Serious Mass от компании Optimum Nutrition – это белково-углеводный продукт для набора массы.
Данный продукт является комплексом высококачественной белковой смеси (сывороточный протеин, казеинат кальция, яичный альбумин) и углеводов – многомпонентный гейнер – и помогает в решении задач с набором массы, если по каким-то причинам это дается Вам непросто.
Serious Mass это:
✔ 250 грамм углеводов;
✔ 50 грамм белка
✔ 25 витаминов и необходимых минералов
✔ Содержит креатин, L-глютамин и пептиды
Моногидрат креатина, глютамин, холин и инозитол в составе помогают более эффективно провести тренировку.
Рекомендации по применению:
В зависимости от вашего основного рациона питания, принимайте утром или в после обеденное время, до или после тренировки.
Для чего:⠀
► Для компенсации дефицита калорийности питания;
► Для набора мышечной массы, который должен сопровождаться избытком энергии;
► Для восполнения запасов гликогена после тренировки;
⠀
Кому:
► Людям, кому из-за особенностей обмена веществ крайне затруднительно получить необходимую калорийность из обычной пищи;
► Кроссфитерам и спортсменам циклических видов спорта, некоторым из которых рекомендуется получать по 6-8 граммов углеводов на 1 кг. веса в день.
Для наилучших результатов принимать 1-2 мерные ложки с утренним приемом пищи, за 1-2 часа до тренировки и в течение 45 минут по окончании тренинга.
Рекомендуемое употребление продукта в зависимости от веса тела:
Вес до 78 кг — 1 мерная ложка 3 раза в день;
Вес 78-100 кг — 1-1,5 мерной ложки 3 раза в день;
Вес больше 100 кг — 2 мерные ложки 3 раза в день.
Смешайте 2 мерные ложки гейнера с 650-700мл холодной воды или молока.
СОВЕТ: Если вы употребляете продукт впервые, следует начинать с половины порции из 1 мерной ложки.
Употребляйте после тренировки или между приемами пищи, чтобы добавить калорий, углеводов и белков в свой основной, сбалансированный рацион питания.
Подходит для экстремального набора мышечной массы, хардгейнерам и людям с эктоморфным типом сложения, которым сложно наращивать мускулатуру. Комплекс имеет отличные натуральные вкусы и оптимальный состав, который содержит не только повышенное количество белка и углеводов, но и полный набор витаминов и минералов в соответствующих суточной норме дозировках.
По своему типу и составу гейнер Serious Mass относится к категории высокоуглеводных. Такие добавки содержат огромное количество углеводов в порции. Соотношение белков и углеводов обычно колеблется в диапазоне 4:1-5:1. В гейнере Serious Mass используется наибольшее соотношение 5:1. Это предел, выше которого производители обычно не выходят без сознательного занижения белка на порцию.
Serious Mass это экстремальный гейнер. Он способен дать мощный буст к росту мышц и силы даже хардгейнерам. Но любая спортивная добавка – это в первую очередь инструмент, который необходимо использовать корректно. Если пить гейнер Serious Mass неправильно, можно очень быстро столкнуться с некоторыми негативными последствиями, среди которых быстрое ожирение, чрезмерная нагрузка на поджелудочную и ЖКТ, развитие инсулинорезистентности.
Основные преимущества гейнера:
-
Обеспечение мышц всем, что необходимо для роста и восстановления тканей;
-
Состав гейнера Serious Mass от Optimum дополнительно обогащен аминокислотами и прочими полезными веществами, которые нужны для повышения эффекта добавки, ускорения синтеза белка и усвоения всех компонентов;
-
Протеиновая матрица включает разные типы белка: сывороточный, казеиновый, молочный и яичный протеины. Это обеспечивает быстрое усвоение и длительный анаболический эффект;
-
Содержит матрицу из витаминов и минералов, которая включает полную суточную норму микроэлементов в каждой порции. При употреблении гейнера Serious Mass нет необходимости в дополнительном использовании мультивитаминов;
-
Нет необходимости повышать количество пищи в рационе, перегружать органы ЖКТ и пищеварение. Достаточно добавить к обычному рациону порцию добавки, которая имеет высочайшее усвоение, чтобы стимулировать рост мышечных тканей;
-
Формула добавки содержит дополнительные ферменты и вещества для усвоения белков и углеводов, что повышает общую эффективность, в сравнении с обычной пищей. Также добавка включает креатин, хотя его количества в 1 грамм недостаточно для получения выраженного эффекта.
Еще одним преимуществом добавки можно назвать хороший вкус и растворяемость. В инструкции к гейнеру Serious Mass указано об использовании натуральных ароматизаторов, что объясняет высокие вкусовые показатели добавки.
Добавка выпускается в двух фасовках:
-
2.72 кг в пластиковой банке;
-
5.44 кг в мешке.
Крупная фасовка гейнера Serious Mass от Optimum Nutrition является наиболее выгодной по цене.
Состав гейнера Optimum Nutrition Serious Mass
Добавка имеет одну из лучших формул, благодаря чему гейнер от ON часто считают эталоном. Состав Serious Mass содержит (размер 1 порции):
-
50 грамм белка;
-
Около 250 грамм углеводов;
-
4.5 г жиров;
-
1 г креатина;
-
Витаминно-минеральную матрицу, которая соответствует суточной норме;
-
Пептиды и ферменты для лучшего усвоения микро и макронутриентов;
-
1250 ккал.
Основным преимуществом Serious Mass от Optimum Nutrition является большое количество быстроусвояемых белков и углеводов, а также почти полное отсутствие жиров.
Как принимать Serious Mass
Способы приёма гейнера Serious Mass почти ничем не отличаются от аналогичных добавок в категории. Основная задача добавки – обеспечивать мышцы необходимым количеством белка и углеводов (калорий). Наличие витаминов, минералов или креатина – полезные дополнительные опции. Потому каждая порция должна приниматься тогда, когда она даст максимальное преимущество в виде быстрого усвоения всех нутриентов.
Как правильно пить гейнер Serious Mass:
-
В дни тренировки – только после нагрузок, для питания тканей мускулатуры и поддержания анаболизма в мышцах;
-
В дни без тренировок – 1 порцию в любое время. Желательно употреблять порцию в качестве перекуса между основными приёмами пищи, это поможет не перегружать ЖКТ.
Также атлеты с весом тела менее 95-100 кг часто сокращают потребление в дни между тренировками до половинной нормы – порции в размере одного черпачка (стандартная порция = 2 мерных ковша).
Категорически не рекомендуется принимать Optimum Nutrition Serious Mass чаще одного раза за день. Нередко спортсменам рекомендуют питт по 2 или даже 3 порции добавки в сутки. Это почти гарантированно приведет к негативным последствиям и может подорвать здоровье. Также приём более 1 порции в день не даст никакого преимущества по эффекту и будет лишь неоправданной тратой денег.
В дни между тренировками порция добавки ни в чем не превосходит обычную пищу. Основное преимущество в виде скорости усвоения, из-за чего и пьют Serious Mass, не будет ничем отличать гейнер от обычной пищи. Потому многие атлеты принимают половинную порцию в дни отдыха или вовсе предпочитают употреблять добавку только после физических нагрузок. Это оптимально как по эффективности, так и по соображениям экономии средств.
Разводить порцию рекомендуется в воде. Благодаря натуральным ароматизаторам такой коктейль обеспечит приятный вкус и не приведет к еще большему перебору по калориям. Разведение с молоком считается наиболее выгодным по вкусовым качествам, но стоит учитывать, что в таком случае калорийность порции будет составлять около 1640 ккал (указано в инструкции по применению гейнера Serious Mass).
Стоит учитывать, что для разведения 334 грамм порошка в молоке понадобится не менее 650-750 мл жидкости. Стандартный шейкер может не подойти для таких объемов. Растворимость почти не отличается между молоком и водой, хотя для размешивания порции в молоке может занять немного больше времени.
5 причин, почему не следует принимать свыше 1 порции Serious Mass в день
Отдельно следует рассматривать возможные риски от потребления гейнера чаще 1 раза в день. В первую очередь опасность несет огромный переизбыток в потребляемых калориях. При разведении с водой порция имеет почти 1300 калорий, из которых около 1000 ккал содержит углеводная часть. Она представлена только мальтодекстрином, то есть обычными быстрыми углеводами. Если атлет в период набора мышечной массы будет питаться хотя бы 3 раза в сутки, дополнительный приём даже двух порций добавки приведет почти к двойному увеличению калорий и потенциальным рискам в виде:
-
Очень быстрого роста жировой массы тела, которая негативно скажется на состоянии здоровья;
-
Сильной нагрузке на поджелудочную железу;
-
Возможным расстройствам пищеварения;
-
Потере чувствительности рецепторов к инсулину и потенциальному развитию инсулинорезистентности в будущем.
-
Существенный переизбыток витаминов и минералов. Каждая порция содержит почти полную суточную норму микроэлементов, а некоторые вещества и вовсе в превышающем %DV количестве. Потребление хотя бы 2 порций уже приведет к сильному переизбытку, что также может нагружать организм.
Потому для исключения чрезмерного превышения калорий, что гарантировано приведет к сильному набору жира и другим последствиям, пить гейнер Serious Mass рекомендуется только раз в день. Повышение нормы до 2 порций в день допускается только для спортсменов высокого класса (не ниже МСМК), чья суточная калорийность может достигать 4500-5000 ккал. При таком расходе энергии получить суточную норму калорий из простой пищи будет крайне проблематично для ЖКТ и добавка станет более удобной альтернативой.
Для каких тренировочных циклов походит гейнер
Приём Serious Mass подходит не для всех циклов. Добавка оптимальна для:
-
Циклов по набору мышечной массы;
-
Силовых циклов.
Для похудения и сушки гейнер Serious Mass не подходит из-за огромного количества углеводов и калорий в составе. Гейнер с опаской стоит употреблять людям с эндоморфным типом сложения и тем, кто склонен к набору лишнего жира. В таком случае рекомендуется выбрать добавку с меньшим количеством углеводов на порцию.
Также гейнер не рекомендуется для женщин, так как почти гарантировано приведет к чрезмерному потреблению калорий и быстрому набору жировой массы (для большинства женщин одна порция добавки равна 50-60% от суточной калорийности).
Характеристики:
2720 г
Порция — 334 г
Количество порций — 16
Состав в 334 г
Энергетическая ценность 1250 ккал
Калории от жиров 40 ккал
Питательная ценность
Белки 50 г
Углеводы 252 г
Диетические волокна 4 г
Сахар 20 г
Жир 4,5 г
Насыщенные жиры 1,5 г
Креатин моногидрат 1 г
L-Глютамин 500 мг
Пептиды глютамина 500 мг
Холин (холин битартрат) 250 мг
Инозитол 250 мг
PABA (пара-аминобензойная кислота) 5 мг
Витамины и минералы в порции 334 г
Витамин А 5000 IU
Витамин С 60 мг
Витамин D 200 IU
Витамин Е 30 IU
Тиамин 4,8 мг
Рибофлавин 4 мг
Ниацин 50 мг
Витамин В6 5 мг
Фолиевая кислота 400 мкг
Витамин В12 10 мкг
Биотин 300 мкг
Пантотеновая кислота 25 мг
Кальций 590 мг
Железо 8 мг
Фосфор 430 мг
Йод 150 мкг
Магний 140 мг
Цинк 15 мг
Селен 70 мкг
Медь 1,6 мг
Марганец 2 мг
Хром 120 мкг
Молибден 75 мкг
Натрий 410 мг
Калий 1560 мг
Другие ингредиенты:
Мальтодекстрин, протеиновая смесь (концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, сладкая молочная сыворотка), искусственные ароматизаторы, витаминная и минеральная смесь (фосфат дикалия, аспартат магния,
фосфат дикальция, цитрат кальция, аскорбиновая кислота, ниацинамид, цитрат цинка, бета каротин, пантотенат дикальция, диальфа токоферил сукцинат, селенометионин, глюконат меди, фумарат железа, аминокислотный хелат марганца, мононитрат тиамина, пиридоксин
гидрохлорид, рибофлавин, полиникотинат хрома, фолиевая кислота, биотин, аминокислотный хелат молибдена, холекальциферол, иодид калия, цианокобаламин), триглицериды со средней цепью, FD & C Red #40, ацесульфам калия.
Описание:
Serious Mass от Optimum Nutrition
1250 калорий в порции с натуральным вкусом — это то, что надо для создания мускулатуры поразительной массы и силы. Надо быть серьезным спортсменом, чтобы справиться с такой калорийностью и превратить содержащийся в Serious Mass белок в собственные мышцы!
С помощью Serious Mass Вы получите необходимое количество протеинов, углеводов, микроэлементов и калорий, что поможет Вам быстро набрать вес. Каждый элемент имеет высокую биологическую ценность.
Serious Mass содержит такие ключевые факторы, как аминокислоты. Serious Mass содержит 50 г белка и 251 г энергоуглеводов в каждой порции. Комплекс углеводов содержит длинные, средние и короткие цепочки полисахаридов, дающих энергию Вашему организму, в том числе и кристаллическую фруктозу.
Рекомендации по применению
Добавляйте из расчета две ложки Serious Mass на 680 мл холодной воды или молока. Лучше использовать блендер. В течение первой недели можно употреблять только половину порции.
4.5 (рейтинг iHerb 2129)
- Артикул OPN-02299
- На iHerb:
В наличии
- Вес (кг) 3.050
- Срок годности 01 марта 2025
- Штрих код 748927022995
- Количество в упаковке 2721.55 г
- Поддержка наращивания мышц и увеличения веса*
- 1250 калорий — помогает увеличить количество потребляемых калорий
- 50 г протеина для наращивания и поддержки мышц
- 252 г углеводов для сжигания топлива при интенсивных тренировках
- Теперь содержит 3 г креатина
- Натуральные и искусственные ароматизаторы
- Протеиновая добавка в виде порошка
- 8 порций
- Сертификат Informed Choice: мы проверяем — вы доверяете
- Силовые тренировки
- Поддерживает производительность
- Способствует увеличению веса
Преимущества Serious Mass™
- Каждая порция содержит 1250 калорий, чтобы обеспечить дополнительные калории для набора веса и наращивания мышц*
- 50 г протеина для наращивания мышц и восстановления*
- 252 г углеводов для поддержки во время интенсивных тренировок и пополнения запасов гликогена
- 3 г моногидрата креатина для поддержки работоспособности
- 25 витаминов и минералов, а также глутамин
Вот уже более 30 лет в более чем 90 странах продукты компании Optimum Nutrition® заслуживают доверия как средства высочайшего качества для восстановления после тренировки, получения энергии перед тренировкой и полезного питания для физической активности, которое можно взять с собой. После тщательного отбора поставщиков, каждый ингредиент проверяется, чтобы гарантировать его исключительную чистоту, эффективность и состав. Мы придерживаемся самых высоких производственных стандартов, чтобы вы могли полностью раскрыть потенциал своего организма.
Serious Mass™ разработан для того, чтобы удобным способом получать дополнительные калории в течение дня. Поэтому он содержит значительное количество калорий, белков и углеводов.
* При приеме в дополнение к нормальному потреблению калорий и регулярным физическим нагрузкам
Рекомендации по применению
- 336 граммов (прибл. 2 мерных ложки с горкой) протеинового порошка Serious Mass™
- 710 мл (24 жидк. унции) холодной воды, молока или другого напитка
- Смешивать в блендере в течение 30–45 секунд до полного растворения
Совет. Лицам, которые принимают эту добавку впервые, рекомендуется начинать с 1/2 порции в день в течение первой недели, после чего постепенно увеличить дозу до 1 порции в день.
Здоровым взрослым необходимо употреблять достаточное количество белка. Для этого нужно потреблять насыщенную белком пищу и белковые пищевые добавки в течение дня на фоне сбалансированного рациона и программы физических нагрузок.
Ингредиенты
Мальтодекстрин, протеиновая смесь (концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, сладкая сыворотка), какао (обработанное щелочью), натуральные и искусственные ароматизаторы, среднецепочечные триглицериды, лецитин, ацесульфам калия, сукралоза.
Содержит яйца, молоко, сою.
Предупреждения
Содержимое продается по весу, а не по объему. Возможна небольшая усадка продукта.
Хранить в сухом прохладном месте.
Мерная ложка поставляется в комплекте. Но она может опуститься на дно при транспортировке.
Отказ от ответственности
Компания iHerb всегда стремится придерживаться максимальной точности в изображениях и информации о своей продукции. Однако некоторые изменения, вносимые производителями, касающиеся упаковки или списка ингредиентов, могут потребовать определенного времени до того момента, как они будут опубликованы на сайте. Имейте в виду, что даже несмотря на то, что иногда упаковка товаров может изменяться, это никак не влияет на качество и свежесть продуктов. Мы рекомендуем вам внимательно ознакомиться с данными на упаковке, предупреждениями и инструкциями по использованию продуктов перед их применением и не полагаться исключительно на информацию, представленную на сайте iHerb.
Обратите внимание, что некоторые из описаний продуктов на нашем сайте выполнены с использованием машинного перевода. Это сделано исключительно для вашего удобства. Все подобные переводы будут заменены на выполненные нашими лингвистами в самое ближайшее время.
| Пищевая ценность | ||
| Размер порции: прибл. 2 мерные ложки с горкой (336 г) | ||
| Порций в упаковке: 8 | ||
| Количество в 1 порции | % от суточной нормы | |
| Калории | 1250 | |
| Всего жиров | 4,5 г | 6%* |
| Насыщенные жиры | 2,5 г | 13%* |
| Холестерин | 110 мг | 37% |
| Всего углеводов | 252 г | 92%* |
| Пищевая клетчатка | 4 г | 14%* |
| Всего сахара | 20 г | ** |
| Содержит 9 г добавленного сахара | 18% | |
| Белки | 50 г | 100%* |
| Витамин A (в виде бета-каротина) | 750 мкг | 83% |
| Витамин С (в виде аскорбиновой кислоты) | 60 мг | 67% |
| Витамин D (в виде холекальциферола) | 5 мкг | 25% |
| Витамин E (в виде d-альфа-токоферил сукцината) | 20 мг | 133% |
| Тиамин (в виде тиамина мононитрата) | 4,8 мг | 400% |
| Рибофлавин | 4 мг | 308% |
| Ниацин (в виде никотинамида) | 50 мг | 313% |
| Витамин B6 (в виде пиридоксина гидрохлорида) | 5 мг | 294% |
| Фолат (в виде фолиевой кислоты) | 680 мкг фолиевого эквивалента (400 мкг фолиевой кислоты) | 170% |
| Витамин В12 (в виде цианокобаламина) | 10 мкг | 417% |
| Биотин (в виде d-биотина) | 300 мкг | 1000% |
| Пантотеновая кислота (в виде d-пантотената кальция) | 25 мг | 500% |
| Холин (в виде битартрата холина) | 250 мг | 45% |
| Кальций (в виде цитрата кальция и дикальция фосфата) | 600 мг | 46% |
| Железо (в виде фумарата железа) | 8 мг | 44% |
| Фосфор (в виде дикальция фосфата, дикалийфосфата) | 590 мг | 47% |
| Йод (в виде йодида калия) | 53 мкг | 35% |
| Магний (в виде аспартата магния) | 140 мг | 33% |
| Цинк (в виде цитрата цинка) | 15 мг | 136% |
| Селен (в виде селенометионина) | 70 мкг | 127% |
| Медь (в виде глюконата меди) | 1 мг | 111% |
| Марганец (в виде аминокислотного хелата марганца) | 2 мг | 87% |
| Хром (в виде полиникотината хрома) | 120 мкг | 343% |
| Молибден (в виде аминокислотного хелата молибдена) | 75 мкг | 167% |
| Натрий | 570 мг | 25% |
| Калий (в виде дикалийфосфата) | 1430 мг | 30% |
| Моногидрат креатина | 3 г | ** |
| L-глютамин | 500 мг | ** |
| Инозитол | 250 мг | |
| ПАБК (пара-аминобензойная кислота) | 5 мг | |
| * Процент от суточной нормы при условии потребления 2000 калорий в день. ** Суточная норма не определена. |
Вас также могут заинтересовать
Serious Mass от Optimum Nutrition
1250 калорий в порции с натуральным вкусом — это то, что надо для создания мускулатуры поразительной массы и силы. Надо быть серьезным спортсменом, чтобы справиться с такой калорийностью и превратить содержащийся в Serious Mass белок в собственные мышцы!
С помощью Serious Mass вы получите необходимое количество протеинов, углеводов, микроэлементов и калорий, что поможет Вам быстро набрать вес. Каждый элемент имеет высокую биологическую ценность.
Serious Mass содержит такие ключевые факторы как аминокислоты. Serious Mass содержит 50 г. белка и 251 г. энергоуглеводов в каждой порции. Комплекс углеводов содержит длинные, средние и короткие цепочки полисахаридов, дающих энергию Вашему организму, в том числе и кристаллическую фруктозу.
Рекомендации по применению
Добавляйте из расчета две ложки Serious Mass на 680 мл холодной воды или молока. Лучше использовать блендер. В течение первой недели можно употреблять только половину порции.
Купить гейнер Serious Mass (Optimum Nutrition ) 5455 g или как его ещё называют Сириус Масс от Оптимум нутришн 12 lb можно в нашем магазине. На сайте актуальная цена.