Мио инозитол инструкция по применению айхерб

Цена

Важно! При выборе пищевой добавки важно внимательно прочитать этикетку и обратить внимание на количество Инозитола в каждой капсуле. Многие производители указывают суточную дозу в виде нескольких капсул, а не только одной.

Например, если рекомендуемая суточная доза составляет три капсулы, и вы выбираете флакон с 90 капсулами, его хватит только на 30 дней, а не на 90 дней, как вы могли бы подумать вначале.

Описание

Инозитол — это натуральный компонент, который является частью витамина B-комплекса. Этот вещество является важным регулятором многих биологических процессов в организме, таких как сигнальные пути клеточной мембраны, метаболизм глюкозы и инсулина, а также регуляция гормонов.

Инозитол обычно присутствует в пищевых продуктах, таких как фрукты, орехи, злаки, мясо, молочные продукты и яйца. Однако, чтобы получить необходимое количество, могут быть необходимы дополнительные источники, такие как добавки к питанию.

Состав

Инозитол представляет собой витаминоподобное вещество, которое в организме человека синтезируется из глюкозы. В состав входит шестичленный циклический спирт, также известный как мио-инозитол. Он участвует в многих биохимических процессах организма.

Фармакологический эффект

После приема транспортируется в ткани по конкурентному механизму через Na-зависимые инозитоловые транспортеры. Инозитол переносится по всему организму с помощью крови. Его концентрация наиболее высока в клетках мозга, где витамин В8 накапливается в защитных мембранах. Хорошо распределяется во всех тканях и органах.

Действие

Инозитол воздействует на организм несколькими способами. Он играет ключевую роль в здоровье и функционировании клеток, особенно в головном мозге и нервной системе. Участвует в образовании и активности нескольких нейромедиаторов, включая серотонин, норадреналин и дофамин. Эти нейромедиаторы необходимы для регулирования настроения, аппетита и сна. Поддерживает здоровье печени и помогает контролировать вес, улучшая чувствительность к инсулину и уменьшая количество жира в печени. Кроме того поддерживает репродуктивное здоровье женщин. При применении по инструкции полезен пациентам с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).

Показания к применению

Инозитол назначается как часть комбинированной терапии

• Для лечения синдрома поликистозных яичников.
• При диабете 2 типа и резистентности к инсулину.
• Для улучшения женской фертильности.
• При недостатке питательных веществ и пищевом дисбалансе.
• Против хронического гепатита и заболеваний печени.
• Для профилактики гиповитаминоза и дефицита минеральных веществ.

Противопоказания

Инозитол считается безопасным для большинства людей, и существует мало известных противопоказаний. Тем не менее, важно проконсультироваться с врачом перед началом применения любой новой добавки, особенно если у вас есть медицинские показания или вы принимаете лекарства.

Может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, такими как нейролептики и седативные средства.

Беременным и кормящим женщинам также следует проконсультироваться с врачом перед применением добавки, поскольку его безопасность на данный момент не установлена.

Если у вас есть заболевания печени или почек, также важно проконсультироваться с врачом перед применением , так как он влияет на метаболизм лекарств, перерабатываемых этими органами. m

Инозитол применение и дозировка

Рекомендуемая дозировка для взрослых варьируется от 500 мг до 18 г в день, в зависимости от формы и состояния, подлежащего лечению. Мио-инозитол обычно рекомендуется в дозе 2-6 г в день, в то время как D-хиро-инозитол рекомендуется в дозе 40-150 мг в день.

Выберите нужный препарат и ознакомьтесь с полной инструкцией вашего препарата.

Когда принимать, утром или вечером?

Не существует определенного времени суток, когда вам следует принимать добавку. Его можно принимать утром, вечером или в любое удобное для вас время. Некоторые люди предпочитают пить его с пищей, чтобы помочь усвоению, в то время как другие могут пить его на пустой желудок. 

Инозитол при беременности

Может быть полезно при лечении некоторых проблем, связанных с беременностью, таких как гестационный диабет, преэклампсия и повышенный риск маловодия. Добавка помогает женщинам с синдромом поликистозных яичников (ПКЯ) зачать ребенка и поддерживать беременность.

Однако, перед использованием во время беременности, необходимо проконсультироваться с врачом. Он сможет оценить показания к применению, составить индивидуальную схему дозировки и следить за состоянием пациентки во время применения препарата.

Побочные эффекты

Считается безопасным для большинства людей, если применять его по назначению. Однако некоторые люди могут испытывать побочные эффекты при приеме Инозитола:

• Дискомфорт в желудке:
• Головная боль:
• Головокружение: 
• Кожная сыпь: В редких случаях некоторые люди могут испытывать кожную сыпь или зуд как побочный эффект приема Инозитола.
• Аллергические реакции: В редких случаях у некоторых людей могут возникать аллергические реакции, такие как крапивница или затрудненное дыхание, как побочный эффект применения добавок.

Передозировка

Передозировка может произойти, когда человек принимает более высокую дозу инозитола, чем рекомендовано или безопасно. 

Симптомы передозировки могут включать:

• Тошнота
• Диарея
• Спазмы в животе
• Головная боль
• Головокружение

В тяжелых случаях передозировка может также привести к дисбалансу уровня электролитов и другим серьезным побочным эффектам, таким как повреждение почек или печени. Если вы подозреваете, что приняли передозировку, немедленно обратитесь к врачу.

Особые инструкции

Вот некоторые особые указания, которые следует учитывать при использовании:

• Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем применять. Особенно если у вас есть какие-либо ранее существовавшие заболевания или вы принимаете лекарства.
• Тщательно следуйте указаниям по рекомендуемой дозировке. Не превышайте рекомендуемую дозу, так как это может привести к побочным эффектам.
• БАД обычно считаются безопасными для большинства людей, но некоторые люди могут испытывать побочные эффекты. Такие как расстройство желудочно-кишечного тракта, головная боль или головокружение.
• Может взаимодействовать с определенными лекарствами. Поэтому обязательно сообщите своему врачу, принимаете ли вы какие-либо лекарства, прежде чем применять Инозитол.
• Если вы беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать добавку.
• Вещество не является заменой здорового питания и образа жизни. Важно поддерживать хорошо сбалансированное питание и регулярно заниматься физической активностью для общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
• Храните в недоступном для детей месте.
• Храните в сухом прохладном месте, вдали от прямых солнечных лучей.
• Не принимайте, если у вас аллергия на него или любой из его ингредиентов.
• Если вы испытываете какие-либо необычные симптомы после применения добавки, прекратите их прием и немедленно обратитесь к врачу.

Взаимодействие

Несколько примеров возможных взаимодействий:

Антидепрессанты: усиливает действие некоторых антидепрессантов, таких как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), что приводит к повышению уровня серотонина в организме. Это может привести к усилению побочных эффектов, таких как тошнота, головная боль и головокружение.

Литий: снижает эффективность лития, лекарства, используемого для лечения биполярного расстройства.

Средства, разжижающие кровь: усиливает действие средств, разжижающих кровь, таких как варфарин, увеличивая риск кровотечения.

Диуретики: снижает эффективность диуретиков, препаратов, используемых для лечения сердечной недостаточности и высокого кровяного давления.

Хранение

Следует хранить в сухом прохладном месте, вдали от прямых солнечных лучей и тепла. Его следует хранить в оригинальной упаковке, плотно закрытом и недоступном для детей месте. Хранить при комнатной температуре, от 15°C до 30°C. Не храните его в холодильнике или морозильной камере, так как влага приводит к слипанию порошка или его разложению. Также важно проверить срок годности перед использованием.

Производители

• Jarrow Formulas (United States)
• Solgar (United States)
• Thorne Research (United States)
• Swanson Health Products (United States)
• Life Extension (United States)
• Now Foods (United States)
• Pure Encapsulations (United States)
• Nutricost (United States)
• Source Naturals (United States)
• Natural Factors (Canada)
• AOR (Canada)
• Douglas Laboratories (Canada)
• Solal (South Africa)
• Holland & Barrett (United Kingdom)
• MyProtein (United Kingdom)

• Дальневосточные биологические технологии (Приморский край)
• ФармХим (Ставропольский край)
• Российский инозитол (Москва)
• СибЭнзим (Новосибирск)
• Витамины и минералы (Москва)

    Введение

    При гормональных формах бесплодия у пациенток отмечаются нарушения менструального цикла, ановуляция, синдром поликистоза яичников (СПКЯ), хроническое воспаление, избыточная масса тела и атерогенный профиль крови. Попытки преодоления бесплодия только на основе использования технологий гормональной стимуляции, без устранения вышеперечисленных фоновых патологий зачастую малорезультативны, а в случае зачатия могут приводить к формированию пороков развития плода. Одной из основополагающих причин коморбидности бесплодия и фоновых патологий является недостаточная обеспеченность микронутриентами (фолаты, мио-инозитол и др.) [1]. Поэтому индивидуально подобранная микронутриентная поддержка является основным инструментом для «тонкой настройки» репродуктивной функции, в т. ч. с целью формирования овуляторных циклов, зрелых ооцитов и профилактики пороков развития плода.
    Мио-инозитол — эндогенный метаболит, необходимый для синтеза более 50 инозитолфосфатных производных, участвующих в передаче внутриклеточного сигнала от рецепторов гонадотропин-рилизинг гормона (ГНРГ), фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), лютеинизирующего гормона (ЛГ), инсулина и др. [2]. Принципиальным условием синтеза достаточного количества мио-инозитола (2–3 г/сут) является совершенное здоровье почек. Их заболевания (пиелонефрит, гломерулонефрит, диабетическая нефропатия, почечная форма гипертензии и др.) и лекарственная нагрузка на этот орган резко снижают синтез мио-инозитола в почках. Соответственно, при любой патологии почек у пациентки возникает недостаточность мио-инозитола, для коррекции которой необходим прием данного микронутриента, в т. ч. с целью поддержки функционирования репродуктивной системы.
    Для принятия врачом осознанного решения о необходимости назначения пациентке мио-инозитола необходимо понимание всего спектра его молекулярно-
физиологических воздействий на репродуктивную сферу. В настоящей работе представлен анализ результатов исследований, в которых изучались эффекты мио-инозитола, проведенный посредством компьютерного анализа массива из 44 тыс. статей в рецензируемых научных журналах, опубликованных к 2018 г., на основе современных методов интеллектуального анализа данных [3].
    Анализ показал, что десятки разновидностей рецепторов (например, рецепторы ГНРГ, ФСГ, ЛГ, гистаминовые, ГАМК и т. д.), будучи активированными, задействуют специальные сигнальные белки фосфоинозитолкиназы (в т. ч. PI3K), приводящие к секреции кальция из эндоплазматического ретикулума клетки в цитозоль [2]. Кальций, диацилглицерол, циклический аденозинмонофосфат (цАМФ) и различные фосфат-производные мио-инозитола (фосфатидилинозитол и пр.) являются эссенциальными «вторичными сигналами» (англ. «secondary messenger»), участвующими в регуляции каскадных механизмов, выполняющих биологические роли соответствующих рецепторов.
    В нашей предыдущей статье показано, что нарушения обмена мио-инозитола приводят к инсулинорезистентности, ГНРГ/ФСГ/ЛГ-резистентности клеток, нарушениям овуляции, торможению вызревания ооцитов (рис. 1) и ускоряют формирование поликистозных яичников [4]. В настоящей статье мы рассмотрим влияние мио-инозитола на репродукцию, иммунитет, лечение бесплодия, синергизм с фолатами и другими витаминами/минералами и профилактику врожденных пороков развития (ВПР).

    Мио-инозитол и репродуктивная функция

    Мио-инозитол и его производные необходимы для реализации эффектов гонадотропина, ЛГ и ФСГ — тем самым осуществляется значительное влияние на функционирование репродуктивной системы и фертильность (инвазия трофобласта при закреплении бластоцисты, функции яичников, ооцитов, плаценты). Следует также отметить, что мио-инозитол, воздействуя на соединительную ткань, не только влияет на состояние костей, кожи и ранозаживление, но и имеет принципиальное значение для физиологического развития эмбриона [5].
    Как известно, СПКЯ является основной причиной бесплодия вследствие метаболических, гормональных дисфункций яичников. Поликистоз яичников сочетается с инсулинорезистентностью и компенсаторной гиперинсулинемией. Комбинированная терапия СПКЯ с включением мио-инозитола снижает риск нарушений обмена углеводов и жиров у пациенток с избыточной массой тела; положительно влияет на состояние гормональной регуляции и функции яичников [6].

Эффекты мио-инозитола в сочетании с фолиевой кислотой (ФК) были изучены в систематическом анализе 6 рандомизированных контролируемых исследований (РКИ) у женщин с СПКЯ (n=617). Результаты анализа позволяют рекомендовать использование комбинации мио-инозитол (2–4 г/сут) + ФК (200–400 мкг/сут) в течение 8–12 нед. для улучшения функции яичников, а также метаболических и гормональных показателей у пациенток с СПКЯ [7]. Кроме того, прием мио-инозитола способствует улучшению показателей уровней триглицеридов, липопротеинов высокой плотности, холестерина и диастолического артериального давления [8].
    Проспективное РКИ показало, что мио-инозитол улучшает функциональное состояние ооцитов у пациенток с СПКЯ, которым проводились циклы интрацитоплазматических инъекций сперматозоидов (ИКСИ). В группе, состоявшей из 70 женщин 18–35 лет, 35 пациенток с ановуляторным циклом получали 200 мкг/сут ФК и 2 г/сут мио-инозитола в течение 24 нед., а другие 35 пациенток — плацебо. После 24 нед. только 5 из 35 получавших мио-инозитол пациенток имели ановуляторный цикл, в то время как в контрольной группе такой цикл отмечался у 14 из 35 пациенток, что соответствовало 4-кратному снижению риска возникновения ановуляторного цикла: отношение шансов (ОШ) 0,25; 95% доверительный интервал (ДИ) 0,08–0,80, р=0,016) [9].

    Иммунитет и мио-инозитол

    Мио-инозитол необходим для функционирования Т-клеток и В-клеток, NK-лейкоцитов, макрофагов, нейтрофилов, тучных клеток, гранулоцитов, системы комплемента, интерферонов. Например, секреция провоспалительных факторов простагландина Е2 (PGE2) и лейкотриена B4 (LTB4) мононуклеарными клетками периферической крови снижается при добавлении 600 мкмоль/л мио-инозитола в культуру [10]. Мио-инозитол ингибирует киназы Akt и ERK, вовлеченные в онкопролиферативные процессы, приводит к регрессии поражений бронхов при курении. Исследовались 206 биоптатов бронхов от курильщиков с большим стажем курения (n=21, возраст — 40–74 года, индекс курильщика >30 пачка/лет). В результате лечения мио-инозитолом отмечено снижение фосфорилирования Akt (р<0,01) и ERK (р<0,05) [11]. Таким образом, для поддержки укрепления противоопухолевого иммунитета необходим прием мио-инозитола.

    Мио-инозитол и функционирование печени и почек

    Состояние репродуктивной системы женщины напрямую зависит от эффективности функционирования печени и почек. Мио-инозитол оказывает значительное воздействие на функционирование печени, способствуя реализации биологических эффектов фактора роста гепатоцитов, стимулирует секрецию желчи, профилактирует развитие стеатогепатита и цирроза печени. Мио-инозитол поддерживает функции почечных канальцев, осуществляющих реабсорбцию необходимых организму макро- и микронутриентов из первичной мочи. При диабете отмечается ускоренная элиминация мио-инозитола: его средний уровень в моче у здоровых лиц составляет 5,6 мкг/мл, а у больных с почечной недостаточностью — 29 мкг/мл. Клиренс мио-инозитола у здоровых лиц составляет 2,8 мл/мин (при уровне реабсорбции 97%), а у пациентов с почечной недостаточностью может достигать 17 мл/мин, что свидетельствует о повышении его выведения с мочой [12]. Поэтому женщины с патологией печени и почек, в т. ч. в анамнезе, должны быть информированы о значении мио-инозитола для поддержки соматического и репродуктивного здоровья.

    Мио-инозитол и профилактика пороков развития

    В настоящее время отмечается рост числа случаев беременности в позднем возрасте, на фоне хронической патологии печени и почек, беременности в результате применения технологий ЭКО/ИКСИ; возрастает нагрузка токсикантами, антибиотиками, эстрогеновыми и другими «антивитаминными» препаратами. Как следствие, создается почва для формирования патологий беременности, ВПР и отклонений развития плода. Профилактика ВПР фолатами не всегда эффективна, т. к. фолаты — не единственный микронутриент, необходимый для физиологического развития плода. Например, нарушения нейруляции связаны с недостатком не только фолатов, но и витаминов А, В₆, В₁₂, цинка и мио-инозитола, причем только 70% дефектов нервной трубки (ДНТ) являются фолат-зависимыми [13]. В то же время повторные случаи формирования плодов с ДНТ, несмотря на дотации ФК беременным, указывают на существование фолат-резистентных ДНТ.
    Важность применения мио-инозитола для профилактики ДНТ, в особенности фолат-резистентных, обусловлена тем, что производные мио-инозитола принимают комплексное участие в функционировании репродуктивной системы (формировании овуляторных циклов, зрелых ооцитов, эмбриогенезе и развитии плода [14]), применяются для профилактики экстрагенитальной патологии у беременной. Участие мио-инозитола и его производных в обеспечении функционирования рецепторов инсулина, гонадолиберина, ФСГ, ЛГ, факторов роста нервной ткани и др. обеспечивает не только нормальный ход эмбриогенеза и развития плода, но и функционирование сердечно-сосудистой, нервной систем, печени и почек [2]. Особым преимуществом профилактики ВПР мио-инозитолом является его высокий уровень безопасности — даже в дозе 12 г/сут он вызывает легкие побочные эффекты со стороны ЖКТ (тошнота, метеоризм, диарея) у отдельных пациенток [15]. В то же время в реальной клинической практике препараты мио-инозитола принимаются в дозах от 0,5 до 4,0 г/сут.
    В экспериментальных и клинических работах показана эффективность приема мио-инозитола для профилактики пороков развития. Так, дотации мио-инозитола позволяют предупреждать ВПР, связанные с инсулинорезистентностью и гипергликемией, характерными для пациенток с избыточной массой тела и СПКЯ. Фосфат-производные мио-инозитола участвуют в процессах передачи сигнала от инсулинового рецептора [2], и поэтому его низкие концентрации в тканях эмбриона на этапе органогенеза могут индуцировать эмбриопатии, связанные с гипергликемией.
    В эксперименте на моделях стрептозоцинового диабета у беременных крыс было показано, что содержание миоинозитола в эмбрионах было ниже на 36% по сравнению с таковым в контрольной группе без диабета (p=0,01), ассоциировалось с задержкой развития эмбриона (его длина в основной группе — 3,37±0,04 мм, в контрольной — 3,87±0,03 мм, р=0,01); пониженным числом сомитов (в основной группе — 27,5±0,2, в контрольной — 29,1±0,2, р=0,01) и повышенной частотой патологий нервной системы (в основной группе — 17,6%, в контрольной — 1,9%, р<0,001) [16]. Прием мио-инозитола при стрептозоциновом диабете приводил к значительному снижению частоты развития ДНТ (в основной группе — 9,5%, в контрольной — 20,4%, р<0,05) [17]. Достоверное снижение частоты встречаемости ДНТ наблюдалось при использовании миоинозитола в дозе 0,08 г/кг/сут, в то время как увеличение дозы до 0,16 г/кг/сут и даже до 0,5 г/кг/сут не приводило к существенному улучшению результата профилактики ДНТ [18].
    Клинические наблюдения за группами пациенток с гестационным диабетом (ГД) подтверждают результаты экспериментальных исследований. Прием мио-инозитола снижает риск возникновения ГД даже у женщин с семейной историей диабета 2-го типа. Например, в проспективном рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании группа пациенток получала 4 г/сут мио-инозитола и 400 мкг/сут ФК, разделенные на 2 приема в сутки (n=110), начиная с конца I триместра. Пациентки в группе плацебо (n=110) получали только 400 мкг/сут ФК. Заболеваемость ГД была значительно ниже при приеме мио-инозитола — 6%, в то время как в контрольной группе — 15,3% (ОШ=0,35, р=0,04). При приеме мио-инозитола также были отмечены статистически значимое снижение частоты макросомии (масса плода >4000 г) и уменьшение средней массы плода в сторону середины интервала нормы [19].
    Кроме того, в экспериментальных исследованиях были определены гены, опосредующие взаимосвязь риска ДНТ, дефицитов мио-инозитола и других микронутриентов, а также существование фолат-чувствительных и фолат-резистентных моделей ДНТ [20]. В экспериментах по делеции генов было установлено более 60 генов, инактивация которых приводит к формированию линий мышей с ДНТ. Эти гены встречаются и у человека. Анализ экспериментального материала с использованием метода анализа функциональных взаимосвязей [21, 22] показал, что не менее 19 из 60 генов кодируют белки и ферменты, активность или уровни которых существенно зависят от наличия определенных микронутриентных кофакторов (табл. 1) [23].

    К микронутриентам, необходимым для профилактики ДНТ, относятся цинк, мио-инозитол, фолаты, магний, кальций и витамин А. Дефицит каждого из этих микронутриентов имитирует делецию соответствующего гена (т. к. активность соответствующего белка резко снизится при отсутствии кофактора). Первичная профилактика ДНТ ФК, мио-инозитолом, цинком и витамином А была продемонстрирована и в экспериментальных и в клинических исследованиях [24].
    Нарушения нейруляции в линии мышей «закрученный хвост» (англ. curly tail, ген Ct/GRHL3) более, чем другие мутантные линии, напоминают ДНТ, наблюдаемые в акушерской практике. Данная линия (рис. 2) является фолат-резистентной, и эффективная профилактика ДНТ в этой линии может быть достигнута дотациями мио-инозитола [25]. Другими важными микронутриентами для профилактики ДНТ в линии «закрученный хвост» являются ретиноевая кислота, витамины В₂, С и D. В то же время профилактика ДНТ посредством фолатов, пиридоксина, витамина В₁₂ или цинка не имела эффекта [26].

    В эксперименте было показано, что ФК в сочетании с мио-инозитолом эффективно снижает риск врожденных дефектов через эпигенетические эффекты (метилирование ДНК) и сигнальный путь Wnt/катенин. В частности, сочетание ФК с мио-инозитолом предотвращает нарушение активности каскада Wnt алкоголем и способствует нормальной активации генов во время кардиогенеза. Например, впрыскивание 25% этанола в перепелиные яйца приводило к формированию аномалий сердечных клапанов у 68% эмбрионов, и только у 32% наблюдалось нормальное развитие. Совместное впрыскивание этанола и ФК (10 мкг/мл) приводило к нормальному кардиогенезу у 51% эмбрионов, а совместное применение ФК и миоинозитола — у 62% эмбрионов, что близко к значению в 67% в контрольной группе [27].
    Мио-инозитол существенно уменьшает частоту встречаемости ДНТ, даже при отсутствии дотаций фолатов. Эмбриопротекторные эффекты мио-инозитола проявляются в увеличении метаболизма липидов, стимулировании основного сигнального белка протеинкиназы С и повышении экспрессии рецепторов ретиноевой кислоты, таким образом, закрытие задней части нервной трубки происходит без задержки [28].
    Молекулярно-биологические исследования позволили очертить круг мио-инозитол-зависимых белков,посредством которых и осуществляется эмбриопротекция мио-инозитолом (протеинкиназа С, рецепторы инозитол-1,4,5-трифосфата, ферменты инозитол-1,3,4-трифосфат-5/6-киназа, инозитол полифосфат-5-фосфатаза,
фосфатидилинозитол-4-фосфат-5-киназа и рецептор тромбоцитарного фактора роста альфа) [23]. Например, рецепторы инозитол-1,4,5-трифосфата обеспечивают эффекты производных мио-инозитола и необходимы для развития пула стволовых клеток сердца в висцеральной мезодерме. Аномальное развитие данного ростка приводит к целому спектру дефектов выносящих сосудов сердца. Делеции генов инозитол-1,4,5-трифосфат рецепторов в эксперименте приводили к выраженной гипоплазии выносящего тракта сердца, правого желудочка и избыточному апоптозу клеток мезодермы [29]. Мутации гена IP3R1, найденные в человеческих популяциях, снижают активность фермента и приводят к врожденной спиноцеребральной атаксии 15-го и 29-го типов (номер по ОМИМ 147265) [30].
    Систематический биоинформационный анализ миоинозитол-зависимых белков человека, участвующих в процессах эмбрионального развития (табл. 2), позволил получить результаты, сопоставимые с результатами систематизированных ранее экспериментальных и молекулярно-биологических исследований [2]. В частности, в результате анализа были установлены обсуждавшиеся ранее гены PIP5K1C (кодирующий фермент фосфатидилинозитол-4-фосфат-5-киназу, необходимый для синтеза внутриклеточной сигнальной молекулы фосфатидилинозитол дифосфата) и PDGFRA (рецептор тромбоцитарного фактора роста альфа, играющего важную роль в эмбриональном развитии, делении и миграции клеток сомита). Кроме того, в результате биоинформационного анализа были выявлены другие перспективные гены для дальнейших экспериментальных и клинических исследований пороков развития (см. табл. 2).

    Оценка клинической эффективности  мио-инозитола для поддержки репродуктивного здоровья

    Наиболее ярко клиническая эффективность миоинозитола для решения проблем репродукции была продемонстрирована у пациенток с СПКЯ. Участие мио-
инозитола в передаче сигнала от рецептора инсулина и осуществлении эффектов основных репродуктивных гормонов обеспечивает более полное вызревание ооцитов [31]. Например, в РКИ при прохождении циклов ИКСИ пациентки со СПКЯ и хроническим ановуляторным бесплодием получали комплекс мио-инозитола 4 г/сут и ФК 400 мкг/сут либо только ФК 400 мкг/сут в течение 3 мес. По сравнению с приемом только ФК сочетанное применение мио-инозитола и ФК обеспечивало достоверное увеличение числа фолликулов диаметром более 15 мм, рост числа активных ооцитов на фоне существенного снижения среднего числа незрелых ооцитов и повышения среднего числа эмбрионов хорошего качества (по шкале S1) [32].
    Важно отметить, что добавление мио-инозитола к ФК у пациенток без СПКЯ, проходящих циклы ИКСИ, позволяет уменьшить число используемых зрелых ооцитов и сократить дозировку рекомбинантного ФСГ (рФСГ) без уменьшения числа клинических беременностей. В группе женщин без СПКЯ и с базальным уровнем ФСГ <10 МЕ/мл (n=100, <40 лет) пациентки получали рФСГ (начальная доза — 150 МЕ) в течение 6 дней. За 3 мес. до начала процедур ЭКО группа была рандомизирована на получение 4 г/сут мио-инозитола и 400 мкг/сут ФК (n=50) или только ФК 400 мкг/сут (n=50). Совместное использование мио-инозитола и ФК позволило снизить общее количество гонадотропинов, необходимое для достижения вызревания ооцитов, в среднем на 400 МЕ (р=0,05) [33].
    В сравнительном многоцентровом исследовании была оценена эффективность мио-инозитола и ФК для улучшения качества ооцитов/эмбрионов и результатов цикла ЭКО у пациенток без СПКЯ. Пациентки опытной группы (n=133) получали мио-инозитол 1000 мг/сут и ФК 0,1 мг/сут, а пациентки контрольной группы (n=137) — плацебо. Общее количество зрелых ооцитов было значительно выше в группе мио-инозитол + ФК (12; 95% ДИ: 1–37), чем в группе плацебо (всего 8; 95% ДИ: 0–24) (р<0,001) [34].
    В другом проспективном РКИ с участием женщин с СПКЯ, проходящих ЭКО, было также показано, что дотации мио-инозитол + ФК приводят к улучшению показателей оплодотворения и улучшению качества эмбрионов. За 2 мес. до ЭКО группа участниц была рандомизирована на группу плацебо (n=15) и группу «мио-инозитол + ФК» (4000 мг/сут мио-инозитола, 400 мкг/сут ФК, n=14). Из 233 ооцитов, отобранных в группе «мио-инозитол + ФК», оплодотворялись 136 (58,4%), тогда как только 128 из 300 отобранных ооцитов (42,7%) оплодотворились в группе плацебо. Продолжительность стимуляции составила 9,7±3,3 дня в группе «мио-инозитол + ФК» и 11,2±1,8 дня — в группе плацебо (р<0,05). Количество используемых единиц гормона рФСГ было ниже в группе «мио-инозитол + ФК» (1750 ед., плацебо — 1850 ед.) [35].
    Метаанализ 6 РКИ (n=935) подтвердил, что прием комбинации «мио-инозитол + ФК» за 3 мес. до проведения ИКСИ способствовал повышению частоты клинической беременности у бесплодных женщин, проходящих индукцию овуляции для ИКСИ или трансплантацию эмбриона in vitro. Пациентки контрольной группы принимали только ФК. Дотации комбинации мио-инозитол + ФК были ассоциированы со значительно повышенной частотой клинической беременности (р=0,03), более низкой частотой невынашивания (95% ДИ: 0,08–0,50, p=0,0006). Шансы получения эмбриона 1-й степени были выше (ОШ 1,8; 95% ДИ: 1,10–2,74, p=0,02), а риск формирования вырожденных ооцитов — ниже (ОШ 0,5; 95% ДИ: 0,11–0,86, p=0,02) на фоне дотаций мио-инозитол + ФК. Прием комбинации мио-инозитол + ФК также способствовал снижению суммарной дозы гормона рФСГ, необходимого для стимуляции овуляции (-334 ед., 95% ДИ: -591…-210 ед., p=0,001) [36].

    Заключение

    Анализ исследований свидетельствует о наличии важных резервов нормализации менструального цикла, восстановления чувствительности яичников к гормонам, поддержки противоопухолевого иммунитета, повышения качества ооцитов, вероятности наступления беременности. Очевидно, что в условиях выраженного полигиповитаминоза [37], повсеместного использования «антивитаминных» препаратов [38] и гипергликемического питания поддержка мио-инозитолом приобретает исключительную важность. Мио-инозитол позволяет не только преодолевать резистентность клеток к инсулину и глюкозе, но и поддерживать ряд сигнальных каскадов (рецепторов ГНРГ, ЛГ, ФСГ и др.), важных для овуляции, вызревания ооцитов, а также обеспечивать профилактику пороков развития (в т. ч. фолат-резистентных). Повысить обеспеченность мио-инозитолом можно, например, посредством приема препарата Миоферт (произведен по технологии GMP, содержит 1000 мг инозита (в виде мио-инозитола) и 200 мкг ФК в 1 пакетике-стике) в виде водного раствора. Для приготовления раствора для питья следует использовать только чистую питьевую воду комнатной температуры, растворение в молоке, соках, киселе недопустимо (т. к. это снизит биодоступность мио-инозитола из препарата).

Работа выполнена при участии гранта РФФИ 15-07-04143 в рамках диссертационного исследования А.Г. Калачёвой.

This work was supported by the Russian Foundation for Basic Research grant 15-07-04143 under thesis research by Alla G. Kalacheva.

Сведения об авторах: ¹Торшин Иван Юрьевич — к.х.н., старший научный сотрудник лаборатории фармакоинформатики; ¹Громова Ольга Алексеевна — д.м.н., профессор, ведущий научный сотрудник, научный руководитель института фармакоинформатики; ²Калачёва Алла Геннадьевна — к.м.н., доцент кафедры фармакологии; ³Тетруашвили Нана Картлосовна — д.м.н., профессор, заведующая отделением патологии беременных; ²Демидов Вадим Игоревич — к.м.н., доцент кафедры патологической анатомии. ¹ФИЦ ИУ РАН. 119333, Россия, г. Москва, ул. Вавилова, д. 44, корп. 2. ²ФГБОУ ВО ИвГМА Минздрава России. 153000, Россия, г. Иваново, Шереметевский пр., д. 8. ³ФГБУ «НМИЦ АГП им. В.И. Кулакова» Минздрава России. 117997, Россия, г. Москва, ул. Академика Опарина, д. 4. Контактная информация: Громова Ольга Алексеевна, e-mail: unesco.gromova@gmail.com. Прозрачность финансовой деятельности: никто из авторов не имеет финансовой заинтересованности в представленных материалах или методах. Конфликт интересов отсутствует. Статья поступила 18.09.2018.

About the authors: ¹Ivan Yu. Torshin — PhD in Chemistry, Senior Researcher of the Laboratory of Pharmacoinformatics; ¹Olga A. Gromova — MD, PhD, Professor, Leading Researcher, Science Нead of the Institute of Pharmacoinformatics; ²Alla G. Kalacheva — MD, PhD, Associate Professor of the Department of Pharmacology; ³Nana K. Tetruashvili — MD, PhD, Professor, Head of the Department of Pathology of Pregnancy; ²Vadim I. Demidov — MD, PhD, Associate Professor of the Department of Pathological Anatomy. ¹Federal Research Center “Computer Science and Control” of the Russian Academy of Sciences. 44, bld. 2, Vavilova str., Moscow, 119333, Russian Federation. ²Ivanovo State Medical Academy. 8, Sheremetevsky ave., Ivanovo, 153000, Russian Federation. ³V.I. Kulakov Research Center of Obstetrics, Gynecology and Perinatology. 4, Oparina str., Moscow, 117997, Russian Federation. Contact information: Olga A. Gromova, e-mail: unesco.gromova@gmail.com. Financial Disclosure: no author has a financial or property interest in any material or method mentioned. There is no conflict of interests. Received: 18.09.2018.

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

Для поддержания нормального функционирования органов и систем требуется множество полезных веществ. Но питание наше весьма далеко от идеального и поэтому организму требуется дополнительная поддержка. Обеспечить ее могут специально разработанные для этого биодобавки, такие, как инозитол на Айхерб.

Что такое инозитол?

Инозитол также называют витамином B8. Он является основной составляющей клеточных мембран. Это вещество в небольшом количестве вырабатывается микрофлорой ЖКТ, а также содержится во фруктах, злаках, орехах, но исследования подтвердили, что дополнительный прием инозитола в виде биодобавок приносит ощутимую пользу для здоровья.

Потребность в B8 часто возникает на фоне плохой экологии, нарушения состава кишечной микрофлоры, приема ряда медикаментов, несбалансированного рациона. Дефицит инозитола в первую очередь отражается на работе печени, мозга, почек и сердца.

Важно знать, что выработка и усвоение витамина B8 нарушается при курении, злоупотреблении кофеиносодержащими напитками и алкоголем.

Польза для организма человека

Инозитол принимает участие во многих жизненно-важных процессах и реакциях, происходящих в организме человека.

B8 выполняет следующие функции:

1. Оказывает влияние на выработку гормона инсулина, контролирующего уровень глюкозы в крови.
2. Отвечает за производство дофамина и серотонина.
3. Выполняет роль липотропика. Стимулирует производство фосфолипидов, положительно влияющих на функционирование печени. Контролирует объем жировой ткани во внутреннем органе, повышая его работоспособность.
4. Налаживает обмен веществ.
5. Нормализует показатели артериального давления.
6. Восстанавливает клетки мозга, устраняет последствия стрессов. Укрепляет память и усиливает концентрацию внимания.
7. Держит стенки клеток в тонусе, благодаря чему ткани становятся более устойчивыми к токсинам и патогенным микроорганизмам.
8. Помогает сохранить психическое здоровье, уменьшая риск развития депрессии и тревожности. Нормализует работу нервной системы, избавляет от бессонницы и необоснованных страхов.
9. Нормализует гормональный фон, облегчает симптомы синдрома поликистозных яичников, борется как с женским, так и с мужским бесплодием. Доказано, что в сочетании с фолиевой кислотой инозитол стимулирует наступление овуляции у женщин с нарушенной репродуктивной функцией.
10. Снижает концентрацию триглицеридов в крови.

Для устранения симптомов таких заболеваний необходим регулярный прием инозитола в виде биодобавки.

В интернет-магазине iHerb можно найти БАДы с различными формами инозитола. Чтобы не ошибиться при совершении покупки, нужно сначала разобраться в ассортименте.

В чем разница между инозитом, инозитолом и мио-инозитолом?

Первые два слова – это синонимы, названия витамина B8. Они имеют девять изомеров, среди которых есть и мио-инозитол. Если представить связь между этими веществами в виде схемы, то инозитол будет вершиной, а мио инозитол – одной из девяти веток.

Какой инозитол покупать на сайте Айхерб?

Наиболее популярный изомер B8 – мио-инозитол. При этом важно учитывать, что приставка мио- часто опускается. Кроме того, это вещество может обозначаться как 6-циклогенсангексол или циклогексан. Витамин B8 имеет и другие изомеры с хорошей био-активностью: D-хиро-инозитол и сцилло-инозитол. Они тоже отлично усваиваются и начинают действовать в кратчайшие сроки.

Изомеры B8 практически идентичны, но согласно клиническим исследованиям, при синдроме поликистозных яичников и других нарушениях репродуктивной функции лучше помогает мио-инозитол.

К сожалению, в России БАДы с мио-инозитолом не производятся. Это вещество можно встретить в составе витаминных комплексов, но эффективность приема таких препаратов вызывает сомнение. При наличии проблем со здоровьем необходимо средство с высокой концентрацией мио-инозитола.

Такую добавку можно найти на сайте Айхерб, где реализуются товары ведущих мировых производителей по самым доступным ценам. В каталоге американского интернет-магазина представлен широкий ассортимент БАДов, в состав которых входит 500 мг и более инозитола.

Тем, кто хочет приобрести проверенное многочисленными потребителями средство, стоит обратить внимание на такие фирмы как Fairhaven Health, Jarrow Formulas, Now Foods и Source Naturals. Эти производители гордятся своей репутацией, поэтому в качестве товаров можно не сомневаться.

Инструкция к употреблению и рекомендуемая дозировка

Чтобы подобрать оптимальную дозировку препарата, необходимо определить степень дефицита B8 в организме. В зависимости от этого суточная норма вещества варьируется в пределах 0,5-1,5 г. При передозировке может возникнуть аллергическая реакция.

Лучше всего инозитол усваивается в сочетании с токоферолом.

В случае диагностирования серьезных заболеваний требуется принимать B8 в таких дозировках:

1. При расстройствах психики: от 12 до 18 г мио-инозитола ежедневно в течение 4-6 недель.
2. При метаболическом синдроме: по 2 г мио-инозитола утром и вечером. Продолжительность курса – 1 год.
3. Для контроля уровня глюкозы в крови при гестационном диабете: по 2 г мио-инозитола и 400 мг фолиевой кислоты в течение всего периода вынашивания ребенка.
4. Для нормализации уровня сахара в крови при диабете 2 типа – по 1 г D-хироинозитола и 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно в течение полугода.

Перед длительным приемом биодобавки необходима консультация специалиста!

Отзывы на препарат инозитол

Большинство отзывов о БАДах с содержанием инозитола, приобретенных на iHerb, положительные. Покупатели отмечают, что препарат действительно уменьшает выраженность симптомов многих заболеваний, а также эффективен при проведении профилактики.

Действие инозитола усиливается при одновременном приеме с альфа-липоевой кислотой, бета-каротином, Омега-3 и коэнзимом Q10. Этот комплекс также назначается при планировании беременности.

Приобрести качественный инозитол можно в американском интернет-магазине iHerb, пользующемся популярностью у жителей России и других стран СНГ, заботящихся о своем здоровье. На этом сайте реализуется только качественная продукция, эффективность которой подтверждена.

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.

В этой статье мы расскажем о полезных свойствах и применении мио-инозитола. А также поделимся списком лучших препаратов с содержанием этой формы витамина В8, по версии ВИТГИД, которые можно купить в аптеке или заказать через интернет.

Общая информация о миоинозитоле

Под таким названием прячется изомер обычного В8. Можно встретить это вещество, обозначенное как циклогексан или 6-циклогенсангексол. Мио-инозитол — наиболее популярный изомер. Если на упаковке не указан другой вариант, значит, в нем именно мио-инозит.

У витамина В8 есть и другие изомеры: сцилло-инозитол и D-хиро-инозитол. У них тоже хорошая биоактивность, они отлично усваиваются и быстро начинают действовать. Если добавка изготовлена на основе сцилло- или хиро-инозитола, это указывается на упаковке.

Большая часть БАДов с В8 сделана на основе миоинозитола, просто приставка мио- опускается.

Всего в группу изомеров инозитола входят 9 веществ. Они практически идентичны, за исключением небольших отличий. Если человеческое тело нуждается в каком-либо конкретном варианте витамина, оно способно перерабатывать другие изомеры, превращая в нужный компонент. Однако, в БАДах используется именно миоинозитол, поскольку клинические исследования показали, что это вещество наиболее эффективно при лечении синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) и других проблем с женской половой системой.

Некоторое количество инозитола в норме вырабатывается в почках, поэтому считать его полноценным витамином нельзя. Но в условиях современной плохой экологии, постоянных стрессов и неправильного питания процесс синтеза компонента замедляется, приходится принимать БАДы. В таком случае вещество становится полноценным витамином, который нужно получать извне: через питание или биологически активные добавки.

В чем разница между инозитом, инозитолом и мио-инозитолом

Первые два слова — названия одного и того же витамина В8. Связь между ними и мио-изомером можно представить в виде схемы. Инозитол — это вершина, от которой отходят 9 линий. Каждая из них — определенный изомер, среди которых есть и мио-инозитол.

Показания к применению

В общих чертах о пользе витаминного компонента рассказывает специалист:

https://www.youtube.com/watch?v=vXioZ7dnwDQ

Компонент оказывает полезное воздействие сразу на несколько систем организма, стоит рассмотреть их в отдельности более подробно.

Репродуктивные органы

Поскольку компонент показал себя наилучшим образом в вопросе лечения болезней женской половой сферы, его обычно прописывают гинекологи для налаживания цикла и улучшения качества яйцеклетки. Без мио-инозитола невозможен нормальный синтез половых гормонов. Если этот процесс нарушается, у девушки возникают перебои с менструацией, пропадает овуляция, зачатие становится огромной проблемой. В тяжелых случаях возникает бесплодие, но мио-инозитол и фолиевая кислота помогут наладить ситуацию и вернуть фертильность.

Но мио-инозитол влияет не только на женскую репродуктивную систему. Парам, которые планируют ребенка, специалисты рекомендуют пропить полный курс В8. Это относится и к мужчинам, и к женщинам. Для мужского организма недостаток полезного вещества так же опасен, он чреват понижением уровня тестостерона, проблемами с эрекцией и ухудшением качества семенной жидкости.

В дальнейшем, при вынашивании, инозитол помогает зачаткам важных систем в организме ребенка развиваться правильно и без патологий. Добавки с этим веществом прописывают женщинам при ЭКО, это увеличивает шансы на успешное оплодотворение. Особенно заметно это работает для возрастных пар. При приеме инозитола вероятность забеременеть при помощи ЭКО увеличивается до 30-40% с первого раза.

Женская красота

Косметологи часто рекомендуют принимать БАДы на основе витаминов группы В, если девушки жалуются на сухость кожи, хрупкость ногтей. Инозитол очень полезен для волос, после курса приема девушки отмечают, что локоны перестали выпадать в больших количествах, начал расти густой «подшерсток». Также вещество помогает улучшить качество кожи. Особенно это заметно, если раньше эпидермис был склонен к высыпаниям и воспалениям. Витамин помогает бороться с пигментными пятнами, прыщами и другими несовершенствами.

Гормональный фон

Инозитол в женском организме контролирует выработку не только женских половых гормонов, но и мужских. Переизбыток тестостерона чреват многими проблемами: сбоем в менструальном цикле, прыщами, усиленном росте волос на всем теле (гирсутизм), причем иногда это доходит до огромных масштабов. При гирсутизме волосы растут не только на ногах, в подмышечных впадинах и лобковой зоне, но и на животе, спине и даже на лице. Прием добавок с инозитолом поможет усилить действие гормональных лекарств, а при несильном сбое достаточно одного только БАДа, чтобы привести организм в норму.

Лечение онкологии

Научные исследования подтвердили, что мио-инозитол помогает замедлить стремительный рост злокачественных опухолей. Гексафосфат IP6, являющийся производным от инозитола, способен не только останавливать деление раковых клеток, но и возвращать их в нормальное состояние.

Однако полагаться только на В8 в вопросе лечения онкологии даже на ранних стадиях категорически запрещается. БАДами можно поддержать организм и помочь ему восстановиться после химиотерапии или операции. Если был диагностирован рак, его немедленно нужно лечить более эффективными препаратами.

Для похудения

Мио-инозитол эффективно помогает снизить вес. Витамин действует сразу на нескольких фронтах:

• улучшает метаболизм;
• мешает организму набирать жировую ткань;
• уменьшает аппетит.

Вещество работает даже в тех случаях, когда ожирение связано с гормональными нарушениями. Выше мы уже упоминали о способности инозитола контролировать процесс выработки гормонов.

Помимо перечисленных заболеваний, В8 помогает и при диабете, нормализуя уровень сахара в крови.

Препараты с мио-инозитолом

К сожалению, российские компании не производят добавки с мио-инозитолом. Он встречается в составе витаминных комплексов, но эффективность таких БАДов можно поставить под сомнение. При лечении серьезных проблем со здоровьем, СПКЯ или бесплодия эффект стоит ждать только от монопрепаратов с повышенной концентрацией мио-инозитола.

Напоминаем, что использовать витаминные добавки можно только в качестве дополнительной поддержки организма во время основного лечения.

Самые низкие цены на мио-инозитол (В8) — в известном интернет-магазине iHerb. У других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Можете проверить сами.

Инструкция по применению инозитола

Суточная потребность для взрослого человека составляет около 1,5 г ежедневно. В детский организм каждый день должно поступать 0,5 г. Большая часть витамина выделяется из продуктов питания, но в некоторых случаях этого недостаточно.

Дозировки рассчитываются в индивидуальном порядке в зависимости от беспокоящей проблемы. При СПКЯ минимальная доза начинается от 200 мг, в некоторых случаях врачи рекомендуют принимать от 2000 мг инозитола.

Верхний предел ежедневной дозировки вещества не установлен, разрешается принимать до 8 г. Витамин водорастворимый, излишки просто вымываются из организма. Но все же рекомендуется проконсультироваться с врачом перед употреблением больших доз вещества.

Повышенную дозировку B8 необходимо принимать следующим категориям людей:

• занимающимся тяжелым физическим трудом;
• работающим за компьютером;
• подвергающимся постоянным стрессам и нервному перенапряжению;
• страдающим от гормональных сбоев и проблем с репродуктивной системой.

Точно определить потребность организма поможет квалифицированный специалист.

Побочные эффекты

Миоинозитол — это полностью родственное человеческому телу вещество, поэтому обычно никакие побочные эффекты не появляются. Однако встречаются индивидуальные реакции на компоненты препарата, в таких ситуациях часто возникают:

• тошнота;
• рвота;
• головокружение;
• сыпь на коже;
• расстройство пищеварения;
• бессонница или, наоборот, сильная сонливость.

При появлении таких симптомов нужно немедленно отменить прием препарата и обратиться к врачу. В особо тяжелых случаях аллергическая реакция сопровождается удушьем и отеком Квинке.

Некоторые девушки в отзывах отмечали, что на фоне приема мио-инозитола развилась молочница. Но на самом деле вещество, наоборот, помогает бороться с кандидозом. Поэтому подобные ситуации — не более чем совпадение, причину появления молочницы стоит искать в неправильном питании, понижении иммунитета, приеме противозачаточных или индивидуальных особенностях организма.

Миоинозитол — это особый изомер витамина B8, который, в отличие от чистого инозитола, наиболее эффективен в вопросах лечения женского бесплодия и СПКЯ. Важен он и при лечении других болезней: онкологии, сильного акне, гормональных сбоев. Многие девушки принимают витамин для красоты, и, судя по отзывам, не остаются разочарованными. Инозитол повышает вероятность зачатия, причем не только естественным путем, но и при ЭКО. Но важно помнить, что между добавками и лекарствами огромная разница. Если вас беспокоят какие-либо из перечисленных заболеваний, обязательно нужно обратиться к врачу и купить необходимые препараты. А прием витаминных комплексов поможет восстановить защитные силы организма и ускорить выздоровление.

Инозитол (мио-инозитол) — это вещество, которое в природе содержится в дыне, цитрусовых и многих продуктах, богатых клетчаткой. Его часто называют витамином B8, но на самом деле это не совсем витамин, а скорее витаминоподобное соединение, которое в большом количестве присутствует в клеточных мембранах (особенно в клетках головного мозга и всей центральной нервной системе), где оно играет важную роль в передаче сигналов нейромедиаторов.

В организме человека инозитол задействован в важных биологических процессах, в том числе в расщеплении жиров, передаче сигналов инсулина и нескольких гормонов, ответственных за настроение и когнитивные функции. 

Кроме того инозитол обладает антиоксидантными свойствами, которые борются с повреждающим действием свободных радикалов в головном мозге, системе кровообращения и других тканях тела.

Инозитол продается в форме добавок и используется в качестве дополнительной терапии для лечения широкого спектра заболеваний, включая метаболические и психические расстройства.

Польза инозитола для здоровья

Добавки с инозитолом могут быть полезны при широком спектре заболеваний, включая:

• беспокойство
• депрессия
• панические атаки
• сахарный диабет
• высокое содержание холестерина
• метаболический синдром (резистентность к инсулину)
• синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Кроме того, считается, что инозитол замедляет прогрессирование болезни Альцгеймера и предотвращает некоторые виды рака.

Также люди используют инозитол для стимуляции роста волос или преодоления бессонницы. Однако этому его свойству нет научных подтверждений.

Наиболее широко используемыми и безопасными формами инозита считаются:

• гексафосфат инозита (часто обозначаемый как «IP6») — это фосфорилированная форма инозитола
• мио-инозитол — это один из 9 стереоизомеров шестиатомного спирта инозитола
• D-хиро-инозитол — еще один стереоизомер инозитола

Вот основные полезные свойства инозитола для здоровья человека, которые подтверждены научными исследованиями.

Депрессивные состояния и панические расстройства

Считается, что инозитол помогает при депрессии, тревожности и других психических расстройствах, стимулируя выработку гормонов серотонина и дофамина, вызывающих хорошее самочувствие. Гипотеза в значительной степени поддерживается исследованиями, в которых концентрация мио-инозита в крови считается надежным маркером клинической депрессии ( 1 ).

Преимущество в основном было замечено у людей с паническими атаками, у которых депрессия является обычным явлением. Панические атаки представляют собой внезапные чувства сильного страха. Наиболее распространенные симптомы — учащенное сердцебиение, одышка, головокружение, потоотделение, покалывание или онемение рук.

В небольшом исследовании 20 человек с паническим расстройством принимали 18-граммовую добавку инозита или обычное лекарство от беспокойства каждый день в течение 1 месяца. У тех, кто принимал инозит, было в 2,4 раза меньше панических атак в неделю по сравнению с людьми, принимавшими лекарства от тревожности ( 2 ).

Помимо панического расстройства, инозитол может быть полезен при лечении обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), учитывая его влияние на уровни серотонина и дофамина.

Метаболические нарушения

Клинические исследования показывают, что добавки инозитола могут быть полезны людям с метаболическим синдромом.

Метаболический синдром — это группа состояний, которые повышают риск развития хронических заболеваний, включая болезни сердца и диабет 2 типа.

Есть данные, свидетельствующие о том, что инозитол может корректировать метаболические нарушения, которые вызваны резистентностью к инсулину и способствуют развитию высокого кровяного давления, диабета и метаболического синдрома.

Результаты пилотного исследования 2016 года, опубликованные в Международном журнале эндокринологии сообщают, что прием добавки, содержащей комбинацию из мио- и d-хиро-инозита в течение трех месяцев оказывает положительное влияние на гликемические показатели людей с диабетом 2 типа ( 3 ).

Другое небольшое исследование показало, что мио-инозитол может помочь в лечении метаболического синдрома у женщин в постменопаузе. Согласно исследованию, у женщин, получавших на протяжении шести месяцев мио-инозитол, наблюдалось значительно улучшение артериального давления и уровня холестерина, чем у женщин, получавших плацебо ( 4 ).

У женщин с метаболическим синдромом при приёме мио-инозитола наблюдалось падение диастолического артериального давления на 11%, снижение уровня триглицеридов на 20% и повышение уровня «хорошего» холестерина (ЛПВП) на 22%. Снижение этих показателей, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — это состояние, которое вызывает гормональный дисбаланс у женщин, что может привести к нерегулярным менструациям и бесплодию. Часто женщины с СПКЯ имеют метаболические нарушения (более высокий уровень «плохого» холестерина и низкий уровень «хорошего» холестерина), которые приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям.

В основе лечения женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) является приём эстроген-гестагенных комбинированных оральных контрацептивов (КОК). Однако такая терапевтическая стратегия не влияет на метаболические нарушения, и риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа остается по-прежнему высоким.

В результате исследования было установлено, что препараты на основе мио- и D-хиро-инозитола положительно влияют на метаболические показатели у пациенток репродуктивного возраста с нарушениями углеводного и липидного обмена.

В рандомизированном проспективном исследовании приняли участие 60 женщин с СПКЯ и избыточной массой тела или ожирением. Пациентки 1-й группы получали КОК в сочетании со средством, содержащим две изоформы инозитола в соотношении 5:1 (мио-инозитол 1000 мг и D-хиро-инозитол 200 мг). Во 2-й группе (n=30) женщины принимали только КОК. Оценивали показатели системы гемостаза, липидного профиля, уровень глюкозы плазмы натощак, а также индекс массы тела (ИМТ) и окружность талии до начала исследования и через 90 дней.

В 1-й группе у пациенток отмечено статистически значимое улучшение показателей липидограммы: снижение уровня общего холестерина (Хс) (на 16,9%), триглицеридов (на 15,7%), Хс липопротеинов низкой плотности (на 17,8%) и увеличение уровня Хс липопротеинов высокой плотности (на 28,5%); снижение уровня фибриногена (на 15,8%) и глюкозы натощак (на 16,9%), тогда как во 2-й группе достоверных изменений анализируемых показателей зарегистрировано не было. Кроме того, в 1-й группе на фоне лечения отмечено уменьшение окружности талии (на 4,5%) и ИМТ (на 9,1%).

Ученые пришли к выводу, что включение в терапию пациенток с СПКЯ средства на основе мио- и D-хиро-инозитола представляется перспективным для профилактики у них кардиометаболических осложнений. Для подтверждения полученных результатов и дополнительной оценки свойств инозитолов рекомендуется проведение дальнейших, более масштабных исследований.

Другие исследования установили, что добавки инозитола, особенно в сочетании с фолиевой кислотой, помогают лечить состояния, связанные с СПКЯ, включая высокое кровяное давление и повышенный уровень жиров в крови ( 5 , 6 , 7 ). Кроме того, предварительные исследования показали, что комбинация инозита и фолиевой кислоты может способствовать овуляции у женщин с проблемами фертильности из-за СПКЯ ( 8 , 9 ).

Два варианта добавок мио- и D-хиро-инозитола на iHerb: 

• Natural Factors, Womensense, PCOSense, 129 г
• Fairhaven Health, мио-инозитол и D-хиро-инозитол, 120 капсул

Медикаментозно спровоцированный псориаз

Некоторые лекарственные препараты, в том числе литий, могут спровоцировать псориаз.

Было обнаружено, что инозитол уменьшает симптомы псориаза у людей, принимающих литий — препарат, обычно назначаемый для лечения биполярного расстройства, депрессии, шизофрении и расстройств пищевого поведения.

В зависимости от дозировки и длительности лечения псориаз может поражать от 3 до 45% людей, принимающих литий.

Возможные побочные эффекты

Инозитол обычно считается безопасным для взрослых. Побочные эффекты, если таковые имеются, обычно незначительны и могут включать тошноту, боль в животе, усталость, головную боль и головокружение. Большинство побочных эффектов возникает при дозах более 12 г в день.

У людей с диабетом длительное или чрезмерное употребление инозитола может привести к гипогликемии (низкому уровню сахара в крови).

Также есть предположения, что высокие дозы гексафосфата инозитола (IP6) могут снизить способность организма усваивать цинк, кальций, железо и другие важные минералы, вызывая дефицит питательных веществ.

Добавки с инозитом не тестировались на безопасность на беременных женщинах, кормящих матерях и детях. Поэтому, согласуйте их приём с вашим врачом.

Инозитол: инструкция по применению

Добавки инозитола продаются в виде таблеток и капсул. Не существует рекомендованной суточной нормы инозита.

Производители рекомендуют следующие дозы для поддержки индивидуальных состояний:

• Метаболический синдром: 2 грамма два раза в день.
• СПКЯ: 2 грамма два раза в день.
• Связанный с литием псориаз: до 6 граммов один раз в день.
• Тревога и панические атаки: до 12 граммов в день.

Другие вопросы

Может ли инозитол вылечить аутизм?

Хотя инозитол иногда рекламируют как средство от аутизма, нет никаких научных доказательств, подтверждающих эти утверждения. Однако это может помочь облегчить симптомы тревожности, распространенного сопутствующего заболевания аутизма.

Инозитол полезен для роста волос?

Инозитол в таблетках часто рекламируют как средство от истончения волос и облысения, но исследований, доказывающих это, пока нет. Есть некоторые доказательства того, что инозитол помогает снизить уровень тестостерона и сбалансировать гормоны у женщин с СПКЯ, что может помочь обратить вспять истончение волос, связанное с этим заболеванием.

Содержание инозитола в одной капсуле: 500 мг

Как принимать инозитол: принимать по 1 капсуле в день в случае необходимости.

Содержание мио-инозитола в одной капсуле: 500 мг

Инструкция по применению: В качестве пищевой добавки принимать по 4 капсулы в день.

Содержание инозитола в одной капсуле: 1000 мг

Рекомендации по применению: принимать по одной капсуле во время еды или по рекомендации врача.

Препарат содержит очищенный гексафосфат инозитола (кальций-магниевый гексафосфат инозитола), добываемый из рисовых отрубей в Японии. IP6 — это фосфорилированная форма инозитола, которая обычно содержится в растительной пище богатой клетчаткой.

Содержание инозитола гексафосфата в одной капсуле: 500 мг

Инструкция по применению: принимать по 1 капсуле до 3 раз в день натощак или по назначению врача. Не принимайте в одно и то же время суток с минералами или лекарствами.

Исследования

1. www.nature.com/articles/npp201557
2. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11386498
3. www.hindawi.com/journals/ije/2016/9132052/
4. https://journals.lww.com/menopausejournal/Abstract/2011/01000/Effects_of_myo_inositol_supplementation_in.20.aspx
5. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10219066
6. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27808588
7. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18335328
8. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25259724
9. www.hindawi.com/journals/ogi/2014/141020