Выпускаемый компанией PVL высококалорийный гейнер под торговым названием Mutant Mass — это спортивное питание для быстрого массонабора. Добавка особенно хорошо подойдет людям, имеющим от природы худощавое телосложение. Эктоморфы испытывают особые сложности при наборе массы. Это означает, что остальным атлетам следует воздержаться от употребления данного гейнера. В нем содержится много сахара, что способно дать толчок к нежелательному увеличению жировой прослойки.
Эффекты от приема
Употребление добавки способствует:
- увеличению показателей силы и росту мышечной массы;
- угнетению катаболических процессов;
- повышению выносливости на тренировке;
- восполнению затраченных энергетических запасов.
Гейнер улучшает качество восстановления после тренингов.
На одну порцию гейнера приходится 260 грамм, что составляет порядка 1060 килокалорий, в которых заключено:
- жиры — 18 г;
- белки — 52 г;
- углеводы — 176г;
- клетчатка — 8 г.
Белковая матрица гейнера представлена концентратом, гидролизатом и изолятом сывороточного белка, казеином, а также протеинами молочным и яичным. Наряду с данными веществами, в добавке есть некоторое количество ванилина, соевого лецитина, красителей, подсластителей, ароматизаторов, экстрактов корицы и подсолнечных, а также льняных семян.
Как принимать Mutant Mass
Производитель рекомендует пить в сутки 1 либо 2 порции. Эта норма касается абсолютно всех атлетов, независимо от того, какая спортивная цель преследуется, сколько калорий необходимо для ежедневного потребления. Чтобы приготовить коктейль, 260 г добавки, то есть 4 совочка, заливают 0,7-1 литром молока (нежирного) либо простой воды. Лучше всего принимать гейнер в утренние часы, непосредственно перед началом либо после завершения тренировки.
Превышать рекомендуемые 2 порции не следует. Обилие белка (50 г) и углеводов (150 г) перегружает пищеварительную систему, которой сложно сразу усвоить столько нутриентов. Чтобы повысить результат от употребления данного гейнера, лучше дополнить курс другим спортпитом. Mutant Mass отлично сочетается с аминокислотным комплексом. Хорошо зарекомендовал себя совместный прием с креатином моногидрата. Можно использовать различные энергетические напитки, бустеры (тестостероновые), предтреники.
Рассматриваемый гейнер подходит для регулярного приема. Необязательно придерживаться курса либо делать перерывы. Добавка полностью безопасна, не дает каких-либо побочных эффектов. У отдельных атлетов может быть индивидуальная непереносимость на компоненты спортивного питания. Чтобы избежать возможных проблем с пищеварением, следует делить большие на малые порции.
Отзывы о Mutant Mass
Гейнер довольно популярен, поскольку отзывы о нем оставляют на многих форумах и в интернет-магазинах. Атлеты пишут о приеме добавки в положительном ключе. Углеводно-белковая смесь получила заслуженное доверие у спортсменов, которые отмечают, что она прекрасно сбалансирована, эффективна, имеет высокое качество.
Еще одним преимуществом данного гейнера является широкий выбор вкусов — шоколадный, клубнично-банановый, шоколадно-арахисовый, клубничный, шоколадно-ореховый, ванильный и печенье. Наибольшую популярность имеет добавка со вкусом шоколада, клубнично-банановая, а также ванильная. Спортсмены со стажем рекомендуют новичкам употреблять вместе с Mutant Mass и креатин, что позволит ускорить рост мышц и еще больше повысить силовые показатели.
Эпизод 4: Rich Piana Коктейль Mutant Mass (русская озвучка)
» »
Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.
2018-11-11
Все статьи автора ➤
Бренд: Mutant
| Состав на 100 гр | |
| Белки | 20.0 |
| Жиры | 4.3 |
| Углеводы | 68.5 |
| Из них сахар | 6.4 |
| Калорийность | 392 ккал |
Подробный состав
Моя оценка
| Кол-во белка | Цена | Общая оценка |
| 3 | 4+ | 4 |
Уникальные плюсы:
- Очень мало сахаров.
Эффективность
Как и все остальные гейнеры, этот гейнер нужен для следующих целей:
- Увеличение общей калорийности питания.
- Рост мышечной массы.
- Ускорение восстановления.
- Рост силовой выносливости.
- Замещение обычной еды в тех случаях, когда не получается поесть.
Помимо вышесказанного, нужно учесть, что этот гейнер относится к разряду среднебелковых (20% — 29% белка). Это значит, что он больше подойдёт или тем, кто хочет набрать достаточно много массы, или тем, у кого очень тяжело идёт набор веса (или вообще не идёт).
Как принимать
Вот основные правила приёма:
- В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
- Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от того, сколько ккал вы хотите добрать из гейнера). 1 раз в первой половине дня, а другой — во второй.
- Принимать лучше сразу после тренировки и/или между приёмами пищи. Но не одновременно с основным приёмом пищи.
- Разводить лучше с молоком. Можно с водой. Количество жидкости — дело вкуса и не имеет значения.
- В гейнер можно добавлять креатин, ВСАА, протеин, да и, в общем то, всё, что захотите.
- Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
- Максимальная продолжительность приёма — без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.
Дозировка за 1 приём:
- При весе до 60 кг 30-40 грамм за раз.
- При весе до 80 кг 40-50 грамм за раз.
- При весе до 100 кг 50-60 грамм за раз.
- При весе более 100 кг 60-70 грамм за раз.
Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, количество приёмов гейнера, как много вы недоедаете из обычной пищи и т. д. Точную порцию вы можете рассчитать здесь.
Внимание! Не ведитесь на ту дозировку, которая указана производителем. Большинство производителей специально её завышают. Я думаю, что это делается для того, чтобы вы его быстрее съели и купили новый.
Аналоги
- Pro Gainer от Optimum Nutrition
- VoluMass 35 от Scitec Nutrition
- Up your MASS от MHP
- True-Mass от BSN
- Real Gains от Universal Nutrition
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ
- ТОП 10 лучших гейнеров – обзор и сравнение
- Протеин или гейнер — что лучше для набора массы
- В каких случаях нужно покупать гейнер?
- Сравнение Energy Diet с гейнером
- Рейтинг гейнеров по качеству и цене
КОММЕНТАРИИ
Когда возникает необходимость улучшить рельеф и увеличить объем мышечных волокон, следует включить в свой рацион белково-углеводную смесь. Гейнер позволяет повысить уровень энергии и сил в организме, следовательно, получать максимальный эффект от тренировок. Качественная пищевая добавка устраняет дефицит веществ, необходимых при наращивании мышц.
Моя оценка
| Кол-во белка | Цена | Общая оценка |
| 3 | 4+ | 4 |
Уникальные плюсы:
- Очень мало сахаров.
Эффективность
Как и все остальные гейнеры, этот гейнер нужен для следующих целей:
- Увеличение общей калорийности питания.
- Рост мышечной массы.
- Ускорение восстановления.
- Рост силовой выносливости.
- Замещение обычной еды в тех случаях, когда не получается поесть.
Помимо вышесказанного, нужно учесть, что этот гейнер относится к разряду среднебелковых (20% — 29% белка). Это значит, что он больше подойдёт или тем, кто хочет набрать достаточно много массы, или тем, у кого очень тяжело идёт набор веса (или вообще не идёт).
Как принимать
Вот основные правила приёма:
- В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
- Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от того, сколько ккал вы хотите добрать из гейнера). 1 раз в первой половине дня, а другой — во второй.
- Принимать лучше сразу после тренировки и/или между приёмами пищи. Но не одновременно с основным приёмом пищи.
- Разводить лучше с молоком. Можно с водой. Количество жидкости — дело вкуса и не имеет значения.
- В гейнер можно добавлять креатин, ВСАА, протеин, да и, в общем то, всё, что захотите.
- Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
- Максимальная продолжительность приёма — без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.
Дозировка за 1 приём:
- При весе до 60 кг 30-40 грамм за раз.
- При весе до 80 кг 40-50 грамм за раз.
- При весе до 100 кг 50-60 грамм за раз.
- При весе более 100 кг 60-70 грамм за раз.
Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, количество приёмов гейнера, как много вы недоедаете из обычной пищи и т. д. Точную порцию вы можете рассчитать здесь.
Внимание! Не ведитесь на ту дозировку, которая указана производителем. Большинство производителей специально её завышают. Я думаю, что это делается для того, чтобы вы его быстрее съели и купили новый.
Аналоги
- Pro Gainer от Optimum Nutrition
- VoluMass 35 от Scitec Nutrition
- Up your MASS от MHP
- True-Mass от BSN
- Real Gains от Universal Nutrition
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ
- ТОП 10 лучших гейнеров – обзор и сравнение
- Протеин или гейнер — что лучше для набора массы
- В каких случаях нужно покупать гейнер?
- Сравнение Energy Diet с гейнером
- Рейтинг гейнеров по качеству и цене
КОММЕНТАРИИ
Когда возникает необходимость улучшить рельеф и увеличить объем мышечных волокон, следует включить в свой рацион белково-углеводную смесь. Гейнер позволяет повысить уровень энергии и сил в организме, следовательно, получать максимальный эффект от тренировок. Качественная пищевая добавка устраняет дефицит веществ, необходимых при наращивании мышц.
Гейнер Mutant Mass
Уникальность и преимущества состава Mutant Mass
Формула гейнера проработана до мелочей, поэтому каждый ингредиент эффективно выполняет свою функцию, позволяя достичь быстрых результатов. Mutant Mass выгодно отличается от аналогичных смесей следующими параметрами:
- гейнер является продуктом, созданным и протестированным на собственном производстве компании. Это гарантирует высокое качество ингредиентов, их абсолютную безопасность для здоровья;
- высокая концентрация высококачественного протеина, который быстро усваивается и способствует скорейшему восстановлению мышц;
- богатый витаминно-минеральный комплекс, обеспечивающий организм всеми недостающими элементами;
- содержание исключительно полезных жиров, незаменимых при наборе веса;
- полный набор аминокислот, микроэлементов, позволяющих получить максимальный эффект от приема белково-углеводной смеси.
Мы рекомендуем изучить статью на похожую тему Гейнер Real Mass от Maxler в рамках данного материала.
Состав гейнера Mutant Mass
Важно: следует обращать внимание на состав. О высоком качестве гейнера говорит отсутствие соевого белка, который нередко добавляют производители с целью удешевить продукт спортивного питания.
Положительную динамику в росте мышечной массы можно заметить уже на втором месяце приема. Главное условие — регулярные занятия и оптимально разработанный график тренировок.
Читатели считают данные материалы полезными:
Особенности применения
С целью улучшения рельефа и увеличения мышечного объема рекомендуется принимать Mutant Mass спустя полчаса после окончания силовой тренировки. Полезные вещества начнут усваиваться уже через 20-25 минут и будут действовать на протяжении нескольких часов.
Выпитый после тренировки коктейль Mutant Mass снабжает мышцы «строительным материалом»
Чтобы достичь результатов в короткое время, можно ввести дополнительную порцию. Удобнее всего выпить белково-углеводный коктейль между основными приемами пищи. Но не стоит превышать максимально допустимую дозировку, которая составляет 3 порции. Подобная схема подойдет людям, не склонным к набору лишнего веса.
Примечание: можно разделить порцию на несколько частей. Например, выпить 0,25-0,3 л гейнера утром, за 20-30 минут до завтрака, остаток — между приемами пищи. Или часть употребить после тренировки, остаток — перед сном.
Если в процесс приема отмечается увеличение жировой прослойки в области живота и талии, следует пересмотреть схему, а также ежедневный рацион. Возможно, не хватает физической нагрузки. Необходимо ограничиться употреблением одной порции гейнера, убрать из рациона легкоусваиваемые углеводы, заменив их сложными.
Еще один вариант приема в период проработки рельефа и наращивания мышечного объема — порция коктейля после дневной тренировки и дополнительно вместо ужина. Такой принцип позволяет снизить вероятность отложения жира, однако обеспечивает мышцы должным количеством строительного материала для восстановления.
Прочитайте также статью «Гейнер Serious Mass в помощь новичкам для построения тела» на нашем портале.
Этот материал отлично дополнят следующие публикации:
Дозировка и приготовление
Стандартная порция рассчитана на объем жидкости 0,45-0,5 л. Можно приготовить двойную порцию, но разделить ее на несколько приемов. Порошок Mutant Mass можно растворить в воде, соке или молоке.
Рекомендуемые напитки, совместимые с гейнером
Примечание: готовя коктейль на основе разных жидкостей, необходимо учитывать их энергетическую ценность и добавлять ее к суточной калорийности. Наилучшим образом подойдет 1,5-процентное молоко, несладкие соки.
Для приготовления белково-углеводного напитка понадобится 3 мерных ложечки засыпать в жидкость объемом 0,5 л. Тщательно перемешать до полного растворения. Для получения двойной дозировки достаточно в 0,6-1 л жидкости добавить 4 мерных ложки смеси.
Мерная ложка с горкой содержит примерно 65-70 г смеси
Готовый белково-углеводный коктейль сохраняет полезные свойства в течение нескольких часов. В жаркое время можно добавлять измельченный лед.
Гейнер Mutant Mass является высокоэффективной, безопасной и простой в приготовлении пищевой добавкой, которая при правильно подобранной схеме приема дает быстрые результаты. Продуманный состав снабжает организм всеми необходимыми элементами, чтобы справляться с высокими нагрузками и получать максимум пользы от тренинга.
Mutant Гейнер высокоуглеводный
Новинка! В одном пакете 2 вкуса. Mutant MASS — это многокомпонентный белково-углеводный комплекс. Он является самой усовершенствованной и эффективной добавкой для набора веса!
| Производитель: | Mutant |
| Цель: | Масса тела |
| Главный ингредиент: | Углеводы |
| Порций: | 27 |
Другие варианты упаковки
Наличие: В наличии
Самовывоз из магазинов:
- — Советская 122а
- — ТРЦ Юбилейный
- — Баумана 233Б
- В закладки
- В сравнение
|
2720 гр |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Размер порции: 4 мерные ложки 260 гр |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Порций в упаковке: ~10 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
† Дневная норма не установлена |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
* Рекомендуемые дневные нормы основаны на 2000 ккал диете |
Оригинальный состав восковая кукуруза, мальтодекстрин, фруктоза, декстроза, сухая кукуруза, белковая матрица (концентрат белка молочной сыворотки, мицеллярный казеин, концентрат молочного белка, казеинат кальция, яичный белок, изолят белка молочной сыворотки, изолят молочного белка, гидролизат белка молочной сыворотки), обезжиренные соевые бобы (источник клетчатки), фракционированное кокосовое масло (триглицериды со средней цепочкой), крахмал воскового ячменя, сухой кукурузный сироп, порошок льняного семени, пептиды глютамина (из пшеницы), казеинат натрия, сухой молочный жир, гуаровое гумми, ванилин, инулин (источник клетчатки), порошковое масло семени подсолнечника (содержит CLA), молозиво, экстракт корицы, сукралоза (52 мг/260 г), моно- и диглицериды, дикалия фосфат, калия цитрат, соевый лецитин.
Способ применения: Смешать 4 мерных ложки продукта в 480–960 мл воды. Принимайте до двух порций в день. Наилучшее время приема — утром после сна и сразу после тренировки.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам. Перед применением проконсультироваться со специалистом.
Примечание: не является лекарственным средством.
Условия хранения: хранить в закрытом состоянии в сухом, прохладном месте. Срок реализации указан на упаковке.
Временно отсутствует
Снято с производства
В наличии
3640 р.
Новинка! В одном пакете 2 вкуса. Mutant MASS — это многокомпонентный белково-углеводный комплекс. Он является самой усовершенствованной и эффективной добавкой для набора веса! Полноценная и сбалансированная формула Mutant Mass сочетает в себе мощную протеиновую матрицу в наборе с ключевыми питательными веществами анаболического действия, которые способствуют быстрому росту мышечной массы. Сочетание большого количества разнообразных источников белка обеспечивает организм широким спектром аминокислот. Каждая порция гейнера содержит в составе: свыше 1000 калорий на порцию; 10 источников белка; 52 гр аминокислот. Mutant MASS был разработан на основе огромного количества научных данных, и он гарантированно, самый эффективный гейнер на рынке на сегодняшний день. Добавив к своему ежедневному рациону и тренировкам прием Mutant Mass, Вы можете удвоить прирост мышечной массы, и улучшить силовые показатели.
Mutant Mass – без сомнения наиболее полная и эффективнаяв мире формула гейнера! Когда дело доходит до набора качественной массы, культуристы всего мира полагаются на Mutant Mass. После многих лет непрерывных исследований и разработок, Mutant Mass был разработан с одной целью – помочь вам быстро получить чудовищный размер!
Каждая порция Mutant Mass содержит 52 грамма белка в многоэтапной матрице 10 белков Mutant Pro. Уникальная белковая матрица, содержащаяся в Mutant Mass, состоит из 10 источников белка, которые обеспечивают быстрый и продолжительный рост синтеза белка. При сочетании мощной белковой матрицы с другими ключевыми анаболическими компонентами Mutant Mass, вы получаете лучшую формулу для быстрого роста крепких как скала мышц.
Разнообразие источников белка поставляет широкий спектр аминокислот, лучше усваивающийся мышечными клетками. Многоэтапная белковая матрица Mutant Mass создана для лучшей транспортировки белка в ваши мышцы и непрерывного наполнения их строящими мышцы аминокислотами – весь день и всю ночь!
Mutant Mass был разработан на основе массы научных выводов из бесчисленного количества научных исследований. Тщательно созданный для того, чтобы помочь вам быстро набрать килограммы мышц, каждый элемент формулы Mutant Mass был исследован и протестирован для того, чтобы не осталось ни единого сомнения в том, что это лучший гейнер на рынке!
- Включает многоэтапную белковую формулу Mutant Pro
- Содержит огромные 52 грамма аминокислот на порцию
- Восковая кукуруза и применением технологии Clean-Carb™
- Добавлена матрица триглицеридов Lipo-Therm™ Sport Oil
- Содержит Intrasorb-5™ с молозивом и Cinnulin-PF®
- Легко размешивается – невероятно вкусен
Часто задаваемые вопросы о Mutant Mass
Как работает Mutant Mass?
Вашему организму нужны избыточные калории для роста! Однако, для того, чтобы ожидать качественного роста массы, вы должны быть уверены в том, что вы принимаете качественные калории и питательные вещества. Научные исследования показывают, что добавление от 1000 до 2000 калорий в день к вашему обычному питанию и тренировочная программа могут привести к существенному росту мышечной массы и силы. Но вы не можете получить эти дополнительные калории из старых, обычных источников, в противном случае, в итоге вы получите больше жировых отложений, чем мышц. Mutant Mass научно разработан для стимулирования быстрого роста сухой массы и доставки идеального сочетания белков, углеводов, полезных жиров и других анаболических питательных веществ, необходимых для максимального мышечного роста, силы и восстановления. Принимая Mutant Mass, вы можете быть уверены, в том, что вы сделаете чудовищный рост качественной массы.
Что делает каждая из матриц в формуле Mutant Mass?
MUTANT PRO® многоэтапная 10-белковая матрица
Питает ваш организм 10 различными источниками белка
Уникальным образом сочетает «быстрые» и «медленные» источники белка
Обеспечивает ваши мышцы постоянной поддержкой аминокислотами для улучшенного мышечного роста и восстановления тканей – в течение всего дня.
CLEAN-CARB™ матрица гликогена
Включает крахмал восковой кукурузы и воскового ячменя, которые усваиваются быстрее, чем любой другой источник углеводов
Повышает скорость и масштабы наполнения мышц гликогеном гораздо лучше, чем другие углеводы
Максимизирует производительность на тренировке и улучшает восстановление
LIPOTHERM™ матрица спортивных масел
Содержит уникальное сочетание жиров (включая триглицериды со средней цепочкой, конъюгированную линолевую кислоту и льняное масло) для улучшения мышечного роста, сокращения жировых отложений и поддержания сброса жировых отложений – и все это одновременно!
AMINO-G™ матрица глютаминовых пептидов
Содержит передовые формы преобразованных ферментами пептидных связей глютамина, которые увеличивают объем мышечной клетки и улучшают мышечное восстановление.
INTRASORB-5™ матрица эффекта от калорий
Содержит молозиво и комплекс Insu-Drive™ (запатентованный водный экстракт корицы Cinnulin-PF®), для повышения эффективности инсулина и пищеварительной системы, улучшая тем самым восприимчивость мышц к питательным веществам.
Вы можете купить Mutant Mass (2,7кг) 2 вкуса в магазинах BODYBUILDING SHOP города Иркутск по низкой цене. Mutant Гейнер высокоуглеводный Mutant Mass (2,7кг) 2 вкуса: описание, фото, состав, отзывы покупателей, инструкция по применению.
Вместе с этим товаром покупают
1010 р.
1990 р.
790 р.
2450 р.
3100 р.
1320 р.
3690 р.
2250 р.
440 р.
Вы недавно смотрели
4530 р.
Mutant Mass – гейнер для быстрого набора мышечной массы
Mutant Mass от Fit Foods-это качественный гейнер на комплексных углеводах (простые Мальтодекстрин + сложные Ячменный крахмал и Овсяные хлопья) для быстрого набора мышечной массы. Его рекомендуется принимать людям с дефицитом веса (худощавого телосложения), когда ваш реальный вес не соответствует росту. Нормальный вес соответствует формуле=ваш рост-90. Если полученное значение меньше вашего реального, то стоит купить гейнер Mutant Mass в магазине Atlet-Shop.ru.
Ваши выгоды
✨у нас 100% оригинал
✨бесплатная доставка по Ростову
✨скидка 10% на 2-й Мутант в заказе
Особенности гейнера
1.содержит протеиновую матрицу из 6-ти видов белка. Разные виды белка будут способствовать постоянному поддержанию полного аминокислотного пула в крови
2.содержит углеводную матрицу из простых и сложных углеводов, т.о. при его употреблении в дни отдыха не будет набираться жировая масса
Состав Mutant Mass 5lb
Углеводный комплекс представлен в виде углеводной матрица CLEAN-CARB. Она содержит в своем составе крахмал восковой кукурузы, мальтодекстрин, ячменный крахмал, сладкий картофель, овсяные хлопья.
✔Сложные углеводы в виде Ячменного крахмала и Овсяных хлопьев постепенно снабжают организм углеводами в течение дня (эти углеводы долго расщепляются) и не вызывают резкого подъема уровня инсулина в крови, что НЕ ПРИВОДИТ к накоплению жировой массы тела в дни отдыха.
✔Простые углеводы представлены в виде Мальтодекстрина и Крахмала восковой кукурузы “Waxy Maize”. Они способствуют более быстрому восстановлению гликогена после тренировки.
Waxy Maize-это отличный предтренировочный и послетренировочный углевод с высоким ГИ и лёгким усвоением сразу в кишечнике. Эта добавка проходит через желудок быстрее, чем раствор глюкозы. Производят ее из так называемой «восковой» кукурузы-особого сорта, особенностью которого является то, что содержит только амилопектин, но не содержит амилозу.
Протеиновый комплекс представлен в виде протеиновой матрицы Mutant Pro. Она содержит в своем составе концентрат, изолят, гидролизат сывороточного протеина, мицеллярный казеин, концентрат и изолят молочного протеина. Сывороточные протеины помогают организму максимально быстро восстанавливаться сразу после тренировки и рано утром после ночного катаболизма. Мицеллярный казеин и молочный протеин постепенно снабжают организм аминокислотами в течение дня, предотвращая катаболические процессы в мышцах.
Пример расчета: при росте 180см и реальном весе 70 кг, человеку не хватает 20кг до нормального телосложения. Сейчас он эктоморф или, по простому, худой. Употребление чистого протеина будет давать очень маленький эффект, т.к. для набора массы нужно увеличивать дневной калораж и одновременно кол-во белка довести до величины 2г на 1 кг веса, а это ОДНОВРЕМЕННО может сделать только гейнер Mutant Mass. Принимая по одной порции данный гейнер 2-3 раза между основными приемами пищи вы сможете набрать до 5 кг массы в месяц.
Как работают углеводы в гейнере Mutant Mass
Как пить гейнер Mutant Mass 5 lb
Вариант №1: как рекомендует производитель
Добавьте 4 мерных ложки (280г) в 450-500 мл холодной воды или молока. 1 порция-1100ккал, пить 1-2 раза в день.
ВАЖНО. Организм не может переработать такое кол-во белка и углеводов за один прием.
Вариант №2: на основании реального опыта
Добавьте 2 мерных ложки (140г) в 350-400 мл холодной воды или молока. 1 порция-550ккал, пить 2-3 раза в день.
Например ваш рост 180см и реальный вес 70 кг, 3 приема обычной пищи в день. Для набора массы нужен калораж 70*50=3500 ккал и белка 70*2=140г.
За один прием пищи (150г каши и 150г мяса) человек употребляет 500 ккал и 30г белка, при трехразовом питании средняя калорийность рациона 1500 ккал и 90г белка. Недобор по калоражу составляет 2000 ккал, а это 3.5 порции гейнера по 140г.
В тренировочные дни
Необходимое количество гейнера употреблять при необходимости между основными приемами пищи, за 50 мин до тренировки и сразу после нее.
В дни отдыха
Необходимое количество гейнера нужно употреблять в перерывах между основными приемами пищи, чтобы увеличить калорийность рациона и кол-во белка.
На сколько хватит гейнера mutant mass 2270 гр
Исходим из того, что человек весит 70 кг и питается 3 раза в день и разовая порция составляет 150 гр каши+30 гр мяса, как указана на фото разовой порции.
✨Если у вас 3-х разовое обычное питание, тогда нужно еще 4 порции гейнера mutant mass 2270 гр по 70 гр или 2 порции по 140 гр. Вы пьете гейнер между приемами пищи и за 1 час до тренировки.
Пример расчета кол-во порций гейнера при 3-х разовом питании
Важно:
Продукт не является лекарственным средством.
Перед началом приема продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста по спортивному питанию.
Продукт не является заменителем пищи.
Состав
Количество питательных веществ на 1 порцию (4 мерные ложки = 280г):
Калории–1100 ккал
Белков–56 г
Углеводов–192 г в т.ч. сахар-18 г
Жиров–12 г
Кол-во порций: 9
Ингредиенты: смесь углеводов (крахмал восковой кукурузы, мальтодекстрин, ячменный крахмал, сладкий картофель, овсяные хлопья), протеиновая смесь Mutant Mass Pro-Matrix (из молока) (концентрат сывороточного протеина, гидролизованный сывороточный протеин, изолят сывороточного протеина, мицеллярный казеин, концентрат молочного протеина, изолят молочного протеина), смесь пищевых жиров (фракционное кокосовое (MCT) масло, авокадо, льняное семя, семена тыквы, подсолнечное масло), загустители (обезжиренные соевые бобы, горох, гуаровая камедь), натуральные и искусственные ароматизаторы, эмульгатор (подсолнечный лецитин), усилитель вкуса (цитрат калия), подсластитель (сукралоза), пищеварительные ферменты (лакатаза, протеаза), экстракт корицы (Cinnulin PF), кислая вишня. Возможно содержание пшеницы, яиц, арахиса и орехов.