Как разобрать германа тренажер инструкция

Как менять воду в гребном тренажере FDF?

Нас часто спрашивают — как часто необходимо менять воду в тренажере и насколько это сложно? Скажем сразу, это не бином Ньютона. Все очень просто, справится даже первоклассник.

Главное, не забыть это сделать. Менять воду необходимо один раз в год, если тренажер эксплуатируется или хранится под прямыми лучами солнца. Если же в помещении, под искусственным освещением, то процедуру можно проводить еще реже. Поменять воду требуется также в том случае, если вода в резервуаре станет мутной раньше времени.

Алгоритм смены воды в резервуаре тренажера First Degree Fitness:

— установите регулятор (переключатель) уровня нагрузки в минимальное положение (MIN);

— сделайте несколько (десять) обычных гребков;

— снимите резиновую заглушку с бака;

— поместите помпу жесткой частью в резервуар, а шланг в емкость куда будете сливать воду;

— поработайте помпой до тех пор, пока вода перестанет сливаться, в баке при этом останется около 40% воды, это нормально;

— переверните помпу (жесткую часть в емкость со свежей водой, шланг – в бак тренажера);

— поверните регулятор в положение МАХ;

— накачайте воду ровно до риски Calibration Level (не выше и не ниже);

— когда это сделаете, откройте клапан на верхней части помпы, чтобы слить из нее оставшуюся воду;

— бросьте в бак одну хлорную таблетку из комплекта;

— закройте заливное отверстие заглушкой.

Объем воды, который необходимо залить в резервуар

Тренажеры горизонтальной серии – 17 литров, Evolition и Vortex – 8 литров. Воду использовать дистиллированную (можно купить в автомагазине) или из-под домашнего фильтра.

Вот и вся процедура, как видите, это совсем небольшие усилия, которые нужно прилагать для безаварийной работы тренажера.

Ничего больше с тренажером делать не нужно. Сам бак First Degree Fitness очень надежный, гарантия на него 3 года и он не потечет в течение всего срока службы тренажера.

Источник

Развенчан фейк об антибиотиках и гормонах в питьевой воде

Иллюстративное фото: pexels.com

Пользователи Казнета отправляют друг другу пугающие, но ложные сообщения о том, что в питьевую воду добавляют антибиотики и гормоны по рекомендации ВОЗ.

К такому выводу казахстанцы пришли после того, как просмотрели отрывок из интервью с главой Роспотребнадзора Анной Поповой. Специалисты StopFake.kz изучили это интервью и объяснили, почему юзеры заблуждаются.

На 16 минуте 23 секунде Анна Попова говорит:

«Мы ввели обязательные нормативы для содержания в питьевой воде гормонов и дополнительного ряда антибиотиков. Мы гармонизировали их с европейским, с возовским объемом нормативов, который на сегодняшний день есть».

Как отметили фактчекеры, на протяжении всего интервью Попова ни разу не говорит о том, что Роспотребнадзор или иные государственные учреждения добавляют антибиотики и гормоны в воду. Следовательно, по их мнению, этот отрывок нельзя считать признанием госорганов в том, что власти намеренно отравляют воду.

Можно ли наесться фруктами и запастись витаминами впрок, объяснила терапевт из Алматы

Ее слова также не означают, что ВОЗ или иные международные организации рекомендуют добавлять в воду медикаменты. Напротив, ВОЗ еще в 2011 году опубликовала документ «Медикаменты в питьевой воде», где описала механизм попадания тех или иных препаратов в системы водоснабжения.

«Согласно опубликованным данным, антибиотики, гормоны и иные химические элементы попадают в систему водоснабжения из канализации и грунтовых вод, а также со свалок и в результате неправильной утилизации медицинских отходов.

При этом в документе сказано, что наличие в питьевой воде медикаментов опасно для здоровья людей. Специалисты организации рекомендуют очищать воду от подобных примесей и осуществлять постоянный контроль уровня медикаментов в питьевой воде», – так фактчекеры описывают содержание документа.

Назван симптом, который стал чаще проявляться у больных COVID-19

Механизм попадания антибиотиков и гормональных препаратов в питьевую воду, описанный в документе ВОЗ, также подтверждается исследованиями. Чтобы не превысить допустимую концентрацию медикаментов в воде, вводятся нормативы, о которых и говорит Попова.

«Питьевую воду перед подачей в систему водоснабжения фильтруют. Этот процесс состоит из нескольких этапов, ни один из которых не включает в себя добавление антибиотиков или гормонов. Сначала воду облучают ультрафиолетом, затем осветляют при помощи специальных реагентов, после чего хлорируют, фильтруют и отстаивают», – пояснили специалисты.

Таким образом, как заключили специалисты, Анна Попова не говорила о том, что власти добавляют в питьевую воду антибиотики и гормоны. Она сообщила, что в России изменили норматив, ограничивающий их содержание в питьевой воде, которые попадают из канализации и грунтовых вод, протекающих близ свалок медотходов.

«Привитых людей нужно помещать на карантин зимой»: новый фейк обсуждают в Казнете

Полную версию интервью с главой Роспотребнадзора Анной Поповой, о котором говорится в данной статье, можно посмотреть здесь.

Уникальная подборка новостей от нашего шеф-редактора

Источник

Как наполнить германа водой

Девушка с кувшином

С высоких скал струился водопад,
Искрились брызги под лучами солнца.
Невдалеке шумел тенистый сад,
Казалось, он ликует и смеётся.

Тропинкою протоптанной сюда
Ходила стайка ланей неизменно.
Была прозрачной чистая вода,
Холодной, вкусной, необыкновенной.

У самой кромки водопадных струй
Всегда стояла девушка с кувшином
Ей солнце слало тёплый поцелуй,
Сверкали снегом горные вершины

Над ней, почти врезаясь в синь небес.
Но девушка, увы, была из камня,
И в этом мире радужных чудес
Её нисколько не боялись лани.

Кто здесь её поставил, и когда
Под резвых струй весёлые напевы?
Летели быстрокрылые года,
Но неизменной оставалась дева.

Всегда кувшин наполнен был водой,
Как дивной и живительной усладой…
В пещере жил отшельник молодой
И ровно в полдень шёл он к водопаду.

Вставало солнце жаркое в зенит,
Играли на лице застывшем краски,
Казалось, что вот-вот да зазвенит
Весёлый нежный голосок. Как в сказке

Красавица вздохнёт и оживёт,
Поставит на плечо кувшин тяжёлый.
В тенистый сад, не мешкая, пойдёт
И запоёт под перезвон весёлый,

Пичуги защебечут ей вослед,
А солнца луч укажет ей дорогу.
Рукой помашет девушка в ответ…
И вот однажды он взмолился богу:

— О, бог Антарес, милость мне яви,
Так, чтоб душе моей запеть хотелось.
Ты девушку с кувшином оживи,
Прости меня за дерзость и за смелость.

Ведь это можешь сделать только ты:
Вдохнуть в холодный камень жизни силы.
Я раб её прелестной красоты,
Хочу всю жизнь прожить с моею милой.

В лазурных небесах парил орёл,
Журчали струи, оседая в пене,
Отшельник быстро к камню подошёл,
Пред статуей упал он на колени.

Обнял их страстно, ног коснулся лбом
Но был ему ответ таков от бога:
— Ты раб? Так оставайся же рабом,
Тем более что просишь ты немного.

Отшельник весь напрягся, точно лев,
Он с верой в чудеса неистребимой,
С колен подняться даже не успев,
Окаменел у ног своей любимой.

Всё так же шелестел тенистый сад,
Сверкали снегом горные вершины,
Шумел, искрился, брызгал водопад,
Стояла рядом девушка с кувшином.

Чуть-чуть поодаль рос могучий граб,
Шумел, слегка покачивая кроной.
Застыл отшельник в камне. Вечный раб,
У ног её коленопреклонённый.

Источник

Манекен для бокса: как называется, сделать своими руками, тренировочный, детский, водоналивной, купить

Здравствуйте, почтенные читатели сайта. Как-то в сериале «Универ» Кузя лупасил Германа. Герман – это полезный тренажёр, манекен для бокса. И он очень помогает бойцам отрабатывать удары.

Преимущества данного снаряда

Обычно боксёр отрабатывает атаки на груше или мешке. Но есть ещё одна альтернатива — тренировочный манекен для бокса. Его преимущества над грушей таковы:

1. Он легче и удобнее размещается в помещении.
2. Отличная устойчивость.
3. Его без проблем можно перемещать и ставить в любой зоне.
4. Он создан из материалов, от которых исходят мощные звуки в процессе занятий.
5. Не раскачивается после сильных штурмов, только немного отклоняется и принимает исходное положение. Это качество крайне полезно для новичков со слабой силой и точностью удара. Если бы они работали с жёсткой грушей, могли бы повредить кисти.
6. С ним можно работать без перчаток. Он славится очень пластичной поверхностью. Поэтому можно реализовывать атаки любой мощности, не рискуя травмироваться.
7. Превосходное физиологическое сходство с живым соперником. Когда спортсмен дубасит грушу, после нескольких болезненных ударов, он теряет к ней интерес. Колошматить манекена для бокса, а не грушу, приятней и психологически, и физически. На нём лучше оттачивать точность поражений болевых точек.

Способы регулировки снаряда

Его можно настраивать по массе. При этом он не снимается со своих крепежей. Его можно просто снять с основы, изменить объёмы наполнителя в нём. Обычно это песок или вода.

Также его можно регулировать по высоте. Фиксация происходит на семи ступенях. Можно выстроить аналог оппонента в требующийся рост. В крепежах груши такой опции нет.

Модели и выбор

Несмотря на многие достоинства, выбор манекена ограничен лишь двумя разновидностями:

1. Вариация в трусах.
2. Версия по пояс.

Их главные отличительные признаки – дополнительный объём тазовой зоны и рост. И версия по пояс часто воспринимается как детский манекен для бокса.

Также для боксёров детского и юношеского возраста тренеры или родители покупают водоналивной манекен для бокса. Эта модель имеет формат человеческой фигуры.

На ней можно, максимально приблизившись к реальным условиям, идеально отрабатывать ударную технику. Это оптимальная модификация для молодых бойцов. Водоналивная версия манекена для бокса – это лучший партнёр для спаррингов для них. Ведь на ней можно нарабатывать тычковую технику, а также доводить до идеальных кондиций приёмы из прочих единоборств.

Купить манекен для бокса можно в каждом приличном спортивном супермаркете или заказать в интернете. Диапазон цен на водоналивную модификацию таков: 16 900 – 35 000. Многое зависит от параметров и опций модели.

Можно купить и бу вариант манекена для бокса. Просматривайте объявления. Общайтесь с продавцами.

После покупки этого изделия и доставки его в нужное место снимите его верхнюю сторону. После чего его можно наполнить водой или песком до необходимой массы. Здесь важно, кто будет заниматься на этом снаряде. Если опытный боец, то для наполнения можно применять песок. Если – новичок, то заливайте воду и примерно на 70-80%.

Самодельная версия

Если вас не устраивают действующие цены, можно создать манекена для бокса своими руками. Тем более часто предпосылками к этому творческому процессу служат не только внушительные ценники, но и слабое качество таких изделий. Разумеется, не всего ассортимента. Но попадаются некачественная продукция, чьи характеристики не соответствуют реальности.

Если изучить отзывы в сети, то можно прийти к выводу, что немало покупателей приобрело такой аналог боевого соперника за большие деньги. А он сломался раньше времени по гарантии. Даже не при очень сильных ударах у них уже трескается поверхность или возникают пробоины, через которые высыпается или выливается наполнитель.

Когда вы по разным причинам не намерены приобретать магазинный вариант, то может самостоятельно изготовить искусственного помощника. Сделать это вполне возможно. Это процесс не занимает много времени и усилий.

Перед самим творческим процессом сначала изучите нормативные характеристики самого популярного аналога партнёра по тренировочному бою. Необходимо определить отличительные черты между разными его модификациями.

Обычно подборка технических данных задуманного изделия осуществляется в соответствии с физическими данными человека, который на нём станет тренироваться.

Критерий высоты. В тренировочном процессе лицо спортсмена позиционируется на одном уровне с лицом его «ассистента» по бою. К примеру, если рост боксёра 200 см, то и высота тренировочного чучела должны быть 200 см.

Отличительные черты модификаций манекенов таковы:

1. Высота тела.
2. Материала поверхности.
3. Наполнитель.
4. Высота торса.
5. Объём основания.
6. Масса.

Две главные составляющие обозначенного тренажёра: основание и тело. Первая часть должна обладать более серьёзной массой при аналогии с верхней составляющей. Только так обеспечивается устойчивость на поверхности. Это обязательно нужно учитывать, чтобы создать ассистента, пригодного для отработок ударных атак.

Предстоящая творческая работа должна проходить в следующем алгоритме:

1. Сооружение базиса. Самый подходящий материала для этого – древесина. Лучше применять брусок с параметрами 10 х 10 см. Сгодится варианта 15 х 15 см. Ещё задействуйте кусок доски. Его можно заменить и фанерным элементом. Доска и брус подпиливаются под заданную вами форму и размеры. В результате образуется платформа прямоугольной формы. На неё должна без проблем нанизываться покрышка.

1. Доска (либо фанера) крепится саморезами к бруску. Создаётся аналог магазинной стойки для этого тренажёра. По четырём вертикальным сторонам необходимо прибить по одному гвоздю. Подходящие гвозди 100 – 120. Для надёжности пара гвоздей может быть на 150.

1. Подготовьте несколько покрышек. После работы с древесиной вставьте их по методу одна на другую. Деревянная база помещается в покрышки. Далее её нужно забетонировать. Так она обретёт необходимую прочность. Она заливается составом из цемента, песка и гравия.

1. Бетон твердеет. Но можно не дожидаться окончания этого процесса. Наступает стадия создания тела. Голова здесь создаётся из деревянного куска. Форма – прямоугольная. Для изготовления шеи применяется пружина, помещённая в плотный шланг. В торцевой стороне обязательно наличие отверстий. Они создаются дрелью. Туда помещается шея. Основательно закрепляется. Голова ставится через сутки, когда бетон прочно затвердеет.

1. После изготовления каркаса можно обтягивать грудь вашего «помощника». Здесь сгодится какая-нибудь старая одежда, поролон и т.п. Для фиксации обтяжки задействуется скотч. Затем корпус следует замотать весь корпус каким-нибудь плотным материалом.

Заключение

Как называется манекен для бокса? Тренажёр, искусственный помощник. Особое тренировочное изделие. Вы можете называть его как угодно. Но если он у вас есть, вы сможете очень качественно отрабатывать свои удары и технику.

Источник

Содержание:

Тренажер Герман: как он устроен

Для кого будут полезны тренировки с Герман тренажером

Тренажер Герман пользуется стабильной популярностью у спортсменов занимающихся единоборствами. Хотя изначально этот тренажер рассматривался как один из вариантов боксерской груши, и соответственно предназначался для спортсменов этого вида спорта, однако он оказался так же довольно эффективным и для любителей рукопашного боя и некоторых других видов единоборств, бои в которых мало направлены на защиту рук и ног. Кроме того, герман тренажер оказался практичных и для подготовки сотрудников силовых органов и охранных структур.

Тренажер Герман: как он устроен

Прежде чем купить тренажер Герман, стоит ознакомиться с его техническими характеристиками, правилами тренировки с этим тренажером и его ценой. Кстати, если вы решили приобрести герман тренажер, а цена немного не устраивает, то приобрести такой манекен можно и б/у по объявлению.

Сам тренажер Герман представляет собой манекен из пластика или резины, полый внутри. Заполнять его можно водой, песком или другой сыпучей смесью, и, таким образом, регулировать его вес, что позволяет создать иллюзию боя с соперником, подходящим по весовой категории. Хотя сам герман тренажер имеет вес около тридцати килограмм, но при заполнении его, например, водой, вес может увеличиться до 150 кг, а при использовании песка — более 200 кг!

Для еще большей реалистичности форма манекена имеет человеческий торс и базу, и ее можно достаточно легко регулировать по высоте, создавая практически идеального спарринг-партнера. В отличие от обычной боксерской груши, тренажер Герман не требует креплений, поэтому его можно установить в любом помещении без каких-либо специальных приготовлений.

Для кого будут полезны тренировки с Герман тренажером

Этот спортивный снаряд полезен и начинающим спортсменам, и спортсменам с определенным опытом. Спортсмены, делающие первые шаги в силовых единоборствах, могут купить тренажер Герман, и с его помощью освоить базовые удары, отработав их силу и точность, а также правильность выполнения этих ударов на тренажер для ударов . Кроме того, имея перед собой настолько реалистично сделанный образ соперника, легче осуществлять переход к боям с настоящим противником.

Опытные же спортсмены, как правило, отрабатывают на тренажере Герман точечные удары, а главное – удары, которые должны помочь в бою с конкретным соперником, по весовым и ростовым характеристикам которого и готовится снаряд.

Впрочем, функции этого тренажера могут быть рассмотрены и шире, чем исключительно подготовка в единоборствах. Данный снаряд вполне можно рекомендовать как средство психологической разгрузки – например, оформив его как образ своего начальника. И тогда, возвращаюсь после не очень удачного рабочего дня, вы можете выплеснуть на нем свои эмоции, которые пришлось с таким усилием сдерживать на работе! А, уделяя пусть даже не профессиональной тренировке ежедневно 20-30 минут, можно сбросить вес и  укрепить мышцы.

Ну и, в конце-концов, тренажер для отработки ударов Герман может служить обычным манекеном, на который можно повесить одежду, чтобы она не измялась. Такая многофункциональность делает тренажер Герман отличным подарком для довольно широкого круга людей. И если вы решили подарить лучшему другу Герман тренажер цена вас не должна смутить, поскольку, служа средством поддержки физической формы, укрепления состояния здоровья и бодрого настроения, такой подарок наверняка вашему приятелю понравится!