Горячие идеи для прелюдии, лучшие техники и советы
для мужчин и женщин, которые помогут разнообразить сексуальную жизнь и улучшить
ее качество – все это в нашем кратком секс-гайде.
Прелюдия
- Как в первый раз
Первые дни, недели и месяцы отношений – самое
сладкое и «острое» время для каждой пары. В вас буквально кипит страсть и
каждое свидание (не говоря уже о сексе) дает просто крышесносные эмоции. Как
жаль, что этого уже не вернуть.
Или … ?
Сексолог Барбара Уинтер советует использовать
прошлый опыт для того, чтобы разнообразить вашу нынешнюю интимную жизнь.
Вдохновляйтесь вашими первыми свиданиями! Какая одежда была на вас в тот
знаменательный вечер, когда вы пошли на первое, второе или третье свидание? Где
оно проходило? Считайте, что это нечто вроде ролевой игры – воссоздайте тот
вечер по мелочам. Можете даже использовать тот же парфюм или включить в машине
ту-самую-песню.
Помните ли вы ваш первый секс? Повторите все те трюки,
что вы использовали, неловко изучая тела друг друга. Поверьте, оно того стоит!
- Не утерпели
Еще одна прелесть первых свиданий – спонтанный
секс. Прелюдия, которая часто начинается задолго до того, как вы доберетесь до
спальни. Коуч по сексу и отношениям Клаудия Сикс советует начать прелюдию не в
привычных стенах родной спальни, а на кухне, в офисе, в гараже или в любом
другом месте, в котором вы не привыкли этого делать.
С прелюдией все понятно, а что насчет секса? Вдруг
страсть настолько затуманит вам головы, что до кровати вы просто не доберетесь?
Что ж, ну и отлично! Вы будете поражены, когда
обнаружите, сколько интересных секс-локаций вы упускали из виду.
- Грязные разговоры
Простой, но весьма действенный вариант для хорошей
прелюдии. «Я не умею красиво говорить, не знаю, что сказать. Боюсь выглядеть
глупо», – говорите вы. Не стоит относиться к «dirty talks» как к конкурсу чтецов в пятом классе. Просто скажите своему партнеру, что
именно вы хотели бы с ним сделать. Можете послать ему сообщение, в котором
будут (абсолютно бесстыдно) описаны все ваши мысли.
А если в это время вы будете находиться в компании
друзей или в общественном месте, такая переписка будет восприниматься еще
острее.
- Горячо-холодно
Поиграйте с температурами. Особенно хороши такие
трюки для орального секса. Кубики льда, глоток горячего чая, воск или смазки с
дополнительными эффектами – вы вольны использовать все, что вздумается.
Правил всего два: убедитесь, что у вас нет
аллергии на тот или иной продукт и не экспериментируйте с такими играми во
время орального секса, если у вас чувствительная зубная эмаль.
- Танец
Правильно подобранная музыка, правильное
настроение и безумное желание вести себя неправильно – залог успеха.
Скованность и смущение – не помощники, когда дело доходит до секса вообще и до
прелюдии в частности.
- Перемен требуют наши сердца
Секс превратился в элемент ежевечерней рутины? А
как насчет утреннего секса? Стыдливо выключаете свет, когда все идет к сексу?
Оставьте включенным верхний свет или включите лампу. Еще один интересный
вариант – купить светодиодную ленту красного, фиолетового или голубого цвета.
Кстати, в таком свете можно сделать очень горячие
фотографии. А потом отправить их партнеру, пока тот находится вне дома. Это
так, к слову.
- Обмен фантазиями
Пусть каждый из вас составит список из десяти (или
более) приемчиков, ролевых игр и других штук, которые он хотел бы попробовать.
А затем вытяните парочку вариантов наугад. Вариант для тех, кому смелости не
занимать – устройте себе челлендж и вычеркните каждый из пунктов по очереди.
- Без поцелуев
Дразните друг друга, не соприкасаясь губами.
Можете целовать любые части лица (и не только) друг друга, кроме губ. Делайте
это ровно столько, насколько хватит вашего терпения.
- Массаж
Кла-а-а-а-а-ассика! Ароматические свечи, масла,
расслабляющая (или возбуждающая) музыка – можно ли придумать более «киношную»
прелюдию? В ход может пойти что угодно – вы можете легонько водить по телу
партнера перышком, или предлагать угадать, какой предмет находится у вас в
руках.
- Порно
Почему бы собственно и да? Обсудите свои желания и
свои предпочтения. Какие ролики вам по вкусу? В процессе просмотра обсуждайте,
что бы вы хотели повторить со своим партнером. Велика вероятность, что
«заканчивать» актеры будут уже без вас.
Техники
- Кегель для него
Мы так много слышали об упражнениях Кегеля для
женщин, но знаете ли вы, что существуют весьма полезные упражнения и для
мужчин? Укрепление мышц тазового дна поможет мужчине взять свои оргазмы под
контроль и позабыть о такой проблеме как преждевременная эякуляция.
Самое простое упражнение делается следующим
образом: сожмите мышцы тазового дна и удерживайте их в таком положении 5
секунд. Затем расслабьте. Повторить 10-20 раз.
- Отсрочка
Другой способ контролировать преждевременную
эякуляцию: во время мастурбации доведите себя до грани оргазма, а затем
прекратите какие-либо стимуляции. Это одна из самых распространенных техник.
- Вибратор
Секс-игрушки – великолепное изобретение
человечества. Проблемы начинаются лишь тогда, когда один из партнеров наотрез
отказывается приглашать в постель «третьего лишнего». Девушки испытывают
стеснение, а парни, нервно сжимая в руках свое хрупкое эго, начинают вопить:
«Тебе что, меня мало??»
Игрушки для него, для нее и для обоих – попробуйте
все. Не забывайте, что мы живем один лишь раз.
- Секс-игры
Знаменитые кубики, которые «подсказывают» вам
место и позу для секса, секс-опросники и все-все-все, что позволит вам
сблизиться.
Духовно.
И физически.
- Кегель для нее
Упражнения Кегеля с использованием специальных
шариков днем – во время отдыха или даже выполнения дел по дому.
Демонстрация результата интимных тренировок –
ночью.
- Ручная стимуляция
Экспериментируйте с техниками. Например,
попробуйте эту: пусть мужчина ляжет на спину, а его партнерша удобно
расположится между его ног и возьмет все буквально в свои руки. Семь движений
рукой вверх, одно вниз. Сначала медленно, потом по нарастающей.
Позы, которые нужно опробовать
- Наездница с кольцом
Все та же поза «девушка сверху», но с небольшими
изменениями. Виброкольцо позволит получить дополнительное удовольствие не
только мужчине, но и его партнерше. Отличный вариант для тех, кому очень
нравится быть сверху, но все же хочется как-то разнообразить процесс.
Преимущества: простота в исполнении и отличный
способ начать знакомство с секс-игрушками.
7000
- Поддержка
Мужчина поднимает свою партнершу на руки, а она
обхватывает его ногами. Если вы не уверены в своих физических способностях,
найдите опору, например, край кровати.
Преимущества: глубокое проникновение и повышенная
вероятность достичь столь желаемого многими одновременного оргазма.
- Вид сзади
Девушка ложится на партнера сверху, спиной к нему,
широко раздвинув ноги и опираясь на локти. Чуть интереснее и сложнее чем обычная
поза наездницы, но все еще проста в исполнении.
Преимущества: мужчина получает возможность вдоволь
насладиться видом сзади. А если оба партнера любят шлепки, то лучшей позы не
придумаешь.
- Не миссионеры
В английском языке эта поза носит игривое название
CAT. Она похожа на миссионерскую, но имеет ряд отличий.
Парень сверху, девушка снизу. Но девушка
располагается чуть выше и слегка левее (правее). Грудь девушки упирается в
плечи партнера, а ноги согнуты под углом 45 градусов.
Преимущества: согласно исследованиям, в этой позе
девушки получают оргазм куда чаще, чем во время «миссионерских» развлечений.
- Снова сверху
Никаких акробатических умений. Парень усаживается
на кресло (диван или кровать), а девушка располагается сверху, повернувшись к
нему спиной.
Преимущества: девушка берет бразды правления в
свои руки, а парень получает безраздельную власть над ее грудью.
Советы для мужчин
- Презервативы
Научитесь правильно подбирать презерватив. И не скупитесь
– качество изделия (ровно как и ваше здоровье) стоят дороже. Пробуйте разные
марки и обращайте внимание не только на удовольствие, но и на реакцию организма
– нет ли у вас аллергии на латекс?
- Смазка
Не забывайте про лубрикант – он делает секс комфортнее
и приятнее для обоих партнеров. Порой естественной смазки бывает недостаточно –
даже если женщина очень возбуждена.
- Хороводы вокруг клитора
Исследование, проведенное в Университете Индианы
среди 1055 женщин, показало, что 3 из 4 женщин любят, когда вы рисуете круги на
ее клиторе пальцами или языком. Возможно, ваша женщина как раз входит в число
этих «трех из четырех»? Спросите ее напрямую или выясните экспериментально.
- Непрямой контакт
У всех женщин разная чувствительность клитора.
Поэтому не стоит ставить все фишки исключительно на прямую стимуляцию.
- Догги-стайл
Для того чтобы доставить партнерше наибольшее
удовольствие во время секса в позе догги-стайл, совершайте короткие и
неглубокие толчки.
9000
- Бросайте курить
«Помимо повреждения кровеносных сосудов, курение
может привести к повреждению самой ткани полового члена, делая ее менее
эластичной», – сказал Ирвин Голдштейн, доктор медицинских наук, уролог из
Медицинского центра Бостонского университета.
Советы для женщин
- Расслабьтесь
Пока вы не научитесь наслаждаться сексом, позабыв
о своих комплексах и стеснении, настоящего удовольствия от близости вам не
видать. Мужчина уже вас хочет и уже ко всему готов, несмотря на то, что вы
поправились на полтора килограмма, а на бедрах у вас есть растяжки.
- Проявляйте инициативу
Мужчинам нравится чувствовать себя желанными и
привлекательными. Хотя бы иногда берите все в свои руки – можно даже буквально.
- Игра в молчанку
Некоторые девушки боятся даже громко дышать, что
уж там говорить про крики и стоны! Не сдерживайте себя.
- Говорите
Говорите о своих желаниях. Большинству мужчин
очень нравится, когда девушка свободно рассказывает о том, чего она хочет. А
если ваш партнер не прислушивается к вашим желаниям и никак на них не
реагирует, не пора ли его оставить наедине с самим собой?
- Пробуйте
Эксперименты, эксперименты и еще раз эксперименты!
Вы не обязаны подстраиваться под своего партнера и пробовать то, что вам не
нравится и приносит моральный или физический дискомфорт. Но порой стоит выйти
из насиженной зоны комфорта и попробовать что-нибудь новенькое. Мужчина будет
только рад.
- Визуал
Для того чтобы выполнить этот пункт, вам нужно
разобраться с пунктом №1.
Мужчины в большинстве своем – визуалы. Они хотят рассмотреть все и во всех подробностях. Секс при свете или у зеркала – почему бы и нет.
Секс-инструкция
Независимо от того, состоишь ли ты в браке, в длительных отношениях или, возможно, только знакомишься с новым партнером, секс – важная часть жизни. Часто секрет успешного полового акта связан с его разнообразием. Иногда трудно понять, как именно нужно подготовиться к экспериментам, но открытость, общение и фантазия точно помогут подняться к высотам секса.
Секс для всех совершенно разный. То, что тебя возбуждает, может совершенно не заводить кого-то другого. Точно так же то, что возбуждает другого, может быть слишком примитивным для тебя. Главное, помни – безопасность прежде всего.
Всегда помни о презервативе, чтобы минимизировать риск заражения ЗППП, защищая себя и своего партнера. Более того, когда ты чувствуешь себя комфортно и безопасно во время секса, легче расслабиться и просто наслаждаться процессом. Тем более, что ассортимент презервативов невероятно обширен, они бывают разных размеров, толщины и вкусов, поэтому ты можешь выбрать тот, который тебе подходит.
Несмотря на то, что среди сотен различных сексуальных позиций можно выбирать сколько угодно, большинство пар в течение жизни отдают предпочтение только нескольким основным из них. Конечно, все позиции доставляют массу удовольствия и радости, но если вы с партнером постоянно используете одну и ту же позу, это может рано или поздно наскучить.
Так как начет маленьких экспериментов? Есть много способов оживить атмосферу в спальне. Нет, конечно, тебе не придется осваивать азы сексуальной акробатики. Достаточно внести небольшие изменения, которые окажут огромное влияние на улучшение сексуальной жизни.
Секс создан не только для спальни – не нужно бояться вырваться из зоны комфорта. Даже твоя старая любимая позиция подарит совершенно новые ощущения, если сменить локацию. Неважно, переместитесь ли вы на диван в большой комнате или на кухонный стол. Такая игра – словно глоток свежего воздуха.
Использование секс-игрушек в спальне добавляет нотку пикантности. Несмотря на то, что молодым парам игрушки могут показаться излишними, есть много причин в пользу подобных экспериментов.
Исследования ученых показывают, что женщины, которые пользуются игрушками для взрослых, достигают большего удовлетворения от секса, чем те, которые никогда не берут их в свою спальню. Совместные игры очень возбуждают и способны возродить даже те отношения, которые могут похвастаться самым долгим стажем.
Помни, что откровенный разговор о потребностях и фантазиях поможет только сблизиться тебе с партнером вас и вывести ваши отношения на новый уровень. Слова могут быть очень сексуальными и иметь мощное действие, а использование правильных слов может стать катализатором незабываемых сексуальных переживаний.
Хорошее общение всегда приводит к успешному сексу. Стоны или слова – неважно, пусть партнер увидит, что эти звуки радуют тебя и побуждают к дальнейшим действиям. Ты также найдешь преимущества для себя – сексуальные разговоры также подарят тебе нужное настроение.
Пробуйте разные позы. Миссионерская позиция может показаться скучной, но иногда нет ничего лучше классики. Преимущества этой позы – возможность полностью регулировать темп и ласкать тело партнера.
Кроме того, в этой позе можно делать вещи, которые нравятся как женщинам, так и мужчинам – например, французские поцелуи, а также смотреть друг другу глубоко в глаза, что может быть дополнительной стимуляцией. Миссионерская позиция гарантирует максимальный уровень близости.
Меняйтесь ролями. Некоторые мужчины или женщины во время секса принимают только активную или пассивную роль. Поменяйтесь местами – если ты обычно инициируешь секс, предложи своему партнеру сделать первый шаг. И если твой партнер играет активную роль, попробуй внезапно наброситься на него.
Приятных практических занятий!
Хочешь, чтобы она рассказала про фантастическую ночь с тобой всем своим подружкам? Ну или хотя бы не рассказывала им про фантастически кошмарную ночь с тобой…
12
1
Даже при минимуме усилий можно сделать так, чтобы у нее осталось ощущение по-настоящему безумного секса. Заранее подтащи к постели какой-нибудь хлипкий столик и расставь на нем наиболее ненавистные тебе керамические и стеклянные изделия. Теперь остается лишь в подходящий момент яростно пихнуть столик, чтобы все эти кружки в виде коровы с ручкой и пепельницы «Привет из солнечного Красноярска» громко превратились в кучу осколков. Как и положено охваченному страстью самцу, ты не обратишь на эту катастрофу ни малейшего внимания.
2
Лубрикант нужно наносить на пенис, а не запихивать его во влагалище. И лучше делать это по возможности незаметно.
3
Если вы находитесь на публике, а тебе хочется выразить всю полноту своих чувств, поднеси руку девушки к своим губам и просунь ненадолго язык в щель между ее ладонью и большим пальцем. Внимание: это суперинтимное действо уместно лишь по отношению к женщине, с которой у вас уже был секс.
4
Ни в коем случае не выкручивай ее соски. Ей это гарантированно не понравится.
5
Перед тем как заняться непосредственно сексом, хороший тон рекомендует сперва долго ласкать девушку пальцами, языком и кончиком пениса. Сколько времени это должно занять? Примерно пару сотен лет. Может быть, немножко больше.
6
Перед оральным сексом нужно как следует вымыть то, что ты собираешься предложить своей партнерше. Особенно если на нем еще остался лубрикант.
Зоя, 25 лет: «Ненавижу, когда парень, который хочет орального секса, начинает подталкивать мою голову вниз. Колхоз, блин, дело добровольное. Я сама решу — хочу я этого или нет!»
7
Поноси ее на руках по комнате — женщинам это нравится. Так они себя ощущают нежными, хрупкими существами.
8
Если девушка очень полная, не пытайся взять ее на руки, даже если в спортзале ты без особых проблем управляешься с весом в два раза больше. Полные девушки не приучены к такому обращению — она не умилится, а завизжит от тоскливого ужаса.
9
Кстати, о полных девушках. Не надо лгать, уверяя, что она худая. Она и сама прекрасно знает, какая она худая, и догадывается, что и тебе вряд ли нужны срочные услуги офтальмолога. Лучше напирай на то, как ты заводишься от обилия изгибов и форм, употребляя слова «роскошная», «настоящая» и «ух!». Так она пусть и занесет тебя мысленно в разряд извращенцев, зато перестанет застенчиво прятаться под простыней.
10
Сложный, но эффективнейший способ раздразнить женщину: одной рукой прижми ее к стене (но без излишнего напора), другой расстегни все, что расстегивается, и отодвинь все, что мешает. Все это время молча смотри девушке в глаза, лаская ее тело пальцами.
11
Ноги! Целуй ноги! Покусывай их, облизывай и массируй. Непонятно, зачем в женские ступни напихано столько чувствительных сенсоров, но грех такому богатству пропадать без дела.
12
Если во время куннилингуса тебе в рот попал волосок, сделай так, чтобы она не увидела, как ты его выискиваешь и выплевываешь.
13
Легкое покусывание и посасывание мочек ушей возбуждает почти всех женщин. Жизнерадостное запихивание мокрого языка в ухо расхолаживает 90 процентов из них.
14
Предупреждай ее, когда дело близится к завершению, чтобы она была морально готова к тому, что такое счастье не может длиться вечно, оторвалась от просмотра канала «Дискавери» и в последний раз тоже попыталась прийти к какому-нибудь результату.
15
Секс начнется примерно через 22 минуты после того, как ты — исключительно из человеколюбивых чувств — предложишь сделать уставшей на работе бедняжке массаж головы, спины и плеч.
16
Женщины ценят, когда мужчины умеют делать им хорошо, пользуясь не только природными данными, но и достижениями науки. Но никогда не доставай из тумбочки вибратор без коробки: если мужчинами женщины еще худо-бедно умеют делиться, то на лишенный девственности вибратор она будет глядеть содрогаясь от отвращения.
17
Очень важно правильное освещение в спальне: оранжевые и розовые тона куда предпочтительнее зеленых и синих. Первые окрашивают кожу в приятные жизнерадостные тона, маскируя мелкие дефекты, в то время как вторые — большие специалисты в том, чтобы превращать безукоризненных красавиц в анемичных, покрытых подозрительными пятнами существ.
18
А если у тебя есть исключительно плотные шторы, можно иногда устраивать секс в полной темноте. В кромешной, беспросветной и поглощающей темноте, чтобы даже смутных силуэтов партнеров не было видно. Ты не представляешь, как это раскрепощает женщин.
19
Пощекочи ее. Ущипни за попу. Спровоцируй, чтобы она шмякнула тебя по башке подушкой. Возня в стиле «нам по восемь лет» иногда бывает лучшей предварительной игрой.
Вика, 26 лет: «Неприятно, когда тобой в постели все время командуют: „Повернись“, „Сядь сюда“, „Наклонись“. Чувствуешь себя как солдат на плацу».
20
У нее опять болит голова и она устала? Может, так оно и есть. Но, если ты считаешь, что у вас просто отголоски недавней ссоры, опробуй метод, которым поделилась с нами одна из читательниц: «И что, вы думаете, он сделал? Он распечатал на принтере одну из моих фотографий с юга, разделся, лег рядом и принялся демонстративно поглаживать себя, глядя на мой портрет! Я сперва возмутилась, потом расхохоталась, а потом не выдержала и присоединилась». Правда, есть подозрение, что этот фокус из тех, которые срабатывают только один раз.
21
Если какая-нибудь из поз, почерпнутых в сексуальном справочнике, оказывается совершенно невыполнимой, не спеши винить авторов в наследственном идиотизме. Люди не похожи друг на друга: бывают разные углы эрекции и по-разному расположенные входы во влагалище, так что каждой паре стоит экспериментировать и выбирать наиболее подходящие именно для них комбинации. На страницах нашего журнала ты найдешь немало подсказок, вот, например, гид по лучшим и худшим позам для секса для партнеров с разными типами фигур.
22
Если у твоего пениса есть имя, пусть твоя партнерша так никогда об этом и не узнает.
23
Медвежья шкура на полу в спальне — вещь незаменимая. Ворсинки меха, контактируя с сенсорами в женской коже, творят чудеса. Оленьи коврики или овчинные флокати подойдут для этих целей меньше. Нужен именно мех, причем достаточно длинный и густой. (Но даже не пытайся уговорить девушку заняться этим на ее норковой шубке.)
24
Идеальный диалог после ее классического кошмарного вопроса «О чем ты сейчас думаешь?» звучит так:
— О тебе.
— Да?! И что именно?
— О том, что ты — чудо.
После этого драматического признания она почувствует, что пришло время сентиментально помолчать. Тут ты можешь воспользоваться паузой и по-быстрому подло уснуть.
25
У тебя было по одной женщине на каждый год твоей половозрелой жизни. Первый раз у тебя случился секс в семнадцать лет с девушкой, которая была немного старше тебя. Влюблен ты был один раз, и довольно сильно, но в конце концов вы поняли, что вы слишком разные люди. Это та версия твоей сексуальной жизни, которая устроит большинство женщин и ответит сразу на все их вопросы:
-
нет, он не сексуальный маньяк;
-
без странностей;
-
способен на настоящее чувство;
-
сейчас совершенно свободен.
26
Чередуй быстрый темп с медленным. Чтобы у партнерши не возникло посторонних ассоциаций ни с отбойным молотком, ни с умирающим лебедем.
27
Чем больше женщина движется в постели, тем слабее она что-то чувствует. Нейроны отвлекаются на всякие дополнительные ощущения типа напряжения в пояснице или на работу мышц. Зато инициативные дамы быстрее доходят до оргазма, так как, проявляя активность, девушка лучше управляет ситуацией и делает именно то, что ей надо.
28
Женские фантазии во время секса гораздо более сюжетны, чем мужские. Если нам в этот момент часто грезится чисто механический сюжет полового акта, то женщины успевают порой придумать целую историю, включающую декорации, второстепенных персонажей, пейзажи, диалоги, расцветку твоего скафандра и имена всех двенадцати детей, которые у вас с ней родились.
29
О скором наступлении оргазма у партнерши ты можешь догадаться по следующим признакам: у многих женщин в этот момент резко краснеют лоб, щеки и грудь.
30
Самой лучшей позой для начала секса является классическая миссионерская, так как в это время партнеры могут целоваться, глядеть друг другу в глаза и вообще высоко вздымать знамя интимности. Лучшая поза для окончания — «догги-стайл», так как именно в ней женщины чаще всего достигают кульминации. Все прочие варианты уместно будет разместить посередине.
31
Если после окончания процесса выяснится, что презерватив не выдержал натиска страсти, а юное создание растерянно хлопает глазами и явно не соображает, что делать, включи джентльмена и съезди в ночную аптеку и купи таблетки или свечи, предохраняющие от зачатия уже после коитуса, — например, постинор или овидон. Но учти, что этими препаратами злоупотреблять не стоит: они подходят лишь для исключительных случаев. Врачи не рекомендуют использовать их чаще раза в месяц.
32
В отличие от женщины, мужчине во время секса в постели желательно быть совершенно голым, за исключением тех случаев, когда вы играете, к примеру, в эскимоса и белую медведицу. Майки, пижамы, халаты и особенно носки не добавляют тебе сексуальности.
33
Заведи ее руки вверх за голову и зажми их вместе в запястьях. Это властное движение вызывает у женщин прилив сексуальной покорности, и против него не станет протестовать даже та консерваторша, которая возмутится при одном упоминании о наручниках.
34
Хотя обычно женщин больше возбуждают легкие прикосновения, чем энергичное стискивание, не надо совсем уж рафинироваться: во время самого секса сильное и энергичное сжимание ее ягодиц, шеи сзади или талии понравится ей больше, чем деликатное щекотание этих областей.
35
Внутренняя поверхность ее бедер в два раза чувствительнее, чем внешняя, поэтому если вторую можно и ущипнуть, и сжать, то с первой нужно быть особо деликатным.
36
Что можно делать с сосками: дуть на них, лизать, очень легко покусывать, сосать (причем даже весьма энергично). Что нельзя: тянуть пальцами вверх, щипать, тереться об них плохо выбритой щекой.
37
Если за ночь ты повторишь выражение «моя маленькая девочка» больше двух раз, она заподозрит, что ты тайный педофил или начнет называть тебя в отместку «папочкой».
38
Если ты случайно назвал ее именем своей бывшей — это катастрофа. Не замалчивай своей ошибки, не пытайся быстро продолжить: «Эльвира… Эльвира была ничто по сравнению с тобой, Катенька». Не стесняйся попросить прощения и честно скажи, что ты совсем перестал контактировать с реальностью (от возбуждения, конечно) и твой язык просто выдал стандартный набор позывных, в то время как мозг парил в сияющих вершинах. На самом деле женщины — существа гораздо более восприимчивые к логическим объяснениям, чем мы про них думаем.
39
Женщинам тоже нравится, когда мужчины стонут или даже вскрикивают в момент оргазма. Это не тот случай, когда стоит демонстрировать свою железную выдержку.
40
Никогда не говори, что ты стал таким потрясающим любовником благодаря чтению мужских журналов и сайтов. Это у тебя врожденное, понятно?
Как правильно заниматься сексом: инструкция для новичков и для опытных
Как получать удовольствие от процесса, как сделать приятно партнеру и как нести ответственность за свои действия: советами делятся психологи и сексологи 🍑
17 мая 2023
Сразу стоит уточнить: в сексе нет ничего правильно и неправильного, если все происходит по взаимному согласию. Если тебе и твоему партнеру приятно, если вы занимаетесь сексом ответственно и с заботой о здоровье, то все есть норма.
Другое дело, если для тебя это первый раз или ты не уверена, что в прошлых отношениях у тебя был хороший секс. Давай разберемся, каким правилам стоит следовать, чтобы занятия любовью были в радость ✨
Как понять, что ты готова к первому разу
👉 Если ты уже неоднократно думала, как произойдет твой первый раз, успела обсудить это с подругами и твое тело отзывается на любой намек на интим всеми признаками возбуждения.
👉 Еще лучше, если ты уже достигла при этом возраста согласия (16 лет).
👉 И совсем замечательно, если ты успела погуглить о безопасном сексе и о том, что бывает в «первый раз». Перфект — если ты гуглила в проверенных и надежных источниках (Википедия и «Библия Секса» П. Джоанидиса подойдет).
Что необходимо обсудить с партнером
Если дело идет к сексу катастрофически быстро, все-таки соберись с духом и сделай небольшую паузу. Дай мозгу немного охладиться, чтобы ты взвесила, на самом деле ты хочешь его здесь и сейчас и именно с этим парнем.
Если ответ «да», то следующим шагом будет вопрос, есть ли у него презерватив. Ответ «нет», «без него лучше», «че ты ломаешься» не принимаем сразу, — не ему потом расхлебывать неприятности от небезопасной любви.
Если парень готов помочь открыть тебе волнующий мир секса с комфортом и уже позаботился о паре надежных презервативов («гусарские» и китайские изделия не подойдут), значит, можешь выдохнуть спокойно.
Бонус — если твой первый партнер умудрился позаботиться еще и спокойном месте, где вам не будут мешать. Ну а если еще и подошел к интимному свиданию с романтикой — это бинго!
Как вести себя во время процесса
Точно не так, как в подсмотренных тобой эротических видео. Там работают актеры, которым дает указание режиссер и все это мало похоже на нормальный секс между мужчиной и женщиной. Хорошо, если твой парень тоже об этом знает.
Лучший способ — это просто быть собой, реагируя так, как подсказывает твое тело. И если в какой-то момент тебе станет больно или неприятно, вы всегда можете остановить процесс, вернувшись, когда появится настроение.
Самый писк — если вы после пойдете принимать душ, по отдельности или вместе. Это может стать веселой и возбуждающей игрой плюс гигиенической процедурой (душ после секса позволит восстановится твоей влагалищной микрофлоре).
Чего делать не стоит
-
Выполнять любые его грубые намеки, пожелания или принуждения, если тебе это не нравится. Ты — полноправный партнер в сексе и можешь сказать «нет» в любой момент.
-
Не стоит соглашаться на незащищенный (без презерватива) половой контакт. Это риск нежелательной беременности, заражения венерическими заболеваниями. Да и не каждый парень заранее заботится о своей интимной гигиене (например, принимает душ перед свиданием).
-
В первый раз надо очень осмотрительно принимать предложения о нестандартных видах секса: групповом, анальном, БДСМ. Пускай твой «первый раз» будет тет-а-тет, где тебе уделят все внимание.
Как предохраняться и проверяться на ИППП
Мужской презерватив — наше все. Не забудь изучить, как правильно надевать и снимать использованный презерватив (партнеру это тоже не помешает). Тем более всегда можно превратить это в забавную игру во время ласк. Другие варианты предохранения в случае первого раза нежелательны, т.к. не дают гарантированной защиты или предназначены для постоянных партнеров. Худшая идея — прерванный половой акт. Тебе и ему точно будет не до контроля момента.
Если что-то пошло не так и ты не уверена в парне, лучше сдать анализы на ИППП (инфекции, передающиеся половым путем). Сейчас это сделать легко: кроме анонимной сдачи анализов в ближайшем КВД полно частных медцентров, где это тоже делают анонимно. Результаты анализов могут предоставлять онлайн, на твою почту или WhatsApp.
Ты влюблена и все время думаешь о нем, о том, чтобы получить от него любой знак внимания. Ты еще не уверена на 100% в себе и волнуешься, вдруг он разочаруется. Тебе хочется покрепче привязать его к себе, не рассердить отказом. Многие подружки уже таинственным голосом сообщили, что у них уже «все было», порядком приукрасив свой опыт, чтобы казаться бывалыми обольстительницами. И теперь ты чувствуешь, что отстала, и боишься — а вдруг с тобой что-то не так?
Все перечисленные причины ни в коем случае не должны определять твое согласие на секс. Самое главное — без паники! Ты никуда не опоздаешь до 18-ти лет. И дело тут не в ханжестве или бабушкиных предрассудках. Первый сексуальный опыт может сильно отразиться на интимной стороне твоей семейной жизни в будущем.
Чтобы все прошло гладко, ты должна быть уверена в 5 вещах:
1. Тебя саму физически очень тянет к этому парню. Ты хочешь близости с ним ТОЛЬКО потому, что испытываешь нежность и влечение к нему. Ваши отношения стабильные и зрелые. Будь честной сама с собой. Самообман — самый тяжелый вид предательства!
2. Он не угрожает тебе разрывом, не осыпает насмешками в случае неуверенности и сомнений; не настаивает. С пониманием и уважением принимает любое твое решение, ждет, когда ты сама будешь готова.
3. Ты способна обсудить с ним любые интимные детали. И это важно сделать!
-
Необходимо поговорить, как вы будете предохраняться. Презерватив в этом случае — самый подходящий вариант, так как он защищает не только от нежелательной беременности, но и заболеваний, передающихся половым путем.
4. Условия для вашей интимной близости должны быть хорошие, спокойные. Особенно если это твой первый сексуальный опыт. Прекрасно, если будет романтическая обстановка. Тогда половой акт окрасится яркими эмоциями, и неприятные болевые ощущения сгладятся, так как радость от близости будет преобладать. Кстати, иногда первый половой акт бывает совсем безболезненным, так что бояться этого не стоит.
5. Абсолютная трезвость. Не соглашайся на секс, если он или ты выпили алкоголь. Впоследствии ты можешь горько пожалеть. Неоправданное легкомыслие может привести к беременности, и тогда выяснение отношений или разрыв с парнем покажутся тебе наименьшей бедой.
Не стоит волноваться, что у тебя нет опыта, и что-то может пойти не так. Если ты доверяешь парню — это главное! Тогда ты не будешь стесняться своего тела и сможешь расслабиться и раскрыться. Обязательно скажи ему, если что-то тебе неприятно и что он может сделать, чтобы ты была готова.
Психоаналитический психотерапевт
Сегодня обсуждение сексуальных вопросов не просто естественно, это must have. Но все циклично, и сексуальная свобода умудрилась навесить массу требований. Понимаем мы или нет, мы обязательно ждем оценки, внутренней и внешней, правильно ли все делаем. Это нормально.
Любая идея, правило — опора, на которую в определенный момент можно опереться и подумать, взвесить все за и против. Решишь ли ты через пару лет, что была права? Или, если ошиблась, можешь себе сказать: «Тогда это было моим выбором и лучшим решением».
Будет проще, если ты соблюдаешь несколько правил:
-
предохраняться — это безопаснее;
-
выбрать секс со сверстником и быть в этих сложных чувствах на равных;
-
подумать, чего еще ты ищешь в сексе, и найти человека, с кем сможешь обсудить и поговорить.
Душа каждого так сложна, и все мы разные. Любой опыт не просто отличается, но и по-разному отражается в душе каждого. Мы разного желаем и не всегда можем во многом признаться, даже себе. Никто лучше тебя не сможет понять, когда ты готова и как.
Но помни: чтобы понять себя, иногда нужна помощь другого. Не обязательно твоего партнера. Важно, чтобы тебе было с кем поговорить.
Базовые советы для новичков, как улучшить свой секс: основные правила и концепции, иллюстрации, подсказки и рекомендации.
Содержание
Этот пост является частью блога о тантрическом сексе, и тантра не для сексуальных новичков. Тем не менее, я помню, как в молодости читала вещи о сексе, которые были выше моей головы, и подозреваю, что может быть несколько любопытных новичков, которые делают то же самое с этим блогом.
Кроме того, в комментариях и электронных письмах, которые я получаю, говорится, что есть много людей, которые достаточно опытны, по крайней мере, с точки зрения довольно частого занятия сексом, которые всё ещё не знают основ анатомии человека и хороших сексуальных практик.
Поэтому я хотела бы ненадолго отступить и создать руководство по основам, такое «сексуальное обучение», которое нужно молодым людям, но они его редко получают.
(Примечание: это руководство было написано для пар противоположного пола, но довольно легко адаптировать большинство вещей для однополых пар и игнорировать части, характерные для противоположного пола.)
Хороший секс: основы
Американцы любят книги по саморазвитию и самосовершенствованию, обещающие мгновенные результаты без каких-либо усилий и боли.
В случае с сексом на самом деле можно написать такую книгу без излишнего преувеличения (если вы не против дополнить короткую статью до длины книги), потому что есть несколько относительно простых вещей, которые значительно улучшат секс для многих пар.
В частности, эти простые шаги улучшат секс для многих женщин и многих мужчин, и мы можем надеяться, что остальные мужчины будут рады согласиться с ними, потому что женщины в их жизни будут более счастливыми и более удовлетворёнными, и будут благодарить их за то, что они стали гораздо лучшими любовниками.
Вот моё 12-шаговое резюме для начинающих:
1. Не торопитесь.
Быстрый, неотложный секс иногда доставляет удовольствие, но он ужасен как постоянная диета. Это особенно тяжело для женщин, которым в среднем требуется значительно больше времени, чтобы полностью возбудиться, чем мужчинам. (См. № 5 ниже.) Если вы обычно тратите менее получаса на сексуальный контакт, включая прелюдию, вы обманываете себя.
2. Узнайте больше о женской анатомии.
Это касается как мужчин, так и женщин. Если вы не уверены в том, где находятся части, что они делают, как они связаны друг с другом физически и неврологически, как они выглядят на разных стадиях возбуждения и что обычно заставляет их чувствовать себя хорошо, вы действительно плывёте в тумане.
(Понимание мужской анатомии тоже хорошо, но мужское возбуждение и оргазм намного проще, а мужские части парней очевидны и легко различимы, так что здесь нет такой загадки.)
См. Диаграммы в конце этой статьи для начала, или перейдите сюда, чтобы увидеть трёхмерные иллюстрации.
3. Общайтесь! Общайтесь! Общайтесь!
Вы должны рассказывать друг другу, что вам нравится, что вас возбуждает, что причиняет боль, а что просто угнетает. Перестаньте стесняться секса и поговорите о нем.
Если необходимо, возьмите хорошую схему мужского и женского тел и просмотрите её вместе, чтобы вы понимали, что она имеет в виду, когда говорит «потри это»! Ещё это хороший ледокол. Ещё лучше раздеться, устроить шоу и рассказать, найти, потрогать и назвать части на графиках.
4. Убедитесь, что говорите на общем языке.
Если один из вас говорит «трах», «хер», «киска» и «жопа», а другой говорит «половой акт», «член», «вульва» и «анус», то каждый раз, когда вы двое попробуете поговорить о сексе, это вызовет классовое и культурное сопротивление, которое заблокирует общение.
Найдите общий язык, с которым вы оба можете согласиться.
В общем, я советую использовать наименее формальные слова, приемлемые для более формального человека. Даже если сексуальный словарь вашего партнёра до смешного чопорной для вас, использование его или её словарного запаса будет легче для вас.
Вашему партнёру будет намного труднее использовать ваши слова, и он не сможет избавиться от ощущения, что он глуп и вульгарен, а секс будет казаться грязным и противным.
5. Она кончает первой.
Большинство мужчин могут без проблем достичь оргазма. Большинство женщин, особенно молодых, не могут просто прыгнуть в постель и ожидать оргазма от прямого вагинального секса.
Пока вы действительно не научитесь полностью удовлетворять друг друга, сделайте её потребности приоритетом. Парни, узнайте, как стимулировать её вульву и клитор пальцами, губами и языком, вибратором или тем, что лучше всего подходит для неё.
Во многих случаях это означает оральную и ручную стимуляцию, чтобы дать ей хотя бы один оргазм перед началом вагинального секса. Как только вы сможете довести её до оргазма одним способом или в некоторой комбинации, вы сможете перейти к большему разнообразию.
6. Используйте много смазки.
Растирание сухой нежной ткани вызывает боль. Естественная смазка женщины может быть весьма ненадёжной и непостоянной, и она НЕ является точным отражением уровня её возбуждения.
Так что, мужчины, не рассчитывайте на то, что природа даст ей необходимую смазку. Убедитесь, что вся её вульва, включая половые губы и клитор — скользкая, прежде чем вы начнёте тереться и тыкать туда. То же самое и с вагиной.
Если нужно, используйте слюну, но будьте щедры и почаще обновляйте её.
Я рекомендую смазки на основе силикона. Они безопасны с презервативами, более шелковистые, чем масло, и более долговечные, чем лубриканты на водной основе. (Только не используйте лубриканты на силиконовой основе с силиконовыми секс-игрушками.)
7. Ничто не входит в её влагалище, пока она полностью не возбудится.
Это не просто означает, что у входа немного сыро. Наружные половые губы, клитор и внутренние стенки влагалища должны быть заметно набухшими, а вульва должна стать намного розовее или краснее.
Да, я знаю, это трудно определить при тусклом свете или если она стесняется вашего взгляда, но вы можете многое определить просто наощупь, особенно если вы сознательно замечаете и запоминаете, что чувствуете с самого начала.
Её дыхание тоже должно измениться, и она может заметно покраснеть, но вы должны быть знакомы с конкретным человеком, чтобы знать, насколько этого достаточно. Так что попросите её подать вам сигнал, когда она будет готова, и ждите его!
8. Дамы, возьмите на себя ответственность.
Если вы женщина, настаивайте на правилах 5, 6 и 7. Носите свою любимую смазку и либо заставьте парня использовать её, либо нанесите её сами.
Мастурбируйте и исследуйте собственное тело, пока не узнаете, как точно сказать, что действительно готовы к следующему шагу. (прим.перев. – онлайн курс по йони самомассажу обьясняет, как исследовать собственное тело).
Когда будете готовы, но не заранее, дайте партнёру чёткий сигнал идти вперёд. Слишком много женщин, особенно молодых, пугаются плохого секса, даже болезненного, потому что они не хотят говорить и сообщить парням, что им нужно делать.
И знаете что? Большинство парней хотят быть хорошими любовниками, и в глубине души они знают, что они довольно бестолковые. Но они не хотят показаться глупыми, поэтому не будут просить вас о помощи. Если вы относитесь к этому хорошо и не осуждаете, ваш партнёр почти всегда будет благодарен за руководство.
9. Парни, не долбите, как отбойный молоток.
Вы можете подумать, что вы Джон Генри, победивший паровой молот, но она не будет аплодировать вашему выступлению, если всё, что вы делаете, — это долбите так быстро и сильно, как только можете. Замедляйтесь. Толкайте мягко, особенно поначалу.
Попробуйте разные темпы. Переключайтесь между длинными медленными движениями и короткими быстрыми движениями. Почувствуйте и прислушайтесь к её ответу. Постарайтесь поймать её ритм и соответствовать ему.
Если вы чувствуете, что опережаете её, остановитесь и примите положение, в котором вы можете массировать её клитор пальцами, очень медленно двигаясь внутри неё. (Не забывайте смазку!)
Позвольте ей опередить вас — вы всегда сможете наверстать упущенное! Она будет любить вас за это.
10. Устройте секс втроём с вибратором.
В какой-то момент «Дамы, возьмите на себя ответственность» означает брать на себя ответственность за свои оргазмы. Если он не доводит вас до полного возбуждения перед проникновением, попросите его обнять вас, пока вы стимулируете себя пальцами или любимой секс-игрушкой. Он многому научится, просто увидев, что вы делаете.
Если вы достаточно возбуждены для комфортного проникновения, но всё ещё не можете достичь оргазма при вагинальном сексе, попробуйте позу наездницы. Но не подпрыгивайте вверх и вниз!
Вместо этого раскачивайтесь или скользите вперёд и назад, двигаясь ровно настолько, чтобы ваш партнёр находился в вертикальном положении. Трения о лобковую кость может быть достаточно, чтобы вызвать оргазм. В противном случае используйте пальцы или вибратор.
(Вы можете обнаружить, что оргазм происходит быстрее и интенсивнее с ним внутри вас, и слышать и чувствовать как вы оргазмируете — это может быть всё, что нужно, чтобы заставить его кончить. Если нет, катайтесь на нем, пока он не кончит, и вы можете получить второй оргазм в подарок!)
11. Проверьте задний вход.
Анус удивительно чувствителен и может быть источником сильного удовольствия при правильном подходе или сильной боли при злоупотреблении.
Правило № 1: Если больно — СТОП! Вы делаете это неправильно!
Возьмите книгу, желательно «Полное руководство по анальному сексу для женщин» Тристана Таормино, 2-е изд. Прочтите её, подумайте, купите анальные игрушки, поэкспериментируйте над собой, поделитесь книгой со своим партнёром, а затем, если вы оба решите пойти дальше, следуйте совету Тристана и руководствуйтесь здравым смыслом.
12. Любовь имеет значение.
Поколение случайных связей не знает, чего оно себя лишает. Большинство женщин, какими бы агрессивными и независимыми они ни считали себя в сексе, просто не могут ответить равнодушному незнакомцу так же полно, как любящему и надёжному партнёру.
Время, терпение, любовь, доверие, общий язык, настоящая близость, знание желаний и потребностей друг друга — всё это не приходит со случайными связями.
Молодые парни, в частности, часто довольны сексом, и понятия не имеют, чего они себя лишают. Всё, что они знают, это то, что оргазм приятен, и получить его от девушки лучше, чем мастурбировать. Пока они не испытали настоящую близость и хороший секс, они понятия не имеют, насколько это может быть лучше.
Вы можете узнать всё это из сотен различных книг и веб-сайтов. Я повторила это здесь, потому что:
а) есть также много плохих советов,
б) некоторые читатели этого блога могут быть молоды или неопытны и не знать некоторых из этих советов,
в) требуется всего несколько страниц, чтобы убедиться, что мы все на одной странице, так почему бы и нет?
Напоминание: тантрический секс не для начинающих
Этот пост является частью блога о тантрическом сексе, написанного в основном для пар. Если вы одиноки или у вас относительно новые отношения и дела идут не очень хорошо, погружение в тантру — не выход.
Я, конечно, не собираюсь отговаривать вас от чтения о тантрическом сексе в этом блоге. Это может очень помочь, если вы знаете, как выглядит успех, даже когда чувствуете, что обескураживающе далеки от него.
Но я несколько хочу отговорить вас от идеи изучения тантрического секса на партнёре или потенциальном партнёре до тех пор, пока вы не освоите основы секса и не будете чувствовать себя комфортно друг с другом.
Я слышала о мужчинах, которые обманывают женщин, говоря, что они тантрические мастера и могут пообещать женщине ночь в раю.
Что касается меня, я скептически отношусь к тому, может ли кто-то, кто только что прочитал книгу или блог о тантрическом сексе, сделать что-то столь же простое, как удовлетворительный йони массаж для почти незнакомого человека, не зная гораздо больше о её теле и её оргазмической кривой, чем любая книга или блог — или гуру — могут научить.
(прим.перев. — всё, что нужно для удовлетворительного, хорошего и отличного йони массажа, подробно описано в онлайн курсе по йони массажу).
А пока есть много вещей, которые вы можете узнать, которые помогут вам стать лучше — более умелыми, более осведомлёнными, более уверенными и более радостными — в постели.
Некоторые анатомические иллюстрации, с которых можно начать
Женщина на иллюстрации смотрит влево. «Лобковый симфиз» — это лобковая кость, твёрдая перемычка чуть ниже линии бикини. «Лобок» — это волосатая мясистая подушечка, которая покрывает и смягчает лобковую кость. Клитор и половые губы (или «labia») описаны ниже. Анус не помечен; это выход из прямой кишки в правом нижнем углу.
Точка G также не помечена, отчасти потому, что на самом деле это не анатомическая структура. Вместо этого, это область на передней стенке влагалища, примерно в 1-2 дюймах от входа, которая имеет особую чувствительность для многих женщин. На изображении выше стрелка, указывающая на влагалище (в целом), указывает на верхний край точки G. Стрелка, указывающая на уретру, проходит через нижний край точки G.
Если вы прикоснётесь к передней стенке влагалища между этими двумя точками, когда вы (или ваш партнёр) уже *полностью* возбуждены, вы можете обнаружить что-то вроде ребристой или волнистой области за гладкой стенкой влагалища. Это точка G. Но помните, что не все женщины обладают повышенной чувствительностью в этой области.
Несколько вещей делают этот рисунок искажённым.
Во-первых, мочевой пузырь и прямая кишка рисуются так, как если бы они были полностью надуты. В пустом состоянии они оба превращаются в плоские конструкции, занимающие гораздо меньше места. Так что, если вам не нужно сходить в туалет или какать, они обычно складываются, как спущенные воздушные шары.
Во-вторых, влагалище показано вытянутым прямо и слегка приоткрытым, как полая трубка. На самом деле не возбуждённое влагалище плоское, а не полое. Передняя и задняя стенки остаются в контакте друг с другом, если их не раздвинуть. Невозбуждённое влагалище также обычно несколько смято, как пустой носок, брошенный в ящик, потому что матка и шейка матки обычно расположены несколько ниже, чем показано на рисунке, что позволяет влагалищу опускаться в полость таза.
(Когда вы сексуально возбуждены, матка поднимается вверх в брюшную полость, подтягивая шейку матки, которая удлиняет и выпрямляет влагалище при подготовке к сексу. Но если вы просто вставляете тампон, вы можете заметить, что вы иногда наталкиваетесь на препятствия и вам приходится идти по зигзагообразной траектории. Это происходит из-за смятия, которое возникает, когда всё внутри расслаблено.)
В-третьих, только около половины всех женщин имеют матку, которая наклонена вперёд и опирается на мочевой пузырь, как показано на этом рисунке. Что касается другой половины, их матка наклоняется назад и опирается на прямую кишку или находится под углом где-то между этими крайностями. Это изменяет угол шейки матки и место её прикрепления к влагалищу. Это может существенно повлиять на то, как гениталии двух людей сочетаются друг с другом.
Рисунок: Вульва или киска (женские наружные половые органы)
Не показано: ствол клитора скрыт под капюшоном клитора. Ствол также простирается на значительное расстояние за лобковой костью («mons pubis»). Затем «ножки» и «луковицы» клитора простираются вниз за половые губы и по обе стороны от входа или влагалищного отверстия, как показано на следующем рисунке. Эта расширенная внутренняя часть клитора реагирует на стимуляцию извне, а также через переднюю стенку влагалища в области, обычно известной как «точка G».
Сравните фото выше с фотографиями ниже. Вульвы различаются гораздо больше, чем пенисы. Как говорит мой гинеколог, «стандартной модели киски не существует».
Например, женщина, изображенная ниже, является «наружной»: её клиторальный капюшон хорошо виден, а её внутренние губы (малые половые губы) выходят далеко за пределы её внешних губ (большие половые губы). У некоторых женщин внутренние губы ещё шире, с волнистыми или зубчатыми краями, как показано ниже. Также левая и правая внутренние губы могут быть совершенно разного размера.
У других женщин внутренние губы намного более узкие и полностью скрыты внутри невозбуждённой вульвы. (См. Левую «невозбуждённую» картинку на соседних изображениях ниже.)
Цвета тоже различаются, и даже у светлокожих женщин внутренние губы могут иметь темно-коричневые или даже пурпурные края, как на картинке ниже:
Рисунок: «Наружная» вульва (прим.перев. – рисунок удалён с сайта Tumblr за нарушение правил).
Некоторые внешние губы тоньше (рисунок внизу слева), чем другие, а некоторые немного толще (рисунок внизу справа); некоторые встречаются посередине, а другие имеют промежуток.
Клитор
Часто говорят, что головка клитора размером с горошину или ластик от карандаша, но она может сильно различаться по размеру. На самом деле клиторы различаются по размеру гораздо больше, чем пенисы. Некоторые клиторы скрыты клиторальным капюшоном (вверху) или маленькие, но видимые при возбуждении (внизу слева), в то время как другие (внизу справа) намного больше и довольно заметны.
Рисунок: Клитор 1 (прим.перев. – рисунок удалён с сайта Tumblr за нарушение правил).
Рисунок: Клитор 2
Обратите внимание, что эта женщина «внутренняя» — её клитор и внутренние губы (малые половые губы) спрятаны внутри внешних губ (большие половые губы) в состоянии покоя и едва видны, когда она возбуждена, если только внешние губы не разведены.
Большая часть клитора скрыта. Ствол покрыт клиторальным капюшоном, а клиторальные «ножки» и «луковицы» проходят вниз за вульву и вокруг отверстия влагалища.
Весь клитор может возбуждаться и наливаться кровью, включая все скрытые части. Однако для того, чтобы это произошло полностью, требуется время, обычно 20-30 минут эффективной стимуляции.
Женщины, естественно, испытывают наибольшее удовольствие и самые сильные оргазмы при полном возбуждении, и многие женщины просто неспособны испытать оргазм, даже слабый, не достигнув полного возбуждения.
Это одна из основных причин, почему так много женщин (70-80% в большинстве исследований) говорят, что они редко или никогда не испытывают оргазм во время «нормального» секса. Большинство мужчин либо не знают, сколько времени требуется, чтобы их партнёрша полностью возбудилась, либо они слишком нетерпеливы, чтобы найти время и приложить усилия, прежде чем они начнут вагинальное проникновение и толчки.
Даже если отведено достаточно времени, физическое и эмоциональное напряжение может препятствовать возбуждению и оргазму у многих женщин, поэтому также важно устранить как можно больше источников напряжения. Женщина, которая чувствует себя расслабленной, уверенной и безопасной, с гораздо большей вероятностью возбудится и испытает оргазм.
Большие губы
Очевидно, некоторые женщины стесняются того, что у них выступают внутренние губы. Или они беспокоятся, что мужчину оттолкнет их вульва из-за её необычного вида.
Это основано на понятном невежестве, поскольку большинство гетеросексуалов не в состоянии видеть гениталии других женщин вблизи. Вместо этого они сравнивают себя с плоскими, аккуратно подвёрнутыми мраморными статуями и девочками, не достигшими половой зрелости, не понимая, насколько это необычно для взрослого или какое разнообразие является нормальным и ожидаемым для женской вульвы.
Некоторые женщины зашли так далеко, что сделали операции «лабиопластика», чтобы изменить внешний вид своей вульвы. Эти операции привели к целому ряду побочных эффектов и осложнений, включая рубцы, онемение и боль во время секса.
На самом деле кажется, что мужчины повсюду очарованы разнообразием, и их совсем не отталкивает необычная внешность. Если вы получите какие-либо удивленные комментарии от неопытного любовника из-за того, что ваша вульва отличается от изображений, которые он видел в какой-то книге или видео, я настоятельно рекомендую отправить его на такие веб-сайты, как Labia Library, r/labia или сайты tumblr, подобные приведённым выше, чтобы открыть для себя, сколько существует нормальных вариаций.
По иронии судьбы, учитывая озабоченность некоторых женщин чисто косметическими проблемами, именно женщины с самыми маленькими внутренними половыми губами в некоторой степени недополучают во время секса. В некоторых случаях внутренние половые губы настолько узкие (четверть дюйма или меньше), что любовнику нечего раздвигать, ласкать, лизать или играть. С другой стороны, пара губ с кружевными или зубчатыми краями или с распростёртыми крыльями, как крылья бабочки, предлагает творческому любовнику гораздо больше возможностей доставить женщине удовольствие.
Женщины и лобковые волосы
Один из очевидных показателей того, что изображения выше ненормальны, — это то, что я выбрала те, у которых нет волос на лобке, чтобы было легче увидеть анатомию. Во многих культурах это редкость, а в некоторых считается декадентским или непристойным. С другой стороны, иногда это становится модным и может показаться почти обязательным. Это произошло в определённых кругах США не так давно, хотя сейчас мода, похоже, тускнеет.
Лобковые волосы действительно обеспечивают некоторую защиту чувствительной анатомии, но польза кажется незначительной, поэтому вопрос о том, удалять ли их, подстригать или сохранять в естественном состоянии, полностью зависит от их владелицы.
Один из факторов, который может повлиять на ваш выбор, — это то, насколько густые у вас волосы на лобке от природы. У некоторых людей их очень мало, у других — роскошные заросли, покрывающие большую часть внутренней поверхности бедра, а также промежности и нижней части живота.
Большинство знакомых мне людей, которые полностью побрились, обнаружили, что в долгосрочной перспективе держать всю область обнажённой — слишком хлопотно. В частности, бритьё наружных половых губ часто приводит к образованию порезов, бритвенных неровностей и щетины, в то время как восковая эпиляция сложна, дорога и болезненна, и все варианты отнимают много времени. Обязательно попробуйте, если вам и вашему партнёру нравится голый вид, но имейте в виду, что нет простых и беспроблемных способов сохранить его безупречным.
Моё личное предпочтение, как человека с большим количеством волос внизу, — брить ноги полностью, брить выше линии бикини, оставлять небольшой куст над лобковой костью и подстригать волосы на больших половых губах до менее чем одного дюйма. Это позволяет избежать раздражающей щетины в области гениталий, но при этом гарантировать, что волосы на лобке не мешают оральному сексу или пальцам. (Кроме того, я невысокая, худощавая и с плоской грудью, поэтому, если я стану полностью безволосой внизу, я буду слишком похожа на маленькую девочку! 🙂
Мужские гениталии
Рисунок: Мужские гениталии
Морщинистая область ниже и позади ствола — это мошонка, в которой находятся яички. Моча и сперма выходят из отверстия уретры.
Опять же, внешность сильно различается! Некоторые пенисы прямые, некоторые изогнуты вверх (как показано на рисунке), а некоторые наклоняются влево, вправо или вниз, а не вверх. Ствол может быть длиннее, короче, толще или тоньше, чем показано. Головка может быть шире, тоньше или более выпуклой. Мошонка может быть длиннее и шире, что позволяет яичкам свисать дальше. И, конечно же, у обрезанных мужчин нет крайней плоти, поэтому головка всегда открыта, а не закрыта, когда пенис расслаблен.
Пенис в расслабленном состоянии может быть почти такой же длины, что и при эрекции, или может быть намного короче, как показано на первом кадре.(“Некоторые мужчины showers, другие — growers”).
(прим.перев.: showers — одинаковый размер в расслабленном состоянии и при эрекции, growers — при эрекции значительно увеличивается).
И угол эрекции может варьироваться от совершенно вертикального (немного более вертикального, чем показано на рисунке) до прямого под углом 90 градусов или полностью вниз до направления в пол.
Если у вас (или у вашего партнёра) очень узкий угол эрекции, когда эрегированный пенис направлен вверх и сильно сопротивляется опусканию вниз, это может ограничить ваш выбор позиций для проникающего секса (PIV). Например, вы можете быть ограничены наклонённой вперёд версией наездницы, а обратная наездница может быть болезненной или невозможной.
Не отмечены:
Корона — это утолщённый гребень вокруг края головки полового члена (головки полового члена). Вся головка полового члена чувствительна к давлению и трению, но для многих мужчин корона особенно чувствительна.
Уздечка — это небольшая чувствительная мембрана на нижней стороне ствола полового члена, прямо в том месте, где она соединяется с головкой. На рисунке выше это часть ствола, ближайшая к яичкам. У необрезанных мужчин, как показано выше, это мембрана, которая прикрепляет крайнюю плоть к стволу. У обрезанных мужчин может быть удалена часть или вся уздечка. Часто остается тонкий гребень, который проходит на дюйм или около того от головки полового члена вниз по центру ствола, прямо над уретрой.
Промежность — это пространство между ногами в самом низу тазовой области, между мошонкой и анусом.
Обратите внимание, что корень полового члена находится внутри тела над промежностью. Он почти такой же длины, как обнажённая внешняя часть полового члена, и во многом чувствителен к давлению.
Массаж промежности или передней стенки прямой кишки также массирует предстательную железу — форма стимуляции, которая нравится многим мужчинам.
Преждевременная эякуляция (ПЭ)
Это очень распространено среди молодых мужчин, особенно среди неопытных в сексуальном плане. Обычно со временем проблема исчезает, но может сильно расстроить обоих, если вы позволите этому стать препятствием на пути к хорошему сексу.
Если вместо этого вы будете следовать «Правилу № 5: Она кончает первой» и убедитесь, что у женщины есть хотя бы один оргазм, прежде чем вы начнёте вагинальный секс, то ПЭ может быть проектом, над которым вы двое можете работать вместе.
Советы мужчинам по поводу лобковых волос
Большинство людей думают, что уход за волосами на лобке – это женская проблема, но на самом деле это может быть более важным для мужчин.
Если вы мужчина, внимательно посмотрите на свой пенис и мошонку. У многих мужчин волосы растут на стволе самого полового члена, и они не осознают этого. И почти у всех мужчин волосы у основания растут вверх.
Эти волосы сильно отталкивают тех, кто рассматривает возможность орального секса. Если они попадут ей в зубы или горло, то ваш минет резко прекратится, пока она занимается волосами. Доставание волос, застрявших у неё в горле, может занять некоторое время, и это звучит и выглядит невероятно неромантично, так что лучше заняться этим важным делом.
Мой совет любому мужчине, который хочет получить оральный секс, – убедиться, что и ствол, и область вокруг основания полового члена полностью свободны от волос. Мой партнёр использует ручную бритву с несколькими лезвиями, и ему нужно всего пару минут в неделю, чтобы вычистить волоски со ствола и основания.
Я также рекомендую использовать ножницы каждую неделю или две, чтобы обрезать куст над половым членом до дюйма или около того, если ваш вырос намного длиннее этого. Некоторые мужчины предпочитают сбрить всё полностью, и некоторые женщины тоже предпочитают так. (Если сомневаетесь, спрашивайте!)
Один интересный лакомый кусочек: стрижка или сбривание длинных лобков может сделать пенис мужчины больше с его собственной точки зрения, что способствует лёгкому повышению уверенности.
Большинство мужчин хотят, чтобы на стволе и основании не было волос. А как насчёт яичек? У большинства мужчин из мошонки растёт много длинных волос. Если вас не волнует оральный секс в этой области, ничего страшного. Но если вам нравится, когда ваши яички облизывают и сосут, вам нужно научиться брить мошонку, а затем держать её без волос. Это занимает больше времени, возможно, 10 минут в неделю, но оно того стоит.
Многие мужчины боятся использовать там бритву. Не бойтесь. Современные бритвы с несколькими лезвиями отлично работают, когда вы растягиваете кожу.
Однако НЕ пытайтесь использовать обычную электрическую бритву для полового члена или мошонки без очень осторожного тестирования. Результат может быть кровавым и болезненным!
Дополнительные советы и идеи
Этот пост является частью сборника статей длиной в целую книгу с гораздо большим количеством информации для людей, которые хотят быть лучше в постели, и для пар, которые хотят иметь отличный секс, который будет устойчивым в долгосрочных отношениях, не угаснет и не станет несвежим.
Вот вся коллекция:
Shakti’s Guide to Good, Great, and Amazing Sex
Наслаждайтесь!
Для мужчин и женщин:
Как сделать массаж мужчине.
22 видео урока.
Для девушек:
Как сделать массаж себе.
22 видео урока.
Для мужчин и женщин:
Как сделать массаж девушке.
52 видео урока.
Секс — волнительный и трепетный процесс, который способен как вознести к небу, так и уронить с большой высоты. Заниматься любовью человека не учат в институте. Он познает азы секс-искусства самостоятельно. На освоение правильной тактики могут уйти годы. Полезные рекомендации ускорят этот процесс.
Качественный половой акт — это осознанное действие, которое «не свалится» на голову только потому, что возникла страсть. Чтобы секс доставлял удовольствие, нужно следовать 15 правилам. Они помогут вознестись на вершину наслаждения двум любящим сердцам:
Романтические фильмы и книги приучили думать, что ночь создана для наслаждения, а значит — для секса. Но специалисты считают это заблуждением.
Утро — наиболее подходящее время для интимных утех. Секс после пробуждения имеет массу плюсов:
Около 8 часов утра мужские и женские биологические ритмы совпадают. Сексологи советуют именно в это время заниматься любовью.
Несмотря на пользу утреннего секса, вечерние ласки также не обделены положительными сторонами:
Какое время считать правильным для занятий сексом — каждая пара решает совместно. Если утром нет времени на нежность, нужно найти компромисс в вечерние часы. А если после рабочего дня силы остаются только на сон, тогда следует разработать сексуальную стратегию на момент пробуждения.
У любого человека есть в арсенале любимые позиции, но не всегда они в одинаковой степени подходят партнеру. Для сближения со второй половинкой изучите удачные позы. Они подойдут практически каждому.
Если затронуть вопрос религии, то церковь всегда относилась к плотским утехам неоднозначно. Одни считали, что секс необходим только для зачатия ребенка, другие отрицали эту точку зрения. Несмотря на разногласия, Собор Святого Петра обозначил миссионерскую позу единственно правильной.
Чтобы правильно заниматься с партнером сексом в миссионерской позиции, воспользуйтесь следующими советами:
Партнеры сами решают, как им лучше заниматься сексом в этой позе. Главное — не стоит злоупотреблять одним положением. Монотонные длительные фрикции быстро надоедают.
Вряд ли нужно объяснять, но тем не менее. Женщина лежит на спине с разведёнными в стороны ногами, мужчина сверху.
Для мужчины — контроль над всем процессом, включая глубину проникновения и частоту фрикций. Для женщин — возможность расслабиться, доверив основную работу партнёру. Для обоих — максимальная близость, зрительный контакт и в целом комфортное положение тел.
Скучновато.
Положите подушку под таз партнёрши. Изменится угол проникновения и появится немного разнообразия.
Всё начинается с классической миссионерской позиции, затем женщина сводит ноги, максимально прижимая их к ногам партнёра. В результате основание пениса должно оказаться на головке клитора. Совершая скользящие движения вверх-вниз, мужчина дополнительно стимулирует эту зону. Женщина тоже может двигаться, чтобы усилить стимуляцию.
Подходит для женщин, которым тяжело достичь оргазма. За счёт сильной клиторальной стимуляции проблема легко решается. Мужчина не получает достаточно глубокого проникновения, но это компенсируется трением.
к содержанию ↑
Вариация 2. Ноги вверх
Как выполнить
Женщина разводит ноги и поднимает их вверх. Модификаций позы множество: ноги обхватывают туловище партнёра, находятся на его плечах или прижаты к плечам самой женщины. Вариант для любителей сильной фиксации — связать ноги и руки партнёрши.
Плюсы
Глубокое проникновение и стимуляция точки G.
Минусы
Требует гибкости от женщины и осторожности от мужчины, особенно если в ход идут верёвки.
Улучшение
Если женщина свесит голову с постели, приток крови к мозгу увеличится и оргазм может стать ярче.
к содержанию ↑
Наездница
Поза «Наездница» имеет множество названий: «Женщина сверху», «Пастушка», «Ковбойка», «Отбойный молоток».
Во время акта парень лежит на спине, сидит на диване или стуле, а женщина располагается на нем, обхватывая бедра ногами. Секс в такой позе напоминает верховую езду. Среди преимуществ можно выделить:
- Позиция дает свободу девушке. Партнерша полностью контролирует процесс: выбирает силу фрикций, темп движения, а также наблюдает за эмоциями парня.
- Большой набор вариаций.
- Мужчины любят «Наездницу» за то, что не приходится прилагать много физических усилий.
- «Отбойный молоток» позволяет парню прикасаться к девушке свободными руками, а также дополнительно стимулировать чувствительные зоны.
- «Пастушка» помогает женщине продемонстрировать свою гибкость, осанку, стройные ноги и красивую грудь.
Правильный секс с любимой женой возможен при учете всех нюансов. Не игнорируйте минусы, которыми обладает «Наездница»:
- Поза верхом требует от мужчины крепкой эрекции. В противном случае девушка в спешке может больно согнуть член.
- Близость с парнем, у которого половой орган значительно больше стандартных размеров, опасна для миниатюрной дамы. В этой позиции возрастает риск повреждения яичников.
- Неидеальная грудь, лишний вес, широкая талия заставляют многих женщин отказываться от этой позы. Чтобы помочь даме побороть комплексы, парню требуется чаще говорить ей о ее сексуальности.
- Для секса требуется тщательно подобранное пространство. Заднее сидение автомобиля или кресло рядом с навесными полками не подходит для интимной интрижки.
Секс в этой позиции запоминается феерическими всплесками наслаждения. Необязательно быть лицом к лицу с партнером. «Наездница» предполагает разное положение тела. Отсутствует точная инструкция, как нужно правильно заниматься сексом верхом на партнере. Эксперименты в постели помогут найти подходящий вариант.
Как выполнить
Мужчина лежит на спине, женщина сверху.
Плюсы
Для женщины — тотальный контроль, в том числе и за клиторальной стимуляцией (за счёт трения клитора о лобок партнёра). Для мужчины — возможность наконец-то отдохнуть и насладиться прекрасным видом.
Минусы
Есть опасность травмировать партнёра. Если очень сильно увлечься, можно вместо оргазма подарить ему перелом пениса.
к содержанию ↑
Вариация 1. Обратная наездница
Как выполнить
Женщина садится спиной к лицу партнёра. Мужчина приподнимается на локти или ложится повыше на подушку. Это позволяет женщине наклониться и опереться или облокотиться о постель.
Плюсы
Классическая позиция обратной наездницы, когда женщина просто находится спиной к партнёру, может вызывать дискомфорт у обоих. В этой вариации партнёрша имеет больше точек опоры, ей легче двигаться. То есть секс становится более динамичным.
Минусы
Отсутствие зрительного контакта.
к содержанию ↑
Вариация 2. Наездница на спине
Как выполнить
Женщина лежит спиной к мужчине, опираясь руками и ногами о кровать.
Плюсы
Поза подходит для анального секса. К тому же в таком положении женщина полностью контролирует ситуацию.
Минусы
Требует от женщины силы и ловкости.
к содержанию ↑
Стиль собачки — «doggy-style»
Позиция «по-собачьи», «коленно-локтевая поза» или «догги-стайл» позволяет достигнуть самых мощных оргазмов.
Ознакомиться с плюсами и минусами техники можно в таблице:
| Преимущество | Недостаток |
| Подходит для мужчин, которые любят доминировать и ощущать власть над партнершей | Романтичная нежность сменяется животной страстью. Поцелуи в губы и взгляды в глаза невозможны |
| Парень и девушка могут контролировать глубину, ритм, а также скорость и силу проникновения | При большом пенисе у девушки могут возникнуть болевые ощущения |
| Можно достигнуть ярких всплесков наслаждения за счет максимальной стимуляции точки G | При болях в коленях лучше не экспериментировать «по-собачьи» |
| Благодаря свободным рукам парень может ласкать женщине грудь и стимулировать клитор | Нужно выбирать место для занятия любовью. Жесткая поверхность ковра может поцарапать колени |
| Дамы, которые переживают «изменения» в лице во время оргазма, могут забыть об этой проблеме | |
| Даже фигура с лишним весом в коленно-локтевом исполнении приобретает очертания гитары, от которой молодые люди сходят с ума | |
| Если девушке нравятся шлепки по попе, то мужчина может это делать, не отвлекаясь от процесса |
Чтобы знать, как правильно заниматься с партнершей любовью «по-собачьи», изучите инструкцию:
- девушка встает на колени, упираясь локтями в поверхность кровати, стула или других предметов;
- слегка расставляет ноги и прогибает спину;
- мужчина также опускается на колени и проникает в партнершу сзади, придерживая руками бедра возлюбленной.
Существует много «собачьих» вариаций для занятия сексом. Не заостряйте внимание на какой-то одной. Постоянно пробуйте новые техники, познавайте партнера и его эрогенные зоны, тогда не придется гадать, как же правильно двигаться в сексе, чтобы достигнуть наивысшего наслаждения. При правильном подходе все обязательно получится.
Как выполнить
Женщина становится на четвереньки. Мужчина, стоя на коленях, проникает в неё сзади.
Плюсы
Ещё больше доминирования для мужчин. Для женщин — возможность получения ручной стимуляции клитора. Дополнительное преимущество: подходит для анального секса.
Минусы
Отсутствие зрительного и обширного телесного контакта. Вообще, эту позу вряд ли можно назвать излишне романтичной. Ещё один недостаток: многие женщины испытывают неприятные ощущения от сильных толчков о стенку матки.
Улучшения
Вновь подушка, которая, помимо прочего, поможет женщине занять более комфортное положение.
к содержанию ↑
Вариация 1. Догги-стайл стоя
Как выполнить
Мужчина стоит на полу, женщина лежит на кровати или другой поверхности.
Плюсы
Более комфортное положение для женщины и возможность для обоих устроить секс-тест местам, помимо спальни.
Минусы
Положение стоя может быть не очень комфортным для мужчины.
к содержанию ↑
Вариация 2. Догги-лайт
Как выполнить
Мужчина стоит на полу у края кровати, женщина на четвереньках. После проникновения женщина поднимается и остаётся стоять только на коленях. Мужчина поддерживает её рукой за туловище.
Плюсы
Этот вариант догги-стайл предполагает больше телесного контакта, а также оставляет возможность для взглядов и поцелуев. В общем, делает традиционную позу более интимной и нежной.
к содержанию ↑
Вариация 3. Ленивый догги-стайл
Как выполнить
Женщина лежит на животе, мужчина сверху. Получается что-то между догги и миссионерской позой.
Плюсы
Комфортное положение для обоих партнёров.
Улучшение
Если мужчина будет ласкать рукой клитор партнёрши, её оргазм почти гарантирован.
к содержанию ↑
Ножницы
Как выполнить
Партнёры лежат на боку. Мужчина расставляет ноги, а женщина как бы обхватывает своими его верхнюю ногу.
Плюсы
Стимуляция клитора для женщины. Для обоих — возможность попробовать необычную позицию, которая не требует особых гимнастических навыков.
Минусы
Мало телесного контакта и манёвренности для мужчины.
к содержанию ↑
Вариация 1. Ножницы + догги-стайл
Как выполнить
Женщина лежит в позе «Ножницы», мужчина стоит на коленях.
Плюсы
Более глубокое проникновение и больше контроля для партнёра, а также остальные преимущества догги при сохранении зрительного контакта.
Улучшения
Мужчина может дополнительно стимулировать клитор партнёрши пальцами или пенисом, периодически вынимая его из влагалища.
к содержанию ↑
Вариация 2. Ножницы + обратная наездница
Как выполнить
Мужчина ложится на спину и сгибает одну ногу в колене. Женщина садится в позу обратной наездницы, обвивая согнутую ногу партнёра.
Плюсы
Двойная стимуляция для партнёрши, для партнёра — все бонусы позы «Женщина сверху».
к содержанию ↑
Ложки
Как выполнить
Мужчина и женщина лежат на боку. Женщина может быть как спиной, так и лицом к партнёру.
Плюсы
Интимная и комфортная для обоих поза, отлично подходит для небольшой передышки. Также удобна для занятия сексом во время беременности.
Минусы
Глубокое проникновение маловероятно.
Улучшения
Мужчина может пальцами ласкать клитор партнёрши. В положении, когда она лежит спиной к нему, это особенно удобно. А ей ещё и приятно.
к содержанию ↑
Сидя
Как выполнить
Мужчина сидит на кровати или на стуле. Женщина садится сверху.
Плюсы
Поза хороша и для долгого секса, и для женского оргазма, так как партнёрша может контролировать процесс. Дополнительные преимущества — близость партнёров, комфортность самой позиции и возможность менять темп и угол проникновения.
Минусы
В варианте со стулом поза может быть неудобна партнёрше невысокого роста.
к содержанию ↑
Вариация 1. Колыбель
Как выполнить
Оба партнёра сидят на кровати, женщина обхватывает ногами тело мужчины.
Плюсы
Ещё больше чувственности и расслабленности, партнёры могут раскачиваться вместе, медленно достигая оргазма.
Минусы
Недостаточно глубины и динамики.
к содержанию ↑
Вариация 2. Женщина лёжа
Как выполнить
Ещё один промежуточный вариант между миссионерской позой и догги-стайл. На этот раз женщина лежит на спине, а мужчина сидит на коленях.
Плюсы
Оба партнёра могут контролировать скорость и глубину проникновения. Мужчина дополнительно может ласкать грудь и клитор партнёрши.
к содержанию ↑
Вариация 3. Сидя + стоя
Как выполнить
В подборке почти нет позиций стоя, потому что они, как правило, не очень удобны и требуют повышенного напряжения сил от мужчины. Но эта вариация упрощает ситуацию: мужчине не нужно держать женщину на весу — достаточно посадить её на стол или другую подходящую для его роста поверхность.
Плюсы
Глубокое проникновение и разнообразие, которое привносит эта позиция в сексуальную жизнь партнёров.
Минусы
При всех модификациях поза всё равно недостаточно комфортна. Если партнёр не любит стоять во время секса, она не подойдёт.
к содержанию ↑
Поза 69
Как выполнить
Один из партнёров лежит на спине, другой ложится сверху лицом к гениталиям.
Плюсы
Одновременные оральные ласки и — как логичное продолжение — одновременный оргазм.
Минусы
Может не подойти партнёрам разного роста или тем, кто не приемлет многозадачности в сексе.
к содержанию ↑
Вариация 1. 69 на боку
Как выполнить
Мужчина и женщина делают всё то же, что при классической позе 69, но лежат на боку.
Плюсы
Более комфортное положение для партнёра, который в обычной ситуации оказывается сверху.
к содержанию ↑
Как избавиться от обыденности
В начале отношений, когда влюбленностью пропитаны все мысли и тело, а страсть поглощает с неимоверной силой, секс в паре яркий, эмоциональный и регулярный.
Со временем быт негативно сказывается на интимной сфере:
- половые акты становятся реже;
- секс превращается в долг;
- желание доставить партнеру удовольствие уходит на второй план.
Хоть супруги и знают, как подарить наслаждение друг другу, но страсти от этого не прибавляется. Правильный вариант действий в такой ситуации — возродить секс путем постепенной «реанимации» половой жизни.
к содержанию ↑
Инициатива
Инициатива — прерогатива мужчин. Так нередко считают женщины. В их взгляды глубоко проникли постулаты «Домостроя», в которых только супруг решает, сколько заботы, ласки и внимания нужно уделять жене. Но мужчинам нравится, когда женщина проявляет инициативу.
Чтобы вернуть страсть в отношения, необходимо обоюдно показывать свою заинтересованность в ласках. Сделать это можно при помощи:
- массажа;
- красивого белья;
- танца;
- комплиментов;
- намеков;
- взглядов.
Только правильная подача любовных искр и обоюдное желание способны по-новому разжечь пламя страсти.
к содержанию ↑
Разнообразие
Фантазия человека безгранична. Важно уметь ее использовать. Супружеское ложе — то место, где применять ее нужно на полную катушку. Для разнообразия сексуальной жизни прислушайтесь к следующим советам:
- Добавьте в интим порцию новых ласк и поз. Посмотрите, как в порнофильмах занимаются сексом. Возможно, получится перенять что-то интересное.
- Посетите секс-шоп. В магазине для взрослых приобретите эротический костюм для сексуальных утех. Супруг поможет сделать правильный выбор.
- Измените время сексуальной активности. Чем неожиданней время, тем интереснее. Договоритесь с любимой встретиться в обеденный перерыв.
- Попробуйте ролевые игры. На время можно перестать быть «правильной девочкой» или «правильным мальчиком».
Не бойтесь говорить с партнером о желаниях. Может, он что-то давно хотел попробовать, но не решался признаться. После того как получится научиться угадывать мечты любимого, заниматься сексом захочется чаще.
к содержанию ↑
Обстановка
Если сексуальные игры никогда не выходили за пределы спальни, тогда самое время расширить границы. Секс на стиральной машине, в ванной комнате, на кухне, в коридоре, на диване, подоконнике, заднем сидении автомобиля или природе внесет свежий ветер и остроту в отношения. Не помешает и правильное разнообразие интимной атмосферы:
- не выключайте освещение или, наоборот, откажитесь от яркого света;
- добавьте свечи;
- включите музыку;
- используйте ароматические масла;
- пройдитесь по телу партнера кусочком льда;
- слижите с груди девушки сливки.
Любое новшество принесет свои плоды.
к содержанию ↑
Самые лучшие и интересные позы для острых ощущений
Внести ошеломляющий заряд острых ощущений в интимную идиллию можно при помощи самых лучших поз. Не откладывайте эксперименты. Начните изучать возможности секса уже сейчас.
Сплетение тел
Романтичная техника «Сплетение тел», как аргентинское танго, соединяет партнеров в единое целое. Страстные прикосновения возвышают до небес. Для воплощения сексуального «танца» нужно:
- Девушке встать на колени, затем лечь на спину. Ноги должны быть согнуты, а руки убраны за голову.
- Мужчине лечь сверху женщины, подогнув одно колено.
«Сплетение тел» позволяет парню глубоко проникать в девушку, постоянно стимулируя клитор. Как бы ни хотелось, красиво переплетаясь, ускорить темп, заниматься сексом нужно медленно. Это позволит прочувствовать каждое движение и разжечь всю гамму чувств.
к содержанию ↑
Мостик
«Мостик» обеспечит партнерам сногсшибательный оргазм. Поднятые кверху ягодицы девушки позволят мужчине легче в нее войти во время секса. Техника выполняется следующим образом:
- девушка ложится на спину и расслабляет все тело;
- парень встает на колени, кладет руки под ягодицы женщины и поднимает их вверх.
Чтобы снизить нагрузку с рук, можно положить под спину возлюбленной подушку. Для сказочных ощущений можно поэкспериментировать со сменой темпа.
к содержанию ↑
Крест и Шезлонг
Дуэт двух эффектных позиций «Крест-накрест» и «Шезлонг» понравится парам, которые не любят хитросплетения и сложностей. Феерический оргазм от глубокого проникновения обеспечен. Инструкция по правильному выполнению техники выглядит следующим образом:
- Мужчине необходимо сесть, опереться на руки и вперед вытянуть ноги.
- Женщина должна лечь поверх него, запрокинув ноги на плечи. Периодически их необходимо скрещивать.
Технику можно выполнять иначе: возлюбленный лежит на кровати, а девушка, скрестив ноги, исполняет роль «наездницы».
к содержанию ↑
Секс-тренировка
Необязательно ходить в спортивный зал, чтобы прокачать мышцы. При выборе правильной тактики в сексе можно изумительно поработать над рельефом тела и сжечь лишние килограммы. За 60 минут бега можно избавиться от 600 ккал, а за 1 час секса — от 800 ккал.
Чтобы похудеть в животе и бедрах, можно воспользоваться следующими сексуальными упражнениями:
| Название техники | Какое упражнение заменяет в зале | Правильное выполнение |
| USB | Приседания | Девушке необходимо встать на четвереньки. Парень должен повернуться спиной к ней, слегка присесть и упереться ягодицами в партнершу. После этого нужно ввести половой член во влагалище и выполнять приседания с небольшой амплитудой |
| Тиски | Отжимания от скамьи | Жене нужно лечь на спину и поднять ноги. Мужу необходимо встать на колени и проскользнуть под супругу. Оперевшись на руки за спиной, следует ритмично сгибаться и разгибаться в тазобедренных суставах |
| Амортизатор | Сгибание бедер на тренажере | Девушке нужно лечь на спину, подтянув колени к груди. Мужчине следует встать перед ней на колени и наклониться вперед, чтобы ее ступни плотно уперлись в грудную клетку |
к содержанию ↑
Позы в сексе для полных
Лишний вес — не повод отказываться от секса. Существует большое количество правильных положений, которые помогут стимулировать эрогенные зоны и получить оргазм. Но полным людям необходимо учитывать некоторые особенности полового контакта:
- Если вес партнера очень большой, ложиться при сексе на другого человека не стоит.
- Крупногабаритным людям классические позиции могут не подойти.
- Если лишний вес имеет один из супругов, необходимо проработать его психологические комплексы из-за внешности.
- Одышка и усталость могут сопровождать тучных партнеров на протяжении всего секса. Чтобы не допустить переутомления, следует периодически перехватывать инициативу.
- Из-за психологической зажатости женщины могут испытывать дефицит в образовании естественной смазки. В этом случае необходимо приобрести ее в магазине.
- Не стоит выбирать для секса с девушкой хрупкие поверхности.
Правильное положение поможет избежать неприятных ситуаций и доставить партнеру феерическое блаженство. Наиболее подходящими позами для тучных людей являются:
- По-собачьи.
- На боку. Девушка ложится набок, а мужчина входит в нее, стоя на коленях.
- Стоя. Девушка наклоняется и упирается ладонями в стену, а возлюбленный проникает в нее сзади.
Выбор положения во многом зависит от выносливости и гибкости партнера. Если долго «мучиться», можно приспособиться к любому варианту.
к содержанию ↑
Как заниматься любовью, если женщина беременна
Все будущие родители обеспокоены тем, возможен ли секс во время беременности. Гинекологи активно поддерживают желание пары продолжать интимную жизнь в период вынашивания плода. Главное, чтобы у будущей мамы не было патологий.
Секс с мужчиной в этот период помогает тренировать мышцы влагалища, а сперма улучшает эластичность шейки матки. Выбирать положения при близости необходимо с учетом сроков:
- в первом триместре беременности секс может происходить в любой позиции;
- во втором и третьем триместрах необходимо выбирать положения, в которых отсутствует нагрузка на живот.
Будущим папам необходимо запомнить — от оральных ласк во время беременности следует отказаться. Из-за ослабленной защитной функции влагалища в родовые пути может попасть инфекция. Во время беременности частотность актов нужно сократить до 1—2 раз в неделю.
Чтобы не допустить ошибок, прислушивайтесь к своему организму. Если выделения и дискомфорт не беспокоят, значит, все идет хорошо.
к содержанию ↑
Как заниматься сексом, чтобы зачать малыша
Для зачатия ребенка недостаточно исключить использование контрацептивов. Этот процесс требует правильной подготовки. Перед планированием беременности необходимо:
- принять курс витаминов;
- пройти медицинское обследование (сдать анализы, а в случае необходимости вылечиться от половых инфекций);
- приостановить прием лекарственных препаратов, которые используются постоянно;
- установить правильный режим сна и бодрствования;
- скорректировать питание (исключить фастфуд, алкоголь, большое количество сладостей);
- бросить курить.
Внимательно отнестись к своему здоровью необходимо не только женщине, но и парню. Неправильный образ жизни оказывает влияние на качество мужского семени и на способность оплодотворения яйцеклетки.
В интимный план также следует внести коррективы:
- Надо заниматься сексом регулярнее, а прелюдия должна длиться дольше. Это позволит увеличить количество смазки, которая благотворно скажется на перемещении сперматозоидов.
- Секс всегда должен заканчиваться по-миссионерски. Для лучшего эффекта в конце акта женщине требуется делать «березку» или «свечку». Правильное выполнение позволит сперме не вытечь из лона.
Если на протяжении нескольких лет беременность так и не наступает, необходимо обратиться к врачу. Он проведет дополнительные обследования и назначит препараты для стимуляции овуляции.
Правильный секс — это не миф, а реальность. Каждый способен доставить удовольствие своей половинке. Важно не опускать руки в случае неудачи. Откровенные разговоры по душам, эксперименты и любовь обязательно помогут достигнуть космического оргазма.
к содержанию ↑
Что необходимо сделать перед сексом
Интимные отношения требуют соблюдения некоторых норм, чтобы получать большее удовольствие, а также оставлять положительные впечатления. Поэтому перед половым актом желательно предпринять ряд мер.
Внешний вид и гигиена
Хоть внутренний настрой имеет значение, нужно уделить некоторое внимание и внешности. Для этого нужно:
- Удалить лишние волосы. Это касается не только женщин, которым нужно сделать эпиляцию. Чтобы заняться сексом с девушкой, мужчине следует позаботиться об избавлении от жесткой щетины. Ее наличие нередко доставляет массу неприятных последствий в виде раздражения, царапин или покраснений на коже партнерши.
- Принять душ. «Грязный» секс партнер вряд ли одобрит. Принятие ванны либо душа — важная часть подготовки к интиму. Партнеров не должны беспокоить неприятные запахи пота, отходов жизнедеятельности или ощущения липкой кожи.
- Свежее дыхание также важно, чтобы не испортить приятный процесс негативными моментами — запахом табака или пищи.
- Выбрать аромат. Это могут быть парфюмерные масла, кремы для тела или ароматические свечи для создания интимной атмосферы.
Восточная медицина считала, что почки — важная часть сексуальной системы человека. Переполненный мочевой пузырь искажает сексуальную чувствительность, поэтому перед половым актом следует помочиться.
к содержанию ↑
Психологическая подготовка
Для качественного секса, оставляющего позитивные впечатления у обоих партнеров, необходим положительный психологический настрой. У каждого человека своя «волна»: от мягкой расслабленности до яркого возбуждения.
Чтобы правильно и с позитивным настроем заниматься сексом, важно перед этим освободиться от тревожащих мыслей. Нужно на время забыть о проблемах на работе, бытовых вопросах и прочих вещах, посвящая себя лишь процессу и партнеру. «Отключив голову», следует отдаваться происходящему полностью, чтобы не упустить удовольствие.
к содержанию ↑
Выбор места
Перед тем как начать заниматься любовью, надо подготовить для этого место действия. Этот пункт можно проигнорировать, но значительно приятнее, когда это происходит на чистом и свежем постельном белье, имеются в запасе полотенца.
Также нужно уделить внимание освещению. Мужчины, несомненно, любят глазами, но не всякой девушке понравится заниматься сексом при слишком ярком свете. Многие предпочитают приглушенное электрическое освещение или романтическую «подсветку» свечей.
к содержанию ↑
Не переедать перед близостью
Тяжесть в желудке ухудшает качество интимной связи, так как обильный прием пищи влияет на энергичность в постели, а также снижает половую функцию. Это связано с тем, что после еды приток крови наблюдается в области желудочно-кишечного тракта, а для полового контакта этот процесс важен в области гениталий.
Перед сексом желательно употреблять легкую пищу, особенно продукты с содержанием афродизиаков. Такая еда не только поможет избежать неудачи во время соития, но и придаст остроты ощущениям.
к содержанию ↑
Важные мелочи
Случается, интимную атмосферу разрушают непредвиденные обстоятельства: телефонный звонок, неожиданный гость или выкипающий суп. Перед близостью лучше проверить двери, телефоны, электроприборы, газовую плиту, чтобы ничто не смогло испортить момент.
Также важно заранее подготовить средства контрацепции, чтобы не прерываться «на самом интересном месте» для поисков презерватива.
10 важных правил для тех, у кого это будет впервые
Первая сексуальная близость — мероприятие, к которому нужно подготовиться и девушке, и парню. Так как нужно избежать ошибок в первый раз, пары занимаются сексом, соблюдая определенные правила:
- Оба партнера должны принять душ. Для первой близости важны гигиенические условия.
- Для первого интима важна обстановка. Она должна расслабляющей, располагающей к контакту. Для парней это важно, так как сильное волнение может повлиять на эрекцию. У девушек первый раз при недостаточной степени возбуждения окажется весьма болезненным.
- Не следует употреблять алкоголь для снятия напряжения.
- Постель должна быть теплой и чистой.
- Парень должен возбудить девушку при помощи предварительных ласк или эротического массажа.
- Не нужно забывать о средствах контрацепции.
- Выбор позы важен для обоих партнеров. Парням, у которых соитие происходит впервые, в неудобной позиции не удастся установить хороший контакт и поддерживать ритм. В такой ситуации стоит остановиться на миссионерской позе. Девушке важно в первый раз контролировать глубину проникновения, поэтому любая поза, где она будет лишена возможности двигаться (парень сверху), может свести на нет возбуждение и вызвать панику. Лучше выбрать позу на боку (парень сзади). Эта позиция принесет меньше болезненных ощущений и позволит девушке чувствовать себя защищенной.
- Движения должны быть аккуратными, неторопливыми и плавными.
- Во время первого секса нужно проявлять ласку и заботу. Более опытный партнер должен интересоваться новыми ощущениями, меняя темп или интенсивность.
- Чтобы первый сексуальный опыт принес удовольствие и положительно запомнился партнеру, следует набраться терпения. Нужно быть готовым к тому, что путь к наслаждению может быть долгим.
к содержанию ↑
Как правильно двигаться
Задумываясь над тем, как нужно правильно двигаться в сексе, необходимо помнить, что любые движения должны быть направлены на сокращение дистанции между клитором и мужским половым органом. Например, поза «женщина сверху» создает наиболее тесный контакт с клитором. В этой позиции девушка может использовать любые движения, которые доставляют ей наслаждение. А в «миссионерской» позе она ограничена в движениях, из-за чего прикосновение к клитору менее выражено. Позиция «догги-стайл» дает женщине возможность стимулирования клитора руками во время полового акта.
Движения партнерши не мешают мужчине. Более того, ее энергичность во время соития — лучший мужской возбудитель, а также способ быстрого достижения оргастических ощущений. Мужчина регулирует степень своего возбуждения сменой ритма или интенсивности, глубиной проникновения. Остановив поступательные движения, можно на время вывести половой член, поласкав им женские гениталии. Подобными действиями контролируется продолжительность коитуса.
Женщинам нужно двигаться, так как в сексе они вынуждены «догонять» партнеров в достижении оргазма. Чтобы ускорить его наступление можно, например, попросить мужчину использовать боковые рывки или вращения с глубоким проникновением. Нужно подбирать наиболее действенные ощущения, которые доставляют большее наслаждение.
Можно самостоятельно разрабатывать варианты движений, например, давление на разные части влагалища. При этом женские движения должны находиться «в поиске» такого контакта члена со стенками влагалища, который доставляет наиболее сильное удовольствие. Чувствительные места могут меняться в зависимости от позы, так как длина влагалища меняется в зависимости от позиции. В позиции на спине с разведенными в стороны ногами вагина становится длиннее, при сведении ног вместе — короче.
к содержанию ↑
5 правил красивого секса
Красивый секс — высшая точка гармоничных отношений. Мужчины и женщины, предаваясь воспоминаниям о ночи любви, вспоминают безумную страсть, волнение и особую атмосферу.
Правила, при соблюдении которых можно дарить партнеру яркие ощущения, рассказывают, как нужно красиво заниматься сексом. Сделать так, чтобы необычные и волнующие впечатления запомнились надолго, несложно.
Предвкушение
Многие недооценивают волнительное чувство ожидания, которое возникает еще на этапе планирования романтической ночи с партнером.
Нужно дать волю своей сексуальной фантазии, придумать нечто особое, что сильно заводит, даже то, что вы никогда не осмелитесь воплотить в жизнь. Будущая встреча, подогретая таким способом, будет волнительной и сексуальной.
Атмосфера
Для создания нужной атмосферы можно использовать все, что подскажет фантазия, например:
- зеркала;
- негромкую приятную музыку;
- неяркое освещение;
- ароматические свечи;
- эротическое белье;
- атласное постельное белье.
Прелюдия
Красивый секс — это своего рода игра. Главному действу должна сопутствовать красивая прелюдия, которая начинается задолго до полового акта.
Так как женщине нужно больше времени для возбуждения, начинать игру нужно с самого утра: перед уходом на работу многообещающе обнять и поцеловать партнера, а в течение дня подогревать его интерес интригующими звонками или сообщениями.
Дома устроить романтический вечер или провести его в ресторане. По возвращении домой можно совместно принять ванну, нежно намыливая друг друга, и только после этого направляться в спальню.
к содержанию ↑
Страсть или нежность
Основа красивого секса — размеренность и неторопливость. Нужно наслаждаться каждой минутой, прочувствовать все поцелуи и прикосновения. Начать лучше с эротического массажа.
Так как женщина разогревается медленнее, то начинать возбуждать посредством эротического массажа нужно мужчине. Массажное масло перед этим можно слегка разогреть. Нежный массаж шеи, плеч, спины, рук и ног должен постепенно переходить на ласки интимных зон. Что будет дальше — страсть или нежность — выбирать паре.
к содержанию ↑
Красивый финал
В красивом сексе завершающий этап тоже должен быть красивым. Многие мужчины этим моментам уделяют мало внимания. Чтобы не перечеркнуть все старания, не нужно сразу после оргазма бежать в ванную комнату или, что хуже, отворачиваться к стенке.
Лучше заранее приготовить полотенца или салфетки. Даже если неумолимо клонит в сон, следует просто полежать, расслабившись, в объятиях друг друга. А еще лучше сказать несколько приятных слов партнеру о том, насколько было хорошо, поцеловать, произнести нежные слова любви.
Чтобы правильно заниматься сексом, наслаждаясь друг другом, нужно постичь и узнать себя и своего партнера. Так можно научиться не только доверию, но и возможности ценить и хранить теплоту отношений.