Массажер fascial gun инструкция по применению

Гимстик

Пистолеты для массажа фасции GYMSTICK

Пистолеты для массажа фасции GYMSTICK

В целях вашей безопасности, пожалуйста, внимательно прочитайте эту инструкцию перед использованием продукта!

ВВЕДЕНИЕ

Гимнастическая палочка Fascia Gun — идеальный инструмент для снятия мышечного напряжения и скованности в крошечном форм-факторе. Этот карманный массажный пистолет обладает удивительной мощностью для поддержания здоровья и хорошей физической формы тела, а его портативность не может сравниться с полноразмерными перкуссионными устройствами. Получите отличные результаты, массируя любые группы мышц с несколькими различными скоростями и четырьмя различными сменными головками. Входящий в комплект футляр для переноски позволяет держать устройство и аксессуары под рукой и в легкодоступном месте. Легко заряжается с помощью прилагаемого шнура USB-C.

СОДЕРЖАНИЕ

В комплект входят следующие части:

  • Gymstick Fascia Пистолет
  • Сменные головки Fascia Gun, 4 шт.
  • USB-кабель для зарядки
  • Сумка для переноски Fascia Gun Пистолеты для массажа фасции GYMSTICK 1

Примечание:  Если в упаковке отсутствуют какие-либо детали, обратитесь к продавцу или в нашу службу поддержки клиентов.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ УСТРОЙСТВА

Включение/выключение устройства и изменение скорости массажа

  1. Чтобы включить устройство: нажмите и удерживайте кнопку питания в течение 3 секунд.
  2. Чтобы выключить устройство: нажмите и удерживайте кнопку питания в течение 3 секунд, когда устройство включено.
  3. Регулировка скорости: нажмите кнопку питания один раз после включения устройства, чтобы начать массаж на скорости 1. Нажмите кнопку питания еще раз, чтобы увеличить скорость. Самая высокая скорость — 6. Нажмите кнопку питания еще раз на скорости 6, чтобы изменить ее обратно на скорость 1.

Индикаторы скорости и сигнальная лампа

  1. Индикаторы скорости показывают используемую скорость массажа.
  2. После включения сигнальная лампочка горит синим, когда заряда достаточно, и красным, когда батарея разряжена. Пистолеты для массажа фасции GYMSTICK 2

Зарядка устройства

  1. При первом использовании устройства убедитесь, что аккумулятор полностью заряжен.
  2. Сигнальная лампочка мигает синим цветом во время зарядки и горит постоянно, когда батарея полностью заряжена.
  3. Все операционные системы выключены и не работают во время зарядки.Пистолеты для массажа фасции GYMSTICK 3

Умное управление

  1. Интеллектуальное отключение: когда устройство не используется после загрузки, оно автоматически выключается через 3 минуты ожидания, чтобы уменьшить разряд батареи.
  2. Интеллектуальное время: устройство автоматически остановится после 10 минут работы, чтобы избежать чрезмерного использования. Его необходимо восстановить для следующего использования.

ОБСЛУЖИВАНИЕ БАТАРЕЙ

Хранение и обслуживание

  1. После длительного использования зарядите устройство до полной разрядки аккумулятора. Если батарею вовремя не зарядить, это может сократить срок службы батареи и даже привести к выходу ее из строя. Если устройство не используется в течение длительного времени, заряжайте его раз в месяц.
  2. Не храните устройство под прямыми солнечными лучами или в сильноamp места на длительное время.
  3. Содержите устройство в чистоте, но не используйте агрессивные или вызывающие коррозию чистящие средства.

СМЕННЫЕ МАССАЖНЫЕ НАСАДКИ

Fascia Gun включает в себя 4 различных легко заменяемых массажных головки, которые разработаны и имеют форму для конкретных целей. Наилучшего массажа можно добиться, используя головки на запланированных участках и группах мышц.Пистолеты для массажа фасции GYMSTICK 4

  1. Шаровая голова:
    Массажная головка в форме шара отлично подходит для всех мышц тела, но лучше всего она подходит для больших групп мышц, таких как квадрицепсы, ягодицы и т. д., а также для воспаленных участков тела. Шаровидная головка предлагает большую площадь поверхности для массажа крупных мышц и покрыта мягкой пеной для воспаленных участков.
  2. Вилка:
    Головка вилки служит определенной цели массажа мышц вокруг целевой области. Лучше всего подходит для массажа позвоночника и шеи, чтобы облегчить боль в позвоночнике, вызванную напряжением мышц вокруг позвоночника.
  3. Плоская головка:
    Плоская головка подходит для всех мышц тела из-за большой площади поверхности.
  4. Пуля:
    Головка пули фокусирует силу массажа непосредственно на целевой области, поэтому она лучше всего подходит для труднодоступных глубоких мышц и для облегчения триггерных точек.

ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ

ОПАСНОСТЬ: Чтобы снизить риск травм, поражения электрическим током и возгорания, этот продукт необходимо использовать в соответствии со следующими инструкциями!

  1. Только для взрослых.
  2. Не разрешайте детям играть с устройством. Дети не должны производить чистку и техническое обслуживание без присмотра.
  3. Используйте только на сухой чистой поверхности тела, слегка надавливая и перемещая мышцу в течение примерно 60 секунд на каждую область.
  4. Используйте массажное устройство только на мягких тканях мышц, не вызывая боли или дискомфорта. Не используйте устройство на голове/черепе или на любых участках тела с твердыми костями.
  5. Используйте массажные головки по назначению.
  6. Синяки могут возникать независимо от контролируемых параметров или применяемого давления. Часто проверяйте обработанные участки и немедленно останавливайтесь при первых признаках боли или дискомфорта.
  7. Не приближайте пальцы, волосы или другие части тела к стержню и задней стороне аппликатора, так как это может привести к защемлению.
  8. Не помещайте никакие предметы в вентиляционные отверстия устройства.
  9. Не погружайте в воду и не допускайте попадания воды в вентиляционные отверстия устройства. Хранить вдали от источников тепла.
  10. Не роняйте и не используйте массажное устройство неправильно.
  11. Заряжайте только с помощью прилагаемого зарядного устройства USB-C.
  12. Внимательно проверяйте устройство и батарею перед каждым использованием. Не тamper или изменить устройство в любом случае. Никогда не оставляйте работающее или заряжающееся устройство без присмотра.
  13. Не работайте непрерывно более одного часа. Перед повторным использованием дайте устройству отдохнуть в течение 30 минут.

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ МАССАЖНЫЙ ПИСТОЛЕТ БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО РАЗРЕШЕНИЯ ОТ ВАШЕГО ВРАЧА, ЕСЛИ ПРИМЕНЯЕТСЯ КАКОЕ-ЛИБО ИЗ СЛЕДУЮЩИХ ПРИМЕНЕНИЙ
Беременность, диабет с осложнениями, такими как невропатия или повреждение сетчатки, ношение кардиостимуляторов, недавняя хирургическая операция, эпилепсия или мигрень, грыжи межпозвоночных дисков, спондилолистез, спондилолиз или спондилез, недавние замены суставов или металлические штифты или пластины ВМС или любые опасения по поводу вашего физического состояния. здоровье. Ослабленные люди и дети должны находиться в сопровождении взрослых при использовании устройства. Эти противопоказания не означают, что вы не можете использовать устройство, но мы советуем вам сначала проконсультироваться с врачом.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Производитель спортивной клюшки International Dy не несет ответственности перед какими-либо физическими или юридическими лицами за любые убытки или ущерб, которые, как утверждается, произошли прямо или косвенно в результате использования этого продукта.
В целях собственной безопасности обязательно прочтите все инструкции в данном руководстве перед использованием данного изделия!

ГАРАНТИИ

Gymstick International Dy гарантирует, что данный продукт не имеет дефектов материалов или изготовления в течение одного года с даты первоначальной розничной покупки.
Настоящая гарантия предоставляется только первоначальному покупателю и только в том случае, если он был приобретен у авторизованного дистрибьютора или торгового посредника гимнастических клюшек. Если в течение гарантийного срока в вашем продукте будут обнаружены дефекты, Gymstick, по своему усмотрению, либо отремонтирует, либо заменит продукт новой или восстановленной на заводе или практически эквивалентной моделью. Gymstick не заменит и не возместит ущерб, нанесенный телу из-за действий потребителя.
небрежность и невнимательность. Гарантия не распространяется:

  • Повреждения, вызванные внешней силой
  • Вмешательство неуполномоченных сторон
  • Неправильное обращение с продуктом
  • Несоблюдение инструкции по эксплуатации

Устройство предназначено только для домашнего использования. Гарантия не распространяется на коммерческое использование любого рода.
Изготовлено для: Gymstick International Dy Ratavartijankatu 11 15170 Лахти, ФИНЛЯНДИЯ

Не утилизируйте устройство вместе с обычными бытовыми отходами, но в соответствии с Директивой и местными правилами. Дополнительную информацию об этом можно получить у вашего муниципального сборщика отходов.

Документы / Ресурсы

Всем привет. Сегодняшний обзор будет посвящен новой модели массажера от Xiaomi и имя ему Mijia Fascia Gun. Выполнен он в типичном пистолетном исполнении, имеет 3 различных насадки для отдельных групп мышц и 3 режима работы (1800, 2400 и 3200 об/мин). Данный массажер примечателен тем, что он является аккумуляторным и не привязан к бытовой сети, а возможность беспрерывной работы до 12 часов даст огромный выбор для исследуемых зон тела.

Так как массажер является довольно массивным, то заводская упаковка получилась габаритной и увесистой. Сама упаковка в стиле продукции Xiaomi Mijia.


Внутри находится тряпичный футляр, а для комфортной переноски предусмотрены ручка. Сам футляр на молнии, подвес двойной и имеет фирменный логотип компании на пуллере. 


Открываем и знакомимся с содержимым. Внутреннее убранство поделено на 2 части, верхняя половина размещает сеточку для хранения документов/инструкции, тогда как в нижней предусморены пресс-формы для хранения всех отдельных элементов.


Как было сказано ранее, массажер Xiaomi Mijia Fascia Gun имеет сходство с пистолетом/шуруповертом. Физические размеры — 219*65*140мм. Материал корпуса — ABS пластик с покрытием софт-тач. Массивная рукоятка размещает в себе аккумулятор на 2600mAh, чего должно хватить на 12 часов непрерывной работы. При использовановании почти каждый день на протяжении месяца, аккумулятор сел только вчера. В целом это достойный результат. Как заверяет производитель: «При работе по 10 минут каждый день, вы можете использовать массажёр на протяжении 30 дней.»
Верхняя часть имеет посадочное отверстие под штатные насадки. В качестве электродвигателя используется бесщёточный электродвигатель, способный развивать 570mN при 3200обмин.



Для охлаждения двигателя предусмотрено технологическое отверстие в нижней части. Тогда как правее расположен разъем typeC для зарядки массажера. Полное время заряда около 2,5 часов.


Для зарядки используется штатный блок питания с китайской вилкой. Выходные параметры — 5V3A, 9V3A, 11V3A, 12V2.25A, 15V1.8A, 20V1.35A. Максимальная мощность блока питания — 27Вт, так что при желании можно заряжать и современные мобильные телефоны. 
Комплектный шнурок USB-typeC схож по своей структуре с проводами, комплектующимися со смартфонами Xiaomi (за исключением цвета). Единственный недостаток БП — это китайская вилка. Но благо продавец кладет в комплекте переходник под наши розетки.


Торцевая часть имеет пару органов управления, один для включения и выключения массажера, второй для смены режима работы. Всего доступно 3 режима: 1800, 2400 и 3200 об/мин. Каждый режим имеет существенное отличие друг от друга и на максимальном режиме легко можно заработать синяк. При включении сохраняется предыдущее значение. Ход около 10мм.


Для любителей нарушать ТБ предусмотрена наклейка на верхней части корпуса, гласящая о том, что нельзя трогать руками работающий инструмент и использовать только оригинальные насадки. 

Комплектные насадки в количестве 3 штук. Каждая насадка позволяет воздействовать на определенные мышцы и части тела. Более подробно можно узнать в красочной инструкции с цветными иллюстрациями. Для увеличения массируемой поверхности (допустим, на внутренней части руки) пригодится насадка с плоским наконечником, тогда как узкая насадка позволяет точечно найти определенную мышцу и воздействовать именно на нее.




Часть той самой инструкции. Из неудобств — инструкция на китайском языке. Из преимуществ — подробно указаны конкретные места и режимы работы массажера. Так что для удобной эксплуатации необходимо пользоваться онлайн переводчиком.

Насадки вставляются с характерным щелчком, вынимаются с прикладыванием небольшой силы. При включении массажер начинает выдавать приличную амплитуду. Что касается удобства эксплуатации, то поначалу форма пистолета вызывала вопросы, но спустя длительное время эксплуатации все вопросы отпали сами собой. 



Перед началом тестирования знакомимся с инструкцией чтобы не навредить своему же телу. Как было сказано ранее, в массажере предусмотрено 3 режима работы и для базовой разминки большинства мышц хватает слабого режима (1800уд/мин). При использовании массажера необходимо учитывать части тела, которые стоит избегать: позвоночник, живот, лицо и т.д. Так как амплитуды массажера вполне хватит, чтобы выбить позвонок.
Закончим с лирикой и перейдем к пробному занятию. Для этого выполним разминку бедра. Для получения большего эффекта можно чуть придавливать, без перехода на следующий режим работы. Итак, для взрослого человека первое впечатление двоякое, по началу испытываешь дискомфорт от сильной амплитуды, но если полностью расслабиться, то начинаешь чувствовать полнейшее расслабление. Особенно это актуально в конце рабочего дня.


Пример работы:

Так же данный режим оценила моя дочурка, которая стала просить сделать ей массаж по несколько раз в день. При эксплуатации с детским телом я старался поверхностно касаться, но амплитуда достаточна для того, что бы увидеть как происходит вибрация в мышцах. Т.е эксплуатировать массажный пистолет Xiaomi Mijia Fascia Gun можно не только взрослым людям, но и детям.

Промежуточный режим (2400уд/мин) ощущается более глубоко и долго выдержать такой массаж очень сложно. А при переходе на последний режим (3200уд/мин) уже начинаешь испытывать дискомфорт и стараешься еле касаться насадкой. При использовании на сильном режиме можно запросто получить синяк. 

Подводя итоги хочется сказать, что массажный пистолет Xiaomi Mijia Fascia Gun стал отличной заменой проводному массажеру, который мы использовали ранее. Переход на аккумуляторы дал возможность быть не привязанным к розетке, а так же брать массажер в любое место, будь то тренажерный зал или номер в гостинице. Время автономной работы на слабом режиме составляет до 12 часов, при этом данного режима хватает для полного погружения в релакс. Имеющийся запас по мощности пригодится для людей страдающих излишним весом. К минусам можно отнести разве, что ценник, но у каждого свое понимание дороговизны. На этом у меня все, всем спасибо за просмотр!

Сегодня последний день распродажи и при использовании промокода 73NPIN41PW6H можно получить дополнительную скидку в 5$.

Товар для написания обзора предоставлен магазином. Обзор опубликован в соответствии с п.18 Правил сайта.

Из этой статьи Вы узнаете, как правильно пользоваться перкуссионным массажным пистолетом и почему еще его называют
миофасциальным массажером. Сколько видов массажных насадок бывает у такого прибора и как их правильно применять. Сколько делать по времени
массаж перкуссионным пистолетом. Какие есть противопоказания для его применения. Полное содержание статьи с ответами на все вопросы представлено ниже.

Перкуссионный массажер пистолет для тела

Примерно около десяти лет тому назад на мировых рынках впервые появились перкуссионные массажеры пистолеты для тела.
В нашей стране такие приборы, относительно новое явление, которое активно развивается последние 2–3 года. Перкуссионный массажер пистолет
оказывает такое же воздействие, как и постукивающая, вибрационная техника ручного массажа. Только более эффективная.

Главной, отличительной особенность таких массажных пистолетов является перкуссионное, то есть постукивающее или
ударное воздействие насадкой по телу с высокой частотой и интенсивностью.
Это воздействие производит направленную волновую вибрацию,
которая в зависимости от модели массажера, может проникать в глубину наших тканей от 8 до 15 мм. Перкуссионный массажер пистолет для тела
действительно обладает высокой эффективностью для снятия боли и восстановления здоровья. Ведь 10 минут массажа таким прибором равны
30–40 минутам ручного массажа у профессионального специалиста.

Перкуссионный пистолет обладает еще одной уникальной особенностью. Ударная волна или перкуссия идет от массажера
строго в одном направлении, полностью сохраняя всю свою интенсивность и мощность. Это дает возможность проникнуть перкуссии в самые глубокие
и труднодоступные ткани: мышечные и даже в фасциальные (соединительные), где и расположены основные очаги нарушений и триггерные
болезненные уплотнения. Поэтому такие массажеры также называют фасциальными.

Если сравнивать перкуссионные пистолеты для тела с домашними вибрационными электрическими массажерами, то и здесь
благодаря технологии направленности волнового удара массажные пистолеты значительно превосходят в своей эффективности и результативности.
У электрических вибрационных массажеров волна закручивается так, что «вихрем» распространяется по всему телу и на его поверхности, и сила ее
воздействия значительно уменьшается, а также при этом снижается способность вибрационной волны проникать глубоко в ткани. Поэтому времени на
массаж таким прибором требуется не менее 30 минут. А перкуссионный пистолет, благодаря тому что всю силу ударной волны отдает в одном
направлении и не распыляет ее, моментально достигает очага проблемы в глубоких мышцах, фасцах и других тканях. И времени на массаж требуется
всего минут 10, не более.

Миофасциальный или перкуссионный массажер для тела позволяет за очень короткий промежуток времени снять спазмы и
защемления в глубоких мышечных и соединительных слоях, восстановить работу мышц, вернуть им активность и тонус, убрать защемления корешков
нервных окончаний, избавиться от триггерных болевых точек-уплотнений, восстановить циркуляцию лимфы и кровообращения. Таким образом
устраняется причина возникших осложнений и болевого синдрома, восстанавливается здоровье и улучшается общее самочувствие.

Читайте о том, что такое миофасциальный массаж и для чего он нужен.


Миофасциальный массаж — что это и для чего нужен

Читать статью

Как делать массаж перкуссионным массажером

На самом деле делать массаж себе самому перкуссионным массажером удобно, легко и просто. Фасциальный пистолет
беспроводный, ничего не путается и не мешается под рукой, не отвлекает внимания. Включается он одной кнопкой, нажал на дисплей, выбрал
необходимую скорость, режим и массажер полностью готов к работе. Рукоятка прибора сделана из таких материалов, которые полностью исключают
его скольжение в руке.

Необходимо знать, как правильно пользоваться массажным пистолетом:

Первое. Это выбрать насадку и закрепить ее.

Второе. Сначала включить массажер. Выбрать необходимый режим и скорость. Для новичков рекомендуется начинать
с самой минимальной, чтобы нагрузка на тело была оптимальной и приемлемой. Никаких болевых ощущений от насадки во время массажа не должно быть.

Третье. Только после того, как включили массажный пистолет, можно его использовать. Подносим его к телу и
массируем проблемную область. Необходимо совершать плавные движения и не давить на тело. Особенность такого прибора в том, что ударной
силы самой перкуссии более чем достаточно, чтобы проникнуть в глубокие слои тканей, без дополнительного давления и усилий извне. Вы просто
держите пистолет в руке и водите им по телу. Поэтому руки от прибора во время массажа не устают, что очень удобно.

Четвертое. Делать массаж всего тела перкуссионным массажером в общей сложности необходимо всего 10–15 минут.
Сначала Вы 3–5 секунд разогреваете массажером проблемную, болевую зону небольшими круговыми движениями. А за тем, в это место направляете
перкуссионную волну на 30–60 секунд, не более. Затем переходите к другому участку тела. За 10–15 минут Вы проработаете таким образом все
проблемные области, где сосредоточена боль, скованность, защемления.

Как видите, делать массаж пистолетом не только быстро, удобно, легко, но и очень эффективно. Попробуйте, и Вы это оцените!
После массажа перкуссионным прибором, Вы почувствуете небывалую легкость, прилив бодрости и сил!

Основной диапазон вращения массажной насадки от 1700 до 3300 перкуссий (оборотов в минуту). Это определяет
программы или режимы массажа от менее к более интенсивному. Поэтому Вы сможете выбрать наиболее подходящую для себя программу массажа и
интенсивность воздействия перкуссии.

Для чего необходимы такие режимы или программы работы массажера:

  • от 1700 до 1900 об/мин – для активации работы мышечной структуры и тканей.
  • от 1900 до 2300 об/мин – при такой интенсивности перкуссий происходит воздействие на фасциальную ткань.
  • от 2300 до 2700 об/мин – происходит усиление тонуса мышц, увеличение подвижности и гибкости мышечной ткани.
  • от 2800 до 3000 об/мин – происходит снятие напряжение, устранение мышечной и фасциальной боли, облегчение, общее расслабление и релакс.
  • от 3000 об/мин – глубокий точечный массажа направленного воздействия.

Эффективность перкуссионного массажа

Предлагаем Вам ознакомиться с эффективностью перкуссионного массажа на организм человека для восстановления здоровья.

Эффективность ударного пистолета по зонам массажа:

  • шея: для снятия гипертонуса мышц, боли и защемлений, мышечного напряжения и усталости; устранения «синдрома затекшей шеи»,
    для расслабления; для улучшения кровообращения; для восстановления тонуса мышц и подвижности шеи;
  • плечи: для устранения скованности, дискомфорта и болезненных ощущений в области плеч и затылка; против мигреней и головных болей; для улучшения сна
  • руки: для снятия боли и гипертонуса мышц, напряжения и отечности в руках; для восстановления тонуса мышц; улучшения кровообращения,
    профилактики суставных заболеваний и туннельного синдрома
  • живот: для улучшения работы ЖКТ; для лимфодренажа и уменьшения жировых отложений, против растяжек и целлюлита
  • пресс: против болевых ощущений; для улучшения тонуса мышц и рельефа кожи
  • спина: для расслабления и снятия гипертонуса, напряжения в мышцах спины, помогает избавиться от боли и усталости в спине, пояснице,
    укрепить мышцы, восстановить их тонус и двигательную активность
  • бедра: против целлюлита; для снятия отеков и вывода застоявшейся жидкости
  • ягодицы: против защемлений, боли, дискомфорта и напряжения, помогает укрепить мышцы ягодиц; против целлюлита, дряблости кожи
  • ноги: для снятия боли и гипертонуса в мышцах ног; для устранения напряжения и отечности; для восстановления тонуса мышц и их двигательной
    активности, для профилактики варикоза и суставных заболеваний
  • стопы: для устранения боли, напряжения в стопах, голеностопе; для улучшения кровообращения, лимфотока, водно-солевого обмена, метаболизма
    и укрепления иммунитета
  • околопозвоночная область: для устранения боли; снятия защемлений мышц, нервных окончаний и кровеносных сосудов в околопозвоночной области;
    для укрепления мышц; улучшения метаболизма в мышцах и тканях позвоночных дисков
  • околосуставная область: для устранения боли; снятия защемлений мышц, нервных окончаний и кровеносных сосудов в околосуставной области;
    для улучшения метаболизма в мышечных и суставных тканях
  • триггерные точки боли: против болезненных уплотнений в мышечной ткани (триггерных точек); для устранения боли, спазмов, отеков; возвращает
    тонус, двигательную активность мышцам и фасциям.

Виды насадок для массажного пистолета

У массажного пистолета есть несколько видов насадок. Их минимальное количество в комплекте – 4 шт.
Чем больше, тем лучше и тем более функционален перкуссионный массажер. Насадки для массажного пистолета сделаны из качественного
полимерного материала. Поэтому во время массажа Вы не будет испытывать дискомфорт или другие неприятные ощущения.

Материал для массажных насадок перкуссионного пистолета обеспечивает их достаточную эффективность и упругость,
полностью исключая при этом болезненную жесткость. Так что делать массаж таким устройством одно удовольствие! Массажные насадки для
перкуссионного массажера очень пластичны, хорошо амортизируют, поэтому их также можно использовать для разогрева и проработки костной,
суставной, хрящевой ткани суставов, связок и сухожилий.

Инструкция по применению насадок перкуссионного массажера.

Насадка «шар» для перкуссионного массажера

Сферическая насадка или чаще всего ее называют «шар» для массажа перкуссионным массажером подходит для
воздействия на большие и средние группы мышц. Отлично подходит для проработки мышц спины, плеч, рук, бедер, ягодиц, икр и живота.
Универсальная и самая часто используемая из насадок.

Плоская насадка для перкуссионного пистолета

Вторая по популярности — плоская насадка для перкуссионного массажера. Идет в комплекте в двух видах:
малая плоская и плоская, отличаются между собой толщиной и площадью соприкосновения с телом. Малая плоская для мышц живота,
бедер и икр. Плоская прорабатывает крупные мышцы нижней части спины, поясницы, ягодиц.

Насадками можно проработать чувствительные зоны: внутреннюю поверхность рук и бедер, живот. Они отлично подходят
для моментального снятия зажимов, хорошо расслабляют тело и позволяют быстро восстановиться после усталости или стресса.

Насадка «вилка» для перкуссионного массажера

Насадка «вилка» для перкуссионного массажера отличается тем, что подходит для проработки области шеи,
околопозвоночных, икроножных мышц, а также суставов, связок и сухожилий. Уникальность насадки в том, что она позволяет проработать
все около суставные и позвоночные мышцы, не касаясь при этом суставов и позвонков. Особенно это важно для массажа мышц шеи, ведь
шейные позвонки самые хрупкие и тонкие, и при неаккуратном давлении их можно сместить. А насадка «вилка» позволяет сделать массаж шеи,
которая чаще всего страдает от боли, аккуратно, не затрагивая сами позвонки, а только мышцы. Это очень важно.

Насадка «пуля» для перкуссионного массажера

Массажная насадка перкуссионного пистолета «пуля» идеально подходит для проработки и устранения триггерных
точек и миофасциального болевого синдрома, места образования мышечных и фасциальных внутренних рубцов, уплотнений, спазмов и зажимов.
Применяется также для массажа плеч, ладоней и стоп. Насадка пуля в комплекте к массажеру идет в двух видах.

Зонтичная насадка для перкуссионного пистолета

Массажная насадка в виде зонтика предназначена для проработки больших групп мышц бедер и рук. За счет удобства
конструкции и изогнутой формы происходит больший контакт с площадью тела и тем самым можно более обширно проработать определенные группы мышц.

Насадка щупальцы для перкуссионного пистолета

Подходит для проработки мышц верхнего плечевого пояса, рук и ног. Насадка щупальцы тоже является универсальной
и подходит для мышц всего тела: устраняет болевые триггерные точки, защемления, снимает спазмы и отечность.

Важно знать! После массажа перкуссионным пистолетом клетки тканей насыщаются кислородом и в них активизируются
метаболические процессы. Поэтому после применения данного прибора необходимо нанести на болевые места, в которых Вы делали
массаж, специальные крема от боли в суставах и мышцах. Активные натуральные
ингредиенты таких кремов отлично впитываются и проникают в глубокие слои тканей и будут способствовать повышению эффективности массажа и
скорейшему восстановлению поврежденных суставных, костных, мышечных и нервных тканей. Это необходимо учесть для того, чтобы правильно
пользоваться перкуссионным массажером для восстановления своего здоровья.

Противопоказания к применению перкуссионного массажера

Как и у любого прибора, у перкуссионного массажера также есть ряд противопоказаний к его применению. Еще раз хотим
напомнить о том, что не рекомендуется долго массировать одно и тоже место, максимум 1–2 минуты.

Противопоказаниями для использования массажного пистолета являются:

  • переломы и травмы, возможно посттравматическое применение, в период реабилитации, с разрешения лечащего врача
  • наличие кардиостимулятора
  • эпилепсия
  • онкология
  • беременность
  • высокая температура тела от 37 градусов

Помните о том, что из зон воздействия перкуссионным массажером необходимо исключить лицо, голову, область сердца,
молочные железы, половые органы, паховую область, места прощупывания пульса. В случае любого сомнения, лучше всего обратиться за консультацией
к специалисту или к своему лечащему врачу.

Как выбрать массажный пистолет

Очень важно знать, как выбрать правильный массажный пистолет, который будет идеальным именно для Вас. Ведь от этого
зависит не только его эффективность и результат применения, но и радость, удовольствие от покупки, потраченных времени и средств.

Ознакомьтесь с рейтингом лучших массажных пистолетов.


Перкуссионный массажер — какой лучше выбрать

Читать статью

Массажер в подарок

Помните о том, что перкуссионный массажер в подарок для своих родных и близких – это отличная и оригинальная идея.
Массажный пистолет в подарок мужчине или женщине подойдет для любого значимого события: день рождения, новый год, 23 февраля, 8 марта.

Это всегда нужная и полезная вещь для заботы о своем здоровье. Современные, модные, с изящными формами и линиями
перкуссионные массажеры будут не только визуально радовать глаз, но и приносить удовольствие и огромную пользу для здоровья. Подарок,
которым всегда будут пользоваться и вспоминать о Вас с большой теплотой и благодарностью.

Будьте здоровы!


Download Article


Download Article

Massage guns are an easy solution to muscle pain and stiffness, but how do you use one effectively? Massage guns are generally safe for most people to use every day, and their benefits include relaxation, muscle recovery, and increased mobility.[1]
We’ve outlined the best techniques for using a massage gun whether you’re stiff from a long day in the car or sore from an intense workout. If you’re ready to kick back and relax, keep scrolling!

Things You Should Know

  • Use a massage gun for 30 seconds before a workout to activate your muscles, or for 2 minutes afterward to prevent or reduce muscle soreness.
  • Target muscle groups and soft tissue with your massage gun while avoiding bony areas and joints like your spine, ankles, or elbows.
  • Begin massaging on the lowest setting and work your way up to higher speeds as you get used to the intensity.
  1. Image titled Use a Massage Gun Step 1

    Massage guns are designed to safely soothe muscles and soft tissue. Target muscle groups that are sore after a workout or stiff from sitting at a desk. Make sure there are no cuts or bruises over these areas, and wait until any muscle or bone injuries are fully healed before using a massage gun over them.[2]

    • Avoid bony areas and joints like the spine, ankles, or elbows. The massager will rattle or bounce on these areas, causing discomfort and bruising.
    • Massage guns are commonly used on lower body muscles (calves, quads, hamstrings, glutes), upper body muscles (biceps, triceps, pectorals), hands and feet, shoulder blades and lower neck, or on the back (minus the spine).
  2. Advertisement

  1. Image titled Use a Massage Gun Step 2

    Most guns come with at least 4 attachments for different purposes. Make sure the gun is off before you swap attachments, then push or twist your preferred head into place before you turn it on. The most common and popular attachments are:[3]

    • Ball/spherical head: This is the standard and most versatile head. Use it for general deep tissue massaging on any muscle group.
    • Fork/U-head: Use to target the muscles on either side of the spine (avoiding the bones) or in the feet and ankles.
    • Bullet head: Attach the bullet head to target specific knots and tight spots or to massage trigger points.
    • Flat head: Use this for the shoulder blades and IT bands, or for a relaxing full-body massage. It’s suitable to work small areas or large muscle groups.
  1. Image titled Use a Massage Gun Step 3

    Starting the gun while it’s touching you can be jarring or painful. Always activate the gun away from your body to reduce the risk of injury. On most massage guns, press and hold the “On” button until the massage head starts percussing (moving up and down rapidly).[4]

    • If you’re using the gun on another person, tell them when you’re about to place it on their muscles so they can prepare for the sensation.
    • Make sure the massage head attachment is secure before turning the gun on.
    • Read your instructions manual for directions on how to turn on your specific model of massage gun.
  2. Advertisement

  1. Image titled Use a Massage Gun Step 4

    Start slow to allow your body and muscles to adjust to the pressure. If you begin too fast, your muscles can tense up and block the massager from reaching deeper tissue. As you get more comfortable with the pressure, cycle through stronger settings to reach the desired effect.[5]

    • Read the instructions for information on the various settings and how to switch between them. You’ll likely push the “On” button or use a set of arrow buttons.
  1. Image titled Use a Massage Gun Step 5

    Hold the massager so the head just grazes the skin over the muscle. Resist the urge to push the massager into your muscle—the up and down motion (amplitude) of the gun will do the work for you. Just float the massage head on the skin (or over a thin layer of clothing).[6]

    • Some massage guns will stall if you apply too much pressure during your session to prevent injury or bruising.
  2. Advertisement

  1. Image titled Use a Massage Gun Step 6

    Move vertically, horizontally, or in circles to massage the muscle.[7]
    Start by covering the entire muscle or area with light to moderate pressure. Rest the gun on specific tight areas for 1-2 minutes to get rid of knots. If your muscle is particularly dense, apply a little bit of pressure.[8]

    • Back: Massage the bulky muscles on either side of the spine in up-and-down motions with the flat head. Add some side-to-side motion near the spine.[9]
    • Glutes, thighs, calves: Glide the massager up and down along the length of the muscles. Try the fork attachment to reach more muscle at once.
    • Arms: Use the ball head and glide up and down along the length of your biceps, triceps, or forearms, then move side to side across them.[10]
    • There’s no “correct” way to massage sore muscles. Do whatever feels good for your body, making sure not to target one muscle group for more than 2 minutes.
    • A little discomfort is OK, but stop the gun if you feel true pain. If someone is using a massage gun on you, speak up if you feel pain.
  1. Image titled Use a Massage Gun Step 7

    Massage the areas you plan to exercise to warm up your muscles. Combine a quick massage gun session with stretching and cardio to increase blood flow to your muscles and improve mobility. Just rest the massager on the areas you want to work out for 30-60 seconds before you begin exercising.[11]

    • If your muscles feel tense, tight, or exhausted during your workout, massage them for about 15 seconds to reactivate them.
  2. Advertisement

  1. Image titled Use a Massage Gun Step 8

    Use the massage gun to reduce inflammation and prevent soreness. Right after your workout, massage the muscles you targeted for 1 minute to maintain blood flow—this keeps oxygen and nutrients flowing to your muscles, which relaxes them and reduces inflammation.[12]

    • In addition to massaging, remember to drink water and stretch your muscles to recover from your workout.
    • If your muscles hurt post-workout, massage them on a low setting for up to 2 minutes each for temporary pain relief and increased mobility.[13]
    • If you strained or injured a muscle, wait a few days before using a massage gun to let your body partially recover. The massager might worsen the injury.[14]
  1. Image titled Use a Massage Gun Step 9

    Massage anywhere you feel tension, even if it’s not exercise-related. Try a full-body massage when you wake up to improve mobility and muscle movement, or before bedtime for deep relaxation that might help you sleep. Use it anywhere you like to relax after a long day, too.[15]

    • If you have “tech neck” (stiff neck and shoulders) from sitting all day, massage the back of your neck and shoulders on low speed with the ball head.
  2. Advertisement

  1. Image titled Use a Massage Gun Step 10

    Ice and heat are optional, but help further soothe and relax muscles. If you have an acute pain, ice the sore area to reduce inflammation and pain. For broader soreness, apply heat to relieve muscle stiffness and increase mobility.[16]

    • If you just want to generally relax your muscles, apply heat after your massage gun session.
    • To apply ice, place an ice pack over the sore spot for up to 20 minutes at a time. Wrap the pack in a cloth or place it over clothing to protect your skin.
    • To apply heat, take a warm bath or shower or use a heating pad for up to 20 minutes at a time.

Ask a Question

200 characters left

Include your email address to get a message when this question is answered.

Submit

Advertisement

  • Stay hydrated to supplement your massage gun session. Well-hydrated muscles receive more nutrients, contain less toxins, and are less prone to soreness and tension.[17]

  • Massage guns are safe to use daily, or even multiple times a day. Just make sure not to target the same muscle group for more than 1-2 minutes at a time.[18]

  • Look for a massage gun with multiple speeds for versatility. Consider whether you need a lightweight massager since you’ll be holding it up for minutes at a time.[19]

Show More Tips

Thanks for submitting a tip for review!

Advertisement

  • Do not use a massage gun on the front of your neck, your throat, your face, your head, or the front of your torso.[20]

  • Massage guns are designed to work on soft tissue and muscle groups. Avoid bony areas and joints like the shins, spine, head, ankles, or elbows.[21]

  • Talk to your doctor before using a massage gun if you’re over 65 years old, have a musculoskeletal condition, or take blood thinners.[22]

Advertisement

References

About This Article

Thanks to all authors for creating a page that has been read 40,101 times.

If you buy through links on our site, we may earn a commission.

Did this article help you?

Описание

Предлагаем вашему вниманию массажный пистолет Fascial Gun KH-320. Применение данного устройства способствует устранению болей, он эффективен для лечения и восстановления естественной работы мышц, уменьшения проявлений целлюлита (при сбалансированном питании).

Массажер Fascial Gun KH-320 оснащен четырьмя различными формами массажных головок с помощью которых можно сократить время восстановления мышц, стимулировать кровоток, снизить боли, в общем расслабить свое тело с головы до ног.

Массажер выполнен в эргономичной форме в виде пистолета, он комфортно сидит в руке, им удобно пользоваться. Оптимальная длительность сеанса — 15 минут, работает от встроенного аккумулятора. Fascial gun KH-320 подойдет и женщинам, и мужчинам, он поможет привести мышцы в тонус и снять усталость после интенсивной тренировки или тяжелого рабочего дня. Купить Fascial Gun KH-320 можно в нашем интернет магазине, отправка товара в день заказа.

Согласно ЗУ «О защите прав потребителей» данное изделие надлежащего качества не подлежит возврату и обмену!

Противопоказания:

  • не трогайте насадку во время работы
  • не используйте массажер длительное время на одном участке
  • не рекомендуется делать массаж маленьким детям, беременным и людям с кардиостимулятором, также при переломе или растяжениях

Характеристики:

  • Тип: массажер мышечный;
  • Применение: фитнес и оздоровительный массаж;
  • Амплитуда колебаний: 12 мм/0,47 дюйма;
  • Количество скоростей: 6 (2100, 2400, 2700, 3000, 3300, 3600 об./мин)
  • Аккумулятор: встроенная литиевая батарея 24 В 2400 мАч;
  • Время работы: до 6 ч;
  • Время зарядки: 2 ч;
  • Напряжение зарядки: 220 В;
  • Размер: 24*24,5*51 см;
  • Комплектация: мышечный массажер, сменная насадка 4 шт., зарядное устройство, инструкция на английском, коробка.

Видео:

Фото обзор:

купить Массажный пистолет, массажер для расслабления мышц

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Массажер ems foot massager инструкция
  • Массажер digital therapy machine инструкция на русском языке
  • Массажер corall 2000 инструкция по применению
  • Массажер clatronic msi 2571 инструкция по применению
  • Массажер cervical massage shawls инструкция на русском языке