Свинг машина инструкция по применению

Базовоя методика использования тренажеров Свинг машин «Золотая рыбка»

Аппарат разрешен к использованию детям от 7 лет, ограничений по максимальному возрасту не имеет (за исключением по заключению врача). За 20 минут до начала процедуры рекомендуется выпить 150 грамм воды – для ускорения метаболических процессов в организме, а также нужно избежать потери жидкости при выполнении процедуры.

Положение тела при использовании аппарата

Перед началом рекомендуется полежать и максимально расслабить мышцы и тело в течении нескольких минут. Процедура выполняется в лежачем положении на ровной твердой поверхности (как вариант, пол с ковром), ноги выпрямлены в зоне голеностопа (ахиллова сухожилия) располагаются на мягкой подставке-каретке прибора. Управление работой свинг-машины осуществляется пультом, который находится в зоне доступа для пользователя или ассистента.

Положение тела и рук при занятии на аппарате

Передвигая руки вдоль туловища – смещает центр тяжести и точку нагрузки, что позволяет максимально воздействовать на позвоночный столб и суставы.

1. Когда руки расположены вдоль туловища, максимальное воздействие наблюдается в поясничном отделе.
2. Расположение рук за головой перемещает воздействие к основанию головы и волновым движением передает в нижний и средний сегменты грудного отдела позвоночника.
3. При вытянутых за головой руках достигается максимальное смещение в верхнем сегменте грудного и шейного отделах.

Использование виброплатформы и инфракрасного прогрева

Выполняется процедура в положении сидя. Пользователь располагается на диване, стуле или кресле, а ступни ног ставит на виброплатформу с инфракрасным прогревом.

****Внимание – не становитесь на аппарат всем весом.

При помощи пульта управления можно выбрать силу и скорость вибрации.

Вибрация улучшает циркуляции крови и лимфы по всему организму, стимулирует точки акупунктуры на стопе. Инфракрасный прогрев осуществляет функцию прогрева, а также помогает выводить продукты распада из организма.

Примечание!!!

Классический вариант занятий на тренажёре свинг-машина осуществляется без вспомогательных приспособлений. Но для улучшения позитивного действия аппарата в комплект поставки может входить:

• «Плоская округлая подушечка», которую кладут под голову для более комфортного расположения на твердой поверхности.
• «Диск здоровья» — увеличивает подвижность тазового отдела, что приводит к более интенсивному движению и, соответственно, колебанию в этой части. Поэтому диск рекомендован к использованию поле первого курса процедур.

Базовая методика использования аппарата свинг-машина

Стандартная рекомендация физиотерапевтов в лечебно-профилактических целях регламентирована — 10 сеансов (один курс).

            1-3 процедура. Начальные процедуры выполняются от 3 минут два раза в день на низких скоростях (1-2 скорость). В течении этих дней увеличиваем время процедуры на 2 минуты, чтобы дойти до 15 минут за сеанс к 4 процедуре.

            4-7 процедура. Понижаем время сеанса до 10 минут, и теперь аппарат используем только один раз в день. Начинаем увеличивать скорость колебаний до среднего значения (5-6 скорость) к концу 7 процедуры.

            8-10 процедура. На данный момент проведено 7 сеансов и наступает заключительный этап. Последние три процедуры проводятся на скорости немного выше средней (7 скорость) в течении 15 минут один раз в день за два часа до сна.

В конце процедуры ваше тело и все системы максимально расслаблены, поэтому оставайтесь в горизонтальном положении еще на протяжении 2-3 минут для восстановления сердечного ритма и нормализации работы организма.

По окончанию каждого курса следует сделать, перерыв на1 неделю, а затем можно возобновить использование аппарата по методике.

Примечание!!!

Также существую другие методики тренировки нашего тела на аппарате свинг-машина, с ними можно ознакомиться в следующих статьях:

• Методика стимуляция кровообращения;
• Методика насыщения кислородом О2 и улучшение метаболизма;
• Методика релаксации, снятия напряжения и стресса;
• Методика коррекции осанки / Методика для потери лишнего веса;
• Методика стимуляция дыхания и деятельности сердца;
• Методика пассивной прогулки в 10.000 шагов в умеренном темпе;
• Методика сухого плавания.

Легкое головокружение вовремя или после процедуры

Симптом, как правило, сигнализирует о наличии остеохондроза шейного отдела, что приводит к снижению циркуляции крови. Поэтому при появлении головокружения следует остановить сеанс и оставаться в горизонтальном положении для восстановления кровообращения. Данное состояние пройдет в течении 10 минут.

Читайте о Свинг машинах так же:

Все о свинг машине Часть 1;

Все о свинг машине Часть 2;

Репутация и отзывы о Свинг машинах;

6 манипуляций продавцов.

Тренажеры для домашнего спорта – это выбор тех, кто хочет долгие годы оставаться в отличной физической форме, но не имеет возможности или времени для тренировок в фитнес-центре. Самым большим спросом у поклонников здорового образа жизни пользуются такие удобные и полезные приспособления, как свинг-машины, которые служат источником чистой энергии CHI и пассивного движения Continuous Passive Movement.

Растущий интерес к вертебротренажерам вполне закономерен, ведь эргономичные и простые на первый взгляд свинг-машины применяются в реабилитационной терапии позвоночника. Сеанс массажа с ними обеспечивает инертную гимнастику для спины, улучшает подвижность и гибкость позвоночного столба, восстанавливает структуру нервных проводящих путей.

Без усилий и малейшего физического напряжения осуществляется лечение спины и полноценное оздоровление опорно-двигательного аппарата. Пятнадцатиминутная процедура дает организму нагрузки, равнозначные 1,5 часам ходьбы, при этом калорий расходуется столько же, сколько при совершении 10 000 шагов. Одновременно с вибрационной тренировкой мускулатуры в пассивном состоянии лежа ткани активно насыщаются кислородом, нормализуется деятельность легких и сердца.

Устройство и принцип работы свинг-машин

Свинг-машина, также как эллиптическое устройство и любой другой кардиотренажер создает имитацию естественных движений тела. Аппарат представляет собой электромеханический тренажер с динамичной подставкой, оборудованной углублениями для ног. После включения массажер начинает с легким подъемом раскачиваться по траектории вправо-влево с заданной скоростью.

В свинг-машинах реализована остеопатическая методика японского врача Шизуо Иноуэ, базирующаяся на древнекитайской гимнастике «Золотая рыбка». В лежачем положении пользователь фиксирует ноги в выемках подставки и получает колебательный массаж подобно плавным и волнообразным движениям рыбьего хвоста. От приподнятых конечностей улучшается циркуляция крови и лимфы вдоль позвоночника к голове, а также нормализуется свободное течение «ци» по всем энергетическим каналам. Бережное вибрирование тела обеспечивает массирование внутренних органов, повышая их функциональность.

Процедура на свинг-машине дает прилив бодрости и снимает боли в спине за счет эффективного расслабления мышц, устранения спазмов и стимуляции работы клеток. Домашний вертебротренажер воспроизводит ритмичные раскачивания разной амплитуды, имитацию бега и растягивания. Проведенные специалистами Медицинской академии им. И. Мечникова исследования показали, что такой курс лечения дает хорошие результаты при остеохондрозе, при миозите и сколиозе, при межпозвонковой грыже, при вегетососудистой дистонии и радикулите.

Благодаря тренировочному массажу происходит похудение и восстанавливается обмен веществ, очищается организм, стабилизируется работа эндокринной системы и кишечника. Инертная гимнастика отлично подходит для косметических целей, поскольку благотворно влияет на структуру кожи, корректирует осанку, помогает незаметно убрать несколько лишних килограммов и решить проблему развития целлюлита.

Рекомендации по применению свинг-машин

Сеансы восстановительной терапии предпочтительнее проводить вечером, для этого установите массажер на твердой поверхности, расстелите рядом удобный коврик или матрац без подушки. Примите комфортное положение на спине, вытяните руки вдоль тела, а лодыжки разместите в углублениях подставки. Если имеются суставные заболевания коленей, то допускается использование дополнительного валика.

Как правило, свинг-машины управляются с помощью компактного пульта, на котором можно выбрать оптимальную скорость и включить автотаймер. Для пожилых пользователей и людей с ослабленным здоровьем длительность массажа в первые дни занятий не должна превышать 5 минут. В недорогих аппаратах предусмотрен режим вибрации с различной интенсивностью, а в более продвинутых моделях предлагаются 3-4 готовые программы лечения и в качестве дополнения может применяться тепловая инфракрасная терапия.

По окончании процедуры рекомендуется сохранить неподвижное состояние в течение 1 минуты, при этом спокойно и глубоко вдыхая воздух. За это время жизненная энергия равномерно распределится по всему телу, а Вы можете ощущать приятное покалывание в мышцах и необычайный подъем сродни тому, которое спортсмены-бегуны испытывают после тренировок и называют эйфорией.

От простого к сложному на примере конкретных моделей свинг-машин

Внешняя схожесть большинства свинг-машин иногда вводит в заблуждение неискушенных покупателей. Различает их не только цена, но и функциональный потенциал, который естественно влияет на разнообразие и продуктивность восстановительной физиотерапии. Так, в малобюджетной модели #NAME# стоимостью 8 599 рублей амплитуда раскачки составляет 40 сантиметров, а скорость регулируется на 5-ти уровнях в пределах 120-160 оборотов в минуту.

Несколько иной механизм действия у вертебротренажера Backlife BL-2002, поскольку он воспроизводит эллиптическое движение. Пользователь также лежит на спине, как и в случае со свинг-машиной, но ноги сгибаются в коленях и располагаются на высокой платформе. Прибор обеспечивает периодическое смещение конечностей вверх по принципу CPM, одновременно приподнимая тазобедренную область. За счет увеличения межпозвонкового расстояния поясничный раздел позвоночника освобождается от скованности и зажимов, проходят боли в спине, улучшается осанка.

Инновационный массажер #NAME# за 13 229 рублей работает в амплитуде 45 сантиметров со скоростным режимом 80-160 оборотов в минуту. Благодаря 3-м автоматизированным программам с комбинациями синхронной или хаотичной вибрации и теплолечения достигается не только общеоздоровительный эффект, но и снижение веса. 

Курьерская доставка по Москве и Московской области.

Уважаемые покупатели, магазин «Медтехника OLLZ.ru» осуществляет доставку по Москве собственной курьерской службой в остальные города России доставляем при помощи наших партнеров и курьерских служб.

• Мы не заставим Вас долго ждать свой заказ (за исключением случаев, когда это от нас не зависит).
• Мы обязательно согласуем с Вами удобное время доставки и наш курьер прибудет в назначенное время.

ВНИМАНИЕ! Если мы не сможем связаться с получателем заказа в течение 2 дней с момента оформления по указанным Вами при оформлении заказа телефонам — заказ аннулируется! Будьте внимательны при оформлении заказа и, пожалуйста, укажите максимально возможное количество работающих телефонов.

Срок формирования заказа:

Срок формирования заказа обычно от 10 минут до одного рабочего дня. Срок увеличивается, если Ваш заказ поступил в выходные дни.

Срок и время доставки:

По Москве , в течение одного рабочего дня со дня поступления заказа.

Экспресс доставка за 2 часа + 250 рублей.

Курьерская доставка по Москве производится ежедневно. Интервалы доставки по Москве:

• с 11:00 до 17:00;
• с 17:00 до 22:00;

Предварительно, не менее чем за 1 час до прибытия курьера, с Вами созвонится менеджер магазина и согласует с Вами время прибытия курьера.

ВНИМАНИЕ! Без предварительного согласования с клиентом времени прибытия курьера и возможности принять заказ МЫ КУРЬЕРА НЕ ПОСЫЛАЕМ! Надеемся на Ваше понимание. Для более уверенной доставки, будьте добры, указывайте как можно больше телефонов для связи с Вами.

 Для обеспечения самовывоза необходимо предварительное резервирование товара. Вы можете забронировать товар на сайте или по телефону и забрать его в удобное Вам время. Вы будете информированы оператором о наличии товара в пункте выдачи заказов.

Доставка по России 

Мы продаем и доставляем наши товары в городах: Волгоград, Воронеж, Екатеринбург, Казань, Краснодар, Красноярск, Москва, Нижний Новгород, Новосибирск, Омск, Пермь, Ростов-на-Дону, Самара, Санкт-Петербург, Саратов, Тольятти, Уфа, Челябинск. А также по многим другим городам России.

Транспортными компаниями:

Почтой России:

Заказ отправляется из Москвы в течении трех дней, если заказанный товар есть в наличии и только после согласования с оператором. Если заказанного Вами товара нет в наличии, оператор известит Вас, когда данная позиция появится на складе.
Сроки и стоимость доставки зависят от габаритов, веса, ценности товара и места доставки.
Доставка товара до Почты России оплачивается отдельно. Стоимость доставки составит 290 руб.
Доставка малогабаритного товара по Центральной России в среднем осуществляется  в течении 3-х дней, по тарифу Почты России.
Сумма рассчитывается  по весу посылки и дальности отправления. Условия работы  при помощи услуги Почты Росси работают до 10 000 рублей включая стоимость пересылки. Свыше 10 000 рублей товар отправляется транспортной компанией.

Срок формирования заказа обычно от 10 минут до одного рабочего дня. Срок увеличивается, если Ваш заказ поступил в выходные дни.

Срок и время доставки уточняйте у оператора.

Доставка товаров по СНГ и дальнему зарубежью

Доставка в страны СНГ и дальнего зарубежья осуществляется сторонними транспортными компаниями после 100% оплаты клиентом услуг по системе «Вестерн Юнион».

Статья для пациентов с диагностированной доктором болезнью. Не заменяет приём врача и не может использоваться для самодиагностики.

Применение ортопедического оборудования необходимо в комплексном лечении заболеваний позвоночника. Среди огромного ассортимента сложно найти то, что подарит пользу без вреда и даст максимальную результативность. Вертебральный тренажер, или свинг-машина, – это устройство, эффективность которого при грамотном применении настолько высока, что полностью оправдывает высокую цену.

варикозное расширение эндовазальная лазеркоагуляция сосуда Содержание

1. Принцип действия тренажера
2. Какие эффекты дает вертебральный тренажер
3. Показания к использованию
4. Возможные побочные эффекты
5. Правила применения тренажера
6. Позиции для лечения
7. Отзывы врачей о применении свинг-машины

Принцип действия тренажера

Назначение свинг-машины – выполнение лечебной гимнастики без усилий со стороны человека. Используют ее в лежачем положении, полностью расслабив мышцы и успокоившись. При этом поверхность должна быть достаточно твердой, чтобы позвоночник не прогибался.

Во время сеанса тело совершает волнообразные перемещения, за счет чего уменьшается мышечная и связочная нагрузка. Также машинка способствует укреплению межпозвоночных дисков и обладает следующими механиками:

• Раскачивание. Каретка прибора двигается из стороны в сторону, обеспечивая полное расслабление.
• Поверхностный массаж. Положительно влияет на ток лимфы, кровообращение и снимает мышечные спазмы.
• Вибромассаж. Более глубокое действие на мышцы и нервную систему.
• Инфракрасный подогрев. Борется с отеками, воспалением, гематомами и стимулирует кровоток.

За счет комбинации четырех технологий достигается уникальное влияние на организм в целом.

Какие эффекты дает вертебральный тренажер

За счет регулярных занятий с вертебральным тренажером – свинг-машиной для позвоночника – наблюдаются следующие улучшения:

• Стимулируется иммунитет. Костный мозг вырабатывает больше красных клеток, за счет чего устраняется анемия, кровь лучше насыщается кислородом.
• Улучшается работа нервной системы. Аппарат снимает лишнее напряжение и положительно влияет на все нервные корешки.
• Нормализуется состояние позвоночника. Так как свинг-машина имитирует профессиональный массаж и гимнастику, наблюдается укрепление мышц и профилактика разрушения позвонков.
• Профилактика патологий. Применение вертебрального тренажера защищает организм от развития болезней при таких симптомах, как нервные напряжения, утомляемость и хроническая усталость.
• Стимуляция полезных процессов на клеточном уровне. Аппарат способствует выведению токсинов, насыщению всех клеток кислородом. Все это стабилизирует их работу и препятствует разрушениям.
• Снижается вредный холестерин. Благодаря кислороду сжигается лишний жир на стенках сосудов.

Вертебральный тренажер улучшает работу внутренних органов, обеспечивая точный и правильный массаж. Он снимает нервное напряжение и стресс, устраняет бессонницу, а также помогает успокоиться после длительных физических нагрузок.

Показания к использованию

Комбинация полезных свойств свинг-машины позволяет назначать вертебральный электромеханический тренажер Swing Machine YS 888 и другие модели в таких случаях:

• патологии опорно-двигательного аппарата, включая остеохондроз, сколиоз, сокращение подвижности позвоночника;
• невыясненные боли в спине, плечах, шеях, а также симптомы на фоне длительной работы в сидячем положении;
• ожирение, варикоз;
• плоскостопие;
• слабость и утомляемость, бессонницы и другие нарушения сна;
• проблемы с ЖКТ и стулом;
• анемия, геморрой.

Однако интенсивное действие тренажера противопоказано при таких заболеваниях и состояниях:

• послеоперационный период;
• противопоказания к массажу и ЛФК;
• нарушения целостности межпозвоночных дисков, грыжи;
• недавние травмы и открытые раны;
• беременность и кормление грудью;
• патологии сердца и сосудов, включая невыясненные кровотечения.

Применение любого свинг-аппарата должно согласовываться с врачом.

Только грамотное использование вертебральных тренажеров в соответствии с показаниями ведет к достижению результатов. При игнорировании противопоказаний развиваются тяжелые и опасные осложнения.

Возможные побочные эффекты

Если пациент проигнорировал рекомендации врача или начал заниматься с аппаратом неправильно, могут развиться нежелательные реакции:

• усиление болей;
• разрушение межпозвоночных дисков;
• появление кровотечения;
• осложнения в области шва после операции;
• головокружения и боли;
• возникновение тахикардии.

Однако при отсутствии противопоказаний риск развития опасных последствий низок.

Правила применения тренажера

Научиться пользоваться свинг-машиной несложно, ведь от человека не требуется практически ничего:

• занимаются 2 раза в день – утром и вечером по 5-10 минут или дольше;
• перед сеансом выпивают стакан чистой воды, то же самое делают после процедуры;
• для защиты позвоночника от повреждений занимаются на полу;
• во время процедуры надевают высокие носки;
• если неприятные ощущения отсутствуют, в дальнейшем число сеансов в день увеличивают;
• заниматься нужно на голодный желудок – через час после еды или за 2 часа до нее.

Длительность одного сеанса приравнивается 15 минутам. Вставать после процедуры нужно аккуратно, переворачиваясь на бок, без резких движений.

Применение вертебрального тренажера в течение указанного времени приравнивается к 30 минутам интенсивной ходьбы. Но его эффективность высока только при соблюдении всех правил и рекомендаций.

Позиции для лечения

Если придерживаться рекомендованных позиций при терапии, можно улучшить результат:

• руки за головой – выбирают при патологиях почек, суставах, головных болях и дискомфорте в спине;
• руки по швам – поза рекомендована при запоре, анемии, гипертонии, диабете, депрессии, патологиях крови и менструального цикла;
• с поднятыми руками – рекомендуется при малом росте у подростков, нервном напряжении и слабости.

Заниматься лежа на животе запрещено. Также врачи не рекомендуют смотреть телевизор в процессе терапии.

Для терапии используются модели следующих брендов: «Золотая рыбка 3 в 1», Backlife, «Такасима» и вертебральный тренажер «Свинг-машина Titan fm 2343-2». В них идеально сочетается качество и цена. Также можно использовать «Био Энерджи» и «Хелси Спайн». Устройства заслужили положительные отзывы со стороны врачей и покупателей.

Отзывы врачей о применении свинг-машины

Многие врачи отзываются о нем положительно, другие ведут себя сдержанно и не дают никакой яркой характеристики. Важно прислушиваться к мнению лечащего врача, при чтении комментариев уделять внимание авторитетным клиникам. Реабилитационное отделение «ДАР» о вертебральных тренажерах отзывается положительно и включает их в свою программу восстановления.

Только учет всех показаний и противопоказаний способен сделать использование реабилитационного аппарата полезным и эффективным для того или иного пациента. Применять его нужно строго по инструкции, соблюдая все рекомендации производителя и врача.

Статья для пациентов с диагностированной доктором болезнью. Не заменяет приём врача и не может использоваться для самодиагностики.