Миостимуляторы для домашнего использования инструкция по применению

Что такое миостимуляция

К нам очень часто обращаются с такими вопросами: что такое миостимуляция и для чего она нужна? Как правильно использовать
миостимулятор, чтобы была польза для здоровья и организма?

Многие считают, что миостимуляции тела – это способ избавиться от лишнего веса, живота, жировых отложений и целлюлита.
Или это вообще только для «качков», которые много тренируются и хотят быть похожими на молодого Арнольда Шварценеггера. Да, конечна с помощью
такой процедуры можно похудеть, укрепить и накачать мышцы. Но, основная ее цель в другом.

Миостимуляция – это процесс воздействия слабыми импульсами электрического тока низкой частоты и напряжения для
лечения и восстановления естественной работы мышц, нервных окончаний, кровеносных и лимфатических сосудов, внутренних тканей и органов.
Изначально применение миостимуляции предполагалось в целях медицинского и реабилитационного назначения. Ее активно используют для предотвращения
полной атрофии мышечной ткани у лежачих и парализованных больных. Поэтому миостимуляция активно применяется в реабилитации и восстановлении
после травм, операций, тяжелых болезней, инсульта, инфаркта.

Что дает миостимуляция

Миостимуляция тела прежде всего дает возможность нашим мышцам двигаться, быть в тонусе, сокращаться и расслабляться,
то есть правильно работать и осуществлять свои непосредственные функции. Процедура необходима для предотвращения необратимых процессов
дистрофии мышц в тот период, когда человек ограничен в подвижности. А также способствует ускорению восстановления их работоспособности в
период реабилитации при пониженной физической активности или при полном ее отсутствии.

Миостимуляция полезна тем, что помогает нашим клеткам и тканям восстанавливаться, а значит и справиться с причиной
появления боли или недуга. В настоящее время, применение инноваций позволило создать не только приборы для профессионального использования,
но и для домашнего. И если раньше процедуру миостимуляции можно было получить только в больницах, в восстановительных, спортивных центрах
или в клиниках красоты, то теперь это доступно для всех нас. Поэтому вполне справедливо, что сейчас, каждый из нас может в любой момент
воспользоваться такой важной и полезной процедурой с помощью домашнего массажера миостимулятора для того чтобы восстановить свое здоровье.

Почему болят мышцы и суставы

Еще один очень популярный вопрос: «почему очень часто болят мышцы, суставы и что с этим делать?». При регулярном отсутствии
физических нагрузок или малоподвижном образе жизни мышцы человека ослабевают, постепенно атрофируются, лишаются способности сокращаться и не
выполняют свою работу. Все это не лучшим образом сказывается не только на том, как выглядит человек, но и на состоянии здоровья в целом.

При недостаточной нагрузке на мышцы не только появляется лишний вес, но и ослабевает иммунитет, ухудшается самочувствие,
развиваются хронические недуги, в том числе заболевания опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, радикулит, дистрофия позвоночных дисков,
коленных и других суставов, артриты, артрозы. В организме развивается воспалительный процесс. Происходит защемление мышц, нервных окончаний.
Человек испытывает жуткую боль, недомогание. Возникают затруднения при ходьбе, спина ноет и болит, шея затекает, суставы «хрустят», колени
«ломит и выкручивает».

В результате отсутствия нагрузки на мышцы они атрофируются и теряют способность работать, то есть сокращаться. При этом
неподвижная мышечная ткань грубеет и уплотняется, защемляет и повреждает нервные окончания, сосуды. В поврежденных участках прекращаются все
метаболические процессы, клетки и ткани перестают работать, обновляться. В них не образуется и не выделяется АТФ – универсальная молекула,
которая снабжает клетки энергией для того, чтобы они делились и в них происходили все естественные метаболические процессы.

Без энергии АТФ мышцы не могут работать, а клетки и ткани начинают разрушаться и отмирают. Поэтому в поврежденных тканях
начинается воспалительный процесс и развивается хронический недуг. Суставы болят и отекают. А мы при этом чувствуем слабость, упадок сил, боль,
недомогание, озноб.

Защемленные мышцы перекрывают доступ кислорода и питательных веществ в костную ткань дисков позвоночника. В результате
чего прекращается их питание, развивается их дистрофия, приводящая к остеохондрозу и необратимым разрушениям костной и хрящевой ткани. Суставы,
хрящи, позвоночники деформируются, сжимаются, плотно прилегают друг к другу и начинают изнашивать сами себя. При этом мы чувствуем тяжесть,
скованность в позвоночнике, пояснице, крестце, между лопаток, в коленях. Все наше тело начинает страдать от боли и осложнений.

Что делать, когда болят мышцы всего тела и суставы: давать своим мышцам постоянную нагрузку, снимать спазмы и
защемления. Для того, чтобы наш организм был здоровым, мышцы необходимо заставлять работать, то есть регулярно сокращать и приводить
их в движение. Вот именно поэтому миостимулятор для всего тела будет идеальным решением, с помощью которого Ваши мышцы будут
получать необходимую нагрузку в домашних условиях, устранять их спазмы и защемления.

Как миостимуляция помогает от боли в шее, спине и суставах

Этот вопрос нам задают очень часто: как миостимуляция помогает от боли в шее, спине и суставах. Давайте разберемся
в этом важном вопросе, ведь речь идет о здоровье позвоночника и суставов, а значит и всего нашего организма.

Миостимуляция – это процесс воздействия слабыми импульсами электрического тока низкой частоты и напряжения для
восстановления естественной работы не только мышц, но и нервных окончаний, кровеносных и лимфатических сосудов. От миостимулятора слабые
электрические импульсы поступают в мышцы и нервные окончания. Они снимают боль и спазмы, восстанавливают нервно -мышечную передачу, процессы
кровообращения и лимфа дренажа.

Под воздействием импульсов мышцы начинают сокращаться, приходить в движение и работать, возобновляются процессы
микроциркуляции в сосудах и тканях, лимфа дренаж, выводятся шлаки, токсины, снимаются воспалительные процессы, уходит боль. Клетки и ткани
начинают делиться и обновляться, устраняется причина недуга, человек идет на поправку.

Домашние миостимуляторы для всего тела — это действительно очень нужный и незаменимый прибор для современного
человека. Он компактный, мобильный, занимает очень мало места. При этом боль или недомогание практически сразу же проходит после его применения.
Одной зарядки прибора хватает на 10 часов работы. Вы всегда сможете взять его с собой в поездку, на дачу, в командировку. Подходит для всех
членов семьи, нет возрастных ограничений. У него много режимов массажа, которые помогают устранить боль. Самое главное выбрать качественный.

А для этого важно обратить внимание на следующее:

• наличие сертификата безопасности
• гарантия не менее одного года
• срок эксплуатации от 3 до 5 лет
• наличие от 10 видов массажных программ
• наличие автоматической программы массажа

Есть еще один важный момент, который необходимо учесть: какое воздействие электрическими импульсами оказывает миостимулятор
на организм человека. От этого зависит для чего предназначен такой прибор:

• EMS импульсы. Применяется для снятия мышечных спазмов и зажимов, для укрепления тонуса и усиления мышц, сжигания жировой прослойки.
• EMS технология воздействия позволяет укрепить мышцы, подтянуть и скорректировать фигуру, снизить вес, устранить растяжки и целлюлит.
• TENS импульсы. Применяются для снятия зажимов нервных окончаний, кровеносных и лимфатических сосудов.
• TENS технология позволяет нормализовать кровоток, лимфа дренаж, снять отеки, воспалительные процессы, очистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать обмен веществ,
  а также запустить процесс восстановления поврежденных клеток и тканей.

Массажеры миостимуляторы, в которых есть сразу две технологии воздействия: EMS и TENS обеспечивают комплексный, а значит
более надежный и эффективный подход в решении любой проблемы: снижения веса, укрепления мышц, устранения боли и воспаления в позвоночнике и
суставах, при остеохондрозе, радикулите. Поэтому при выборе такого домашнего массажера для всего тела обязательно убедитесь в том, что в
данном приборе есть сразу EMS и TENS технологии воздействия электрическими импульсами.

Как правильно использовать миостимулятор

Правильно использовать универсальный массажер миостимулятор в домашних условиях легко и просто. Ведь такие умные гаджеты
создаются для того, чтобы существенно облегчить жизнь человека и позаботиться о его здоровье, оказать незамедлительную помощь.

Воздействие от такого прибора осуществляется по следующему принципу: от электронного блока импульсы поступают к
выносным электродам-массажерам, а через них проходят через кожу к мышцам и нервным окончаниям, вызывая сокращение мышц, восстанавливая
нервно-мышечную проводимость, микроциркуляцию в клетках и тканях. Поэтому для снятия сопротивления кожных покровов и улучшения проводимости
электрических импульсов, а значит и повышения эффективности процедуры, необходим специальный токопроводящий гель.

Такой косметический гель позволяет усилить интенсивность степени воздействия процедуры и провести электрические импульсы
даже в самые глубокие и труднодоступные слои мышечной ткани и устранить защемление. Поэтому, перед тем как расположить и закрепить электроды
миостимулятора на теле, необходимо на зоны крепления нанести такой гель.

Важно знать! Если Вы применяете миостимулятор для снятия боли и восстановления суставов и позвоночника, необходимо
чередовать применение геля и специального крема, который снимает боль, воспаление и улучшает кровообращение, препятствует отложению солей.
Один день вы используете гель, а на следующий день перед тем, как расположить и закрепить накладки на теле, наносите специальный крем. Это
особенно важно для тех, кто страдает от хронических заболеваний суставов и позвоночника, шейного и поясничного остеохондроза, радикулита,
остеопороза, нарушения водно-солевого обмена.

Как это работает? Под воздействием миостимуляции ткани и клетки обогащаются кислородом и биологически активными
веществами, получают необходимое питание и начинают делиться и обновляться. Новые клетки заменяют собой старые и поврежденные. Важные
биологически активные компоненты, которые входят в состав геля или специального крема под воздействием импульсов будут доставлены непосредственно
в поврежденные клетки. Они смогут активизировать в них процессы регенерации и восстановления, а также устранить причины недуга и способствовать
скорейшему выздоровлению.

Если заболевание хроническое и носит длительный характер, то обязательно при использовании массажера миосимулятора
придерживайтесь данной схемы его применения. Крем, так же, как и гель будет снимать сопротивление кожных покровов и способствовать питанию
поврежденных тканей и их восстановлению. А это значит, что Вы очень скоро позабудете про боль в шее, спине или пояснице, и Ваши суставы
перестанут «скрипеть и хрустеть».

Накладки для миостимулятора – что это?

Очень многие интересуются тем, что такое накладки для миостимулятора и для чего они нужны. У прибора есть выносные
массажные электроды. Они представляют собой два белых шнура с прикрепленными к ним гелевыми подушечками — аппликаторами. Это и есть накладки
для миостимулятора. С помощью таких специальных накладок-подушечек выносные электроды крепятся на тело и через низ поступают импульсы,
которые осуществляют массаж мышц и других тканей. А вид такого массажа называется импульсным.

Самоклеящиеся электроды надежно фиксируются на теле и проводят электрические импульсы в болевых зонах непосредственно к
местам защемления мышц, нервных окончаний, кровеносных и лимфатических сосудов для восстановления метаболических процессов в поврежденных тканях.

Перед тем как закрепить накладки на тело и поставить миостимулятор, необходимо снять с аппликаторов – подушечек защитную
пленку. Обработать места наложения электродов токопроводящим гелем или специальным кремом для снятия боли. После завершения процедуры массажа
снова нанести защитную пленку на гелевые накладки. Рекомендуется менять выносные электроды не реже 1 раза в 6 месяцев.

Куда ставить миостимулятор

Для того, чтобы получать положительный результат и эффект необходимо знать, куда ставить миостимулятор и как правильно
крепить на тело накладки самоклеящихся электродов. Главное правило применения такого массажера и расположения гелевых подушечек на теле: ставь
туда, где болит! Это позволяет напрямую снять боль, отек или воспаление и восстановить кровообращение в локализации очага возникновения
недуга, то есть в защемленных мышечных и нервных тканях.

С помощью выносных электродов импульсному массажу поддаются даже самые труднодоступные группы мышц или места, с которых
не удается снять зажимы или разработать их с помощью ручного массажа. Для снятия боли и воспаления при остеохондрозе, дистрофии, смещении
и других дегенеративных изменениях дисков позвоночника, при сколиозе, остеопорозе, защемлении нервных окончаний необходимо располагать гелевые
подушечки — аппликаторы непосредственно на позвоночном столбе или околопозвоночной зоны на расстоянии 1,5-2 см от позвоночника слева и справа.

Важно знать! Огромную роль для здоровья нашего позвоночника и внутренних органов имеют здоровые и крепкие
мышцы спины. Это очень важно. Только крепкий мышечный каркас, без спазмов и защемлений в тканях способен уберечь от боли и повреждений
наш позвоночник, обеспечить правильную работу внутренних органов, а значит позаботиться о нашем здоровье и хорошем самочувствии.

Поэтому для сохранения здоровья позвоночника необходимо регулярно укреплять мышцы спины, снимать защемления и спазмы,
устранять боли и насыщать их кислородом. А для этого мышцы нужно заставлять работать, сокращаться и приводить их в движение, то есть регулярно
тренировать. Поэтому обязательно при использовании миостимулятора размещайте гелевые аппликаторы накладки не только на сам позвоночник, но и в
околопозвоночной зоне, вдоль всего позвоночного столба, а также на ту область, где проходит широчайшая мышца (занимает всю нижнюю часть спины,
так называемый поясничный треугольник). Это важное правило для поддержания и сохранения позвоночника здоровым!

Эффективность миостимулятора по зонам массажа

Предлагаем Вам ознакомиться с эффективностью импульсного EMS/TENS воздействия на организм человека для восстановления здоровья.

Эффективность миостимулятора по зонам массажа:

• шея: против отложения солей; для снятия боли и защемлений, мышечного напряжения и усталости; устранения «синдрома затекшей шеи», для расслабления;
  для восстановления тонуса мышц и подвижности шеи;
• плечи: для устранения скованности, дискомфорта и болезненных ощущений в области плеч и затылка; против мигреней и головных болей; для улучшения сна
• руки: для снятия боли, напряжения и отечности в руках; для восстановления тонуса мышц; улучшения кровообращения, профилактики суставных
  заболеваний и туннельного синдрома
• кисти и ладони: против отложения солей; для устранения боли, нарушений в работе кровеносной, нервной и лимфатической системах; для улучшения
  метаболизма, работы ЖКТ, печени и укрепления иммунитета
• живот: для улучшения работы ЖКТ; для лимфодренажа и уменьшения жировых отложений, против растяжек и целлюлита
• пресс: против болевых ощущений; для улучшения тонуса мышц и рельефа кожи
• спина: для расслабления и снятия гипертонуса, напряжения в мышцах спины, помогает избавиться от боли и усталости в спине, пояснице,
  помогает укрепить мышцы, восстановить их тонус и двигательную активность
• бедра: против целлюлита; способствует снятию отеков и выводу застоявшейся жидкости
• ягодицы: против защемлений, боли, напряжения, помогает укрепить, восстановить тонус и двигательную активность мышц; против целлюлита, дряблости кожи
• ноги: для снятия боли и гипертонуса в мышцах ног; для устранения напряжения и отечности; улучшает кровообращение и является профилактикой
  варикоза и суставных заболеваний
• стопы: для устранения боли, напряжения в стопах, голеностопе; для улучшения кровообращения, лимфотока, водно-солевого обмена; метаболизма
  и укрепления иммунитета
• позвоночная область: для снятия боли; улучшения кровообращения и метаболизма в тканях; против отложения солей, дистрофии дисков
• околопозвоночная область: для устранения боли; снятия защемлений мышц, нервных окончаний и кровеносных сосудов в околопозвоночной области;
  для укрепления мышц; улучшения метаболизма в мышцах и тканях позвоночных дисков
• околосуставная область: для устранения боли; снятия защемлений мышц, нервных окончаний и кровеносных сосудов в околосуставной области;
  улучшения метаболизма в мышечных и суставных тканях
• триггерные точки: против болезненных уплотнений в мышечной ткани (триггерных точек); устраняет боль, спазм, отек; возвращает тонус,
  двигательную активность мышцам и фасциям.
• биологически активные точки: массаж эффективен для общего оздоровления; улучшения работы внутренних органов; укрепления организма и
  иммунитета; в период реабилитации и восстановления после тяжелых заболеваний и травм

FAQ:15 самых популярных вопросов о том, как пользоваться миостимулятором

К нам очень часто обращаются с такими вопросами: как правильно пользоваться дома мостимулятором, чтобы был хороший
эффект и польза. А главное куда ставить гелевые подушечки аппликаторы миостимулятора, чтобы снять защемление мышц.

15 самых популярных вопросов о том, как правильно пользоваться таким универсальным массажером миостимулятором в
домашних условиях и куда ставить накладки. Ответы на самые часто задаваемые вопросы:

Важно знать! После массажа миостимулятором клетки тканей насыщаются кислородом и в них активизируются
метаболические процессы. Поэтому после применения данного прибора необходимо нанести на болевые места, в которых Вы делали массаж,
специальные
крема от боли в суставах и мышцах. Активные натуральные ингредиенты таких кремов отлично впитываются и проникают в глубокие слои тканей и
будут способствовать повышению эффективности массажа и скорейшему восстановлению поврежденных суставных, костных, мышечных и нервных тканей.
Это необходимо учесть для того, чтобы правильно пользоваться массажером миостимулятором для восстановления своего здоровья.

Обратите внимание! Важные дополнительные аксессуары к
массажеру миостимулятору. Для того чтобы массаж таким
прибором был максимально эффективен рекомендуется его применять вместе с токопроводящими
массажными перчатками и
носками электродами для миостимулятора.

Такие специальные перчатки и носки удобны, просты в использовании. Они сделаны из специальной прочной стрейчевой ткани
с серебряной ниткой, поэтому устойчивы к деформации, хорошо тянутся и подходят для любого размера. Помогают эффективно нормализовать
кровообращение и нервно-мышечную передачу в период восстановления после тяжелых заболеваний, травм, инсульта, парализации конечностей.

Будьте здоровы!

Защита от роботов

Мы должны проверить ваш браузер, чтобы убедиться, что вы не робот.

От вас не требуется никаких действий, проверка происходит автоматически.

Возможно у вас отключены Cookie — вы не пройдёте проверку. Включите Cookie в браузере!

Читайте в этой статье:

1. Что такое миостимулятор и как он работает

2. Что умеет прибор

3. Выбираем миостимулятор

4. Правила использования миостимулятора

5. Какими бывают миостимуляторы?

6. Меры предосторожности

7. Красивая фигура и прекрасное самочувствие

Красивая фигура – это результат правильного питания и грамотно подобранных физических нагрузок. Очевидно, что без спорта убрать жировые отложения, сделать мышцы рельефными и сильными не получится. Однако далеко не у всех есть возможность для тренировок. И в этом случае стоит воспользоваться эффективным помощником – миостимулятором для мышц.

Что такое миостимулятор и как он работает

Миостимулятором называется прибор, который состоит из генератора тока, трансформатора-преобразователя и электродов, которые фиксируются на теле. Каждую пару электродов нужно накладывать на определенные точки. По ним поступают импульсы, сокращающие мышечные волокна. Практически такое же воздействие на мышцы оказывают и физические упражнения.

Другими словами, прибор имитирует сигналы, поступающие от центральной нервной системы. Правильная настройка электрических импульсов позволяет приблизить сокращения к показателям, характерных для спортивных нагрузок. 

Существует две схожие технологии, которые легко перепутать: EMS и TENS.  Если ваша цель – коррекция фигуры, наращивание мышечной массы – ваш вариант первый. Приборы TENS работают не с мышечными волокнами, а с нервными. Их используют в основном для борьбы с невритами и болезненностью в суставах.

Но есть модели, сочетающие в себе обе технологии. Так, Beurer EM 80 поможет и укрепить мышцы, и расслабить их, и забыть о болезненных ощущениях. Дополнительно к этим функциям прибор может работать как массажер, причем в каждом из трех режимов – от 10 до 20 программ. 

Что умеет прибор

Миостимуляторы, работающие по технологии EMS, помогают:

• Избавиться от лишнего веса;

• Сформировать красивый мышечный пояс;

• Придать мышцам тонус и рельеф;

• Ликвидировать признаки целлюлита;

• Сделать живот плоским, а ягодицы – подтянутыми и упругими. 

Важное преимущество прибора – возможность проработки наиболее проблемных зон. Например, миостимулятор для пресса воздействует на мышцы живота, делает их более сильными и упругими. Девушки могут избавиться от лишних сантиметров, мужчины – добиться «кубиков».

Большой плюс таких приборов заключается в экономии времени и сил. Тренировки дают результат только в том случае, если человек занимается спортом регулярно. Но ведь бывает так, что после сложного рабочего дня просто нет сил ехать в тренажерный зал или на фитнес. Пропускать тренировки приходится по разным причинам: родительское собрание у ребенка в школе, встреча с друзьями, поездка в командировку. И ни одно из этих обстоятельств не помешает использовать миостимулятор.

Образно говоря, вы лежите на диване перед телевизором, а ваши мышцы в это время работают, причем без малейших усилий с вашей стороны. Это очень похоже на сказку, осуществление мечты, но есть еще один нюанс. Чтобы получить ожидаемый эффект, придется сочетать использование миостимулятора и реальные спортивные занятия, а также следить за своим рационом. Зато результаты не заставят себя ждать.

Выбираем миостимулятор

Если с принципом работы тренажера-миостимулятора разобраться довольно просто, то выбрать подходящий прибор – это задача посложнее. Производители такой техники предлагают множество вариантов, каждый со своими особенностями и характеристиками. На что ж обращать внимание в первую очередь?

Для начала стоит определиться, для чего вам нужен миостимулятор, т.е. на каких проблемных зонах вы планируете его использовать. Есть модели в виде пояса для мышц спины, варианты для шеи и плечевого пояса, для брюшной мускулатуры. А еще важно учитывать, какие функции есть в приборе:

• Количество программ;

• Регулировка интенсивности и число ее уровней;

• Удобство управления;

• Функция автоматического отключения через определенное время бездействия;

• Длительность работы от одного элемента питания.

Очень удобно, если в миостимуляторе предусмотрены самоклеящаяся гелевая пленка и дополнительный комплект электродов. Нужно также проверить, чтобы миостимулятор был тонким, гибким и точно принимал форму соответствующей части тела.

Правила использования миостимулятора

Но вернемся к работе самого устройства. Чтобы максимально использовать все его функции, недостаточно знать только принцип действия. Важно понимать, как пользоваться миостимулятором, чтобы он принес пользу, а не вред. Для начала несколько ключевых правил:

• Тренировка мышц одной группы не должна длиться более 40 минут;

• Оптимальный режим каждый выбирает для себя самостоятельно. Большинство специалистов считают, что лучший вариант – занятия по 15-20 минут ежедневно или по 30-40 минут – через день;

• В зависимости от количества электродов, можно прорабатывать сразу несколько мышечных групп;

• Силу импульсов необходимо отрегулировать так, чтобы не ощущались боли или дискомфорт;

• Для защиты от ожогов нужно снять все металлические украшения;

• Места установки электродов обрабатываются специальным гелем если его нет, можно использовать подсоленную воду);

• Тренировка проводится примерно через 2 часа после приема пищи и через час после него.

Перед началом использования прибора нужно обязательно изучить схему установки электродов. Такая информация всегда есть в инструкции к миостимулятору. Включать устройство можно только после того, как вы убедились в плотном прилегании всех его частей к коже. К слову, кожа должна быть чистой. 

Какими бывают миостимуляторы?

Особенности и правила использования миостимулятора во многом зависят от его модели. Как и любой прибор, его нужно использовать строго по назначению. Например, модель Beurer EM 20 sixpack – это миостимулятор для пресса и нижней части спины, Beurer EM 20 Neck создан специально для проработки мышц шеи и плеч, поэтому имеет соответствующую форму.

Тем, кто хочет организовать дома полноценные тренировки, стоит обратить на многофункциональные модели миостимуляторов. Одна из них — Beurer EM 95 EMS homeSTUDIO. Этот прибор позволяет:

• Передавать импульсы не только через электроды, но и через манжеты для проработки рук и ног;

• Выбирать подходящую программу тренировок для развития силы или расслабления мышц;

• Включать уровень сложности для новичков, экспертов или профессионалов;

• Пользоваться бесплатным приложением с виртуальным тренером и комплексами упражнений.

С таким прибором вполне реально похудеть к лету или сделать мышцы более рельефными, в зависимости от ваших целей. Одновременно повышается выносливость, активизируется ток крови и лимфы, укрепляется иммунитет и улучшается обмен веществ. 

Меры предосторожности

Помимо правил использования миостимулятором, нужно соблюдать еще и меры предосторожности. Устройство нельзя оставлять под прямыми лучами солнца, подвергать действию повышенных температур, использовать вблизи источников тепла. Вода тоже опасна для миостимулятора. 

Перед началом использования и снятием прибор нужно выключать. Нельзя пользоваться миостимулятором во время работы с каким-либо оборудованием, вождения автомобиля или сна, поскольку существует риск усиленного сокращения мышц. Кожу не нужно обрабатывать маслом или жирным кремом, а для крепления следует использовать только специальную пленку. Начинать тренировки лучше в положении лежа. Если вы внезапно почувствуете слабость или боль, миостимулятор нужно сразу же отключить. 

Красивая фигура и прекрасное самочувствие

Тренажеры-миостимуляторы – это весьма действенные помощники в совершенствовании фигуры и общем оздоровлении.  С помощью такого прибора девушки могут избавиться от лишних килограммов и сантиметров, а мужчины – сделать мышцы более рельефными и красивыми. Главные условия – заниматься регулярно, соблюдать правила использования миостимулятора и меры предосторожности.

Читайте в этой статье:

1. Конструкция и принцип действия миостимулятора
2. Что такое технология EMS?
3. В чем отличия режима TENS?
4. Как выбрать подходящий миостимулятор?
5. Правила безопасного использования миостимуляторов
6. Кратчайший путь к красивой фигуре

Стройная фигура с идеальными формами, красивый рельеф мышц и хорошая физическая форма – места многих мужчин и
женщин. Но добиться всего этого не так-то просто. О стройности можно забыть, если не придерживаться принципов
здорового питания и не заниматься спортом. И если первое условие полностью зависит от нашего желания и силы воли, то
со вторым могут возникнуть проблемы. Например, отсутствие времени на посещение спортзала и денег на ежемесячную
покупку абонемента. Но и эти проблемы решаемы, достаточно просто купить миостимулятор с
подходящими характеристиками.

Конструкция и принцип действия миостимулятора

Такие приборы появились сравнительно недавно и поначалу использовались в лечебных целях, в области физиотерапии. Но
впоследствии многие производители стали выпускать миостимуляторы для домашнего использования, поскольку они способны
имитировать физическую нагрузку.

Секрет работы приборов прост: они воздействуют на мышечную ткань электротоком и вызывают такое же сокращение мышц,
которое происходит при физической нагрузке. При этом воздействие можно направить на нужные мышечные группы,
расположив электроды соответствующим образом. Благодаря клейкой основе, электроды надежно крепятся и плотно
прилегают к коже.

Сигналы, которые подает миостимулятор, аналогичны тем, что поступают от центральной нервной системы. Поэтому мышцы и
воспринимают их как сигнал к сокращению. В результате мускулатура работает, ее объем увеличивается, сила нарастает,
а фигура приобретает желаемые очертания. И все это – в любое удобное время, не выходя из дома.

Что такое технология EMS?

Миостимуляторы для мышц способны работать в двух режимах: EMS и TENS. Если цель заключается в
улучшении физической формы, нужен первый вариант. Регулярное использование прибора, работающего по технологии EMS,
обеспечивает:

• Сокращение жировой ткани;
• Повышение тонуса мышечной ткани;
• Формирование красивой, рельефной мускулатуры;
• Уменьшение лишнего веса;
• Избавление от целлюлита.

Эффект зависит от выбранной зоны воздействия. Например, проработка пресса миостимулятором поможет
сделать живот плоским или заполучить заветные «кубики», воздействие на ягодичные мышцы сделает их упругими и
подтянутыми.

В чем отличия режима TENS?

Технология TENS оказывает другое воздействие на организм. Действие таких приборов направлено не на мышцы, а на
нервные волокна. Они блокируют болевые ощущения, усиливают выброс эндорфинов, улучшая физическое и эмоциональное
состояния человека. Устройства, работающие в режиме TENS, помогают:

• При болях в мышцах и суставах;
• При растяжениях и ушибах;
• При сколиозе;
• При восстановлении после переломов и других травм.

Их можно использовать для активизации кровообращения, для постановления функций опорно-двигательного аппарата после
вынужденного ограничения подвижности. Приборы полезны после операций, когда необходимо ускорить регенерацию тканей,
а также для снятия напряжения после интенсивных нагрузок после тренировок или тяжелой работы.

Устройства, работающие по технологии TENS, выпускает немецкий производитель Beurer. Они предназначены для решения
различных задач, поэтому всегда есть возможность выбрать подходящий вариант. Например, прибор Beurer EM 29 помогает избавиться от болей в коленях и локтевых
суставах, позволяет регулировать интенсивность воздействия, имеет 4 предустановленные программы.

Стимулятор Beurer EM 50 Menstrual Relax предназначен для женщин, которых
беспокоят менструальные боли. Устройство оказывает воздействие током и прогревом, их сочетание существенно снижает
болезненные ощущения. Уровень интенсивности можно регулировать по своему усмотрению, а световая индикация упрощает
настройку прибора.

Как выбрать подходящий миостимулятор?

А можно купить в Алматы миостимулятор, сочетающий в себе режимы EMS и TENS. У Beurer есть несколько таких моделей с
различной конструкцией и функционалом:

• Beurer EM 70 Wireless – это беспроводной прибор с дистанционным управлением. Он
  оказывает лечебное воздействие и стимулирует мышцы, а также выполняет функции расслабления и массажа.
  Пользователю не приходится долго думать над настройками, достаточно выбрать подходящую программу из 19 доступных
  вариантов;
• Beurer EM
  49 также сочетает в себе функции EMS, TENS и массажа, причем для каждого режима есть множество готовых
  программ. Интенсивность воздействия прибора легко регулируется, электроды удобно крепятся на любом участке тела,
  а функция Doctor’s Function открывает быстрый доступ к собственной сохраненной программе;
• Beurer EM
  80 оснащен 10 программами TENS, 20 EMS и 10 массажа, позволяет регулировать интенсивность и упрощает
  управление, благодаря ЖК-дисплею. Остановить работу прибора можно одним нажатием кнопки, а сам прибор показывает
  уровень заряда батареи;
• Beurer EM 59 Digital работает от аккумулятора, поэтому им удобно
  пользоваться в любых условиях. Набор функций максимально широкий: EMS, TENS, массаж, разогрев. На экране
  отображается расположение электродов, температуру нагрева можно регулировать, а таймер обратного отсчета дает
  возможность точно рассчитывать время использования устройства.

Выбирая миостимулятор, необходимо учитывать цели его использования. От этого будет зависеть функционал прибора.
Например, если планируется только проработка мышц пресса, можно купить модель Beurer EM 32 в виде пояса с 5 программами тренировок и 40 уровнями интенсивности.
Для этой же цели подойдет миостимулятор Beurer EM 37, запоминающий частоту тренировок, или Beurer EM 39 с
ЖК-дисплеем и индикатором уровня заряда батареи.

Правила безопасного использования миостимуляторов

Выбрав подходящую модель, необходимо изучить правила использования прибора. Если пользоваться устройством
неправильно, есть риск не получить желаемого эффекта или даже нанести вред своему здоровью. Требования очень
простые:

• Не допускать воздействия на один участок тела более 40 минут;
• Избегать боли и дискомфортных ощущений с помощью регулировки интенсивности;
• Начинать тренировку не ранее чем через 2 часа после еды;
• Перед использованием прибора снять металлические украшения;
• На места крепления электродов обязательно наносить специальный гель или подсоленную воду.

Все правила и схемы фиксации электродов есть в инструкции к миостимулятору. Перед включением
прибора необходимо убедиться, что электроды плотно прилегают к коже. Многие модели просто не будут работать при
несоблюдении этого требования. Снимать электроды можно только после выключения прибора.

Во время хранения миостимулятора необходимо следить, чтобы на него не попадали вода и прямые лучи солнца. Устройство
может выйти из строя из-за воздействия повышенных температур, например, при нахождении рядом с батареями отопления
или обогревателем. Нельзя пользоваться прибором во время вождения автомобиля, сна или одновременно с другими
электроприборами.

Кратчайший путь к красивой фигуре

Миостимулятор может стать прекрасным домашним помощником для совершенствования фигуры. С его помощью девушки могут
стать стройнее и добиться роскошных форм, а мужчины – увеличить объем мышц и улучшить их рельеф. Главное –
заниматься регулярно и не забывать о правильном питании, а также о правилах использования миостимулятора.

Миостимуляторы Комплекты электродов

Миостимулятор — это прибор для воздействия на кожу электротоками и вибрацией. Аппарат помогает улучшить рельефность, разгладить морщины. Медицинский миостимулятор воздействует на ряд заболеваний. Импульсы от электродов имеют разную силу и область распространения (лицо, отдельные части тела, весь организм).

Области применения миостимуляторов

• Восстановление от травм;
• Патологии опорно-двигательного аппарата;
• Снижение напряжения;
• Уменьшение болей;
• Формирование приятного рельефа тела;
• Разглаживание мимических морщин.

Технические характеристики миостимуляторов

Чтобы выбрать миостимулятор, нужно определить главную цель применения прибора. Выделяют различные типы оборудования для процедур:

• Прокачки брюшного пресса, внутренней стороны бёдер, ягодиц;
• Антицеллюлитного массажа;
• Подтягивания кожи, коррекции фигуры;
• Профилактики гиподинамии при малоподвижном образе жизни;
• Профилактики появления пролежней у лежачих больных.

Частота

Миостимуляторы воздействуют на организм человека в различном диапазоне частот. Для мышечного корсета оптимально выбирать 2000 Гц. В салонном оборудовании частота настраивается, она программируется под параметры пациента.

Количество каналов

Миостимуляторы имеют от 2 до 24 каналов. Их число влияет на функциональность модели. Для физиотерапии целесообразно применение двухканального миостимулятора. Чтобы уменьшить целлюлит, нужен четырёхканальный аппарат.

Уровень электрического импульса

Модели отличаются силой тока. Не допустимы электрические импульсы свыше 15 мА на нежных участках кожи (лице, шее, грудной клетке). Разбить неровности подкожно-жирового слоя способен прибор с силой тока от 30 мА.

Как выбрать универсальный миостимулятор? Широкий спектр корректировки силы тока увеличит сферу применения устройства. Это позволит проводить тренировки на мышечное сокращение.

Способ крепления

На полезность процедуры влияет контакт кожи с электродами. Различают такие их виды:

• Самоклеящиеся гелевые электроды. Они пригодны для процедур на всех частях тела, легко прилипают к коже благодаря гелевой накладке. Основной недостаток — необходимость их часто менять.
• Электроды на эластичных и прижимных ремнях. Их длина регулируется под индивидуальные параметры человека. Такие электроды имеют большой период службы. Минус: необходимо применение токопроводящего геля.
• Электроды на ремнях со спонжами. Вместо геля они смачиваются водой. Эти электроды имеют длительный срок службы.

Электростимуляторы с лучшими электродами производят из высокотехнологичного силикона, неоголённого металла, угольной ткани, защищенного углерода. Электроды из этих материалов легко моются после процедур, значит увеличивается срок их применения. Чтобы избежать ожогов, выбирайте шероховатую поверхность. Желательно наносить составы для защиты кожи.

Правила использования

Курс занятий должен назначать лечащий врач после полной диагностики организма. Иначе есть риск навредить здоровью.

Процедуры нужно проводить по схеме:

• Прочитать инструкцию к выбранной модели;
• Подключить миостимулятор к коже в нужных зонах;
• Выбрать необходимый режим;
• Нажать пуск.

Применение такого оборудования требует строгого соблюдения простых правил:

• Начинать с сеансов длительностью 10-15 минут. Постепенно увеличивать время тренировки. Продолжительность процедуры не должна быть больше 40 минут.
• Каждый участок тела нужно прорабатывать отдельно. Запрещено одновременно устанавливать аппарат на живот, бёдра, ягодицы. Допускается тренировка одной части тела утром, другой — вечером.
• Если нужно увеличить мышечную массу или сделать более чётким рельеф, дополнительно употреблять увеличенную норму белков.
• Во время похудения после тренировки желательно не есть 2 часа. Обязательна диета с соблюдением нормы калорийности.
• На каждом занятии плавно увеличивайте нагрузку.
• Если миостимуляция вызывает боль или дискомфорт, нужно отказаться от занятий.

Применение миостимулятора запрещено, если у пациента есть:

• Онкологические заболевания в любой стадии и локализации;
• Заболевания эндокринной системы, почек, сердца, сосудов;
• Воспалительные процессы;
• Патологии мочеполовой системы.

Также противопоказаны тренировки с электростимуляторами в любой триместр беременности, в период грудного вскармливания.

Виды миостимуляторов

Назначение и количество функций

• Женские — специально разработаны для борьбы с целлюлитом, улучшения тургора кожи.
• Мужские — чаще выбираются для проработки пресса, плечевого пояса, создания рельефности мышц.
• Универсальные — имеют много режимов и программ для разных зон организма.

Профессиональный и бытовой сегменты техники

Миостимулятор для домашнего использования не требует специальных знаний. Такой прибор имеет маленькую мощность генератора импульсов и безопасен для непрофессионалов. В сравнении с салонными моделями, немного пар выходных каналов. Низкая функциональность объясняет бюджетную стоимость.

В профессиональный миостиммулятор встроено много индивидуальных программ. Предусмотрена плавная регулировка частоты импульсов (в диапазоне 400-600 Гц). Есть возможность торсионного мышечного скручивания. Такое оборудование используют в физиотерапевтических кабинетах, салонах красоты, косметологии. Чтобы работать на профессиональном аппарате, обязательно пройти обучающие курсы.

Стационарные или портативные

Миостимулятор от сети может быть установлен в поликлинике или дома. Устройство имеет мощность и количество каналов от 2 до 24. Высокие цены компенсирует наличие разнообразных настроек, а также длительный срок службы.

Беспроводное оборудование — работает от батареи. Цена значительно ниже, чем у стационарных моделей. Основной недостаток: малая мощность. Такие аппараты не обеспечивают качественную нагрузку в процессе тренировки. Они идеальны при простом массаже, но не пригодны для лечебных процедур.

Миостимуляторы отличаются механизмом и назначением

• Пояс.
• Шорты.
• Миостимулятор для всего организма — стационарный многофункциональный аппарат.
• Бабочка — крепится на любой участок тела и лица.

Производитель

При покупке миостимулятора необходимо убедиться в наличии сертификата и гарантийного талона. В нём должен быть указан список сервисных центров.

Безопасность

Сертифицированный аппарат обязательно оснащен:

• Таймером с системой автоотключения;
• Сбросом настроек. Это важно при работе в клинике или салоне. Для разных клиентов выбирается соответствующая сила воздействия.

Критерии выбора

Сколько стоит хороший миостимулятор? Цена зависит от набора функций, количества пар электродов, дополнительных опций, мощности процессора. Влияет на стоимость разнообразие настроек, наличие ЖК-дисплея.

Популярные модели

Abtronic X2

Электростимулятор в виде пояса — прорабатывает пресс и спину. В процессе тренировки пользователь свободно занимается домашними делами. Продуманы крепления для рук и ног.

Плюсы:

• Простота эксплуатации;
• Малый вес;
• Подключается к сети, работает от батареи;
• Демократичная цена (от 1300 рублей).

Минус – гарантия 6 месяцев.

Beurer EM 41

Аппарат средней ценовой категории. Компактный универсальный стимулятор. Предназначен для подтягивания силуэта, снижения веса, снятия напряжения и усталости.

Преимущества:

• 20 программ;
• Настройка времени сеанса;
• Интуитивно понятный интерфейс;
• Предусмотрено «автоотключение».

Минус:

• Питание только от батареек.

ЭСМА 12.08 Ассоль

Его применение тренирует лицо и тело. С помощью этого миостимулятора уменьшается видимый целлюлит, укрепляются проблемные зоны. Воздействие силы тока прибора выше 30 мА. Поэтому первые сеансы длятся до 10 минут.

Плюсы:

• 4 канала воздействия;
• Программы по уничтожению «апельсиновой корки»;
• Встроенный микропроцессор.

Минусы:

• Цена — 16000 рублей;
• Ограничения по состоянию здоровья из-за воздействия тока сильнее 30 мА.