Тейпирование является популярным методом поддержки мышц, который используется в физиотерапии и других сферах медицины. Его могут проводить как специалисты, так и люди, ранее не знакомые с данной техникой. Для них важно соблюдать технику нанесения и следовать некоторым правилам, чтобы не сделать себе хуже.
Содержание
- Что такое тейпирование?
- Для чего они нужен тейп?
- Сферы применения
- Принцип действия
- Как правильно использовать тейпы?
- Основные правила тейпирования
- Кому противопоказано тейпирование?
- Рекомендованные средства
Что такое тейпирование?
Тейпирование — это метод, который предполагает использование специальных лент (тейпов) для поддержки и стабилизации мышц, суставов и связок во время физической активности или в процессе лечения травм.
Этот метод может использоваться в разных сферах медицины от педиатрии до косметологии. Оно проводится профессиональным специалистом, таким как физиотерапевт или массажист, но этой методике можно научиться самостоятельно. Однако перед началом тейпирования необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в его безопасности и эффективности в каждом конкретном случае.
Что такое тейпы и для чего они нужны?
Тейпы — специальные ленты, которые могут быть различной формы, размера и цвета. Они изготавливаются из разных материалов, таких как хлопок, нейлон, эластан и другие. Отличаются эластичностью, отлично растягиваются и быстро возвращают прежний вид. Это помогает воздействовать на мышцы, оказывая им поддержку.
Тейпы — одноразовые изделия, которые не наклеиваются повторно. Они имеют клейкую поверхность на одной стороне, которая позволяет им надежно прикрепляться к коже. Также ленты могут иметь различные свойства, например, быть водонепроницаемыми или иметь дополнительные качества для улучшения кровообращения или уменьшения боли. В зависимости от цели тейпирования и характера травмы или проблемы, тейпы могут быть наклеены на различные участки тела. Они могут использоваться как для профилактики травм, так и для лечения уже имеющихся повреждений. При выборе тейпов их цвет не имеет никакого значения.
Сферы применения
Можно выделить некоторые направление, в которых популярно тейпирование:
- Косметология. Позволяет бороться с признаками старения без вмешательства хирурга. Используется для устранения заломов на шее, коррекции межбровки и других целей. Тейпы помогают устранить пигментацию, рубцы, купероз и прочие косметологические дефекты;
- Спортивная медицина. Это направление, для которого изначально создавались тейпы. Они помогают ускорить восстановление людей, которые занимаются спортом. Также помогают предотвратить травмы, растяжения;
- Неврология. Тейпы в этом направлении медицины помогают облегчить симптомы болезней. Снимают мышечное напряжение, нормализуют тонус, помогают улучшить моторику.
Есть и другие сферы деятельности, в которых используется тейпирование. К ним можно отнести педиатрию, логопедию, травматологию, ортопедию и подологию.
Принцип действия
Принцип работы тейпов заключается в том, что они поддерживают мышцы, суставы и связки. Это помогает организму восстановиться самостоятельно. Они воздействуют на эпидермис, дерму, подкожно-жировую клетчатку и прилегающие структуры.
В зависимости от выбранной техники, можно добиться разного эффекта. К таким техникам можно отнести:
- лимфатическую;
- мышечную;
- связно-сухожильную;
- фасциальную.
При прикладывании ленты кожу слегка приподнимают, чтобы увеличить межтканевое пространство, что помогает нормализовать микроциркуляцию. При наклеивании тейпа необходимо учитывать характер повреждения и цель тейпирования. Например, при лечении растяжения можно применять тейпирование мышц, чтобы создать дополнительную поддержку и уменьшить нагрузку на поврежденную область. При лечении повреждения сустава тейп может быть наклеен вокруг сустава, чтобы создать дополнительную стабилизацию и уменьшить риск повторного повреждения. В целом, принцип работы тейпов заключается в том, что они купируют боль, снимают отеки, уменьшают воспаления.
Как правильно использовать тейпы?
Самостоятельно тейпирование рекомендуется проводить после прохождения обучения. Для этого можно посмотреть видеоуроки, почитать инструкцию или пройти курс. Если вы хотите использовать тейпы для лечения серьезных проблем со здоровьем, лучше обратиться к специалисту, иначе можно сделать хуже.
Правильное использование тейпов включает несколько шагов:
- Сначала подготавливается поверхность кожи. Перед наклеиванием тейпа необходимо очистить и осушить ее. Это поможет обеспечить лучшую фиксацию. Иногда с поверхности кожи нужно удалить волосы, но это зависит от зоны воздействия.
- Выбор правильного типа тейпа. Существует множество видов тейпов, каждый из которых имеет свои особенности и предназначен для определенных целей.
- Наклеивание тейпа. Наклеивание тейпа должно производиться в соответствии с характером повреждения и выбранной техникой. Чтобы активировать клей, нужно потереть кончиками пальцев всю поверхность аппликации.
- Когда вы наложили тейп, вам нужно подождать минимум час, чтобы заниматься делами, вызывающими потоотделение. Не рекомендуется ходить в бассейн, заниматься интенсивными тренировками в течение этого времени. После принятия душа вы можете подсушить ленту полотенцем.
Основные правила тейпирования
Чтобы правильно использовать тейп, необходимо следовать некоторым правилам. Например, для получения результата нужно носить его ежедневно в течение 5 дней, а после сделать перерыв на пару дней. Курс тейпирования обычно длится 4 недели. Чтобы избежать неприятных ощущений, убирать ленту нужно по направлению роста волос. При накладывании ленты нужно следить за тем, чтобы она ровно, без складок и пузырей распрямилась по коже. Признаками неправильного наложения тейпа можно назвать зуд, покалывания, болезненные ощущения, онемение. В таком случае нужно сразу снять ленту.
У некоторых людей может быть аллергия на акриловый клей, который есть в составе тейпа. Чтобы проверить свою реакцию на него, нужно отрезать немного ленты и приклеить ее на сгиб локтя. Признаком аллергии можно назвать жжение, в этом случае использовать тейп нельзя, а место нанесения нужно сразу промыть водой. Если на вашей коже есть повреждения, перед накладыванием тейпа на места ран нужно приложить бинт. Когда вы наклеиваете его на лицо, важно следить за тем, чтобы лента не перетягивала кожу. Иначе на ней могут появиться складки и морщинки.
Кому противопоказано тейпирование?
Тейпирование имеет ряд противопоказаний в следующих случаях:
Аллергическая реакция на клейкий материал, используемый в составе тейпа. Если у человека есть аллергия на клей, то на месте воздействия будут возникать неприятные ощущения;
Наличие определенных заболеваний. Некоторые заболевания, такие как сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, тромбоз, кожные инфекции, онкология, почечная недостаточность, лихорадка.
Перед тем как начинать тейпирование, необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом по физиотерапии, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний, правильно выбрать вид тейпа и метод его применения.
Рекомендованные средства
Тейпы можно купить в аптеках без назначения врача. Среди популярных моделей можно выделить:
- Kinexib Pro Бинт кинезио-тейп, 5х500.
- Kinexib Pro Бинт кинезио-тейп с усиленной фиксацией.
- SFM-Plaster кинезио-тейп лента.
По степени фиксации вы можете выбрать базовую или усиленную. По структуре они могут быть мягкими и эластичными или более жесткими. Выбор между тейпами усиленной и базовой фиксации также зависит от степени повреждения и требуемой поддержки.
Если вы хотите использовать тейпы, о том, как правильно их применять можно узнать у специалиста, в инструкции или через соответствующие видеоуроки. Так как они продаются в рулонах, такой формат позволяет использовать тейпы экономично, потому что их хватает на несколько процедур.
Информация представлена в ознакомительных целях и не является медицинской консультацией или руководством к лечению со стороны uteka.ru. Не занимайтесь самолечением, при появлении симптомов заболевания обратитесь к врачу.
Процедура тейпирования, подразумевающая наклеивание специальных пластырей кинезио тейпов, с каждым годом становится все более популярной и востребованной среди врачей, массажистов, спортсменов, фитнес инстукторов и людей, которые страдают от различных мышечных и суставных болей и устали постоянно применять таблетки и лекарства для ускорения восстановления после травм и снятия болевых синдромов. К преимуществам использования кинезио тейпов относят: высокая эффективность и отсутствие в составе каких-либо лекарственных средств, удобство использования и длительность ношения, минимальный риск возникновения побочных эффектов и лишь небольшой перечень противопоказаний к использованию данной методики. Благодаря всему этому метод тейпирования нашел широкое применение не только у взрослых, но и у детей – кинезио тейпы успешно применяются при лечении ДЦП, вальгусных деформациях, нарушениях осанки и многих других отклонениях. Но прежде, чем начать пользоваться этим уникальным безлекарственным цветным пластырем, действие которого основывается лишь на механических и физиологических эффектах, необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией по применению кинезио тейпа для того, чтобы избежать распространенных ошибок и достичь максимальных результатов при проведении процедуры тейпирования.
Инструкции как наклеить кинезио тейпы
Независимо от вида тейпирования и показаний к применению, есть общие правила и инструкции по правильному наклеиванию пластыря кинезио тейпа, которые необходимо соблюдать для наилучшего результата. Прежде всего необходимо подготовить то место, куда будет приклеен тейп. Кожный покров в месте приклеивания кинезио тейпа должен быть чистый и предварительно обезжиренный, иначе прилегание тейпа будет неидеальным. Если пластырь придется наклеить на место с густым волосяным покровом, необходимо заранее удалить волосы этого участка с помощью обычной бритвы, стараясь делать это максимально аккуратно для избежания возникновения порезов и царапин при бритье, т.к. тейпы нельзя наклеивать на открытые раны.
Следующий шаг — это правильное наложение тейпа на кожу. Для более легкого удаления бумажной основы (подложки) кинезио тейпа нужно держать заранее отрезанный кусочек ленты хлопковой стороной к себе, отклеивая бумагу указательным и большим пальцами по мере наложения аппликации. Концы отрезка тейпа (так называемые «якоря») с двух сторон желательно сделать закругленными, срезав ножницами кончики, что позволит пластырю дольше продержаться на коже. Якоря необходимо клеить без натяжения, для более прочного удержания.
При нанесении основной части, надо следить за тем, чтобы не образовывалось складок на клеевой стороне тейпа. Лучше всего пластырь клеится на разогретую кожу, поэтому можно предварительно растереть место нанесения или же разогреть его механически. Также для более прочного прилегания к коже ленту рекомендуется растереть по всей длине аппликации бумажной подложкой, оставшейся от тейпа, либо ладонью, стараясь избегать краев ленты. После нанесения на тело возможен небольшой зуд в течении 10-20 минут, это связано с воздействием тейпа на кожные рецепторы. Если же зуд длится более часа, тейп следует удалить.
Инструкции как правильно снять пластырь
Так как основой тейпа является клей, то многих при применении данного средства пугают неприятные ощущения при его снятии. Здесь нет ничего страшного, главное делать все предельно аккуратно, дабы не травмировать участок кожи. Одной из самых распространенных ошибок при снятии тейпа является утверждение, что кинезио тейп необходимо снимать в душе либо же предварительно намочив его водой. Это утверждение является в корне неверным, т.к. при снятии предварительно намоченного пластыря на коже остаются остатки клея, которые в последующем очень трудно удалить. Поэтому отклеивать тейп следует только, когда он находится в полностью сухом состоянии, снимая его плавным движением горизонтально коже по направлению роста волосяного покрова.
Также есть много вспомогательных средств для безболезненного снятия тейпов, которые можно приобрести вместе с пластырем. Например, есть специальные спреи и жидкости для снятия кинезио тейпа, которые распыляются на поверхность тейпа перед снятием, размягчая его и дезактивируя клеевой слой тейпа. После нанесения спрея, следует выждать 3-4 минуты для активации компонентов спрея, после чего пластырь легко и безболезненно снимается с кожи. Также в инструкции по применению пластыря кинезио тейпа должно быть обязательно указано, что желательно не носить тейп более 5 суток, полезнее будет заменить его на новый. При возникновении любых неприятных ощущений или аллергических реакций необходимо сразу же снять кинезио тейп.
Показания к использованию тейпов
Перечень заболеваний и показаний к применению кинезио тейпов действительно очень обширный, вот далеко не полный список из них:
- травмы, ушибы, повреждения кожных покровов любой этиологии, кроме открытых ран;
- проблемы с функцией суставов: неправильное положение, уменьшение подвижности, деформации, посттравматическая реабилитация;
- профилактика и лечение чрезмерного напряжения мышечного аппарата, как следствие активного спорта или любой тяжелой физической работы;
- неврологические и висцеральные боли (головная боль, расстройство желудка);
- уменьшение воспалительного процесса, снятие гематом и отечности;
- снятия болевого синдрома;
- использование на постинсультном этапе для более эффективной реабилитации;
- в ортопедии при лечении пяточных шпор, сколиозе и корректировки осанки;
- в педиатрии возможно использование при ДЦП, вальгусе и др.
Противопоказания к применению кинезиологического тейпа
Ряд относительных и абсолютных противопоказаний по применению кинезио тейпов:
- не до конца обследованное заболевание или заболевание без окончательного диагноза, во избежание ухудшения состояния;
- сахарный диабет, требующий консультации по поводу тейпирования с эндокринологом;
- опухолевые новообразования, имеющие тенденцию к метастазированию;
- высокая температура и сильная отечность организма;
- почечная или сердечная недостаточность;
- тромбоз;
- беременность в периоде первого триместра, если тейп наносится на область живота;
- аллергическая реакция на тейпирование.
То, о чем не пишут в инструкциях
Можно найти, прочесть или прослушать много разных инструкций по правильному использованию кинезио тейпов, но далеко не во всех Вы найдете информацию о некоторых важных фактах, о которых необходимо обязательно знать перед тем, как приобрести действительно качественный тейп.
Основными поставщиками тейпов являются Корея, Япония и Китай, именно в этих странах производится 90% всех выпускаемых в мире кинезиологических тейпов. Все европейские марки кинезио тейпов, представленные сегодня в продаже на российском рынке, и тейпы заявленные как американские (США) на самом деле производятся на фабриках в Китае либо в Ю. Корее. Данная информация обычно пишется на коробочке (упаковке) кинезио тейпов в графе Адрес Производства. Все тейпы китайского производства (в том числе под видом широко разрекламированных европейских и американских марок) по результатам многолетнего опыта применения и многочисленых исследований зарекомендовали себя как продукция с не самым лучшим качеством материалов, которая часто вызывает аллергические реакции на пациентах и держится меньшее количество времени. Корейские и японские кинезио тейпы считаются гораздо лучшими по качеству и основным характеристикам, поэтому рекомендуется применять именно их для достижения максимального результата от данной процедуры. Лидирующие позиции на рынке кинезиологических тейпов по качеству материалов и ценам на выпускаемую продукцию занимают кинезио тейпы из Ю.Кореи, выпускающиеся под маркой BBTape. По результатам применения кинезио тейпы BBTape получили самую высокую оценку качества и множество положительных отзывов от медицинских специалистов, спортсменов и обычных людей, применяющих кинезиотейпирование.
Также рекомендуется для лучшего наклеивания, более долгого использования и безболезненного снятия тейпа, использовать разнообразные специализированные спреи и средства для тейпирования, которые можно приобрести во время покупки кинезио тейпа. Наклеивать пластырь необходимо за 30 минут до тренировки, чтобы травмированное место успело «привыкнуть» к данному виду терапии. Тейпы можно наносить на чувствительные зоны или зоны повешенного аллергического ответа, но с использованием подкладочных материалов. Это же касается и нанесения тейпа детям.
Где купить инструкцию к кинезио тейпам?
В хороших, качественных кинезио тейпах обязательно должна быть инструкция внутри каждой коробки с продукцией, в которой подробно описаны механизм, показания и противопоказания, последовательность нанесения ленты. Более того, она должна быть на русском языке. Это касается корейских и японских производителей, китайские же не всегда могут порадовать покупателя таким вкладышем. Если уже получилось так, что был приобретен пластырь без инструкции, то не стоит расстраиваться. В интернете существует масса статей и видеоуроков по применению всевозможных способов тейпирования, так что приобретать ее отдельно нет необходимости. Приобести качественные корейские кинезио тейпы и купить инструкцию по применению к кинезио тейпу на русском языке, которая идет с каждым рулоном, Вы можете в нашем интернет-магазине спортивной медицины.
Видео инструкция по применению тейпов
Ниже Вы найдете видео инструкции по применению кинезио тейпа, ознакомившись с которыми Вы сможете начать использовать тейп в домашних условиях без каких-либо предварительных навыков.
Видео инструкция как клеить кинезио тейп на поясницу:
Видео инструкция как клеить кинезио тейп на колено:
Видео инструкция как клеить кинезио тейп при шейном остеохондрозе (боли в шее):
Купить качественные корейские кинезио тейпы BBTape по низкой цене >>>
Читать другие интересные статьи по теме >>>
Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.
Кинезиотейпирование — это процедура, которую физиотерапевты и остеопаты применяют для лечения травм и заболеваний опорно-двигательной системы. Процесс представляет собой наложение полос специальной ленты на тело в определённых направлениях, чтобы улучшить подвижность и поддержать суставы, мышцы и сухожилия.
Как работает кинезиотейпирование
Кинезиологические тейпы были разработаны в 1970-х годах доктором Кенсо Касе. Он обнаружил, что использование гибкой ленты, которая стимулирует пограничные ткани между кожей и мышцами, вызывает положительные долгосрочный эффект у пациентов. Тейпы состоят из тонкой эластичной ткани на основе хлопка или из смеси хлопка и нейлона. Лента покрыта клеем из гипоаллергенного медицинского акрила, который является гибким и не вызывает раздражения.
Тейп улучшает взаимодействие между кожей и прилежащими структурами, помогает изменить привычные реакции мозга и нервной системы, что приводит к улучшению мышечной активности и работоспособности. Кинезиотейп ингибирует болевые рецепторы в мышцах, коже и суставах. В свою очередь, снижение болевого воздействия на мозг нормализует мышечный тонус и приводит к уменьшению боли и мышечного спазма.
Эффект от применения кинезиологических тейпов
Хотя кинезиологические ленты визуально похожи на на спортивный тейп, между ними много различий в предназначении и эффекте. Кинезиотейп используется для облегчения движений, уменьшения боли и спазмов, а спортивная используется для поддержки и ограничения движения.
Тейпирование используется для реабилитации при травмах, для выработки новых мышечных реакций и лечения шрамов. Остеопаты применяют тейпы, чтобы «переобучить» слабые или дисфункциональные мышечные ткани. Если регулярно выполнять процедуры тейпирования у квалифицированных специалистов, паттерны аномальных движений уменьшаются. Своеобразная обратная связь от ленты помогает со временем выработаться здоровому мышечному движению.
Тейпирование по месту применения
Кинезиотейпы помогают улучшить ускорить лимфоток, снять отёки и улучшить кровообращение. С их помощью можно дать мышцам и суставам дополнительную поддержку. Улучшение движения конкретных тканей приводит к улучшению общего состояния организма.
Тейпирование выполняют на различных участках телах в зависимости от цели:
- Лицо — для расслабления и устранения отёков, с целью избежать заломов и морщин.
- Живот — для уменьшения объёмов и усиления жиросжигающего эффекта при тренировках.
- Спина (шея, область лопаток, поясница) — для облегчения боли при остеохондрозе, для стимуляции формирования правильной осанки.
- Мышцы и суставы — лечение и профилактика травм, снятие боли.
- Стопы — для улучшения кровообращения. Помогает держать ноги в тепле и как следствие, быстрее засыпать.
Лимфодренажное тейпирование на лице в эстетических целях выполняют обычно на ночь. Ленты для защиты от травм размещают на теле на время самой тренировки и снимают сразу после неё.
Схемы тейпирования
Kинезиотейпам в зависимости от цели придают форму «Y», «I», «X», веера, паутины или овала. Выбор схемы тейпирования зависит от размера поражённой мышцы и необходимого результата.
Тейпы I-формы — это основной строительный блок кинезиологического тейпирования, представляющий собой одиночные сплошные полоски тейпа.
Назначение:
- снятия отёка и боли;
- острые повреждения — используется совместно с Y-образными тейпами;
- структурная поддержка травмированных тканей, сухожилий, связок и суставов.
Разделённые концы Y-образной ленты называются хвостами и обычно располагаются по краям мышц или суставов. Y-образные полоски можно использовать для снятия боли и воспаления, активации слабых или травмированных мышечных тканей, для локального облегчения и восстановления после повышенных физических нагрузок.
Полоска X-образной формы получают путём надрезов сплошной полосы с двух концов. Конфигурация X используется для сложной структурной поддержки, поскольку хвосты Х-полоски можно расположить на многосуставных мышцах.
Полоски в виде веера помогают эффективно снимать отёки и ускорять заживление гематом. Подтягивающее действие тейпа стимулирует отток лимфатической жидкости от травмированного участка.
Противопоказания к тейпированию тела
К состояниям, несовместимым с кинезиологическим тейпированием, относятся рак в активной стадии, тромбоз глубоких вен, удалённые лимфатические узлы, наличие открытых ран на коже. Перед применением тейпов рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить все возможные противопоказания.
Правила наложения кинезиологических лент
Кинезиотейп не наматывается плотно на повреждённую часть тела, как традиционный спортивный тейп. Его размещают либо на сам поражённый сустав или группу мышц, либо вокруг их границ. В отличие от жестких тейпов, которые полностью обездвиживают повреждённые участки, k-тейп обеспечивает поддержку и обезболивание, сохраняя при этом естественную и безопасную амплитуду движений. Это позволяет спортсменам активно проходить реабилитацию или продолжать тренировки и соревнования, пока они восстанавливаются после перенапряжения или травм.
Особенности применения кинезиотейпов
Тейпы наносятся на чистую сухую кожу. Перед применением воздержитесь от использования увлажняющих кремов и лосьонов. Если вы планируете занятия спортом, ленты необходимо нанести за 30–60 минут до тренировки. Перед размещением необходимо обрезать кинезиотейп до нужной длины и формы. Обычно в инструкциях есть рекомендации по тейпированию для конкретной группы мышц. Чтобы отмерить правильную длину, просто предварительно приложите тейп к области, которую заклеиваете.
Удаляют тейп медленно, слегка нажимая на кожу, чтобы оттянуть её от ленты. Если у вас повышенная чувствительность, попробуйте тянуть в обратном направлении вдоль, а не прямо перпендикулярно коже.
Для достижения долгосрочного эффекта, кинезиотейпы используют курсами: фиксируют на 3–5 дней, делают перерыв 2 дня, затем повторяют процедуру. Курс длится около месяца. Важно помнить, что неправильное наложение тейпа может принести больше вреда, чем пользы. Вместо того чтобы самостоятельно осваивать технику нанесения, имеет смысл обратиться к специалисту хотя бы для первоначального кинезиологического
Содержание статьи:
1Как клеить кинезио тейп правильно
2Как правильно наложить тейп: основные правила
3Что делать, если есть аллергическая реакция
4Какие кинезио тейпы лучше использовать
5Наложение тейпов: важные моменты
6Как клеить кинезио тейп: основные способы
7Примеры, как правильно клеить кинезио тейп
8Отзывы покупателей
Эластичный бинт в 2023 году становится всё менее актуальным. На смену неудобным и объемным повязкам приходят кинезиотейпы — инновационные спортивные пластыри. Тонкие и незаметные под одеждой полоски, которые наклеивают по определенной схеме, эффективно работают, оказывая различные положительные эффекты. При растяжениях связок, повреждениях мышечной ткани, вывихах и других травмах рекомендуется накладывать кинезио тейп на проблемный участок, чтобы снять боль и обеспечить жесткую фиксацию.
Кинезиотейпирование применяется для снятия отеков после стоматологических операций, при нарушениях осанки, артрите, бурсите, при усталости мышц после нагрузки. Медицинская реабилитация — не единственная область, где используют тейпы. В педиатрии, эстетической косметологии, неврологии, логопедии, при беременности также применяются методы тейпирования. Кинезиотейпами не только снимают боль, но и разглаживают морщины, проводят процедуры омоложения зоны декольте. Эластичные ленты используют для подтяжки кожи лица, борьбы с целлюлитом, коррекции речевых нарушений и решения многих других проблем. Для каждого случая разработаны инструкции, в которых даны рекомендации, как клеить кинезио тейп для лучшей фиксации и достижения максимальных результатов.
Как клеить кинезио тейп правильно
Накладывать кинезио тейп можно разными способами. Выбор техники тейпирования зависит от области применения и характера проблемы, но есть общие рекомендации, как правильно клеить кинезио тейп, чтобы обеспечить надежную фиксацию на протяжении всего периода ношения. Стандартная инструкция проясняет основные вопросы, которые возникают у всех, кто решает клеить тейпы самостоятельно в домашних условиях.
Важно: перед первым применением проведите тест, который поможет понять, как пластырь воспринимается кожей. В редких случаях на компоненты в составе возникает аллергическая реакция, которая проявляется в виде сильного жжения, раздражения или покраснения.
Связано это с индивидуальной непереносимостью одного или нескольких компонентов, присутствующих в составе кинезиотейпа. Для проведения теста наклейте небольшую ленту на чувствительный участок тела — внутренняя часть запястья или локтя — чтобы посмотреть на реакцию. Если через 1-2 часа аллергия не проявляется, можно накладывать тейп на любой участок кожи.
Как правильно наложить тейп: основные правила
- Подготовка кожи
Наклеивать пластырь необходимо на чистую кожу. Остатки косметических кремов, лечебных мазей и любых других средств требуется удалить. Область аппликации обезжирить спиртовыми салфетками, затем просушить. От волос в зоне наклеивания рекомендуется избавиться, особенно если они длинные. Все эти меры необходимы для обеспечения лучшего качества приклеивания тейпа. Лента должна плотно прилегать к коже по всей поверхности.
- Подготовка тейпа
Перед тем, как накладывать кинезио тейп, необходимо определить требуемую длину ленты. Как правильно это сделать, обычно указано в инструкции. Общих рекомендаций нет, так как всё зависит от техники наложения и области применения спортивного пластыря. Обратите внимание, что на первом этапе, когда вы просто измеряете необходимую длину тейпа, защитную основу клеевого слоя удалять не нужно.
После того, как вы определили длину ленты и отрезали тейп, закруглите острыми ножницами края по линии среза. Если этого не сделать, то пластырь будет цепляться за одежду и может отклеиться. Для разрезания рекомендуется использовать специальные ножницы, которые удобны в использовании, легко разрезают тейп на полоски нужной длины и формы, при этом не липнут к клеевой основе.
- Наклеивание тейпа
Концы тейпа (или «якоря») — первые и последние 3 см ленты, наклеивают без натяжения. Это правило применяется при любой схеме. Накладывать кинезио тейп необходимо по всей длине, не допуская появления заломов, складок. Концы ленты должны начинаться и заканчиваться на коже, то есть свободных, неприклеенных частей ленты быть не должно. Наклеивание тейпа выполняют строго по схеме. По завершении процедуры наложения спортивный пластырь необходимо слегка потереть по всей поверхности для активации клеевой основы и обеспечения лучшей фиксации пластыря.
Рекомендуемые товары:
Что делать, если есть аллергическая реакция
Аллергическая реакция в области наложения тейпов — явление редкое. Связано это с тем, что клей для инновационных пластырей разрабатывают специально. В составе нет лечебных компонентов или сильнодействующих веществ. Кинезиотейпы имеют гипоаллергенную основу, для создания которой используется мягкий акриловый клей. В большинстве случаев аллергия, вызванная тейпами, — это результат неправильных действий при снятии спортивного пластыря, то есть вы просто травмируете кожу. В этом случае необходимо обработать этот участок успокаивающим кремом и подождать до полного восстановления. Затем процедуру повторить.
Покраснение кожи в месте наклеивания может также быть следствием гиперемии — это переполнение сосудов кровью, которое происходит по причине функционального действия кинезио тейпа. Если раздражение появилось из-за гиперемии, просто сделайте перерыв, пока кожа не восстановится. Затем повторите процедуру наложения тейпа, соблюдая все правила. Со временем даже самая нежная кожа становится менее чувствительной, и негативные реакции не возникают. В случае сильного жжения, раздражения или других дискомфортных ощущений, которые сохраняются долгое время, от применения кинезио тейпов лучше отказаться. Важно помнить, что негативные реакции могут быть связаны со свойствами и качеством спортивных пластырей.
Какие кинезио тейпы лучше использовать
Свойства тейпов разные, и для достижения наилучших результатов рекомендуется подбирать тейп правильно. В 2023 году в продаже можно найти широкий ассортимент спортивных пластырей, но лучшими считаются произведенные в Ю. Корее. Компания BBTape выпускает сертифицированные изделия, которые отличаются высоким качеством и обладают особенными характеристиками в зависимости от назначения тейпирования. Подбирать тейп рекомендуется в соответствии с областью применения, сферой деятельности или другими условиями, которые могут быть важными в процессе ношения. Если нужно наклеить тейп на руку, в область поясницы, колена, плеча или другие части тела, то можно использовать любые спортивные пластыри. Для лица рекомендуется применять специальные эластичные ленты, представленные в серии BB FACE TAPE™ — это премиум-тейпы, которые не травмируют нежную кожу и имеют специальную мягкую клеевую основу. Если вы планируете наложить тейп и заняться спортом, рассмотрите спортивные пластыри, рекомендованные спортсменам. Также можно приобрести кинезио тейпы с усиленным клеем, которые сохраняют свои свойства во влажной среде.
Наложение тейпов: важные моменты
- Как правильно тейпировать лицо
Устранение мимических морщин, коррекция овала, межбровной морщины, носогубной складки, профилактика отеков в области глаз, заложенность носа — это лишь часть проблем, при которых применяют тейпы на лице. В связи с тем, что кожа здесь очень чувствительная, время ношения пластырей ограничено. Максимальный срок — до 9 часов. Для сравнения, когда есть растяжение связок и нужен спортивный пластырь для мышц, тейп накладывают на несколько дней — от 3-х и больше.
- Как наклеить тейп в домашних условиях
Наложение кинезио тейпов — процедура простая, но требует соблюдения определенных правил. Перед первым наклеиванием аппликации важно ознакомится с противопоказаниями к тейпированию. Это серьезные хронические заболевания, инфекционные поражения кожи и различные патологии. Подробнее можно узнать здесь, где подробно описаны виды тейпирования, показания к проведению процедуры и представлена информация по другим вопросам. Характер проблемы — важный момент. Процедура устранения морщин и других косметических недостатков с помощью пластырей не требует специальных знаний. В случае, если получена серьезная травма, то лучше обратиться к специалисту, который проведет диагностику, подскажет какая нужна техника тейпирования именно в вашей ситуации.
Как клеить кинезио тейп: основные способы
| 1. Мышечная техника наложения | Тейпами улучшают функции мышц, снимают боль при растяжениях и травмах. |
| 2. Коррекционная техника наложения | Используют при аномальном положении костей и суставов с целью их коррекции и улучшения общего состояния. |
| 3. Лимфодренажная техника наложения | Применяется для восстановления лимфотока, улучшения кровообращения и метаболических процессов на уровне тканей и клеток. |
| 4. Связочная техника наложения | Тейпом оказывают помощь при проблемах, связанных с сухожильно-связочным аппаратом: растяжение связок, повреждение сухожилий и другие травмы. |
Примеры, как правильно клеить кинезио тейп
Как клеить тейп при варикозе:
Как наклеить кинезио тейп на шею при боли:
Наложение тейпа на подбородок — коррекция овала:
Тейпирование лица от морщин:
Смотрите все инструкции, чтобы подобрать схему для решения вашей проблемы.
Рекомендуемые статьи
Тейпирование прямых мышц живота
Наложение эластичных лент — тейпов, новая методика в профилактике и лечении заболеваний мышц, сухожилий и связок. Этот неинвазивный и безболезненный метод позволяет восстанавливать утраченную прочность связок, сухожилий и тонус мышечной ткани. С тейпами можно активно заниматься спортом и вернуться к привычному образу жизни. Чаще всего тейпирование живота используется женщинами после родов, при диастазе прямых мышц, при наличии жировых отложений.
Кинезиотейпирование живота для похудения
Изначально метод кинезио тейпирования был разработан для восстановления и защиты связок спортсменов от травм. Однако позже, когда был оценен эффект от применения клеящихся хлопковых лент, они стали применяться не только в лечебных, но и в других целях. Например, тейпирование живота для похудения позволяет девушкам получить стройную и подтянутую фигуру без операций и жестких диет.
Тейпирование живота при грыже
Тейпирование грыжи – современный метод быстрого и безболезненного лечения достаточно опасного заболевания. Технология появилась более сорока лет назад, применялась для заживления травм спортсменов, а сегодня используется в различных методиках, даже грыжу позвоночника можно вылечить посредством наложения тейпов.
Отзывы покупателей
Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:
Читать отзывы покупателей
Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.
- Главная
- Как наклеить кинезиологический тейп?
Как наклеить кинезиологический тейп?
Как быстро и эффективно наклеить кинезиологический тейп, а также безболезненно удалить его с кожи? Есть несколько правил, которые применяются всегда, независимо от используемого метода тейпирования.
Как правильно клеить кинезио тейп?
- Убедитесь, что тейпируемый участок кожи чистый, сухой и обезжиренный.
- Целесообразней всего тейпировать гладкую кожу. К коже с волосяным покровом лента прилипает хуже, и эффект от применения тейпа меньше. Поскольку при повторном тейпировании ленту необходимо снимать, советуем заранее удалить волосы. Сбривать волосы станком не рекомендуется, так как бритва может привести к порезам и травмированию кожи.
- Удалить бумажную основу кинезиологического тейпа легче, если держать отрезанную часть тейпа хлопковой стороной к себе, а верхними пальцами снимать слой бумаги.
- Кроме того, в первую очередь можно снять бумажную основу (в некоторых методиках это даже рекомендуется).
Фиксирующие окончания тейпа (якоря) всегда клеятся без натяжения.- Хотите надежно наклеить кинезиологический тейп? Следите, чтобы фиксирующие окончания тейпа всегда были скруглены. В этом случае эффективность прилипания тейпа повышается, что обеспечивает фиксацию на более длительный срок.
- Избегайте складок на тейпе или на кожном покрове под тейпом. В местах со складками возможно появления сыпи.
- Тейпировать нужно при хорошей освещенности, с длительным трением для оптимального сцепления тейпа с кожей.
- Тейп сильнее клеится при нагреве, поэтому будьте осторожны при использовании источников тепла на тейпированных участках кожи (не пересушивайте).
- Возникновение кратковременного (от 10 до 20 минут) зуда под тейпом не является противопоказанием. Если зуд или раздражение длятся более получаса, тейп должен быть удален.
- Максимальное «сжатие» (видимая рябь на ленте с лифтингом кожи) обеспечит лучшее натяжение кожи с применением минимального натяжения тейпа.
- Тейпирование производится только по длине. Если нужна узкая полоска тейпа (например, для ребенка), тейп также обрезается по длине.
Как удалить тейп с кожи?
- Всегда аккуратно удаляйте тейп с кожи. Сделать это очень просто. К примеру, это можно сделать в душе. Тщательно намочив основу, отклейте верхнее фиксирующее окончание тейпа и скатывайте тейп пальцами в рулон по всей длине.
- Безболезненно снять кинезио тейп можно с помощью масла (например, детского). Масло хорошо растворяет акриловый клей. Кроме того, можно нанести средство для очистки кожи, например Sterilium, который также растворяет клеевую основу.
- Раздражение кожи и появление сыпи может возникнуть как при небрежном удалении тейпа, так и при применении некачественного тейпа. Чрезмерное тейпирование также может вызвать раздражение и сыпь.
Дополнительные средства, облегчающие работу с тейпом
Нанесение на кожу спрея 3M Cavilon Barrièrefilm перед тейпированием значительно уменьшит риск возможного раздражения кожи, улучшит сцепление тейпа с кожей, что увеличит длител
ьность ношения тейпа. Рекомендовано постоянное использование спрея перед тейпированием.
Описание: 3M Cavilon Barrièrefilm
3M Cavilon Barrièrefilm — это концентрированный защитный спрей, создающий пленку, предохраняющую кожу от внешнего воздействия или повреждения; от кожного раздражения, вызванного недержанием кала, мочи и другими выделениями (экссудацией при воспалении, потом, выделениями вокруг стом); от раздражения, вызванного клеевой основой.
Благодаря тройному акриловому сополимеру пленка надолго остается на коже без ощущения жирности. Пленка положительно влияет на поглощение впитывающими перевязочными материалами и прокладками. Тейп отлично удерживается на 3M Cavilon Barrièrefilm. 3M Cavilon Barrièrefilm очень экономичен в использовании.
Процедура использования:
- Очистите и высушите кожу. Cavilon наносится только на сухую кожу.
- Держите распылитель на расстоянии 10–15 см от кожи. Широким движением плавно наложите равномерный слой на обрабатываемую поверхность.
- Дайте высохнуть в течение 30 секунд.
- Если первый слой не покрыл всю обрабатываемую поверхность, нанесите второй слой и также дайте ему высохнуть в течение 30 секунд.
- В кожных складках или других местах, где происходит контакт «кожа — кожа», раздвиньте кожу в каждой складке и дайте высохнуть спрею должным образом, после чего верните кожу в исходное положение.
- Удаление спрея, как правило, не требуется. При желании используйте оливковое масло.
- Убедитесь, что Cavilon не находится в области раны, а заживляет ее края.
- После каждой смены повязки тонким слоем распылите спрей или обработайте тампоном края раны.
- Для использования спрея в качестве защиты наносите его на кожу каждые 48 часов.
- Также спрей наносится повторно после каждого третьего мытья.
Вас может также заинтересовать:
Техники тейпирования
Подробные инструкции по нанесению аппликаций из тейпов с пошаговыми фотографиями от специалистов по кинезиологическому тейпированию компании FysioTape.
Кинезиотейпирование: показания и противопоказания
Тейпирование отлично подходит для профилактики и лечения травм опорно-двигательного аппарата, связок, мышц и сухожилий. Тейпы можно наносить даже маленьким детям. Однако есть ряд случаев, в которых применение тейпа нежелательно.
Какой кинезио тейп выбрать?
Тейпы бывают в рулонах, нарезанные небольшими полосками, цветные, бежевые и разной степени натяжения. Среди множества тейпов важно подобрать тот, который подойдет именно вам. На каком остановить свой выбор – читайте в этой статье.