Подача обратный маятник пошаговая инструкция

На Ютубе полно туториалов по обратному маятнику, поэтому будем исходить из того, что все интересующиеся их посмотрели. Я хотел бы обратить внимание на то, о чем в этих туториалах обычно не говорят, а именно: подбросе, особенностях хвата и механике разворота при подаче по прямой. Всё нижеописанное относится к стандартному кисте-локтевому обратному маятнику из стандартной позиции для подачи в бх-углу. 

1. На обратном маятнике намного сложнее скорректировать неточный подброс движением корпуса («подойти» к мячу, опускающемуся не по той траектории, которую вы планировали), чем на любой другой подаче. У любителей, не тренировавших подброс часами бкм, мяч опускается по очень разным траекториям, что сильно влияет на качество подачи, особенно с нижним вращением. Верхне-боковое подать обратным маятником намного проще и при недоходе. Необходимо отдельно тренировать подброс дома, накидывая мяч левой рукой (для правши) примерно в точку, где находится правая щека, с одновременной подачей корпуса назад для замаха. Голова при этом тоже уйдёт назад и вернётся на место высшей точки траектории мяча, уже после того как он её пройдёт. Дальше ловите мяч правой рукой и повторяете цикл. 

2. В большинстве видеоуроков вам порекомендуют держать ракетку тремя пальцами ближе к верхнему краю лопасти, чтобы ручка на замахе образовывала угол в 90 градусов с предплечьем. Если вы будете держать лопасть в своде большого и указательного пальцев ровно, то в игре на замахе ручка все равно будет периодически упираться в запястье, что снизит качество вращения. Лопасть в своде большого и указательного надо сместить в более открытую позицию, то есть подать её вверх в сторону большого пальца, чтобы ручка на замахе заходила на запястье с большим люфтом.

3. Любителям, только осваивающим обратный маятник, проще всего подать его с верхне-боковым вращением в обратную диагональ. Для подачи по прямой с этим же вращением достаточно изменить вектор движения ракетки (более перпендикулярно относительно задней линии стола), но подать нижнее без разворота корпуса уже не получится. Многим тяжело даётся этот разворот, потому что до этого, подавая в обратную диагональ, они делали намного более простое челночное движение корпусом назад-вперёд вдоль задней линии стола. На самом деле проще всего начать разворот с левой ноги (для правши), а не с корпуса. На замахе отклоняетесь назад, приподнимаете левую ногу и разворачиваете стопу прямо в воздухе носком к столу, корпус и плечи пойдут следом сами. 

Обратный маятник из стандартной позиции сложная подача, но поскольку она редко встречается на любительском уровне, комбинации даже двух вращений часто хватает, чтобы дурить оппонента сет-два. 

Простой и быстрый способ скачать с YouTube

После youtube вставьте 01 в ссылке, чтобы скачать видео с YouTube самым простым и быстрым способом.

https://www.youtube01.com/watch?v=kTGIEu_jzbg

Все видео файлы с YouTube компилируются с максимальной AUDIO дорожкой, не зависимо от разрешения видео, вы получите самый качественный звук! Save4K позволяет скачивать видео и аудио с Ютуба, вКонтакте, Одноклассников, РуТуба, Дзена и многих других сайтов в MP3, 3GP, WebM, MP4 в HD 720, Full HD 1080, Ultra HD 4K и даже Ultra HD 8К качестве! С помощью Save4K вы можете скачать видео и аудио с соцсетей на компьютер, телефон или планшет без установки дополнительного программного обеспечения. Вы можете легко и бесплатно скачать видео с YouTube, VK, OK, RuTube, Mail, Dzen и многих других сайтов без торрент torrent magnet, только прямые ссылки.

Получите 6 закрытых уроков по технике топ-спина, подрезки и наката для любителей по этой ссылке: http://artemutochkin.ru/redir/lessons.php

[Настольный теннис] Техника подачи с обратным боковым вращением

Подачу, которую так виртуозно используют Zhang Jike и Fan Zhendong в настольном теннисе обычно называют «подача с обратным боковым вращением».

Если Вы хоть раз задумывались об этой подаче или уже вовсю пробуете так подавать, то новый видео-урок придется Вам по душе.

Видео-урок называется «4 совета по технике подачи с обратным боковым вращением» и вот, что конкретно Вы из него узнаете:
• Как должна быть повернута кисть на замахе для максимального вращения при обратной подаче в настольном теннисе
• В какой точке относительно туловища должен произойти контакт с мячом при подаче с обратным боковым вращением
• Распространенная ошибка любителей при постановке туловища при такой подаче
• Как увеличить резкость работы кисти при этой подаче

После просмотра обязательно поделитесь в комментариях Вашим опытом выполнения/освоения подачи с обратным боковым вращением.

А прямо сейчас приступайте к просмотру свежего видео о подаче с обратным боковым вращением.

Видео длится всего 8 минут и смотрится на одном дыхании!

Автор: мастер спорта по настольному теннису, Артем Уточкин.

Присоединяйтесь к группам Онлайн-школы настольного тенниса:
— ВКонтакте — http://artemutochkin.ru/redir/vk.php
— Одноклассники — http://artemutochkin.ru/redir/ok.php
— Instagram — http://artemutochkin.ru/redir/instagram.php
— Facebook — http://artemutochkin.ru/redir/fb.php