Как пользоваться антицеллюлитной щеткой для сухого массажа пошаговая инструкция для начинающих

Содержание

• Драйбрашинг, или массаж сухой щеткой, – что это и как правильно делать
• Что такое массаж сухой щеткой
• Правильный массаж сухой щеткой от целлюлита
• Техника выполнения массажа сухой щеткой: частые ошибки
• Противопоказания
• Выбираем щетку для антицеллюлитного массажа
• Подготовка к драйбрашингу
• Как правильно делать сухой массаж в домашних условиях
• Драйбрашинг от целлюлита: фото до и после
• Вопрос-ответ

Драйбрашинг, или массаж сухой щеткой, – что это и как правильно делать

Драйбрашинг, или сухой антицеллюлитный массаж с использованием щетки, считается достаточно популярной бьюти-процедурой, которая особенно востребована в период предпляжного сезона. Эффект, который производит сухая чистка, похож на действие отшелушивающих средств. Главное – использовать сухие щетки из натурального сырья.

Преимущество заключается в том, что процедура не требует дополнительных расходов и очень удобна. Использовать сухую щетку можно ежедневно, поскольку она оказывает меньшее воздействие на кожу, чем некоторые гранулированные косметические средства. Кроме того, удаление мертвых клеток сухой щеткой не нарушает кислотную мантию кожи, которая защищает ее от бактерий, грибков и инфекций. Многие женщины уже практикуют технику сухой чистки кожи.

Что такое массаж сухой щеткой

Речь идет о массаже всего тела щеткой с натуральной щетиной, сухой, без воды. Сухая чистка – один из самых простых способов улучшить тон кожи и бороться с целлюлитом. Массаж позволяет удалить мертвые клетки, стимулирует кровообращение и активизировать лимфатическую систему.

Массаж сухой щеткой имеет целый ряд преимуществ:

• отшелушивает кожу, удаляя мертвые клетки – в результате кожа становится гладкой и обновленной;
• усиливает действие активных ингредиентов используемых уходовых средств;
• предотвращает появление вросших волос после депиляции;
• очищает поры и высвобождает эндорфины, уменьшающие стресс;
• увеличивает энергию и помогает восстановить сон;
• тонизирует мышцы и подтягивает кожу;
• уменьшает целлюлит и воспалительные процессы;
• стимулирует кровообращение, улучшая клеточную оксигенацию.

Массаж сухой щеткой является отличным дополнением к детокс плану по выведению токсинов. Рекомендуется использовать в сочетании с процедурами холодного и горячего обертывания. Средство с охлаждающим эффектом помогает бороться с признаками целлюлита, ускоряет метаболизм и корректирует вес. Обертывание с разогревающим эффектом уменьшает объемы, снимает отечность, оказывая выраженный лифтинг-эффект. Комплексный подход позволяет получить заявленный результат гораздо быстрее.

Правильный массаж сухой щеткой от целлюлита

Использование сухой щетки для массажа не требует особых навыков, можно без труда справиться самостоятельно в домашних условиях. Причем процедура не займет много времени, достаточно 15 минут в день. Но прежде следует убедиться, что нет противопоказаний.

Техника

Технически драйбрашинг выполняется следующим образом:

1. Сначала массируются ноги: легкими прямыми движениями щеткой начиная от стопы и до коленей.
2. Следующий участок – от коленей до бедра.
3. Бедра и ягодицы массируются круговыми движениями.
4. Массаж рук проводится от запястья к плечу, можно сначала вести линией до локтя, потом от локтя до плеча.
5. Зона декольте и шеи обрабатывается движениями к сердцу (сверху вниз).

Заканчивается процедура массажем спины, движениями от линии талии вверх. От позвоночника следует вести щетку в стороны.

Правила

Массаж проводится на сухой, чистой коже, без крема и, по возможности, перед душем. Движения должны быть мягкие. Не нужно нажимать, потому что целью воздействия является лимфа, а не мышцы.

Нажим на локтях, коленях и пятках можно немного увеличить. Массаж выполняется с ног в направлении верхней части тела. Интенсивность нажима должна быть средней, чтобы не вызывать раздражение или болезненность.

Продолжительность процедуры составляет от 5 до 30 минут. Массаж рекомендуется делать несколько раз в неделю. Следует начинать с нескольких минут, постепенно увеличивая время воздействия.

Нельзя массировать те участки, где находятся лимфоузлы, в центре грудной клетки и область сердца. Не рекомендуется затрагивать грудь, т. к. можно повредить сосуды. С нежной или чувствительной кожей необходимо соблюдать осторожность. Раз в неделю массажную щетку нужно тщательно вымыть и высушить щетиной вниз, чтобы не оставалось влаги.

Схема

Перед выполнением процедуры следует ознакомиться с основными моментами. Если схема не будет соблюдена, то результата достичь не получится:

• Движения выполняются от периферии к центру.
• Вести щетку нужно от стоп и кистей к сердцу.
• После массажа следует принять душ.

В завершение процедуры на кожу наносится крем или же масло. Наиболее действенное магниевое масло, которое помогает закрепить эффект.

Техника выполнения массажа сухой щеткой: частые ошибки

Перед выполнением сухого массажа лица следует внимательно ознакомиться с техникой и правилами проведения процедуры, чтобы не нанести вреда коже и здоровью.

• Чрезмерные усилия. После массажа кожа должна быть легкого розового оттенка. Слишком красный цвет свидетельствует о превышении надавливания. Такие действия не принесут пользы. При правильном выполнении не бывает неприятных ощущений.
• Массаж грудной клетки может причинить вред здоровью. Эту часть тела массировать не рекомендуется. Обработка лимфатических узлов и вен опасна сосудистыми нарушениями.
• Лицо и тело необходимо массировать отдельными щетками. Щетка для тела должна иметь щетину грубее. Вред, который можно причинить в этом случае, очевиден. Щетка для сухого массажа лица более мягкая.
• Процедура на влажной коже не даст ожидаемого эффекта. Наоборот, распаренный эпидермис может легко травмироваться.
• Нерегулярные процедуры не принесут желаемого результата. На коже очень быстро появляются омертвевшие клетки. Если сухой массаж проводить изредка, равносильно, что каждый раз начинать с нуля.

Нельзя делать резкие движения, водить щеткой в разных направлениях, нарушать технику проведения драйбрашинга. Если выполнять все правила массажа сухой щеткой, результат будет достигнут.

Противопоказания

Кроме пользы драйбрашинг имеет ряд противопоказаний, которые нельзя игнорировать. Чтобы избежать нежелательных последствий, лучше обратиться за консультацией к специалисту.

Ситуации, при которых нельзя выполнять сухой массаж:

• повышенная чувствительность кожи;
• заболевания кожного покрова (экзема, дерматит, псориаз);
• сыпь и раздражение;
• любые болезни в стадии обострения;
• многочисленные родинки и папилломы;
• варикоз и патологии сосудов;
• повышение температуры тела;
• повреждения кожи (ожоги, царапины, ушибы, раны);
• обезвоженность кожных покровов.

Если противопоказаний нет, значит можно смело приступать к выполнению процедуры. Очень хорошо побаловать себя утром, чтобы поднять тонус и зарядиться энергией на весь день. После физических нагрузок массаж сухой щеткой расслабит мышцы, снимет стресс организма, ускорит восстановительные процессы.

Выбираем щетку для антицеллюлитного массажа

Целлюлит – одна из главных проблем женщины. Он безжалостно портит фигуру, настроение и приводит к снижению самооценки. Чтобы избавиться от него, женщины прибегают к разным способам: активно ходят в спортзал, сидят на изнурительных диетах, используют различные антицеллюлитные кремы и гели.

Однако большинство из этих методов дают только временный эффект, и целлюлит появляется снова. Поистине революционным изобретением против целлюлита является специальная массажная щетка, которая представляет собой простое устройство для самомассажа.

Антицеллюлитный массаж щеткой – очень полезный и удобный инструмент для ухода за телом. Регулярное использование способствует ускорению крови и лимфы, за счет чего достигается устойчивый антицеллюлитный эффект. При правильном проведении процедуры можно навсегда расстаться с «апельсиновой коркой» и улучшить состояние здоровья.

Активизируются процессы обмена в клетках, выводятся шлаки и токсины, кожа становится ровной и упругой. Массаж щеткой оказывает воздействие на нервные окончания, находящиеся под кожей, что благотворно влияет на состояние всего организма.

Рекомендации по выбору щетки

Для выбора сухой антицеллюлитной дренажной щетки нужно учитывать следующие критерии:

• Щетина (натуральная или синтетическая). Преимущества натурального материала заключается в средней жесткости, отсутствии аллергии и в щадящем воздействии на организм. Даже при первом использовании раздражение и аллергические реакции исключены. Для менее чувствительной кожи можно использовать инструмент с синтетической щетиной, изготовленной из нейлона. Такой вариант является более жестким и позволяет достичь результата быстрее.
• Основание. Наиболее безопасны и востребованы деревянные щетки, которые отличаются долговечностью и прочностью. Такой вариант экологичный и более надежный, если сравнивать с силиконовыми и пластиковыми моделями.
• Форма. Овальные или круглые щетки незаменимы для проработки живота и бедер. Изделия с ручкой предназначены для спины.
• Размер. Для массажа лица предназначены щетки небольшого размера. Крупные поверхности тела рекомендуется обрабатывать изделиями, имеющими большую площадь охвата.
• Щетки с закругленными деревянными зубьями применяются для обеспечения дренажного эффекта, устранения отеков и мышечных болей.
• Массажная щетка без ручки предназначена для обработки отдельных зон. Для проведения процедуры на всем теле рекомендуется использовать вариант с ручкой.

Особое внимание следует уделить степени жесткости щетины. Чрезмерная жесткость может повредить кожу при использовании. В таком случае можно замочить изделие в горячей воде, которая размягчит щетину.

Массажную щетку лучше приобретать при первых признаках целлюлита. Если признаки имеют яркую выраженность, одной щеткой уже не обойтись — понадобится целый комплекс мероприятий. Но свою пользу она все же принесет.

Щетку следует менять каждые полгода, так как щетинки постепенно изнашиваются, и инструмент приходит в негодность.

Подготовка к драйбрашингу

Прежде чем решиться на драйбрашинг, следует оценить свои возможности. Хватит ли на это достаточно терпения. Массаж сухой щеткой должен проводиться регулярно, иначе результата не будет.

Обязательна консультация специалиста, так как имеются противопоказания. К выбору щетки требуется ответственный подход.

После процедуры

После окончания массажа следует принять душ, так как на коже остаются частички кожи. Вытерев тело насухо мягким полотенцем, необходимо увлажнить кожу любым уходовым средством. Можно остановить свой выбор на магниевом масле.

После массажа необходимо бережно заботиться о своей коже. Регулярные сеансы массажа делают кожу более чувствительной к воздействию внешней среды. В летний сезон перед выходом из дома лучше воспользоваться солнцезащитным кремом.

Обязательно после процедуры следует выпить стакан воды, чтобы активировать процесс выведения токсинов. Вместо воды можно употребить несладкий зеленый чай. Это нужно сделать сразу после процедуры. Некоторое время спустя, в этом уже не будет смысла.

Как правильно делать сухой массаж в домашних условиях

Если принято решение делать массаж сухой щеткой самостоятельно в домашних условиях, следует проконсультироваться со специалистами, ознакомиться с информацией от производителя, выбрать правильную щетку.

При беременности

Драйбрашинг при беременности не противопоказан. Легкие движения не навредят плоду, а самочувствие будущей мамы улучшиться. Беременность – это большая нагрузка на организм женщины. Массаж поможет облегчить боли в спине, снимает отечность и усталость в ногах, уменьшает растяжки на коже. При покупке щетки лучше остановить свой выбор на изделии с натуральным ворсом.

В области живота массажные движения должны быть предельно нежными. Но при этом необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить любые возможные риски. Техника массажа обычная. Только при обработке спины лучше прибегнуть к чьей-либо помощи.

Лица

Прежде чем приступить к любому массажу лица, следует учесть следующие нюансы: кожа лица не имеет жировой прослойки, очень нежная и тонкая. И при неумелом подходе можно только навредить себе.

Несколько рекомендательных советов для выполнения массажа сухой щеткой:

• Первым и важным этапом является тщательная очистка от следов декоративной косметики.
• Для достижения наилучшего результата процедуру лучше выполнять в положении лежа, что позволит максимально расслабить мышцы.
• Движения должны быть легкие и выполняться по массажным линиям – от центра лица в стороны.

• Участки, где расположены лимфатические узлы нельзя массировать.
• При выполнении процедуры следует следить за состоянием кожи. Она должна приобрести легкий розовый оттенок. Если слишком красное лицо, щетина щетки выбрана неправильно или стоит уменьшить интенсивность нажатия.
• Продолжительность первых процедур не должна превышать 5 минут, время проведения увеличивается постепенно. Драйбрашинг лица рекомендуется делать несколько раз в неделю.

Вода для умывания после процедуры должна быть комфортной температуры. Обязательно нужно нанести на кожу увлажняющий крем или успокаивающую маску.

Антицеллюлитный

Чтобы добиться хороших результатов от антицеллюлитного массажа, необходимо соблюдать диету, пить больше жидкости, которая очистит организм от токсинов. Главной особенностью антицеллюлитного массажа, во время которого используется массажная щетка, является то, что улучшается не только внутреннее, но и внешнее состояние кожи.

Натуральная щетина тщательно ухаживает за кожей, не оставляя синяков и царапин. С помощью этого массажа можно эффективно очистить кожу и добиться эффекта мягкого тона.

Живота

Большая часть всей жировой клетчатки в организме скапливается в области живота. Это не причиняет вреда, но плохо сказывается на внешнем виде. Справиться с проблемой можно диетой, специальными упражнениями и с помощью массажа.

Драйбрашинг не воздействует напрямую на жировые клетки, но активное растирание сухой массажной щеткой усиливает кровоток, улучшает обменные процессы. Также массаж живота благотворно влияет на пищеварительную систему. Восстанавливается перистальтика кишечника, проходит вздутие, колики и запоры.

Драйбрашинг от целлюлита: фото до и после

Вопрос-ответ

Можно ли беременным делать массаж сухой щеткой против целлюлита?

Беременность не является противопоказанием для массажа сухой щеткой. Но будущая мама должна обязательно проконсультироваться с врачом. Драйбрашинг имеет некоторые противопоказания и правила, которых стоит придерживаться.

Сколько по времени делать массаж сухой щеткой от целлюлита?

Начинать массаж следует с 5 минут, ежедневно увеличивая продолжительность. Обычное время составляет от 10 до 15 минут. Меньше двух раз в неделю делать процедуру не рекомендуется. Будет утерян эффект.

Как часто нужно делать массаж сухой щеткой?

Делать массаж можно ежедневно по 15 минут, но не реже 3 раз в неделю. Так эффект от процедур будет более эффективным. Если кожа слишком чувствительная, будет достаточно 1 раза в неделю. При проведении регулярных сеансов желаемый результат проявится через 1-2 месяца.

Помогает ли сухой массаж щеткой от целлюлита?

Драйбрашинг или массаж сухой щеткой достаточно эффективная процедура от целлюлита. Большую роль играет выбор правильной щетки и регулярность сеансов. Массаж будет эффективен и результативен, если не пропустить начальную стадию появления целлюлита. В противном случае потребуется больше времени и сил.

Чтобы иметь гладкую и упругую кожу, стройную, подтянутую фигуру, не обязательно тратить большие суммы, посещать модные салоны или месяцами ждать очереди к разрекламированному специалисту. Позаботиться о красоте и здоровье можно и без посторонней помощи, освоив доступные и безопасные методы ухода за телом. Таковым и является драйбрашинг или массаж сухой щеткой.

Чтобы иметь гладкую и упругую кожу, стройную, подтянутую фигуру, не обязательно тратить большие суммы, посещать модные салоны или месяцами ждать очереди к разрекламированному специалисту. Позаботиться о красоте и здоровье можно и без посторонней помощи, освоив доступные и безопасные методы ухода за телом. Таковым и является драйбрашинг или массаж сухой щеткой.

Техника, появившаяся на Востоке тысячи лет назад, не требует особенных затрат, знаний и мастерства, но при этом поражает невероятной эффективностью. Известные топ-модели Синди Кроуфорд, Миранда Керр, итальянская дива Моника Беллуччи считают, что именно этой процедуре они обязаны красотой своего тела. Пришло время и вам познакомиться с методикой растирания поближе и включить ее в распорядок дня.

Польза и результаты

Время бежит неумолимо: не успеешь оглянуться, как уже пройден 30-летний рубеж. В этот период начинают проявляться первые возрастные изменения:

• Из-за сократившейся выработки коллагена и эластина кожа теряет упругость.
• Уменьшается количество клеток, вырабатывающих меланин, что становится причиной образования пигментных пятен.
• Появляются первые морщинки. 
• Из-за нарушения работы сальных желез эпидермис становится более тонким и ранимым, многие жалуются на сухость и шелушение.
• Истончается подкожный жировой слой, обвисают щеки, появляются брыли, опускаются уголков губ и глаз.

К сожалению, старости избежать не удастся, но отложить ее приближение, а заодно и устранить ряд других проблем, поможет ежедневное массирование тела сухой щеткой. В результате процедуры:

• Усиливается кровоток, улучшая доступ к тканям питательных веществ и кислорода, устраняя застойные явления в организме.
• Происходит механическое удаление нежизнеспособных отшелушившихся клеток, кожа очищается, выравнивается ее текстура, активизируется процесс регенерации, уменьшается глубина морщинок.
  
• Восстанавливается мышечный тонус, контуры тела становятся точеными.
• Стимулируется работа лимфатической системы, способствуя детоксикации организма, избавляя его от шлаков, ядов, солей тяжелых металлов и других продуктов распада.
• Снижается нагрузка на почки.
• Истончается слой подкожной жировой клетчатки, стирая признаки проявления целлюлита.
• Улучшается пищеварение, корректируются обменные процессы.
• Исчезают растяжки, рубцы, шрамы.
• Очищаются поры и сальные протоки, что является лучшей профилактикой воспалительных заболеваний кожи.
• Стимулируются нервные окончания, расположенные в эпидермисе и оказывающие рефлекторное действие на работу удаленных внутренних органов.

Судя по отзывам, сухой массаж доставляет массу приятных ощущений, расслабляет тело и нервную систему, борется с проявлениями стрессов, депрессий, эмоциональных нагрузок.

Противопоказания

Будьте внимательны: даже такая безобидная на первый взгляд процедура имеет ряд запретов. Прежде всего, это:

• повреждения целостности эпидермиса: порезы, раны, ссадины, ушибы;
• воспалительные заболевания, высыпания;
• дерматит;
• псориаз;
• варикоз;
• родинки, папилломы, невусы;
• тонкая и чувствительная кожа;
• повышенная температура тела;
• острая стадия инфекционного заболевания.

Во время курса массажа стоит ограничить пребывание на солнце и отказаться от посещения солярия. Растирания щеткой слущивают верхний слой эпидермиса, в результате чего кожа становится более тонкой и уязвимой. Даже небольшая доза ультрафиолетовых лучей после процедуры может навредить человеку, вызвав сильные ожоги.

Как правильно делать массаж

Кажется, что может быть проще обычного растирания щеткой. Вы удивитесь, но этот массаж имеет много тонкостей, а техника меняется в зависимости от локализации воздействия, состояния и особенностей здоровья пациента.

При беременности

Будущей маме подойдет далеко не каждый вид массажа. Растирание тела сухой щеткой как раз является той процедурой, которая не навредит плоду и значительно улучшит самочувствие женщины.

Дело в том, что во время беременности нагрузка на организм будущей мамы значительно увеличивается. Отсюда боль и тяжесть в спине и ногах, отеки, растяжки на животе и бедрах. Бороться с этими неприятными явлениями поможет обычная щетка с натуральным ворсом:

• Начинаем массаж со стопы: легкими движениями поглаживаем подошву от пальцев к пятке, по наружной поверхности двигаемся по направлению к голеностопному суставу, создавая отток лимфатической жидкости.
• Такими же приемами прорабатываем голень и наружную часть бедра, следуя направлению массажных линий.
• Верхнюю область грудной клетки проходим разглаживающими движениями от центра к плечам.
• Спину прорабатываем от поясничной области в сторону близлежащих подмышечных лимфоузлов.
• Растираем руки по ходу лимфотока.

Подробнее о выполнении этих приемов вы узнаете из видео.

Массаж области живота вызывает много споров среди специалистов. Одни считают, что эта процедура должна быть запрещена беременным женщинам, другие утверждают, что легкие поглаживания станут лучшей профилактикой появления растяжек.

В любом случае не стоит приступать к процедуре без предварительной консультации лечащего врача, который оценит все существующие риски и даст профессиональные рекомендации.

Лица

Важно знать, что кожа на лице очень тонкая и нежная, так как практически лишена жировой прослойки, к тому же очень подвержена растяжению. Неумелые действия не устранят проблему, а скорее только усугубят ее. Поэтому перед массажем сухой щеткой внимательно ознакомьтесь с инструкциями и правилами его проведения.

• Для начала тщательно очищают лицо от косметики.
• Массаж выполняют лежа: в таком положении удается максимально расслабить мышцы и добиться хорошего результата от процедуры.
• Легкие выметающие движения выполняют строго по направлению лимфотока: от центральной линии в стороны в области лба и подбородка или по диагонали на щеках. 
• Сам лимфатический узел не массируют.
• Лицо должно стать розовым. Интенсивно красный цвет свидетельствует о неправильном выборе щетки, чересчур сильном воздействии или о нарастающих проблемах со здоровьем.
• Первые сеансы длятся 3-4 минуты, постепенно время увеличивают до 7-8 минут. Процедуру повторяют 2 раза в неделю.
• После массажа рекомендуют умыться прохладной водой, нанести на лицо успокаивающую маску или крем.

Стоит учесть, что во время сеанса ороговевшие чешуйки буквально сыплются с лица, поэтому лучше проводить процедуру в ванной комнате. Еще один важный момент – чистота щетки. Ее следует тщательно промывать и просушивать после каждого сеанса, иначе есть риск занести бактерии и вызвать воспаление кожи.

Антицеллюлитный

Неправильное питание, гормональные сбои, нарушение обмена веществ, малоподвижный образ жизни, старение организма приводят к избыточному накоплению жира. Особенно много его собирается на животе, бедрах, ягодицах и плечах. Со временем здесь образуется отек, кожа теряет эластичность, становится неровной, напоминая по структуре апельсиновую корку.

Но исправить это можно – достаточно пройти несколько курсов массажа сухой щеткой, чтобы избавиться от признаков целлюлита, обрести ровную и гладкую кожу. Главное условие процедуры – все движения должны осуществляться по ходу лимфотока, от периферии к области сердца в следующем порядке:

• стопы;
• голени;
• колени;
• бедра;
• живот;
• руки.

После процедуры выпивают стакан воды, принимают душ и наносят на кожу специальный антицеллюлитный крем, чтобы усилить лечебное действие растираний.

Тематический материал:

• Антицеллюлитный баночный массаж дома
• Массаж ягодиц от целлюлита

Живота

Живот  –  самая уязвимая часть тела. И не только потому, что здесь расположены важнейшие внутренние органы, защищенные лишь передней брюшной стенкой. Именно в этой области скапливается больше всего жировой клетчатки. Подкожный слой – тот, который мы можем захватить и оттянуть вместе с кожей – портит фигуру, но не представляет большой угрозы для организма, легко удаляется с помощью диет, физических упражнений и массажа. Гораздо опаснее лежащий глубоко висцеральный жир, который оплетает внутренние органы, нарушает их работу и приводит порой к тяжелым последствиям.

Конечно, сухое растирание не имеет прямого действия на жировые капсулы. Зато они активно сгорают из-за локально поднявшейся температуры, усилившегося кровотока, активизации обмена веществ.

Лишний вес и целлюлит – не единственные показания к массажу сухой щеткой. Процедура помогает, когда появляются проблемы с пищеварением: вздутие, запоры, колики, нарушение перистальтики.

Живот массируют по часовой стрелке мягкими, плавными движениями до легкого покраснения.

Как пользоваться дренажной щеткой

Щетки для сухого массажа не случайно называют дренажными. С их помощью активизируются мышечные волокна, выступающие в роли своеобразного насоса и заставляющие лимфатическую жидкость двигаться по сосудам, нейтрализуя вредные вещества и унося с собой продукты распада.

Главное, придерживаться определенной техники воздействия:

• Начинаем с ног. Стопы и голени прорабатываем прямолинейными движениями снизу вверх.
• Колени растираем по кругу.
• На бедрах нажим усиливаем, массируя поверхность в разных направлениях, показанных на рисунке ниже. Это не относится к внутренней области, требующей особенно аккуратного отношения: ведь здесь расположены крупные магистральные сосуды, повреждение которых опасно для жизни.
• Бережно растираем по часовой стрелке живот.
• Нижнюю часть спины проходим прямыми выметающими движениями снизу вверх, от воротниковой зоны движемся в обратном направлении, в сторону сердца.
• Руки прорабатываем придерживаясь траектории кисть–предплечье–плечо. Особое внимание – ладоням и расположенным на них рефлекторным точкам.
• В завершение сеанса плавными скользящими движениями массируем нежную кожу верхней части груди и шеи.

Все движения осуществляются строго по ходу лимфатической системы, согласно схеме:

Пах, подколенную ямку, грудные железы и подмышечную область не трогают.

Тело прорабатывают равномерно, попеременно совершая одинаковое количество движений сначала на левой, а затем на правой стороне. Сила воздействия регулируется индивидуально и зависит от состояния кожи и порога болевой чувствительности. После умело проведенного лимфодренажного массажа не остается царапин, а кожа приобретает нежный розовый оттенок.

Особенности выбора щетки

Как известно, спрос рождает предложение. Популярность сухого растирания стала причиной появления множества разных видов массажных щеток.

Надежные дренажные щетки для драйбрашинга выпускает компания Wishmore. У них в ассортименте есть комплекты с плотным густым покрытием различной жесткости.

Набор из 3 щеток для постепенного эффекта Wishmore Complete.

Покупая одну из них для домашнего пользования, обратите внимание на:

• Щетину. Она бывает натуральной или синтетической. Основой для первого вида служит сизаль, кактус, пальма или шерсть животных. Преимущества таких щеток в том, что они имеют среднюю жесткость, не вызывают аллергии, исключают растирание, царапины и появление раздражений, прекрасно подходят новичкам. Для тех, чья кожа не отличается особой чувствительностью, тонкостью и нежностью, подойдут образцы с синтетической щетиной из нейлона. Более жесткие, они позволяют быстрее достичь результата.
• Материал основания. Самыми безопасными считаются деревянные щетки – более прочные, долговечные и экологичные, в отличие от пластиковых или силиконовых.
• Форму. Круглые или овальные щетки, с ручкой на тыльной стороне, подходят для проработки конечностей и живота. Массировать спину будет удобнее щеткой с длинной ручкой. Шероховатые варежки, надетые на руку, позволят добраться до труднодоступных мест. 
• Размер. Для массажа лица стоит выбирать маленькие, похожие на зубные, щетки. Для крупных поверхностей туловища подойдут приспособления большего размера, со значительной площадью охвата.

Невысокая цена щеток, колеблющаяся в пределах 500 рублей, делает методику еще более доступной и привлекательной для всех желающих иметь здоровое и красивое тело.

Советы по уходу за кожей до и после процедуры

Чтобы после сеанса растирающего массажа получить гладкую, молодую, эластичную кожу со здоровым румянцем, необходимо придерживаться следующих правил:

• Перед процедурой не рекомендуется пользоваться никакими косметическими средствами.
• Если речь идет о массаже лица, то важно тщательно смыть макияж. 
• Растирание надо проводить сухой щеткой по сухому телу, иначе не избежать раздражения кожных покров.
• Во время массажа происходит отшелушивание ороговевших частичек эпидермиса, поэтому после процедуры их нужно смыть с поверхности кожи теплой водой.
• Очень хорошо принять контрастный душ, несколько раз меняя температуру струи.

После стоит нанести на кожу любое привычное для вас успокаивающее средство: лосьон, гель, крем, сыворотку. Действие антицеллюлитного массажа усилят жиросжигатели: эмульсии или специальные масла с добавлением эфирных компонентов. После программы детокса любая косметика нежелательна. Лучшей помощью организму станет выпитый стакан теплой воды с лимоном.

Заметные положительные изменения появятся уже после первых сеансов сухого растирающего массажа. Они и будут для вас тем стимулом к долгой и упорной работе, результатом которой станет цветущий внешний вид и идеальное здоровье.

Как пользоваться щёткой для сухого массажа от целлюлита правильно

HYDREA LONDON BATH & MASSAGE BRUSH

Двусторонняя массажная щетка для тела с натуральной щетиной, производство Великобритания — купить в Рив Гош.

Очень актуальна тема массажа сухой щеткой.  Этот массаж еще называется драйбрашинг (сухой пилинг). Я впервые попробовала сама полгода назад и за первую же неделю в сочетании с питанием и  тренировками получила просто ошеломляющий результат.

Этот массаж подкупил меня тем, что он простой и быстрый в исполнении. Давайте разберем — щёткой для сухого массажа как пользоваться от целлюлита? Вам понадобится только щетка и 5-10 минут свободного времени. При этом дополнительных бонусов у этого массажа ещё больше.

Польза от пользования щеткой для сухого массажа тела

• Он отшелушивает мертвые ороговевшие клетки кожи, активирует тем самым построение новых.
• Кожа выравнивается, становится мягкой и бархатистой на ощупь, ваш мужчина оценит, говорю по личному опыту. Сухой массаж щеткой  улучшает кровообращение,а значит улучшает питание кожи
• Укрепляет сосуды и является профилактикой варикозного расширения вен.
• Механическое воздействие щетинок активирует построение новых волокон эластина и коллагена.
• Кожа становится прямо более упругой и подтягивается
• При растяжках улучшает внешний вид массируемых зон
• Стимулирует лимфоотток
• Выводит лишнюю жидкость, убирает отёки, улучшает работу пищеварительной и нервной системы
• Стимулирует иммунитет, а также подготавливает кожу к последующему нанесению уходовых средств: кремов, гелей и питательных обёртываний.
• Избавляет от целлюлита
• Дает невероятную бодрость

Как же пользоваться щёткой для сухого массажа от целлюлита ( схема) правильно?

Массаж этот мягкий, но несмотря на это, у него есть противопоказания. Все они связаны с состоянием кожи.

Противопоказания использования щетки для сухого массажа

Во-первых обходите ссадины, порезы и другие повреждения кожи, места поражённые варикозным расширением вен, псориазом или экземой. Не затрагивать папилломы и родинки. Не делайте массаж, если на теле сыпь и при повышенной температуре тела. и исключите такой массаж в период активного загара.

Выбираем щётку для массажа

Нужна щётка с натуральной щетиной. Желательно, чтобы к кончикам щетинки сужались, так щетка не будет царапать кожу и вы получите максимальный эффект от неё.

Так же щётка может быть с ручкой или без. Без ручки удобно массировать руки, ноги и ягодицы, живот. Ручка понадобится для массажа спины, дотянуться туда щёткой без ручки как вы понимаете будет сложновато.

Щетка может быть более мягкой или более жёсткой. Выбирай для себя степень восприимчивости  кожи.

Большой ассортимент таких щёток в магазине Рив Гош.

1. Массажная щетка для тела средней жесткости с натуральной щетиной и съемной ручкой

2. Массажная щетка с натуральной щетиной и встроенными массажными шариками из термопластичной резины.

Массажная щетка для тела средней жесткости с натуральной щетиной

Массажная щетка средней жесткости с натуральной щетиной из конского волоса и волокон кактуса

Жесткая массажная щетка для сухого массажа с натуральной щетиной из волокон кактуса

Проведите по коже несколько раз, если кожа чувствительная на начальном этапе можно начать с массажных перчаток или варежек. Их кстати говоря удобно брать с собой в дорогу, в отпуск, потому что они занимают в чемодане минимум места.

Варежка  может быть сделана из натуральной луфы или из конопляных волокон. 

Перчатки для массажа и пилинга с натуральным углем

Льняная рукавичка для массажа и пилинга средней жесткости

Мягкая рукавичка для массажа и пилинга из волокон бамбука и хлопка

Как пользоваться щёткой для сухого массажа от целлюлита правильно

или драйбрашинг от целлюлита как делать?

Итак, приступаем к массажу.

С самого начала движемся по массажным линиям снизу вверх в сторону сердца. Всё что выше сердца — соответственно движемся сверху-вниз.

Начинаем со стоп, движемся мягкими проглаживающими движениями от пальцев к голени. Также можно про массировать саму стопу. Это очень приятно, кстати говоря.

От стоп поднимаемся вверх к коленям, проходим по каждой. По массажным линиям массируем бедра — от коленей в сторону ягодиц и паховой зоны.

Важно! Во время массажа сухой щеткой мы не затрагивая места с лимфоузлами: это подколенная ямка, это подмышки и это пах.

Также желательно делать массаж сухой щеткой по внутренней поверхности бедра очень аккуратно, так как кожа и сосуды здесь очень ранимые, тонкие и можно соответственно их повредить. Поэтому эти места мы избегаем.

Дальше с бедра мы переходим на ягодицу, мягкими круговыми движениями здесь работаем по часовой стрелке. Широким кругом захватываем полностью всю ягодицу. Проработали одну ногу, ягодицу, вторую ногу, ягодицу в том же порядке.

 На животе Так же работа круговыми движениями по часовой стрелке. Это улучшает пищеварение и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Дальше, после живота, спина, низ спины.

Также работаем от ягодиц вверх,захватывая дополнительно бока. Следующая зона -это руки, ладони, тыльная и внешняя сторона. Тоже кстати очень приятно. Очень приятная зона поднимаемся от ладоней вверх к локтям.

От локтей — вверх к плечам, подмышки не захватываем. Промассажировали  одну руку, тоже самое со второй рукой.

Следующая зона у нас грудь. Здесь кожа тоже очень тонкая, поэтому движение прямо как крылья бабочки, мягкие мягкие. Работаем сверху вниз.

Уже здесь и завершаем массаж движениями по спине верх. Здесь также мы проходим сверху вниз одну сторону и соответственно тоже самое на другую.

И главное правило, никакого дискомфорта. Если после массажа вы чувствуете, что кожа прямо горит, то либо у вас слишком жёсткая щётка, надо заменить её, либо вы слишком сильно надавливаете на неё.

После массажа должно быть лёгкое покраснение и не должно быть никаких болезненных ощущений. Лучше всего массаж сухой щеткой делать утром, перед душем. Обязательно на сухую кожу. Начинайте с 2-3 минут и постепенно увеличивайте до 10 минут, равномерно распределяя время между всеми зонами.

Сколько и когда?

Проводить массаж можно курсами. Например неделю через неделю или делают на регулярной основе 3-4 раза в неделю. Новичкам рекомендую начать с 2 раз. После массажа примите душ, лучше контрастный. Нанесите на кожу увлажняющий или питательный крем. Обязательно после массажа выпейте стакан чистой воды, можно с лимоном для восстановления водно-солевого баланса.

После массажа можно сделать  маску от целлюлита на ягодицах и бёдрах.

 Это очень мощная уходовая процедура, которая поможет вам заметно сократить неровности на коже.

И дорогие девочки, не забывайте, что косметические процедуры это замечательно, но для красивой фигуры и устойчивого результата  этого недостаточно. Подключите к массажу питание и тренировки. Лимфа должна постоянно двигаться, мышцы во время активности прокачивают её как насос и улучшают обменные процессы. Избегайте продуктов, которые содержат большое количество соли и простых углеводов.

Сахар также приводит к отекам и к задержке воды, ну и накоплению жира, который как губка тоже аккумулирует воду в себе. Алкоголь в меру, высыпайтесь, меньше беспокойтесь, снижайте уровень стресса. Это также благотворно отразится на работе центральной нервной системы и сократит отёчность.

Щёткой для сухого массажа как пользоваться от целлюлита в видео от Елены Пятибрат

Женщине больше 60 лет, а тело ее выглядит замечательно. Это еще одно доказательство пользы щетки для сухого массажа. Занимает массаж всего 5 минут. Достаточно делать хотя бы 2 раза в неделю.

Даже если ты занимаешься спортом, правильно питаешься, и твой вес находится в норме, ты все равно можешь столкнуться с проблемой целлюлита. Это может быть генетика или другие причины, которые связаны не только со здоровьем, но и состоянием кожи. Если хочешь иметь идеально гладкую кожу даже в проблемных зонах, придется подключать дополнительные меры —  делать массаж сухой щеткой (рассказываем, как правильно).

Почему появляется целлюлит