Страсбургский носок инструкция к применению

Принцип действия и эффект от применения.

Без медикаментов, без операции: как страсбургский носок избавляет от пяточной шпоры

Пяточная шпора или плантарный фасциит — это воспаление фасции, которая соединяет пяточную и плюсневые кости. В ходе болезни на поверхности пяточной кости образуется костное разрастание, достигающее в длину более 10 мм, которое выступает в виде шипа и сдавливает мягкие ткани. Недуг беспокоит пациента острой болью, не дает возможность наступать на пятку, в результате чего пациент переносит нагрузку с больной области на пальцы ступней или здоровую ногу. Как итог — развиваются серьезные деформации, а сама шпора становится причиной распространения инфекции.

Откуда взялся термин «пяточная шпора»?
По сути это рентгенологический термин. Рентгенологи видят на снимках костное разрастание в области фасции, которое внешне напоминает шпору или шип. Интересно, что далеко не все люди, у которых на рентгене обнаруживается «пяточная шпора», испытывают неприятные ощущения и боли. Нередки случаи, когда, несмотря на выраженную картину на снимке — острый шип длинной более сантиметра — у человека нет жалоб. Но бывает и противоположность — сильнейшие боли при том, что на «рентгене» нет признаков шпоры. Диагностировать подобное заболевание самостоятельно невозможно, это может сделать только специалист.

Рассмотрим, как избавляет от боли в пятке и развития воспаления фасции такой удобный ночной ортез как страсбургский носок.

Страсбургский носок: преимущества ортеза

Те, кто уже столкнулись с пяточной шпорой, знают, что особенно острую боль фасциит доставляет утром при подъеме с постели. Это связано с тем, что клетки фасции начинают костенеть под влиянием кальция, и делают они это именно в состоянии покоя. При попытке встать с постели и дать нагрузку на стопу солевые отложения нагружают и повреждают ткани.

Страсбургский носок — это высокий чулок с механизмами фиксации, который надевают на ночь. Ортез приподнимает пальцы и обеспечивает натяжение фасции, что исключает образование разрывов коллагеновых волокон. Это отличный способ избавиться от недуга и облегчить боль с первого применения. Стопа быстро адаптируется к нагрузке, поэтому носок оснащен регулируемым ремешком, который позволяет менять натяжение. Для обеспечения хорошей амортизации стопы и равномерного распределения нагрузки носок имеет также пяточный амортизатор и жесткий супинатор. В сочетании с медикаментозной терапией носок ускоряет лечение, а также выступает в качестве отличной профилактики фасциита.

Как носок помогает при пяточной шпоре

Главная задача бандажа — удержать стопу в отношении к голени под углом 90 градусов. Находясь в обездвиженном состоянии, подошвенные ткани имеют возможность восстановиться и избавить пациента от утренних стартовых болей.

Безусловно, применение ночного обездвиживающего устройства может вызвать неудобства, поскольку вы не привыкли спать в таком положении. Однако, это временные меры, учитывая, что изделие достаточно быстро избавляет от болевого синдрома и воспаления фасци. Если же вы привыкли спать на спине, то дискомфорта, как правило, совсем нет.

Таким образом, при регулярном использовании в ночное время страсбургский носок оказывает следующие положительные эффекты:

• аккуратно фиксирует стопу в растянутом положении;
• не влияет на кровообращение в конечностях;
• снижает нагрузки на поврежденные фасции;
• обладает обезболивающим эффектом;
• способствует восстановлению подвижности суставов;
• укрепляет фасции пятки;
• нормализует походку;
• ортезы изготовлены из мягких дышащих материалов, которые не натирают и полностью исключают аллергические реакции.

Страсбургский носок позволяет людям с пяточной шпорой вести активный образ жизни, исключить болевой синдром и избавиться от недуга. Стоит помнить: чтобы боль не вернулась в дневное время, необходимо обеспечить полноценную разгрузку пятки при ходьбе.

Показания:

• лечение и профилактика пяточной шпоры;

• тендит.

Противопоказания:

• сахарный диабет;
• беременность;
• открытые раны в области стопы;

• кожные повреждения ступней.

Где лечить острую боль стопы

Ключевой момент лечения недуга — качественная и своевременная диагностика пяточной шпоры, с которой справятся сотрудники спортивно-реабилитационного центра «Новый Шаг». Не откладывайте визит к врачу на потом, чтобы иметь возможность восстановиться в кратчайшие сроки.

Записаться на консультацию можно по телефону +7 (495) 477-55-40 или через онлайн-форму обратной связи.

Спортивно-реабилитационный центр «Новый Шаг»:

наша главная цель — вернуть вам радость активной жизни!

Современный ритм жизни часто становится причиной различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Ношение неудобной обуви, работа, связанная с постоянными передвижениями на ногах, стрессы, ожирение – всё это может спровоцировать возникновение пяточной шпоры (подошвенного/плантарного фасциита). Существует множество методов лечения этого образования, а также мер профилактики. Для облегчения жизни пациента врач может назначить ортопедические стельки при пяточной шпоре, или другие средства для коррекции распределения давления по подошве ноги.

Что такое шпора на пятках

Подошвенный фасциит развивается из-за нарушений кальциевого обмена. Шпора представляет собой клиновидное разрастание пяточной кости, сопровождается воспалительным процессом в фасции, отеком, болями при ходьбе и беге. Стать причиной этого образования могут внутренние и внешние факторы: заболевания эндокринной системы, механические повреждения пятки. Немаловажную роль в развитии пяточной шпоры играет лишний вес. Фасция принимает на себя всю нагрузку при ходьбе, и степень давления на нее зависит от массы тела человека.

Заболевание развивается у 25% человек старше 45 лет, это обусловлено тем, что с возрастом эластичность и прочность фасции уменьшается и любые костные новообразования травмируют ее, причиняя боль. Женщины больше подвержены этому недугу ввиду особенностей обуви, которую они носят: каблук провоцирует развитие изменений в строении фасции.

Одним из методов консервативного лечения является использование различных ортопедических изделий, которые в комплексе с другими средствами помогают избавиться от неприятных ощущений и полностью вылечить пяточные шпоры со временем.

Виды ортопедической продукции

Фиксация стопы в правильном положении и массажирующее действие стелек или подпяточников, устанавливающихся в обувь при пяточной шпоре, улучшают кровообращение в фасции, что является одним из основных условий при лечении. К основным видам вспомогательных средств относят:

Стельки

Какие стельки нужны при пяточной шпоре, из какого материала, насколько они эффективны – это самые часто задаваемые вопросы людей с подошвенным фасциитом. Эти приспособления изготавливаются из натуральных материалов, что обеспечивает не только лечебный эффект, но и комфорт, особенно необходимый людям при таком заболевании. Это может быть кожа, силикон, гель или войлок. Встречается продукция из пробкового дерева, но она менее действенна, хоть и является самой бюджетной. Наиболее эффективными считаются силиконовые стельки от шпор на пятках, ввиду их способности повторять анатомическую структуру стопы и обеспечивать максимальный комфорт при ходьбе.

Лечебные стельки по своей конструкции делятся на следующие виды:

• Продольные;
• Поперечные;
• Комбинированные;
• Каркасные;
• Детские (с утолщенным супинатором);
• Полустельки (для ношения высокого каблука).

Выбирать стельки следует в специализированных салонах, в которых возможно получение консультации грамотного ортопеда.

Их ношение должно быть постоянным для достижения желаемого результата. Эти приспособления действуют и в целях лечения пяточной шпоры, путем распределения нагрузки на стопу и формированию правильного угла фиксации пятки, и в целях профилактики возникновения фасциита и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Еще одним преимуществом использования ортопедических стелек является то, что их ношение значительно сокращает период лечения шпор. К недостаткам относят лишь сравнительно высокую цену, так как не все люди со средним доходом могут себе позволить их приобрести.

Ночные ортезы (брейсы)

Ночной ортез при плантарном фасциите может быть назначен только врачом-ортопедом. При самостоятельном выборе подобных изделий не исключается возможность усугубления заболевания и ухудшения симптоматики. Брейсы представляют собой фиксаторы суставов для их разгрузки и корректировки положения в состоянии сна. Они устроены таким образом, что придают стопе такую форму, при которой фасция максимально растянута. Это означает, что за 6-8 часов сна не будет происходить ее укорачивания и возникновение последующих микроразрывов из-за шпор при утреннем пробуждении и ходьбе.

Раньше ортезы делали из металла, что значительно увеличивало их вес. Современные изделия производят из пластика, а фиксирующие накладки (ремни или липучки) из ткани. К основному недостатку брейсов можно отнести необходимость их длительного использования (в течение нескольких месяцев). Обычно врачи назначают их при запущенном состоянии пяточной шпоры.

Подпяточники

Ортопедические подпяточники при пяточной шпоре назначаются только на начальных стадиях ее развития. Они немного приподнимают пятку и придают ей правильную форму, а также обеспечивают некоторую фиксацию. Кроме того, они обладают амортизирующими свойствами, что позволяет распределить давление по всей подошве равномерно и снять болевые ощущения.

Согласно отзывам, стельки помогают намного быстрее и эффективнее, но из-за высокой стоимости многие предпочитают сначала использовать вкладыши под пятки. Выбор изделий осуществляется исходя из индивидуальных особенностей человека – его весовых и ростовых показателей. Можно купить готовые подпяточники в аптеке, но врачи советуют делать эти приспособления на заказ.

Более долговечным и эффективным считается силиконовый подпяточник при пяточной шпоре, а не гелиевый. Последние быстрее изнашиваются и требуют тщательного ухода. Помимо их основных свойств, к преимуществам относят сравнительно невысокую стоимость. Но при всех очевидных плюсах, главный минус невозможно не заметить – их результативность очень низка.

Страсбургский носок

Это бюджетный вариант ночных ортезов. Изготавливается из ткани и обеспечивает натяжение фасции, предотвращая возникновение разрывов коллагеновых волокон. Кроме того, он выступает и в качестве профилактической меры. Тем не менее, брейсы или стельки от пяточной шпоры помогают быстрее и эффективнее.

Обычно врачами не назначается, приобретается по собственной инициативе пациента и зачастую не для лечения, а для предупреждения развития шпор на пятках, либо при первоначальных симптомах заболевания.

Как выбрать

В первую очередь, приобретать ортопедические приспособления необходимо в специализированных салонах при больницах или магазинах, имеющих положительную репутацию. Зачастую ортопед в назначении указывает основные параметры изделия, но иногда приходится делать выбор самостоятельно. Прежде чем купить брейсы, подпяточники или стельки для лечения подошвенного фасциита, стоит обратить внимание на следующие моменты:

• Комфорт (изделие должно подходить вам по всем индивидуальным параметрам, чтобы лечение имело результат, а не усиливало боль);
• Наличие супинатора на стельке (это жесткий каркас, который обеспечивает фиксацию продольного свода и равномерно распределяет давление на подошву);
• Наличие пелота на стельке (это возвышение, обеспечивающее поддержку поперечного свода, что особенно важно при пяточных шпорах);
• Наличие пяточных амортизаторов (важны для снятия губительной нагрузки на пятку, этот пункт касается всех видов изделий);
• Соответствие дополнительным параметрам (врач может указать необходимость наличия специальных клиньев на пятке, которые фиксируют ее под определенным углом).

Правила ухода

Используя подпяточники или стельки при пяточной шпоре, важно помнить об основных принципах ухода за ними для продления срока их службы. Со временем поверхность этих приспособлений может загрязниться, очищают ее с помощью щетки или слабого мыльного раствора. Стирать их в машинке, мыть под проточной водой, подвергать воздействию прямых солнечных лучей или сушить на отопительных приборах запрещено во избежание потери ими своих основных функций.

Ночные ортезы следует мыть в теплой воде без использования агрессивных химических средств, разрешено применение натуральных тканей для очищения стойких загрязнений. Сушка должна быть естественной, при комнатной температуре в проветриваемом помещении.

Изготовление своими руками

Лучше использовать продукцию, изготовленную специализированными учреждениями, однако существуют обстоятельства, при которых самостоятельное создание стелек или других приспособлений является единственным выходом. Цены на такие изделия обычно достаточно высоки, не каждый может позволить себе приобретать их в аптеках по рыночной стоимости, поэтому если вы решили собственноручно изготовить стельки, необходимо следовать определенным рекомендациям:

• В качестве основы используются старые стельки из ботинок или другой обуви;
• Между большим и указательным пальцами ноги необходимо прикрепить ватный шарик, диаметром 1,2-1,6 см;
• Следует прикрепить более крупный валик под свод стопы, регулировка его размера производится в соответствии с индивидуальными ощущениями;
• Зафиксировать валики с помощью материала, вырезанного по форме стелек;
• Вторую стельку делать следует по размерам второй ноги, а не по шаблону первой, ввиду существования незначительных различий в параметрах.

Создание ортезов возможно только при наличии определенного оборудования, а также квалификации для занятия подобной деятельностью. Специалисты настоятельно не рекомендуют пытаться изготавливать брейсы из подручных материалов во избежание усугубления заболевания.

Также не следует изготавливать ортопедические стельки для ребенка. Дети нестабильны в субъективном понятии комфорта, поэтому возможность подогнать валик под свод стопы правильно практически отсутствует. При создании вкладышей от шпор следует использовать только натуральные материалы.

Ортопедические стельки при пяточной шпоре, а также подпяточники и ортезы назначаются врачом с учетом данных анамнеза. Самостоятельный выбор изделий может привести к необратимым последствиям или стать причиной последующей хирургической операции. Ортопедическая продукция оказывает влияние на лечение фасции только в том случае, ели используется совместно с более традиционными методами терапии – мазями, медикаментами, физическими упражнениями.

Улучшенный страсбургский носок для лечения пяточной шпоры (плантарного фасциита) ORTGUT TRIPLEFIX — 1 шт.

Во время ходьбы плантарная фасция стопы испытывает нагрузку, под воздействием которой растягивается. Если фасция недостаточно гибка от рождения или потеряла эластичность из-за возраста, деформаций стопы, травм, то она рвется в одной или нескольких точках. В период покоя (чаще всего ночью) фасция сокращается, и на месте разрыва начинают образовываться рубцы, которые также рвутся при малейшей нагрузке. В этот момент человек испытывает сильную боль, которую описывают как «гвоздь в пятке», «удар электрическим током» или «жжение как огнем». Многократно повторяющиеся разрывы приводят к кальцинированию поврежденного участка и образованию пяточной шпоры.

Устранить утренние боли, сделать фасции стопы эластичными и избавиться от пяточной шпоры поможет специальное ортопедическое изделие для растяжения плантарной фасции, которое называется страсбургский носок.

Существует много видов страсбургских носков с разной степенью эффективности. В 2022 г. появилась новая модель страсбургского носка, в которой учтены все ошибки предыдущих моделей.

Новый улучшенный страсбургский носок ORTGUT TRIPLEFIX для лечения пяточной шпоры (плантарного фасциита) не дает плантарной фасции укорачиваться в состоянии покоя и таким образом предотвращает ее разрыв при попытке встать на ноги. Ночной ортез позволит начинать день без боли, способствуют повышению эластичности плантарной фасции, нормальному заживлению микроразрывов и полному исчезновению пяточной шпоры.

Особенности

Особенности:

1. Открытая передняя часть. Пальцы ног свободны, не затекают во время сна и не потеют. Пальцы не подвергаются натяжению, как в устаревших моделях, что позволяет использовать новый ночной ортез при плантарном фасциите (пяточной шпоре) у людей с синдромом беспокойных ног.
2. Улучшенная вентиляция стопы. Практически вся задняя часть открыта, кожа «дышит» и не потеет во время сна. На ремнях, используемых для крепления ортеза, также имеется перфорация для воздухообмена.
3. Надежная фиксация. Два фиксирующих ремня обеспечивают надежную фиксации фасции в растянутом положении. Приспособление подходит людям, которые спят беспокойно.
4. Регулировочный ремень. Удобный ремешок для регулировки силы натяжения. Дает возможность растягивать фасцию постепенно и безболезненно. Стопу можно зафиксировать под углом от 85 до 90 градусов.
5. Две застежки с надежными липучками. Ремни, обвивающие стопу, изготовлены из мягкого, приятного к телу материала. Пористый наполнитель внутри обеспечивает эффективную амортизацию и отсутствие дискомфорта.
6. Металлическая пластина. Внутри ортеза установлена пластина из легкого металла способствует лучшей фиксации стопы. Пластина не мешает благодаря способности сгибаться до нужной длины.
7. Мягкая подушечка под передний отдел стопы. Подушечка из полиуретана толщиной 15 мм с эффектом памяти имеет анатомическую форму и плотно прилегает к стопе. Подушечка съемная, ее можно стирать отдельно от всего изделия.
8. Деликатные швы и качественный пошив. Приспособление имеет подшивочные швы, выполненные по технологии «плоский шов». Качество пошива ортеза на высоком уровне.

Новый страсбургский носок ORTGUT TRIPLEFIX с улучшенной фиксацией и вентиляцией стопы имеет универсальный размер и подходит как для правой, так и для левой ноги.

Показания к применению

Страсбургский носок с тремя фиксирующими ремнями необходимо купить и использовать в следующих случаях:

• плантарный фасциит (пяточная шпора);
• тендинит ахиллова сухожилия;
• дегенеративная атрофия мягких тканей стопы;
• воспаление остеофита (пяточного шипа);
• статическая недостаточность стопы с опущением свода;
• артрит пяточного бугра.

Действие (эффект)

Ортез на голеностопный сустав при пяточной шпоре с ребром жесткости не дает плантарной фасции сокращаться во время ночного сна. Утром растянутая фасция адекватно воспринимает нагрузку, а человек не чувствует боли при вставании на ногу. Постепенно фасция становится более эластичной и гибкой, улучшается подвижность стопы. При наличии пяточной шпоры костный шип постепенно деградирует и исчезает.

Эффекты применения ночного ортеза при пяточной шпоре:

• облегчение и полное устранение боли;
• восстановление эластичности и гибкости пяточных фасций;
• улучшение подвижности всей стопы;
• фиксация свода стопы в правильном растянутом положении;
• растяжка и повышение эластичности ахиллова сухожилия;
• уменьшение и полное исчезновение пяточной шпоры;
• устранение воспаления в области пяточного бугра;
• активизация регенерации тканей и заживление микроразрывов;
• укрепление мышц и связок стопы;
• нормализация кровообращения в стопе и профилактика отеков.

Состав изделия

Неопрен с перфорацией, сверхлегкий металл, пенополиуретан.

Противопоказания

Сахарный диабет, открытые раны на стопах, аллергия на материалы, фиксированные деформации стопы.

Правила ухода

Фиксатор стопы для растяжения фасции при пяточной шпоре можно стирать в теплой воде с мягким моющим средством. Для удаления загрязнений оставить изделие в воде на 15-20 мин., затем прополоскать и сушить в расправленном виде при комнатной температуре. Изделие нельзя выжимать, выкручивать, сушить на батареи или с использованием других нагревающих приборов.

Комплектация и производитель

• Размер: универсальный, подходит для 34 -47 размера обуви.
• Комплектация: носок ORTGUT TRIPLEFIX — 1 шт. (подходит для правой и левой ноги), инструкция на русском языке.
• Производитель: ORTGUT.

Выберите размер вверху страницу, нажмите кнопку «Купить» и оформите ваш заказ прямо сейчас!

Остались вопросы? Позвоните по бесплатному номеру 8-800-200-41-91, получите консультацию и оформите заказ по телефону (по будням с 9 до 18 Мск).

Лечение пяточной шпоры предполагает заинтересованность пациента в данном процессе. Симптоматику лечить не трудно, чего не скажешь об удержании ремиссии после терапии. Избежать рецидивов помогают ортопедические стельки при шпорах на пятках.

Приспособления назначает ортопед, в некоторых случаях — семейный доктор, заподозривший первые симптомы. Стельки ортопедические при пяточной шпоре прописывают во избежание рецидива заболевания и в целях разгрузки стопы. Многим придется сесть на диету, чтобы избавиться от лишних килограммов, и отказаться от ношения каблуков: пяточная шпора возникает в результате воспалительного процесса в подошвенной фасции. Последняя причина вызывает сильнейшую боль.

Показания

Ношение ортопедических стелек показано большинству людей (90 %).

Их применяют и детям в период формирования стопы. Приспособления необходимо носить людям, долго пребывающим в положении «стоя», спортсменам, а также тем, кто много ходит и страдает от недугов (диабет, травмы суставов и т.д.). Прекрасной половине человечества они необходимы ввиду пристрастия к обуви на высоких каблуках, что провоцирует плоскостопие. Помочь нижним конечностям справиться с повышенными нагрузками способны стельки, используемые при различных пяточных заболеваниях.

Виды приспособлений

Стельки и подпяточники – основные разновидности изделий. Они используются не только в качестве профилактики, но и обладают лечебным эффектом.

Последний обеспечивается супинатором: каркасные изделия поддерживают свод и служат своеобразным тренажером. Другие виды имеют иные функции:

• разгружающие (позволяют пораженным пяточным участкам менять положение);
• сенсомоторные (оказывают механическое воздействие на корешки нервов).

Иметь изделия надо всем заболевшим для предотвращения плантарного апоневроза. Так нагрузка на стопы предрасполагается равномерно.

Подпяточники

Стельки ортопедические при пяточной шпоре – лучшие среди себе подобных. Они поддерживают стопы в зоне пяточной кости. Производят их из разных материалов (кожа, медифоам, пробка, силикон). Подпяточники бывают амортизирующими и гелевыми с бортиками. Функция у каждого разная: коррекция, излечение, профилактика.

Бейсы

Приспособления выглядят как пластиковые форменные предметы, которые используются для носки на ногах. Крепятся специальной липучкой, способствующей запиранию лодыжки, чтобы она находилась в неподвижном положении. Это будет способствовать растяжке фасции в ночное время суток: важно, чтобы нога не расслаблялась. Во время использования бейсов болезненные ощущения при движениях пройдут.

Читайте также: Эффективные способы домашнего лечения пяточной шпоры

Страсбургский носок

Дешевый вариант ортопедических изделий. Страсбургский носок держит ногу в приподнятом положении, что помогает не расслаблять мышцы. Преимуществ у него очень много: от низкой цены до непродолжительного периода привыкания. Приспособление позволяет постепенно снижать болевой синдром в пяточном участке и лодыжке.

Полустельки

Основной вид рассматриваемых изделий. Незаменим при фасции (резкой боли в пятке). Полустелька нужна для поддержания амортизации стопы. Если вы носите обувь на высоком каблуке, приспособления равномерно распределят нагрузку на ноги.

Преимущества ортопедических стелек

Правильное решение – использование ортопедических подпяточников при недугах опорно-двигательного аппарата. Основными преимуществами считают:

• фиксирование продольных и поперечных сводов стоп в анатомическом положении;
• поддержка пяточной области благодаря убавлению нагрузки на нижние конечности и спину;
• предотвращение недугов позвоночника и суставов;
• предупреждение проявления усталости в пораженной зоне.

Главное преимущество – усиление кровообращения в стопах и предотвращение недугов осевого скелета (пораженная область перестает часто болеть).

Как выбрать стельки

При покупке обратите внимание на форму стелек, из какого материала их изготовили, считаются ли они лечебными. Заказывайте приспособления в индивидуальном порядке. Основные критерии выбора:

• наличие метатарзальной подушечки;
• присутствие супинатора, где расположен внутренний свод;
• выемка под пятку и подушка для нее.

Изделие нужно использовать для лечения плантарного фасциита и других болезней. Приобретать стельки следует, ориентируясь на размер ноги и стадию развития пяточной шпоры.

Правила использования

Терапия начинается с того, что врач рекомендует приобрести корректирующие стельки. Способ применения прост. Для наилучшего результата извлеките из обуви уже имеющуюся стельку и используйте ее как подошвенный трафарет для определения идеального размера. Обрежьте по краю выбранные приспособления по старым подпяточникам во избежание неприятных ощущений во время ходьбы.

Когда старая стелька не вынимается из обуви, сформируйте новую по контуру, соответствующему размеру ноги. Положите стельку внутрь лицевой стороной наверх. Правильное положение не будет стеснять движений при ходьбе. Рекомендуется производить замену изделий каждые 6 месяцев. Стельки для лечения пяточной шпоры – отличный метод профилактики.

Каких результатов можно достичь?

Благодаря ортопедическим изделиям со временем проявляется положительная динамика в процессе излечения шпоры на пятках. Позже человек при регулярном ношении почувствует улучшение.

Последнее проявляется исчезновением боли в месте поражения сустава и позвоночнике. В профилактических целях лучше пользоваться стельками постоянно, тогда болевые ощущения покинут вас навсегда. Результат проверен временем.

Читайте также: Как лечить пяточную шпору Витафоном?

Преимущества и недостатки

Какие стельки лучше выбрать при пяточной шпоре – важный вопрос. Лучше сперва разобраться в плюсах и минусах их ношения. Стандартные можно применять для излечения плоскостопия и при разрастании кости на пятке в зоне бугра у детей. Это их главная особенность. Вариант с гелем лучше силиконового или синтетического: приспособления корректнее распределяют вес в случае его избытка.

Среди недостатков можно выделить индивидуальный пошив обуви. Это не только дорогостоящая процедура, но и длительный процесс.

Поэтому лучше купить ортопедические стельки: они предполагают защиту стопы от потертостей и мозолей, а на пяточной поверхности не будет повреждений.

Стельки своими руками

Улучшать здоровье следует с помощью профессиональных вкладышей для обуви. При отсутствии финансовых средств и возможности приобрести ортопедические изделия можно сделать их своими руками. С целью экономии возьмите дешевую стельку, приобретите необходимый материал (бинт), который должен идти за основу. Помните, что самолечение ухудшает ситуацию, поэтому лучше не рисковать.

Настоящие ортопедические конструкции изготавливаются сертифицированными производителями и учитывают физиологические особенности человека ввиду использования мягкого материала.

Применяться должны именно такие изделия, а в домашних условиях учесть все требования невозможно.

Правила ухода за стельками

Ежедневно мойте ортопедические изделия теплой водой. Используйте специальный раствор с хозяйственным мылом. Соблюдая гигиену, не забывайте хорошо просушивать их. Ни в коем случае не надевайте обувь с ортопедическими подпяточниками на босые ноги: кожа потеет и портит приспособление. Обязательно наденьте сухие и чистые носочки, колготки и т.д.

Выгодной покупкой на сегодняшний день выступают стельки из силикона. Материал не впитывает неприятные запахи и отличается долговечностью. Следите за амортизационным эффектом:  если изделия не будут выполнять ожидаемых от них функций, то останутся бесполезными при лечении пяточных недугов.

«В пятку словно шило вставили, невозможно наступить» — такие жалобы, проговариваемые словно под копирку, по нескольку раз в неделю приходится выслушивать ортопедам и ревматологам. Не удивительно, что внезапно столкнувшиеся с пяточной шпорой не оттягивают визит к врачу – боль сильная, а появившаяся хромота видна окружающим.

Правда, случается, что боль нарастает постепенно, тогда человек списывает свой недуг сначала на неудобную обувь, потом на травму, долгое время терпит неприятные ощущения, пытаясь заглушить их обезболивающими, которые приносят лишь временное облегчение.

В чём же причина возникновения пяточной шпоры? На самом деле их две: воспалительно-дегенеративные изменения подошвенной фасции и появление в месте прикрепления фасции к пяточной кости костных разрастаний, которые травмируют окружающие ткани.

Сегодня доктора склонны рассматривать эти два состояния как различные патологии, требующие отличных подходов к лечению. Так, хроническое асептическое воспаление чаще всего вызвано неправильным распределением нагрузки (на место прикрепления подошвенной фасции приходится до 50% массы нашего тела) вследствие продольного плоскостопия или нарушений осанки. Причиной может стать и лишний вес, и ношение неудобной, неподходящей по размеру обуви, и перетренированность, что особенно характерно для спортсменов.

Появление костных разрастаний, напротив, чаще связано с нарушением обмена веществ и отложением солей, системными дегенеративными заболеваниями, патологией суставов, подагрой.

Но какой бы ни была причина, проявляется плантарный фасциит у всех одинаково – беспокоит сильная, иногда простреливающая боль в пятке, возникающая при попытке на неё опереться. Сильнее всего она в утренние часы.

Диагностировать болезнь несложно – кроме выявляемых при осмотре типичных болевых точек, сбора анамнеза (указание на занятия спортом, использование неудобной обуви, например горнолыжных или коньковых ботинок), делается рентгенография и УЗИ  стопы. Они позволяют выявить продольное или поперечное плоскостопие, а также утолщение мягких тканей подошвы и самой подошвенной фасции, свидетельствующее о ее воспалении, либо наличие остеофитов — костных разрастаний непосредственно на пяточной кости. В сложных случаях, когда данные проведённых исследований неоднозначны, потребуется МРТ стопы.

Ортопедические стельки

Ортопедические стельки – самый простой метод лечения пяточной шпоры. Они поддерживают пяточную кость в приподнятом положении (за счет изгиба стельки и специальной амортизирующей прослойке непосредственно под пяткой). В результате значительно уменьшается нагрузка на пятку при ходьбе, кроме того, свод стопы принимает более правильное положение, что способствует уменьшению воспаления и заживлению плантарной фасции.

Существуют и специальные стельки для лечения пяточной шпоры, так называемые подпяточники, помогающие амортизировать исключительно пятку. Важно: стельки и подпяточники подбирает хирург или травматолог, только специалист может сделать это правильно.

Ночной ортез и страсбургский носок

При хроническом воспалении пяточной фасции, вызываемом избыточной нагрузкой и повторными травмами, отмечается интересная закономерность — утром нога почти не болит, но вскоре боль возвращается, мало того — становится еще сильнее. Причина в том, что за ночь микротравмы подошвенной фасции успевают зарасти, вызвав её укорочение. Первые шаги быстро разрывают заживающие участки и острая боль возвращается. Чтобы разрывов не случалось, нужно создать условия для заживления фасции в максимально растянутом виде. С этой задачей успешно справляется ортез — приспособление, напоминающее смесь башмака и современной гипсовой лангеты. Он удерживает стопу под углом 90 градусов к голеностопному суставу, так, словно человек не лежит, а стоит на ногах. Использовать ортез придется от 1 до 6 месяцев, при этом лучший результат приносят устройства, сделанные индивидуально для пациента.

Еще один современный и более простой вариант фиксатора для лечения пяточной шпоры — страсбургский носок. Он действительно напоминает носок, но не обычный: от кончиков пальцев к голени идёт эластичный бинт, постоянно натягивающий пальцы стопы. За счёт этого достигается аналогичный эффект, что и при использовании ортеза, но применять страсбургский носок в быту значительно проще, чем ортез.

Перед тем, как надеть ортез или страсбургский носок, специалисты рекомендуют сделать специальную гимнастику, рекомендованную пациентам с пяточной шпорой, а также сделать солевые ванночки для стоп.

Физиотерапия

Для лечения плантароного фасциита применяются и различные методы физиотерапии: от грязевых ванн до различных вариантов электрофореза и ультразвуковой терапии. Два последних метода считаются самыми эффективными. Ориентироваться следует на методику или конкретного специалиста. Считается, что физиотерапия должна сопровождать применение «ночных ортезов» или быть следующим этапом при их неэффективности.

Ударно-волновая терапия

Применяется для лечения пяточной шпоры с начала 90-х годов прошлого века. Впервые начала использоваться в Германии, затем получила распространение по всему миру. Суть метода – в размягчении плотных тканей: костных наростов, фиброзных рубцов, сформировавшаяся в местах микронадрывов фасции, с помощью низкочастотных колебаний. Благодаря процедуре,  улучшается кровообращение и обмен веществ, активизируются процессы регенерации, что может привести к рассасыванию рубцов и уменьшению размеров костных наростов. Проводят  её  амбулаторно, при этом до 80% пациентов отмечают улучшение после первого сеанса. Продолжительность которого составляет от 15 до 30 минут, а всего может потребоваться около 5 сеансов с промежутками в 5-7 дней.

У 25% пациентов на фоне лечения может отмечаться усиление болевого синдрома, немало у него и противопоказаний, от беременности до варикозной болезни нижних конечностей и сердечных аритмий. И ещё – через 1-2 года плантарный фасциит может вернуться, поэтому, после удачного курса ударно-волновой терапии важно подобрать ортопедические стельки и обувь, регулярно заниматься лечебной гимнастикой для стопы.

Инъекционное введение противовоспалительных лекарств

Блокада пяточной шпоры препаратами на основе гормонов (глюкокориткостероидов) считается одним из эффективных методов лечения этого недуга, когда консервативных методов оказалось недостаточно. Гормональные средства обладают выраженным противовоспалительным действием, способствуют уменьшению отёка, снимают боли. Главный плюс блокады — мгновенное обезболивающее действие, минус — даже при местном  введении проявляется системный эффект гормонального препарата. Поэтому противопоказаний у неё гораздо больше, чем у консервативных методов. Для достижения полноты эффекта обычно требуется проведение трёх последовательных инъекций через небольшие промежутки времени (10-12 дней), но в некоторых случаях хватает и одного укола.

Кинезиотейпирование

Если вы выдели, как во время спортивных телетрансляции из-под футболки спортсмена выглядывают плотно приклеенные к коже тёмные ленты, вы уже представляете, что такое кинезиотейпирование. Оно позволяет создать дополнительное натяжение одних мышц и расслабить другие, принудительно зафиксировав их в таком положении. Применение тейпирования при пяточной шпоре позволяет разгрузить подошвенную фасцию, то есть является аналогом «ночных ортезов» или страсбургского носка, но для дневного использования. Исследования показали, что комбинация тейпирования с предварительным проведением инъекций приносит наилучший эффект.

Гамма-терапия

Метод лучевой гамма-терапии используется в комбинированной терапии онкологических заболеваний, но в ряде случаев радиологическое лечение применяется и для доброкачественных процессов: удаления келоидных рубцов, при невралгии тройничного нерва, доброкачественных опухолях головного мозга, а так же пяточной шпоре. С внедрением таких эффективных методов лечения, как использование ортезов, ударно-волновой терапии и местных инъекций, гамма-терапия стала применяться реже, но всё же остаётся методом выбора при неэффективности других консервативных методов и нежелании пациента идти на хирургическое лечение.

Хирургическое лечение пяточной шпоры

Операция для лечения пяточной шпоры делается редко, однако в некоторых случаях без неё не обойтись. Прежде всего тогда, когда на пяточной кости присутствуют крупные остеофиты (0,5-1 см), разрушить которые с помощью ударно-волновой терапии и физиотерапевтических методов не удается.

Операция по удалению пяточной шпоры выглядит достаточно необычно и просмотр её в интернете может вызвать эмоциональный шок. Обезболив пятку и сформировав в тканях пятки канал с помощью скальпеля, доктор берёт медицинскую дрель, напоминающую обычную. Вставляет сверло в сформированный канал и нажимает кнопку. Дрель в буквальном смысле высверливает нарост с пяточной кости. В результате кальциевый нарост превращается в пыль. Операция приводит к полному излечению, вот только наступать на ногу в течение 1-2 недель будет больно.

Бремя выбора

При множестве методов лечения пяточной шпоры, всё больше специалистов считают основным методом лечения создание физиологически благоприятных условий для стопы, то есть её разгрузку. Без этого шпору не вылечить.

Поэтому стельки, ортезы, страсбургские носки – номер один. Массаж и физиотерапия им в помощь.  Ударно-волновая терапия – новый высокоэффективный метод, но его обязательно нужно «подкрепить» теми же стельками. И ежедневной гимнастикой.

Инъекции препаратов — скорая помощь при острой боли, но всю жизнь на ней не проживешь. Хотя, если дополнить её кинезиотейпированием, получится полноценный метод с хорошим результатом. Но после завершения курса лечения – снова стельки, без них никуда.

Если же ничего не помогает,— гамма-терапия и хирургическое удаление кальциевых наростов.

1. Пяточная шпора формируется в течение многих месяцев
2. Причина хронического воспаления подошвенной фасции — неправильное распределение нагрузки, либо раздражение фасции образовавшимися на пяточной кости отложениями кальция.
3. Продольное плоскостопие – одна из главных причин пяточной шпоры.
4. Наиболее эффективными физиотерапевтическими методами лечения пяточной шпоры являются ультразвуковая терапия и электрофорез с различными веществами.

Массаж стопы является важным дополнительным методом лечения плантарного фасциита. Им особенно рекомендуют дополнять различные методы разгрузки стопы (ортопедические стельки, «ночные ортезы», страсубргский носок), а также физиотерапевтическое лечение. Массаж помогает размягчить ткани и улучшить местное кровоснабжение. После того, как курс лечения завершён, важно продолжать выполнять ежедневную гимнастику для стопы.