Сульфорафан инструкция по применению цена отзывы аналоги

Сульфорафан (брокколи экстракт) 500мкг (50мг) капс. №60

Многие слышали, что брокколи помогает предотвратить развитие рака и эффективно тормозит старение. Причина этому — сульфорафан. Мы расскажем о пользе сульфорафана для здоровья и опишем продукты с его максимальной концентрацией. Дадим исчерпывающие инструкции, как готовить брокколи, чтобы в ней сохранился сульфорафан, и приведём инструкцию по применению сульфорафана в таблетках, с ценами и отзывами, где купить.

Добавки iHerb с доставкой 1-2 дня! Яндекс Маркет: купить

Если вас интересуют только БАДы, сразу жмите пункт №7 — инструкция по применению для аналогов с iHerb.

А в комментариях оставляйте отзывы, какие еще добавки хотите изучить вместе с нами.

Польза сульфорафана для организма

Сульфорафан — это сложное органическое соединение, которое содержит молекулы серы.

Впервые это вещество было выделено из проростков капусты брокколи. Не будем обращать внимание на  рекламную шумиху, а обратимся к реальным исследованиям. Вот, что говорит наука о пользе сульфорафана для организма:

• Снижает риск развития некоторых видов рака. Среди них опухоли мочевого пузыря, груди, кожи, предстательной железы, горла, легких и кишечника (1)
• Применение добавки помогает здоровью сердца и нормализует кровяное давление.
• Сохраняет кости крепкими и тормозит остеопороз.
• Имеет антимикробное действие и эффективен против бактерии Helicobacter pylori.
• Усиливает детоксикацию организма, в том числе и от канцерогенных соединений (2)
• Смягчает симптомы астмы и острых респираторных заболеваний.
• Тормозит развитие рассеянного склероза.
• Способствует восстановлению тканей мозга после травм и инсультов. (3)

Где содержится больше всего сульфорафана

В каких продуктах содержится сульфорафан — вопрос с абсолютно однозначным ответом. Как видно из таблицы, единоличный лидер по содержанию вещества — молодые проростки капусты брокколи.

Содержание сульфорафана на 100 грамм продукта, мг
Ростки брокколи	1 153
Зрелая брокколи	44-171

Единственные аналоги, хоть как-то приближающиеся к брокколи по концентрации вещества — достаточно экзотические капусты бок чой и кольраби. Небольшие его количества есть в брюссельской, белокочанной, пекинской и цветной капустах, в редисе, а также в турнепсе (репе) и горчице.

Исследователи предполагают, что в подвергшейся глубокой заморозке брокколи резко падает концентрация сульфорафана. Это происходит потому, что при обработке холодом теряется энзим, важный для выделения антиоксиданта из сложных молекул.

Как готовить брокколи, чтобы сохранить сульфорафан

Брокколи можно есть сырой. Однако, доказано, что кратковременная обработка теплом помогает расщепить длинные органические молекулы, в состав которых входит сульфорафан.

Термическая обработка также разрушает соединения, которые мешают нормальному всасыванию чудо-молекул. С другой стороны, если готовить капусту слишком долго, организм тоже не сможет усвоить сульфорафан.

Приготовление брокколи — тот случай, когда нелишним будет применение секундомера. Считанные минуты определяют, ждет вас польза или бесполезность:

• Варка брокколи в кипятке полностью лишает ее сульфорафана уже через 1 минуту. Так готовить бессмысленно.
• При варке в микроволновке на мощности 800 ватт (в 150 мл воды) максимум свободного вещества в капусте будет через 1 минуту. Но уже через 3 минуты несвязанного антиоксиданта в ней не останется вовсе. Выставляйте таймер строго по инструкции!

Просто кладите зеленые соцветия в пароварку, выставляйте время приготовления на 3 минуты и спокойно занимайтесь своими делами.

Как прорастить семена брокколи дома: инструкция + видео

Молодые ростки брокколи помогут увеличить количество сульфорафана в рационе.

Как проращивать полезный микросалат: пошаговая инструкция.

Нам нужны:

• Банка для проращивания: отличный аналог от Now Foods можно купить на iHerb по вполне доступной цене. Подходит для любых проростков, в т.ч. зеленой гречки, киноа и прочего.
• Нет большого бюджета? Используем в качестве бесплатного аналога обычную банку. Оборачиваем ее в несколько слоев бумагой и накрываем слоем марли.
• Семена брокколи: купить их также можно на iHerb. Цена в 6 долларов не покажется неподъемной.
• Чистая вода. Лучше купить бутилированный вариант от поставщика с хорошими отзывами.

Что мы делаем.

1. Засыпаем в банку 2 ст. ложки семян и покрываем их слоем слегка теплой воды в 5-6 см толщиной.
2. Держим семена в воде 8-10 часов. Затем выливаем жидкость, и промываем семена чистой проточной водой.
3. Снова засыпаем влажные семена в банку, но уже без заливки водой. Чтобы поддерживать увлажнение, аккуратно промывайте хотя бы раз в день. Если воздух очень сухой, лучше делать это 2-3 раза в день.
4. Все это время держим семена в теплом темном месте. Понадобится до 5 дней, чтобы появились ростки длиной 3-4 сантиметра.
5. Когда проростки достигли такой длины, и у них видны сформированные желтоватые листья, банку можно выставлять на солнце. Обычно это происходит на четвертый-пятый день.
6. Продолжаем держать семена влажными. Не сухими, не в воде, а равномерно увлажненными с притоком воздуха.
7. Побеги брокколи можно есть, когда листочки приобретают темно-зеленый оттенок, а длина их достигла 3 см.

Помимо сульфорафана проклюнувшиеся малыши богаты витаминами С и А, а также содержат кальций и железою Они могут выступать аналогами витаминных препаратов.

Еще один простой вариант проращивания — в видео ниже. Семена засыпают в сито, погруженное в воду. Интересный момент: предлагается сразу ставить их на свет. Смотрите с 01:15 по 01:56 — начало процесса. А с 04:00 по 04:27 — результат проращивания в течение 10 дней на солнечном подоконнике. Отзывы просмотревших — в основном положительные.

Проростки брокколи: как есть правильно

Чтобы получить весь содержащийся в проростках сульфорафан, их нужно есть сырыми. Не забывайте тщательно пережевывать побеги, чтобы на пищу действовал энзим миросиназа! (4)

Есть ли побочные эффекты и случаи отравления проростками брокколи?

• Побеги брокколи редко наносит вред организму. Некоторые люди испытывают небольшой дискомфорт в желудке, если долго едят ростки каждый день.
• Очень редко применение микрозелени приводит к пищевому отравлению. За последние 20 лет в США выявлено всего около 30 таких случаев. Все они связаны с нарушением чистоты проращивания, ведь влага и тепло способствует росту микроорганизмов, в т.ч. кишечной палочки.

Если вы беременны и стремитесь минимизировать вред для здоровья, от проростков лучше временно отказаться.

Дневная доза сульфорафана в таблетках, проростках и брокколи

Точная идеальная дозировка сульфорафана не установлена. Опыты на крысах показали, что организм начинает реагировать на прием аналогов в дозе от 0,1 до 0,5 мг на килограмм веса.

В таблице — рекомендованные дневные дозы для людей с пересчетом на аналог в виде обработанной паром брокколи.

Вес тела, кг	Дневное количество сульфорафана, мг	Соответствующее количество обработанной паром капусты брокколи, г
70	7–34	65–320
90	9–45	85–420
110	11–57	100–520

Вот инструкция по нужному количеству проростков в пересчете на сульфорафан.

• Концентрация в микрозелени: до 3,2 мг — на каждый грамм. Среднему человеку будет достаточно 20-30 г свежих побегов ежедневно.
• Не стоит забывать и про индивидуальные особенности метаболизма. Для максимальной защиты от онкологии и болезней сердца нужны более высокие дозы: 40-60 мг сульфорафана в день. Аналогом этой цифру будет 100-140 мг сырых проростков в день или, для максимальной пользы, их комбинация с капсулами сульфорафана.

Скорее всего, необходимость ежедневно готовить и есть брокколи или проростки утомит вас уже через неделю. Именно поэтому у применения пищевых добавок с сульфорафаном так много сторонников: их просто купить и еще проще принимать.

Сульфорафан: инструкция по применению, аналоги и цены

Отзывы ЗОЖ-ников практически единодушны: применение препаратов с сухим экстрактом брокколи намного проще и удобнее.

Исходная проблема для изготовления аналогов с сульфорафаном была обусловлена тем, что вещество нестабильно, а от простых молекул, на которые распадается сульфорафан, пользы нет.

Однако в 2015 году фармацевтическая компания Evgen Pharma вывела на рынок Сульфорадекс со стабилизированным сульфорафаном. По заявлению производителя, одна таблетка равноценна 2,5 килограммам капусты брокколи.

С тех пор прошло почти 10 лет, и достойные аналоги по разумной цене с хорошими отзывами появились у многих производителей.

Еще 2 БАД с сульфорафаном от солидных брендов iHerb.

• Source Naturals, экстракт ростков брокколи, 250 мг, 60 таблеток = 30 порций. Цена упаковки — 14,20 долларов, отзывы на 4,7 звезд.
• Thorne Research, Crucera-SGS, супер-экстракт семян брокколи, 60 порций: цена упаковки — 60 долларов, отзывы на 4,7 звезд.

Купить сульфорафан можно и на Яндекс Маркете.

Как принимать сульфорафан: инструкция по дозам и схемам

Этот мощный антиоксидант можно успешно использовать для профилактики неприятных хроническими болезнями. Однако, нужно помнить: главная роль в лечении грозных патологий — за доказательной медициной.

Отзывы исследователей показывают: одновременное применение сульфорафана и куркумина усиливает противовоспалительное действие обоих веществ.

Возможный вред и противопоказания

Сульфорафан замедляет скорость усвоения некоторых лекарственных препаратов. В особенности это касается анитидепрессантов и антипсихотиков. В результате они действуют сильнее и дольше. (5)

Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как пить аналоги с сульфорафаном, если вам было предписано принимать такие средства как клозапин, флувоксамин, галоперидол, имипрамин, мексилетин, оланзапин, пентазоцин, пропранолол (анаприлин), такрин (когнекс), теофиллин, золмитриптан,

Нутрициологи предупреждают: когда вы длительно употребляете в пищу много брокколи (так же как цветной, и белокочанной капусты), хуже усваивается йод, что мешает выработке тиреоидных гормонов и увеличивает риск разрастания ткани щитовидной железы. Больше всего эффект выражен с сырыми овощами. Возможно, вам нужно купить и регулярно принимать сухие таблетки йода, полученные из водорослей.

---

Источники при подготовке статьи: исследования на PubMed; examine.com; www.nytimes.com; https://molecularautism.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13229-018-0218-4; https://cancerpreventionresearch.aacrjournals.org/content/11/7/429.

О каких еще полезностях и аналогах вы хотите узнать вместе с нами?

Сульфорафан заслужено включен в список самых мощных антиоксидантов. Польза его достаточно изучена, а инструкции по применению сульфорафана встречаются в рекомендациях по вспомогательному лечению онкологии и отклонений в развитии у детей (аутизм, СДВГ, другие дефициты). Купить аналоги сульфорафана можно на iHerb по вполне разумной цене, там же доступны и многочисленные отзывы.

• Фармакологические свойства
• Показания к применению
• Способ применения
• Противопоказания
• Побочные действия
• Условия хранения
• Форма выпуска
• Состав

---

Сульфорафан — растительное вещество, которой имеет противораковые и антибактериальные свойства.

Фармакологические свойства

Сульфорафан снижает активность генов, ответственных за возникновение рака, обладает мощным онкопротекторным свойством. Исследования показывают, что сульфорафан вызывает апоптоз (запрограммированную гибель клеток) в клетках толстого кишечника, предстательной железы и груди.

Сульфорафан стимулирует производство ферментов, которые защищают кровеносные сосуды. На 73% снижает количество реактивного кислорода, повреждающего клетки. Замедляет старение и повреждение кожи, подавляя гликирование белков(гликированный коллаген).

Сульфорафан является мощным индуктором ферментов детоксикации фазы 2 (S-трансфераза глутатиона и хинонредуктаза), проявляет клеточные антиоксидантные и противовоспалительные свойства; активизирует детокс и помогает выводить канцерогены.

Препятствует сохранению жировых отложений, вызванных накоплением токсинов. Есть данные, что сульфорафан убивает бактерию хеликобактер пилори, которая живет в желудке и вызывает язву.

Сульфорафан, экстрагированный из ростков брокколи, в 10-100 раз эффективнее активирует ферменты детоксикаци, чем из зрелой брокколи.

Сульфорафан сдерживает рост раковых клеток и, в конечном счёте, вызывает апоптоз опухоли (самоуничтожение). Кроме того, сульфорафан убивает бактерию хеликобактер, которая живёт в желудке и вызывает гастрит и язву.

Показания к применению

Профилактика рака. Также препарат может защитить сердце от сосудистого воспаления и атеросклероза, помочь активизировать гены, которые производят антиоксиданты для вывода опасных свободных радикалов из организма. Этот эффект частично объясняет наблюдаемое снижение риска развития рака в молочной железе, мочевом пузыре, матке, толстой кишке, рака желудка, печени и рака легких.

Способ применения

Обычная доза 2 капсулы в день. Дозировки для людей в зависимости от веса:

От 1 до 5 миллиграмм для людей с весом от шестидесяти семи килограмм.

От 1,5 до 7 миллиграмм для людей с весом от девяноста килограмм.

От 1,7 до 9 миллиграмм для людей с весом от ста двенадцати килограмм.

Противопоказания

Аллергические реакции на составляющие.

Побочные действия

Серьезные побочные эффекты от употребления сульфорафана не выявлены, но комплексные исследования не проводились. Максимальная безопасная доза для детей младшего возраста, беременных или кормящих женщин или людей с тяжелой печеночной или почечной недостаточностью неизвестна.

Условия хранения

При температуре не выше 25 С.

Форма выпуска

Капсулы 60 штук по 400 мг.

Состав

Размер порции 1 капсула

Сульфорафан(от BroccoPhane 20: 1 концентрат ростков брокколи, стандартизированный до 0,4% сульфорафана) 400 мкг

Другие ингредиенты: рисовая мука, гипромеллоза (растительная капсула), может содержать одно или оба из следующих веществ: стеарат магния, диоксид кремния.

Подготовка к исследованию

Следовать указаниям лечащего врача, в соответствии с целями исследования. Взятие крови предпочтительно проводить утром натощак, или не ранее чем через 4 часа после последнего приема пищи, если нет иных рекомендаций врача. Допустимо пить чистую воду. Чай, кофе, сок, газированная и минеральная вода запрещаются.

Описание

Сульфорафан — растительное вещество, которой имеет противораковые и антибактериальные свойства. Сульфорафан (Sulforaphane) — является наиболее характерным изотиоцианатом. Является продуктом гидролиза глюкорафанина. Сульфорафан получил известность из-за выявления в ряде исследований его способности одновременно модулировать различные клеточные мишени, участвующих в развитии онкологии: защита ДНК путем модуляции ферментов метаболизма канцерогенов и блокирования действия мутагенов; ингибирование клеточной пролиферации и индукции апоптоза, вследствие чего замедляется или устраняется клональная экспансия инициированных, трансформированных и/или неопластических клеток; ингибирование неоангиогенеза, малигнизации доброкачественных опухолей и образования метастазов. Принимая во внимание эти данные и его благоприятный токсикологический профиль, сульфорафан рассматривается как концептуально перспективный агент в профилактике и/или терапии рака. Сульфорафан содержится в больших количествах в молодых побегах брокколи и цветной капусты. Также он содержится в других крестоцветных.

Показания к назначению

• Профилактика рака;
• также препарат может защитить сердце от сосудистого воспаления и атеросклероза;
• помочь активизировать гены, которые производят антиоксиданты для вывода опасных свободных радикалов из организма. Этот эффект частично объясняет наблюдаемое снижение риска развития рака в молочной железе, мочевом пузыре, матке, толстой кишке, рака желудка, печени и рака легких.

Интерферирующие факторы

Побочные действия. Серьезные побочные эффекты от употребления сульфорафана не выявлены, но комплексные исследования не проводились. Максимальная безопасная доза для детей младшего возраста, беременных или кормящих женщин или людей с тяжелой печеночной или почечной недостаточностью неизвестна. Повышенное содержание препарата в крови на фоне проводимой терапии может свидетельствовать о передозировке препарата.

Метод:

Высокоэффективная жидкостная хроматография;

Анализатор:

Газовый хроматограф Agilent 1200, Agilent Technologies, США;

Комбинированный препарат, фармакологическое действие которого определяется свойствами входящих в его состав компонентов.

Мицелий Cordyceps Cs-4 основными активными компонентами являются кордицепин, сходный по химической структуре с аденозинтрифосфатом, кордицепиновая кислота (D-маннитол), полисахариды, аминокислоты, нуклеотиды, эргостерол, жирные кислоты. Оказывает положительное действие на процессы клеточного дыхания и митохондриальной активности. Обладает иммуномодулирующим, антиоксидантным, общеукрепляющим и тонизирующим действием. Увеличивает физическую работоспособность.

Экстракт плодов граната (Punica granatum L.) обладает мощными антиоксидантными и адаптогенными свойствами, положительно влияя на состояние сосудов, а также способствует энергетическому метаболизму клеток.

Экстракт женьшеня (Panax ginseng C.A. Meyer) оказывает адаптогенное, метаболическое, биостимулирующее, противорвотное, общетонизирующее действие, стимулирует аппетит. Фармакологическая активность обусловлена содержанием сапониновых гликозидов-гинсенозидов (панаксозиды А и В, панаквилон, панаксин), эфирных и жирных масел, стеролов, пептидов, витаминов и минералов. Стимулирует ЦНС, уменьшая общую слабость, повышенную утомляемость, сонливость, повышает АД, умственную и физическую работоспособность; стимулирует половую функцию. Снижает содержание холестерина и глюкозы в крови, активирует деятельность надпочечников.

Экстракт семян брокколи (Brassica oleracea italica) богат сульфорафаном. Сульфорафан повышает экспрессию генов через активацию фактора транскрипции Nrf2, что положительным образом сказывается на элиминации экзогенных канцерогенов, токсинов и эндогенных активных форм кислорода, а также на экспрессии генов, вовлеченных в распознавание, удаление или восстановление поврежденных белков. Это может способствовать вторичной защите ДНК от повреждений и, таким образом, повышать жизнеспособность клеток. Кроме того, активация Nrf2 значительно повышает экспрессию цитопротекторных генов тканей мозга и микроциркуляторного русла, а также уменьшает повреждение эндотелиальных клеток и их соединительных белковых структур, что защищает функцию гематоэнцефалического барьера (ГЭБ).

Экстракт виноградных косточек (Vitis vinifera L.) является богатым источником проантоцианидинов, обладающих мягким противовоспалительным действием. Механизм противовоспалительного действия проантоцианидинов до конца не выяснен. Однако в процессе задействованы такие факторы, как ингибирование воспалительных цитокинов, нейтрализация свободных форм кислорода, замедление перекисного окисления липидов, модуляция экспрессии генов, воздействие на сигнальные белки клеточных рецепторов. В исследованиях in vitro был продемонстрирован эффект ингибирования фактора активации NF-kB. Также в исследованиях in vivo было продемонстрировано повышение потребления кислорода митохондриями мышечных клеток, а также утилизации пирувата при потреблении экстракта семян винограда в пищу. Кроме того, этот экстракт обеспечивает экспрессию ключевых генов энергетического метаболизма, а также модуляцию энзимной активности протеинов, вовлеченных в цепь транспорта электронов в цикле лимонной кислоты. Таким образом, экстракт семян винограда воздействует на митохондрии скелетной мускулатуры, повышая их окислительную активность.

Селен — незаменимый микроэлемент, ко-фактор нескольких энзимов — селенопротеинов. Селен обладает значительными антиоксидантными эффектами, положительным действием на иммунную систему, функцию щитовидной железы и состояние здоровья волос и ногтей.

Экстракт красного апельсина (Citrus sinensis (L.) Osbeck) является источником нутриентов с высокой антиоксидантной защитой: антоцианов, аскорбиновой кислоты, гидроксикоричных кислот, флавоноидов.