Менструальная чаша видео инструкция по применению

Напоследок небольшие советы, как облегчить себе использование чаши.

После приобретения чашу лучше всего попробовать до начала месячных. Это безопасно, потому что чаша не впитывает выделения. Поэтому вы можете ввести её, походить с ней несколько часов и понять, чувствуется она внутри или нет, комфортно или нет. Ну и в принципе попробовать её сложить, понять, как она внутри ощущается, раскрывается ли она. Вы конечно не поймете, допустим, что она не протекает, потому что нет выделений менструальных. Но хотя бы поймете, как она вводится и поэтому во время месячных вам будет уже гораздо проще.

Во время первого цикла лучше всего пользоваться чашей, когда вы в спокойной обстановке дома, никуда не торопитесь. Не нужно первый раз вводить чашу во время месячных, когда вы утром собираетесь на работу или на учебу, потому что вы будете торопиться, стрессовать. От этого мышцы напрягаются и чашу ввести только сложнее. Поэтому обязательно в спокойной обстановке, а лучше вечером или в выходной день.

Ну и конечно же если вам во время первого цикла с чашей нужно куда-то выйти, то лучше подстраховаться прокладкой.

Также очень полезный лайфхак – это ввести чашу заранее до того, как вы понимаете, что у вас начались месячные. Например, если у вас цикл достаточно регулярный и вы знаете, что они днем или вечером могут начаться, и вы находитесь дома, то можете ввести чашу даже если у вас еще нет месячных.

Проходили целый день, достали чашу и там уже видно, что месячные уже начались. Если месячные не начались, то ничего страшного. Точно также чашу промываете, кладете её в мешочек и завтра можете опять ввести до тех пор, пока они точно не начнутся.

Некоторые в итоге по 3-4 дня носят так чашу в пустую, потому что бывает задержка. В этом нет ничего опасного, если вы чашу промываете точно также раз в 12 часов.

Менструальная чаша или капа – инновационное изобретение, предмет гигиены на период критических дней. Это средство для многих стало отличной сменой привычных прокладок и тампонов. Но многие женщины не знают, как пользоваться менструальной чашей, какие ее основные преимущества перед другими гигиеническими средствами, что она конкретно делает.

Содержание

Менструальная чаша, что это такое

Менструальная чаша или капа применяется в период месячных. Внешне она похожа на колпачок. Ее вводят во влагалище в период месячных. Изготовлена не из силикона, а из материала, напоминающего по структуре силикон – это гипоаллергенный пластик.

Польза такого средства неоспорима для тех женщин и девушек, которые часто подвержены аллергическим реакциям на другие гигиенические средства. Вот для такой категории представительниц прекрасной половины населения и придумана менструальная капа.

Положительные стороны

К менструальной чаше инструкция говорит о том, что приспособление призвано поглощать жидкость в период месячных. Менструальная чаша не способна накапливать естественные выделения, слизь, которая скапливается на стенках органов, благодаря устройству не происходит пересушивание слизистой оболочки, а эпителий промежности не раздражается.

Еще одним плюсом устройства является то, что нет необходимости выбирать его по размеру. Емкость одного объема подойдет для выделений любого характера (при обильных и при скудных). Но в аптечных сетях наблюдается продажа нескольких размеров, поэтому при частых обильных выделениях можно выбрать размер побольше.

Положительным качеством является экономность. Длительность эксплуатации приспособления в среднем составляет до 10 лет. Не нужно ежемесячно тратить финансы на приобретение прокладок или тампонов, достаточно единожды приобрести чашу. Менструальная чаша изготовлена из гипоаллергенных материалов, на сегодняшний день не известно случаев возникновения аллергической реакции.

Поскольку в чаше при менструации может собираться большой объем выделений, ее смена происходит намного реже, нежели иные средства гигиены. Также можно с удовольствием заниматься активными видами спорта, не переживая о том, что случится конфуз. Капа не меняет форму, не сгибается, не скручивается и не портится при сложных акробатических трюках. Благодаря преимуществам, все больше женщин склоняется к выбору именно чаши.

Негативные стороны

Помимо большого количества положительных качеств, существуют и отрицательные стороны. К таковым относят:

1. Поскольку изобретение новое, очень мало точной информации о побочных действиях. Согласно утверждениям некоторых специалистов, при скоплении содержимого могут возникать застойные явления, а это – благоприятные условия для размножения бактерий.
2. В период критических дней отмечается несильное приоткрытие шейки матки, поэтому выделения из капы могут проникать назад в матку, так развивается эндометриоз.
3. Специалисты не рекомендуют выбирать средство девственницам, поскольку при неосторожном использовании можно повредить девственную плеву.
4. При использовании некоторые женщины ощущают дискомфорт, может возникать компрессия на область промежности или ануса.
5. Многие женщины отмечают еще один существенный недостаток такого атрибута – при его применении нужно правильно подобрать позу введения, нужно правильно его ввести. Вынимать нужно тоже быстро и осторожно, чтобы жидкость не вылилась. Рекомендуется извлекать устройство в душе.

Правильный выбор

Как выбрать грамотно чашку? Производителями изготовлены такие размерные сетки, опираясь на определенные параметры:

• Возрастные рамки: размер А подойдет для молодых женщин, до 30 лет. При родоразрешении путем кесарева такой размер тоже оптимальный. Размер В подходит женщинам за 30, тем, роды которых проходили естественным способом.
• Объем капы: S (10 мл), М (15 мл), L (24 мл).

Перед тем, как использовать принадлежность, рекомендуется подобрать ее размер. Важно помнить о том, что спустя время, при смене возрастной категории может понадобиться смена размера.

В зависимости от правильно подобранного размера и мягкости материала, определяется комфорт или дискомфорт во время использования. В процессе выбора капы рекомендуется принимать во внимание мягкость либо жесткость изделия. Капы фирмы Keeper Cup являются более жесткими, их лучше выбирать тем женщинам, у которых сильно развита мускулатура влагалища либо тем, кто еще не рожал. Менструальная чаша meluna бывает разных степеней мягкости. Часто именно мелуна выбирается женщинами.

О менструальных чашах, рассказывает Елена Малышева, видео

Как правильно применять

Существует определенный алгоритм применения. Для начала только что приобретенное устройство подлежит тщательной дезинфекции. Можно для этого опустить его в кипяток на несколько минут. Все дальнейшие действия введения подробно описаны в инструкции к прибору:

1. Тщательно помыть руки, ладони.
2. Занять приемлемую позицию, присесть на унитаз либо на корточки.
3. Аккуратно сложить чашу ввести во влагалище.
4. Нужно вводить устройство на глубину, комфортную в каждом конкретном случае. Не стоит вводить слишком глубоко прибор, так могут возникать трудности с его дальнейшим извлечением.
5. После того, как процедура введения завершена, нужно прокрутить чашу вокруг своей оси, это позволит ей расправиться и принять оптимальное положение.

Как правильно извлечь приспособление:

1. Тщательно вымыть руки.
2. Занять комфортное положение.
3. Пальцами найти хвостик чаши, слегка сжать его, так воздух выйдет наружу.
4. Далее приспособление поворачивают вокруг своей оси, извлекают. Лучше не тянуть за хвостик, он только поможет приблизить капу к влагалищному выходу и вынуть его.
5. Помыть руки либо провести их дезинфекцию с помощью специальных приспособлений. Опорожнить чашку, тщательно вымыть под струей проточной воды. Можно вводить устройство снова.

Когда заканчиваются критические дни, прибор стерилизуют, прячут в упаковку либо другую емкость для хранения. Для начала введение может показаться слишком сложным процессом, но при ежемесячном использовании можно приобрести навык введения и извлечения, это уже не кажется такой сложной процедурой. Если устройство введено верно, дискомфорт и давление не ощущается.

Опорожнение чашки должно происходить не реже одного раза в 12 часов. Каждый месячный период должен заканчиваться тем, что использованный во время него прибор кипятят не менее 20 минут. Чтобы очистить изделие, применять только воду и нейтральное мыло. Если все сделано верно, длительность эксплуатации составляет не менее одного года.

Почему могут быть казусы

К возможным факторам, которые могли вызвать протечку можно отнести:

1. Неправильно подобранный размер изделия. К примеру, та девушка, которая уже рожала, остановила свой выбор на чрезмерно маленьком устройстве. То же происходит и во время приобретения слишком большого изделия, которое просто не сможет полноценно раскрыться.
2. Неправильное введение.
3. Нарушение целостности прибора.

При верном введении и выборе устройства, возможно сменить привычные прокладки или тампоны более усовершенствованными средствами. Только следует подобрать подходящий размер и отработать навыки применения.

Как пользоваться менструальной чашей

Чаши Lunette разработаны так, чтобы быть предельно простыми и удобными
в использовании. Просто сверните чашу и введите внутрь, неглубоко и под небольшим углом. Готово!

И пошагово:

1. Вымойте руки

Убедитесь, что отверстия для воздуха в верхней части чаши открыты. Чашу можно промыть очищающим средством Lunette Feelbetter и затем тщательно сполоснуть водой. 

2. Сверните + удерживайте

Примите удобную для вас позу: вы можете вводить чашу стоя, сидя или
на корточках. Разведение ног поможет сделать введение чаши более простым и удобным. Расслабьтесь. Сожмите чашу, чтобы она стала плоской, и затем сверните её пополам, в форме сердечка.

3. Введите

Удерживайте чашу в свёрнутом положении и введите её ободком вперед
во влагалище. Чтобы убедиться в том, что чаша полностью раскрылась, прикоснитесь чистым пальцем к её донышку – оно должно быть округлым. Чашей Lunette можно пользоваться на любой стадии менструального цикла, как при обильных, так и при слабых менструальных выделениях.

4. Пользуйтесь + практикуйтесь

Чашу Lunette нужно опорожнять 2–4 раза в день, при этом её можно использовать до 12 часов подряд, в том числе на протяжении всей ночи. Имеющиеся на чаше измерительные метки помогут вам отследить объём выделений и изучить ваш собственный ритм.

5. Извлеките + опорожните

Вымойте руки и расслабьте мышцы. Возьмитесь за основание чаши и сожмите его, чтобы устранить вакуумный эффект. Не стоит тянуть только
за хвостик. Аккуратно извлеките чашу. Слейте содержимое в раковину. Промойте чашу и используйте её повторно.

 6. Промойте + продезинфицируйте

Чашу Lunette нужно промывать до и после месячных, а также после каждого опорожнения. Во избежание появления запаха или изменения цвета чаши сначала промывайте её холодной, а затем теплой водой вместе со специальным очищающим средством Lunette Feelbetter. После завершения месячных прокипятите чашу в течение 5-10 минут или используйте очищающие салфетки Lunette.

Как работает чаша?

Как ввести чашу в первый раз

Использование менструальной чаши может быть немного сложным на первых порах, но с практикой и правильными инструкциями вы быстро освоите этот процесс. Вот подробное руководство о том, как использовать менструальную чашу:

Как вставить менструальную чашу в первый раз

1. Перед использованием. Прежде чем начать использование менструальной чаши, убедитесь, что ваши руки чистые. Вымойте руки теплой водой и мягким мылом.

2. Складывание чаши. Менструальные чаши изготовлены из мягкого силикона, поэтому легко складываются для удобства введения. Посмотрите видео и попробуйте разные способы складывания чаши, чтобы определить самый простой и удобный.Как сложить менструальную чашу для введения видео 👇
   

3. Положение тела. Найдите удобное положение для введения чаши. Попробуйте положение стоя, сидя на унитазе, на краю ванной, на корточках или изобретите свой собственный способ. Пара экспериментов — и вы обнаружите свою идеальную позу.

4. Расслабьтесь. Расслабьте мышцы, чтобы облегчить введение чаши. Если вы напряжены или нервничаете, введение может быть затруднительным. Если расслабиться не получается, глубоко подышите и спойте любимую песенку.

5. Используйте лубрикант. Использование лубриканта на водной основе упрощает введение и раскрытие чаши и не наносит никакого вреда материалу чаши.

6. Раскрытие чаши. Когда чаша оказалась внутри, она должна развернуться. Многие чаши автоматически разворачиваются, но если ваша менструальная чаша не раскрывается, аккуратно поверните ее или покрутите вокруг оси, чтобы она развернулась.

7. Правильное размещение. Убедитесь, что чаша расположена правильно. Она должна находиться достаточно низко во влагалище (до ее дна можно дотянуться пальцем), но без чувства дискомфорта. Убедитесь, что чаша плотно прилегает к стенкам влагалища, чтобы она не пропускала кровь: проведите пальцем вдоль края чаши, чтобы убедиться, что она полностью развернута.

Опустошаем менструальную чашу

Менструальную чашу рекомендуется опустошать и промывать каждые 8-12 часов, но если у вас обильные выделения, вам может потребоваться более частая смена. В любом случае, через пару применений вы сможете сделать выводу исходя из наполненности чаши.

Чтобы извлечь чашу, снова вымойте руки. Когда вы потянете чашу за хвостик, почувствуете эффект “присоски”, благодаря которому чаша собирает все выделения и не протекает. Чтобы отклеить чашу от стенок, нужно сжать дно чаши, чтобы впустить в нее воздух. А затем двигать вниз, медленно раскачивая зигзагом. 

Вытащив чашу, мы опустошаем ее в унитаз или раковину, промываем под теплой водой с мылом и устанавливаем обратно. Используйте мягкое мыло без отдушек, и не в коем случае не антибактериальное. Отлично подойдет средство для интимной гигиены.

Важно помнить, что каждое тело уникально, и может потребоваться некоторое время, чтобы освоить правильное использование менструальной чаши. Следуйте инструкциям производителя и обратись к своему гинекологу, если у вас возникнут проблемы.

Как ухаживать за менструальной чашей

Между циклами нужно прокипятить чашу в кастрюле в течение 5-10 минут. Храните чашу в мешочке из ткани или в контейнере с вентиляционными отверстиями.

Размеры чаш: как выбрать менструальную чашу

Наши тела очень разные. Производители менструальных чаш учитывают это, и выпускают 2-3 разных размера. Это сделано для вашего комфорта, и не должно вас фрустрировать! Сейчас мы разберемся, как выбрать размер “без примерки”.

Подбор правильного размера менструальной чаши важен для комфортного использования во время менструации. Вот несколько факторов, которые следует учесть при выборе размера:

1. Интенсивность выделений. Разные размеры менструальных чаш предназначены для разного объема выделений. Если ваши месячные обильные, вам может потребоваться более вместительная чаша, чтобы обеспечить достаточную емкость. Если поток умеренный или слабый, вам может подойти менее объемная чаша.

2. Анатомия тела. Если вы рожали естественным способом, вам вероятнее всего подойдет чаша большего объема. Если вы знаете ширину вашего влагалища (узкое, среднее или широкое), это также может помочь с выбором размера.

3. Высота шейки матки. Чем выше расположена шейка матки, тем более длинная чаша вам подойдет. Примерно определить высоту шейки матки можно самостоятельно. Помойте руки, введите палец в вагину и нащупайте шейку матки. Она похожа на мягкий хрящ или кончик носа. Сколько фаланг пальца оказалось внутри? Одна — низкая шейка, две — средняя, палец полностью — высокая. Кстати, в течение цикла шейка меняет свое положение: опускается и поднимается. Так что лучше проверять ее высоту сразу после начала менструации.

4. Опыт использования. Если вы новичок в использовании менструальных чаш, возможно, стоит начать с меньшего размера. По мере накопления опыта, вы можете решить, подходит вам этот размер, или вам нужно перейти на другой.

   

Где купить менструальную чашу

На нашем сайте вы можете подобрать свою первую менструальную чашу и заказать ее с доставкой на дом или в пункт выдачи в любой город России.

Мы отобрали сертифицированные менструальные чаши российских брендов, каждая из которых рассчитана на срок службы 5-10 лет. И будем очень рады, если одна из них станет вашей надежной и удобной спутницей!

Автор статьи: Анастасия Дьякова, экспертка в теме zero waste

Написать мне:
VK
Telegram

Вернуться к списку публикаций