Pelvic muscle trainer инструкция на русском языке

Характеристики

Миостимулятор предназначен для укрепления мышц тазового дна в домашних условиях или в лечебных учреждениях. Тренажер помогает восстановить нервно-мышечный контроль при лечении моченедержания и скорректировать функцию мочеиспускания без оперативного вмешательства, а также восстановить тонус мышц тазового дна.

Показания

Рекомендуется использовать при:

• неспособности к самостоятельному сокращению мышц тазового дна;
• восстановлении после беременности;
• недержании мочи;
• хлюпании во время полового акта, выход воздуха из влагалища;
• пролапсе тазовых органов 1, 2 степени;
• ослаблении вагинальных мышц;
• отсутствует/низкая чувствительность во время секса.

Противопоказания

Не используйте устройство, если у Вас:

• прошло менее 6 недель после оперативных вмешательств в области гениталий либо после родов. Стимуляция может нарушить процесс заживления.
• установлен кардиостимулятор или любые электронные устройства медицинского назначения;
• имеются нарушения сердечного ритма или боль невыясненной природы, установленные имплантаты (из металла или сплавов) либо есть некие сомнения по применению;
• установлена контрацептивная металлосодержащая (медь, серебро, золото) внутриматочная спираль. Если установлена спираль, не содержащая металла, то стимуляцию проводить можно, однако строго рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом;
• поставлен диагноз «эпилепсия». Применение стоит ограничить, так как стимуляция может повлиять на порог судорог;
• выявлены тромбофлебит, почечная и печеночная недостаточность или расширение вен в области малого таза и влагалища;
• выявлены миома матки, эндометриоз, геморрой в острой стадии, полное выпадение матки (3-4 степень пролапса);
• есть нарушения свертываемости крови, используйте тренажёр с осторожностью, так как стимуляция усиливает приток крови к области воздействия;
• есть симптомы активной инфекции мочевыводящих путей, вагинальных инфекций, гнойных воспалительных процессов или локальных поражений. Введение зонда может раздражать чувствительные ткани и ухудшать течение болезни.
• имеются болезненные ощущения в области таза. Возможно, Вы не сможете безопасно контролировать интенсивность стимуляции;
• есть боли в области малого таза неустановленной этиологии (если не был установлен диагноз и не проводилось полного обследования). Это может затруднить диагностику прогрессирующего состояния.

Применять только после консультации с врачом

• лицам до 18 лет без медицинских показаний, назначения врача и соответствующего обследования;
• до начала половой жизни, так как применение вагинального зонда может привести к дефлорации (разрыв девственной плевы);
• во время беременности;
• при наличии туберкулеза или злокачественных опухолей, повышенном/пониженном артериальном давлении, сердечно-сосудистых заболеваниях, высокой температуре тела или остром воспалительном процессе;
• если у Вас возникает раздражение тканей, то необходимо немедленно прекратить использование и проконсультироваться с врачом перед дальнейшим использованием;
• если установлен барьерный контрацептив (шеечный колпачок или мембрана), урогинекологический пессарий;
• во время менструации, особенно в момент обильных выделений.

Как работает тренажер?

Принцип действия тренажера основан на миостимуляции — мышечные волокна сокращаются и расслабляются с необходимой силой и частотой в соответствии с выбранной программой тренировок под воздействием слабых импульсов токов. Тренажер абсолютно безопасен и имеет высокую эффективность.

Особенности

• несколько режимов стимуляции;
• интенсивность стимуляции увеличивается постепенно;
• простота и удобство использования;
• безопасность и компактность;
• высокая эффективность.

Использование

• На задней стороне устройства расположен отсек для батареек. Сдвиньте крышку отсека, внутрь него поместите 2 батарейки AAA, строго соблюдая указанную полярность, закройте отсек.
• Убедитесь, что вагинальный зонд чист перед применением и после него. Промойте его под струёй теплой воды перед и после каждого применения. После обработки водой зонд необходимо вытереть насухо.
• Подключите соединительные провода к вагинальному зонду.
• Подключите соединительные провода к тренажеру.
• Поместите вагинальный зонд во влагалище:
  — примите удобную позицию, чаще всего комфортно вводить зонд в положении лёжа на спине или подняв одну ногу, согнув в колене;
  — держите зонд за конец в месте соединения с проводами;
  -аккуратно введите наконечник зонда во влагалище и после этого медленно продвигайте его глубже, приблизительно на 5,5 см. Большая часть зонда будет оставаться снаружи. Для облегчения введения мы рекомендуем применять гелевый лубрикант на водной основе. Его применение также улучшит проводимость импульсов от зонда к тканям.
• Включите устройство. Для включения/выключения устройства зажмите клавишу включения/выключения на 2 секунды.
• Нажмите клавишу MODE для выбора программы тренировки. После этого нажмите клавишу «+»(слева) для выбора уровня мощности. Сначала мощность будет на уровне 1. Максимальная мощность – 40 уровень. Если ощущения от тренировки приносят дискомфорт – уменьшите её клавишей «-»
• После завершения тренировки выключите устройство (нижняя кнопка на пульте) и аккуратно вытяните зонд за основание (не за провода!).
• Очистите зонд под струёй воды и насухо вытрите его.

Программы тренировок

• «Пролапс». Предназначется для применения, если нет недержания мочи, но есть императивные позывы к мочеиспусканию. Также подходит для использования припролапсе мочевого пузыря или матки.
• «Стрессовое недержание. Низкая интенсивность». Для случаев, когда утечка мочи происходит при сильном напряжении: кашле/ чихании (не менее 3х раз подряд), физической нагрузке или во время интимной близости.
• «Стрессовое недержание. Высокая интенсивность». Для случаев, когда утечка мочи происходит при малом напряжении: обычной физической нагрузке, подъем малых тяжестей, движении или во время интимной близости.
• «Послеродовое восстановление». Применяется для устранения частых позывов днём и ночью к мочеиспусканию у недавно родивших женщин. Также используется в восстановлении силы мышц тазового дна. Применять можно только через 6 недель после родов. Через 12 нед. применения можно переходить к тренировкам в программе Р8 для поддержания силы мышц тазового дна.
• «Ургентное недержание. Непрерывная стимуляция». Используется при частых позывах к мочеиспусканию днём и ночью. Мышцы мочевого пузыря расслабляются благодаря слабой непрерывной стимуляции, что снижает количество утечек уже через 2 недели при занятиях 1 раз в день.
• «Ургентное недержание. Ступенчатая стимуляция». Подходит для использования, если утечка мочи объёмная, внезапная, неконтролируемая. Можно чередовать с программой P6.
• «Стрессовое недержание. Ступенчатая стимуляция». Применяется при недержании мочи, для которого характерно выделение небольших порций мочи при чихании, кашле, смехе, подъёме тяжестей или при физических нагрузках.

Электростимулятор medlar PelviFine KM516B в наличии. Узнайте, как купить товар с бесплатной доставкой в Нижний Новгород, Дзержинск, Арзамас, Саров, Бор, Кстово, Павлово, Выксу и другие населенные пункты Нижегородской области на странице «Доставка».

О ПРОДУКТЕ

Миостимулятор для мышц тазового дна Pelvifine KM516B – это тренажёр, с помощью которого можно укрепить мышцы, восстановиться после родов или поправить интимное здоровье женщины. Слабые разряды тока, воздействуют на мышцы, заставляя их непроизвольно сокращаться, что является решением проблемы, в случае, если выполнять упражнения женщина не может самостоятельно, в силу чрезмерной потери тонуса интимной мускулатуры.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Количество и тип программ: 8 предустановленных.

ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ

Хранить тренажёр Pelvifine следует в сухом, прохладном, недоступном для детей месте. Избегать попадания прямых солнечных лучей.

Для покупки товара в нашем интернет-магазине выберите понравившийся товар и добавьте его в корзину. Далее перейдите в Корзину и нажмите на «Оформить заказ» или «Быстрый заказ».

Когда оформляете быстрый заказ, напишите ФИО, телефон и e-mail. Вам перезвонит менеджер и уточнит условия заказа. По результатам разговора вам придет подтверждение оформления товара на почту или через СМС. Теперь останется только ждать доставки и радоваться новой покупке.

Оформление заказа в стандартном режиме выглядит следующим образом. Заполняете полностью форму по последовательным этапам: адрес, способ доставки, оплаты, данные о себе. Советуем в комментарии к заказу написать информацию, которая поможет курьеру вас найти. Нажмите кнопку «Оформить заказ».

Оплачивайте покупки удобным способом. В интернет-магазине доступно 3 варианта оплаты:

1. Наличные при самовывозе или доставке курьером. Специалист свяжется с вами в день доставки, чтобы уточнить время и заранее подготовить сдачу с любой купюры. Вы подписываете товаросопроводительные документы, вносите денежные средства, получаете товар и чек.
2. Безналичный расчет при самовывозе или оформлении в интернет-магазине: карты Visa и MasterCard. Чтобы оплатить покупку, система перенаправит вас на сервер системы ASSIST. Здесь нужно ввести номер карты, срок действия и имя держателя.
3. Электронные системы при онлайн-заказе: PayPal, WebMoney и Яндекс.Деньги. Для совершения покупки система перенаправит вас на страницу платежного сервиса. Здесь необходимо заполнить форму по инструкции.

Экономьте время на получении заказа. В интернет-магазине доступно 4 варианта доставки:

1. Курьерская доставка работает с 9.00 до 19.00. Когда товар поступит на склад, курьерская служба свяжется для уточнения деталей. Специалист предложит выбрать удобное время доставки и уточнит адрес. Осмотрите упаковку на целостность и соответствие указанной комплектации.
2. Самовывоз из магазина. Список торговых точек для выбора появится в корзине. Когда заказ поступит на склад, вам придет уведомление. Для получения заказа обратитесь к сотруднику в кассовой зоне и назовите номер.
3. Постамат. Когда заказ поступит на точку, на ваш телефон или e-mail придет уникальный код. Заказ нужно оплатить в терминале постамата. Срок хранения — 3 дня.
4. Почтовая доставка через почту России. Когда заказ придет в отделение, на ваш адрес придет извещение о посылке. Перед оплатой вы можете оценить состояние коробки: вес, целостность. Вскрывать коробку самостоятельно вы можете только после оплаты заказа. Один заказ может содержать не больше 10 позиций и его стоимость не должна превышать 100 000 р.

Дополнительная вкладка, для размещения информации о магазине, доставке или любого другого важного контента. Поможет вам ответить на интересующие покупателя вопросы и развеять его сомнения в покупке. Используйте её по своему усмотрению.

Вы можете убрать её или вернуть обратно, изменив одну галочку в настройках компонента. Очень удобно.

Ежедневное правильное выполнение зарядки по методу доктора Арнольда Кегеля позволяет добиться следующих результатов:

• повышается выносливость, улучшается управление эякуляцией;
• улучшается циркуляция крови, что повышает жесткость полового органа;
• исчезает риск возникновения аденомы и других заболеваний простаты;
• минимизируется вероятность появления простатита;
• стимулируется тазовое кровообращение;
• устраняется риск заболеваний, связанных с недержанием мочеиспускания или стула;
• половой орган, прокачанный по технике Кегеля, позволяет получать в постели больше ощущений, повышается качество половой жизни и либидо;
• восстанавливается наклон полового органа к телу.

Занятия по Кегелю являются своеобразной профилактикой геморроя.

Интимный мускул, на укрепление которого направлена гимнастика, окружает простату. Умение по своему желанию напрягать и расслаблять лонно-копчиковую мышцу дает возможность откладывать или останавливать наступление эякуляции.

Изо всех сил напрягите мышцу и держите в напряжении на протяжении 3 сек. Затем прекратите сжатие и сохраняйте полную расслабленность в течение такого же промежутка времени.

В первое время подобные движения нужно выполнять от 20 до 30 раз в день. Постепенно (в течение недели) их количество следует довести до 50 раз. Тренировки по Кегелю должны проводиться ежедневно на протяжении 2 недель.

Тренировать мышцы можно не только в домашних условиях. Никто не заподозрит, что вы делаете такую зарядку даже в маршрутке, сидя на работе в офисе или находясь в туалете и др.

В начале данного комплекса упражнений будет прослеживаться тенденция приводить в тонус одновременно с лонно-копчиковым мускулом прочие мышца таза: пресс, ягодицы, живот, мышцы лица, ноги и пальцы на них. На первых этапах это нормально. Тем не менее, ваша задача заключается в том, чтобы научиться контролировать напряжение/расслабление данной мышцы обособленно от всех прочих.

Один из главных факторов успеха – постоянство. Определите минимум, который можете выполнить, не прикладывая больших усилий. От этого и отталкивайтесь, постепенно и регулярно наращивая нагрузки.

На данном этапе лонно-копчиковую мышцу изо всех сил напрягают и держат в таком состоянии на протяжении 10 сек. Затем ее расслабляют на 4 сек.

Данные упражнения нужно выполнять по 20-30 раз в день, постепенно увеличивая до 70-100. Целесообразно разбить комплекс на 2 части (50 упражнений утром, 50 – вечером). Упражнения этого цикла должны выполняться на протяжении 4 недель. Далее требуется просто поддерживать мышцу в форме, не забывая о тренировках и периодически повторяя их.

Пример выполнения упражнений Кегеля можно скачать или посмотреть онлайн в интернете, найдя соответствующий video-урок на ютубе.

После прохождения схемы упражнений из 3 шагов можно начинать экспериментировать, постаравшись определить, что подходит вам лучше всего.

Вот примеры индивидуальных предпочтений упражнений:

1. Кому-то удобно делать по 2-3 сжатия на 15 сек. с паузой в 2 сек.
2. Для других идеальной будет серия сжатий на 5 сек.
3. Кому-то предпочтительны 2-3 коротких сжатия, затем идет перерыв на восстановление сил, после чего снова 2-3 сжатия.
4. Некоторым подходит выполнение сначала примерно 40 очень коротких сжатий для разогрева, затем 15 долгих.
5. Некоторые начинают упражнения со слабого сжатия на 10-15 сек., постепенно увеличивая его силу. После достижения максимума, без перехода в расслабленное состояние, нагрузку начинают постепенно уменьшать. Всего проходят от 3 до 5 ступеней сжатия.

С целью повышения эффективности выполнения упражнений Кегеля можно воспользоваться специальным тренажером. Женский вариант пользуется большим спросом, мужской — менее популярен.

Самый популярный тренажер для мужчин – Magic Kegel Master. Он представлен в виде 2 шариков различного диаметра из силиконового гипоаллергенного материала. Такой тренажер доступен к применению в домашних условиях.

Прибор оснащается датчиком, который дает возможность контролировать сложность занятий. В современных установках присутствует программа, которую можно устанавливать на смартфон. Она ведет учет уровня нагрузки и регулярности занятий, что достаточно удобно и эффективно.

Однако можно использовать и массажер без программы, в этом случае вам нужно контролировать нагрузку самостоятельно. Тренажер подходит как для новичков, так и для опытных людей.

Лучше всего начинать применять тренажер уже после того, как вы освоили основные упражнения и в какой-то мере умеете контролировать мышцы.

Система тренировок по Кегелю имеет следующие противопоказания:

• гнойно-воспалительные процессы, протекающие в области малого таза, включая заболевания простаты (нагрузки могут ухудшить течение заболевания);
• тромботические осложнения и опухоли в области мочеполовых органов;
• Недавно перенесенные операции на органы малого таза, удаление простаты (после окончания периода реабилитации вреда от гимнастики не будет).

Частые и длительные тренировки по Кегелю могут привести к перегрузке мышц половых органов. Это может сопровождаться негативными моментами в виде преждевременного семяизвержения или временной импотенции. Поэтому новичкам так важно делать длительные передышки.

Результаты от работы по Кегелю могут появиться через разные временные промежутки. Если до тренировок диафрагма дна таза была особенно слабой, то улучшения будут заметны не быстро (примерно через полгода). В остальных случаях эффект появится уже после 1-2 месяцев занятий.