Китайский шагомер инструкция на русском

Как утверждают медики и диетологи, ежедневно человек должен проходить определенное количество шагов. Еще в шестидесятые годы предыдущего столетия японцы вывели теорию, что их количество в день должно быть не менее 10000.

При этом возникает вопрос, как отмерить это пройденное количество шагов? Для этого в современном мире используется шагомер. Инструкция на русском языке поможет разобраться, как ним правильно пользоваться.

Для чего нужен шагомер?

Люди, активно следящие за своей фигурой и здоровьем, вряд ли смогут обойтись без подобного прибора, ведь в этом небольшом девайсе сочетается много полезных функций:

• подсчет количества пройденных шагов;
• расчет и фиксация дистанции, которая была пройдена за день;
• учет количества потраченных калорий за сутки;

В некоторых устройствах также имеется функция отслеживания сна, умного будильника и функция уведомления о пропущенных звонках, сообщениях.

И, если еще несколько лет назад шагомер можно было приобрести только в спортивных магазинах, и выглядел он как небольшой квадратный девайс, который нужно было надевать на пояс или ложить в карман, то на сегодняшний день технологии сделали огромный шаг вперед. Так, шагомер может быть частью наручных часов, браслетов и даже смартфонов.

Самый популярный и эффективный вариант для измерения количества пройденных шагов – это фитнес-браслет с шагомером.

Особенности устройства

Основная функция шагомера, который еще называют педометром, это возможность подсчета количества пройденных шагов. Изначально подобные девайсы использовались с целью военной и спортивной подготовки, однако сегодня он активно пользуется популярностью и среди простых граждан.

Это устройство позволяет поддерживать свое здоровье, держать фигуру в форме и стабилизировать дневную активность. Особенностью педометра считается то, что в современном ритме и условиях жизни большинство людей предпочитают с целью передвижения использовать транспорт, при этом очень мало передвигаются пешком, что пагубно отражается на их фигуре и состоянии здоровья. И именно этот прибор поможет учитывать пройденное расстояние, что может стать стимулом к более частому передвижению пешком.

Эксперты уже давно доказали, что взрослому человеку необходимо проходить 10 тысяч шагов в сутки, что является нормой для двигательной активности.

К сожалению, не всем удается проходить эту норму в силу отсутствия свободного времени, сил или же в силу сидячего образа жизни, на что часто вынуждают наши профессии. А ходьба – это самый быстрый и простой способ избавления от лишней энергии, и шагомер – это как раз тот девайс, который даст возможность точно контролировать этот процесс.

К тому же педометр будет полезен тем людям, кто столкнулся с проблемами сердечной системы. Устройство поможет не перегружать свой организм, чтобы не вызвать каких-либо осложнений или казусов со стороны сердечной системы.

Виды шагомеров

Пульсомер в виде браслета-часов является простым электронным девайсом, который отличается прекрасной точностью показаний. Подобный браслет имеет специальный встроенный электронный датчик, основная суть которого заключается в фиксации каждого движения. После сигнал пеередается в сам механизм устройства.

Главным достоинством такого браслета можно выделить тот факт, что он учитывает только шаги. При этом движения руками, наклоны туловища или повороты браслет учитывать не будет.

Помимо этого, электронные браслеты с функцией подсчитывания шагов разделяются на девайсы с 2D и 3D технологией. И они значительно различаются между собой. Так, устройства с 2D технологией фиксируют движения только в двухмерном пространстве. То есть засчитываются только шаги и движения в горизонтальном и вертикальном пространстве. То есть браслет видит, как был сделан шаг.

Полученные сведения выводятся на экран браслета или на экран смартфона, планшета. Но для получения точных данных, необходимо правильно закрепить браслет на руке, чтобы он не имел возможности передвигаться, засчитывая эти движения за шаги.

Вторая разновидность – это браслеты с 3D технологией. Это уже более доработанная и современная версия функции подсчета шагов, так как расчеты проводятся уже в трехмерном пространстве. И каждое движение более точно отображается на дисплее устройства. Такого рода устройство может с легкостью отличить простые шаги от бега, зарядки и так далее.

Этот вариант больше подойдет профессиональным спортсменам и тем, кто более заинтересован подсчетом пройденных шагов, расстояния и калорий. Шагомер-браслет с 3D технологией не может ошибиться. Поэтому он не путает шаги с простыми движениями руками, что часто бывает у его собрата с 2D технологией.

Обзор популярных моделей

В зависимости от необходимых функций, следует подобрать наиболее подходящий вариант. Ниже представлена линейка самых популярных, качественных и эффективных педометров-браслетов, которые точно выполняют свою основную функцию шагомера.

Jawbone Up

На сегодняшний день уже имеется множество производителей, выпускающих умные часы и фитнес-браслеты с функцией шагомера и пульсомера. И на одном из первых мест находится устройство под названием Jawbone Up. Этот браслет отличается высоким качеством, точностью подсчетов, очень интересным дизайном, который подойдет как мужчинам, так и женщинам, и, конечно, вполне приемлемой ценой.

Появление на рынке Jawbone Up произвело фурор. Однако со временем многие покупатели обнаружили недостаток у почти идеального устройства. Это искажение показателей в случае попадания на устройство влаги. В связи с этим производителю пришлось хорошенько попотеть и внести ряд изменений в конструкцию данного девайса.

К тому же производитель выпускает множество различных цветов, что дает возможность каждому подобрать наиболее подходящий и понравившийся вариант.

Xiaomi Mi Band

Для смартфонов и устройств на базе Android отличным вариантом будет любая из моделей браслета-шагомера Xiaomi Mi Band. А новая версия этого фитнес-трекера может использоваться не только в качестве шагомера, но и в качестве обычных часов. Особенностью является множество различных функций. Помимо шагомера, Xiaomi Mi Band умеет измерять количество потраченных калорий, определять длину пройденного расстояния, измерять пульс, также в устройстве имеется таймер, секундомер, функция отслеживания сна и умного будильника и, конечно, уведомление о звонках и сообщениях.

Это один из самых функциональных трекеров. Увидеть результаты можно с помощью специального приложения на смартфоне или планшете, которое можно установить как на Android, так и на Apple. Кстати, этот девайс от китайского производителя, но достаточно качественного. Поэтому цена и качество явно находятся на равных позициях. Xiaomi Mi Band – одни из самых живучих трекеров, так как способны держать заряд до месяца, чем не может похвастаться никакое другое подобное устройство.

Edwo

Еще одним популярным трекером является девайс от китайского производителя Edwo. Его внешний вид схож с электронными часами и также имеет множество различных функций. Отлично подойдет для обладателей Android устройств и iPhone. Так же, как и предыдущий китайский представитель фитнес-трекеров, Edwo обладает функцией отслеживания сна и умного будильника. При этом стоимость, пожалуй, самая минимальная на рынке подобных девайсов.

FitBit

Не менее популярным и эффективным является фитнес-браслет под названием FitBit. Так же, как и остальные трекеры, передает все данные на устройство с помощью связи через Bluetooth. Может выполнять функцию часов, будильника, отслеживает сон и фиксирует данные о пройденных шагах, потраченных калориях. Может даже фиксировать данные об употребляемой еде.

Это отличный вариант для активных людей, ведущих здоровый образ жизни. Одно из самых основных достоинств браслета FitBit – это аккумулятор, который несмотря на огромный функционал, способен держать заряд не менее недели. Поэтому стоимость и качество абсолютно наравне.

Принцип работы браслета-шагомера

В зависимости от конструкции, может различаться и основной принцип работы фитнес-трекеров, так как можно выделить механические, электронно-механические и просто электронные шагомеры.

Механический тип – это самое простое устройство, которое сейчас уже никем не выпускается. В нем встроен механизм по типу маятника с грузом, вращающегося при движении. Таким образом происходит перемещение внутренних механических деталей, что и передвигает стрелку по циферблату. Это устройства старого поколения и сейчас достаточно трудно найти такой шагомер. Это такой себе раритет.

Самый часто встречающийся вид – это электронно-механический шагомер. Основной принцип работы заключается в передаче движений корпуса во время шагов на специальный датчик, который преображает эти движения в своего рода электронные импульсы. После этого цифровой показатель высвечивается на дисплее устройства или на телефоне.

И, наконец, девайсы с электронным механизмом обладают наиболее тяжелой конструкцией, так как в ней используется связи с навигационной системой и другие, более современные методы подсчета шагов. И хотя рынок фитнес-трекеров уже значительно расширился, каждый производитель старается постоянно выпускать что-то новое и улучшать уже готовые модели. Ведь мода и популярность на браслеты-шагомеры возрастает с каждым днем.

Инструкция к шагомеру

Прежде чем начать использовать девайс, необходимо правильно его настроить и изучить инструкцию. И первое, что требуется от покупателя – это установить специальное приложение на смартфон или планшет. После регистрации в приложении, необходимо активировать устройство. В зависимости от производителя и типа шагомера, этот пункт может отличаться, что обычно указано в инструкции к девайсу.

После этого можно приступать к непосредственному использованию шагомера. Такое устройство синхронизируется со смартфоном, планшетом или компьютером, передавая данные о вашей активности, о количестве пройденных километров, шагов и о других показателях. Контролировать работу устройства и собственную двигательную активность тоже нужно через смартфон или другой гаджет. На некоторых современных фитнес-трекерах имеется небольшой экран, позволяющий увидеть время и последние показатели о пройденных часах.

Как настроить шагомер

Настроить такое устройство очень просто. Для этого в приложении понадобится ввести показатели своего роста, массы тела и дату рождения. Это делается с той целью, чтобы устройство подобрало наиболее подходящие нормы в конкретном случае. Обычно все это делается пошагово, приложение само показывает что делать дальше, поэтому проблем обычно не возникает.

Что касается самого браслета, то он не требует никакой настройки или калибровки. Достаточно его просто правильно надеть и хорошо зафиксировать на руке. В противном случае устройство может неточно подсчитывать данные, полагая, что движения рук – это шаги.

Почему шагомер не считает шаги?

Очень важно правильно надеть браслет-шагомер. Из-за недостаточно тесного контакта с рукой, устройство может не передавать данные в приложение или же может просто не подсчитывать вашу активность. Поэтому очень важно убедиться в том, что девайс плотно прилегает к руке и имеет хороший контакт с ней.

Более того, в большинстве современных устройств подобного типа имеется также встроенный пульсомер. Он тоже играет важную роль в подсчете пройденных шагов. Если же область, где находится пульсомер неплотно прилегает к коже, то функция измерения пульса будет неточной или же не будет работать вовсе. Тоже самое касается и функции измерения шагов и расстояний.

Как выбрать?

Чтобы правильно выбрать подходящий вариант фитнес-трекера, необходимо в первую очередь определиться с тем, зачем он вам нужен. Если же вам необходимо исключительно измерение количества пройденных шагов, при этом пульсомер и подсчет потраченных калорий не имеет никакого значения, то можно отдать предпочтение самому простому и недорогому фитнес-трекеру.

В случае патологий сердечно-сосудистой системы, лучше выбрать устройство с дополнительной функцией измерения пульса и с более точным измерением шагов. Это позволит постоянно следить за своим сердечным ритмом, тем самым увеличивая или уменьшая нагрузку.

Если же вы хотите избавиться от лишнего веса, ведете здоровый образ жизни, при этом движение для вас имеет колоссальное значение, то лучше приобретать девайс с функцией измерения потраченных калорий в процессе движения. Чаще всего подобные устройства имеют массу дополнительных функций, в том числе и фиксация употребляемой пищи. Однако цена на такие устройства гораздо выше, но и качество их находится на высоте.

Для тех, кому каждый показатель не важен, но при этом хочется, чтобы устройство обладало массой функций, долго держало заряд и стоило относительно дешево, лучше обратить внимание на многофункциональные модели. Это позволит определять не только пройденные дистанции, но и скорость шага, время, также в таких девайсах есть функция умного будильника и многое другое.

Подводя итоги

Шагомер – очень функциональное и полезное устройство, которое дает возможность не только следить за количеством пройденных шагов, но и за потраченной калорийностью, за пульсом и даже за сном. И если вы за здоровый образ жизни, то фитнес-трекер должен стать вашим незаменимым помощником.

Выбирая девайс, обратите внимание на производителя, на прочность и качество сборки, на сам внешний вид, функциональность и аккумулятор. В зависимости от предпочтений и возможностей бюджета, подберите наиболее подходящий вариант. И помните, что движение — это жизнь. Старайтесь больше передвигаться пешком, и никакие болезни, лишний вес и прочие проблемы вам знакомы не будут!

Видео «Шагомер из Китая: инструкция и настройка на русском»

Многие любители ходьбы задаются вопросом, как правильно настроить китайский шагомер. Он помогает считать шаги, пройденные во время прогулки, тренировки. Благодаря этому, можно составить статистику своей активности. Есть множество их видов моделей из Китая, даже в комплекте с камерой видеонаблюдения. Это позволяет выбрать для себя наиболее подходящий. Наиболее удобными считаются браслеты со встроенным механизмом счета шагов.

Для чего нужен

Шагомер из Китая помогает составлять статистику в течение дня. Китайская модель считает шаги, что особенно удобно для спортсменов и любителей здорового образа жизни.

Ходьба помогает поддерживать тело в красивой подтянутой форме. Именно поэтому люди все чаще стали использовать цифровые шагомеры, в том числе, в виде часов, браслетов и с видеокамерами системы видеонаблюдения.

На заметку!

Сейчас даже во многих смартфонах они встроены, что способствует повышению жизненной активности у людей. Причем отзывы положительные.

Многие китайские шагомеры имеют расширенный функционал. Модели из Китая высчитывают не только количество шагов, но и время, потраченное на прогулку, темп. Также в некоторых программах можно проходить марафоны, зарабатывать баллы, которые потом конвертируются в разные бонусы. Все эти китайские разработки способствуют тому, что люди начинают активно вести здоровый образ жизни.

Особенности

Главной целью использования китайского шагомера является подсчет шагов и активности в течение дня. Во многих программах из Китая можно установить минимум, который требуется проходить за сутки.

Сначала китайские шагомеры использовались исключительно в спорте или военных структурах для физической подготовки. Сейчас же данную программу из Китая можно встретить у любого гражданина, т.к.  в базовые настройки смартфонов наряду с камерами видеонаблюдения.

Китайский гаджет по подсчету шагов позволяет держать тело в подтянутой и хорошей физической форме. Кроме того, данные программы из Китая помогают диетологам следить за активностью своих пациентов, что ускоряет лечение от всех стадий ожирения.

Шагомер, особенно с разными целями и наградами за достижения, мотивирует отказаться от поездки на транспорте в пользу пройтись пешком. Параллельно можно поснимать природу на камеру. Так можно гораздо быстрее стабилизировать свою дневную активность.

Минимальной нормой пройденных шагов для человека считается число в 10000. Многие эксперты утверждают, что это количество должен проходить каждый среднестатистический гражданин. Это не так много, если учитывать, что на такую прогулку уходит около 2-3 ч. За день каждый может выполнить установленную норму, и в этом, как ничто иное, помогает китайский шагомер.

Виды

Сейчас существует масса видов шагомеров из Китая. Каждый человек выбирает для себя наиболее подходящий. Есть как встроенные программы для подсчета шагов, так и отдельные устройства с видеокамерами, фитнес-браслеты.

На заметку!

Первый шагомер был изобретен в Швейцарии местными специалистами уже в конце 18 в.

Но сама идея о создании таких устройств была выдвинута известным изобретателем Леонардо да Винчи. Широкую популярность подобные изобретения получили в виде японских Манпо-кеи, которые были выпущены в 60-х годах 20 в.

На данный момент, механические шагомеры из Китая не несут никакой ценности, кроме как исторической. Сейчас повсеместно используются электронные китайские. Они применимы как в спорте, так и в медицине, с видеокамерами, и без видеонаблюдения. Эту китайскую вещь себе может позволить каждый, и многие активно пользуются ею в повседневной жизни.

Наиболее удобным вариантом считаются китайские фитнес-браслеты, трекеры и умные часы с видеокамерами. Но в последнее время, даже в них нет острой необходимости. В большинство смартфонов заранее встроены шагомеры из Китая со всем сопутствующим функционалом, видеонаблюдением.

Обзор популярных моделей

С каждым днем арсенал популярных шагомеров из Китая только увеличивается. Каждый человек сейчас может выбрать для себя наиболее удобный и современный китайский вариант подсчета шагов. Наиболее известные:

1. Китайский браслет Xiaomi. Это отличный вариант для владельцев гаджетов этой же марки с камерой. Отлично работает и имеет большое количество различных функций видеонаблюдения. Есть возможность выбирать наиболее подходящий для себя ремешок из Китая, что делает его привлекательным и для мужчин, и женщин. В нем есть и будильник, и счетчик шагов, и даже калориметр с видеонаблюдением.
2. Jawbone Up. Данное устройство считается одни из самых популярных среди умных часов и фитнес-браслетов. Этот девайс отлично подойдет как для мужчин, так и женщин. Высокое качество, симпатичный современный дизайн, широкий функционал с видеонаблюдением – всем этим обладает браслет от этого бренда. Однако с ним необходимо быть максимально осторожным, т.к. даже небольшое количество влаги может испортить его и камеру.
3. Это также один из самых популярных видов фитнес-браслетов. Он связан с приложением в с помощью функции Bluetooth. Тут можно смотреть время, ставить будильник, считать шаги и калории, а также оставлять заметки об употребляемой пище, камерой вести видеонаблюдение.

Любой из вариантов поможет заняться своим здоровьем и повысить жизненную активность. Все фитнес-трекеры выполнены максимально качественно и стильно. Идут некоторые с видеонаблюдением.

На заметку!

Также во многих из них можно менять ремешки, благодаря чему каждый получает свой уникальный шагомер.

Принцип работы

Принцип работы шагомера зависит от его основы. Есть механические и электронные устройства, с видеокамерой и камерой для фото, которые по-разному настраиваются.

Бывают также наполовину механические или электронные. Первые сейчас уже не выпускаются и не используются. Они зачастую выступают в качестве элемента исторической или коллекционной ценности.

Сейчас все больше электронно-механических моделей. Во время движения, корпус давит на датчик, это способствует подсчету шагов.

Электронные модели для подсчета шагов используют в том числе и навигационные данные, с камеры. Это даже точнее, чем в случае с электронно-механическими моделями.

С каждым днем разрабатывается все больше фитнес-браслетов с усовершенствованными технологиями, видеокамерами. Это позволяет снизить погрешность и точно подсчитывать всю дневную активность.

Как настроить

Чтобы правильно использовать шагомер, нужно изучить инструкцию и настроить его. Есть несколько советов по тому, как применять программу в разных устройствах:

1. Если шагомер используется в программах смартфона с видеокамерой, лучше выбирать оригинальную версию, т.к. сторонние приложения могут вести некачественный подсчет шагов, тем самым сбивая всю статистику активности.
2. Для фитнес-браслета придется скачать приложение на смартфон от производителя трекера. Оно поможет быстро и легко настроить в соответствии с личными данными пользователя.
3. Отлично работают шагомеры в браслетах, которые привязаны к смартфону того же производителя.
4. Некоторые шагомеры также можно сопрягать с программой подсчета калорий, что позволит учитывать физическую деятельность в выборе рациона.

На заметку!

Настройка китайского шагомера происходит через приложение на смартфоне.

Фото камера и видеокамера не влияют на это. В него требуется внести все необходимые данные и сохранить учетную запись. В дальнейшем, вся информация с фитнес-браслета будет приходит в приложение, автоматически появится статистика. Через какое-то время, отразится динамика. Если решено купить, сразу после настройки шагомера, можно начинать вести «ускоренный» образ жизни с подсчетом шагов.

Китайские шагомеры являются популярным средством для отслеживания здоровья и физической активности. Они дешевы, компактны и имеют множество полезных функций, таких как отслеживание шагов, дистанции, калорий и других показателей.

Однако, многие люди сталкиваются с трудностями при настройке китайского шагомера. Он часто поставляется с непонятным руководством, и пользователи не могут получить все преимущества от устройства.

В этой статье мы предоставим подробное руководство по настройке китайского шагомера. Мы расскажем, как правильно настроить часы, установить правильное время и дату, настроить единицы измерения, а также настроить другие функции, чтобы получить максимальную пользу от устройства.

Шаг 1: Включите устройство

Первый шаг в настройке китайского шагомера — включить устройство. Для этого нужно нажать кнопку включения, которая находится обычно на боковой стороне устройства.

Если на экране появилось изображение логотипа производителя, значит устройство успешно включилось.

Если кнопки включения на боковой стороне не нашлось, можно попробовать поискать инструкцию на официальном сайте производителя, где должны приводиться все необходимые рекомендации по включению шагомера.

Шаг 2: Установите и подключите приложение

Для работы китайского шагомера потребуется мобильный телефон с операционной системой Android или iOS. Вам необходимо найти и скачать приложение, с помощью которого вы сможете синхронизировать данные о ходьбе и пройденном расстоянии с устройством.

Для пользователей Android

1. Определите модель вашего китайского шагомера и найдите соответствующее приложение на Google Play.
2. Загрузите и установите приложение на свой мобильный телефон.
3. Запустите приложение и следуйте инструкциям для подключения шагомера. Обычно требуется включить Bluetooth на вашем телефоне и устройстве.
4. После успешного подключения приложение автоматически начнет собирать данные о ходьбе и пройденном расстоянии с устройства.

Для пользователей iOS

1. Откройте приложение App Store на вашем устройстве.
2. Используйте функцию поиска и найдите приложение, соответствующее модели вашего китайского шагомера.
3. Загрузите и установите приложение на свой мобильный телефон.
4. Запустите приложение и следуйте инструкциям для подключения шагомера. Обычно требуется включить Bluetooth на вашем телефоне и устройстве.
5. После успешного подключения приложение автоматически начнет собирать данные о ходьбе и пройденном расстоянии с устройства.

Шаг 3: Настройте персональные данные

1. Установите свой рост

Для того, чтобы шагомер правильно рассчитывал количество шагов и калорий, необходимо установить свой рост. Обычно эту опцию можно найти в меню настроек устройства. Введите свой рост в сантиметрах и сохраните изменения.

2. Установите свой вес

Помимо роста, для правильной работы шагомера необходимо установить свой вес. Эту опцию можно найти в том же меню настроек, что и рост. Введите свой вес в килограммах и сохраните изменения.

3. Установите пол

Еще один важный параметр для корректной работы шагомера – пол. В зависимости от пола, расчеты калорий и шагов будут различаться. В меню настроек найдите опцию пола и выберите свой пол.

4. Установите цели

Многие шагомеры позволяют установить цели по количеству шагов и калорий. Это помогает мотивироваться и следить за достижением своих целей. В меню настроек установите свои цели и не забывайте отслеживать их выполнение.

5. Дополнительные настройки

Кроме базовых настроек, существуют и другие параметры, которые могут повлиять на работу шагомера. Например, чувствительность датчика или частота обновления данных. Если у вас возникают проблемы с работой шагомера, попробуйте изменить эти опции.

Если вы правильно настроите свой шагомер, он будет надежным помощником в поддержании здорового образа жизни и достижении ваших целей в спорте и фитнесе.

Шаг 4: Установите цели и параметры устройства

После того, как вы настроили время и дату на своем китайском шагомере, настало время задать ежедневные цели и другие параметры. Это позволит вам отслеживать свой прогресс и использовать ваше устройство более эффективно.

Установка ежедневных целей

В большинстве китайских шагомеров вы можете установить ежедневные цели, такие как количество шагов, пройденное расстояние и количество потраченных калорий. Чтобы настроить свои ежедневные цели, найдите в настройках опцию «Daily goals» или «Цели для каждого дня». Вы можете выбрать нужные параметры, установить приемлемые значения и сохранить настройки.

Настройка других параметров

В зависимости от вашей модели китайского шагомера, вы можете настроить другие параметры, такие как уровень активности, темп шагов, сигналы напоминания и другие функции. Чтобы настроить эти параметры, найдите их в меню настроек и выполните необходимые операции. Будьте осторожны, не изменяйте настройки, которые вы не понимаете или которые могут негативно повлиять на работу устройства.

Синхронизация с приложением

Некоторые модели китайских шагомеров имеют функцию синхронизации с мобильным приложением. С помощью этой функции вы можете получить дополнительные возможности отслеживания прогресса и настройки параметров на более удобном устройстве. Чтобы настроить синхронизацию, найдите соответствующие настройки в меню и выполните указанные инструкции.

Шаг 5: Калибруйте шагомер

Калибровка шагомера нужна для уточнения точности подсчета шагов и расстояния. Для этого необходимо сделать несколько шагов на известном расстоянии и ввести его значения в настройки шагомера.

Шаг 1: Выберите режим калибровки

Перед началом калибровки необходимо выбрать режим калибровки шагомера в настройках устройства. Режим калибровки может называться «калибровка шагов» или «калибровка путевого расстояния».

Шаг 2: Выберите известное расстояние

Выберите участок дороги, на котором вы сможете сделать несколько шагов на известном расстоянии. Например, это может быть дистанция между двумя столбами, знаками или другими объектами, расположенными на известном расстоянии друг от друга.

Шаг 3: Измерьте расстояние и сделайте несколько шагов

Измерьте расстояние между выбранными объектами, используя измерительную ленту или спутниковый навигатор. Затем сделайте несколько шагов на этом расстоянии, чтобы получить точные значения шагов и путевого расстояния.

Шаг 4: Введите значения в настройки шагомера

Введите полученные значения шагов и путевого расстояния в настройки калибровки шагомера. Это позволит устройству более точно определять шаги и расстояния при прогулках или физических упражнениях.

Если в процессе использования шагомера возникают ошибки в подсчете шагов и расстояний, калибровка может быть повторена.

Шаг 6: Начните отслеживание активности

После того, как вы настроили китайский шагомер и ввели все необходимые данные, необходимо начать отслеживание активности. Откройте приложение на своем устройстве и выберите соответствующий раздел.

В зависимости от модели шагомера, устройство может автоматически начать отслеживание вашей активности или же вам нужно будет вручную нажимать на специальную кнопку, чтобы начать отслеживание.

Во время отслеживания активности приложение будет записывать ваши данные, такие как количество шагов, пройденное расстояние, время активности и количество сожженных калорий. В конце дня вы сможете увидеть свой общий результат и анализировать свои успехи и прогресс.

Не забывайте, что для достижения наилучших результатов рекомендуется совершать не менее 10 000 шагов в день. Поэтому, если вы хотите улучшить свое здоровье и физическую форму, не забывайте использовать китайский шагомер и следить за своей активностью.

Вопрос-ответ

Шагомер не работает, что делать?

Первым делом нужно проверить, вставлены ли батарейки в шагомер. Если да, то попробуйте перезагрузить устройство. Если это не помогает, возможно вам стоит обратиться в сервисный центр.

Нужно ли настраивать шагомер перед первым использованием?

Да, рекомендуется настроить шагомер перед первым использованием. Существуют разные модели шагометров, поэтому инструкция может различаться. Но, в целом, настройка сводится к вводу своих параметров: веса, роста, возраста.

Как я могу узнать, сколько шагов я сделал за день?

Для этого необходимо нажать кнопку «Шагомер» на устройстве. На экране появится количество шагов, пройденных за сегодня. Если вы хотите узнать сколько шагов вы делали за прошлые дни, необходимо открыть «историю шагов» или «архив».

Как настроить часы на шагомере?

Часы на шагомере настраиваются обычным образом, как на обычных часах. На большинстве шагомеров есть кнопка, которая позволяет переключить телефон в режим «часы», а затем уже настроить время и дату.

Как я могу настроить шагомер для более точного измерения?

Настройте свои параметры максимально точно: вес, рост и возраст. Кроме того, старайтесь носить шагомер на бедре или талии, где он будет более точно отслеживать ваши движения. Если вы занимаетесь бегом или ходьбой, старайтесь проводить время на открытом воздухе и не носить шагомер в кармане.

Каким образом шагомер измеряет шаги?

Шагомер измеряет шаги на основе количества колебаний, которые устройство регистрирует при движении. Колебания создаются в процессе земных вибраций, которые происходят при каждом шаге человека.

Как часто нужно заряжать шагомер?

Частота зарядки зависит от того, насколько часто вы пользуетесь шагомером. Средняя продолжительность работы шагомера с одной зарядкой — от 7 до 14 дней. Однако, если вы часто используете функцию «Bluetooth», батарея может разряжаться быстрее.

Инструкция по эксплуатации китайского шагомера

Согласно проводимым исследованиям, большинство россиян в день совершают не более чем 5 тысяч шагов, тогда как для поддержания здоровья необходимо делать не меньше 10 тысяч! В противном случае образ жизни можно считать малоподвижным, а его последствия довольно печальны. Но подсчитать свои шаги самостоятельно практически невозможно, да и кто станет этим заниматься? Шагомеры – удобные устройства, которые позволят вам контролировать физическую нагрузку. Неважно, гуляете ли вы по для здоровья или занимаетесь бегом , шагомер в любом случае окажет неоценимую помощь в подсчете результатов. Он не позволит вам ни увильнуть от необходимой нагрузки, ни переутомиться.

Первоначально шагомеры были созданы для спортсменов, но сейчас их используют все, кто бегает или занимается спортивной ходьбой самостоятельно.

Иногда можно встретить слово «шагометр», но это неправильно, верно говорить «шагомер».

Использование шагомера

Перед тем как закрепить шагомер и приступить к ходьбе, внимательно прочитайте к нему инструкцию. Думаете, что нет ничего проще, чем пользоваться шагомером? Дело в том, что устройства различаются по типам, а от этого зависит способ крепления. Одни модели нужно надевать на запястье, другие – прикреплять на обувь, третьи – на поясной ремень. Есть и такие, которые смогут работать даже у вас в кармане. Важно выяснить, как устроен именно ваш шагомер, иначе достоверный результат получить невозможно.

Шагомеры позволяют рассчитать расстояние, которое вы прошли: устройство ориентируется на длину шагов и их количество. Прибор определит, что вы сделали шаг, так как в момент его совершения ускорение вашего тела в какой-то момент будет отрицательным. Именно на это и реагирует шагомер. В механическом шагомере грузик испытывает сопротивление пружины, а затем счетчик, сдвигая его на единицу. А в электронном устройстве то же самое, только датчик электромеханический. Современные модели нередко дополнительно имеют микропроцессоры, которые позволяют почти полностью исключить ложные срабатывания.

Существуют также шагомеры, которые крепятся прямо к подошве: показатель увеличивается на единицу, как только вы нажимаете на устройство, делая шаг. Датчик располагается на одной ноге, поэтому считается пара шагов.

Более новые устройства оснащены GPS, что сильно понижает вероятность ошибок, связанных с движениями тела, выполняемыми на месте.

Если у вас не сидячая работа, то шагомер в это время продолжает засчитывать вам результаты. Именно в это время вы особенно рискуете получить множественные ложные срабатывания. Также шагомер не дремлет, пока вы перемещаетесь в транспорте. Поэтому первые несколько дней нужно просто следить за устройством, отключая его в некоторые моменты, например, пока вы едете на работу.

Бытовой карманный напоясный шагомер
Solar Power HY-02T
— компактное электронное устройство, которое придётся по вкусу и карману любителям здорового образа жизни, стремящимся постоянно быть в прекрасной физической форме. Данный шагомер представляет собой оборудование спортивного назначения, которое, помимо пройденных шагов в километрах или милях, способно так же информировать своего владельца о количестве сожжённых за день калорий.

Данный шагомер будет полезен для туристов, диабетиков, для людей которые проходят реабилитацию после серьезной травмы и так далее. Это эффективный и необходимый прибор для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет улучшить свою физическую форму, подкорректировать вес. Он производит подсчет и вывод числа пройденных шагов или расстояния в километрах, производит подсчет затраченных калорий.
Гибкие инструменты настройки позволяют усилить его персонализацию возможностью задать длину шага пользователя и его вес.

Шагомер Solar Power — это контроль нагрузки на свой организм за день и метаболических процессов (обмена веществ) в нем. С педометром вы, несомненно, будете мотивировать себя больше гулять, тем самым поддерживая свое здоровье. К примеру, для коррекции своего веса необходимо проходить не менее 12 000 шагов в день — это примерно 6 км. Научно доказано, что если ходить всего 30 минут в день, то снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний в 7 раз, а если гулять каждую неделю хотя бы по 2 часа, то продолжительность жизни вырастет на 7 лет.

Особенности:

Подсчет сожженных калорий за день

Удобная клипса для крепления на поясе, ремне, кармане

Современная технология подзарядки от солнца (работает на солнечных батарейках), встроенный аккумулятор

Автоматическое отключение (через 1 мин. бездействия) и включение (при начале движения)

Возможность отслеживать кол-во пройденных шагов за день

Возможность отслеживать пройденную дистанцию в километрах и милях за день, в
ысокая точность измерений

Возможность настроить длину шага
(задается с интервалом в 5 см.)
и свой вес (интервал 5 кг.)

Интуитивно понятный интерфейс, всего 3 кнопки

Компактный размер, легкий вес

Характеристики:

● Производитель: Kromatech

● Измерение дистанции: km/miles

● Диапазон подсчета шагов: 0 – 99999

● Диапазон подсчета покрытого расстояния: 0.000 – 99.999 км. / мили

● Диапазон подсчета калорий: 0.0 – 9999.9 ккал.

● Диапазон установки длины шага: 30 – 120 см. (по умолчанию установлено 70 см. При корректировке к заданному значению прибавляется или вычитается по 5 см.)

● Диапазон установки массы тела: 30 – 150 кг. (по умолчанию установлено 60 кг. При корректировке к заданному значению прибавляется или вычитается по 5 кг.)

● Диапазон рабочих температур: + 5º C..+40º C

● Погрешность при подсчете шагов: ±5%

● 4 режима отображения: Шаги, калории, дистанция в км., дистанция в милях

● Дисплей: 1″ дюйм, монохром

● Управление: 3 кнопки на корпусе (Reset, Set, Mode)

● Питание: на свету — от солнечного элемента, в темноте — от батарейки LP 44 1.5 вольта

● Материал корпуса: пластик

● Цвета корпуса: белый с серым

● Размер: 45 х 42 х 20 мм

● Вес: 18 гр (в упаковке: 40 гр)

Комплектация:

Шагомер

Упаковка (блистер) + инструкция (англ.)

Порядок работы с шагомером:

Если в течение 1 минуты шагомер находится в состоянии покоя, он автоматически выключается и чтобы его снова включить, необходимо нажать любую из кнопок или слегка встряхнуть корпус шагомера. Нажмите кнопку «MODE» для отображения данных на дисплее. При навигации между показаниями обратите внимание на стрелку-указатель справа от цифр, указывающую на то, какие именно данные отображаются в данный момент (килокалории, километры или мили). Если стрелка-указатель отсутствует, значит, дисплей отображает общее количество выполненных шагов. При нажатии кнопки «RESET» все записанные ранее показания аннулируются.

Для установки длины шага и веса нажмите кнопку «SET» и далее, нажимая кнопку «MODE», задайте необходимые длину шага и массу тела пользователя. Носите шагомер закрепленным на поясе, строго в вертикальном положении.

При достижении любым из показателей его верхней границы счетчик аннулируется, и подсчет начинается заново.

Внимание: неправильное использование шагомера может привести к некорректной работе счетчиков.

В последние годы интерес к физическим нагрузкам возрос, поэтому все больше людей ищет новые способы больше двигаться в повседневной жизни. Для многих из них шагомеры стали удобным инструментом для слежения за уровнем физической активности, выраженной в количестве пройденных шагов. Шагомеры — это удобные, маленькие (меньше, чем пейджер), недорогие, доступные и простые устройства, пользоваться которыми очень легко.

Шаги

Часть 1

Фиксируйте количество шагов

При необходимости задайте длину шага.
Большинство шагомеров автоматически определяют шаги без дополнительных манипуляций, но для того чтобы посчитать все пройденное расстояние
, некоторым шагомерам нужно задавать среднюю длину шага. Если вы не уверены, нужно ли вводить эти данные в устройство, обратитесь к руководству пользователя.



Закрепите шагомер.
Шагомеры считают шаги, фиксируя количество резких движений в течение дня. Обычно это происходит при ходьбе, поэтому очень часто количество шагов, выводимое на экран, соответствует действительному количеству шагов (иногда это значение бывает абсолютно точным
). Из-за того, что шагомеры работают именно так, устройство можно закрепить на одежде или на теле.



Начните двигаться.
Надежно закрепив шагомер и убедившись, что он работает, начните двигаться, и устройство станет считать шаги автоматически. Каждый раз, когда шагомер будет перемещаться в пространстве во время вашей ходьбы, он будет фиксировать шаги. Вам не нужно ничего больше делать — просто забудьте от шагомере до вечера!

• Вы можете не только ходить. Бегайте быстро или медленно — шагомер посчитает все шаги во время ваших занятий спортом.

1. В конце дня посмотрите на данные шагомера.
   Когда вы будете знать, что больше не станете ходить (например, перед сном), снимите шагомер и посмотрите, сколько шагов вы прошли. Если вы стремитесь повысить уровень своей физической активности, запишите это число и похвалите себя за достижение. Со временем вы сможете постепенно увеличивать количество шагов и повышать нагрузку.

   Повторяйте каждый день.
   Приучите себя надевать на себя шагомер с самого утра и снимать его перед тем, как лечь спать. Фиксируйте результаты каждого дня. Нужно совершать лишь эти простые действия для того, чтобы знать, сколько шагов в день вы проходите. Когда это войдет у вас в привычку, вы перестанете замечать шагомер на себе.

   Часть 2

   Ставьте перед собой цели
   

   1. Регулярно ставьте перед собой цели.
      Многие люди покупают шагомеры, чтобы начать приводить себя в форму. В этом случае проще всего ставить небольшие и достижимые цели — это будет мотивировать вас. Количество шагов должно увеличиваться с каждой неделей, но все цифры должны быть выполнимыми.
      
      

      Ставьте перед собой амбициозные долгосрочные цели.
      Увеличивать количество шагов до бесконечности невозможно. В какой-то момент вы достигнете того уровня нагрузки, который позволит вам поддерживать себя в форме и не будет мешать вашей работе и жизни. Именно эта нагрузка должна стать вашей долгосрочной целью. Дайте себе достаточное количество времени на то, чтобы прийти к цели, увеличивая количество шагов с каждой неделей. Не пытайтесь сразу же достичь конечной цели — это вымотает вас, в результате чего вы растеряете всю мотивацию.
      
      

      Ведите дневник прогресса.
      Для фиксации прогресса за большой отрезок времени стоит записывать количество пройденных шагов в дневник каждый день. Когда вы соберете данные за несколько месяцев, вам будет проще увидеть, что изменилось за это время. Вы сможете даже нарисовать график своих достижений.

      • Конечно, дневник не обязательно должен быть бумажным — подойдеут и цифровой. Очень удобно вести дневник в Microsoft Excel. В этой программе вам также будет просто построить график на основе имеющихся данных.

   2. Если в чем-то сомневаетесь, посоветуйтесь с врачом.
      Если вы не знаете, будут ли вам полезны нагрузки, которые вы запланировали для себя, поговорите с доктором. Только врач сможет понять, какие упражнения подходят вам, исходя из вашей личной истории болезни.

      • Если у вас есть заболевание, которое влияет на уровень допустимых нагрузок (например, болезнь сердца), проконсультируйтесь у врача до
        того, как начать пользоваться шагомером, а не после. Хотя ходьба в большинстве случаев не опасна, при некоторых заболеваниях нагрузки противопоказаны.

   Часть 3

   Повышение уровня физической подготовки
   

   1. Ходите быстрым шагом.
      Чем быстрее вы идете, тем больше организм прилагает усилий, тем больше энергии он тратит и тем больше калорий расходует. Например, человек со средним весом может сжечь до 70 лишних калорий за час, всего лишь увеличив скорость с 5,6 до 7,2 километров в час. Если вы хотите сжигать больше калорий или развивать выносливость, начните двигаться быстрее.
      
      

      Выполняйте другие упражнения.
      Как было сказано выше, шагомеры считают шаги не только во время ходьбы. Поскольку они фиксируют все ритмичные и повторяющиеся движения вверх-вниз, они также будут считать шаги во время других занятий спортом. Но не забывайте, что из-за того, что длина шага во время этих занятий может меняться, количество шагов может быть подсчитано не точно. Ниже мы приводим несколько примеров других упражнений, при которых можно использовать шагомер:
      
      

      Используйте шагомер для подсчета калорий.
      Как правило, человек начинает худеть, если регулярно тратит больше калорий, чем потребляет с едой. Если ходьба — это ваш единственный способ поддержания себя в форме, вы можете использовать шагомер для слежения за весом. Поскольку шагомер измеряет пройденное расстояние, можно посчитать с помощью онлайн-калькулятора, сколько калорий вы сожгли, преодолев эту дистанцию. Добавьте к этому свой показатель интенсивности основного обмена веществ, и вы узнаете, сколько калорий вы потратили за день.
      
      

   2. Мотивируйте себя на долгосрочные занятия.
      Ежедневные упражнения — это не обещание себе на новый год, которое можно забыть через две недели. Работать нужно постоянно. Люди, которые регулярно занимаются спортом (с шагомером или без него), в среднем живут дольше и реже болеют по сравнению с теми, кто этого не делает. Однако такого результата добиться можно лишь при постоянной работе над собой, поэтому используйте шагомер с целью мотивации, и заниматься вам будет гораздо проще. Ниже перечислено несколько способов поддержания в себе интереса к занятиям:

      • Напоминайте себе о своих целях, когда вам не хочется заниматься.
      • Вознаграждайте себя за достижение мелких целей.
      • Отдыхайте ежедневно.
      • Слушайте хорошую и интересную музыку.
      • Смотрите фильмы, которые смогли бы вас вдохновить.
      • Время от времени отдыхайте от занятий.
      • Расскажите другим людям о своих целях.
   • Старайтесь не прыгать — это приведет к фиксации неточных данных. Если вам нужно выполнить упражнения, включающие в себя прыжки, снимите шагомер.
   • Если вы будете просто больше ходить, количество шагов увеличится. Вы будете выполнять физические упражнения, не замечая этого.
   • Придумайте маршрут для бега и ходьбы. Маршрут должен быть не слишком простым, но и не слишком сложным. Самое главное — он должен быть интересным. Если вы побежите или пойдете новым маршрутом, вы сможете измерить его протяженность и сравнить с привычным, а это особенно полезно, если вы занимаетесь вдали от дома.

«Руководство пользователя Шагомер с сенсорным экраном и цифровым датчиком движения Прежде, чем начать пользоваться шагомером, прочтите инструкцию. Модель: E210 ВВЕДЕНИЕ Цифровой шагомер – …»

Руководство пользователя

Шагомер с сенсорным

экраном и цифровым

датчиком движения

Прежде, чем начать пользоваться шагомером, прочтите инструкцию.

Модель: E210

ВВЕДЕНИЕ

Цифровой шагомер – точный и надежный помощник в

деле подсчета шагов. Сенсорная панель и отсутствие

кнопок делает использование шагомера удобным,

как при интенсивном беге, так и при легкой прогулке.

Основные характеристики включают подсчет шагов,

измерение пройденного расстояния, расход

калорий, скорость, время, затраченное на упражнения, часы, объем памяти на 7-дневную тренировочную неделю.

Необходимое количество шагов в день.

Для поддержки здоровья и снижения риска хронических заболеваний, рекомендуется делать 10 тысяч шагов за день. Для эффективного снижения веса этот показатель варьируется между 12 тысячами и 15 тысячами шагов. Для обеспечения высокого уровня физической подготовки требуется, по крайней мере, 30 тысяч шагов за день.

Оглавление Введение Как носить шагомер Настройка режима работы Как измерить длину шага Режим подсчета шагов Режим измерения пройденного расстояния и затраченных калорий Режим измерения средней скорости Режим измерения продолжительности физической нагрузки Память шагомера Замена аккумуляторных батарей Технический уход и обслуживание Как носить шагомерр Рекомендуем носить шагомер в переднем кармане одежды или в сумке. Для достижения наилучшего показателя точности положите шагомер так, чтобы он находился перпендикулярно поверхности земли.

Уровень максимально допустимого отклонения варьируется в пределах от -30° до +30°.

Карман:

Положите шагомер в верхний карман или в карман брюк.

Убедитесь, что шагомер расположен перпендикулярно земле.

Не кладите шагомер в задний карман шорт или брюк.

Для достижения наилучших показателей точности, положите шагомер в надежное место так, чтобы устройство плотно прилегало к одежде или телу.

Просторный карман или карман, из которого шагомер может выпасть станут причиной неточных показаний.

Сумка:

Положите шагомер в отделение сумки.

Убедитесь, что шагомер лежит перпендикулярно земле.

Как носить шагомер Для достижения наилучших показателей точности постарайтесь расположить шагомер в надежное место в сумке, в котором устройство не будет болтаться.

Проденьте шнур в шагомер и повесьте на шею. Не вешайте шагомер на шею во время пробежки.

Полезные советы:

Движение вниз и вверх или тряска (как в автомобиле) провоцирует некорректное измерение.

Настройка режима работы Дотроньтесь и удерживайте Листайте вверх Листайте вниз Функции шагомера находятся в следующей последовательности: Часы, Количество пройденных шагов, Пройденное расстояние, Затраченные калории, Скорость ходьбы, Время, затраченное на ходьбу, Память.

Как настроить шагомер Чтобы включить меню настроек на шагомере, воспользуйтесь небольшим приспособлением и нажмите кнопку ADJ / RESET в углублении на задней панели.

Вы увидите, как на сенсорном экране замигают цифры часов. Затем листайте пальцем ВВЕРХ или ВНИЗ, чтобы настроить время. Нажмите на экран и задержите палец на верхней стороне сенсорного экрана, чтобы подтвердить операцию и перейти к настройке минут.

Листайте пальцем ВВЕРХ или ВНИЗ, чтобы настроить минутные цифры. Нажмите на сенсорный экран и задержите палец на верхней стороне сенсорного экрана, чтобы подтвердить операцию и перейти к настройке секундных цифр.

Листайте пальцем ВВЕРХ или ВНИЗ, чтобы сбросить секундные цифры до нуля.

Нажмите на сенсорный экран и задержите палец на верхней стороне сенсорного экрана, чтобы подтвердить операцию и перейти к настройке формата времени.

Чтобы выбрать 12-часовой или 24-х часовой форматы листайте пальцем ВВЕРХ или ВНИЗ. Затем нажмите на сенсорный экран и задержите палец на верхней стороне сенсорного экрана, чтобы подтвердить операцию и перейти к выбору системе мер длины и веса.

Как настроить шагомер

Листайте пальцем ВВЕРХ или ВНИЗ, чтобы выбрать КИЛОМЕТРЫ или МИЛИ, затем нажмите на сенсорный экран и задержите палец на верхней стороне сенсорного экрана, чтобы подтвердить операцию и перейти к настройке веса.

Листайте ВНИЗ (уменьшить) или ВВЕРХ (увеличить), чтобы ввести вес Вашего тела, затем нажмите на сенсорный экран и задержите палец на верхней стороне сенсорного экрана, чтобы подтвердить операцию и перейти к настройке длины шага.

Листайте ВНИЗ (уменьшить) или ВВЕРХ (увеличить), чтобы выбрать цифру, соответствующую длине Вашего шага, затем нажмите на сенсорный экран и задержите палец на НИЖНЕЙ стороне сенсорного экрана.

Настройка окончена

ПРИМЕЧАНИЕ:

Удержание пальца на НИЖНЕЙ стороне сенсорного экрана во время настройки приведет к остановке процесса настройки, сохранению данных и переходу в режим показа времени. 30-ти секундное бездействие приведет к такому же результату.

Как измерить длину шага

Чтобы правильно измерить длину шага, разделите расстояние, которое Вы пройдете, на то количество шагов, которое Вы сделали, чтобы пройти это расстояние.

Покажем это на примере.

Допустим Вы прошли 6,2 метра, сделав 10 шагов. Тогда, 6,2 метра (общее расстояние) / 10 (число шагов) = 0,62 метра (62 сантиметра). Длина шага равняется 62 сантиметрам.

Режим подсчета шагов.

Чтобы избежать неправильного подсчета, шагомер выводит количество шагов на экран после 5-секундной продолжающейся ходьбы. Это означает, что цифры на дисплее не меняются в течение первых 5 секунд ходьбы. Все, сделанные за эти 5 секунд, шаги будут учтены и выведены на дисплей позже.

Как измерить длину шага

ПРИМЕЧАНИЕ:

Посчитанные шаги нельзя стереть или сбросить. Но шагомер сбросит их автоматически в полночь и запомнит результаты за сутки. Таким образом, шагомер запомнит и запишет результат с 00:00:00 до 23:59:59.

ПРИМЕЧАНИЕ:

Чтобы сбросить данные, нажмите и удерживайте кнопку ADJRESET в течение 3-х секунд.

Все хранящиеся в памяти данные и настройки будут сброшены и удалены.

Режим измерения пройденного расстояния.

Выберите режим DISTANCE (РАССТОЯНИЕ), полистав сенсорный экран. Вы увидите, что шагомер перевел шаги, которые Вы сделали в пройденное расстояние.

СОВЕТ:

В меню Настройки Вы можете изменить меру длины, выбрав, либо метрическую систему, либо английскую (Км / Мили).

ПРИМЕЧАНИЕ:

Затраченные калории.

Шагомер подсчитывает затраченные калории.

Выберите режим CALORIES (КАЛОРИИ), полистав сенсорный экран. Вы увидите, что шагомер перевел шаги, которые Вы сделали в затраченные калории.

ПРИМЕЧАНИЕ:

Как и в случае с количеством пройденных шагов, Вы не можете сбросить или удалить полученные результаты вручную.

Режим измерения средней скорости ходьбы.

Шагомер подсчитывает среднюю скорость, с которой Вы шли или бежали.

Выберите режим SPEED (СКОРОСТЬ), полистав сенсорный экран.

СОВЕТ:

В меню Настройки Вы можете изменить меру скорости, выбрав, либо метрическую систему, либо английскую (Км/Ч / Мили/Ч).

ПРИМЕЧАНИЕ:

Как и в случае с количеством пройденных шагов, Вы не можете сбросить или удалить полученные результаты вручную.

Режим измерения продолжительности физической нагрузки.

В операционную систему шагомера встроен таймер.

Выберите режим EXERCISES TIMER (ТАЙМЕР), полистав сенсорный экран.

Таймер измеряет время, затраченное на ходьбу, бег.

Он автоматически включается, когда Вы идете /бежите и останавливается, когда Вы останавливаетесь.

Формат: ЧАСЫ:МИНУТЫ:СЕКУНДЫ.

ПРИМЕЧАНИЕ:

Как и в случае с количеством пройденных шагов, Вы не можете сбросить или удалить полученные результаты вручную.

Режим памяти.

Память шагомера рассчитана на 7 дней записи шагов, затраченных калорий, пройденного расстояния и продолжительности физической нагрузки. В режиме Память прикоснитесь к сенсорному экрану и задержите на верхней стороне сенсорного экрана, чтобы посмотреть результаты в определенный день. Очередное прикосновение поменяет день.

Прикоснитесь к сенсорному экрану и задержите палец на нижней стороне сенсорного экрана, чтобы просмотреть данные, касающиеся КОЛИЧЕСТВА ШАГОВ/

ЗАТРАЧЕННЫЕ КАЛОРИИ/ВРЕМЯ ХОДЬБЫ/СРЕДНЯЯ

СКОРОСТЬ.

ПРИМЕЧАНИЕ: Даже, если Вы не ходили/бегали в течение хотя бы одного из этих дней, то шагомер сохранит запись ZERO (НОЛЬ) в памяти. Однако, Вы не можете выбрать и удалить запись одного дня.

Замена аккумуляторных батарей.

ЗАМЕНУ БАТАРЕЕК У СПЕЦИАЛИСТОВ, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ

ВОЗМОЖНЫХ ПОВРЕЖДЕНИЙ ШАГОМЕРА.

Тип батареек: CR2032 x 1 шт.

Используйте отвертку, чтобы извлечь шуруп из отсека, который находится на задней панели шагомера.

Вытащите крышку отсека, в котором помещена батарейка.

Воспользуйтесь тонкой палочкой, чтобы вытащить использованную батарейку из шагомера и установите новую 3V батарейку CR2032.

Убедитесь, что Вы установили батарейку таким образом, что положительный Анод (+) оказался наверху.

Установите крышку отсека обратно в шагомер и затяните шуруп.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Храните батарейки вдали от детей. Если ребенок проглотил батарейку, срочно обратитесь к врачу или в медицинское учреждение.

Батарейки содержат химические вещества. Батарейки следует утилизировать в соответствии с правилами утилизации подобных предметов. Не выбрасывайте батарейки вместе с другими отходами.

Технический уход и обслуживание.

Не пытайтесь самостоятельно чинить Ваш шагомер.

Это повлечет к отмене гарантийных обязательств.