Хром – это микроэлемент, который необходим для нормального функционирования организма. Он участвует в многих процессах, включая регулирование уровня глюкозы в крови. Однако, как и любой другое вещество, в зависимости от количества хром может быть как полезен, так и крайне опасен.
Содержание
- Влияние на организм
- Для чего нужен организму Пиколинат хрома?
- Кому особенно важно следить за достаточным уровнем хрома?
- Вред хрома
- Продукты
- Рекомендованные добавки
Влияние на организм
Хром участвует в метаболизме углеводов, белков и жиров, регулирует уровень глюкозы в крови, воздействует на уровень инсулина, что в свою очередь отражается на энергии и настроении. Также он помогает снизить уровень глюкозы в крови. Это особенно важно для людей, страдающих диабетом. Кроме того, хром улучшает работу головного мозга, память и концентрацию внимания.
Для чего нужен организму Пиколинат хрома?
Пиколинат хрома – это соединение хрома с пиколиновой кислотой. Оно используется как дополнение к питанию для улучшения работы инсулина и снижения уровня глюкозы в крови. Хром может навредить организму при переизбытке. Если же вы решили принимать пиколинат хрома в качестве добавки к питанию, то не забывайте о том, что его дозировка должна быть строго контролируемой. Обычно рекомендуемая доза пиколината составляет от 200 до 1000 мкг в день.
Одной из главных функций хрома является участие в метаболизме углеводов. Микроэлемент помогает улучшить работу инсулина – гормона, который регулирует уровень глюкозы в крови. Он повышает чувствительность к инсулину и улучшает его действие, что помогает снизить уровень глюкозы в крови и предотвратить развитие диабета. Кроме того, хром участвует в метаболизме белков и жиров. Он помогает улучшить обмен веществ, что способствует снижению уровня холестерина и предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Хром также улучшает работу головного мозга и повышает уровень энергии и настроения. Он участвует в синтезе серотонина – гормона, который отвечает за хорошее настроение и уровень энергии. Недостаток хрома может привести к развитию депрессии, тревожности и усталости.
Кому особенно важно следить за достаточным уровнем хрома?
Хром очень полезен для людей, занимающихся спортом. Он помогает улучшить метаболизм и ускорить процесс сжигания жиров, что может быть полезно при похудении и наборе мышечной массы. Принимать препараты с содержанием хрома необходимо в соответствии с рекомендациями врача и не превышать дозировку. Кроме того, стоит учитывать, что хром может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому перед началом приема пиколината хрома необходимо проконсультироваться с врачом и уточнить, не будет ли он взаимодействовать с другими препаратами.
Важно отметить, что хром не является «чудо-средством» для похудения или улучшения физической формы. Дополнения пиколинатом хрома могут помочь ускорить процесс сжигания жиров и улучшить метаболизм, но только при условии правильного питания и регулярных физических нагрузок.
Хром полезен для людей, страдающих диабетом. Он помогает улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень глюкозы в крови. Некоторые исследования также показали, что дополнения пиколинатом хрома могут улучшить уровень холестерина в крови и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Наконец, стоит отметить, что хром и пиколинат хрома могут помочь при комплексной терапии различных заболеваний, таких как диабет, депрессия, тревожность, проблемы с пищеварением и др. Однако, прежде чем начать принимать дополнения пиколинатом хрома, необходимо проконсультироваться с врачом и уточнить, не будет ли он взаимодействовать с другими принимаемыми лекарствами и не вызовет ли он побочных эффектов.
Хром – далеко не единственный микроэлемент, необходимый для нормального функционирования организма. Для поддержания здоровья необходимо употреблять разнообразную пищу, содержащую все необходимые микроэлементы и витамины.
Однако, не стоит забывать о том, что хром и пиколинат хрома не являются лекарственными препаратами и не могут заменить полноценное лечение заболеваний. Для достижения максимального эффекта необходимо принимать их в сочетании с правильным питанием, умеренной физической активностью и другими методами лечения, назначенными врачом.
Вред хрома
Хром – это микроэлемент, который необходим для нормального функционирования организма человека. Однако, при избытке хром может привести к различным проблемам со здоровьем. Переизбыток хрома может вызвать раздражение кожи, слизистых оболочек, головную боль, тошноту, рвоту, а также повышенное давление. Кроме того, избыток хрома может привести к нарушению работы почек и печени. Особенно осторожными должны быть люди, страдающие заболеваниями почек и печени, а также беременные и кормящие женщины. Избыток хрома может вызвать опасные последствия для здоровья этих групп людей.
Кроме того, хром может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как нестероидные противовоспалительные препараты, антикоагулянты и др. Это может привести к усилению или ослаблению действия этих препаратов и вызвать негативные последствия для здоровья. Некоторые исследования также связывают избыток хрома с развитием рака. Хотя эти исследования не являются окончательными, они указывают на возможность негативного воздействия хрома на здоровье.
Кроме того, хром может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как нестероидные противовоспалительные препараты, антикоагулянты и др. Это может привести к усилению или ослаблению действия этих препаратов и вызвать негативные последствия для здоровья. Некоторые исследования также связывают избыток хрома с развитием рака. Хотя эти исследования не являются окончательными, они указывают на возможность негативного воздействия хрома на здоровье.
Продукты
Однако, организм не может синтезировать хром самостоятельно, поэтому его необходимо получать с пищей.
Хром содержится в различных продуктах, в том числе:
- Бобовые. Чечевица, горох, фасоль и другие бобовые являются отличным источником данного микроэлемента. Например, одна чашка вареной чечевицы содержит около 36 мкг хрома.
- Орехи и семена. Миндаль, фундук, кешью, грецкие орехи, семена подсолнечника и тыквы содержат хром. Например, одна унция миндаля содержит около 26 мкг вещества.
- Мясо и рыба. Говядина, свинина, курица, индейка, тунец и лосось содержат небольшое количество хрома. Например, 100 граммов говядины содержат около 2 мкг.
- Злаки и хлебобулочные изделия. Микроэлемент содержится в цельнозерновых продуктах, таких как овсянка, рис, пшеница, ячмень, а также в хлебе и хлебобулочных изделиях. Например, один кусок хлеба содержит около 2 мкг хрома.
- Фрукты и овощи. Хром содержится в некоторых фруктах и овощах, таких как: яблоки, бананы, виноград, картофель, брокколи и шпинат. Например, одно яблоко содержит около 0,2 мкг хрома.
- Продукты из сои. Продукты из сои, соевое молоко, тофу и соевый бургер, также содержат хром. Например, один бургер из сои содержит около 2 мкг Cr.
Рекомендованные добавки
Для восполнения дефицита хрома можно обратить внимание на следующие добавки. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
БАД. Не является лекарством.
Несмотря на то, что хром содержится в различных продуктах, его уровень может быть недостаточным в рационе некоторых людей, особенно у тех, кто соблюдает строгую диету или страдает заболеваниями, которые могут привести к дефициту хрома. В таких случаях, препараты с пиколинатом хрома могут быть полезны для поддержания нормального уровня хрома в организме. Однако, перед началом приема дополнений необходимо проконсультироваться с врачом
Источники
- Федеральная целевая программа «Сахарный диабет». // Методические рекомендации. // М.: 2002;
- Anderson, R. A., Bryden, N. A., & Polansky, M. M. // Dietary chromium intake. Biological trace element research.
Информация представлена в ознакомительных целях и не является медицинской консультацией или руководством к лечению со стороны uteka.ru. Не занимайтесь самолечением, при появлении симптомов заболевания обратитесь к врачу.
Для похудения, нормализации веса и фигуры необходимо обеспечить нормальный обмен углеводов и липидов. Чтобы улучшить метаболизм, рекомендуется принимать эффективный препарат «Пиколинат хрома». Это средство можно купить на нашем сайте дешево со скидкой. Рецепт врача не потребуется.
Содержание:
-
Описание и состав
-
Фармакология и показания
-
Противопоказания и побочные эффекты
-
Инструкция по применению
-
Особые указания
-
Где купить «пиколинат хрома»: цена, аналоги, отзывы
Описание и состав
Средство выпускают в форме водного раствора, в состав которого входит активный компонент пиколинат хрома. В качестве дополнительных веществ используются:
-
глицерин;
-
хром в форме хлорида;
-
лимонная кислота;
-
ацетат натрия;
-
натрий в форме бензоата;
-
ароматизатор.
Препарат хранят в обычных комнатных условиях при температуре до 25 градусов. Важно беречь от попадания света. Следует исключить доступ детей. Срок годности составляет 3 года со дня производства. После вскрытия упаковки флакон нужно хранить только в холодильнике – желательно в дверце, в условиях умеренно прохладной температуры. Не допускается нагревание.
Фармакология и показания
Средство нормализует обменные процессы, связанные с липидами и углеводами, а также восполняет дефицит хрома. Основные показания к применению:
-
предупреждение атеросклероза;
-
профилактика ожирения;
-
устранение нарушений обмена углеводов;
-
коррекция веса;
-
восстановление чувствительности к глюкозе;
-
улучшение работы сердца, сосудов;
-
предупреждение патологии диабета по втором типу;
-
укрепление иммунитета;
-
боли в голове;
-
бессонница;
-
постоянная усталость, потеря работоспособности.
Противопоказания и побочные эффекты
Препарат нельзя принимать, если имеется непереносимость любого вещества. Во время всех триместров беременности, наэтапе вскармливания прием допускается, но с осторожностью и по согласованию с врачом. Терапию можно начинать, если ожидаемая польза значительно превышает возможные риски.
Иногда во время лечения могут возникать побочные эффекты, связанные с реакциями гиперчувствительности – покраснением, зудом, сыпями и другими. В таких случаях прием прекращают и обращаются к врачу. Возможно, понадобится смена препарата. При необходимости назначают симптоматическое лечение.
Инструкция по применению
Средство принимают во время пищи. Раствор необходимо недолго подержать во рту, прогреть и проглотить. Запивать водой необязательно. Дозировка составляет от 10 до 20 капель (максимально 1 мл) 1 или 2 раза в сутки. Максимум в день можно принимать 20 капель, что в пересчете на чистый хром составляет 200 мкг.
Последовательность действий во время приема такая:
-
Взболтать флакон.
-
Отмерить нужное количество (в каплях).
-
Прогреть во рту.
-
Проглотить.
Курс лечения длится 25 дней – именно на такой период рассчитан объем флакона. Затем берут перерыв, при необходимости терапию повторяют (по согласованию с врачом).
Особые указания
Средство не относится к лекарствам. Это биологически активная добавка, которая вводится в качестве дополнения к основному рациону питания. Основное назначение – восстановление дефицита трехвалентного хрома.
При прохождении лечения не следует отказываться от основного курса терапии, назначенного врачом. Накануне длительного приема необходимо получить консультацию специалиста.
Где купить «пиколинат хрома»: цена, аналоги, отзывы
Препарат можно купить в интернет-аптеке дешево по цене 220 рублей за 1 флакон. Средство реализуется в свободной продаже, поэтому рецепт врача не потребуется. Заказать можно на нашем сайте с доставкой в любой город.
К аналогам препарата относятся:
-
«Хитозан-эвалар»;
-
«Ксеникап»;
-
«Редуксин»;
-
«Диет формула»;
-
«Мкц анкир-б» и другие.
Отзывы о препарате в основном положительные – его рекомендуют 73% покупателей. Среди плюсов отмечают реальное снижение веса за счет подавления излишнего аппетита, нормальный вкус, очень доступную цену, удобную форму применения.
Из недостатков иногда называют противопоказания и возможные побочные эффекты. Некоторые покупатели отмечают, что раствор густой, и капли плохо идут, если предварительно не взболтать флакон.
Форма выпуска:
Капсулы массой 345 мг — 90 шт в уп.
Цена1 495 ₽
Цена действительна при заказе на сайте
В наличии в 82 аптеках
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом
Внешний вид товара может отличаться от изображенного на фотографии
- Инструкция
Инструкция по применению
Состав
Микрокристаллическая целлюлоза (носитель), гидроксипропилметилцеллюлоза (носитель), магниевая соль стеариновой кислоты (антислеживающий агент), хрома пиколинат.
Рекомендуемый прием (1 табл.) содержит:
- Хром — 200 мкг, что составляет 400% от адекватного уровня потребления и не превышает верхний допустимый уровень.
Показания к применению
Препарат Пиколинат хрома в дозировке 200 мкг можно принимать для профилактики дефицита Cr и при таких симптомах:
- нарушение сна, сократимости мышц;
- плохое самочувствие;
- задержка активного роста у детей;
- онемение и снижение чувствительности в конечностях;
- ухудшение репродуктивной функции у мужчин;
- резкое падение зрения.
Противопоказания
Нельзя принимать хром от Solgar при таких состояниях:
- индивидуальная непереносимость компонентов;
- почечная или печеночная недостаточность;
- болезнь Паркинсона;
- сахарный диабет 4-й степени.
Пиколинат хрома от Solgar также не рекомендуется принимать детям младше 16 и пожилым людям старше 65 лет. Принимать этот БАД противопоказано и во время беременности.
Способ применения и дозы
Ежедневная дозировка – 1 капсула хрома. Принять БАД рекомендуется во время еды, запивая водой.
Условия хранения
Хранить в сухом, защищенном от света месте при температуре от +15°С до +30°C.
Особые указания
- Биологически активная добавка (БАД) к пище.
- Не является лекарственным препаратом.
- Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Действие
Хром – один из эссенциальных микроэлементов. Без этого элемента не могут происходить такие процессы:
- обмен веществ;
- метаболизм глюкозы;
- поддержка баланса сахара в крови.
Особенности хрома:
- Если в организм поступает достаточно Cr, клеточные мембраны становятся проницаемыми, легко пропускают молекулы глюкозы из крови. Благодаря этому веществу питаются ткани и органы, а уровень сахара в крови понижается. Именно поэтому тем, у кого есть склонность к появлению инсулинрезистентности, рекомендуется принимать добавки с хромом.
- Хром отбивает тягу к сладкому и подходит для худеющих, которые пытаются перейти на правильное питание.
- Хром снижает риск развития болезней сердца и сосудов. Элемент помогает расщеплять липиды, которые скапливаются в кровеносной системе и образуют бляшки. Уничтожается только «плохой» холестерин, который приводит к атеросклерозу. Содержание «хорошего» холестерина, наоборот, увеличивается.
- Пиколинат хрома повышает концентрацию стероидного гормона, укрепляет кости. Поэтому БАДы с его содержанием эффективны при лечении остеопороза.
- Комбинация Cr и витамина С нормализует внутриглазное давление, помогает поддерживать зрение и показывает хорошие результаты при лечении глаукомы и катаракты.
Побочные действия
Пиколинат хрома не рекомендуется пить постоянно, особенно чтобы похудеть, передозировка может спровоцировать аллергию. Между курсами обязательно должны быть перерывы.
Если во время приема появилась сыпь, кашель, насморк, зуд или удушье, а симптомы не проходят даже после отмены БАДа, следует срочно обратиться к врачу.
Взаимодействие
Некоторые вещества и препараты могут влиять на усваивание Cr:
- кальций и железо мешают всасываться хрому, эти микроэлементы следует принимать отдельно;
- не рекомендуется одновременно употреблять Хромиум Пиколинат и аскорбиновую кислоту или инсулин.
А при совместном применении хрома с витаминно-минеральными комплексами необходимо следить за общей его концентрацией в организме.
Передозировка
Избыток хрома сопровождается следующими симптомами:
- аллергические реакции;
- помутнение рассудка;
- язвы в желудочно-кишечном тракте и на слизистых;
- анемия;
- проблемы с почками.
Продолжительное употребление больших доз Cr также увеличивает вероятность возникновения онкологии. Это особенно важно для худеющих, которые пытаются при помощи пиколината хрома сбросить лишний вес.
Форма выпуска
Капсулы массой 345 мг — 90 шт в уп.
В борьбе с лишним весом все средства хороши!? Такой точки зрения придерживаются многие сражающиеся за фигуру и здоровье. Одно из популярных вспомогательных средств — БАД хрома пиколинат. Насколько это средство эффективно и безопасно — давайте разбираться. Итак, сегодня «под микроскопом» пиколинат хрома для похудения — отзывы, особенности приёма, мифы и факты, а также продукты, в которых содержится хром.
Содержание статьи
- Что представляет собой пиколинат хрома
- Механизм действия хрома
- Продукты, в которых много хрома
- Рыба — рекордсмен по содержанию хрома
- Трехвалентный «знакомый» в мясе и субпродуктах
- Пивные дрожжи — источник хрома
- Кому хром необходим
- Противопоказания и побочные эффекты
- Правила приёма, дозировки
- Отзывы тех, кто пробовал
- Личный опыт
- Секреты покупки качественных препаратов
Что представляет собой пиколинат хрома
Название биологической активной добавки на латыни определяет ее состав: CHROMIUM PICOLINATE (TRIVALENTE).
Основной компонент и действующее вещество — трехвалентная форма хрома, химического и биогенного элемента (присутствующего в растениях и организме животных).
Препараты, содержащие хром, выпускаются производителями в разных формах.
Стандартная и более распространенная — капсулы, содержащие 200 или 500 мкг активного вещества, количеством 100 или 120 штук в упаковке.
При приёме нужно учитывать, что они обычно содержат стеарат магния и микрокристаллическую целлюлозу.
Встречаются жидкие формы в виде спрея или капель (25 или 50 мл).
Жевательная резинка — новый и очень удобный вариант препарата.
Лично мне очень нравятся качественные препараты со знаменитого iherb, здесь ссылка на лучшие хромсодержащие препараты. Особенно хороши продукты бренда Solgar — это и отзывы подтверждают, и сама история ТМ Солгар, которая началась ещё в 1947 году.
Механизм действия хрома
Причиной лишнего веса не всегда является банальное переедание. Нарушения обменных и пищеварительных процессов в организме могут привести к увеличению массы тела. Происходят сбои в обмене веществ из-за нехватки или отсутствия микро- и макроэлементов. Недостаток строительных элементов — «кирпичиков»- ставит под угрозу устойчивость всего здания-организма.
Трехвалентный хром — это микроэлемент, дефицит которых вызывает нарушение липидного и углеводного обмена. На этот дефицит организм реагирует повышением уровня глюкозы, холестерина, сбоями в работе центральной нервной системы и в иммунной защите. И одно из следствий этих нарушений — избыточный вес.
Пиколинат хрома, попадая в организм и легко усваиваясь, восполняет недостающие «кирпичики». Уровень холестерина и показатели уровня сахара крови постепенно приходят в норму. Восстановление обменных процессов (липидов, белков, углеводов) оказывает положительное влияние на пищеварение, способствует снижению веса, улучшает состояние сосудов.
Снижение аппетита, тяги к сладкому, чувства голода — «побочные» эффекты при нормализации уровня сахара в крови. Но именно они помогают в борьбе с лишними килограммами.
Видео о связи хрома, углеводной зависимости и диабета:
Продукты, в которых много хрома
Основной источник поступления этого элемента — наша повседневная еда. Какая пища «доставляет» в наш организм хром? В продуктах питания больше всего его содержится в рыбе, мясе, печени, бобовых и цельнозерновой муке или необработанном зерне.
Рыба — рекордсмен по содержанию хрома
Из продуктов питания морская рыба лидирует по содержанию этого химического и биогенного элемента.
Но и среди морской рыбы есть абсолютный лидер — тунец.
В 100 граммах этой рыбы — 90 мкг хрома!
Поэтому-то аппетитные салатики с тунцом не только вкусны, но ещё и полезны для похудения.
Трехвалентный «знакомый» в мясе и субпродуктах
Вторую позицию занимает мясо и субпродукты, где содержится до 1/3 суточной нормы. Среди них на первом месте — говяжья печень, почки и сердце. Свинина, индейка, мясо кур содержат чуть более 10% суточной нормы.
Пивные дрожжи — источник хрома
Содержание хрома в пивных дрожжах достаточно высоко, он легко усваивается организмом. Их можно приобрести в аптеке, на Яндекс.Маркете или тоже заказав на айхерб (ссылка со скидкой в 5%) и принимать в качестве добавки к пище. Существенный недостаток — неприятный вкус и запах. «Перебить» его можно, перемешав дрожжи с йогуртом или кефиром.
Для восполнения дефицита этого нужного и полезного химэлемента необходимо включать в меню продукты, содержащие хром в большом количестве. Таблица наглядно показывает, в чем содержится этот элемент. Она поможет определиться, сколько и каких продуктов употребить.
Кому хром необходим
Ответ на этот вопрос однозначен — всем! Но <оstrong>особенно в нем нуждаются те, кто придерживается лечебных диет и диет для похудения.
Любые ограничения в питании ведут за собой недостаток жизненно важных микроэлементов. И хоть правильное питание — лучшее, что можно придумать для похудения, всё же периодические курсы полезных добавок будут не лишними.
Замечали за собой непреодолимую тягу к сладкому? Значит, попробовать пиколинат хрома лишним не будет. С углеводной зависимостью легче справиться, если принимать этот препарат.
Спортивное питание при интенсивных нагрузках должно быть не только сбалансированным, но и обогащенным микро- и макроэлементами, поэтому специально создают комплексы для спортсменов, где пиколинат хрома — один из важнейших активных составляющих.
Противопоказания и побочные эффекты
Как у любого БАДА или лекарственного препарата, у хром пиколината есть противопоказания. К ним относится индивидуальная непереносимость компонентов препарата. В этом случае необходима его отмена. Это поможет избежать неприятностей — аллергических реакций: отека Квинке, крапивницы, дерматита, высыпаний на коже.
Возможный вред нанесет излишний и неконтролируемый прием. Из-за желания быстрее сбросить вес, часто допускается нарушение дозировки препарата. Важно точно и правильно принимать пищевую добавку.
Ожидание ребенка, кормление грудью — в эти периоды женщине необходимо отказаться от приема препаратов, содержащих трехвалентный хром. Детский возраст до 16 лет является еще одним противопоказанием. При IV степени сахарного диабета прием не рекомендован.
Побочные действия при приеме наблюдаются крайне редко. Но все же они возможны: тошнота, нарушение пищеварения, головокружения, рвота. В любом случае необходима консультация врача. Он поможет не только определить необходимость приема, но и подобрать дозировку.
Правила приёма, дозировки
Стандартную схему приема и дозировку дает инструкция к БАДу.
Суточная норма хрома (для женщин и мужчин она одинакова) составляет 50-70 мкг, в период диеты или при чрезмерных физических нагрузках — до 200 мкг.
Примают обычно 1-2 капсулы в день во время еды при длительности курса 10-25 дней — такая схема приема прописана в рекомендациях препарата с дозировкой 200 мкг.
Врач при необходимости может ее подкорректировать уменьшить дозировку или продлить время приема.
Как принимать капли? В жидкой форме препарат принимают по 10-25 капель 2 раза в сутки.
Жевательную резинку достаточно пожевать трижды в день по 1 пастилке не менее 10 минут каждый раз.
Отзывы тех, кто пробовал
Исследования влияния пиколината хрома на организм человека противоречивы. Некоторые медики считают качественные средства очень действенными, но есть и те, кто относится скептически. Так, исследования в Америке в 2003 и 2005 годах подтвердили, что регулярное употребление при атипичной депрессии в необходимой дозировке препаратов хрома действительно снижает тягу к сладкой и жирной пище. Впрочем, споры не утихают до сих пор. Даже в какое-то время широко муссировалось мнение о том, что хром — канцерогенен, то есть провоцирует онкологию. Правда, при этом «забывали» упомянуть, что имеется ввиду шестивалентный хром, а не тот, который входит в состав препаратов и продуктов питания.
Что же касается обычных людей, далеких от химии, медицины и других наук, то отзывы о препаратах хрома положительные:
Света, 45 лет:
«Врач — эндокринолог рекомендовала прием пиколината хрома. Причины назначения весьма серьезные: показатели уровня сахара в крови выше нормы, набор веса за последние полгода .После курса приема показатели пришли в норму, а вес стал уходить. Ограничивать себя в употреблении сладкого и мучного стало гораздо легче — пропало желание поесть сладкого, вкусненького».
Марина, 33 года:
«Жевательная резинка Пиколинат хрома очень помогает, когда вечером хочется совершить набег на холодильник. Через 10-15 минут жевания чувство голода уходит. Магнетическая сила кухни явно ослабевает.»
Наталия, 29 лет:
«Принимать препарат стала после того, как приятельница на глазах начала терять лишние килограммы. Она рассказала, как принимать пиколинат хрома для похудения. Сначала сильно сомневалась, но врач развеял мои опасения. Результатом довольна — процесс похудения идет легче и активнее.»
Юлия, 40 лет:
«После родов набрала лишний вес. Пончиком оставаться не хотела. После того, как перестала кормить грудью, стала принимать препарат, содержащий хром. Быстро вернулась в форму, придерживаясь пп-правил и принимая препарат. Как пить его? В соответствии с рекомендациями врача или инструкцией.»
Личный опыт
Пройти мимо такого препарата не смогла и я. Опыт приёма пиколината хрома был, могу сказать, что курсы повторяю. Принимала препарат бренда Солгар с дозировкой 200 мкг. Первую неделю никакого эффекта не ощущала, но не пропадать же добру, да и бады практически никогда не действуют сразу.
А вот где-то на 10-тый день заметила, что равнодушно прошла мимо кусочка тортика, который забыл на столе сын! Я вроде и не сладкоежка, но вот именно после обеда на сладкое часто тянуло (кстати, такая тяга к сладкому объясняется выбросом гормонов именно в послеобеденное время, когда организм уже «подустал» и хочет глюкозы, как самого простого способа получить энергию). В ход шли фрукты-ягоды, от конфет и тортов удержатся могла, но хотелось очень. А этот кусочек шоколадного! торта восприняла совсем равнодушно!
И потом заметила — не хочется уже после обеда ничего сладенького! То есть препарат действительно работает! Скажу больше — даже перед КД равнодушие к вкусняшкам никуда не делось!
Какой-то особый «похудательный» эффект лично я не заметила, правда и лишнего веса у меня практически нет. Но думаю, что тем, кто только-только начинает свой пп-похудательный путь хром не помешает, он поможет перестать хотеть калорийных сладостей.. Только всё же не забудьте о консультации врача и о подборе хороших препаратов.
Секреты покупки качественных препаратов
- Первое правило покупки качественных препаратов — покупка их в аптеке или проверенном специализированном интернет-магазине. С рук или у незнакомых людей покупать не нужно — опасно наткнуться на подделку или некачественный товар.
- При заказе или покупке важно прочитать информацию на самой упаковке или в аннотации к пищевой добавке. На что обращать внимание: дата упаковки, где произведена, срок хранения или годности.
- Если текст на упаковке плохо читаем, размыт, имеет орфографические ошибки — от покупки необходимо отказаться. Такого неуважения к потребителям серьезные компании не допускают. Нарушенная целостность упаковки должна насторожить.
- Если все эти моменты в порядке, а сомнения «гложут», лучше попросить у продавца сертификат соответствия и/или лицензию на препарат. В такой ситуации лучше перестраховаться и не нанести вред здоровью.
