Роллер гуаша для лица инструкция по применению

Роллер и камни гуаша – мастхэв сезона для ухода за лицом

Рассказываем, почему стоит обратить внимание на натуральные массажёры.

В аккаунтах западных бьюти-блогеров всё чаще стали мелькать массажные роллеры и камни гуаша. Массаж с использованием этих аксессуаров стал неотъемлемой частью жизни голливудских звёзд, например Деми Мур. Сегодня эта техника распространена и в России: роллеры и гуаша продаются чуть ли не на каждом углу. В чём особенность этих приспособлений, зачем они нужны и как их правильно использовать, поможет разобраться эксперт по фитнесу лица, сооснователь студий лифтинга лица Face Fit и автор марафона «Делай лицо» Мария Фадеева.

Что такое роллер и гуаша?

Мезороллер – одно из старейших приспособлений для массажа в домашних условиях. Принцип его работы не отличается от обычного массажёра: он стимулирует кровоснабжение в тканях. Роллер компактен и прост в использовании. Массаж можно делать когда и где удобно: дома, в такси или в офисе во время обеденного перерыва.

Гуаша тоже инструмент для массажа. Своё название получил от одноимённой техники, которая впервые упоминается в Древнем Китае в I веке до нашей эры. Гуаша представляет собой специальный скребок, изготавливающийся из натурального материала, с зубчиками разных форм и размеров. Скребок гуаша использовать сложнее, чем роллер, но эффект не заставит себя долго ждать.

Мария: Нельзя сказать, что лучше, этого и не требуется – инструменты дополняют друг друга. Роллер в этом комплексе отвечает за разгон мышц, разминку, а гуаша — за скульптурирование.

В результате регулярного ухода роллером и камнями гуаша подтягивается овал лица, разглаживаются морщины, лицевой контур скульптурируется, а цвет кожи приобретает красивый и здоровый оттенок, тон выравнивается.

Для чего нужны роллер и гуаша?

Мария: Помимо того что мезороллер моментально разгоняет лимфатическую систему и снижает отёчность, он также обеспечивает быстрое и безопасное устранение морщин и расширенных пор, стимулирует выработку коллагена и активизирует регенерацию тканей. Более того, усиливает эффективность используемых кремов, гелей и масок.

В результате действий камнями гуаша активируется кровоток, усиливается микроциркуляция, снимается мышечное напряжение. Но в первую очередь этот инструмент отвечает за скульптурирование: помогает подчеркнуть линию скул, добиться чёткого овала лица, уменьшить подкожно-жировую ткань в нежелательных местах.

Какой материал выбрать?

Доступных материалов много, но лучше, чтобы изделие было натуральным. Эксперт же, как правило, работает с инструментами из медицинской стали. Это очень прочный материал. Кроме того, он хорошо удерживает холод – нет средства для снятия утренней отёчности лучше, чем камень гуаша прямиком из холодильника. Через 2-3 минуты такого массажа и следа от отёка не останется.

Как правильно использовать роллер и гуаша?

Два главных и простых правила.

Первое: перед тем как начать самомассаж, необходимо нанести средство, чтобы обеспечить скольжение. Это может быть специальный гель для массажа или любимый дневной крем. Использовать масла эксперт не рекомендует – чаще всего они закупоривают поры.

Второе: все действия – и роллером, и камнями Гуаша – выполняются по массажным линиям, должны начинаться от центра лица к периферии, быть достаточно быстрыми и уверенными.

Какие техники массажа существуют?

Мария: Комбинаций очень много, но все они довольно простые. Вы можете проработать любую зону лица, но обязательно по правилу, названному выше, – важно двигаться по массажным линиям. Так вы расправите носогубную складку и морщины на лбу, а ещё подчеркнёте лицевые контуры, ведя роллер и гуаша от центра подбородка по направлению к ушам.

Какие меры предосторожности существуют?

В домашних условиях вы вряд ли сможете навредить организму, используя эти средства. Но стоит отнестись к массажу лица с особым вниманием, если имеются высыпания (например, акне) и проблемы с щитовидной железой. В таких случаях стоит проконсультироваться со специалистом.

Как делать массаж?

Мария: Главное правило в технике выполнения самомассажа с использованием камней гуаша – двигаться по массажным линиям. На каждое упражнение (шаг) у вас должно уходить не более одной минуты. Перед тем как приступить к массажу, нанесите на лицо жирный крем или гель, чтобы гребни скользили, а не растягивали кожу. При желании перед процедурой можете положить гребни на пять минут в холодильник, чтобы усилить тонизирующий эффект.

Шаг 1. Самой большой (овальной частью) гуаша прорабатываем скулы, двигаясь снизу вверх. Можно менять положение пластин и чередовать гладкие стороны с ребристыми. Так подчеркиваем линию скул и лицевые контуры.

Шаг 2. Ставим гребень волнистой частью под углом 45 градусов и прорабатываем межбровную зону снизу вверх. Разглаживаем складку между бровей, убираем морщины, снимаем напряжение.

Шаг 3. Ребристой стороной пластины, двигаясь по массажным линиям (от начала бровей к ушам), «выскребаем» надбровный участок. Продолжаем разглаживать лоб.

Шаг 4. Переворачиваем пластины в противоположную сторону и гладкой частью прикладываем к носогубной складке. Активными разглаживающими движениями прорабатываем эту зону.

Для заметного результата достаточно уделять упражнениям 5-7 минут. Главное – делать это регулярно.

Классический массаж лица – сочетание различных техник и приемов, с помощью которых происходит мягкое воздействие на кожу с помощью рук. Движения плавные и поверхностные. Ставка делается преимущественно на проработку кожи, более глубокие ткани затрагиваются минимально. Процедура выполняется подушечками пальцев, которые перемещаются по лицу плавными и скользящими движениями. Допустимо поглаживание с периодическими надавливаниями, а также похлопывания и вибрационные движения. Для легкости скольжения, сокращения трения и растягивания тканей, кожа перед процедурой увлажняется специальными средствами. Обычно, это крем или масло. Чтобы достичь результата, массаж выполняется по массажным линиям. Они представляют собой специальные векторы, по которым кожа сопротивляется растяжению сильнее, чем по другим.

Массаж скребком Гуаша и роллером затрагивает биологически активные точки, расположенные на лице. Эти точки еще называют «точками красоты», которые помогают быстрее протекать процессам обновления самой кожи. Биологические точки связывают с техникой акупунктурного массажа, они представляют собой небольшой участок кожи и подкожных структур, которые связаны друг с другом. Эти участки благодаря своей структуре способны выделять повышенное количество активных веществ, создавая депо — улучшается состояние кожи. 

Особенности точек красоты:

• Соединительная ткань более рыхлая, волокна коллагена имеют форму правильной сетки с шестигранными ячейками;
• В этой области повышенное потребление кислорода;
• Различные типы клеток собраны в определенные образования;
• Повышено количество нервных волокон, идущих от мышц к коже, они тесно переплетаются с сосудами;
• Биологически активные точки обладают повышенным энергетическим потенциалом, чем другие участки тела;
• Размеры «точек красоты» имеют свойства меняться под воздействием определенных факторов.

Сами точки акупунктуры связаны со многими внутренними органами, а также отвечают за нормальное функционирование клеток кожи (усиливается омолаживающий эффект), влияют на нервную систему (улучшается сон, нормализуется аппетит, снижается уровень стресса), устраняют застойные явления, ускоряют кровообращение и снимают повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В комплексе с воздействием на мышцы шеи это приводит к уменьшению или полному исчезновению головных болей, мигреней.

• Обучиться техникам массажей и делать их самостоятельно в домашних условиях не составит никакого труда;
• За одну процедуру вы получаете сразу несколько эффектов: омоложение и подтяжка кожи, оздоровление, воздействие на энергетическом уровне;
• Вам не нужно искать биологически активные точки и опасаться, что вы в них не попадете: массаж скребком или роллером из камня проводится по всей площади лица;
• При этом дополнительное точечное воздействие на рефлекторные области лишь усилит эффект. Найти их схему нетрудно;
• Кожа при массаже скребком Гуаша и роллером не повреждается, не остается следов от игл, как при традиционной рефлексотерапии;
• Вы сразу же заметите улучшение внешнего вида и самочувствия.

• Повышенная температура тела;
• Дерматологические заболевания;
• Нарушение целостности кожного покрова;
• Высокое артериальное давление;
• Купероз;
• Заболевания центральной нервной системы.

Скребок Гуаша — это традиционный китайский инструмент для массажа лица и тела, изготовленный из камня, яда или других материалов. Использование Гуаша массажера для массажа лица может помочь улучшить кровообращение, уменьшить отечность, улучшить тонус кожи и снять напряжение. Вот как правильно пользоваться нефритовым массажером для лица:

• Подготовка. Начните с очищения лица. Убедитесь, что ваша кожа и скребок Гуаша чисты. Вы можете также применить масло или сыворотку для лица, чтобы сделать кожу скользящей и уменьшить трение;
• Техника массажа. Держите скребок Гуаша в углу приблизительно под углом 15-30 градусов к коже и начните делать мягкие движения от центра лица к внешним краям. Выполняйте движения плавно и мягко, не оказывая слишком сильного давления, чтобы избежать раздражения кожи;
• Порядок массажа. Рекомендуется начинать массаж с центра лица и постепенно двигаться к внешним краям, а затем к верхней части лица. Вы также можете массировать шею и декольте, если хотите;
• Массажные движения. Используйте различные движения, такие как гладящие, круговые, поднимающие, легкие толчки и вибрации. Концентрируйтесь на проблемных зонах или участках с отечностью, морщинами или напряжением;
• Будьте осторожны. Будьте особенно осторожны в области скул, глаз и других чувствительных участках. Избегайте массажа в области активных высыпаний или раздражения кожи.

Знание того, как правильно пользоваться роликовым массажером для лица, имеет несколько важных преимуществ:

• Безопасность. Правильное использование роликового массажера поможет избежать возможных повреждений или раздражения кожи. Неправильное применение или слишком сильное давление может привести к повреждению капилляров или вызвать другие проблемы;
• Эффективность. Знание о том, как правильно делать массаж лица роликовым массажером, поможет достичь более эффективных результатов. Роликовый массажер может помочь улучшить кровообращение, уменьшить отечность, улучшить тонус кожи и снять напряжение, но правильное применение может усилить эти положительные эффекты;
• Разнообразие движений. Роликовые массажеры обычно имеют два или более ролика различных размеров, которые можно использовать для различных зон лица. Знание о том, как применять разные движения и направления в разных областях лица, позволяет максимально использовать потенциал вашего устройства;
• Удовольствие и расслабление. Правильно проведенный массаж лица с роликовым массажером может быть приятным и расслабляющим опытом. Знание о том, как применять роликовый массажер для лица и как им правильно пользоваться таким образом, чтобы он приносил максимальное удовольствие, поможет сделать этот процесс менее травмирующим и более приятным;
• Продолжительность и частота. Зная, как пользоваться роликовым массажером для лица, вы также сможете определить оптимальную продолжительность и частоту массажа для вашей кожи и целей;
• Индивидуальные особенности. Каждый человек имеет свои уникальные потребности и состояние кожи, потому нужно оптимизировать подход к уходу за лицом в зависимости от потребностей и особенностей кожи. Знание того, как делать массаж лица роликовым массажером, позволит вам адаптировать массаж под свои индивидуальные особенности и ц

https://rsport.ria.ru/20220718/massazh_guasha-1803318519.html

Массаж гуаша: эффективность, техника и противопоказания

Массаж гуаша для лица и тела: техника выполнения, как часто делать, польза, схемы

Массаж гуаша: эффективность, техника и противопоказания

Массаж гуаша — китайская техника, основанная на проработке верхних слоев кожи и мышц специальным скребком. Она возвращает тонус коже, разглаживает ее, уменьшает РИА Новости Спорт, 03.10.2022

2022-07-18T19:30

2022-07-18T19:30

2022-10-03T18:38

здоровье

зож

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/06/11/1796254383_0:99:3072:1827_1920x0_80_0_0_8c78f5ab9040228fecdfd37506b10c91.jpg

МОСКВА, 18 июл — РИА Новости. Массаж гуаша — китайская техника, основанная на проработке верхних слоев кожи и мышц специальным скребком. Она возвращает тонус коже, разглаживает ее, уменьшает целлюлит и не только.Массаж гуашаВосточный массаж гуаша сегодня на пике популярности. Это известный еще с древности метод омоложения лица, возвращения эластичности кожи тела. Для выполнения процедуры используют массажеры-ролики и миниатюрные скребки из камня, других материалов. Собственно и само название техники переводится как «Соскрести плохое» (gua можно перевести как «Движение в сторону», а словом sha на китайском языке означает «плохое»).Массажный скребок затрагивает биологически активные точки на лице или теле — их еще называют точками красоты. Благодаря такому воздействию процедура не только усиливает кровообращение, но и нормализует лимфоток, насыщает кожу кислородом и питательными веществами. А самое главное — позитивно влияет на самочувствие.Сами скребки представляют собой твердые пластины — не только из камня, но и дерева и других материалов. Гладкие изделия активно использовали древнекитайские врачи в эпоху правления династии Мин. Но тогда гуаша назначали не для ухода за внешностью, а лечения при головных болях, лихорадке или других недомоганиях.Инструмент прорабатывает не только верхние слои кожи, в ходе работы задействуются даже мышцы. Поэтому с помощью гуаша не только омолаживают кожные покровы, но и используют массаж для активизации обмена веществ, профилактики и устранения целлюлита, растяжек. Древнекитайская методика показана при ожирении, мышечном напряжении, отеках, эмоциональном напряжении, стрессах и не только. А самое приятное — научиться «соскребать» все плохое компактным инструментом можно самостоятельно.Гуаша выполняет сразу несколько функций:ПользаКитайская массажная техника обладает множеством преимуществ:Массаж приносит пользу не только в косметологии. Также гуаша нередко используют как вспомогательное средство при ряде заболеваний. Например, массаж пластинами полезен при артрите и других заболеваниях суставов. Он облегчит состояние при мигрени, выраженных хронических болях в шее, симптомах менопаузы.Гуаша может легко превратиться в мощный инструмент сохранения молодости и красоты. Восточному массажу несложно научиться даже в домашних условиях — по видеоурокам и другим инструкциям. Хотя пластина и имеет выступы, изгибы, при соблюдении техники любые повреждения кожи исключены. А эффект от процедуры будет заметен уже после первого сеанса.ПротивопоказанияНесмотря на всю пользу омолаживающей и оздоравливающей техники, отложить скребок из камня в сторону следует в нескольких случаях:Как делать массаж гуашаОсвоить массаж гуаша несложно. Достаточно изучить основные техники и схему массажных линий, чтобы сделать процедуру и эффективной, и безопасной. Перед началом самомассажа эксперты рекомендуют сначала очистить кожу а потом нанести на лицо или тело косметическое масло или массажный, увлажняющий крем. Достаточно всего пары капель средства, его нужно сначала согреть в ладонях. Отличные результаты приносит массаж по тканевым маскам. А пластину или роллер стоит перед сеансом подержать в холодильнике — так они быстрее снимут отеки.При выполнении массажа нужно помнить, что все движения должны быть плавными, выполняемыми с небольшим нажимом. Важно беречь кожу от растягивания, особенно если речь идет о проработке области шеи и декольте, вокруг глаз. Во время процедуры в зоне воздействия должно ощущаться тепло и приятное расслабление. Кожа может слегка покраснеть, однако боли и другого дискомфорта быть не должно. Нельзя слишком сильно давить, иначе можно повредить сосуды.Для каждой зоны лица используют определенную сторону пластины:Инструмент нужно держать под небольшим углом к поверхности лица и тела — примерно 20 градусов. Степень давления можно легко регулировать, меняя угол наклона скребка. Чем он будет меньше, тем слабее будет сила воздействия.Техники и схемыДвижения скребка и роллера должны следовать массажным линиям. Каждое из них во время косметической процедуры нужно повторять 10-12 раз. Работать роллером начинающим гораздо удобнее, нежели пластиной. Необходимо просто перекатывать инструмент по всей площади кожи, начиная от шеи. Двигать ролик нужно не вверх-вниз, а движением строго вверх.После массажа гуаша коже необходимо дать отдохнуть. Но перед этим нужно убрать с нее косметическое масло или другое средство салфетками, либо принять теплый душ. Не стоит сразу же выходить на улицу. Лучше выпить чашку травяного чая или горячей воды, чтобы ускорить выведение токсинов.Важно также позаботиться и о долговечности инструмента. И ролик, и пластину нужно очистить от загрязнений, аккуратно промыв изделие в теплой воде с мылом. Хранить хрупкий скребок нужно в футляре или мешочке, оберегая его от падения и ударов.Для телаТехника массажа гуаша для тела несколько отличается от процедур для лица. Основных массажных движений всего три:Сам массаж тела выполняют с использованием масел или массажных кремов. Сначала нужно слегка разогреть рабочую область с помощью поглаживающих движений. Тело обычно обрабатывают по так называемым меридиальным линиям. Пластина должна «скоблить» кожу с небольшим надавливанием, чтобы стимулировать кровоток.Массажист может действовать по следующей схеме:При желании можно обрабатывать пластинами любую часть тела, но в основном техники используют для массажа ног, спины плеч и шеи. Поскольку древневосточная методика эффективна против отеков, ее часто используют как дополнение к диете, тренировкам при похудении. Локальное воздействие устранит застой жидкости, ускорит жиросжигание и подтянет кожу, избавит от проблем с ее провисанием или дряблостью, целлюлитом.На лицеПри массаже лица и шеи необходимо повторять движения скребком и роликом в одном направлении. На каждый шаг должно уходить не более минуты. Движения должны быть плавными, без рывков и отрыва от кожи.Завершить массаж гуаша можно противоотечным комплексом. Для этого выполняют движения, разгоняющие лимфу. Пластину вогнутой частью прикладывают к носогубной складке и проводят линию к вискам вверх. А затем — вниз, обогнув ушную раковину, не отрывая инструмент, выполняют движение от боковой области шеи к ключице.Как часто делатьМассаж гуаша приносит наиболее выраженный эффект, если выполнять процедуры курсом. Он должен состоять из 10-12 сеансов, общей продолжительностью от 20 минут до часа. При массировании тела время обработки можно увеличить до 1,5 часов из-за обширности площади. Длительность процедуры стоит подбирать индивидуально, начиная от 5-10 минут в день.Практиковать китайский массаж роллером или пластиной лучше всего через день. А если кожа чувствительная и тонкая, можно делать между сеансами перерыв в 2-3 дня. На время отложить домашние косметические процедуры нужно и во время менструаций, появления аллергии на масло или крем, повышении температуры и других недомоганиях.Различия роллера и скребкаЧаще всего гуаша выполняют пластиной-скребком, но можно прорабатывать лицо и тело и роллером. Оба массажера отличаются высокой эффективностью — с их помощью можно подтянуть кожу, разгладить ее и сделать морщины менее заметными. Однако роллер больше направлен на расслабление и релакс, скребок позволяет задействовать более глубокие слои.Роллеры представляют собой несложные механические устройства в виде ручки, на которых закреплен валик из камня или другого материала. За счет своей формы инструмент эффективен в разглаживании кожи, снятии отечности и стимуляции кровообращения, лимфотока. Он более мягко воздействует на проблемные зоны, поэтому отлично подходит для чувствительной кожи. Наиболее универсальными считаются двусторонние роллеры, а небольшие роликовые устройства помогут проработать область вокруг глаз, рядом с крыльями носа.Скребок-пластина имеет несколько отличий от роликового массажера — он обладает выступами и углублениями, с помощью которых можно легко проработать активные зоны. Поэтому массаж таким инструментом способствует коррекции овала лица, подтягиванию силуэта. Пластины различаются по формам и размерам — для каждой зоны стоит подбирать отдельный скребок.Универсальными вариантами для массажа лица считаются прямоугольные скребки или пластины в виде гребней с выступами. Специальные углубления помогут точечно проработать подбородок и другие зоны. А еще такие инструменты удобно держать в руках. S-образная форма и пластины в виде крыла больше подходят для массажа тела.Как и пластины, так и роллеры изготавливают из металла, дерева, пластика, смолы и даже рогов животных. Но сегодня популярность получили изделия из горных пород и минералов — кварца розового цвета, нефрита, агата и не только.Комментарии экспертаПри выборе массажеров нужно ориентироваться на собственные предпочтения и бюджет. Например, для начинающих больше подойдут недорогие изделия из смолы — они легкие и долговечные, а воздействие такими скребками получается деликатным. В любом случае стоит выбирать для косметических процедур изделия из натурального материала, и если это камень, то пластина должна быть цельной, не из крошки.Многие эксперты связывают результаты процедуры с типом используемого камня для пластины или роллера:Массаж гуаша принесет пользу при выполнении процедуры в любое время суток. Однако наиболее выраженных результатов можно ожидать при проведении сеанса красоты перед сном. Мягкое воздействие снимет усталость и поможет быстрее уснуть. К тому же кожа впитает больше полезных веществ — она будет свободна от макияжа.Китайский массаж гуаша — универсальная техника, которая поможет укрепить здоровье, поддержать красоту и продлить молодость. Практиковать его можно в любом возрасте, важно лишь помнить об основных рекомендациях и в точности следовать техникам. Косметическая процедура имеет накопительный эффект. А чтобы кожа сияла свежестью и была ровной, необходимо дополнять бьюти-сеансы соблюдением правильного питания, отказом от вредных привычек.

https://rsport.ria.ru/20220708/vakuumnyy_massazh-1801329514.html

https://rsport.ria.ru/20220711/massazh-1801767690.html

https://rsport.ria.ru/20220715/lyazhki-1802852951.html

https://rsport.ria.ru/20220708/limon-1801238672.html

2022

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/06/11/1796254383_341:0:3072:2048_1920x0_80_0_0_58b0efc75528ce7ca7595bb96b0b9d16.jpg

здоровье

Разбираемся вместе с экспертом, кому подходит массаж гуаша и как его правильно делать.

• Что такое гуаша?
• Чем полезен
• Противопоказания и риски
• Как делать массаж гуаша: схемы и видео
• Как часто делать
• Скребки гуаша: какие бывают, хитрости использования и как за ними ухаживать
• Комментарии эксперта

Что такое гуаша?

Гуаша — это древняя техника массажа лица и тела, которая применяется на Востоке уже много лет. Благодаря проработке не только верхних слоев кожи, но и мышц (из-за правильного давления специальным скребком) активизируются обменные процессы, разглаживаются морщины, происходит подтяжка, восстанавливается тонус лица.

Гуаша особенно актуален сейчас, поскольку все больше и больше людей ведут малоподвижный образ жизни, который влияет на осанку и опущение тканей нижней части лица.

С помощью ускорения циркуляции крови и лимфы массаж гуаша активирует «заснувшие» по тем или иным причинам части лица. Такой уход также может стать возможностью уделить время себе и укрепить связь со телом. Это улучшает психоэмоциональное состояние и помогает лучше относиться к себе.

Чем полезен массаж гуаша

Массаж может уменьшить воспаление, поэтому его часто используют как вспомогательных технику для терапии заболеваний, вызывающих хроническую боль, таких как артрит и фибромиалгия, а также тех, которые вызывают боль в мышцах и суставах.

Гуаша также облегчает симптомы других заболеваний. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом прежде, чем приступить к массажу:

Гепатит В

Гепатит B — это вирусная инфекция, которая вызывает воспаление, повреждение и рубцевание печени. Исследования показывают, что гуаша может уменьшить эти симптомы. В одном исследовании врачи отслеживали пациента с высоким уровнем печеночных ферментов, показателем воспаления печени [1]. Через 48 часов после гуаша у него наблюдалось снижение их активности. Ученые полагают, что массаж способен уменьшать воспаление печени, тем самым снижая вероятность ее повреждения. Дальнейшие исследования продолжаются.

Мигрень

Если головные боли не поддаются лечению безрецептурными лекарствами, гуаша может помочь. В одном исследовании 72-летняя женщине, страдающей хронической мигренью, делали гуаша в течение 14 дней [2]. За это время боли уменьшились. Врачи предположили, что эта древняя методика исцеления может быть эффективным средством от мигрени.

Шейные боли

Техника гуаша может быть эффективна при лечении хронической боли в шее. Чтобы определить эффективность этой терапии, 48 участников исследования были разделены на две группы [3]. Одной группе делали гуаша, а для другой использовали грелку для снятия боли в шее. Через неделю участники, которым делали гуаша, сообщили о снижении боли по сравнению с группой, которая проходила терапию без массажа.

Синдром Туретта

Заболевание дает непроизвольные движения, такие как лицевые тики, неконтролируемые откашливания и голосовые эффекты. Согласно одному исследованию, гуаша в сочетании с другими методами лечения помог уменьшить симптомы синдрома Туретта у пациента [4]. В эксперименте участвовал 33-летний мужчина, страдающий синдромом Туретта с девяти лет. Он прошел курс иглоукалывания, гуаша, пил травяные настои и изменил свой образ жизни. Симптомы минимизировались на 70%. Несмотря на то, что у пациента были положительные результаты, необходимы дальнейшие исследования.

Перименопаузальный синдром

Перименопауза наступает по мере приближения женщины к менопаузе. Симптомы включают: бессонницу, нерегулярный цикл, беспокойство и усталость. Исследование врачей показало, что гуаша может их уменьшить [5].

В эксперименте приняли участие 80 женщин с симптомами пременопаузы. Одним пациенткам делали 15-минутный массаж гуаша один раз в неделю в сочетании с традиционной терапией в течение восьми недель. Другие получали лечение без массажа. По завершении исследования первая группа сообщила о значительном уменьшении таких симптомов, как бессонница, беспокойство, усталость и головные боли по сравнению с контрольной группой. Врачи считают, что терапия гуаша может быть безопасным и эффективным средством от этого синдрома.

Противопоказания и риски

Как бы ни был полезен массаж, его не следует делать тем, у кого есть открытые раны на коже (давление скребком может еще больше раздражить поврежденные участки), обострение аллергических и инфекционных кожных заболеваний, тромбоцитопения, высокое артериальное давление на момент проведения массажа и беременность. Если вы делали какие-либо инъекции в последние три месяца, то лучше делать гуаша с осторожностью. Главное — выбрать квалифицированного специалиста.

Гуаша безопасен как естественное лечебное средство. Массаж не должен быть болезненным. Но, поскольку он включает в себя растирание или соскабливание кожи массажным инструментом, крошечные кровеносные сосуды — капилляры — могут лопнуть. Если сосуды хрупкие, они травмируются, что приводит к куперозу — красные следы остаются на поверхности кожи навсегда. Это приводит к появлению синяков; последствия обычно проходят в течение пары дней. При открытых ранках существует также риск передачи заболеваний. Поэтому важно, чтобы специалисты дезинфицировали инструменты после каждого пациента.

Избегайте этой техники, если вы перенесли какую-либо операцию за последние шесть недель. Людям, которые принимают антикоагулянты или страдают нарушениями свертываемости крови, гуаша противопоказан.

Если делать массаж гуаша, слишком сильно надавливая на кожу, можно столкнуться с непредсказуемыми побочными эффектами. Так один из пациентов на время лишился голоса: массаж шеи скребками вызвал отек надгортанника [6].

Как делать массаж гуаша: схемы и видео

Если вы хотите делать массаж дома, лучше предварительно научиться этому не по видео в YouTube, а у профессионала, который расскажет все особенности с учетом вашего строения лица. В сети существует огромное количество детальных обучающих роликов от экспертов по массажу гуаша. Обращайте внимание не только на этапы ритуала, которыми делится автор видео, но и на подробности работы скребком. Хороший эксперт должен рассказать, какая часть скребка предназначена для какой зоны лица и шеи и как правильно использовать (угол наклона, давление, движения) аксессуар для массажа гуаша. Массаж прост в исполнении и может выполняться дома, если вы научитесь правилам техники безопасности. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать гуаша.

Для тела

Массаж выполняется по меридианам тела. Согласно традиционной китайской медицине, меридианы — это каналы или потоки энергии, по которым ци течет в наших телах. Инструмент гуаша скоблит кожу плавным движением, чтобы разогнать застоявшуюся кровь. Медленные поглаживания с надавливанием помогают стимулировать кровоток.

В зависимости от желаемого результата практикующие часто обрабатывают болезненные участки или выполняют гуаша по меридиональным линиям. Гуаша обычно выполняется на спине, шее, плечах, а иногда и на ногах.

На лице

Обычно для массажа лица используют полированный инструмент из нефрита или кварца. Гуаша для лица увеличивает кровообращение и производство антивозрастных белков — коллагена и эластина. Первый помогает уменьшить морщины, второй — укрепляет и тонизирует лицо. Усиленное кровообращение способствует детоксикации, благодаря чему улучшается цвет лица, происходит лимфодренаж.

Гуаша на лице используют:

• Для уменьшения отечности вокруг глаз. Смажьте область лосьоном или маслом. Проведите инструментов под глазами по направлению от переносицы к вискам до линии роста волос. Повторите три раза. Затем проведите скребком от внутреннего уголка глаза к надбровной кости в области виска.
• Для усиления лимфодренажа. Начните с подбородка: проведите инструментом до уха. Переместите его за мочку, а затем вниз от его центра к шее. Повторите 3-4 раза.
• Для снятия напряжения. Начните с середины лба, продвигаясь к вискам до линии роста волос. Повторите несколько раз.
• Для уменьшения припухлости носа. Слегка проведите скребком по переносице, затем вдоль носа к щеке. Повторите трижды.
• Для придания контура подбородку. Осторожно проведите инструментом по линии подбородка к уху. Повторите по три раза по обеим сторонам.
• Для укрепления кожи в зоне декольте. Начните с внешнего угла челюсти рядом с ухом. Ведите скребок по линии, остановившись в районе ключицы.

Как часто делать массаж гуаша

«Выполнять массаж лучше курсом в 10 сеансов — достаточно двух-трех раз в неделю. Потом для поддержания эффекта достаточно одного сеанса в промежуток от 1 до 10 дней. Такой курс способствует повышению регенерации тканей, уменьшению отечности, улучшению подвижности суставов и снятию воспалительных процессов. В целом после процедур происходит улучшение состояния кожи — она в буквальном смысле начинает сиять и выглядит более подтянутой. Вот почему этот вид массажа широко применяется в косметологии», — рассказывает ведущий директор эстетического пространства THE FACE ONLY Екатерина Чайковская.

Скребки гуаша: какие бывают, хитрости использования и как за ними ухаживать

В основном скребки для массажа гуаша сейчас делают из кварца. В том числе потому, что увлечение кристаллами — один из мировых трендов.

О скребках из кристаллов рассказывает соосновательница магазина QUARZ Анна Биневская:

«Эта техника массажа существует уже много веков. Традиционно скребки выполняли из рога, кости, серебра и натурального камня. У каждого из этих материалов были свои особенности воздействия, зоны применения и свойства. Сегодня же техника массажа гуаша именно для лица меняется. Появляются девайсы на батарейках, масса разных материалов. Есть мнение, что и гуаша сам по себе вовсе не нужен, «скрести» лицо якобы можно хоть линейкой.

Мы придерживаемся более классического взгляда. С одной стороны, саму технику массажа мы совместно с нашим экспертом, врачом китайской медицины Камиллой Чжу, модернизируем и внимательно изучаем современный международный опыт работы с гуаша. С другой стороны, сохраняем уважение к форме и материалам. Натуральный камень наделяют огромным количеством свойств. Он долго сохраняет температуру, обладает правильным весом, то есть тяжестью, необходимой для более глубокой проработки мышц. У нас представлены скребки из кварца — розового кварца и зеленого авантюрина.

Традиционно скребок может быть и из нефрита — мы сейчас занимаемся созданием аксессуара из этого камня. Скребки гуаша из кристаллов также можно при желании предварительно охладить в холодильнике. Это особенно действенный прием, если вы хотите положить пластинки гуаша под глаза вместо патчей. Под весом натурального камня и от естественной прохлады отеки и синяки уходят.

В уходе скребок гуаша очень неприхотлив. Единственный минус — это хрупкость самого камня. То есть его лучше совсем не ронять и не задевать им твердых поверхностей. Перед каждым использованием скребок нужно помыть вашим же средством для умывания или любым мылом — так же, как и руки, перед тем как работать с лицом. Хранить скребок удобнее всего в мешочке или футляре — опять же, из соображений его целостности».

Комментарии эксперта

«Массаж лица нельзя делать ложкой или другими предметами — они не предназначены для проработки нежной кожи. Так вы травмируете ткани, спровоцируете микротрещины или гематомы. Фейслифтинг проводят только с помощью камней Гуа-ша или специальных массажеров — роллеров из металла или натуральных камней, кварца, оникса и нефрита.

Оптимальный вариант для фейспластики — массаж по нанесенному косметическому крем-маслу. Оно не закупорит поры и не вызовет воспаления или аллергическую реакцию. Учитывайте, что техники мануальной пластики и сила нажатия для лица и тела кардинально отличаются, как и массажные линии в этих зонах. Еще один важный момент: кожа лица и тела разной плотности, поэтому для них подбирают методики, которая решают различные задачи, например, омоложение и разглаживание морщин в зоне лба, либо борьба с лишними килограммами на бедрах.

К сеансу мануальной пластики не нужно специальной подготовки; главное, чтобы кожа была предварительно очищенной. Массаж проводите по крем-маслу – так вы качественно проработаете нужные зоны и не допустите растяжения тканей и микротравм. Не пытайтесь самостоятельно делать сложные массажные техники — скульптурный, Жаке или пластический. Только обученные косметологи могут правильно проводить эти виды фейспластики. По незнанию вы не добьетесь желаемого эффекта, а наоборот, получите нежелательные последствия – синяки, раздражение и появление воспалений. Доверяйте только дипломированным мастерам».