Селен для чего нужен организму женщины после 50 лет инструкция

Селен относится к группе микроэлементов. Потребность в селене и его содержание в организме невелики, но это небольшое количество необходимо для жизни и правильного функционирования. 

Селен входит в состав аминокислот, создающих ферменты, имеющие решающее значение для многих метаболических изменений. Он защищает клетки от окислительного стресса и влияет на работу иммунной системы. Этот микроэлемент подавляет деление раковых клеток и защищает нейроны и клетки сердечной мышцы. Как недостаток селена, так и его избыток негативно сказываются на организме.

Функции селена в организме — один из основных микроэлементов

Селен (Se) — один из микроэлементов, выполняющий в организме человека ряд важных функций.

Физиологически активный Se входит в состав белков: селенопротеина в форме Se-цистеина, производного простейшей аминокислоты, и цистеина, в котором он заменяет серу в тиоловой группе (-SH). Это компонент двух незаменимых аминокислот: селенометионина и селеноцистеина, участвующих в построении определенных ферментных белков, и компонент многих ключевых ферментов, необходимых для жизни. 

В составе ферментов, катализирующих окислительно-восстановительные реакции, селен выполняет ряд функций:

• защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов, обладая антиоксидантной активностью;
• участвует в восстановлении аскорбиновой кислоты из окисленных метаболитов, в процессах синтеза ДНК и апоптоза (запрограммированной гибели клеток);
• отделяя йод, играет важную роль в метаболизме гормонов щитовидной железы. 

Селенопротеины способствуют развитию и регенерации мышечной ткани.

Селен в организме положительно влияет на работу иммунной системы, влияя на активность и дифференциацию макрофагов и пролиферацию лимфоцитов. Поглощая активные формы кислорода, подавляя деление раковых клеток и воздействуя на канцерогенные соединения, селен может снизить риск заболевания раком. Образуя неактивные комплексы с тяжелыми металлами, такими как кадмий, свинец, ртуть, мышьяк и таллий, он нейтрализует их токсическое действие.

Селен защищает нервные клетки и клетки сердечной мышцы от окислительного стресса. Он играет положительную роль в производстве спермы и благотворно влияет на состояние волос и ногтей. Возможно, селен окажется полезным при лечении некоторых неопластических и нейродегенеративных заболеваний, а на основе контролируемых добавок или диеты он может стать важным элементом профилактики опухолевых заболеваний.

Нормы селена для взрослых и детей

Норма потребления селена зависит от возраста. 

Таблица 1. Нормы потребления селена в зависимости от возраста

Дефицит селена, его симптомы

Дефицит селена в организме повышает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний, ослабляет иммунитет, отрицательно влияет на сперматогенез, может привести к бесплодию и психическим расстройствам. Недостаточный уровень селена часто связан с заболеваниями щитовидной железы, печени и кожи.

Симптомы дефицита селена:

• хроническая усталость;
• склонность к частым простудам;
• снижение зрения;
• высыпания на коже;
• болезненные ощущения в мышцах;
• повышенный холестерин в крови;
• расстройство пищеварения.

Длительное селеновое голодание приводит к развитию серьезных заболеваний, таких как инфаркт, сахарный диабет, склероз, артрит, ишемия сердца.

Болезнь Кешана (застойная кардиомиопатия) и болезнь Кашина-Бека (дистрофия суставного хряща) являются типичными примерами заболеваний, вызванных дефицитом селена. Они встречаются в Китае, так как там очень низкая концентрация селена в почве и пищевых продуктах.

Причины дефицита селена

Уровень селена в пище сильно зависит от его содержания в окружающей среде: почве и воде. В районах, где почва бедна селеном, его дефицит чаще наблюдается у людей. Классическим примером является Китай. Но содержание селена в почве в Польше и других странах Европы также невелико, поэтому его количества в рационе может быть недостаточно.

Причиной дефицита селена может быть и неправильно сбалансированное, неоднородное и нездоровое меню. Недоедание, заболевания кишечника, почечная или печеночная недостаточность и рак могут способствовать дефициту селена в организме.

Избыток селена — симптомы селеноза

Избыточное потребление селена вредно для организма. Длительное поступление слишком большого его количества приводит к селенозу.

Избыток минерала приводит к ломкости, обесцвечиванию и потере ногтей и усиливает выпадение волос. Верные признаки передозировки селеном:

• боль в уставах;
• усталость;
• нервозность и раздражительность;
• расстройства желудочно-кишечного тракта (тошнота, рвота, диарея);
• чрезмерное потоотделение;
• кожные изменения;
• чесночное дыхание.

Случайное однократное употребление большой дозы селена токсично и может привести к циррозу, отеку легких и смерти. Возможно, избыток минерала в организме также косвенно связан с развитием диабета II типа. Кроме того, повышенное содержание селена может вызвать окислительный стресс в клетках и увеличить риск развития рака.

Причины избытка селена

Избыток минерала в организме может возникнуть в результате необоснованного употребления большого количества пищевых добавок с селеном. Перед применением таких средств необходимо проконсультироваться с врачом.

Отравление селеном обычно вызывается повышенным содержанием этого элемента в окружающей среде и на рабочем месте (например, профессиональное воздействие в горнодобывающей, сталелитейной и стекольной промышленности).

Источники селена — важные условия приема добавок с селеном

• Большое количество селена содержится в мясе и субпродуктах, рыбе и ракообразных, зерновых и молочных продуктах, шоколаде и фруктах. 
• Богаты этим минералом чеснок, лук, сухие семена бобовых, брокколи, белокочанная капуста и спаржа. 
• Орехи и грибы также являются хорошим источником селена.

Лучше всего селен усваивается вместе с белком и витаминами А, С, Е. Впитывание элемента увеличивается при его дефиците в организме. Высокое содержание серы и тяжелых металлов в пище снижают его всасывание.

Восполнить дефицит селена в организме можно, употребляя продукты, богатые этим элементом, или используя препараты из аптеки.

Золотым стандартом в области витаминов является продукция Zolten Tabs. Комплекс Selenium включает оптимальную дозировку селена: при приеме 2 капсул в день вы получаете 150 мкг вещества (214% от рекомендованной суточной нормы).

Баночка включает в себя 60 капсул, которых как раз хватает на полный курс приема — 1 месяц.

Капсулы Zolten Tabs не содержат токсичный диоксид титана, а состоят из желатина. В широкой линейке бренда, помимо селена, есть более 20-ти витаминных комплексов, направленных восполнять дефицит жизненно важных элементов в организме. Zolten Tabs рекомендуют врачи разных специальностей.

Нельзя забывать, что добавление каких-либо элементов или витаминов не может заменить здоровое и сбалансированное питание и не должно осуществляться без консультации с врачом. В некоторых случаях может потребоваться добавка селена в правильно подобранных дозах. Однако перед началом приема следует проверить уровень селена в крови, потому что его избыток ведет к побочным эффектам, а разница между терапевтической и токсической дозой невелика.

Селен считается элементом молодости и активности. Он содержится во всех тканях человека. Достаточное количество селена для организма очень важно. От этого зависит наше здоровье.

Сначала считалось, что селен пользы не приносит, и относили его к категории ядовитых веществ. Но позже были открыты его антиоксидантные и противораковые свойства, что доказало необходимость применения селена. Препараты с селеном могут назначать при лечении некоторых неопластических и нейродегенеративных заболеваний в составе комплексной терапии. Главное, соблюдать дозировку: и дефицит, и избыток селена вредны для человека.

Для чего нужен селен? Он участвует в различных процессах, протекающих в организме. Он необходим для полноценной работы сердечно-сосудистой, иммунной, нервной, эндокринной систем. Больше всего селена содержится в тканях щитовидной железы.

Селен обладает антиоксидантными свойствами, замедляет процессы старения в организме. Селен используют в косметологической продукции и дерматологических средствах.

Доказана важность селена для мужчин. Он положительно влияет на их фертильность. Селен для женщин необходим во время беременности. Он способствует полноценному развитию плода и уменьшает риски его невынашивания.

Восполнить нехватку селена бесплатно, можно, скорректировав свой рацион питания. Селен содержится в бразильском орехе, рыбе, мясе птицы, яйцах, чесноке, говяжьей печени, грибах. Концентрация селена в крови и прочих биологических жидкостях организма зависит также от содержания этого вещества в воде, которую пьет человек. Во многих регионах России содержание селена в воде и почве довольно низкое.  Дефицит селена также может быть связан с нарушениями пищеварения. 

Но проще всего получать селен с помощью БАДов. Селен в витаминах чаще всего представлен в форме селенометионина.

Функции селена

Чем же так важен селен? Для чего он нужен организму?

Селен – один из важнейших микроэлементов, выполняющих в организме ряд функций:

• делает кожу эластичной, замедляет процессы старения

• участвует в образовании энергии

• обладает антиоксидантными свойствами

• отвечает за правильную работу гормонов

• снижает риски развития злокачественных опухолей

• способствует активности человека, улучшает его настроение, нормализует сон

• улучшает состояние волос, ногтей

• является главным элементом фермента глутатиона, который защищает внутренние органы человека от токсинов

• улучшает обмен веществ

• обладает противоаллергическими свойствами

• способствует укреплению иммунитета

• благотворно влияет на работу сердца

• нормализует работу нервной системы

Важность селена для организма женщины сложно переоценить. Селен — для чего он нужен женщине?

• способствует правильному развитию плода

• уменьшает вероятность выкидыша

• снижает риски развития патологий плода

• нормализует эмоциональное состояние беременной

• замедляют наступление менопаузы

Зачем селен нужен мужчинам?

• стимулирует выработку тестостерона

• уменьшает риски развития рака простаты

• продлевает жизнеспособность сперматозоидов

• повышает вероятность зачатия

С возрастом селена в организме становится меньше, поэтому его нехватку нужно восполнять с помощью добавок.

Сколько нужно селена взрослым и детям в сутки

Суточная норма селена зависит от возраста:

• дети 20-55 мкг

• взрослые 55 мкг

• период беременности и лактации 60-70 мкг

Симптомы нехватки селена в организме

Недостаток селена в организме приводит к различным патологиям со стороны сердечно-сосудистой системы, ослабляет иммунную систему, негативно сказывается на мужской фертильности, повышает риски развития онкологических заболеваний.

Симптомами нехватки селена являются:

• непроходящая усталость

• неврозы

• ослабление когнитивных функций

• частые простуды

• ухудшение зрения

• проблемы с ЖКТ

• повышенный уровень плохого холестерина

• кожная сыпь

• боль в мышцах

• долгое заживление кожи после травм и повреждений

Недостаток селена повышает риски инфаркта, инсульта, ишемической болезни сердца, диабета, заболеваний суставов, склероза.

Симптомы избытка селена

Избыток селена в организме также вреден, как и его нехватка. Чрезмерное поступление селена в организм провоцирует такое состояние, как селеноз.

Признаками переизбытка селена являются:

• слабость

• головные боли

• тошнота, рвота

• расстройства стула

• запах чеснока при дыхании

• выпадение волос

• ломкость ногтей

• активное выделение пота

• усиление раздражительности

• шелушение кожи

• потеря аппетита

Повышенное потребление селена может привести к снижению артериального давления, проблемам со стороны нервной системы, анемии, артриту, пневмонии, болезням печени, отеку легких. Избыток селена может провоцировать рост злокачественных образований. Некоторые случаи заканчиваются смертельным исходом.

Препараты с селеном

Большинство людей испытывает нехватку селена. Чтобы избежать негативных последствий для здоровья, связанных с недостатком этого микроэлемента, нужно принимать селен в витаминах и БАДах.

Прежде чем приобрести биологические добавки с селеном, нужно проконсультироваться с врачом. Он определит необходимость применения селена и подберет нужную дозировку.

Лучше всего селен усваивается при единовременном приеме с витамином Е. Часто эти два микроэлемента содержатся в БАДах комплексно. Либо в паре с добавкой нужно употреблять растительное масло.

Стандартный курс приема – месяц по 1 таблетке в сутки. Ее нужно выпивать в первой половине дня во время или сразу после приема пищи, запивая обильным количеством жидкости.

Побочные эффекты от БАДа возможны только при превышении дозировки. При избытке в организме селен оказывает токсическое воздействие. Если у вас появилась тошнота, рвота, чесночный запах изо рта и другие нежелательные последствия, прием селена нужно прервать и обратиться к лечащему врачу.

Как заказать?

В каталоге интернет-аптеки «Добрая аптека» представлен широкий ассортимент биологически активных добавок с селеном. Многие из них обогащены другими витаминами и минералами, которые сочетаются с селеном и хорошо усваиваются организмом.

Сделать заказ на нашем сайте очень просто:

• Сформируйте корзину, добавив в нее подходящий товар

• Оставьте свои контактные данные. Выберите аптеку, где вам будет удобно забрать заказ.

• Получите заказ в выбранной аптеке после информации о его готовности.

«Добрая аптека» сегодня – это более 60 аптек в Архангельске, Архангельской области и Санкт-Петербурге.

Нужна помощь в выборе препарата? Задайте свой вопрос нашему фармацевту в чате на сайте, получите быстрый и квалифицированный ответ.

С нами выгодно и удобно. 

12.06.2020

Для иммунитета необходим витамин С, против усталости ставят витамин В, от судорог или головных болей поможет магний. Но, возможно, вы пренебрегаете селеном, который приносит пользу гормональному балансу и вашему сердцу.

Человеческий организм не может сам вырабатывать селен, поэтому необходимо получать его с питанием. Это, прежде всего, важный антиоксидант, который защищает клетки от старения. Его нехватка может привести к затвердеванию артерий и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. В последнее время ученые выдвигают теорию о том, что селен важен для профилактики болезни Альцгеймера, а также полезен астматикам.

Особенно зимой вы должны следить за уровнем селена. Он препятствует развитию как вирусных инфекций, так и бактериальных, и уменьшает воспалительные процессы в организме. Ему приписывается противораковый эффект.

В каких продуктах найти селен?

Женский организм нуждается в 50-100 микрограммах (мкг) селена в день, мужской — до 200 микрограммов. Больше всего его можно найти в рыбе. Килограмм лосося или тунца содержит 200-300 мкг селена. Кроме того, большее количество содержит желток, мясо птицы, имбирь, овсянка, орехи. Из овощей богатым источником селена является шпинат, свёкла и брокколи.

Максимальное количество селена составляет 900 мкг в день. При передозировке возникает тошнота, диарея, рвота и потеря волос. Длительное чрезмерное потребление селена провоцирует спазмы, неврологические изменения вплоть до паралича. Не волнуйтесь, получая селен из пищи, невозможно превысить суточную дозу. Но для пищевых добавок всегда придерживайтесь рекомендуемой дозировки!

Селен показан курильщикам

Селен абсорбирует тяжелые металлы и выводит их из организма, поэтому это важный минерал для людей, живущих в городе, а также для курильщиков. Он поможет избавить организм от свинца, кадмия, мышьяка и ртути.

Облегчит жизнь людям с экземой (селен обычно входит в число минералов, которые помогают поддерживать здоровье кожи), а также проблемами с дыханием или астмой.

При беременности

Если вы планируете ребенка, селен должен обязательно присутствовать в рационе, особенно у мужчины. Он увеличивает количество и подвижность сперматозоидов и улучшает их качество и способность оплодотворить яйцеклетку.

Рекомендуется беременным женщинам для снижения риска выкидыша или преждевременных родов. А также для профилактики преэклампсии, которая является причиной до сорока процентов смертей беременных женщин, и в то же время повреждает внутренние органы плода.

Для людей старше 50 лет

Селен относится к минералам, которые помогают ослабить симптомы как женского, так и мужского старения, то есть действуют на гормоны. Проблемы перестройки организма при старении могут быть решены с адекватными мерами, среди прочего тем, что вы обеспечите организму разнообразную и сбалансированную диету, богатую витаминами A, C, E и группы B. Особенно важны минералы, кроме селена, например, также магний, цинк и марганец. Однако, селен помогает и в молодые годы, потому что он заботится о правильной функции щитовидной железы.

Защищает зрение

Соответствующее питание оказывает важное влияние не только на профилактику заболеваний, но и может даже стать лекарством. Это особенно верно для вашего зрения. Дегенерация макулы является наиболее частой причиной слепоты у пожилых людей, вызывая, среди прочего, свободные радикалы кислорода, которые можно успешно нейтрализовать повышенным потреблением антиоксидантов — селеном, а также витаминами А, С, и Е.

Следите за потреблением селена, особенно если вы предпочитаете вегетарианскую диету. Также рассмотрите витаминные добавки. При смене диеты следите за продуктами с высоким содержанием селена в вашем рационе. Вы должны увеличить потребление селена при острых инфекционных заболеваниях, например, когда вы заболеваете гриппом.

Пополняйте организм селеном в сочетании с цинком, который также оказывает много полезных эффектов на организм.

Содержание:

1. Для чего нужен селен организму

1.1 Рекомендованный  уровень потребления селена  в разных странах

1.2 В каких продуктах есть селен. Биодоступность селена в продуктах. Сколько надо съесть и где взять деньги на устрицы?

1.3 Кто из ученых изучал влияние селена на организм

2. Какие симптомы могут быть при дефиците селена в организме человека



3. Какие последствия могут быть при недостатке селена



4. Какие болезни могут появиться при недостатке селена в организме



5. К каким гормональным проблемам для здоровья женщины может привести недостаток селена



6. Непростая история Веры Петровны



7. Онлайн диагностика 12-ти систем и 56-ти подсистем Вашего организма



8. Скидки на лабораторные анализы и исследования


Поговорим о не менее важном микроэлементе для здоровья человека — селене, и о том, как важно поддерживать необходимое ежедневное количество данного элемента в организме человека.


По своей природе селен относится к микроэлементам, а также он является антиоксидантом, который защищает наши клетки от свободных радикалов, которые могут зарождаться в нашем организме в результате множества причин, и, таким образом, препятствует различным заболеваниям. 

ВАЖНО!  Воспользуйтесь уникальной возможностью и пройдите   онлайн диагностику Вашего организма

Аутоиммунные заболевания щитовидной железы. Коронавирус и щитовидная  железа. Антон Поляков FIMC

1. Для чего нужен селен организму

Селен участвует в многих биохимических процессах в организме человека. Он помогает защитить организм от вредных воздействий свободных радикалов, стимулирует работу иммунной системы, снижает уровень холестерина в крови, а также является необходимым минералом при производстве гормонов щитовидной железы. 

1.1. Рекомендованный  уровень потребления селена  в разных странах

В России рекомендуемый уровень потребления селена для взрослых составляет 55 микрограммов в день.

В Англии  рекомендуемый уровень потребления селена для взрослых составляет  60 микрограммов в день.

В США рекомендуемый уровень потребления селена для взрослых составляет  55  микрограммов в день.

В Японии рекомендуемый уровень потребления селена для взрослых составляет 50-70 микрограммов в день

Из-за чего выпадают волосы? 8 основных причин, + дефицит витаминов  В. Антон Поляков FIMClinic

1.2  В каких продуктах есть селен

Топ-10 продуктов, содержащих селен, в 100 гр: 

1. Бразильские орехи — 1917 мкг

2. Устрицы — 160 мкг

3. Хлеб из цельного зерна пшеницы — 60 мкг

4. Яйца — 59 мкг

5. Семена подсолнечника — 53 мкг

6. Гречка — 51 мкг

7. Говядина — 47 мкг

8. Перловая крупа — 34 мкг

9. Курица — 31 мкг

10. Тунец — 30 мкг

Биодоступность селена  (сколько селена усваивается) из 100 гр употребленных продуктов:

1. Бразильские орехи — 53-84% усвояемости (1018 мкг)

2. Устрицы — 40-80% усвояемости (64 мкг)

3. Яйца — 36-65% усвояемости (22 мкг)

4. Гречка — 27-61% усвояемости (14 мкг)

5. Говядина — 21-54% усвояемости (10 мкг)

6. Тунец — 22-42 % усвояемости (13 мкг)

7. Семена подсолнечника — 17-34% усвояемости (9 мкг)

8. Перловая крупа — 10-20% усвояемости (3 мкг)

9. Курица — 16-18% усвояемости (5 мкг)

10. Хлеб из цельного зерна пшеницы — 11% усвояемости (7 мкг)

Чтобы обеспечить оптимальный уровень селена в организме, необходимо съедать в день:

1. Бразильские орехи — 5-8 орехов

2. Устрицы — 6-10 штук. Откуда взять столько денег, непонятно )))

3. Яйца — 3-4 штуки

4. Гречка — 100-150 грамм

5. Говядина — 150-200 грамм

6. Тунец — 200-250 грамм

7. Семена подсолнечника — 50-80 грамм

8. Перловая крупа — 200-300 грамм

9. Курица — 250-300 грамм

10. Хлеб из цельного зерна пшеницы — 700-800 грамм

Как вы наверно уже поняли, получить дневную норму селена из продуктов практически невозможно и поэтому врачи интегративной медицины рекомендуют принимать селен в виде БАД, это и дешевле и эффективнее, т.к качество БАД  стабильней  и понятней  чем качество употребляемых вами продуктов.

Например при выращивании коров (говядина) используются: 

1. Антибиотики: в целях профилактики заболеваний такие как тетрациклин, пенициллин, аспенцин, олеандомицин и другие.


2. Гормоны роста:  такие как рекомбинантный бовинный соматотропин (rBST), для ускорения роста животных и увеличения производительности молока. Однако, использование гормонов роста может быть вредным для здоровья животных и людей.


3. Стероиды: могут использоваться для ускорения роста и увеличения мышечной массы животных. Однако, эти добавки, такие как тестостерон, станозолол, нандролон и другие, могут иметь вредные последствия для здоровья людей, включая нарушения в работе сердечно-сосудистой и эндокринной систем.


4. Пестициды и гербициды: использование пестицидов и гербицидов на кормах, выращиваемых для коров, также может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья животных и людей. 

Анализы в интегративной  медицине. Как врачи  ищут  первопричины заболеваний

1.3 Кто из ученых изучал влияние селена на организм

Изучением влияния селена на организм занимались многие ученые и исследователи,отмечу лишь 3-х из них.

Рэймонд Берри — исследовал роль селена в защите клеток от окислительного стресса. Его работы были опубликованы в 1992 году в журнале «Science»
В своей работе Рэймонд Берри пришел к выводу, что селен играет важную роль в защите клеток от окислительного стресса, который может привести к различным заболеваниям, включая рак. 

ВАЖНО! Он опирался на результаты экспериментов, которые показали, что селен способен улучшать функцию антиоксидантных ферментов и предотвращать повреждение клеток. Кроме того, он отметил, что дефицит селена может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и других заболеваний, связанных с окислительным стрессом.

Герхард Шраузер — исследовал связь между недостатком селена и развитием заболеваний щитовидной железы. Его работы были опубликованы в 2000 году в журнале «The Lancet»

Герхард Шраузер пришел к выводу, что недостаток селена может привести к развитию заболеваний щитовидной железы, таких как гипотиреоз, зоб. Его  эксперименты  показали, что селен играет важную роль в функционировании щитовидной железы и ее гормонов. В частности, он отметил, что дефицит селена может привести к уменьшению активности ферментов, необходимых для синтеза гормонов щитовидной железы, а также к повышению уровня свободных радикалов

Маргарет Рей — исследовала роль селена в профилактике рака. Ее работы были опубликованы в 2004 году в журнале «Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention»

Маргарет Рей  доказала, что селен может играть важную роль в профилактике рака. Согласно  исследованиям ее группы,   дефицит селена может увеличивать риск развития рака, в частности, рака простаты, легких и кожи. Также было выявлено, что прием селена может снизить уровень маркеров риска рака и улучшить иммунную функцию организма.

Анна Чичерова,  олимпийская чемпионка по прыжкам в высоту,  о Авторском Detox  туре Антона Полякова

2. Какие симптомы могут быть при дефиците селена в организме человека


Подавляющее большинство людей получают недостаточное количество селена из-за неблагоприятных условий окружающей среды и неправильного питания. Следующие показатели и симптомы могут указывать на дефицит селена в организме человека:


1. Депрессия,  усталость,  слабость и снижение работоспособности




2. Снижение иммунитета и возникновение проблем с зубами и деснами




3. Различные нарушения ЖКТ




4. Сердечно-сосудистые заболевания и артериосклероз




5. Тревожность, раздражительность, перепады настроения

6. Нерегулярный цикл менструации и проблемы с репродуктивной системой

9 биодобавок для гормональной системы

3. Какие последствия могут быть при недостатке селена



Недостаток селена в организме может привести к следующим последствиям:


1. Значительное снижение иммунитета, что увеличивает риск заболеваний.

2. Негативный эффект на работу щитовидной железы и ее гормонального баланса. 

3. Серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой.

4. Какие болезни могут появиться при недостатке селена в организме

В первую очередь дефицит селена может привести  к  аутоиммунным заболеваниям  и гипотиреозу. Это связано с тем, что селен играет важную роль в работе щитовидной железы, которая отвечает за выработку гормонов, контролирующих метаболизм и другие жизненно важные функции организма. Недостаток селена может привести к ухудшению функции щитовидной железы и развитию гипотиреоза.

Одним из пионеров исследований дефицита селена и его влияния на развитие аутоиммунных заболеваний    был Джералд Ф. Комбс (Gerald F. Combs директор Института питания и здоровья в Университете Корнелла (Cornell University)), который начал свои исследования в 1970-х годах. Он опубликовал ряд статей на эту тему в журнале «The American Journal of Clinical Nutrition

ВАЖНО!  Он пришел к выводу, что дефицит селена может быть связан с повышенным риском развития аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, волчаночный лупус и аутоиммунный тиреоидит. В своих исследованиях он также выяснил, что дополнение диеты селеном может помочь улучшить функцию щитовидной железы у людей с гипотериозом.

Исследования Джералда Ф. Комбса были финансированы Министерством здравоохранения США и Национальным институтом здоровья.

Также при недостатке селена  могут появиться такие болезни как:


1. Анемия.


2. Артрит.


3. Бессонница.


4. Миома матки.


5. Псориаз.

2. Повышенный риск рака груди


Исследования показали, что низкие уровни селена у женщин могут быть связаны с повышенным риском развития рака груди. Это связано, по мнению экспертов, с тем, что селен играет важную роль в защите клеток от свободных радикалов и восстановительных процессах.

3. Низкая плодовитость/фертильность 

Поэтому очень важно периодически проходить хотя бы симптоматическую диагностику, для чего наши врачи разработали  Интегративную диагностическую панель  (ИДП)  с    онлайн диагностикой  12-ти систем и 56-ти  подсистем Вашего организма

Селен принимает участие в процессе выработки гормонов, ответственных за репродуктивную систему женщины. Поэтому, когда уровень селена низок, это может привести к снижению плодовитости.


Как мы уже упоминали, селен играет важную роль в нашем организме, включая производство гормонов. Селен синтезирует целый ряд важных ферментов и вот  три из них:


1. Глютатион пероксидаза


Глютатион пероксидаза — это один из ключевых ферментов, содержащих селен. Она помогает защитить клетки от повреждений и окислительного стресса.


2. Тиреопероксидаза


Тиреопероксидаза — это фермент, необходимый для выработки гормонов щитовидной железы. Выработка щитовидных гормонов является ключевым процессом, который в частности влияет на энергетический баланс и фертильность.


3. Селенопротеин П


Селенопротеин П важен для работы иммунной системы, а также позволяет оптимизировать производство инсулина.

Виды анемии,  их   причины, и  как диагностировать.  От  интегративного врача Антона Полякова

Главврач  FIMClinic  Антон Поляков о роли холотропного  дыхания  в интегративной медицине


Для начала хелс коуч клиники провел со мной онлайн консультацию по сбору моего анамнеза. 


Это было очень необычно. Больше часа девушка расспрашивала меня о всем симптомах, заболеваниях в том числе моих родителей.


Через пару дней, видимо изучив мой анамнез, доктор Поляков назначил мне список анализов, чтобы оценить состояние моей щитовидной железы и надпочечников. Анализы включали в себя:


1. Тиреоидные гормоны (Т3 и Т4)

2. Тиреостимулирующий гормон (ТТГ)

3. Антитела щитовидной железы (АТ-ТПО и АТ-ТГ)

4. Уровень кортизола в моче и крови

5. ДГЭА-С, а также другие гормоны, которые связаны с надпочечниками.


И еще целый список анализов на первый взгляд не связанных со щетовидкой и надпочечниками


После того, как все результаты анализов были сданы, доктор Поляков на 3 дня взял паузу и потом назначил мне онлайн консультацию для расшифровки моих анализов. Оказалось, что у меня целый букет отклонений в разных системах организма. И не только в щитовидке, а и в ЖКТ, системе детоксикации организма, и сосудах и в том числе у меня действительно была недостаточность селена и проблемы с работой надпочечников, что привело к нарушению работы щитовидной железы.


Доктор рекомендовал мне программу коррекции отклонений на 4 месяца в том числе было  назначено увеличение количества селена в моей диете.  Поляков посоветовал мне начать питаться большим количеством орехов, зерновых и морепродуктов, включая крабов, креветок и мидий и по питанию в программе были расписаны все необходимые и вредные продукты.

 Также в программу входили аптечные препараты для улучшения работы сердечно сосудистой системы, снижения уровня плохого холестерина различные препараты и био добавки для коррекции отклонений


Также мне были назначены аптечные препараты и биодобавки, которые помогали восстановить работу щитовидной железы и надпочечников. Я начала принимать в комплексе  средства, которые  содержали  селен, йод и другие микроэлементы, необходимые для правильной работы моей щитовидной железы и улучшения работы надпочечников.


Кроме того,  доктор Поляков порекомендовал мне посетить кабинет медитации, и я прошла тренинг по холотропному дыханию чтобы научится контролировать уровень стресса в моей жизни. В конце концов, стресс и избыточный уровень кортизола являются основной причиной проблем со здоровьем щитовидной железы и надпочечников.


Мои симптомы начали улучшаться после нескольких недель лечения. Цикл менструаций стал стабильным, я перестала чувствовать постоянную усталость и начала лучше спать. После четырех  месяцев лечения доктор Поляков назначил контрольные анализы и внес дополнения в схему лечения еще на месяц.


Сейчас мне действительно очень хорошо, и  я понимаю, что мои  вредные привычки и неправильный образ жизни могут вновь привести меня к болезням, поэтому теперь я думаю, что я делаю, что я ем и как я вообще живу

7. Бесплатная онлайн диагностика 12-ти систем и 56-ти подсистем Вашего организма


В интегративной медицине для первичной симптоматической диагностики врачи используют различные опросники. Уже на этом этапе можно увидеть, где могут быть в организме отклонения, влияющие на настроение, самочувствие, эмоции. Где источник воспаления, иммунорезистентности, дефицитарные состояния.


Так врач понимает какие вам надо сдать анализы, чтобы подтвердить подозрения, или опровергнуть.


Для вашего удобства  мы разработали Интегративную диагностическую панель  (ИДП)  с   онлайн диагностикой  12-ти систем и 56-ти  подсистем Вашего организма.