Вы принимаете магний в виде пищевых добавок? Вы знаете, в какой форме содержится магний и почему эта информация важна? Отдельные формы различаются удобством использования и побочными эффектами. Например, такая форма, как бисглицинат магния отличается высокой биодоступностью и не имеет нежелательных побочных эффектов.
Этого нельзя сказать обо всех формах. Наиболее часто используемая форма оксида магния имеет извлечение полезного вещества всего 4%. Регулярное употребление может иметь легкое слабительное действие, так же, как и другая форма цитрата магния.
Что такое бисглицинат магния?
Бисглицинат магния относится к категории органических форм магния, которые отличаются лучшей практичностью.
Все органические формы магния:
- бисглицинат магния;
- цитрат магния;
- малат магния.
Магний присутствует в основном в сочетании с другим элементом, который несколько иначе влияет на здоровье человека. В частности, в случае бисглицината, молекулы этого минерала связаны с аминокислотой глицином. Это так называемая хелатная форма (аминокислота + Mg).
Впитываемость, удобство использования и побочные эффекты
В отличие от упомянутого оксида магния бисглицинат магния обладает высокой биоабсорбируемостью и степенью использования до 80%. Эта форма содержит от 12 до 20% элементарного магния.
Кроме того, в нем отсутствуют неприятные побочные эффекты. При приеме других добавок, например, более часто используемых формах оксида и цитрата магния, могут возникать некоторые побочные эффекты, например, раздражение желудка. И они, как правило, обладают лишь легким оздоровительным действием, которого и следует ожидать при приеме более дешевых добавок магния.
Влияние бисглицината магния на здоровье
Основными преимуществами пищевых добавок с бисглицинатом являются успокаивающее и расслабляющее действие на центральную нервную систему, снижение уровня гормона стресса кортизола и повышение уровня серотонина или поддержка регенерации мышц и синтеза белка после интенсивных тренировок. Однако его влияние на здоровье гораздо шире.
Бисглицинат магния для лучшей регенерации
Глицин действует как неврологический ингибитор, другими словами, это переключатель. В сочетании с магнием замедляет работу нервной системы. В результате снижается выработка гормонов кортизола и адреналина и, наоборот, увеличивается выработка гормона удачи серотонина.
Бисглицинат лучше принимать днем и вечером, так как он вызывает состояние расслабления и ускоряет регенерацию организма. Благодаря глицину он улучшает синтез белка и способствует наращиванию мышечной массы.
Влияние бисглицината магния на сон
Поскольку сочетание глицина и магния снижает стресс, расслабляет мышцы и усиливает чувство расслабления, оно также благотворно влияет на сон. Бисглицинат помогает решить проблемы, связанные с бессонницей. Особенно это актуально для пожилых людей.
Бисглицинат магния устраняет мышечные спазмы
Одним из основных эффектов магния является уменьшение возникновения мышечных спазмов. Эта конкретная форма может помочь снизить частоту судорог ног у беременных. Одно исследование показало, что регулярное употребление может снизить интенсивность судорог до 50%.
У женщин бисглицинат магния облегчает симптомы ПМС.
Согласно некоторым исследованиям, назначение бисглицината женщинам помогает лучше контролировать симптомы ПМС или предменструального синдрома, снимая судороги и способствуя детоксикации женского гормона эстрогена.
Влияние бисглицината магния на здоровье:
- улучшает физическую работоспособность;
- положительно влияет на наращивание мышечной массы;
- поддерживает регенерацию;
- снижает утомляемость;
- оказывает успокаивающее и расслабляющее действие;
- улучшает качество сна;
- поддерживает нормальную работу мышц;
- поддерживает нормальный энергетический обмен;
- помогает сохранить здоровье мышц и костей;
- способствует нормальной работе печени и сердца;
- может оказать положительное влияние на диабет 2 типа.
Как и когда правильно принимать бисглицинат магния
Благодаря успокаивающему действию, способности снижать уровень гормона стресса кортизола и благотворному влиянию на качество сна целесообразно употреблять БАДы, содержащие в основном эту форму Mg:
• после тренировки;
• днем или вечером;
• перед сном.
Всегда соблюдайте рекомендованную дозировку, указанную на упаковке выбранной пищевой добавки. Также рекомендуем приобретать специальное питание только у проверенных производителей и продавцов здорового питания.
Итоговое резюме: Это первая среди форм магния.
Из всех форм магния, используемых в настоящее время, бисглицинат магния считается лучшим.
Помните, что: эта форма бисглицината дает до 80% усвояемости магния организмом и не имеет побочных эффектов,
оказывает успокаивающее действие, способствует регенерации и улучшает сон и наращивание мышц.
Способ применения и дозировка
Взрослым по 2 таблетки 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.
Описание
Витамин B2 (рибофлавин) — неотъемлемый участник реакций биологического окисления белков, жиров и углеводов. Кроме того, дополнительный прием этого соединения положительно влияет на состояние нервной системы, кожи и слизистых оболочек. Рибофлавин необходим также для поддержания энергетического обмена, а также правильной работы витамина В6.
Витамин B6 (пиридоксин) обеспечивает более полное усвоение магния и его сохранение в клетке, способствует нормализации деятельности нервной системы, помогает улучшить сон.
Одной из главных задач магния является защита нервной системы от различных стрессов. Он тормозит избыточное возбуждение нервных клеток в головном мозге и помогает устранить раздражительность и тревожность, снизить чувствительность организма к неблагоприятным внешним воздействиям. Этот макроэлемент содействует также улучшению концентрации внимания.
Снижение уровня магния в крови приводит к изменению сердечного ритма и тонуса сосудов, что в свою очередь может вызвать повышение артериального давления. Это вещество способствует расслаблению сосудистой стенки и, соответственно, снижению давления.
Поскольку одна из функций магния состоит в регуляции нервно-мышечной проводимости, его прием важен не только для поддержания тонуса и силы мускулатуры, но и для ее расслабления. Благодаря этому легче и быстрее происходит восстановление после физических нагрузок.
Магния бисглицинат ― органическое соединение с аминокислотой глицином. Элементы в хелатной (связанной с органическими веществами) форме обладают максимальной биодоступностью и сразу могут усваиваться организмом, поскольку аминокислоты ― это свойственные и необходимые каждой клетке молекулы. К неоспоримым преимуществам хелатов можно отнести отсутствие взаимодействия с пищей, другими макро- и микроэлементами, а также соляной кислотой желудка. Очень важно, что при приеме таких соединений практически не возникают неблагоприятные реакции.
Цинк является важным компонентом, благодаря которому реализуется активность множества различных ферментов. Присутствие ионов цинка необходимо в процессах метаболизма питательных и минеральных веществ. Кроме того, он входит в состав гормона поджелудочной железы инсулина и участвует в образовании данной молекулы. Дефицит этого микроэлемента отрицательно сказывается на функциони- ровании всех органов и систем. Это проявляется в виде изменений восприятия вкуса и запаха, замедления роста, снижения иммунологической защиты, возникновения поведенческих нарушений и расстройств сна.
Состав
Активные вещества в 1 таблетке:
Витамин В2 1,2 — 1,5мг
Витамин В6 1,2 — 1,5мг
Магний 70,0 (±20 %)мг
Цинк 5,0 (±20 %) мг
Вспомогательные вещества:
Микрокристаллическая целлюлоза (носитель), магниевая соль стеариновой кислоты (агент антислеживающий).
Фармакотерапевтическая группа
Биологически активная добавка
Показания
В качестве биологически активной добавки к пище — дополни- тельного источника магния, цинка, витаминов В2 и В6.
Противопоказания
- индивидуальная непереносимость компонентов,
- беременность,
- кормление грудью.
Хранятся в холодильнике
Нет
Обращаем ваше внимание, что инструкция к товарам может меняться. Для уточнения актуальной информации обратитесь к оригинальной инструкции.
Самовывоз в Санкт-Петербурге
Планета Здоровья
Санкт-Петербург, пр-кт Космонавтов, 42, лит.А, п.34-Н
Планета Здоровья
Санкт-Петербург, ул. Варшавская, 96, лит.А
ООО «Юнифарм»
Санкт-Петербург, ул. Яхтенная, 28, стр.1
Планета Здоровья
Санкт-Петербург, пр-кт Невский, 124, лит.А
Планета Здоровья
Санкт-Петербург, пр-кт Ленинский, 119, лит.А, пом.4н,14н
Планета Здоровья
Санкт-Петербург, пр-кт Новоизмайловский, 13
Планета Здоровья
Санкт-Петербург, пр-кт Ленинский, 54
Аптеки в вашем городе 1280 аптек
Все сети аптек в вашем городе
Магний Актив (Magnesium Active) инструкция по применению
Описание биологически активной добавки
Магний Актив
(Magnesium Active)
Основано на официально утвержденной инструкции по применению препарата и подготовлено для печатного справочника Видаль 2023 года.
Дата обновления: 2022.10.02
Владелец регистрационного удостоверения:
Контакты для обращений:
ГРОТЕКС ООО
(Россия)
Лекарственная форма
| БАД | Магний Актив |
Жидкость д/приема внутрь: стик-пакеты 10 мл 10 или 30 шт., фл. 100 мл 1 шт. рег. №: RU.77.99.11.003.R.001917.06.22 |
Форма выпуска, упаковка и состав
продукта Магний Актив
Жидкость для приема внутрь со вкусом апельсина/манго.
Состав: вода очищенная, магния бисглицинат, лимонная кислота (E330, регулятор кислотности), калия сорбат (E202, консервант), витамин D3 (колекальциферол), витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид), аспартам (E951, подсластитель), ароматизатор пищевой апельсин/манго.
10 мл — стик-пакеты (10) — пачки картонные.
10 мл — стик-пакеты (30) — пачки картонные.
100 мл — флаконы (1) — пачки картонные.
Свойства
При употреблении БАД в рекомендуемой дозе в организм будет поступать:
1 РУСП — рекомендуемый уровень суточного потребления согласно нормам ТР ТС 022/2011, Приложение 2.
2 Верхний допустимый уровень суточного потребления согласно Единым санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю), Приложение 5.
3 Не превышает верхний допустимый уровень потребления.
Область применения
продукта Магний Актив
- в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника магния и витаминов D3 и В6.
Рекомендации по применению
Принимают внутрь во время еды, в чистом виде или предварительно разбавив в небольшом количестве воды или сока комнатной температуры. Перед употреблением стик-пакет рекомендуется встряхнуть.
Взрослым — по 10 мл (1 стик-пакет или 2 чайные ложки) 1 раз/сут.
Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.
Противопоказания
- индивидуальная непереносимость компонентов;
- беременность;
- период грудного вскармливания;
- фенилкетонурия (содержит источник фенилаланина).
Применение при беременности и в период лактации
Противопоказано применение при беременности и в период грудного вскармливания.
Особые указания
Биологически активная добавка к пище, не является лекарственным средством.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Условия реализации
Реализация — через аптечную сеть и специализированные отделы торговой сети.
Условия хранения продукта Магний Актив
Продукт следует хранить в оригинальной упаковке, в защищенном от попадания прямых солнечных лучей, недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С. Не замораживать.
Срок годности продукта Магний Актив
Срок годности — 2 года. Не применять после окончания срока годности.
После вскрытия флакона — хранить в холодильнике не более 2 месяцев.
ГРОТЕКС ООО
(Россия)
|
|
195279 Санкт-Петербург, Индустриальный пр-т, |
Если вы хотите разместить ссылку на описание этого препарата — используйте данный код
В качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника магния и витаминов D3 и В6.
Вода очищенная, магния бисглицинат, лимонная кислота (Е330, регулятор кислотности), сорбат калия (Е202, консервант), витамин Dз (холекальциферол), витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид), аспартам (Е951, подсластитель), ароматизатор пищевой апельсин/манго.
Взрослым принимать по 10 мл (1 стик-пакет или 2 чайные ложки) 1 раз в день во время еды в чистом виде или предварительно разбавив в небольшом количестве воды или сока комнатной температуры. Перед употреблением стик-пакет рекомендуется встряхнуть.
При употреблении БАД в рекомендуемой дозе в организм будет поступать:
| Наименование компонента |
Содержание в суточной дозировке (10 мл) |
Рекомендуемые уровни потребления в сутки |
% от РУСП1 |
| Магний | 100 мг | 400 мг1 — 800 мг2 | 25 |
| Витамин Dз | 15 мкг | 5 мкг1 — 15 мкг2 | 3003 |
| Витамин В6 | 6 мг | 2 мг1 6 мг2 | 3003 |
1РУСП — рекомендуемый уровень суточного потребления согласно нормам ТР ТС 022/2011, Приложение 2
2Верхний допустимый уровень суточного потребления согласно Единым санитарноэпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим санитарноэпидемиологическому надзору (контролю), Приложение 5
3Не превышает верхний допустимый уровень потребления
Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Bндивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, фенилкетонурия. Содержит источник фенилаланина.
Хранить в оригинальной упаковке, в защищенном от попадания прямых солнечных лучей, недоступном для детей месте, при температуре не выше 25°С. Не замораживать.
Жидкость в стик-пакетах по 10 мл от 7 до 90 штук в пачке из картона или во флаконах от 100 до 300 мл.
Для реализации населению через аптечную сеть и специализированные отделы торговой сети.
2 года с даты изготовления. После вскрытия флакона — хранить в холодильнике не более 2-х месяцев.
Не применять после окончания срока годности!
Биологически активная добавка к пище, не является лекарственным средством.
Изготовитель/Организация, принимающая претензии:
ООО «Гротекс»,
Россия, 195279, г. Санкт-Петербург,
Индустриальный проспект, д. 71, корп. 2, лит. А
Тел.: +7 812 385 47 87
Факс: +7 812 385 47 88
www.solopharm.com
Адрес места осуществления деятельности по изготовлению продукции:
195253, г. Санкт-Петербург, Лапинский пр., 13, лит. Ж