Кедровая бочка как пользоваться инструкция по применению

Кедровая бочка представляет собой устройство для проведения косметических, лечебных, оздоровительных процедур с помощью нагретого пара. Она представляет собой мини-парную, которую можно использовать не только в салонах, но и в домашних условиях.

Особенности конструкции

Принцип работы кедровых бочек заключается в подаче горячего пара внутрь герметичной емкости. Его температура составляет 45-50оС и не создает дискомфортных ощущений, в отличие от горячего воздуха в бане. Показатель можно отрегулировать по своему вкусу. Конструкция кедровой бочки включает:

• Емкость из особых пород древесины с дверцей;
• Закрывающуюся крышку, в которой имеется отверстие для головы;
• Сиденье в виде скамейки, расположенное в бочке;
• Трапик – подставку для ног;
• Ступеньку для удобства использования;
• Отвод для пара;
• Слив для воды.

Подачу пара в кедровую бочку осуществляет парогенератор. Он подключается к сети электропитания. Конструкцией предусмотрен регулятор температуры, он может быть автоматическим либо ручным. Работа системы устроена таким образом, что пар циркулирует по всему внутреннему пространству, распределяется в нем равномерно, эффективно воздействует на весь организм. Скамейка может регулироваться по высоте, чтобы кедровая фитобочка была удобна для людей любого возраста. Во время процедуры голова остается снаружи.

Свойства и характеристики

Существует несколько разновидностей кедровых бочек. В вертикальных можно разместиться только сидя, они различаются между собой размерами и бывают круглыми, овальными, прямоугольными. В горизонтальных бочках есть возможность расположиться лежа, но у них более массивные крышки.

У каждого такого устройства есть ряд важных характеристик, на которые стоит обратить внимание:

• Простота подъема крышки – она должна быть легкой, без проблем открываться изнутри и не иметь защелок;
• Конструкция должна работать без перебоев от обычной розетки;
• Настоящие фитобочки делают только из кедра либо кедровой сосны;
• Толщина стенок должна быть достаточной, чтобы обеспечивать хорошую теплоизоляцию;
• Внутри не должно быть никаких защитных или декоративных покрытий, обработки лаком;
• Все детали должны быть подогнаны друг другу без зазоров.

Наличие щелей, заусенцев и прочих дефектов обработки древесины может привести к травме. Если мини-сауна сделана из искусственных материалов или покрыта внутри каким-либо составом, процедура в ней даст только негативный эффект из-за активного испарения вредных веществ под действием высокой температуры. Перед процедурой стоит обратить внимание на качество емкости.

Правила использования

Использование кедровой бочки не создает никаких сложностей. Для этого необходимо наполнить водой камеру парогенератора и включить его. Разогрев камеры занимает минимум времени – всего 5-7 минут. Чтобы ускорить процесс, дверцу и верхнюю крышку лучше закрыть. Для проведения процедуры в фитобочке нужно:

• Отрегулировать высоту скамейки под свой рост и удобно разместиться внутри;
• Закрыть верхнюю крышку, оставив голову снаружи и уплотнив отверстие полотенцем для герметичности;
• Установить комфортную температуру;
• Постараться полностью расслабиться;
• Через 15-20 минут завершить сеанс.

Используя кедровую бочку, важно соблюдать несколько правил. Сеанс можно начинать не раньше, чем через 2 часа после еды. Кожа предварительно должна быть очищения, для этого следует принять теплый душ. Во время сеанса на коже не должно быть загрязнений или остатков косметических масел, кремов и прочих средств.

После завершения сеанса нужно отдохнуть. Рекомендуется сделать массаж, обертывание, пилинг или просто выпить травяной чай, но не алкоголь. Чтобы обеспечить бесперебойную работу и безопасность, за бочкой необходимо правильно ухаживать. Внутренняя поверхность обрабатывается моющими средствами, предназначенными для древесины. Хлорсодержащие продукты использовать нельзя, равно как и кварцевую лампу. Затем емкость тщательно просушивают, снимают сиденье и другие съемные части. До следующего применения она должна храниться с закрытой дверцей.

Экстракты трав и масла

Секрет эффективности кедровых бочек заключается не только в воздействии горячего пара. Перед включением в воду, залитую в камеру генератора, можно добавить экстракты лекарственных трав или эфирные масла. Их полезные компоненты проникнут глубоко в ткани, благодаря раскрытым порам кожи. В зависимости от своих целей, можно использовать экстракт и масла:

• Чабреца – для ускорения потоотделения и быстрого расщепления жировой ткани;
• Зверобоя – для очищения кожи, уничтожения бактерий;
• Полыни – для укрепления иммунитета;
• Листьев земляники – для нормализации работы нервной системы;
• Можжевельника – для ускорения кровотока;
• Березового листа – для лучшего раскрытия пор;
• Липового цвета – для снижения веса за счет потогонного действия;
• Календулы – для блокирования воспалительных процессов;
• Ромашки – для активной регенерации эпидермиса.

В воду можно добавить мяту и тимьян, эвкалипт и анис, иссоп и солодку. Показания к применению таких составов – нормализация функций дыхательной системы. Розмарин улучшает обмен веществ, восстанавливает пищеварение, чабрец оказывает противосудорожное и мочегонное действие, мелисса и мята помогают избавиться от боли. Иланг-иланг успешно борется с насморком, а эвкалипт – с кашлем.

Показания к использованию фитобочки

Чтобы кедровая бочка принесла пользу, а не вред организму, необходимо изучить показания и противопоказания. Процедура рекомендуется при болезненных ощущениях в мышцах, связках и костях, при травмах и повреждениях тканей, при радикулите, остеохондрозе, артрите и других подобных заболеваниях. Показаниями к проведению процедуры также служат:

• Лишний вес и целлюлит;
• Проблемная кожа с высыпаниями, повышенной сухостью;
• Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
• Сбои в обмене веществ;
• Снижение иммунной защиты, частые простудные заболевания;
• Повышенный уровень холестерина в крови;
• Нарушения пищеварения.

Кедровую бочку стоит использовать при эмоциональных перегрузках. Процедура успокаивает нервную систему, помогает бороться со стрессом и хронической усталостью, снимает проявления апатии и депрессии, улучшает сон, избавляя от бессонницы и недосыпа. Все это позволяет заметно улучшить самочувствие.

Основные противопоказания

Но в некоторых случаях сеансы в кедровых бочках проводить нельзя. Воздействие высокой температуры и влажности противопоказано в период беременности или менструации, обострении хронических заболеваний, инфекционных и вирусных болезнях. Противопоказаниями к процедурам в бочке являются:

• Опухоли – доброкачественные и злокачественные;
• Тромбозы;
• Тяжелые заболевания сердца и сосудов, гипертония;
• Проблемы с кровообращением;
• Почечная и печеночная недостаточность, цирроз.

После хирургических операций, инсульта или инфаркта пользоваться кедровой бочкой разрешается не ранее, чем через 6 месяцев. Открытая форма туберкулеза, атеросклероз, грибковые заболевания кожи и болезнь Паркинсона – все это тоже противопоказания к процедуре.

Как кедровая бочка действует на организм?

За счет воздействия разогретого пара внутри бочки, начинается активное потоотделение. На коже раскрываются поры, что способствует удалению шлаков и токсинов. Одновременно активизируется ток лимфы, из организма уходит лишняя жидкость, снимается отечность. Ускоряются процессы обмена и кровоток, в клетки поступает больше питательных веществ и кислорода.

Таким образом, процедуры в кедровой бочке обеспечивают:

• Укрепление иммунитета;
• Ускоренное восстановление тканей;
• Очищение организма;
• Расширение сосудов и улучшение кровоснабжения тканей;
• Повышение упругости и эластичности кожного покрова;
• Сокращение объемов тела, эффективную борьбу с лишним весом;
• Устранение признаков целлюлита;
• Оздоровление дыхательной системы.

Мини-сауна делает кожу более восприимчивой к любым косметическим средствам. Именно поэтому процедуру рекомендуется совмещать с обертываниями. Процедура оказывает лечебное действие при насморке, болезнях ЖКТ, успешно борется с холециститом и запорами. Она помогает при некоторых гинекологических заболевания, гормональных нарушениях, кожных болезнях.

Кедровую бочку часто используют спортсмены для восстановления сил. Процедура способствует приливу крови к мышечной ткани, сокращает болезненные ощущения, снимает переутомление. После сеанса ощущается прилив энергии, улучшается умственная деятельность, поднимается настроение.

Кедровые фитобочки помогают улучшить самочувствие, ускорить выздоровление при многих заболеваниях, служат прекрасной профилактикой болезней. С их помощью можно привести в порядок кожу, избавиться от лишних килограммов и целлюлита, восстановить душевное равновесие и справиться со стрессом.

Фитобочка — компактная домашняя баня, которая практически не имеет противопоказаний. Особенность парилки в том, что голова человека находится снаружи, в то время как тело окутывает жаркий пар. Это позволяет избежать давления высокой температуры на сосуды мозга.  Жар в кабине достигает 40-50 градусов при влажности в 100%. Тогда как в привычной бане температура может достигать 120 градусов при влажности 10-20%.

Преимущества домашних бочек

Парилка в кедровых бочках имеет ряд преимуществ:

• после 15 минут нахождения в бочке запускаются процессы регенерации кожи и укрепляется иммунитет;
• очищает организм;
• расслабляет мышцы и суставы, снимая переутомление;
• избавляет от хронической усталости;
• восстанавливает и укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• активизирует кровообращение, улучшает метаболизм;
• нет противопоказаний по возрасту и здоровью, поскольку такая мини-сауна не обладает сильным жаром и сухостью.

Бочка-сауна мобильная и компактная, а для ее размещения не понадобится проводить дополнительные мероприятия по отделке помещения, достаточно просто ровной поверхности. Простота ее использования и размещения подходит для дачи, квартиры, SPA-центров и санаториев. Разнообразие моделей позволяет использовать конструкции как в личных, так и в коммерческих целях.

Кедровые бочки используются в профилактических целях:

• коррекция фигуры. Действие бочки основано на очищении организма, растворению жировых отложений и выведению их через поры;
• профилактика раннего старения;
• активизация антистрессовых механизмов;
• после интенсивных тренировок;
• восстановление и повышение половой функции. При погружении в бочку улучшается женское здоровье, при комплексном лечении такая процедура помогает справляться со сложностями потенции у мужчин.

И в лечебно-профилактических:

• Процедуры в кедровой бочке помогут при акне, псориазе, так как распаренная кожа дает хорошую реакцию на косметические и лечебные мази.
• Кедровая бочка помогает в лечении заболеваний дыхательных путей. Вещества кедра и пар облегчают дыхание, уменьшают одышку и способствуют выведению мокроты.
• Справлять с ожирением и лишним весом тоже можно при помощи такой компактной кабины. Бочка распаривает тело, что способствует улучшению кровообращения, нормализуя обмен веществ. Регулярное использование помогает растопить подкожный жир, что избавляет от целлюлита.
• Курс процедур рекомендован при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Прогревание хорошо воздействует на мобильность суставов, налаживая обновление хрящевых тканей.
• Кроме того, используйте кедровую бочку при нарушениях кровообращения (гипертонии и гипотонии).

Имеется ряд противопоказаний к частому применению кедровой бочки: онкология, цирроз, атеросклероз, аллергия на травы, ногтевой и кожный грибок, кровотечения, варикоз, миома матки, беременность.

Как устроены кедровые бочки

Кабину фитобочки изготавливают из натуральной древесины. Самыми ценными считаются фитобочки, сделанные из алтайского кедра. При соединении стенок не используют клей, что делает изделие полностью экологичным. 

Суть работы фитобочки достаточно простая: парогенератор, находящийся за пределами кабины, подает разогретый воздух внутрь парной. Парилка отличается простотой использования: в парогенератор заливается вода, прибор включают и ждут, пока вода начнет кипеть, при этом горловину фитобочки  закрывают крышкой для прогрева. После того, как фитобочка прогрелась, а это занимает около 5-15 минут, сауна готова к эксплуатации.

Использование кедровой бочки — экологически чистый метод лечения и расслабления. Именно кедровая древесина выделяет фитонциды, которые уничтожают болезнетворные микроорганизмы, оздоравливая воздух.

Правила по эксплуатации

Для того чтобы сохранить эстетичный внешний вид и работоспособность кедровой бочки, необходимо правильно ее использовать и соблюдать ряд рекомендаций:

• Не эксплуатировать бочку более 3 часов без перерыва, древесине необходимо высохнуть.
• Проветривать и сушить бочку после использования, все двери и крышку нужно оставлять открытыми. Необходимо иметь хорошую систему вентиляции в помещении, чтобы кабина хорошо высыхала для предотвращения разбухания и деформации материала.
• При долгом хранении в состоянии простоя стоит накрывать бочку полотенцем или другой тканью, чтобы защитить от пыли.
• Хранить бочку рекомендуется в проветриваемом помещении при влажности около 60%-70%.
• Монтировать бочку на ровный пол, стоит заранее подготовить поверхность, чтобы минимизировать риск перекоса. Рекомендуется устанавливать конструкцию на кафельный пол, чтобы иметь возможность легко вытереть поверхность при протекании.
• Не размещайте бочку вблизи нагревательных приборов, расстояние должно быть не менее 3 метров.
• При наличии парогенератора требуется добавочная обработка оборудования, чтобы защитить от накипи.
• Не оставлять в фитобочке воду на продолжительный период.
• Если использование бочки нерегулярное, необходимо прогревать ее по 10-15 минут в день.
• Соблюдайте правила гигиены: под ноги необходимо стелить полотенце или салфетку, чтобы предотвратить попадание пота на древесину.

Уход за кедровой бочкой

Уход за такой фитокабиной — простой, но он должен быть регулярным. 

• Для санитарной обработки необходимо использовать мягкие специальные средства, без химических составляющих.
• Желательно проводить шлифовку отдельных элементов комплектации бочки: сидений, подлокотников, внутренних стенок, чтобы сохранить внешний вид (шлифовка проводится раз в 1-2 года).
• Заделку образовавшихся трещин стоит производить немедленно, для этого можно использовать специальный состав, который не портит фактуру материала и препятствует дальнейшему растрескиванию.

Кедровая бочка — это однозначно полезное приобретение При соблюдении правил эксплуатации и ухода, срок службы фито-бани можно продлить на несколько десятков лет. А чтобы подобрать правильное оснащение, купить кедровую бочку с парогенератором под ваши запросы, свяжитесь с нашими специалистами.

Оглавление

• Виды фитобочек
• Устройство кедровых бочек: как это работает
• Какой эффект оказывает
• Показания для применения кедровой бочки
• Противопоказания
• Как проходит процедура

Кедровая бочка – необычное устройство для приема банных процедур. Ее особенность состоит в том, что она совмещает в себе природные целебные свойства, известные с давних времен, и современный научный подход.

Что она собой представляет? Это объемная, круглая емкость, изготовленная из сибирского кедра, применяемая как мини-сауна. Внутри установлена небольшая лавочка, где человек может разместиться с комфортом. При этом тело полностью закрыто в бочке, снаружи остается только голова.

Виды фитобочек

По внешним данным фитобочка чем-то напоминает кабинку, где может поместиться только один человек. Они бывают разных форм:

• овальные;
• квадратные;
• круглые.

Устанавливают их как в горизонтальном, так и в вертикальном положении, все зависит от модели. В кабинке можно находиться сидя, лежа или стоя.

Чтобы получить для себя максимальный положительный эффект, важно понимать, каким способом была изготовлена данная модель.

Производство фитобочек проводится несколькими способами:

1. Долбленая. Изготавливается из нижней части ствола кедра большого диаметра. Дерево обрабатывают от паразитов, плесени и дают хорошо просохнуть. Затем выдалбливают сердцевину, стенки шлифуют, создавая подобие ступы. Данная методика очень затратная, поэтому применяется редко.
2. Бондарная. Ее производство основано на древних технологиях. Из большого кедрового ствола выпиливают доски вручную, собирают их кругом и надевают на кольца. При сборе конструкции могут использоваться металлические крепежи, или быть полностью из дерева. Металлическими остаются только кольца. Их делают из коленного черного металла, латуни или нержавейки. Для богатых аристократических домов использовали серебро, и даже золото.
3. Колотая. Производство начинается с обстругивания цельных клепков из кедрового ствола. Каждая заготовка обтачивается вручную, обрабатывается от насекомых, плесени и просушивается. Затем все заготовки собирают в круг и обивают металлическими обручами. Все зашлифовывается, вырезается дверь. Колотая кедровая бочка самая прочная, но и цена у нее выше, чем у других.
4. Столярная. На сегодняшний день изготовление кедровой бочки по столярной технологии является самой распространенной. Технология подразумевает использование большого количества креплений, что снижает ее срок службы, но при этом изделие можно выполнить и дополнить разнообразной фурнитурой, сделать ее красивой и функциональной. Благодаря современным столярным инструментам изготовление такой бочки не занимает много времени, имеют небольшой отход, что снижает ее цену, и делает доступной для большинства покупателей. Корпус собирается при помощи стяжки на доски методом «паз-шип». Все детали плотно прилегают друг к другу, это делает устройство весьма прочным и долговечным.
5. Квадратная. Данное название не совсем применимо к «бочке», но здесь самое важное это не форма, а тот эффект, который она дает. А квадратной ее сделали для того, чтобы удобно проносить в дверной проем. Изготавливается по методике модульной мебели и собирается частями уже на месте.
6. Горизонтальная или лежачая. В данном случае модель разработана специально для тех, кто предпочитает принимать банные процедуры лежа. Она собирается столярным способом, может дополняться художественными и декоративными элементами.

Говорить о том, что какой-то из этих вариантов более выделяется из всех, наверное, неправильно, ведь каждая модель имеет своих поклонников. Самое главное, чтобы при изготовлении применялись безопасные, природные материалы, вкладывалась душа и умение мастера. Тогда фитобочка способна принести много пользы здоровью человека.

Устройство кедровых бочек: как это работает

Благодаря своим небольшим размерам фитобочку можно установить дома, или воспользоваться услугами косметологических салонов. В среднем она имеет следующие параметры: в высоту 130-150 см, в ширину – 80-90см; объем занимаемой площади около 1 м2. Она очень проста в использовании, не требовательна в обслуживании.

Устройство кедровой бочки делится на два основных компонента: деревянная основа (бочка) и парогенератор. При работе парогенератора внутреннее пространство наполняется паром. Полезные вещества, которые выделяет древесина кедра, благодаря пару, быстро и легко впитываются в кожу и приносят положительный, оздоровительный эффект всему организму.

Внутри бочки располагаются:

• лавочка, которую можно отрегулировать по росту;
• подлокотники для удобства;
• подставка под ноги (трапик).

Сверху вся конструкция накрывается крышкой, где предусмотрено отверстие для головы. Голова должна обязательно располагаться снаружи, чтобы давление не влияло на сосуды головного мозга.

Фитобочка изготавливается из древесины кедра и является полностью экологически чистым изделием. Устройство полностью герметично, пар не выходит наружу, поэтому данное оборудование не требует специализированного помещения.

Для входа внутрь предусмотрена боковая дверь. Она легко отрывается и закрывается изнутри.

Внутри работает парогенератор, с учетом среднего показания температуры в 40-45 градусов. Этот показатель является наиболее оптимальный. Если человек хочет увеличить температуру, для этого предусмотрена регулировка парогенератора.

Техническое описание:

• Все оборудование электрическое, работает от обычной зарядки в 220 Вольт.
• Количество потребляемой энергии зависит от мощности парогенератора, в среднем около 1-2 кВт, что сравнимо с работой электрочайника.
• Собрать и установить фитобаню дома можно самостоятельно. Для этого не требуется особых умений и инструментов. В комплекте идет подробная инструкция по сборке, что позволяет любому покупателю справиться с установкой самостоятельно.
• Для установки не требуется специального помещения, также нет необходимости подключения к канализации и водопровода. Под бочку подставляют поддон для сбора остатков влаги

 Очень важно правильно подобрать парогенератор. Чтобы добиться максимального положительного эффекта от паровых процедур, лучше выбирать парогенератор с аромоемкостью. Это позволит использовать во время процедуры травяные лечебные сборы и эфирные масла.

Какой эффект оказывает

Посещение бани или сауны несет повышенную нагрузку на сердечнососудистую систему и органы дыхания. Частое посещение сауны может привести к нарушению терморегуляции организма, проявляется утомляемость, головокружение, отдышка.

Благодаря тому, что при принятии банных процедур в фитобочке голова человека остается снаружи, она не подвергается температурной нагрузке, что значительно снижает риски возникновения неблагоприятных факторов, а сама процедура переносится намного легче.

При этом организм получает большую пользу:

• улучшается кровоток;
• нормализуется артериальное давление;
• снимается боль в суставах;
• оказывается расслабляющий терапевтический и психологический эффект;
• нормализуется сон, уходят нервозность, повышается стрессоустойчивость;
• усиливается иммунитет;
• повышается эластичность кожи;
• улучшается обмен веществ;
• благодаря улучшению кровотока стимулируются мужские и женские половые органы, что приводит к нормализации гормонального фона;
• через раскрытые поры эпидермиса быстро и легко выводятся токсины, излишки подкожно сала, это позволяет очистить организм, и избавиться от лишних килограммов.

Положительных эффект от принятия банных процедур в кедровой бочке замечен нашими предками уже давно. Не удивительно, что и в наши дни фитобочка продолжает пользоваться большой популярностью у людей, которые заботятся о своем здоровье.

Показания для применения кедровой бочки

Бочковая мини-сауна дает общий оздоровительный эффект. Ее можно рекомендовать с другими Spa процедурами, а также в ряде медицинских показаний:

1. Переутомление мышечной системы, болевые проявления в суставах. При высоких физических нагрузках, повышенной переутомляемости, может проявляться синдром хронической усталости. Благодаря усилению кровотока и максимальному расширению пор эпидермиса из организма быстро выводится молочная кислота, а это способствует снятию боли и напряжению в мышцах.
2. Нарушение нервной системы, депрессия, бессонница. Целебные фитовещества впитываются через кожу, успокаивают, расслабляют, нормализуют сон.
3. При возникновении проблем с кожей. Высокая температура, которая образуется внутри бочки, провоцирует повышенное потоотделение. Через пот выводятся шлаки, токсины и другие вредные вещества, скопившиеся в организме. При этом расширяются поры, старый эпидермис отшелушивается, а новый слой начинает активно формироваться.
4. Заболевание ЖКТ. Во время принятия процедуры усиливается кровоток. Это стимулирует моторику и нейровегетативную реактивность желудка, позволяя наладить нормальную работу пищеварительной системы.
5. Проблемы с лишним весом. Усиленный кровоток стимулирует обменные процессы в организме, удаляя накопленный лишний жир из клеток.
6. Заболевания дыхательной системы. Фитобочка оказывает ингаляционный эффект, устраняет спазмы, расслабляет мускулатуру. При добавлении в парогенератор отвара лечебных трав, принятия банных процедур в кедровой бочке позволяет лечить многие легочные заболевания: бронхит, ринит, синусит, пневмофиброз, астму, трахеит и другие.
7. Болезни сердечнососудистой системы. Кедровая бочка рекомендована людям с такими заболеваниями как: миокардиты, снижение работы сердечной мышцы, вегетососудистая дистония. Также ее следует использовать в реабилитационной программе после инфаркта.

Противопоказания

По сравнению с обычной баней или сауной у кедровой бочки значительно меньше противопоказаний, но они все же существуют, и это следует учитывать. Именно поэтому перед началом приема процедур стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Применение фитобочки не рекомендуется в следующих случаях:

• инфекционные кожные заболевания;
• почечная и печеночная недостаточность;
• подтвержденные злокачественные образования;
• при ярко выраженной гипертонии;
• любые инфекционные заболевания в острой фазе;
• эпилепсия и болезнь Паркинсона;
• грибковые заболевания;
• тромбофлебит, мочекаменная болезнь;
• венерические заболевания;
• использование кедровой бочки запрещено кормящим мамам, беременным и детям до 3 лет.

 Если вы активно посещаете парную или баню, хорошо ее переносите, то проблем с использованием кедровой бочки у вас не возникнет.

Как проходит процедура

Перед началом приема парных процедур в фитобани, необходимо правильно провести подготовку: принять душ, очистить кожу от косметики, кремов и мазей. Кожа должна быть чистой и высушенной. Следует воздержаться от приема пищи за 2 часа до начала процедуры.

1. Перед тем как зайти в фитобаню обязательно выпейте стакан воды, это предотвратит обезвоживание.
2. Когда вы зашли в бочку, крышка закрывается, остается отверстие для головы. Чтобы было удобно, накладывают на отверстие полотенце.
3. Включают парогенератор, добавляют эфирные масла или отвары лекарственных трав.
4. После окончания процедуры не стоит сразу принимать душ, иначе все полезные элементы смоются с кожи.
5. Не выходите из комнаты в течение получаса, дайте организму время для восстановления теплового баланса. В это время лучше выпить травяного чая и расслабиться.
6. После истечения 30-40 минут оптимальным решением станет принятие ванны с ромашковым отваром.

Частота принятия банных процедур в кедровой бочке зависит от здоровья самого человека, а также от температурного режима. При нормальном здоровье использовать фитобаню можно курсами по 10-15 процедур через сутки. Длительность приема также зависит от самого человека и составляется индивидуально. Начинать следует с 5 минут, при каждой последующей процедуре увеличивать длительность присутствия в парной еще на 5 минут.

При таком режиме вы сможете без проблем поддерживать свое здоровье в хорошем состоянии, приобрести красивую кожу, и просто наслаждаться природными дарами у себя дома ежедневно.

Читайте также:

• Медовое обертывание от целлюлита: польза, противопоказания, как мед выбрать
• Массаж живота: польза, как правильно делать, показания

Записаться на медовое обертывание в Екатеринбурге

⬇⬇⬇⬇⬇