследственных и приобретенных) и социальных факторов.

Доктор медицинских наук В.П. Казначеев дает следующее определение данного понятия: «Здоровье — это процесс сохранения и развития биологических, психических, физиологических функций, оптимальной трудоспособности и социальной активности человека при максимальной продолжительности его активной жизни» [26, с.7].

Доктор медицинских наук А.Г. Щедрина предлагает такую формулировку: «Здоровье — это целостное многомерное динамическое состояние (включая его позитивные и негативные показатели), которое развивается… в условиях конкретной социальной и экологической среды и позволяет человеку… осуществлять его биологические и социальные функции» [10, с.78].

Доктор медицинских наук И. П. Неумывакин предоставляет следующее определение здоровья: «Здоровье — это комплекс факторов, в котором социальная среда и условия жизни составляют 55-60%, от самого человека зависит 35-40%, и только в 10% медицина выступает как «стрелочник»» [15, с.11].

Проанализировав различные подходы докторов медицинских наук к определению понятия здоровья, можно рассматривать его как интегративную характеристику, которая охватывает, как её внутренний мир, так и всё своеобразие взаимоотношений с окружением и включающая в себя физический, психический, социальный и духовный аспекты.

Физический компонент здоровья характеризуется способностью сохранять и использовать тело. Измеряется он физическим развитием человека, его физической подготовленностью, формой и тренированностью, физической активностью и функциональной готовностью. Для этого используются средства физической культуры, формы и методы ее занятий.

Душевный компонент здоровья или психическое здоровье определяется способностью сохранять душевное равновесие и использовать резервы психики. А это значит, что человек должен осуществлять контроль своих эмоций и поведения.

Социальный компонент здоровья отражает способность человека сохранять и использовать отношения с другими людьми. Характер взаимоотношений во многом зависит от положения человека в обществе, на работе, в семье.

Размышляя о детском здоровье, доктор медицинских наук В.Ю. Вельтищев отмечает, что, «здоровье – это состояние жизнедеятельности, соответствующее биологическому возрасту ребенка, гармоничного единства физических и интеллектуальных характеристик, формирования адаптационных и компенсаторных реакций в процессе роста» [20, с.19].

Исходя из выше сказанного, можно сделать вывод о том, что в научном мире нет единого подхода к определению понятия «здоровья». Неоднозначность данного вопроса требует его рассмотрения в ходе дальнейших исследований.

1.2. Особенности здоровья детей старшего дошкольного возраста

Система комплексной оценки состояния здоровья основывается на 4-х базовых критериях [2]:

— наличие или отсутствие функциональных нарушений и/или хронических заболеваний (с учетом клинического варианта и фазы течения патологического процесса);

— уровень функционального состояния основных систем организма;

— степень сопротивляемости организма неблагоприятным внешним воздействиям;

— уровень достигнутого развития и степень его гармоничности.

Основным методом, позволяющим получить характеристики, на основании которых дается комплексная оценка состояния здоровья, является профилактический медицинский осмотр.

Комплексная оценка состояния здоровья каждого ребенка или подростка с формализацией результата в виде отнесения к одной из «групп здоровья» дается с обязательным учетом всех перечисленных критериев.

В зависимости от состояния здоровья дети могут быть отнесены к следующим группам [2]:

— к I группе здоровья относятся здоровые дети, имеющие нормальное физическое и психическое развитие, не имеющие анатомических дефектов, функциональных и морфофункциональных отклонений;

— ко II группе здоровья относятся дети, у которых отсутствуют хронические заболевания, но имеются некоторые функциональные и морфофункциональные нарушения, реконвалесценты, особенно перенесшие тяжелые и средней тяжести инфекционные заболевания; дети с общей задержкой физического развития (низкий рост, отставание по уровню биологического развития), дети с дефицитом массы тела или с избыточной массой тела, дети часто и/или длительно болеющие острыми респираторными заболеваниями; дети с физическими недостатками, последствиями травм или операций при сохранности соответствующих функций;

— к III группе здоровья относятся дети, страдающие хроническими заболеваниями в стадии клинической ремиссии, с редкими обострениями, с сохраненными или компенсированными функциональными возможностями, при отсутствии осложнений основного заболевания; дети с физическими недостатками, последствиями травм и операций при условии компенсации соответствующих функций, степень компенсации не должна ограничивать возможность обучения или труда ребенка, в том числе подросткового возраста;

— к IV группе здоровья относятся дети, страдающие хроническими заболеваниями в активной стадии и стадии нестойкой клинической ремиссии с частыми обострениями, с сохраненными или компенсированными функциональными возможностями или неполной компенсацией функциональных возможностей, возможны осложнения основного заболевания, основное заболевание требует поддерживающей терапии; дети с физическими недостатками, последствиями травм и операций с неполной компенсацией соответствующих функций, что, в определенной мере, ограничивает возможность обучения или труда ребенка;

— к V группе здоровья относятся дети, страдающие тяжелыми хроническими заболеваниями, с редкими клиническими ремиссиями, с частыми обострениями, непрерывно рецидивирующим течением, с выраженной декомпенсацией функциональных возможностей организма, наличием осложнений основного заболевания, требующими постоянной терапии; дети-инвалиды; дети с физическими недостатками, последствиями травм и операций с выраженным нарушением компенсации соответствующих функций и значительным ограничением возможности обучения или труда.

Отнесение больного ребенка или подростка ко II, III, IV или V группам здоровья проводится врачом с учетом всех приведенных критериев и признаков.

Врач-специалист на основании анализа данных, содержащихся в истории развития ребенка, медицинской карте ребенка для образовательных учреждений, результатов собственного осмотра, а также инструментальных и лабораторных исследований, выносит полный клинический диагноз с указанием основного заболевания, его стадии, варианта течения, степени сохранности функций, наличия осложнений, сопутствующих заболеваний или заключение «здоров».

Все дети, независимо от того, к какой из групп здоровья они отнесены, ежегодно проходят скрининг-обследование, по результатам которого определяется необходимость дальнейшего педиатрического осмотра.

Дети, отнесенные к I группе здоровья, проходят профилактические медицинские осмотры в полном объеме в сроки, определенные действующими нормативно-методическими документами.

Контроль за состоянием здоровья детей, отнесенных ко II группе здоровья, осуществляется при профилактических медицинских осмотрах и ежегодно — врачом-педиатром.

Дети, отнесенные к III-V группам здоровья, проходят профилактические медицинские осмотры в соответствующие возрастные периоды. Кроме того, контроль за состоянием их здоровья и оценка эффективности лечебных и реабилитационных мероприятий осуществляется на основании результатов диспансерного наблюдения.

Результаты комплексной оценки состояния здоровья могут, в определенной степени (в качестве скрининга), помогать решать прикладные специальные задачи в отношении состояния здоровья детей — отнесение к определенным группам для занятия физической культурой, спортивный отбор, решение экспертных вопросов в отношении профессионального выбора, военной службы и др. [2].

1.3 Основные направления по сохранению и укреплению здоровья детей дошкольного возраста в ДОО

Напряженность роста и развития, определяющие сущность детского организма, акцентуированы в периоде дошкольного детства, делая ребёнка особенно уязвимым для минимальных неблагоприятных воздействий и биологической и социальной среды.

В связи с этим необходима продуманная система взаимодействия работников дошкольного учреждения с детьми, с родителями для обеспечения успешности осуществляющихся в детстве процессов, сохранения заложенной в любом организме сложной системы защитно-приспособительных реакций.

В соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом дошкольного образования задачи образовательной области «Физическое развитие» включают: становление ценностей здорового образа жизни, овладение его элементарными нормами и правилами (в питании, двигательном режиме, закаливании, при формировании полезных привычек и др.) [4].

Воспитательно-образовательный процесс в детских садах осуществляется согласно образовательным программам. Содержание программ нацелено на развитие любознательности, способностей, формирование творческого воображения ребенка, эмоциональное благополучие, взаимодействие с семьей. Конечно одно из основных направлений многих программ — охрана и укрепление здоровья ребенка, что подтверждает актуальность нашего исследования.

Программа «Радуга» [13]. Авторский коллектив: Т.Дронова, В.Гербова, Т.Гризик, Е.Соловьева и др.

«Радуга» — примерная основная образовательная программа, соответствующая Федеральному государственному образовательному стандарту дошкольного образования и направленная на развитие ребёнка в возрасте от 2 месяцев до 8 лет во всех образовательных областях, видах деятельности и культурных практиках в условиях детского сада.

Основные цели программы:

— сохранять и укреплять физическое и психическое здоровье детей, формировать у них привычку к здоровому образу жизни;

— содействовать своевременному и полноценному психическому развитию каждого ребёнка;

— обеспечивать каждому ребёнку возможность радостно и содержательно прожить период дошкольного детства.

Программа «Детство» [14]. Руководители авторского коллектива и научные редакторы программы: кандидат педагогических наук, профессор Т. И. Бабаева, доктор педагогических наук, профессор А. Г. Гогоберидзе, кандидат педагогических наук, доцент О. В. Солнцева.

Программа «Детство» — это вариативная примерная образовательная программа дошкольного образования, которая разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования.

Цель программы: создать каждому ребенку в детском саду возможность для развития способностей, широкого взаимодействия с миром, активного практикования в разных видах деятельности, творческой самореализации.

Программа «От рождения до школы» [9]. Примерная программа «От рождения до школы» — разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования и предназначена для использования в дошкольных образовательных организациях для формирования основных образовательных программ.

Ведущие цели Программы — создание благоприятных условий для полноценного проживания ребенком дошкольного детства, формирование основ базовой культуры личности, всестороннее развитие психических и физических качеств в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями, подготовка к жизни в современном обществе, формирование предпосылок к учебной деятельности, обеспечение безопасности жизнедеятельности дошкольника

Анализ представленных программ показал, что оздоровительная работа в дошкольной образовательной организации проводится по следующим направлениям: комплекс медицинских мероприятий, физиотерапия, витаминотерапия, музыкотерапия, ароматерапия, закаливающие процедуры, физкультурные занятия, утренняя гимнастика.

Необходимо подчеркнуть, что подавляющий объем профилактической работы ложится на плечи педагогического и младшего обслуживающего персонала дошкольной образовательной организации, и медицинские работники в данном случае выступают, прежде всего, в роли методистов, планирующих, обучающих и контролирующих проведение этой работы.

Эффективность позитивного воздействия на здоровье дошкольников различных оздоровительных мероприятий определяется не столько качеством используемых приемов и методов, сколько их грамотной встроенностью в общую систему, направленную на благо здоровья детей и воспитателей и отвечающую единству целей, задач, идеологии. Мы видим, что в дошкольных образовательных организациях необходимо осуществлять профилактическую деятельность, направленную на сохранение и укрепление

здоровья детей. Закаливающие мероприятия, проводимые ежедневно и специально организованные, являются одним из методов формирования здоровья дошкольников.

1.4 Закаливание как средство укрепления здоровья детей

Закаливание является самым простым, доступным и действенным способом укрепления защитных сил организма.

Основные принципы закаливания впервые были сформулированы еще в 1910 году выдающимся педиатром Г.Н. Сперанским, который обращал внимание на то, что осуществлять закаливание следует только при полном здоровье ребенка, увеличивая постепенно интенсивность процедур, проведение которых должно быть систематическим при строгом соблюдении индивидуальных особенностей.

Отечественный педиатр Ю.Ф. Змановский рассматривает закаливание как систему оздоровительно-профилактических воздействий, реализуемая таким образом, чтобы каждый момент пребывания ребенка в детском саду (и желательно в домашней обстановке) характеризовался как благоприятный для становления аппарата физической терморегуляции [14, с.45].

О закаливании действительный член Европейской Академии С.В. Баранова пишет: «Закаливание – это система гигиенических мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям различных метеорологических факторов (холода, тепла, солнечной радиации, пониженного атмосферного давления). Закаливание организма – мощное оздоровительное средство – важный и необходимый элемент здорового образа жизни человека. Установлено, что систематическое закаливание снижает вероятность простудных заболеваний в 4 раза, и даже исключает их возникновение. Закаливание оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, повышает адаптивность организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, способствует активизации умственной и физической работоспособности» [7, с. 37].

Обобщая данные понятия, можно сделать вывод, что все ученые, рассматривают закаливание как систему мероприятий, направленных на укрепление защитных сил организма. Ими отмечено, также, что закаливание организма способствует: повышению работоспособности, росту физической выносливости, нормализации эмоциональной сферы.

Деятели русской науки, медицины Н.И. Пирогов, В.М. Бехтерев, Е.А. Покровский, П.Ф. Лесгафт, В.В. Гориневский, И.П. Павлов указывали на необходимость соблюдения основных принципов закаливания. Результаты от закаливающих процедур можно ожидать только при соблюдении ряда принципов [3].

Принцип постепенности заключается в увеличении дозировки раздражителя, прежде всего, в том, что первые закаливающие процедуры должны как по своей силе, так и по длительности вызывать минимальные изменения в организме, и лишь по мере привыкания к данному раздражителю их можно осторожно усиливать. Закаливание рекомендуется начинать в летнее время года, когда температура воздуха выше, чем в другие сезоны, и колебания ее не бывают резкими.

Систематичность – важное условие закаливания. Прерывать процедуры без серьезных к тому оснований, нежелательно, так как при этом исчезают те приспособительные изменения, или «механизмы», которые был и уже выработаны в процессе закаливания, и тем самым чувствительность организма к внешнему раздражителю снова повышается.

Специальные закаливающие процедуры не дают нужных результатов, если они в повседневной жизни ребенка не сочетаются с мероприятиями, направленными на укрепление его организма (прогулки на свежем воздухе, утренняя гимнастика, регулярное проветривание помещений и т.д.), и если они не проводятся комплексно. Так, воздушные ванны желательно сочетать с подвижными играми, физическими упражнениями и физической работой. Эти виды деятельности сопровождаются активными движениями, вызывающими потребность в глубоком дыхании, при котором площадь слизистых оболочек дыхательных путей, соприкасающаяся с воздухом, увеличивается. Кроме того, при движениях усиливается теплообразование, предупреждающее в прохладную погоду организм от переохлаждения. После того как ребенок привыкнет к воздушным ваннам, хорошо их объединить с солнечными и водными процедурами, а в летнее время — с купанием.

Важен учет индивидуальных особенностей ребенка. Прежде чем начать закаливание, необходимо тщательно изучить физическое и психическое развитие каждого ребенка. На основании данных медицинского обследования, педагогических наблюдений, сведений, полученных от родителей, воспитатель составляет характеристику ребенка.

При проведении закаливающих мероприятий в детских учреждениях всех детей по состоянию их здоровья делят на три группы: здоровые, ранее закаливаемые; здоровые, впервые приступающие к закаливающим мероприятиям, и дети, имеющие функциональные отклонения в состоянии здоровья; с хроническими заболеваниями и вернувшиеся в дошкольное учреждение после длительных заболеваний.

По мере закаливания, но не раньше, чем через 2 месяца, воспитанников переводят из одной группы в другую. Основанием для перевода должны быть следующие показатели: отсутствие в этот период острых заболеваний, положительная эмоциональная реакция ребенка на процедуру, отсутствие отрицательных внешних признаков на холодовый раздражитель (выраженная одышка, резкое учащение сердцебиения, появление «гусиной кожи»).

Представленные показатели соответствуют (отвечают) функциональным возможностям детей 2-й группы. для детей 1-й группы конечная температура воздуха и воды при закаливании может быть на 2—4°С ниже, для детей 3-й группы (на основании рекомендаций врача дошкольного учреждения) — на 2 °С выше. Температуру действующего фактора следует снижать постепенно (через 3—4 дня при местном воздействии и через 5—6 дней при общем) или сокращать время его воздействия.

Активное и положительное отношение детей к закаливающим процедурам. Результаты закаливания во многом зависят от того, как относятся к нему дети. Страх перед процедурами и тем более насильственное их проведение не будут способствовать положительному воздействию на организм. Важно продумать и организовать проведение процедур так, чтобы они вызывали у детей положительные эмоции.

Проводятся закаливающие процедуры с учетом индивидуальных особенностей ребенка и его возраста. При этом большое значение имеет состояние здоровья, общее физическое развитие, тип нервной системы, самочувствие и настроение в данное время. При выборе мер закаливания необходим совет врача. Нужно внимательно присматриваться к тому, как ребенок переносит охлаждение, как действует на него жара. Здесь может иметь значение и возраст, и недавно перенесенное заболевание, и состояние нервной системы. Дети очень чувствительные к охлаждению, нуждаются в особом подходе, в большей постепенности мер закаливания. Здесь необходим совет врача.

Совсем отказываться от закаливания без особых причин не следует, так как для детей, резко реагирующих на охлаждение, оно как раз очень важно. Для закаливания ребенка обычно используются факторы внешней среды в следующей последовательности: воздух, вода, солнце. Каждый фактор может использоваться как отдельно, так и в виде комплексных процедур.

Закаливание организма оказывает на человека сильнейшее стрессовое воздействие, поэтому прежде чем перейти к традиционным методам закаливания, нужно посоветоваться с докторами: на любой стадии закаливания и при любом его виде необходимо непрерывное медицинское наблюдение за состоянием здоровья. Особенно это принципиально важно для тех, кто страдает хроническими заболеваниями.

1.4.1. Закаливание воздухом

Воздух — наиболее доступное средство закаливания в любое время года. В атмосфере движение воздуха совершается интенсивнее, чем в помещении, поэтому кожные покровы человека, находящегося вне помещения, подвергаются более сильным его влияниям, что вызывает непрерывную защитную работу сосудодвигательных механизмов (сужение или расширение кожных капилляров). Систематическое пребывание ребенка на воздухе помогает организму выработать способность быстро адаптироваться к новым температурным условиям [22, с 58].

Закаливание воздухом начинается с хорошей вентиляции помещения, в котором находятся дети. Оздоровительный эффект его тем больше, чем большая поверхность кожи подвергается влиянию воздуха, поэтому необходимо постепенно приучать детей ходить в облегченной одежде (в зимнее время в помещении, а в теплую погоду вне его). При нормальной температуре воздуха дети должны находиться в двухслойной одежде и гольфах.

Во время воздушной ванны на тело ребенка действуют температура, влажность и скорость движения воздуха, а в весенне-летний период — еще и отраженные, рассеянные солнечные лучи. С детьми первого года жизни воздушные ванны можно проводить спустя 30—40 минут после приема пищи, а старше года — через 1—1,5 часа.

Воздушные ванны хорошо сочетать с массажем, пассивной и активной гимнастикой (дети первого года жизни), подвижными играми, работой в саду и на огороде (старшие дошкольники). Во время движений и трудовой деятельности в организме ребенка образуется тепло, которое предохраняет от переохлаждения и простудных заболеваний.

Младших детей (первый год жизни) во время воздушной ванны на несколько минут оставляют в одних распашонках, а затем и полностью раздевают. дети старше 1 года вначале принимают воздушные ванны в майках, трусах и легкой обуви, по мере закаливания — в трусах и, если позволяют условия, босыми.

Хождение босиком — хорошее средство для закаливания, укрепления и формирования свода стопы. В летнее время детей надо приучать ходить босиком по хорошо очищенному грунту (трава, гравий, песок). Начинать ходить босиком следует в жаркие, солнечные дни, постепенно увеличивая время с 2—З минут до 10— 12 минут и более. Минимальная температура воздуха, при которой детям разрешается ходить босиком, 20—22 °С.

Затем детей приучают ходить босиком и в помещении. Перед дневным сном им разрешают дойти до своей кровати по ковровой дорожке босиком. С детьми 5—7 лет рекомендуется проводить утреннюю гимнастику и физкультурные занятия сначала в носках, а потом и босиком. Полы в зале должны быть паркетными или покрыты пластиком, ковром. При температурах выше или ниже указанных наступает соответственно перегревание или переохлаждение, что может стать причиной заболевания.

Оздоровляющее действие воздуха необходимо также использовать при организации дневного сна и прогулок.

Воздушные ванны начинают проводить с детьми двухмесячного возраста. В теплую погоду их сон организуют в местах, защищенных от ветра и прямых солнечных лучей: на открытых верандах, террасах, специально оборудованных площадках под навесом или в тени деревьев, в лесу, на берегу реки или моря, в ненастные дни и зимой — на верандах или в комнатах при открытых фрамугах и форточках.

1.4.2. Закаливание солнцем

Лучистая энергия солнца оказывает огромное влияние на жизнедеятельность организма. Солнечные лучи, кроме видимых, с длиной волны от 390 до 760 нм, содержат невидимые лучи: инфракрасные (длина волны более 760 пм) и ультрафиолетовые (длина волны около 390 пм). Биологическое влияние на живой организм оказывают главным образом ультрафиолетовые лучи.

Под воздействием солнечных лучей химические и биологические процессы в клетках и тканях ускоряются, общий обмен веществ повышается, слой эпидермиса утолщается, особенно за счет увеличения количества пигментных клеток, которые при этом начинают усиленно вырабатывать красящее вещество меланин. В подкожном жировом слое под влиянием ультрафиолетовых лучей из провитамина ТЭ вырабатывается активный витамин i). Изменяется общее состояние организма, улучшаются настроение, сон, аппетит, повышаются работоспособность и сопротивляемость к различного рода заболеваниям [16, с. 24].

Солнечные лучи оказывают благоприятное влияние на организм только при правильном их использовании, в противном случае они могут причинить вред, вызвать тяжелые ожоги, заболевание глаз, обострение некоторых болезней (туберкулез легких, токсический диффузный зоб, желудочно-кишечные расстройства). Даже при кратковременном действии солнца на коже детей, не привыкших к нему, может появиться покраснение (эритема) или ожог I степени, при более длительном его воздействии могут образоваться пузыри (ожог II степени) и даже омертвение кожи (ожог III степени). Солнечные ожоги кожи даже I степени, особенно если они обширны, сопровождаются общей болезненной реакцией: может повыситься температура тела, появиться озноб, вялость, головная боль, тошнота.

Поэтому солнечные ванны надо проводить осторожно, с учетом возраста и состояния здоровья детей.

Есть ряд противопоказаний к применению солнечной радиации в целях закаливания. Облучение прямыми солнечными лучами не рекомендуется всем детям первого года жизни и детям более старшего возраста с резким отставанием в физическом развитии, страдающим малокровием, с повышенной нервной возбудимостью, в острый период заболевания. В этих случаях используется облучение рассеянным светом и отраженными солнечными лучами.

В дошкольных учреждениях закаливание солнцем осуществляется на прогулке, особенно в весенне-летнее время, при обычной разнообразной деятельности детей. Начинают со световоздушных ванн в тени деревьев, затем переходят к местным солнечным ваннам, для чего детям оголяют руки и ноги (на голове при этом должна быть светлая шапочка). Для проведения солнечных ванн игры детей организуют под прямыми лучами солнца на 5—6 мин, а затем ребят вновь уводят в тень. По мере появления загара солнечные ванны становятся общими, для этого воспитанников раздевают, оставляя их в трусах и майках, а затем в одних трусах. Непрерывное пребывание детей под прямыми солнечными лучами вначале составляет 5 мин, постепенно его доводят до 10 минут.

В течение дня продолжительность солнечных ванн может быть 40—50 минут.

1.4.3. Закаливание водой

Водные процедуры могут быть местными (умывание, ножные ванны, обтирание или обливание до пояса) и общими (обтирание и обливание всего тела, купание в бассейнах, открытых водоемах). Используют воду такой температуры, которая не вызывает большого напряжения терморегуляционных механизмов ребенка (28—36°С), и проводят тогда, когда тело его не переохлаждено и не перегрето.

Водные процедуры имеют перед воздушными и солнечными ваннами то преимущество, что их можно легко дозировать. При обливании водой, купании в открытых водоемах на тело человека оказывает влияние не только температура, но и давление воды, а при приеме соленых, хвойных ванн, купании в море, лечебных источниках — еще и химический ее состав. Обтирание кожи после любой водной процедуры сухим полотенцем обеспечивает хороший массаж ее, способствует лучшему кровенаполнению, а, следовательно, и питанию. Водные процедуры являются возбуждающим и тонизирующим средством, поэтому их следует проводить после утреннего или дневного сна.

Умывание, которое ежедневно проводят по утрам с гигиенической целью, при определенной организации может оказать на детей и закаливающее влияние. для этого температуру воды при умывании постепенно (через каждые 2—3 дня) снижают на 1 °С и доводят ее для детей от 1 года до 2 лет с 28 до 20 °С, от 2 до 3 лет — до 16 °С, для детей 3 лет и старше — до 14°С.

Детям до 2 лет обычно моют лицо и кисти рук, 2—3 лет, кроме этого, шею и руки до локтя, от 3 лет и старше при умывании можно обмывать и верхнюю часть груди.

Ножные ванны являются хорошим средством закаливания. Как известно, переохлаждение ног нередко приводит к простудным заболеваниям, так как при сильном их охлаждении рефлекторно сужаются кровеносные сосуды носоглотки, вследствие чего питание слизистых оболочек носа и зева ухудшается, а жизнедеятельность микроорганизмов, всегда находящихся там, увеличивается. Ножные ванны способствуют закаливанию всего организма. Кроме того, ежедневные ножные ванны снижают потливость ног, являются профилактикой плоскостопия.

Местное обливание ног проводят из ковша вместимостью 0,5 л при температуре воздуха в помещении не ниже 20 °С. Во время процедуры смачивают нижнюю половину голени и стоны. Сосуд с водой держат на близком расстоянии от тела (4—5 см). На каждое обливание расходуется 2—3 литра воды соответствующей температуры. Собственно, обливание продолжается 15—20 секунд, затем ноги ребенка обтирают сухим полотенцем до легкого порозовения кожи. Следует помнить, что эффект закаливания будет только в том случае, если прохладную воду лить на теплые ноги ребенка. В связи с этим обливание ног проводят обычно после дневного сна. Летом целесообразно обливание ног сочетать с их мытьем после прогулки: ноги моют теплой водой с мылом и обливают водой соответствующей температуры.

При обливании ног детей первых лет жизни используют воду начальной температуры 30 °С, а затем ее снижают через каждые 1—2 дня на 2 °С. В дошкольных группах пользуются водой начальной температуры также 30 ºC, снижая ее через каждые 1 —2 дня на 2°С и постепенно доводя до 18—16°С для детей первых лет жизни, а в дошкольных группах (4—7 лет) до 16— 14 °С.

Обливание ног с использованием воды контрастных температур можно рекомендовать для детей раннего возраста в холодный период года, когда частота респираторных заболеваний возрастает. На контрастное обливание переходят и в период неблагоприятной эпидемической обстановки (наличие респираторных и инфекционных заболеваний в дошкольных учреждениях), а также при температуре воздуха в групповых помещениях ниже 20 °С.

Контрастное обливание может быть щадящим: вначале ноги обливают теплой водой (35—36°С), а затем сразу прохладной (24—25°С), после чего вновь теплой водой (35—36°С). Постепенно температуру теплой воды повышают до 40 °С, а прохладной снижают до 18 °С. Заканчивают процедуру сухим растиранием. Такой метод обливания рекомендуется ослабленным детям или перенесшим болезнь. Закаленным и редко болеющим воспитанникам эту процедуру лучше проводить в обратном порядке, начиная с холодной воды (24—25 С) и переходя к воде температуры 35—36°С, а затем вновь к холодной с таким же постепенным изменением температуры. После обливания — сухое растирание. Общие водные процедуры (обтирание, обливание, купание) проводятся не раньше, чем через 30—40 минут после приема пищи.

Обтирание рекомендуется начинать с 3-месячного возраста. Детям первого года жизни, а также ослабленным воспитанникам старшего возраста перед обтиранием водой в течение 1 —2 недель следует проводить сухое растирание кожи чистой мягкой материей до слабого покраснения ее. Чтобы раздетые дети не ждали процедуры, следует заранее подготовить все необходимое. Мальчиков и девочек старше 3 лет обтирают отдельно.

Рукавички из мягкой материи, которыми обтирают детей, кладут в большой таз с водой нужной температуры. В воду добавляют морскую или поваренную соль (2 столовые ложки на ведро). После обтирания хорошо смоченной рукавичкой тело ребенка сразу же растирают сухим банным полотенцем [10].

Организация и план действий при закаливании:

Прежде чем приступить к закаливанию в условиях детского сада, мы должны осуществить следующее:

1.Определить состояние здоровья, том числе физическое развитие и функциональное состояние детского организма. Провести комплексную оценку состояния здоровья ребёнка.

2.Определить показания для проведения определенного вида закаливания, дозирования закаливающих мероприятий (группа закаливания).

3.Выбрать метод закаливания.

4.Проанализировать соответствие закаливающей нагрузки возможностям ребёнка.

5.Организовать совместную работу детского сада и родителей детей, которым проводят закаливающие мероприятия. Провести консультации по вопросам закаливания, внедрения здорового образа жизни.

При выборе количества процедур и определении их места в режиме дня надо учитывать, во-первых, что сильно охлаждающие процедуры, охватывающие всю поверхность тела ребёнка, можно назначать не чаще одного раза в день. Так, например, в тот день, когда дети купаются в реке, не следует проводить обливания. Это не значит, конечно, что в этот день не надо мыться до пояса или мыть ноги прохладной водой. Такие частичные обмывания летом являются скорее гигиеническим средством, таким же, как мытье рук и лица. Во-вторых, допустимо проведение воздушной и водной процедуры в один день. Это могут быть как самостоятельные мероприятия, например, обливание до обеда, воздушные ванны во второй половине дня, так и связанные друг с другом: водная процедура после воздушной ванны.

И, наконец, не следует проводить перед сном сильнодействующие водные процедуры, например, холодный душ. Они оказывают возбуждающее действие, которое очень полезно утром или днем, но не вечером.

При разумном использовании естественных природных факторов дети за лето закаляются, становятся здоровее. Закрепить полученные результаты, сделать их стойкими можно лишь в том случае, если привычку к свежему воздуху и прохладной воде поддерживать в течение всего года.

Осенью и зимой выбор специальных мер закаливания ограничен, и потому особенно важно проводить их последовательно и систематически. Основное оздоравливающее средство в холодное время года — это свежий воздух. Дети должны проводить на улице максимально возможное время.

Вывод

Анализ психолого-педагогической и медицинской литературы, представленный в первой главе показал, что одно из главных мест в общей системе воспитания и обучения дошкольников занимает система закаливающих процедур. В настоящее время закаливание получило всеобщее признание как одно из действенных средств укрепления здоровья не только взрослых, но и детей.

При правильной организации закаливающих процедур в дошкольных учреждениях и применяя вышеперечисленные особенности возможно достижение благоприятного результата в процессе формирования и укрепления здоровья детей.

Исходя из выше сказанного необходимо практическое обследование эффективности закаливания для укрепления здоровья детей. Данное исследование будет рассмотрено нами в следующей главе.

ГЛАВА 2 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЗАКАЛИВАЮЩИХ ПРОЦЕДУР С ЦЕЛЬЮ УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ В СТАРШЕЙ ГРУППЕ

2.1 Обследование уровня здоровья детей старшей группы

Практическая часть исследовательской работы выполнялась на базе государственного бюджетного образовательного учреждения средней образовательной школы №1005 дошкольной образовательной организации «Алые паруса» города Москвы. В работе приняли участие 27 детей старшей группы.

Её основными задачами были:

1. определить имеющийся уровень развития здоровья у детей старшей группы;
2. организовать и реализовать на практике систему закаливающих мероприятий, направленных на укрепление и формирование здоровья детей;
3. провести контрольное обследование уровня здоровья детей и проанализировать результаты работы.

На констатирующем этапе для обследования особенностей здоровья детей старшей группы использовались следующие методы:

-анализ медицинских карт;

-анализ табеля посещаемости;

-беседа с медицинским персоналом, психологом и воспитателем по

физической культуре.

Анализ медицинских карт

Цель: выявить уровень заболеваемости и характера заболеваний детей старшей группы

Таблица №1

Данные медицинских карт детей старшей группы

№	Имя ребенка	Общая оценка физического развития	Группа здоровья	Рост	Вес
	Виктория Б.	Наблюдение ортопеда. Плоско-вальгусная стопа.	1	116	19.7
	Всеволод Б.		1	123	23.4
	Андрей Б.		1	125	27.8
	Кристина Д.		1	117	22.15
	Ксения З.		1	119	25.7
	Василий И.	Наблюдение ортопеда. Плоско-вальгусная стопа.	2	124	24.7
	Марат К.	Наблюдение окулиста, умеренные зрительные нагрузки. DS: Астигматизм	2	133	35.3
	Михаил К.	Наблюдение логопеда. ЗЗР	2	122	25.8
	Валерия К.		1	111	17.6
	Настя К.		1	123	23.3
	Лиза К.		1	133	28.5
	Кирилл К.		1	119	23
	Александра Л.	Наблюдение ортопеда. Плоско-вальгусная стопа.	1	115	21.3
	Марьяна М.		1	115	18.8
	Эмиль Н.	Наблюдение кардиолога	3
	Михаил Н.	Наблюдение ортопеда. Плоско-вальгусная стопа.	1	116	20.6
	Артем П.	Наблюдение ортопеда, окулиста. DS: Астигматизм	1	126	22.1
	Анна П.		1	123	20.3
	Адриан П.		1	125	23.8
	Арина П.		1	118	26.9
	Екатерина Р.		1	120	24.5
	Алексей С.	Наблюдение ортопеда. Плоско-вальгусная стопа.	1	118	25.2
	Артем С.	Наблюдение ортопеда. Плоско-вальгусная стопа.	1	126	26.5
	Ольга Т.		1	115	21.7
	Никита Ш.		1	130	25.8
	Юля Ш.	Гипоаллергенный режим	2	118	21.1
	Софья Ш.	Гипоаллергенный режим	2	112	18.9

Анализ медицинских карт показал:

-В 1 группу здоровья – вошел 21 ребенок. К ним относятся здоровые дети, имеющие нормальное физическое и психическое развитие, не имеющие анатомических дефектов, функциональных и морфофункциональных отклонений

-Во 2 группу здоровья – вошло 5 детей. У них отсутствуют хронические заболевания, но имеются некоторые функциональные и морфофункциональные нарушения, реконвалесценты, особенно перенесшие тяжелые и средней тяжести инфекционные заболевания; дети с общей задержкой физического развития (низкий рост, отставание по уровню биологического развития), дети с дефицитом массы тела или с избыточной массой тела, дети часто и/или длительно болеющие острыми респираторными заболеваниями; дети с физическими недостатками, последствиями травм или операций при сохранности соответствующих функций

-В 3 группу здоровья – вошел 1 ребенок, который в период экспериментальной работы не посещал группу. Он страдает хроническими заболеваниями в стадии клинической ремиссии, с редкими обострениями, с сохраненными или компенсированными функциональными возможностями, при отсутствии осложнений основного заболевания; ребёнок с физическими недостатками, последствиями травм и операций при условии компенсации соответствующих функций.

Анализ табеля посещаемости

При проведении констатирующего обследования нами был проведён анализ посещаемости детей в период с сентября по март 2016 г. Результаты анализа представлены на рисунке №1.

Рис. №1 Диагностика посещаемости детей старшей группы в период с сентября по март

Как видно из рис. №1, с сентября по ноябрь дошкольники посещали группу в полном составе. Очевидно, что самочувствие детей осенью определяется высокой степенью закаленности организма в летний период. В декабре посещаемость пошла на спад.

Наиболее часто болели Эмиль Н., Лиза К., Юля К., Анастасия К. По данным из таблицы №1 эти дети отличаются слабым физическим развитием, пониженным иммунитетом, склонностью к аллергическим заболеваниям. Из беседы с медсестрой детского сада было выявлено, что адаптация в дошкольном учреждении для них прошла тяжело. Это объясняет особенности развития и заболеваемости детей. Из 27 детей болело острыми респираторными заболеваниями в данный период третья часть группы. Некоторые из этих детей болели повторно. Данное положение объясняется следующим образом: попадание детей в непривычную, новую для них обстановку приводит к резкому снижению сопротивляемости организма к острым респираторным заболеваниям.

Как мы видим из рис. №1, в марте происходит постепенное снижение заболеваемости острыми респираторными заболеваниями, однако остаётся достаточно высокой.

Беседа с медицинским персоналом, психологом и воспитателем по физической культуре

Цель: выявить, какие методы оздоровления, профилактики заболеваний применяются в данном дошкольном учреждении.

Беседа с медицинским персоналом, с психологом и воспитателем по физической культуре показала, что для педагогического коллектива приоритетными являются следующие задачи:

Воспитательные

— воспитание потребности в здоровом образе жизни;

— выработка привычки к соблюдению режима;

— воспитание потребности в физических упражнениях, подвижных играх.

Образовательные

— формирование жизненно-необходимых двигательных умений и навыков ребенка в соответствии с его индивидуальными особенностями;

— создание условий для реализации потребности детей в двигательной активности;

— выявление интересов, склонностей и способностей детей в двигательной деятельности, и реализация их через систем оздоровительной работы.

Оздоровительные

— охрана и укрепление физического и психического здоровья детей;

— совершенствование функций организма, повышение его защитных свойств, устойчивость к заболеваниям по средством закаливающих процедур;

— закрепление культурно-гигиенических навыков.

В детском саду специально оборудованы помещения, позволяющие развивать двигательную активность детей и эффективно проводить профилактическую и лечебно-оздоровительную работу:

— физкультурный зал, оборудованный современным инвентарем, необходимым мелким и крупным оборудованием;

— бассейн;

— мини-стадион, отвечающий современным требованиям для проведения спортивных игр, физкультурных занятий и соревнований на воздухе;

— игровая комната;

— процедурный кабинет;

— в каждой группе имеется массажная дорожка; физкультурный уголок

Работа по профилактике и укреплению здоровья ведется по следующим направлениям:

— закаливание, которое включает: вентиляция помещения (в соответствии с графиком составленным медицинским работником), увлажнение воздуха (не систематически включается), кислородные коктейли (проходит курсами по две недели 1 раз в месяц);

— физкультурно-оздоровительная работа в режиме дня: утренняя гимнастика. (не регулярно) физкультурные занятия (в период с сентября по апрель, занятия не проводились из –за отсутствия воспитателя по физической культуре);

— санитарно- просветительская работа (информационные стенды).

Таким образом, обследование особенностей здоровья детей старшей группы с помощью анализа медицинских карт, анализа табеля посещаемости и беседы с медицинским персоналом, психологом и воспитателем по физической культуре показало, что в дошкольной образовательной организации «Алые паруса» внимание разнообразным методам закаливания в оздоровительной работе с детьми старшей группы уделяется, но не в полной мере.

Исходя из выше сказанного необходимо применить разработанную систему закаливающих мероприятий для старшей группы.

2.2 Система закаливающих мероприятий для старшей группы

Разработанная система работы по закаливанию детей старшей группы включала:

1. Закаливание воздухом:

— утренний прием детей на воздухе;

— вентиляция помещения;

— увлажнение воздуха;

— воздушные ванны;

— сон с доступом свежего воздуха;

— дыхательная гимнастика (Приложение);

— прогулка.

2. Закаливание водой:

— умывание;

— обширное умывание после утренней гимнастики и дневного сна;

— полоскание полости рта и горла прохладной водой;

— полоскание горла теплой;

— обтирание;

— ножные ванны;

— обливание ног.

3. Закаливание солнцем:

— световоздушные ванны во время прогулки;

— местные солнечные ванны оголенных рук и ног.

4. Сочетание физических упражнений закаливающими процедурами:

— хождение по дорожкам здоровья;

— утренняя гимнастика в проветренном помещении, подвижные игры на прогулке;

— гимнастика после дневного сна;

— физкультурные занятия на воздухе;

— подвижные игры во время прогулок;

— хождение босиком в помещении.

5. Проведение санитарно-просветительской работы для родителей:

— родительское собрание на тему «Забота о здоровье ребенка».

— стенд на тему: «Закаляйся, если хочешь быть здоров!»

— папка для родителей «Закаливание дома».

Закаливающие процедуры вошли во все режимные моменты группы, обусловив закаливающий режим жизни детей. Место закаливающих процедур в режиме дня старшей группы представлены в таблице №2.

Таблица №2

Место закаливающих процедур в режиме дня старшей группы

Время	Режимный момент	Закаливающие процедуры	Периодичность
7:00 – 8:00	Утренний прием детей	Прием детей осуществляется на воздухе или в группе в зависимости от погодных условий	Ежедневный утренний прием детей проводится воспитателями и (или) медицинскими работниками, которые опрашивают родителей о состоянии здоровья детей. По показаниям (при наличии катаральных явлений, явлений интоксикации) ребенку проводится термометрия.
8:00 – 8:15	Утренняя гимнастика	В проветренном помещении	Ежедневно Время 10-12 мин. Время проветривания зависит от разницы температур в помещении и на улице. Малая (до 10°С) – 30-40 мин, средняя (10-30°С) – 15-20 мин, большая (свыше 30°С) – 5-10 мин.
8:15 – 8:30	Умывание, КГН	Обширное умывание, обливание рук до локтей осуществляется прохладной водой	Ежедневно. Руки желательно мыть с мылом, лицо – без. Проводится ежедневно круглый год, температура воды 15-20°С.
8:30 – 9:00	Подготовка к завтраку. Завтрак.	Полоскание рта прохладной водой.	Ежедневно. В промежутке между завтраком и обедом рекомендуется дополнительный прием пищи — второй завтрак, включающий напиток или сок и (или) свежие фрукты. Завтрак должен состоять из горячего блюда (каша, запеканка, творожные и яичные блюда и др.), бутерброда и горячего напитка. Горячие блюда (супы, соусы, горячие напитки, вторые блюда и гарниры) при раздаче должны иметь температуру +60…+65 °C; холодные закуски, салаты, напитки — не ниже +15 °C.
9:00 – 11:00	Образовательная деятельность	Между занятиями дыхательная гимнастика, пальчиковая гимнастика.	Ежедневно. Для детей от 5 до 6-ти лет — не более 25 минут, а для детей от 6-ти до 7-ми лет — не более 30 минут. Занятия по физическому развитию основной образовательной программы для детей в возрасте от 3 до 7 лет организуются не менее 3 раз в неделю. Длительность занятий по физическому развитию зависит от возраста детей и составляет: — в старшей группе — 25 мин., — в подготовительной группе — 30 мин. Продолжительность нахождения в бассейне в зависимости от возраста детей должна составлять: в старшей группе — 25 — 30 мин.,
11:00 – 12:00	Подготовка к прогулке. Прогулка.	Закаливание воздухом. Подвижные игры на воздухе.	Ежедневно 2 раза (утром и вечером) 30-40 мин. Допускается использование кипяченой питьевой воды, при условии ее хранения не более 3-х часов.
12:10 – 12:35	Закаливание водой.	Ножные ванночки. Обширное умывание, обливание рук до локтей.	Ежедневно. t воды выше 23°С продолжительность процедуры 3 мин, ниже 12°С – 1 мин.
12:40 – 13:10	Подготовка к обеду. Обед.	После обеда дети полощут рот прохладной водой.	Ежедневно. Обед должен включать закуску (салат или порционные овощи, сельдь с луком), первое блюдо (суп), второе (гарнир и блюдо из мяса, рыбы или птицы), напиток (компот или кисель). Горячие блюда (супы, соусы, горячие напитки, вторые блюда и гарниры) при раздаче должны иметь температуру +60…+65 °C; холодные закуски, салаты, напитки — не ниже +15 °C.
13:10 – 13:20	Подготовка ко сну.	Воздушные процедуры.	Ежедневно. 3-5 минут во время подготовки ко сну
13:20 – 15:00	Сон.	Сон с доступом свежего воздуха.	Ежедневно. 2 — 2,5 часа отводится на дневной сон. t воздуха 15-16 °С
15:00 – 15:30	Постепенный подъем.	Хождение по дорожкам здоровья. Гимнастика после сна. Дыхательные упражнения.	Ежедневно. При температуре пола выше 23°С продолжительность процедуры 10 мин, ниже 18°С – 5 мин.
15:30 – 15:50	Полдник.	Полоскание рта прохладной водой.	Ежедневно. Полдник включает напиток (молоко, кисломолочные напитки, соки, чай) с булочными или кондитерскими изделиями без крема, допускается выдача творожных или крупяных запеканок и блюд. Кисломолочные и другие готовые к употреблению скоропортящиеся продукты перед подачей детям выдерживают в закрытой потребительской упаковке при комнатной температуре до достижения ими температуры реализации 15 °C +/- 2 °C, но не более одного часа.
15:50 – 18:25	Досуг. Игры. ОД. Индивидуальная работа с детьми.	Облегчённая форма одежды.	Ежедневно. Образовательная деятельность с детьми старшего дошкольного возраста может осуществляться во второй половине дня после дневного сна. Ее продолжительность должна составлять не более 25 — 30 минут в день. В середине непосредственно образовательной деятельности статического характера проводятся физкультурные минутки.
18:25 – 18:45	Подготовка к ужину, ужин	Полоскание рта прохладной водой.	Ежедневно. Ужин может включать рыбные, мясные, овощные и творожные блюда, салаты, винегреты и горячие напитки. Горячие блюда (супы, соусы, горячие напитки, вторые блюда и гарниры) при раздаче должны иметь температуру +60…+65 °C; холодные закуски, салаты, напитки — не ниже +15 °C.

Система работы по закаливанию детей старшей группы проводилась в течение 4 недель в весенний период.

Описание системы закаливающих мероприятий с детьми старшей группы.

С 20 апреля 2016 года по 16 мая 2016 года организованная система включала как специальные закаливающие воздействия, так и элементы закаливания в повседневной жизни. Мы начали осуществление данных мероприятий в дошкольной образовательной организации № 1005 «Алые паруса» с закаливания воздухом, что соответствует методике организации закаливающих процедур и способствует оптимизации умственной и физической активности детей.

Закаливание воздухом:

Утренний прием детей на воздухе— проходил в весенне-летний период. С целью оптимизации двигательной активности детей проводились утренняя гимнастика и подвижные игры на воздухе до 16 мая. Лиза К. и Валерия К. активно проявляли себя на протяжении утренней гимнастики, выполняли с удовольствием все движения.

Вентиляция воздухом — проветривание проводилось не менее 10 минут через каждые 1,5 часа. В группе и спальне обеспечивалось естественное сквозное или угловое проветривание. Проветривание через туалетные комнаты не допускалось.

С 20 апреля проветривание в групповых и спальных помещениях было либо односторонним (в присутствии детей), либо сквозным (в отсутствии детей). Режим проветривания проводился в соответствии с гигиеническими нормами.

Сквозное проветривание в теплое время года проводилось не менее 10 минут через каждые 1,5 часа. Проветривание проводилось в отсутствии детей и заканчивалось за 30 мин. до их прихода с прогулки или занятий.

— график проветривания;

— утром перед приходом детей;

— перед занятиями;

— перед возвращением детей с прогулки;

— во время дневного сна (в игровой комнате);

— после полдника.

К моменту прихода детей температура воздуха восстанавливалась до нормальных величин, которые различаются в зависимости от возраста детей.

Сквозное проветривание проводилось в отсутствии в помещении детей.

В теплое время года одностороннее проветривание проводилось с помощью открытия одного или более окон на продолжительное время, которое возрастает по мере повышения температуры наружного воздуха.

Увлажнение воздуха- относительная влажность воздуха в помещении во время пребывания детей была в пределах 40 — 60%, за счет увлажнителя воздуха.

Методом закаливания так же являются воздушные ванны при подготовке детей ко сну. При переодевании ребенок оставался на некоторое время в трусиках.

Также проводился дневной сон с доступом свежего воздуха. В теплое время года форточка была открыта в спальне постоянно (но только с одной стороны). В холодную погоду было холодно, окно открывали через 15 минут после того, как дети заснули, и закрывалось за 15 минут до подъёма детей.

Дыхательная гимнастика- способствовала тренировке дыхательной мускулатуры, улучшила местное и мозговое кровообращение, препятствовала разрастанию аденоидов, предохраняла от переохлаждения. Михаилу Н. и Артему С. очень нравилось делать дыхательную гимнастику. Такой вид гимнастики поднимал настроение всем детям.

Прогулка является одним из важнейших моментов закаливания. Система закаливания в весенний период проходила под девизом: «Прогулка в любую погоду!». Проводились подвижные игры во время прогулки. Дети возвращались с прогулки непотными, с сухими и тёплыми ногами. Больше всего принимали участие в играх Кирилл К., Марьяна М., Настя К., и Ксения З. Эти дети соблюдали правила игр и старались выигрывать.

На прогулке была организована двигательная активность детей. Это подвижные игры, игры малой подвижности, а также оздоровительные упражнения. Дети катались на велосипедах, самокатах и играли в различные подвижные игры. Вместе с закаливанием организма, дети на прогулке получали радость и хорошее настроение.

Закаливание водой:

Умывание — дети ежедневно умывали не только лицо и руки, но также шею и верхнюю часть груди до пояса. Начинали тепловатой водой (30—32 °С), постепенно снижая ее температуру. После умывания дети растирали своё тело махровым полотенцем до легкого покраснения. Больше всего нравилось умываться Марьяне М. и Никите Ш.

Обширное умывание — дети с огромным удовольствием умывались. Для того чтобы правильно делать эту процедуру был составлен алгоритм:

— сначала дети открывали кран с водой, намочили правую ладонь и проводили ею от кончиков пальцев до локтя левой руки, произнеся слово «раз» то же самое проделывали левой рукой;

— затем намочили обе ладошки, клали их сзади на шею и проводили ими одновременно к подбородку;

— потом намочили правую ладонь и делали круговое движение по верхней части груди;

— после этого дети намочили обе ладони и умыли лицо;

— в конце дети ополаскивали, и «отжимали» обе руки, и вытирали насухо полотенцем.

Марьяна М. рассказывала алгоритм умывания безошибочно проговаривая в слух все свои действия.

Полоскание рта теплой водой– проводилось четыре раза в день после еды (после завтрака, обеда, полдника и ужина). Предварительно была приготовлена вода комнатной температуры. Дети брали каждый свой стакан и в течение 2-3 минут полоскали рот. Температура воды составляла 18-20 градусов. Ксения З., Марьяна М., и Никита Ш. с удовольствием полоскали рот, для них это было как игра.

Полоскание горла теплой водой– проводилось каждый день перед сном. Дети набирали в рот воду и делали булькающие движения «а-а-а». Температура воды составляла 18-20 градусов. Дети всегда охотно принимали процедуры. Особенно охотно дети выполняли полоскание рта и горла кипяченой водой.

Обтирание — обтирание производилось смоченной в воде материей, Ткань хорошо впитывала воду и не была слишком мягкой. Рукавички были хорошо смочены, но вода с них не капала. Виктории Б. и Лизе К. больше всего понравилось.

После обтирания тело растирали сухим полотенцем. Обтирание сопровождалось легкими массирующими действиями. Массаж всегда делали от периферии к центру, поэтому конечности обтирали снизу-вверх (руки от кисти, ноги от стопы). Снижение температуры на один градус происходило через 2-3 дня.

Ножные ванны —проводились перед дневным сном. Воздействию подвергались стопы и нижняя часть голени.

Обливание ног — ребенок садился на низкий табурет или детский стул, ноги ставил на деревянный брусок, положенный на дно таза. Воду лили из ковша или кувшина на нижнюю треть голеней и стопы. Длительность обливания составляла 20—30 секунд. Температура воды вначале 27—28°, через каждые 10 дней ее понижали на 1—2 градуса. Конечная температура воды не была ниже 18°. Виктории Б. и Александре Л. очень понравилось такое закаливание и каждый раз они проявляли инициативу.

После ножной ванны, обливания или обливания ног дети вытирались досуха, затем растирали руками до легкого покраснения. Эта процедура проводилась три раза в неделю после дневной прогулки, перед обедом.

Закаливание солнцем:

Световоздушные ванны во время прогулки- проводились в зоне рассеянных солнечных лучей. Использовалась для этого тень деревьев. Продолжительность первой ванны для детей старшей группы составляла — 10 мин. Ежедневно увеличивалось время проведения процедуры, пока не достигло 30 — 40 минут и более.

Местные солнечные ванны оголенных рук и ног – продолжительность первой ванны составила по 5-6 минут, за тем увеличивалась на 1-2 минуты через каждые два дня.

Сочетание физических упражнений закаливающими процедурами:

Хождение по дорожкам здоровья- дети ходили по ним босиком. Это оказывало не только оздоровительное, но и закаливающее воздействие. В результате у детей уменьшались и прекращались боли в ногах, стоп, кроме того, повышался общий тонус организма, укреплялись ослабленные мышцы ног, тренировалась координация движений, формировалась правильная и красивая походка. Алексей С., Марат К., Миша К. были в восторге от такой ходьбы.

Утренняя гимнастика — непременный компонент физического развития и закаливания. Проводилась утром, перед водными процедурами, в легкой одежде, при открытой форточке независимо от погоды (избегать прямого сквозняка). Включала упражнения на растяжения, дыхательные, прыжковые, бег на месте, приседания, повороты и наклоны. Выполнение гимнастических упражнений под музыку поднимало детям настроение. Проведение гимнастики в облегченной одежде способствовало укреплению иммунитета. Лиза К. и Валерия К. активно проявляли себя на протяжении утренней гимнастики, выполняли с удовольствием все движения.

После сна обязательно проводится гимнастика и хождение босиком по массажной дорожке. Гимнастика после сна позволяет пробудить организм, нормализовать кровообращение, снять вялость и сонливость, быстрее прийти в бодрое состояние и настроение. Проснувшись, улыбнуться. Затем, лёжа на спине, дети растирают ладони, поглаживают руки от кистей вверх, ладонями растирают ушные раковины, круговыми движениями по часовой стрелке поглаживают живот. Потом дети отбрасывают одеяло и закрываются одеялом (элемент оздоровительного закаливания). Убирается из-под головы подушка, одеяло откидывается, и выполняются упражнения, лежа на спине, темп медленный.

Физкультурные занятия на свежем воздухе- при выполнении физических упражнений работоспособность детей возрастала постепенно, затем она держалась некоторое время на оптимальном уровне, после этого начинала снижаться. Для выполнения сложных упражнений (большой интенсивности и бег, прыжки, метание и др.) подготавливали все органы и системы организма (костная, мышечная, сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная) для того, чтобы избежать травмы (растяжение, разрыв связок, мышц), а также нарушение функции систем организма, в том числе нервной. В свою очередь недостаточная подготовка нервной системы могла повлиять на процесс восприятия и усвоения упражнений и на качество их выполнения.

Физкультурное занятие строилось таким образом, чтобы обеспечить предварительную физическую и психологическую подготовку детей к восприятию и выполнению более сложных упражнений, с помощью которых решаются основные задачи. Настя К., Адриан П., Марат К. выполняли упражнения правильней всех, а если кто-то из ребят в чем-то ошибался они оказывали помощь.

Подвижные игры вовремя прогулок- они положительно повлияли на физическое и умственное развитие детей. Также игры развивали ловкость, силу, смекалку, находчивость, давали стимул к победе. Дети получали нужную физическую нагрузку, повысился навык быстроты реакции, а также они соперничали на равных и активно общаться с остальными детьми. Больше всего принимали участие в играх Кирилл К., Марьяна М., Настя К., и Ксения З. Эти дети соблюдали правила игр. В процессе игр они соперничали друг с другом и старались выигрывать.

Хождение босиком в помещении — перед дневным сном ребята раздевались в игровой комнате, продолжая двигательную активность без обуви. Начинали хождение босиком в комнате, сначала по 1 минуте, затем прибавлялось через каждые 5—7 дней по 1 минуте, до тех пор, пока общая продолжительность не составила до 8—10 минут ежедневно.

Проведение санитарно-просветительской работы для родителей:

Родительское собрание на тему «Забота о здоровье ребенка» — проводилось с целью ознакомление родителей воспитанников с основными факторами, способствующими укреплению и сохранению здоровья дошкольников в домашних условиях и условиях детского сада. Было организованно совместное обсуждение с родителями детей смысл здорового образа жизни, привлечение их к ответственности за свое здоровье и здоровье своих детей. По итогам собрания родителям была продемонстрирована работа по повышению их педагогического мастерства с использованием здоровье сберегающих технологий в домашних условиях.

Стенд на тему: «Закаляйся, если хочешь быть здоров!»

Родителям был продемонстрирован стенд на тему: «Закаляйся, если хочешь быть здоров!». В нём были представлены: основные принципы и методы закаливающих процедур, пропаганда здорового образа жизни среди родителей и детей.

Выставка литературы для родителей «Закаливание дома» — для родителей был подобран материал по правильному закаливанию детей в домашних условиях и его необходимости в жизни ребёнка.

2.3 Контрольное обследование уровня достигнутого результата в укреплении здоровья детей старшей группы

Закаливающие мероприятия, которые были организованы и проводились в старшей группе дошкольной образовательной организации №1005 «Алые паруса» проходили успешно.

Работа по профилактике и укреплению здоровья велась по следующим направлениям:

— закаливание, которое включало: вентиляцию помещения (строго в соответствии с графиком составленным медицинским работником), увлажнение воздуха (стало систематически включаться), кислородные коктейли (проходят курсами по две недели 1 раз в месяц), дыхательная гимнастика (появилась и стала регулярно проводиться), гимнастика после сна (появилась и проводилась ежедневно), полоскание рта (появилось, стало проводиться ежедневно)

— физкультурно-оздоровительная работа в режиме дня: утренняя гимнастика. (регулярно) физкультурные занятия (с апреля по май проводились регулярно)

— санитарно- просветительская работа (информационные стенды)

Дети стали регулярно полоскать рот после употребления пищи, у некоторых даже сформировались привычки. У Александры Л, Кирилла К., Насти К., Миши Н., и у Валерии К., выработалась привычка каждый раз после умывания растирать руки махровым полотенцем. У Никиты Ш. и Василия И. вошло в привычку перед прогулкой одевать головной убор. У Лизы К. и Марьяны М. выработалась привычка просыпаясь после дневного сна начинать выполнять некоторые элементы из гимнастики после сна.

Дети старшей группы стали гораздо реже болеть, а те дети, которые заболевали, переносили болезнь гораздо проще и выздоравливали быстрее, чем до проведения работы по профилактике и укреплению здоровья.

Результаты анализа представлены в на рисунке №2.

Рис. №2 Диагностика посещаемости детей старшей группы в период с апреля по май

Весной в период наиболее высокой заболеваемости детей, в данной группе заболеваемость была низка. За период с апреля по май заболеваемость детей простудными заболеваниями заметно снизилась, ни один ребенок не заболел гриппом.

Рис. №3 Диагностика посещаемости детей старшей группы в период с апреля по май

Сравнивая диагностику констатирующего этапа в период с сентября по март и диагностику контрольного этапа с апреля по май (рис. №3), можно заметить, что рост заболеваемости практически остановился. Исходя из этого, можно сделать вывод, что закаливающие мероприятия способствуют укреплению здоровья и защитных сил организма.

Вывод

Таким образом, проведенное исследование показало, что при регулярном использовании разнообразных методов закаливания в оздоровительной работе с детьми старшей группы, здоровье детей значительно укрепляется, адаптационные возможности организма и его сопротивляемость к инфекциям значительно увеличиваются.

Предложенная деятельность по организации и внедрению закаливающих и оздоровительных мероприятий нашла положительный отклик со стороны администрации детского учреждения, воспитателя по физической культуре и медицинского персонала.

Рекомендации для родителей по проведению закаливающих процедур:

1. Закаливающие процедуры следует проводить только в том случае, если ребенок здоров. Начинать можно в любой сезон года, но лучше летом и только после разрешения врача.

2. Постепенность. Недопустимо, решив закалять ребенка, сразу обливать его прохладной водой и отправлять на прогулки в ненастную погоду легко одетым. Это непременно приведет к тому, что ребенок простудится. Начинать нужно осторожно, переходя к более сильным закаливающим процедурам постепенно.

3. Нужно считаться с индивидуальными особенностями ребенка. Например, легковозбудимые, «нервные» дети иногда плохо реагируют на холодную воду.

4. Постоянно следите за реакцией ребенка на закаливающие процедуры. Если во время обливания или приема воздушной ванны ребенок дрожит, кожа у него становится «гусиной», значит к этой температуре он ещё не адаптирован. В следующий раз процедуру надо проводить, начиная с той дозировки, которая не вызывала никаких отрицательных явлений.

5. Закаливание должно нравится детям, и восприниматься как забава.

6. При повышении температуры, насморке, кашле, жидком стуле — необходимо приостановить закаливание или проводить на щадящем уровне.

7. Приступая к закаливанию, создайте ребенку здоровые условия быта, нормальную психологическую атмосферу в семье, достаточный сон.

8. Необходимо сквозное проветривание комнаты не реже 4-5 раз в день, каждый раз не менее 10-15 минут.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Выдвижение проблемы здоровья в число приоритетных задач общественного и социального развития обуславливает актуальность теоретической практической ее разработки, необходимость развертывания соответствующих научных исследований и выработку методических и организованных подходов к сохранению здоровья, его формированию и развитию.

В ходе написания выпускной квалификационной работы цель нашей работы была достигнута.

Нами было выявлено положительное влияние закаливающих процедур на сохранение и укрепление здоровья дошкольников. Анализ посещаемости детей, основанный на учете острых респираторных заболеваний, показал незначительный темп снижения к концу исследования не посещающих детей, а, следовательно, закаливающие процедуры оказывали эффективное воздействие на здоровье детей. А также анализ медико-педагогической литературы показал, что закаливание положительно влияет на укрепление здоровья детей дошкольного возраста.

Задачи нашей работы были достигнуты в ходе исследования.

В ходе анализа методической и научной литературы нами было выявлено, что в научном мире нет единого подхода к определению понятия «здоровья». Большинство авторов указывают на то, что данное понятие состоит из трех составляющих – социального, психического и физического компонентов здоровья. Неоднозначность взглядов объясняется не состыковкой психолого-педагогического и медицинского подходов к проблеме формирования здоровья. Анализ понятия «здоровья» показывает, что оно должно определять возможности выполнения основных функций человека, учитывая тот факт, что человек есть живая система, в основе которой лежат, физическое и духовное, природное и социальное, нравственные и приобретенные начала.

В ходе исследования нами были выявлены основные стратегии и технологии охраны здоровья дошкольников. Было показано, что здоровье сберегающее пространство ДОО реализуется в форме медицинской и психолого-педагогической моделей. Отмечается, что более эффективной является психолого-педагогическая модель. Она основана на педагогических принципах и здоровье-сберегающей педагогики и в ней воспитателю отводится основная роль в сохранении и укреплении здоровья воспитанников. Ее реализация предполагает формирование в ДОО здоровье-сберегающего образовательного пространства (такого, при котором исключаются или минимизируются вредные для здоровья детей воздействия ДОУ и всего образовательного процесса), а в дальнейшем – здоровье-созидающего, здоровье-укрепляющего пространства ДОО.

Обследование подтвердило выдвинутую нами гипотезу, согласно которой закаливающие процедуры в системе оздоровительного процесса ДОО, под наблюдением медицинского персонала и воспитателя способствуют укреплению здоровья детей.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Устав (Конституция) Всемирной организации здравоохранения.

2. Приказ Минздрава РФ от 30.12.2003 N 621 «О комплексной оценке состояния здоровья детей» (вместе с «Инструкцией по комплексной оценке состояния здоровья детей»).

3. Комментарий к Постановлению от 25.01.2016 года № 2 «О введении ограничительных мероприятий (карантина) по гриппу и острым респираторным вирусным инфекциям в организациях и на объектах города Москвы».

1. Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования (утв. приказом Министерства образования и науки РФ от 17 октября 2013 г.N 1155).
2. Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 15 мая 2013 г. N 26 г. Москва от «Об утверждении СанПиН 2.4.1.3049-13 «Санитарно эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций».
3. Анохина, И.А. Закаливание организма ребенка в ДОУ и семье: практическое пособие. — АРКТИ, 2010 г. – 56 с.
4. Баранова, С.В. Укрепление организма. — М.: ЦПФС “Единение”, 2007. – 164 с.
5. Большой медицинский справочник: новейшая версия / В. И. Бородулин и др. – Москва : РИПОЛ классик, 2005. — 847 с.
6. Веракса, Н.Е. От рождения до школы: примерная общеобразовательная программа дошкольного образования / Под ред. Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М. А. Васильевой. — М.: МОЗАИКА СИНТЕЗ, 2014. – 368с
7. Виленский, М. Я. Горшков, А.Г. Физическая культура и здоровый образ жизни студента: учеб. пособие/ М. Я. Виленский, А. Г. Горшков. — М.: Гайдарики, 2007. — 218с
8. Голубев, В.В. Основы педиатрии и гигиена детей раннего и дошкольного возраста: учеб. для студ. учреждений высш. проф. образования / В. В. Голубев. — 2-е изд., стер. — М.: Издательский центр «Академия», 2013. — 240 с
9. Демидова, В.Е. Сундукова, А.Х.: Здоровый педагог — здоровый ребенок. Культура питания и закаливания. Практическое руководство.- ИД Цветной мир, 2013 г. – 96 с.
10. Дронова, Т.И. Якобсон, С.А. Радуга. Программа воспитания, образования и развития детей дошкольного возраста в условиях детского сада. – М.: Просвещение, 2014. — 231с.
11. Змановский, Ю.Ф. Двигательная активность и закаливание ведущие факторы укрепления здоровья ребенка //Дошкольное воспитание. – 1978.-№8-С. 45-51.
12. Логинова, Р.И. Бабаева, Т.И. Детство. Программа развития и воспитания детей в детском саду. – М.: СПБ, 2014.- 243с.
13. Неумывакин, И.П. Неумывакина, Л.С. Эндоэкология здоровья/ Под ред. Кудряшова А.Г.-М.: Диля, 2015.- 640с.
14. Организация воспитательной и оздоровительной работы в ДОУ/ Под ред. Н.И. Возная.- М.: ТЦ Сфера, 2006.- 128с.
15. Петровский, Б.В, Популярная медицинская энциклопедия. М.: «Советская энциклопедия», 1987 г. — 704 с.
16. Поливанова, К.Н. Психология возрастных кризисов – М.: Издательский центр «Академия» , 2000. – 184 с.
17. Пособие для врачей «Оценка нервно-психического здоровья и психофизиологического статуса детей и подростков при профилактических медицинских осмотрах» разработано Научным центром здоровья детей РАМН в рамках подпрограммы «Здоровый ребёнок» Федеральной целевой программы «Дети России». Авторский коллектив: Баранов А.А., Кучма В.Р., Сухарева Л.М., — М.:2005. – 109с.
18. Правильное закаливание детей от рождения до школы / Николай Бурцев. – Ростов н/Д : Феникс, 2013. — 125 с.
19. Праздников, В.П. Закаливание детей дошкольного возраста. Кворум, 2012.- 292 с.
20. Ростова, Л. Исцеляющая вода. «Живая», «мертвая», золотая, «волшебная», святая и колокольная, талая.- М.: Феникс,2011. – 222с.
21. Руководство по педиатрии/ Под ред. Р.Е. Бермана и В.К. Вогана. — 2-е изд., переработанное и дополненное.— М.: Медицина, 1991. — 704 с.
22. Руководство участкового педиатра / под ред. Т.Г. Авдеевой. — . М. :ГЭОТАР – Медиа, 2008. – 352 с.
23. Щанкин, А.А. Курс лекций по основам медицинских знаний и здорового образа жизни : учебное пособие / А.А. Щанкин – М. – Берлин: Директ — Медиа, 2015. – 97 с.

Приложение

Комплекс дыхательных упражнений для старшей группы

«Разминка». И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, туловище прямое руки полусогнуты в. локтях, пальцы слегка сжаты в кулаки, повернутые друг к другу. Присесть, скрестив руки навстречу друг другу, вдох носом — активный, быстрый, ясно слышимый. Вернуться в и. п. Отдохнуть. О выдохе не думать, не контролировать его сознанием. Повторить упражнение подряд 8 раз без пауз. Темп 1-2 вдоха в секунду, двигаться строго ритмично. Повторить 10-20 раз.

«Наклоны» И. п. — стоя, нога на ширине плеч, туловище прямое, руки опущены («по швам»). Наклониться вперед, руки произвольно опустить, слегка скрестив, вдох носом — быстрый, ясно слышимый. Вернуться в исходное положение не полностью — и снова вдох во время наклона вперед. О выдохе не думать, не мешать, но и не помогать ему. Повторить 8 раз, темп – 1 – 2 вдоха в секунду, наклоняться строго ритмично. Повторить 10-20 раз.

«Маятник». И. п. — стоя, наклоняясь вперед, руки опущены вниз, покачиваться вперед-назад. При наклоне вперед и вдохе руки скрещиваются. Вдох через нос, быстрый, активный, хорошо слышный (но он не должен быть нарочито шумным). Темп 1-2 вдоха в секунду. Повторить 10-20 раз.

«У кого дольше колышется ленточка». Каждый ребенок берет в руку узкую ленточку из тонкой цветной бумаги. Ноги на ширине плеч, руки внизу, слегка отведены назад. Спокойный вдох. На выдохе поднести ленточку ко рту, сделать небольшой наклон.

«Задуй свечку». Встать прямо, ноги на ширине плеч. Сделать свободный вдох и слегка задержать дыхание. Сложить губы трубочкой. Выполнить три коротких редких выдоха, словно задувая горящую свечу: «Фу! Фу! Фу!». Во время упражнения туловище держать прямо.

«Полное дыхание». Встать прямо, ноги на ширине плеч. Сделать свободный глубокий вдох, одновременно поднимая руки перед собой вверх. Задержать дыхание (пока приятно). Выполнить энергичный выдох открытым ртом, одновременно опуская руки и наклоняясь вперед («Ха!»). Выдыхать с облегчением, как будто освобождаясь от забот. Медленно выпрямиться.

«Ёжик». Поворот головы вправо-влево в темпе движения. Одновременно с каждым носоглотки (ноздри двигаются и как бы соединяются, шея напряжена); выдох мягкий, произвольный, через полуоткрытые губы.

«Ушки». Покачивая головой вправо-влево, выполнять сильные вдохи. Плечи остаются неподвижными, а уши тянутся к плечам. Следить, чтобы при наклоне головы туловище не поворачивалось.

Вдохи выполняются с напряжением мышц носоглотки. Выдох произвольный.

«Качалка». И. п. – сидя на стуле, руки на коленях. Раскачивать туловище вперёд-назад, произнося на выдохе «Ф-р-оо-хх!». Повторить 6-8 раз.

«Ёлочка растёт». И. п. – встать прямо, слегка расставив ноги, руки опустить. Присесть и выпрямиться, поднимая руки вверх шире плеч. Приседая, произносить: «Страх-х!». Повторить 2-3 раза.

«Зайчик». И. п. – встать прямо, слегка расставив ноги, руки опустить. Приседая, сгибать руки к плечам ладонями вперёд, как зайчик, становящийся на задние лапки. Произносить на выдохе: «Фр!». Повторить медленно 5-7 раз.

«Как гуси шипят». И. п. – встать, ноги врозь, ступни параллельно, держа палку на сгибе рук. Наклониться вперёд, смотря перед собой и вытягивая шею, произнести: «Ш-ш-ш…». Повторить в среднем темпе 3-4 раза.

«Прижми колени». И. п. – сесть, ноги вытянуть, палку опустить. Притянуть ноги к себе, прижать колени палкой к груди, произнося: «Уф-ф!». Выпрямить ноги, руки опустить. Повторить медленно 5-7 раз.

«Гребцы». И. п. – сесть, ноги врозь, палку держать у груди. Наклониться вперёд, коснуться палкой носков ног, произнести: «Гу!». Выпрямиться, палку притянуть к груди. Повторить медленно 3-5 раз.

«Скрещивание рук внизу». И. п. – встать прямо, ноги врозь, руки в стороны. Опуская прямые руки вниз и скрещивая их перед собой, произносить: «Та-ак!» — и поднимать их в стороны. Повторить в среднем темпе 4-6 раз.

«Достань пол». И. п. – встать прямо, ноги врозь, руки вперёд. Наклониться вперёд и достать ладонями пол со словами: «Бак». Повторить медленно 2-4-раза.

«Постучи кулачками». И. п. – встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Присесть и 3 раза постучать кулачками о пол, приговаривая: «Тук-тук-тук». Повторить в среднем темпе 2-3 раза.

«Прыжки». Прыгать на обеих ногах, произнося на каждый прыжок: «Ха». Каждые 12-16 прыжков чередовать с ходьбой.

«Погрейся». И. п. – встать прямо, ноги врозь, руки поднять в стороны. Быстро скрещивать руки перед грудью, хлопать ладонями по плечам, произнося: «Ух-х-х!». Разводить руки в стороны – назад. Повторить 8-10 раз.

«Конькобежец». И. п. – встать прямо, ноги врозь, руки заложить за спину. Сгибать то правую, то левую ногу, наклоняя туловище с полуоборотом в стороны (подражая движениям конькобежца) и произнося: «Кр-р-р!». Повторить в среднем темпе 5-8 раз.

«Заблудился». И. п. – поставить ноги вместе, руки сложить рупором. Вдохнуть и на выдохе громко произнести: «А-у-у-у!». Повторить 8-10 раз.

Опубликовано: 03.04.2017

Система закаливающих мероприятий

Автор: Каракчиева Наталья Анатольевна

Организация: МБДОУ «Детский сад №43» г.Сыктывкара

Населенный пункт: Республика Коми, г. Сыктывкар

Закаливание один из наиболее эффективных методов повышения сопротивления организма резким колебаниям температуры воздуха и простудным заболеваниям, обеспечивает тренировку защитных сил организма, повышение устойчивости к воздействию меняющихся факторов окружающей среды и является необходимым условием оптимального развития ребенка.

Цель закаливания:
-укрепление здоровья детей
-развитие выносливости организма при изменении факторов внешней среды
— повышение сопротивляемости организма
Условия закаливания:
-учет индивидуальных особенностей при выборе методов
-комплексное использование всех факторов и процедур
-постепенное увеличение силы воздействия природы и факторов
— систематическое закаливание круглый год
— спокойное, радостное настроение во время процедур и тепловой комфорт организма детей.

№	Мероприятия	Группы	Время проведения
1	Соблюдение температурного режима	Все группы	В течение дня
2	Пребывание детей в облегченной одежде	Все группы	В течение дня
3	Сквозное проветривание в отсутствии детей	Все группы	3 раза в день, в отсутствии детей, утром, до прихода детей, во время дневной и вечерней прогулки
4	Прогулка на свежем воздухе	Все группы	Ежедневно, 2 раза в день
5	Мытье рук прохладной водой	Все группы	Ежедневно, после прогулки
6	Мытье рук холодной водой до локтей	Со средней группы	Ежедневно, после сна.
7	Закаливание воздушным потоком «Апшерон»	Со 2 младшей группы	Ежедневно, после обеда
8	Полоскание рта после еды прохладной водой	Со 2 младшей группы	Ежедневно, после обеда
9	Полоскание рта морской водой	Со 2 младшей группы	2 раза в год, осенью и весной, ежедневно после обеда
10	Дневной сон без маек	Со средней группы	Ежедневно
11	Контрастное обливание стоп	Все группы	Ежедневно, после сна
12	Босохождение, дорожки здоровья	Все группы	Ежедневно, до и после сна
13	Занятия в бассейне	Со 2 младшей группы	1-2 раза в неделю

Схема закаливания в первой младшей группе

№	Мероприятия	Рекомендации	Время проведения
1	Соблюдение температурного режима	Температура воздуха в группе должна быть: — до 3-х лет: 22˚С до – 24˚С;	В течение дня
2	Пребывание детей в облегченной одежде	Одежду и обувь должна соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов; Облегченная одежда – футболка, шорты, носочки; платье, носочки, гольфы.	В течение дня
3	Сквозное проветривание в отсутствии детей	Проводится путем открывания окон или дверей в противоположных концах помещения. Окна или двери закрываются за полчаса до возвращения детей, чтобы помещение успело нагреться до нужной температуры. В процессе проветривания в группе может снизиться температура, но не более, чем на 4 градуса.	3 раза в день, в отсутствии детей, утром, до прихода детей, во время дневной и вечерней прогулки
4	Прогулка на свежем воздухе	Прогулка 2 раза в день, в любую погоду. При температуре воздуха ниже -15°С и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки сокращается.	Ежедневно, 2 раза в день
5	Мытье рук прохладной водой	Умывание прохладной водой (20˚С). В дальнейшем её постепенно снижают до 18-16 градусов. После умывания дети обтираются полотенцем.	Ежедневно, после прогулки
6	Контрастное обливание стоп	Возле поддона ставят два ведра с водой и ковш. В одном ведре вода должна быть горячей 38 градусов, а в другом – 28 градусов. Воспитатель зачерпывает ковшом воду и обливает ноги ребенка, затем насухо вытирает ноги полотенцем. Если ребенок часто болеет, процедуру заканчивают ведром с горячей водой, если ребенок здоров — прохладной.	Ежедневно, после сна
7	Босохождение, дорожки здоровья	Босохождение следует начинать с 3-4 мин в день, постепенно увеличивая продолжительность на 1-2 мин до 10-мин.	Ежедневно, после сна

Схема закаливания во второй младшей группе

№	Мероприятия	Рекомендации	Время проведения
1	Соблюдение температурного режима	Температура воздуха в группе должна быть: — от 3-х лет до 7 лет: 21˚С до – 23˚С;	В течение дня
2	Пребывание детей в облегченной одежде	Одежду и обувь должна соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов. Облегченная одежда – футболка, шорты, носочки; платье, носочки, гольфы.	В течение дня
3	Сквозное проветривание в отсутствии детей	Проводится путем открывания окон или дверей в противоположных концах помещения. Окна или двери закрываются за полчаса до возвращения детей, чтобы помещение успело нагреться до нужной температуры. В процессе проветривания в группе может снизиться температура, но не более, чем на 4 градуса.	3 раза в день, в отсутствии детей, утром, до прихода детей, во время дневной и вечерней прогулки
4	Прогулка на свежем воздухе	Прогулка 2 раза в день, в любую погоду. При температуре воздуха ниже -15°С и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки сокращается.	Ежедневно, 2 раза в день
5	Мытье рук прохладной водой	Умывание прохладной водой (20˚С). В дальнейшем её постепенно снижают до 18-16 градусов. После умывания дети обтираются полотенцем.	Ежедневно, после прогулки
6	Закаливание воздушным потоком «Апшерон»	Закаливание осуществляется при температуре воздуха в помещении — 18—20 °С) посредством обдувания детей вентиляторами типа «Апшерон». Вентилятор ставится на стул, на уровне груди ребенка, затем напротив на расстоянии 5 м, располагаются раздетые до трусов дети (из расчета два ребенка на один вентилятор). По команде воспитателя дети поворачиваются лицом или спиной к источнику воздушного потока через каждые 10сек. Деятельность процедур увеличивается постепенно, так же постепенно сокращается расстояние до вентилятора. Ни в коем случае нельзя начинать процедуру в разгоряченном состоянии. Кожа должна быть абсолютно сухой.	Ежедневно, после обеда
7	Полоскание рта после еды прохладной водой	Начинать полоскать рот следует теплой водой — 36-33 градуса, через каждые 5 дней снижать ее температуру на 1 градус, доведя до 18-16. (Эта процедура особенно полезна ослабленным, часто болеющим детям).	Ежедневно, после обеда
8	Полоскание рта морской водой	Для профилактики рекомендуют морскую соль. Приготовление раствора осуществляется так: на 1 литр теплой воды — добавить 1 ч.л. соли, перемешать, дать постоять пару минут до полного растворения кристаллов. Начинают эти процедуры при температуре воды +30оС. Температура воды снижается каждые 2 дня на 1оС и доводится до комнатной температуры.	2 раза в год, осенью и весной, ежедневно после обеда
9	Контрастное обливание стоп	Возле поддона ставят два ведра с водой и ковш. В одном ведре вода должна быть горячей 38 градусов, а в другом – 28 градусов. Воспитатель зачерпывает ковшом воду и обливает ноги ребенка, затем насухо вытирает ноги полотенцем. Если ребенок часто болеет, процедуру заканчивают ведром с горячей водой, если ребенок здоров — прохладной.	Ежедневно, после сна
10	Босохождение, дорожки здоровья	Босохождение следует начинать с 3-4 мин в день, постепенно увеличивая продолжительность на 1-2 мин до 10-мин.	Ежедневно, после сна
11	Занятия в бассейне	Приняв теплый душ, дети заходят в бассейн. После упражнений, игр в воде с плавательными движениями, дети поднимаются с бассейна, принимают теплый душ. Общее пребывание детей в бассейне 15.	1 раз в неделю

Схема закаливания в средней группе

№	Мероприятия	Рекомендации	Время проведения
1	Соблюдение температурного режима	Температура воздуха в группе должна быть: — от 3-х лет до 7 лет – 21˚С до – 23˚С;	В течение дня
2	Пребывание детей в облегченной одежде	Одежду и обувь должна соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов. Облегченная одежда – футболка, шорты, носочки; платье, носочки, гольфы.	В течение дня
3	Сквозное проветривание в отсутствии детей	Проводится путем открывания окон или дверей в противоположных концах помещения. Окна или двери закрываются за полчаса до возвращения детей, чтобы помещение успело нагреться до нужной температуры. В процессе проветривания в группе может снизиться температура, но не более, чем на 4 градуса.	3 раза в день, в отсутствии детей, утром, до прихода детей, во время дневной и вечерней прогулки
4	Прогулка на свежем воздухе	Прогулка 2 раза в день, в любую погоду. При температуре воздуха ниже -15°С и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки сокращается.	Ежедневно, 2 раза в день
5	Мытье рук прохладной водой	Умывание прохладной водой (20˚С). В дальнейшем её постепенно снижают до 18-16 градусов. После умывания дети обтираются полотенцем.	Ежедневно, после прогулки
6	Мытье рук холодной водой до локтей	Воспитанники умываются чистой водой без мыла до локтя. Умывание — вначале водой 20 градусов. В дальнейшем её постепенно снижают до 18-16 градусов.После умывания дети обтираются полотенцем.	Ежедневно, после сна.
7	Закаливание воздушным потоком «Апшерон»	Закаливание осуществляется при температуре воздуха в помещении — 18—20 °С) посредством обдувания детей вентиляторами типа «Апшерон». Вентилятор ставится на стул, на уровне груди ребенка, затем напротив на расстоянии 5 м, располагаются раздетые до трусов дети (из расчета два ребенка на один вентилятор). По команде воспитателя дети поворачиваются лицом или спиной к источнику воздушного потока через каждые 10сек. Деятельность процедур увеличивается постепенно, так же постепенно сокращается расстояние до вентилятора. Ни в коем случае нельзя начинать процедуру в разгоряченном состоянии. Кожа должна быть абсолютно сухой.	Ежедневно, после обеда
8	Полоскание рта после еды прохладной водой	Начинать полоскать рот следует теплой водой — 36-33 градуса, через каждые 5 дней снижать ее температуру на 1 градус, доведя до 18-16. (Эта процедура особенно полезна ослабленным, часто болеющим детям).	Ежедневно, после обеда
9	Полоскание рта морской водой	Для профилактики рекомендуют морскую соль. Приготовление раствора осуществляется так: на 1 литр теплой воды — добавить 1 ч.л. соли, перемешать, дать постоять пару минут до полного растворения кристаллов. Начинают эти процедуры при температуре воды +30оС. Температура воды снижается каждые 2 дня на 1оС и доводится до комнатной температуры.	2 раза в год, осенью и весной, ежедневно после обеда
10	Дневной сон без маек	Дневной сон без маек, если температура в спальне составляет 18С и выше. Температура под одеялом достигает 38-39С, проснувшись, ребёнок получает контрастную ванну с разницей в 18-20 С.	Ежедневно
11	Контрастное обливание стоп	Возле поддона ставят два ведра с водой и ковш. В одном ведре вода должна быть горячей 38 градусов, а в другом – 28 градусов. Воспитатель зачерпывает ковшом воду и обливает ноги ребенка, затем насухо вытирает ноги полотенцем. Если ребенок часто болеет, процедуру заканчивают ведром с горячей водой, если ребенок здоров — прохладной.	Ежедневно, после сна
12	Босохождение, дорожки здоровья	Босохождение следует начинать с 3-4 мин в день, постепенно увеличивая продолжительность на 1-2 мин до 10-мин.	Ежедневно, после сна
13	Занятия в бассейне	Приняв теплый душ, дети заходят в бассейн. После упражнений, игр в воде с плавательными движениями, дети поднимаются с бассейна, принимают теплый душ. Общее пребывание детей в бассейне 20минут.	2 раза в неделю

Схема закаливания в старшей группе

№	Мероприятия	Рекомендации	Время проведения
1	Соблюдение температурного режима	Температура воздуха в группе должна быть: — от 3-х лет до 7 лет: 21˚С до – 23˚С;	В течение дня
2	Пребывание детей в облегченной одежде	Одежду и обувь должна соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов. Облегченная одежда – футболка, шорты, носочки; платье, носочки, гольфы.	В течение дня
3	Сквозное проветривание в отсутствии детей	Проводится путем открывания окон или дверей в противоположных концах помещения. Окна или двери закрываются за полчаса до возвращения детей, чтобы помещение успело нагреться до нужной температуры. В процессе проветривания в группе может снизиться температура, но не более, чем на 4 градуса.	3 раза в день, в отсутствии детей, утром, до прихода детей, во время дневной и вечерней прогулки
4	Прогулка на свежем воздухе	Прогулка 2 раза в день, в любую погоду. При температуре воздуха ниже -15°С и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки сокращается.	Ежедневно, 2 раза в день
5	Мытье рук прохладной водой	Умывание прохладной водой (20˚С). В дальнейшем её постепенно снижают до 18-16 градусов. После умывания дети обтираются полотенцем.	Ежедневно, после прогулки
6	Мытье рук холодной водой до локтей	Воспитанники умываются чистой водой без мыла до локтя. Умывание — вначале водой 20 градусов. В дальнейшем её постепенно снижают до 18-16 градусов.После умывания дети обтираются полотенцем.	Ежедневно, после сна.
7	Закаливание воздушным потоком «Апшерон»	Закаливание осуществляется при температуре воздуха в помещении — 18—20 °С) посредством обдувания детей вентиляторами типа «Апшерон». Вентилятор ставится на стул, на уровне груди ребенка, затем напротив на расстоянии 5 м, располагаются раздетые до трусов дети (из расчета два ребенка на один вентилятор). По команде воспитателя дети поворачиваются лицом или спиной к источнику воздушного потока через каждые 10сек. Деятельность процедур увеличивается постепенно, так же постепенно сокращается расстояние до вентилятора. Ни в коем случае нельзя начинать процедуру в разгоряченном состоянии. Кожа должна быть абсолютно сухой.	Ежедневно, после обеда
8	Полоскание рта после еды прохладной водой	Начинать полоскать рот следует теплой водой — 36-33 градуса, через каждые 5 дней снижать ее температуру на 1 градус, доведя до 18-16. (Эта процедура особенно полезна ослабленным, часто болеющим детям).	Ежедневно, после обеда
9	Полоскание рта морской водой	Для профилактики рекомендуют морскую соль. Приготовление раствора осуществляется так: на 1 литр теплой воды — добавить 1 ч.л. соли, перемешать, дать постоять пару минут до полного растворения кристаллов. Начинают эти процедуры при температуре воды +30оС. Температура воды снижается каждые 2 дня на 1оС и доводится до комнатной температуры.	2 раза в год, осенью и весной, ежедневно после обеда
10	Дневной сон без маек	Дневной сон без маек, если температура в спальне составляет 18С и выше. Температура под одеялом достигает 38-39С, проснувшись, ребёнок получает контрастную ванну с разницей в 18-20 С.	Ежедневно
11	Контрастное обливание стоп	Возле поддона ставят два ведра с водой и ковш. В одном ведре вода должна быть горячей 38 градусов, а в другом – 28 градусов. Воспитатель зачерпывает ковшом воду и обливает ноги ребенка, затем насухо вытирает ноги полотенцем. Если ребенок часто болеет, процедуру заканчивают ведром с горячей водой, если ребенок здоров — прохладной.	Ежедневно, после сна
12	Босохождение, дорожки здоровья	Босохождение следует начинать с 3-4 мин в день, постепенно увеличивая продолжительность на 1-2 мин до 10-мин.	Ежедневно, после сна
13	Занятия в бассейне	Приняв теплый душ, дети заходят в бассейн. После упражнений, игр в воде с плавательными движениями, дети поднимаются с бассейна, принимают теплый душ. Общее пребывание детей в бассейне 25 минут.	2 раза в неделю

Схема закаливания в подготовительной группе

№	Мероприятия	Рекомендации	Время проведения
1	Соблюдение температурного режима	Температура воздуха в группе должна быть: — от 3-х лет до 7 лет: 21˚С до – 23˚С;	В течение дня
2	Пребывание детей в облегченной одежде	Одежду и обувь должна соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов. Облегченная одежда – футболка, шорты, носочки; платье, носочки, гольфы.	В течение дня
3	Сквозное проветривание в отсутствии детей	Проводится путем открывания окон или дверей в противоположных концах помещения. Окна или двери закрываются за полчаса до возвращения детей, чтобы помещение успело нагреться до нужной температуры. В процессе проветривания в группе может снизиться температура, но не более, чем на 4 градуса.	3 раза в день, в отсутствии детей, утром, до прихода детей, во время дневной и вечерней прогулки
4	Прогулка на свежем воздухе	Прогулка 2 раза в день, в любую погоду. При температуре воздуха ниже -15°С и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки сокращается.	Ежедневно, 2 раза в день
5	Мытье рук прохладной водой	Умывание прохладной водой (20˚С). В дальнейшем её постепенно снижают до 18-16 градусов. После умывания дети обтираются полотенцем.	Ежедневно, после прогулки
6	Мытье рук холодной водой до локтей	Воспитанники умываются чистой водой без мыла до локтя. Умывание — вначале водой 20 градусов. В дальнейшем её постепенно снижают до 18-16 градусов. После умывания дети обтираются полотенцем.	Ежедневно, после сна.
7	Закаливание воздушным потоком «Апшерон»	Закаливание осуществляется при температуре воздуха в помещении — 18—20 °С) посредством обдувания детей вентиляторами типа «Апшерон». Вентилятор ставится на стул, на уровне груди ребенка, затем напротив на расстоянии 5 м, располагаются раздетые до трусов дети (из расчета два ребенка на один вентилятор). По команде воспитателя дети поворачиваются лицом или спиной к источнику воздушного потока через каждые 10сек. Деятельность процедур увеличивается постепенно, так же постепенно сокращается расстояние до вентилятора. Ни в коем случае нельзя начинать процедуру в разгоряченном состоянии. Кожа должна быть абсолютно сухой.	Ежедневно, после обеда
8	Полоскание рта после еды прохладной водой	Начинать полоскать рот следует теплой водой — 33 градуса, через каждые 5 дней снижать ее температуру на 1 градус, доведя до 18-16. (Эта процедура особенно полезна ослабленным, часто болеющим детям).	Ежедневно, после обеда
9	Полоскание рта морской водой	Для профилактики рекомендуют морскую соль. Приготовление раствора осуществляется так: на 1 литр теплой воды — добавить 1 ч.л. соли, перемешать, дать постоять пару минут до полного растворения кристаллов. Начинают эти процедуры при температуре воды +30оС. Температура воды снижается каждые 2 дня на 1оС и доводится до комнатной температуры.	2 раза в год, осенью и весной, ежедневно после обеда
10	Дневной сон без маек	Дневной сон без маек, если температура в спальне составляет 18С и выше. Температура под одеялом достигает 38-39С, проснувшись, ребёнок получает контрастную ванну с разницей в 18-20 С.	Ежедневно
11	Контрастное обливание стоп	Возле поддона ставят два ведра с водой и ковш. В одном ведре вода должна быть горячей 38 градусов, а в другом – 28 градусов. Воспитатель зачерпывает ковшом воду и обливает ноги ребенка, затем насухо вытирает ноги полотенцем. Если ребенок часто болеет, процедуру заканчивают ведром с горячей водой, если ребенок здоров — прохладной.	Ежедневно, после сна
12	Босохождение, дорожки здоровья	Босохождение следует начинать с 3-4 мин в день, постепенно увеличивая продолжительность на 1-2 мин до 10-мин.	Ежедневно, после сна
13	Занятия в бассейне	Приняв теплый душ, дети заходят в бассейн. После упражнений, игр в воде с плавательными движениями, дети поднимаются с бассейна, принимают теплый душ. Общее пребывание детей в бассейне 30 минут.	2 раза в неделю

ЛИТЕРАТУРА:

1. Т.С.Никанорова, Е.М.Сергиенко Здоровячок Система оздоровления дошкольников – Воронеж: ЧП Лаценин С.С.,,2007 – 96с;
2. В.С.Коваленко, К.А.Похис «Босохождение в помещении по дорожкам здоровья», 2016г;
3. И.А.Анохина «Закаливание организма ребенка в ДОУ и семье», издательство: АРКТИ, 2010г

Опубликовано: 14.08.2022