Нагрудный пульсометр polar h7 инструкция

Посмотреть инструкция для Polar H7 бесплатно. Руководство относится к категории мониторы сердечного ритма, 3 человек(а) дали ему среднюю оценку 8.3. Руководство доступно на следующих языках: русский. У вас есть вопрос о Polar H7 или вам нужна помощь? Задайте свой вопрос здесь

🕑 время прочтения — 7 минут 

Обновлено: 05.03.2020

Финская компания POLAR является пионером в области производства компактных нагрудных пульсометров для занятий спортом. За более чем сорокалетнюю историю было произведено несколько поколений кардидатчиков, каждое из которых является чуть более точнее и совершенней предыдущего.

В статье мы сравним нагрудный пульсометр последнего поколения Polar H10 и его предшественника Polar H7. Последний вариант датчика уже снят с производства и более не выпускается. Тем не менее возможно вы являетесь его владельцем и думаете переходить на H10, но сомневаетесь. Либо планируете приобрести Polar H7 с рук. Тогда этот материал специально для вас.

Содержание:

1. Внешний вид датчиков
2. Нагрудный ремень
3. Совместимость пульсометров с другими устройствами
4. Внутренняя память 
5. Обновляемое программное обеспечение
6. Вывод
7. Инфографика

Внешний вид датчиков

Посмотрите на картинки, и вы поймете, что между H10 (справа) и H7 (слева) есть визуальные отличия, но концептуально это небольшой датчик в минималистическом дизайне, без каких-либо органов управления. Основная его цель – это фиксация пульса.  

Хорошее руководство по эксплуатации

Законодательство обязывает продавца передать покупателю, вместе с товаром, руководство по эксплуатации Polar H7. Отсутствие инструкции либо неправильная информация, переданная потребителю, составляют основание для рекламации в связи с несоответствием устройства с договором. В законодательстве допускается предоставлении руководства в другой, чем бумажная форме, что, в последнее время, часто используется, предоставляя графическую или электронную форму инструкции Polar H7 или обучающее видео для пользователей. Условием остается четкая и понятная форма.

Что такое руководство?

Слово происходит от латинского «instructio», тоесть привести в порядок. Следовательно в инструкции Polar H7 можно найти описание этапов поведения. Цель инструкции заключается в облегчении запуска, использования оборудования либо выполнения определенной деятельности. Инструкция является набором информации о предмете/услуге, подсказкой.

К сожалению немного пользователей находит время для чтения инструкций Polar H7, и хорошая инструкция позволяет не только узнать ряд дополнительных функций приобретенного устройства, но и позволяет избежать возникновения большинства поломок.

Из чего должно состоять идеальное руководство по эксплуатации?

Прежде всего в инструкции Polar H7 должна находится:
— информация относительно технических данных устройства Polar H7
— название производителя и год производства оборудования Polar H7
— правила обслуживания, настройки и ухода за оборудованием Polar H7
— знаки безопасности и сертификаты, подтверждающие соответствие стандартам

Почему мы не читаем инструкций?

Как правило из-за нехватки времени и уверенности в отдельных функциональностях приобретенных устройств. К сожалению само подсоединение и запуск Polar H7 это слишком мало. Инструкция заключает ряд отдельных указаний, касающихся функциональности, принципов безопасности, способов ухода (даже то, какие средства стоит использовать), возможных поломок Polar H7 и способов решения проблем, возникающих во время использования. И наконец то, в инструкции можно найти адресные данные сайта Polar, в случае отсутствия эффективности предлагаемых решений. Сейчас очень большой популярностью пользуются инструкции в форме интересных анимаций или видео материалов, которое лучше, чем брошюра воспринимаются пользователем. Такой вид инструкции позволяет пользователю просмотреть весь фильм, не пропуская спецификацию и сложные технические описания Polar H7, как это часто бывает в случае бумажной версии.

Почему стоит читать инструкции?

Некоторые из менее традиционных HRM стоят дороже, но обычно выполняют двойную работу. JBL UA Sport Wireless Heart Rate является хорошим примером. Это наушники с шейным ободом, с функцией HRM. То же самое можно сказать и о наушниках Samsung Gear IconX с одинаковой ценой, которые имеют еще больше возможностей для отслеживания фитнеса и полностью. Из-за высокой цены ни одна из них не является импульсивной покупкой, если только вы не были на рынке спортивных наушников и датчика сердечного ритма.

Женщины могут подумать о покупке спортивного бюстгальтера, который удваивается как HRM. Несколько производителей экспериментировали с вплетением датчиков ЧСС непосредственно в сам предмет одежды. Несколько брендов пытались и потерпели неудачу, но спортивный бюстгальтер Sensoria Fitness не плохая цена, учитывая, что хороший спортивный бюстгальтер уже настолько дорог.

Есть и умная одежда для мужчин, которая включает в себя HRM, как рубашка PoloTech Ralph Lauren. В целом, умная одежда все еще находится на самых ранних стадиях готовности потребителя, поэтому, если вы попадаете на этот рынок, готовьтесь к большим экспериментам и поиску неисправностей.

Дизайн и Fit

Хорошие нагрудные ремни, как правило, имеют гибкие электроды внутри, которые выглядят как тонкая полоска резинового пластика. На передней панели есть два фиксатора, к которым вы подключаете датчик сердечного ритма, поэтому он находится на уровне грудины или чуть ниже нее.

Датчик H7 среднего размера, но немного больше, чем датчик на мягком ремешке Garmin и его HRM-Run ($ 99, 99). Поскольку Garmin производит более тонкий датчик (компания называет его «модулем»), эти устройства чуть менее заметны под одеждой. Они также примерно на 0, 2-0, 4 унции легче, чем устройство Polar, которое весит 2, 0 унции (датчик и ремешок вместе). Однако менее половины унции — это незаметное отличие при ношении.

Когда вы покупаете H7, вы выбираете синий, розовый или черный ремешок, либо размера XS-S или M-XXL. Дополнительные ремешки без датчика продаются за 19, 95 долларов США и выпускаются в двух дополнительных цветах: белый и оранжевый.

Крышка представляет собой металлический крючок с покрытием, который скользит в прочную нейлоновую петлю, пришитую к ремню. Мягкая бирка надевается на него между вами и крючком, чтобы защитить вашу кожу от застежки. Один скользящий регулятор позволяет вам затянуть и ослабить ремень для плотного прилегания.

Снимите датчик, и вы можете стирать ремешок либо в стиральной машине с такими же цветами, либо вручную с мягким моющим средством. Не рекомендуется погружать датчик в воду, но он должен выдержать потную тренировку без проблем.

Вы можете плавать, надевая Polar H7, но под водой он работает только с устройствами, которые поддерживают передачу 5 кГц. Мягкий ремешок Garmin, будучи водонепроницаемым, не позволяет точно измерять частоту пульса под водой. Существует еще один, более дорогой Garmin HRM, который, тем не менее, HRM-Tri ($ 129, 99).

Совместимость и батарея

Polar H7 использует Bluetooth вместо более традиционного ANT + для подключения к устройствам. Это означает больше универсальности. Вы можете подключить его как к устройствам Polar, так и к приложениям для смартфонов. Проверьте список телефонов, которые работают с H7, чтобы убедиться, что ваш телефон включен.

Часто с HRM, которые используют только ANT +, вам нужны часы бегуна или другое совместимое фитнес-устройство, которое является посредником между HRM и приложением. Таким образом, HRM собирает данные о частоте сердечных сокращений, отправляет их на устройство, а затем устройство подключается к вашему смартфону, где оно может делиться этими данными с другими фитнес-приложениями. H7, однако, может сделать оба. Список приложений, которые работают с H7 независимо от устройства, согласно веб-сайту Polar, не очень длинный: Polar Beat, Runtastic, Endomondo, Cardio Mapper и iSmooth Run. Все-таки мне нравится, что ремешок работает без дорогих часов.

Конечно, с устройством Polar вы получите намного больше от тренировки сердечного ритма. Некоторые из поддерживаемых устройств Polar включают недооцененный Polar A360, M600, M400, M200, V800, Loop 2 и некоторые другие.

Когда речь идет о большем оборудовании для фитнеса, таком как беговые дорожки, эллиптические и стационарные велосипеды, вам придется проверять машины, которые вы используете, чтобы убедиться, что H7 поддерживается. По моему опыту, обычно на консоли машины есть логотип предпочитаемой компании HRM, и это, как правило, либо Polar, либо Garmin.

Батарея, питающая Polar H7, представляет собой стандартный монетоприемник (CR2025), который используется во многих часах. Их легко найти во многих аптеках и онлайн. Ожидайте использования не менее четырех лет, прежде чем заменить батарею.

Точность, нагрудный ремень против группы

Я носил Polar H7 здесь и там около года. Я носил его, когда катался на совместимом стационарном велосипеде, бегал и ходил на совместимой беговой дорожке. Он пришел со мной в фитнес-класс Барре и в тренажерный зал.

Когда я держал датчики руля на беговой дорожке и шел (эти датчики имеют тенденцию быть менее точными при более высоких уровнях интенсивности), показания почти совпадали с данными, поступающими от H7. Другой тест с низкой интенсивностью, который я проводил, состоял в том, чтобы сравнить показания H7 с данными из приложения Runtastic Heart Rate iPhone. Опять же, я увидел почти идентичные результаты.

По данным Forbes, при более высоких интенсивностях Polar H7 коррелирует с показаниями ЭКГ в 99% случаев. Хотя для сравнения у меня нет считывающего устройства ЭКГ, я могу с уверенностью сказать, что между любым пульсометром на нагрудном ремне, включая Polar H7 и оптическим наручным, время задержки меньше. Когда я выполняю интенсивные действия, которые увеличивают частоту сердечных сокращений, а затем я резко останавливаюсь, я вижу, как сначала падает пульс на показаниях нагрудного ремня (независимо от того, является ли подключенное устройство часами или приложением), прежде чем я вижу падение на оптический датчик. Разница не более нескольких секунд.

В то время как нагрудные ремни в целом более точны, чем HRM на нарукавной повязке, главная претензия к ним заключается в том, что они неудобны и вызывают раздражение при длительном использовании, например во время ультрамарафона или триаталона. Если комфорт вызывает беспокойство, безусловно, есть и другие варианты, такие как Mio Link или любая другая полоса, надетая на руку. Вы также можете использовать любой из лучших фитнес-трекеров или беговые часы, которые оснащены встроенным оптическим HRM. Но полосы менее точны, чем нагрудные ремни.

Тем не менее, если вы не элитный спортсмен, выполняющий очень специфические тренировки, точность не так уж важна. Если вы работаете с информацией о частоте сердечных сокращений для пользы для здоровья, задержка в одну-две секунды в чтении не будет иметь значения. Более того, для такого рода тренировок зоны сердечного ритма важнее точного количества ударов в минуту, и эти зоны часто охватывают около 35 ударов в минуту.

Последнее, что я хочу сказать о точности между нагрудными ремнями и повязками на руку в целом, это то, что легче надевать повязку на руку и получить по этой причине неточные показания. Оптические повязки работают лучше, если вы немного сдвинете их предплечье во время активности и плотно закрепите их, чтобы они не двигались. У нагрудных ремней таких проблем нет.

Выводы

Полярные пользователи, нуждающиеся в точном HRM, не могут ошибаться с H7, но это также хорошо для любого, кто хочет добавить данные о частоте сердечных сокращений в свое отслеживание пробега, используя одно из пяти поддерживаемых приложений. А если это работает с вашим домашним или спортивным тренажером, тем лучше. Цена тоже подходящая. Polar H7 — один из самых универсальных и точных доступных HRM, и выбор редакции PCMag.