Содержание статьи:
1Основные причины возникновения артрита
2Как работает тейпирование?
3Виды тейпирования
4Достоинства и преимущества тейпирования
5Схема тейпирования
Правильное тейпирование коленного сустава при артрозе выполняется по определенной схеме. После процедуры происходит воздействие на поврежденную зону, возникает лимфодренажный эффект, восстанавливается кровообращение, что снимает отек, боль и воспаление.
Тейпирование коленных суставов в современной медицине производится достаточно часто, так как данный процесс позволяет получить быстрое восстановление, является профилактикой возникновения осложнений, снимает симптоматику.
Артрозом коленного сустава страдают не только люди пенсионного возраста, но и молодое поколение. Чтобы предотвратить дальнейшее развитие осложнений, коленную чашечку рекомендуется фиксировать тейпами. Благодаря такому воздействию снижается нагрузка на поврежденную зону, кроме того, тейпирование коленного сустава способствует быстрому устранению неприятных ощущений, что позволяет пациенту вернуться к нормальному образу жизни.
Артрит – достаточно сложное заболевание, которое выражается в воспалительных процессах, протекающих в суставах, причем нередко возникает и повреждение связок. Коленный артрит предполагает воспаление тканей суставной сумки, что провоцирует невыносимую боль, гиперемию, местное повышение температуры и отечность.
Спасением станет кинезиотейпирование коленного сустава, которое уже в течение первого дня ношения станет основой снижения проявления всех перечисленных моментов.
Основные причины возникновения артрита
По причине возникновения данное заболевание делится на три категории – артроз, ревматоидный и посттравматический артрит – причем тейпирование выполняется в каждом случае одинаково, независимо от источника проблемы. Артроз является заболеванием, основанным на износе хрящевой ткани. Наложение тейпов в данной ситуации провоцирует минимальную нагрузку на поврежденную зону. То есть, наложение ленты рекомендуется людям пенсионного возраста, чтобы предотвратить образование артрита.
Ревматоидный артрит возникает в любом возрасте, поражает оба сустава. Основой выступает воспалительный процесс, когда в процессе уничтожения микробов организм начинает атаковать собственные ткани, и это чаще всего ткани суставов, поэтому при таком артрозе выполняется не только медикаментозное лечение, но и тейпирование.
Посттравматический артрит возникает на основании травм, поэтому тейпы применяются спортсменами при любых тренировках, чтобы исключить возникновение серьезных травм, которые могли бы стать основой возникновения артрита.
Прежде чем использовать метод, рекомендуется изучить видео о том, как тейпировать колено, а также просмотреть всевозможные схемы, которые смогли бы помочь получить оптимальный результат.
Как работает тейпирование?
Применение эластичных лент, позволяет получить невероятно значительный эффект:
- Посредством клеевой основы формируется определенное ограничение подвижности сустава и мышц, причем сама лента очень эластична, подобна коже. Посредством тейпа вы не просто фиксируете коленный сустав, но еще и сокращаете движение самой мышцы.
- Сжатие ленты действует как определенный массаж, поэтому методику тейпирования применяют для того, чтобы восстановить нормальное кровоснабжение.
- Увеличивается мышечная поддержка, улучшается приток крови, что в свою очередь позволяет восстанавливать поврежденные ткани. Кинезио тейпы увеличивают мышечную поддержку и устраняют болевые проявления.
Многие заболевания, такие как травмы мениска, растяжения, артрит, артроз и пр., сегодня лечат посредством тейпов, так как метод показал невероятную эффективность. Фиксирование мышц и связок выполняется по особой структуре, которую нужно предварительно изучить, чтобы получить желаемые результаты.
Виды тейпирования
Тейпирование колена осуществляется разными методами, в зависимости от самой проблемы, а также от степени ее тяжести. Совершенно недавно методику наложения лент использовали крайне редко. Но с момента, когда была доказана значительная эффективность, активно применяется функциональное тейпирование при различных травмах колена. Существуют такие виды воздействия:
- Лечебный метод. Ленты накладываются на больную конечность, чтобы снизить уровень нагрузки, таким образом, улучшить положение и снизить вероятность повторного травматизма. Наложение кинезио должно быть выполнено по определенной схеме, это сведет к минимуму возможность ухудшения ситуации и дальнейшего развития заболевания. Кроме того, что тейп обездвиживает коленный сустав, он еще и восстанавливает нормальную работу кровеносной системы, что облегчает процесс реабилитации после медикаментозного лечения.
- Функциональный метод. Применяется функциональная методика для того, чтобы разгрузить мышечный аппарат, так провоцируется предупреждение возникновения травм. Наложение кинезио лент таким способом используется спортсменами, чтобы предотвратить разрушение тканей сустава.
- Реабилитационный метод. Тут тейпы накладываются так, чтобы обеспечить своеобразную корректировку работы коленного сустава. Такая фиксация рекомендуется после проведения лечения на суставе и в качестве основы профилактики растяжения связок после длительного постельного режима.
Достоинства и преимущества тейпирования
Метод наложения специализированных лент является поистине уникальным, используется при разных травмах мениска коленного сустава, при серьезных артритах, артрозах и в качестве элемента профилактики. Кроме перечисленных преимуществ существуют такие:
- Кинезиотейпирование выполняется достаточно просто, следует просмотреть видео, и вы сможете самостоятельно выполнять нужное наложение.
- Даже если повреждения мениска серьезные и спровоцировано удаление, можно использовать метод, как способ реабилитации после серьезного хирургического воздействия.
- Благодаря наложению функциональной повязки можно предотвратить возникновение массы серьезных заболеваний, так как нагрузка будет распределяться правильно, и это спровоцирует устранение начальной стадии заболевания, даже если вы о нем еще не знаете.
- Фиксация мышечных волокон позволяет снизить на них нагрузку, восстановить нормальное кровообращение и быстро снизить болевой эффект, устранить воспаление, что, в принципе, станет основой быстрого выздоровления.
- Процедуры тейпирования являются очень доступными, так как ленты имеют низкую стоимость, а наложение можно осуществлять самостоятельно.
- Использование таких лент позволяет осуществить профилактику травмы, предотвращая развитие сложных заболеваний и патологий
- Широкой область применения тейпов: аппликации из лент можно накладывать на различные части тела, в т.ч. обездвиживать суставы и пр.
Не всегда сустав обездвиживают посредством данного метода, так как он все же имеет определенные противопоказания. При наличии открытых ран, онкологических заболеваний, при дряблой и обвисшей коже, аллергических реакциях на клеевую основу, фиксация мышцы осуществляется посредством бандажей.
Конечно же, бандажи более сложны в использовании, тяжелые и громоздкие, и для поврежденного коленного сустава они малоэффективны, так как провоцируют только поддержку. Но в некоторых случаях применение тейпа невозможно.
Тейпировать колени рекомендуют при разных патологиях и заболеваниях. Ведь данный метод эффективен, тейпы удобны в носке, а грамотно выполненная схема нанесения позволяет получить отличные результаты восстановления и профилактики.
Схема тейпирования
Основные правила:
- Если вы решили воспользоваться методикой кинезиотейпирования, колено нужно вымыть и очистить участок для наложения. Предварительно рекомендуется осуществить осмотр, ведь полоски накладывают таким образом, чтобы воздействие провоцировалось на основную зону воспаления или отека.
- Применение лечебного кинезиотейпирования при наличии крупных ран на коже невозможно. Придется подождать заживления. Маленькие раны должны быть изолированы асептическими повязками, после чего осуществляется стабилизация сустава лентами.
- Кинезиологическое тейпирование производится в естественном положении, перед наклеиванием полоска слегка натягивается, но несильно.
Основная схема тейпировани колена:
- Потребуется две полоски.
- Колено в процессе нанесения должно быть согнуто.
- Основание первого тейпа – по коленом, две части – по ходу бедра (с внутренней и наружной стороны).
- Второй тейп клеится аналогично первому, только основание – над коленом, а две части – вниз по ноге. Получится, что колено как бы находится внутри тейпа, это фиксирует не только мышцу, но и связку надколенника.
- Чтобы обеспечить нормальную подвижность конечности, ленты не следует натягивать, лишь немного растянуть.
Ограничивать нагрузку на колено нужно регулярно, особенно спортсменам, ведь определенные нагрузки могут сформировать образование серьезных травм и повреждений. Спортсменам рекомендуется накладывать ленты в качестве основного элемента предотвращения травм. Ограничивать нагрузку нужно и тем, кто переносит значительные грузы или же в течение дня все время находится на ногах.
Важно также правильно выбрать ленты, ведь фиксация конечности выполняется на 3-7 дней, когда носить ленты нужно не снимая. Такое тейпирование поврежденных суставов требует приобретение качественной ленты на водостойкой основе, ведь именно в таком случае вы сможете без проблем принимать душ и соблюдать личную гигиену.
Полоски накладываются на длительный промежуток времени, поэтому выбирать нужно варианты из натуральной ткани с противоаллергенным клеевым составом. Когда накладывается полоска, следите за тем, чтобы натяжение не было слишком значительным.
Рекомендуемые товары:
Тейпирование применяют сегодня повсеместно, в том числе для лечения артрозов – это один из самых эффективных методов. Но важно изучить схему, ведь пластырь накладывают особым методом, только тогда он позволяет получить оптимальные результаты. При неправильном наложении лечение артрозов не будет правильным, конечно же, снизится болевой эффект, возможно пациент почувствует себя лучше, но все же лучше предварительно изучить схему правильного нанесения, чтобы достичь оптимальных результатов.
Рекомендуемые статьи
Тейпирование колена и кинезиотейпирование коленного сустава
Снять воспаление и болевые ощущения при артрозе или после травмы колена можно даже без визита в поликлинику. Согласитесь, высиживать многочасовые очереди – занятие не из приятных, когда болят ноги? В последнее время все более востребованной становится немедикаментозная процедура – тейпирование коленного сустава. О том, что это такое, как ее осуществить самому, и действительно ли она так эффективна, как говорят, читайте далее.
Кинезиотейпирование пальцев ног
Пальцы ног дают возможность людям устойчиво находиться на земле, перемещаться, бегать и выполнять всевозможную двигательную активность. Каждый из них — это опора для всего тела, место, контактирующее с поверхностью.
Тейпирование живота при грыже
Тейпирование грыжи – современный метод быстрого и безболезненного лечения достаточно опасного заболевания. Технология появилась более сорока лет назад, применялась для заживления травм спортсменов, а сегодня используется в различных методиках, даже грыжу позвоночника можно вылечить посредством наложения тейпов.
Отзывы покупателей
Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:
Читать отзывы покупателей BBTape
Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.
Схема тейпирования коленного сустава при артрозе
Содержание
- Суть ленточной фиксации соединений
- Классификация тейпов
- Правила тейпирования
- Противопоказания
- Порядок тейпирования суставов
- Побочные эффекты тейпирования
Новая модель поддержки здоровья суставов спортсменов — тейпирование -нашла применение в ревматологии. Это один из безопасных и доступных методов фиксации соединений, применимый при травматизме суставов, развитии хронических воспалений, проявлении наследственных болезней сочленений. Особенно широко ревматологи практикуют тейпирование коленного сустава при артрозе. Процедура безболезненна, гарантирует восстановление функциональности суставов и околосуставного мышечного аппарата в течение периода лечения и ремиссии, возвращает больного к привычному темпу жизни.
Суть ленточной фиксации соединений
Под тейпированием понимают наложение на болезненные соединения пластичных лент. Так называемый тейп (ленточный фиксатор) обхватывает коленные мышцы, связки, сухожилия, что позволяет без риска побочных эффектов выполнять конечностью различные движения. При носке тейпов удается постепенно нормализовать физические нагрузки на ноги, свести на нет суставную боль.
Крепят ленты на клейкую одностороннюю основу. Кинезио тейпы наделены свойствами:
- Воздухо- и водопроницаемости;
- Водостойкости (ленты не снимают при приеме душа, ванны в течение 4-7 суток);
- Поддерживают температурный режим тела;
- Гипоаллергенности (изготовлены из натуральной хлопковой основы);
- Динамичности (растягиваются и сжимаются в пределах допустимой нормы, повторяя движение конечностей);
- Надежной фиксации (при помощи лент можно полностью ограничить движение суставов, но не всей конечности, снижая риски получения травм);
- Эффекта микромассажа.
Тейпирование коленного сустава
Благодаря тейпированию колена при артрозе удается достичь лечебного эффекта:
- Улучшить кровообращение в коленных суставах и околосуставных зонах;
- Устранить отечность за счет нормализации оттока лимфы в местах воспаления;
- Разгрузить больной коленный сустав от привычной нагрузки, передать ее большую часть фиксатору, за счет чего удается снизить порог воспаления и ускорить заживление;
- Постепенно нормализовать функции поврежденных коленных мышц и связок;
- Избавить больного от психологического страха выполнять движения.
Важно!
Несмотря на пользу тейпирования, процедура является вспомогательной в лечении артроза и применима в комплексе с медикаментозной терапией.
Классификация тейпов
Фиксирующие ленты имеют различную форму, ширину и длину:
- I-образные – используют в качестве ограничителя эластичности кожи колен и подкожных тканей;
- Х-образные – наклеивают в ситуациях, когда необходимо охватить как можно больший болезненный участок;
- Y-образные – применяют для коррекции положения соединительных мышц;
- Веерообразные – заменяют І-, Х-, У-образные формы при необходимости максимально надежной фиксации.
При артрозной болезни тейпируют колено преимущественно І-образными лентами. Кинезиотейпирование выполняет лечащий врач. Наложение ленточных фиксаторов повторяет физиологическое направление составляющих колена. В зависимости от сложности протекания заболевания специалист рассчитывает количество и длину тейпов.
Разные виды тейпов
Правила тейпирования
Наложение тейпов для коленного сустава при артрозе требует соблюдения медицинских предпосылок:
- Дезинфекция, обезжиривание, депиляция больной зоны колена;
- Отсутствие на коже в зоне колена порезов и ссадин;
- Определение степени натяжения тейпов в зависимости от степени поражения коленного сустава;
- Соблюдение направления вдоль мышечных волокон или расположения лимфатических узлов.
Правильность тейпирования при гонартрозе сводятся к отсутствию:
- Ленточных складов после приклеивания фиксаторов;
- Дискомфорта во время процедуры и после нее.
Важно!
Для лучшей фиксации тейпы при наклеивании на кожу следует несколько минут растирать. Повышение температуры тела в местах тейпирования улучшает прочность клеевой основы ленточных фиксаторов.
Противопоказания
Не рекомендовано наклеивать тейпы при:
- Обострении воспаления, сопровождающемся острой болью;
- Склонности к тромбообразованию;
- Варикозе конечностей;
- Заболевании почек (нефротический синдром);
- Инфекционном поражении кожных покровов в месте воспаления;
- Индивидуальной непереносимости клеевой основы ленточных фиксаторов;
- Возрастном обвисании кожи в коленной зоне.
Противопоказания к использованию тейпов
Порядок тейпирования суставов
Следуя схеме тейпирования коленного сустава при артрозе, можно добиться положительной динамики восстановления полноценных функций конечности. Порядок процедуры зависит от степени поражения коленного сустава.
Выбор вида фиксаторов, степень натяжения
- В целях улучшения оттока лимфы и устранения отечности колена используют десяти-веерные ленты (лимф-тейпы) без натяжения;
- Для восстановления сухожилий сустава прибегают к наклеиванию I-, Y – образных фиксаторов с натяжением 40-50%;
- Для устранения последствий посттравматического артроза используют Х-образные ленты с натяжением 30-40%;
- Для ингибирования деформирующего артроза используют наиболее оптимальную форму тейпа с натяжением 60-100%.
Подготовка тейпов
Перед созданием ленточной фиксирующей конструкции, доктор, опираясь на диагноз больного, нарезает нужное количество тейпов и приступает к их поочередному наложению. Начало одного тейпа должно перекрывать конец другого. Для обеспечения надежности фиксации мышечного аппарата при артрозной болезни колена используют не менее 5-6 слоев ленты.
Наклеивание лент
От того, как наклеить тейп на колено при артрозе, зависит продолжительность терапевтического курса и его результативность. Фиксация мышц осуществляется в индивидуальном порядке: выше, ниже коленной чашечки, под коленом. В процессе выполнения процедуры нога принимает согнутое положение, при котором сгибательные и разгибательные мышцы расслаблены.
- Окружность колена обклеивают несколькими лентами вертикально при болевом хроническом синдроме;
- На подколенную зону ленты накладывают в горизонтальном положении для улучшения фиксации вертикальных полос или вдоль икроножных мышц для фиксации надколенных связок;
- При отеке колена веерные тейпы располагают лучами в направлении от коленного сустава к расположенным лимфоузлам.
Различные схемы наложения тейпов на колено
Опробование тейпов
В течение суток после наложения клейких лент больной оценивает свое самочувствие:
- Отсутствие физического дискомфорта;
- Стихание болевых ощущений;
- Возможность управлять конечностью, делать уверенные шаги;
- Прочность фиксирующей ленточной конструкции.
При отсутствии каких-либо жалоб тейпы носят в течение недели, после чего требуется их замена на новые.
Побочные эффекты тейпирования
Нежелательная побочная симптоматика фиксации проявляется в случаях неправильного применения тейпов, самостоятельном наклеивании, не соблюдении основных принципов поддерживающей терапии. Процедура может спровоцировать:
- Покалывающие ощущения в коленном суставе;
- Увеличение отечности воспаленной зоны;
- Усиление боли;
- Нарушение кровообращения и снабжения питательными веществами суставов.
Побочные эффекты тейпирования
При проявлении побочных эффектов от тейпирования следует отказаться.
Артроз является сложным патологическим заболеванием, тейпирование коленных суставов рассчитано только на устранение его симптоматики, но не причины. Несмотря на это, процедура доказала свою эффективность на практике и является жизненно необходимой в лечении и профилактике ревматоидных болезней.
Оценка статьи:
Загрузка…
Похожие публикации
В Сеуле спортсмены уже выступали с разноцветными лентами на теле – началась эра кинезиотейпинга, эластичные клейкие ленты стали использоваться в самых разных областях. Наибольшее распространение среди спортсменов и обычных граждан получило тейпирование колена.
Основы тейпирования колена
Тейпирование — немедикаментозная процедура, которую можно выполнять и в домашних условиях. При этом важно знать основы физиологии и уметь правильно наклеить тейп на колено и другие поврежденные части тела. Тейпы представляют собой плотные эластичные хлопковые ленты на подложке, пропитанной особым клеящим составом. Такой пластырь хорошо растягивается в длину, но абсолютно не тянется в ширину, что позволяет качественно и надежно наложить кинезио тейп на колено и тем самым обеспечить ему хорошую поддержку. Гипоаллергенный клеящий слой не вызывает дискомфорта и позволяет носить его до 6-ти суток, ведя обычный образ жизни – принимая душ, тренируясь и т.д.
Выделяют три основных типа лент, предназначенных для лечения и профилактики повреждений мышц и связок:
- I-образной формы. Прямые полоски, которые можно фиксировать на самых разных участках тела, добиваясь нужного эффекта;
- X-образной формы. Применяются в случае серьезных травм и повреждений, когда необходимо надежно обхватить и закрепить нужную зону. Идеальны для фиксации внешних и внутренних боковых связок;
- Y-образной формы. Прочно фиксируются на теле и используются при самых разных патологиях и повреждениях.
Как наложить тейп на коленный сустав
Тейпирование коленного сустава должно осуществляться по всем правилам с соблюдением всех тонкостей и нюансов:
- Проводится осмотр проблемного участка, выполняется пальпация, оценивается тяжесть травмы или болезни. Далее принимается решение о необходимости фиксации при помощи клейких лент;
- Кожа должна быть абсолютно чистой и сухой, лишенной растительности.
- Как клеить тейп-ленту на колено, определяет специалист. Он же рассчитывает, сколько носить тейп. В одном случае фиксация коленного сустава может осуществляться в естественном положении, а в другом — под определенным углом;
- Перед фиксацией эластичную ленту немного натягивают;
- При наличии больших ран и иных повреждений процедуру не проводят. Небольшие ссадины и порезы можно предварительно накрыть асептической повязкой.
Какой эффект достигается
Существуют самые разные виды процедуры:
- Лечебное кинезиотейпирование коленного сустава. Его цель – обеспечить устойчивость и стабильность пораженной области для уменьшения отека, боли и воспаления, предупреждения развития негативных последствий;
- Функциональное. Проводится спортсменами перед тренировкой и соревнованиями для профилактики травм и повреждений, улучшения работы мышц и других тканей;
- Реабилитационное. Осуществляется стабилизация коленного сустава, улучшается состояние больного, его самочувствие, а восстановление происходит быстрее и без возможных нежелательных отклонений.
При боли в коленном суставе
Тейпирование коленки зависит от вида и характера травмы, ее тяжести. Технику подбирает специалист с учетом степени повреждения связок коленного сустава, других заболеваний. Тейпирование сохраняет суставу и окружающим его тканям стабильность, не ограничивая при этом подвижность. Наиболее распространенный способ наложения лент:
- Подготавливаются 3 ленты длиной по 25 см;
- При согнутом под прямым углом колене фиксируется основание тейпа и проводится под коленной чашечкой, отступив от нее расстояние, равное ширине ладони;
- Обводится средняя часть ленты вокруг сустава с наружной стороны. Растяжение тейпа может достигать 50%;
- Фиксируется над коленом без натяжения, конец должен быть направлен вдоль мышцы бедра;
- По такой же схеме закрепляется второй тейп на задней поверхности колена;
- Третья лента растягивается на 50%, накладывается по окружности. Концы фиксируются под коленной чашечкой. Основания скрепляются сзади без натяжения.
При артрозе колена
Эффективность процедуры тейпирования при артрозе колена следующая:
- Уменьшается боль в коленном суставе, улучшается кровообращение в области повреждения и ток лимфы;
- Уменьшается воспаление сустава при артрозе и подагре колена, уходят отеки, гиперемия, улучшается подвижность;
- Пластырь для коленного сустава воздействует с силой, которая обеспечивает терапевтическое воздействие. Кожа натягивается, фасции и мягкие ткани приподнимаются, что благотворно сказывается на работе различных кожных рецепторов, а вместе с ними и мышечных волокон при движении в суставе.
Для тейпирования коленного сустава при артрозе используют ленты, разрезанные в виде веера на 4-10 полос. Перед наложением ленту растягивают на 50-100%. Полоски фиксируют от связки до начала мышцы.
Травма мениска
Мениски – особые хрящевые образования, которые отвечают за равномерное распределение нагрузки, амортизацию и снижение трения в области соприкосновения поверхностей сустава. При повреждениях ПКС, растяжении передней крестообразной связки и медиальной связки уменьшается давление на сосуды, улучшается микроциркуляция в соединительных тканях и подкожной клетчатке. При травме мениска ограничивается амплитуда движения поврежденной области. Тейпирование при повреждении мениска предусматривает использование Y-тейпов, длина которых отвечает размеру коленного сустава. Сначала фиксируются полоски пластыря от середины подколенной ямки, далее «ленты» фиксируют по бокам, вокруг коленной чашечки.
При растяжении связок
При данном виде травмы используют X-тейпы. Под коленный сустав клеится центральная часть пластыря. Ленты фиксируются вокруг коленной чашечки, без натяжения. Далее расклеиваются полоски ленты по стороне поврежденной боковой связки коленного сустава. Лента без натяжения фиксируется в области нижней трети внешней стороны бедра, переходя на голень. Центральная часть ленты накладывается с натяжением 30-50%, концы тейпа — без натяжения.
Тейп или наколенник, сравнение
Тейпы применяется в коррекции заболеваний опорно-двигательного аппарата — при ушибах колена, бурсите коленного сустава и других заболеваниях и травмах. Кинезотейпы выполняют функции эластичного бинта, надежно фиксируя поврежденный участок, способствуя его скорейшему заживлению и выступая профилактикой негативных последствий в виде повторного повреждения и др. Лимфодренажное тейпирование — альтернатива использованию наколенника, которая действует локально, иммобилизируя конкретный участок с учетом анатомических особенностей конкретного пациента.
Наколенник представляет собой бандаж без застежек, которые довольно сложно надевать через ступню. Как правило, он выполняется из ткани, которая плохо пропускает воздух. Ошибка в размере при выборе наколенника можете свести эффективность его использования к нулю. Несмотря на то, что тейпы имеют очевидные преимущества, при выборе между наколенником и ими лучше посоветоваться с врачом. Нередко спортсмены предпочитают одевать на тренировку наколенники, а во время соревнований применяют тейпы.
Применение в спорте
Бег
Бегуны сталкиваются с самыми разными видами травм, но чаще всего они испытывают боль с внешней стороны колена. Однако, люди, занимающиеся ходьбой, катающиеся на лыжах и велосипеде тоже могут столкнуться с подобными проблемами. Тейпирование колена при болях сбоку требует наложения самой длинной клейкой ленты на внешнюю сторону бедра. Нижний конец фиксируется на области чуть ниже колена, а второй протягивается до самого таза. Второй тейп следует зафиксировать перпендикулярно. Правильное крепление тейпа на колено – залог успеха и профилактика новых травм.
Прыжки
Для достижения хорошего результата в спорте от прыгунов требуется выносить запредельные нагрузки. Спортсменам приходится много и интенсивно тренироваться, что может быть чревато разрывом кисты Бейкера и другими повреждениями, требующими качественной и своевременной коррекции.
Тейпирование колена при травме осуществляется путем наложения определенной аппликации, при которой используются два куска ленты. Их длина равна расстоянию от области под коленной чашечкой до нижней трети бедра. Замеры необходимо выполнять в положении, при котором нога согнута под прямым углом. Каждую из лент нужно без натяжения зафиксировать вокруг колена так, чтобы концы перекрещивались друг с другом.
.png "Кинезио тейпы, кросс тейпы, ортомагниты МОМ")
Борьба
Тейпирование связок коленного сустава у спортсменов, профессионально занимающихся борьбой, довольно распространенная практика. Чаще всего эластичные ленты накладывают на «рабочие инструменты» – колена, кисти и пальцы. Если возникнет такая необходимость, то используется аналогичная тейпированию колена бегуна техника. Если полоска клеится по направлению сокращения мышц, это оказывает тонизирующее воздействие, позволяющее задействовать в работе большее число мышечных волокон. Если кинезиотейп фиксируют на месте прикрепления мышцы и натягивают к ее началу, это позволяет достичь эффекта релаксации, а количество задействованных в работе мышечных волокон уменьшается.
Игровые виды спорта
Тейпирование подколенного сухожилия – обычная практика при занятии игровыми видами спорта. Как в командных, так и индивидуальных играх спортсмены бегают, прыгают, поэтому любая техника, применимая к колену прыгуна или бегуна, будет актуальна. Фиксируя ленту в нужном месте, можно как ограничить, так и усилить подвижность сустава и мышц, облегчить их работу, задать тонус и скорректировать степень подвижности различных сегментов тела.
Схемы тейпирования коленного сустава
Тейпирование не является единственным и основным методом лечения. Чаще всего данная техника используется в качестве профилактики. Что касается лечения, то здесь требуется комплексный подход с применением противовоспалительных, обезболивающих, ранозаживляющих и других средств. Не стоит заниматься самолечением. Все свои действия следует координировать с врачом, только он сможет подобрать оптимальные схемы тейпирования коленного сустава, которые позволят добиться максимального эффекта.
Наложение тейпа на колено позволяет добиться снижения воспалительного процесса, подавить приступы острой и ноющей боли, которые вызваны травмой конечности, артрозом, ранее перенесенным хирургическим вмешательством.
Кинезиотейпирование является простым и современным методом физиотерапии, который восстанавливает подвижность опорно-двигательного аппарата без применения сильнодействующих медикаментов и прохождения курса дорогостоящего лечения.
Общее положение о тейпировании коленного сустава
Тейпирование колена — это один из способов стабилизации структурных элементов сустава, который предотвращает получение травмы, ускоряет процессы регенерации тканей после полученных повреждений, оперативного вмешательства. Наложение кинезиотейпов осуществляется непосредственно на поверхность кожного покрова, которая закрывает костную ткань сустава.
Тейпирование данного участка опорно-двигательного аппарата проводится с целью профилактики травмирования, а также комплексного лечения уже приобретенных болезней колена. Основным преимуществом кинезиотейпирования является то, что человек с патологией сустава продолжает вести активный образ жизни, но при этом не испытывает болезненной симптоматики.
Тейпы, которые используются для надежной фиксации коленного сустава, представляют собой продолговатую ленту, выполненную на основе хлопчатобумажной ткани. Незначительный процент полимерных материалов делает кинезиотейп эластичным и максимально прочным.
После нанесения на поверхность нижней конечности тейп полностью повторяет все контуры коленного сустава, осуществляя его прочную фиксацию. Кинезиотейп стягивает соединительные ткани, которые подвержены растяжению и воспалительным процессам.
Натуральная основа данного изделия обеспечивает отличную проницаемость воздуха и влаги. В связи с этим кожная поверхность в области расположения сустава не страдает от перегрева, на ней не возникают опрелости и признаки раздражения.
Показания
Тейп на колено (наложить эластичную ленту можно самостоятельно, либо же у специалиста) накладывается только после предварительного обследования у врача-травматолога или хирурга.
Данный вид фиксации сустава показан к применению в следующих случаях:
- профилактика растяжений соединительной ткани;
- воспаление мышц, расположенных в окружности сустава;
- нарушение естественного оттока лимфы или появление признаков застоя венозной крови (в данном случае тейпирование предупреждает развитие варикозного расширения вен и прогрессирование данной болезни);
- острые или хронические заболевания колена, связанные с развитием дегенеративных и воспалительных процессов;
- болевые ощущения внутри сустава, возникающие во время ходьбы;
- потребность в более активной регенерации тканей колена, которое ранее было травмировано;
- период послеоперационной реабилитации, когда структурные элементы сустава подверглись оперативному вмешательству;
- растяжения связок, гематомы и сильные ушибы колена.
Кинезиотейпирование коленного сустава является отличным решением для людей всех возрастных групп, которые проходят комплексное лечение опорно-двигательного аппарата, но при этом продолжают вести активный образ жизни. Спортсмены, которые используют метод тейпирования коленей, сохраняют свои суставы здоровыми, минимизируют риск получения травмы.
Противопоказания
Тейп на колено, наложить который можно в течение 30-40 мин., противопоказан к применению людям, имеющим проблемы со здоровьем:
- индивидуальная непереносимость химических компонентов, в составе которых содержатся соединения акрила (данное вещество находится в клеящей основе эластичной ленты);
- экземы, раздражение и другие признаки дерматологических заболеваний, локализующихся в области коленного сустава;
- трофические язвы, ссадины, открытые раны, расположенные на поверхности колена;
- тяжелые травмы сустава, которые требуют проведения хирургической операции, гипсования, фиксации с помощью металлической конструкции;
- ксеродерма.
Кинезиотейпирование коленного сустава является полностью безопасным физиотерапевтическим методом профилактики и лечения данной части опорно-двигательного аппарата. Этот способ фиксации конечности практически никогда не вызывает аллергических реакций и раздражения кожной поверхности.
Методы кинезиотейпирования коленного сустава
Методика тейпирования коленей зависит от того, с какой целью используется данный способ фиксации сустава. Большое значение имеет наличие или отсутствие воспалительных процессов, протекающих в данной части нижней конечности.
Тейпирование при боли в колене
Кинезиотейпирование при болях в колене имеет ряд ключевых особенностей. Ниже перечислен пошаговый алгоритм действий, соблюдение которых обеспечивает надежную фиксацию сустава с помощью клейкой ленты:
- Пациент принимает горизонтальное положение.
Тейпирование коленного сустава при боли - Нижняя конечность располагается так, чтобы коленный сустав находился под прямым углом. При этом учитывается самочувствие больного.
- Колено обклеивается так, чтобы лента охватывала обе стороны передней части сустава, а его чашечка оставалась открытой, но при этом одновременно заключенной в овальный круг из тейпов.
- Непосредственно под низ чашечки выполняется поперечная фиксация кинезиотейпа декомпрессионного типа, который стабилизирует наиболее подвижный элемент коленного сустава.
Во время проведения тейпирования коленного сустава для подавления болевых ощущений натяжение клейких лент должно находиться на уровне 10%. В этом заключается отличительная особенность кинезиотейпирования колена от связок и мышечной ткани.
При данном виде физиотерапии лента фиксируется на поверхности кожи без ее поперечного разрезания в таком виде, в котором она находится в составе общего мотка.
Тейпирование колена при артрозе
Тейп на колено (наложить эластичную ленту можно сразу же после завершения подготовительных процедур), поврежденное артрозом, должен накладываться только специалистом.
Алгоритм выполнения кинезиотейпирования выглядит следующим образом:
- Из общего мотка отрезают ленту длиной 20-25 см.
- Затем данный отрез тейпа дополнительно разрезают на отдельные веерообразные части в количестве от 4 до 10 фрагментов.
- Перед фиксацией на поверхности колена выполняют натяжение ленты на уровне от 50 до 100%
- Один край тейпа крепится к верхней части сустава, где располагаются связки, подходящие к колену.
- Кинезиотейп с веерообразными элементами накладывается на всю поверхность чашечки, а его второй край фиксируется на коже нижней части сустава.
- Сверху на основной тейп колена необходимо наложить еще 2 эластичные ленты с аналогичными разрезами, которые крепятся крест-на-крест.
В данном случае достигается эффект полного обездвиживания всех структурных элементов коленного сустава. В тот же момент не теряется функциональная способность нижней конечности. Человек может самостоятельно передвигаться, не испытывая острую или ноющую боль внутри поврежденного сустава.
Тейпирование коленного сустава при травме мениска
Для выполнения тейпирования колена при наличии травмы мениска необходимо соблюдать следующие правила инструкции:
- Сделать заготовки эластичной ленты, отрезы которой будут иметь Y-образную форму, а их длина соответствует размерам коленного сустава.
- После этого выполняется проклейка полосок кинезиотейпа от центральной части подколенной впадины.
- Усики Y-образного тейпа фиксируют на поверхности коленной чашечки так, чтобы они охватывали всю ее площадь, а также выполняли функцию стабилизатора во время выполнения активных движений.
Во время тейпирования колена с наличием сопутствующей травмы мениска достаточно использования одной Y-образной ленты. На усмотрение физиотерапевта могут быть использованы дополнительные тейпы, которые обеспечат еще более качественную фиксацию сустава.
Тейпирование коленного сустава при растяжении связок
Проведение кинезиотейпирования коленного сустава при растяжении связок выполняется с использованием тейпов Х-образной формы.
В данном случае техника наложения эластичной ленты выглядит следующим образом:
- Непосредственно на центральную часть подколенной впадины наклеивается Х-образная лента.
- Затем усики данного тейпа заворачиваются к передней стороне сустава так, чтобы они закрывали всю кожную поверхность, расположенную в окружности коленной чашечки.
- После этого выполняется наложение прямой полоски эластичной ленты в области нижней трети с наружной стороны бедра, являясь продолжением его непрерывной линии. Тейп проклеивается до начала голени без использования эффекта натяжения.
Этот способ кинезиотейпирования позволяет зафиксировать все связки, которые подходят к коленному суставу, а также задействованы в момент выполнения активных движений.
Даже при наличии сильного растяжения человек не испытывает боли или ярко выраженного чувства дискомфорта. Данный метод тейпирования пользуется особой популярностью среди спортсменов, которые хотят предупредить травмирование связок.
Подготовка и алгоритм наложения тейпа на колено
Тейп на колено (наложить клейкую ленту можно перед тренировкой или выполнением тяжелой физической работы) требует выполнения следующих правил подготовки и его дальнейшей фиксации на поверхности сустава:
- в обязательном порядке выполняется предварительный осмотр кожи в области колена, осуществляется пальпация тканей, а также проводится комплексная диагностика структуры сустава;
- при наличии незначительных царапин или ссадин применяются меры по их закрытию антисептическими повязками, которые дополнительно закрепляются медицинским пластырем (на большие раны или другие повреждения кожи клеить кинезиотейп категорически запрещено);
- полностью сбривается весь волосяной покров, на поверхность которого будет выполняться нанесение клейкой ленты (соблюдение данного правила позволит минимизировать болевые ощущения в момент снятия тейпа);
- кинезиотейпы накладываются по всей площади коленного сустава в той зоне, где происходит непосредственная локализация болевого синдрома;
- перед фиксацией клейкой ленты ее необходимо растянуть, но при этом следует соблюдать правила натяжения, которые действуют для соответствующей техники тейпирования.
В тех случаях, когда кинезиотейп накладывается на длительный период времени, перед его наклеиванием рекомендуется выполнить гигиену кожной поверхности, которая будет соприкасаться с основой клейкой ленты. Это позволит минимизировать риск развития раздражения.
Например, если фиксация коленного сустава осуществляется во время продолжительных путешествий, многодневных пеших походов.
Эффект от тейпирования коленного сустава
Правильно выполненное тейпирование коленного сустава позволяет добиться следующего физиотерапевтического эффекта, действие которого сохраняется на протяжении всего периода ношения ленты:
- снижение острого болевого синдрома, а также полное устранение дискомфортных ощущений внутри коленного сустава;
- уменьшение компрессионной нагрузки на структурные элементы колена, которая возникает в момент выполнения активных движений нижней конечности (данный эффект от использования кинезиотейпирования проявляется особенно ярко у людей, страдающих от артрита);
- повышение уровня выносливости во время занятий спортом;
- ускорение процесса регенерации костной и соединительной ткани после ранее перенесенных травм или хирургического вмешательства;
- улучшение местного кровообращения, что автоматически влечет за собой снижение уровня воспалительного процесса;
- стимуляция более активного оттока лимфы;
- профилактика развития варикозной болезни, когда происходит патологическое расширение стенок вен в подколенной впадине, либо же с внутренней части сустава;
- более быстрое устранение отеков мышечной ткани, расположенной в окружности колена.
Кинезиотейпирование позволяет добиться положительного физиотерапевтического эффекта в лечении тяжелых травм и заболеваний коленного сустава. В тот же момент данная методика нанесения клейких лент активно используется для расслабления нижних конечностей, так как после фиксации колена уменьшается нагрузка на мышечные ткани ног.
Тейпирование колена в различных видах спорта
В каждом виде спорта существуют свои профессиональные травмы коленных суставов. Предупредить получение повреждений данной части опорно-двигательного аппарата можно с помощью качественного и правильно выполненного кинезиотейпирования.
Для каждого вида спорта разработаны отдельные техники наложения тейпов, которые снижают нагрузку на структурные элементы коленного сустава, но в тот же момент не нарушают двигательную активность конечности. Эта особенность кинезиотейпов особенно важна во время соревновательного процесса.
Для бега
У спортсменов, которые профессионально занимаются бегом, довольно часто диагностируется патология под названием синдром илиотибиального тракта. Это болезненное состояние колена, которое проявляется непосредственно в момент повышения нагрузки на структурные элементы сустава.
Дискомфортные ощущения могут проявляться во время быстрого бега, в процессе ускорения для выполнения рывка, либо же после тяжелых физических нагрузок, когда опорно-двигательный аппарат уже находится в состоянии полного покоя.
Синдром илиотибиального тракта встречается практически у всех атлетов, занимающихся теми видами спорта, которые предусматривают продолжительный бег:
- футбол;
- лыжный спринт;
- спортивная ходьба.
Принцип тейпирования колена для бега заключается в том, что длинный отрез эластичной ленты фиксируется с внешней стороны бедра, начиная от нижней части колена, заканчивая зоной костей таза. Вторая эластичная лента крепится перпендикулярно по отношению к подколенной впадине, но при этом непосредственно на поверхность того участка сустава, где локализуется очаг болевого синдрома.
Кинезиотейпирование осуществляется непосредственно перед плановой тренировкой или началом соревнований. Наложение тейпа также возможно по завершению продолжительного забега на длинную дистанцию. В данном случае достигается эффект расслабления сустава, обеспечивается приток дополнительного объема крови к костной и соединительной ткани.
Для прыжков
Для выполнения прыжков без риска получения травмы колена используется следующая техника тейпирования сустава:
- Первый отрез клейкой ленты накладывается на всю площадь подколенной впадины, который одновременно фиксирует всю нижнюю 1/3 часть бедра. При этом в момент наложения тейпа нога человека должна быть согнутой под углом 90°.
- После этого необходимо отрезать еще 2 полоски тейпов по 15-20 см.
- Клейкие ленты клеятся с 2 сторон коленной чашечки так, чтобы они полностью окружали ее со всех сторон, а внизу и вверху перехлестывались крестом.
Все кинезиотейпы крепятся без выполнения натяжения. Очень важно, чтобы аппликация краев лент осуществлялась непосредственно на кожный покров, а не на поверхность другого тейпа. Это позволит избежать отклеивания полоски в момент прыжка.
Для борьбы
Борцы и атлеты, которые занимаются другими видами единоборств, гораздо реже сталкиваются с травмами коленей. В данном случае основная нагрузка происходит на суставы пальцев рук, локти, плечевой пояс. Если борец нуждается в кинезиотейпировании колена, то используется аналогичная техника, которая применяется для фиксации колена бегуна.
Для активных игр
Большинство видов активных игр предусматривают выполнение прыжков, которые сопровождаются бегом с различной скоростью. Также существуют соревнования в которых бег сочетается с элементами борьбы.
Например, регби, американский футбол, хоккей. В процессе подготовки к активным играм используются точно такие же схемы тейпирования колена, как и для бега или прыжков. Каждый атлет, его тренер или спортивный врач, сами определяют ту схему кинезиотейпирования, которая лучше всего защищает сустав от физических нагрузок конкретного вида.
Стоимость тейпирования
Стоимость кинезиотейпирования зависит от сложности техники наложения ленты. Большое значение имеет наличие или отсутствие сопутствующего заболевания сустава. В таблице ниже представлены средние цены физиотерапевтических услуг данного вида.
| Название и адрес лечебного учреждения, где осуществляют профессиональное кинезиотейпирование колена | Стоимость физиотерапевтической услуги |
| Скандинавский Центр Здоровья
(г. Москва, ул. 2-я кабельная, 2/25, 26, 25) |
350 руб. независимо от сложности клинического случая. |
| Лечебно-диагностический центр «Кутузовский»
(г. Москва, ул. Давыдовская, 5) |
В пределах 1000 руб. |
| Частная клиника «Семейная»
(г. Москва, ул. Героев Панфиловцев, 1) |
Не менее 1900 руб., при этом данная стоимость является универсальной для тейпирования любого крупного сустава. |
| Лечебное учреждение «Гута Клиник»
(г. Москва, ул. Фадеева, 2) |
От 890 руб. (аналогичная стоимость кинезиотейпирования не только коленного сустава, но любой другой области тела). |
| Частная клиника «Ист Клиник»
(г. Королев, ул. Горького, 12А) |
От 1600 руб. |
| Медицинский центр «EAMED»
(г. Люберцы, пос. ВУГИ, 18) |
От 1000 руб. |
| Медицинский центр «Можайка 10»
(г. Москва, Можайское шоссе, 10) |
От 800 руб. |
| Клиника профессора Горбакова
(Московская область, г. Красногорск, ул. Павшинская, 2) |
От 1000 руб. |
Наложение тейпа на колено — это несложная физиотерапевтическая процедура, которая может быть выполнена самостоятельно, либо же специалистом. Фиксация сустава с помощью клейких лент позволяет минимизировать риск травмирования во время спортивных тренировок или выполнения тяжелого физического труда.
Тейпирование коленей улучшает местное кровообращение и способствует более активному оттоку лимфы. Оно способствует быстрой регенерации поврежденных тканей, снимает воспалительный процесс, отеки, вызванные ушибами и растяжениями сухожилий. Медицинская услуга по тейпированию является доступной для большинства граждан со средним уровнем доходов.
Видео о тейпировании колена
Кинезио тейп для поддержки колена:
Свободу
движения и жизнь без боли мы воспринимаем как данность. Пробежаться от светофора до автобуса, пройтись до магазина,
поиграть с ребенком в догонялки — повседневная рутина! Ровно до момента возникновения проблем коленных суставов:
скованность движений, болезненные ощущения, растяжения и разрывы связок.
Никто
не застрахован от травм, в особенности если занимается экстремальными видами спорта или ведет активный образ жизни.
Также рискуют здоровьем коленных суставов люди с лишним весом, и те, кто много времени проводит на ногах во время
работы. Помимо этого у большинства пожилых людей наблюдаются возрастные изменения коленей.
Применяются
как медикаментозные, так и немедикаментозные способы борьбы с болью в коленях. Среди популярных неинвазивных —
кинезиотейпирование. Метод был разработан в 1973 году американским доктором японского происхождения Кензо Касе и
прошел клинические испытания. Показал результативность как при одиночном использовании, так и в тандеме с другими
методами купирования боли в суставах. Кинезио тейпирование применяется не только врачами и косметологами, но и
спортсменами. Распространение метод получил после Олимпиады в Сеуле в 1988 году. Тогда на телеэкранах мира появились
олимпийцы с лентами на теле.
Методика
тейпирования заключается в наложении на кожу аппликаций из эластичных пластырей на тканевой основе по специально
разработанным схемам.
Тейпы
помогают:
-
снять
болевой синдром; -
уменьшить
отечность в зоне фиксации; -
стимулировать
тонус мышц.
Благодаря
сенсорному, сосудистому и мышечному механизму работы тейпирование комплексно воздействует на область
аппликации.
-
Клеевая
основа тейпа помогает зафиксировать его в заданном положении. Так пластырь работает в зависимости от техники
тейпирования: и как поддержка, и как стимулятор тонуса мышц, и как ограничитель подвижности суставов. -
Лента
выполнена из гипоаллергенных экологичных материалов: хлопок, нейлон, искусственный шелк. -
Тканевая
основа сплетена таким образом, что по толщине и эластичности повторяет свойства кожи человека. -
Тейп
воздухопроницаем и надежно фиксируется на теле. Это позволяет носить аппликацию до 5 дней, заниматься с ней
спортом и принимать душ. -
Тейпирование
не ощущается на коже, не заметно под одеждой, но помогает мышцам работать интенсивнее, разгружает суставы и
стимулирует обменные процессы. -
Правильно
зафиксированный пластырь оказывает массажный эффект, стимулирует кровоток и помогает при лимфостазе. -
Также
снимается отечность и воспаление, вызванные, к примеру, повреждением передней крестообразной связки. -
При
болях в коленном суставе, растяжении сухожилий и скованности движения при растяжении также способно помочь
выполненное по правилам кинезио тейпирование.
Тейпирование коленного сустава при артрозе
Артроз
коленного сустава встречается у каждого десятого жителя планеты. По статистике врачей чем старше возраст человека,
тем вероятнее проявление негативных изменений. К 70 годам болезнь развивается у 80% пожилых людей. Ее вызывает
дистрофия (истончение) тканей в суставе. Это процесс, протекающий годами, который затрагивает не только сустав и
суставную сумку, но и ткани вокруг: связки, кости, мышцы и подкожную клетчатку.
Главные
признаки артроза:
-
скованность
движений, -
болезненные
ощущения, -
спазмы
мышц вокруг сустава.
Состояние
колена при артрозе без лечения только ухудшается. Надеяться на самовосстановление не приходится. При подозрении на
наличие болезни следует немедленно обратиться к врачу, который подберет лечение.
Кинезио
при артрозе без медикаментозной нагрузки на организм ослабляет болевой синдром и помогает восстановлению
тканей.
При
артрозе схема приклеивания лент легкая в исполнении и не требует познаний в анатомии.
-
Нужны
три полоски стандартного тейпа. Их длина для каждого человека собственная и измеряется перед
приклеиванием. -
Отрезок
ленты закрывает коленный сустав от нижней части до начала мышц над ним. -
Пластыри
надрезаются “фонариком” и накладываются с натяжением не менее 50% снизу вверх для поддержки коленной чашечки и
по диагонали для разгрузки крестообразной связки и мышц.
Такая
аппликация дает лимфодренажный эффект, снимает отек, воспаление и болевые ощущения. Схема наклеивания лент при
артрозе фото ниже.
Тейпирование колена при болях
Схемы
тейпирования колена при болях зависят от того, какие задачи стоят в каждой ситуации, вариаций аппликаций не менее
двадцати. Кинезио сустава дарит эффект увеличения свободного объема движений. Ведь “кинезио” в переводе на русский —
движение.
Схема
подбирается после консультации эксперта. Также необходим ряд подготовительных мероприятий, от выполнения которых
зависит продуктивность работы кинезиолент.
- В
области тейпирования не должно быть открытых ран. Их закрывают с помощью антисептических пластырей. Если
повреждения обширные, накладывать аппликацию не следует. - Густой
волосяной покров — причина слабой адгезии (приклеивания) тейпа. Поэтому волосы в зоне тейпирования
удаляют. - Кожа
на участке аппликации пластырей подготавливается: очищается от остатков кремов, мазей на жировой основе и
обрабатывается спиртовым раствором для обезжиривания. Так пластырь надежно фиксируется на срок до 5 дней. - Тейпы
покрывают болезненную область, чтобы воздействие было направленным. - Перед
наложением лент проведите тест на переносимость термоактивного акрилового клеевого слоя. Заранее приклейте
небольшой отрезок на кожу и проследите за собственными ощущениями. - Подготовьте
специальную жидкость для снятия тейпов. Клеевая основа пластырей надежно фиксирует их на коже и не растворяется
водой. Снять ленту, сдернув ее, как стандартный пластырь, трудно и травмоопасно. Поэтом позаботьтесь о бережном
отклеивании заранее. -
Разделяют
следующие методики тейпирования. - Лечебная:
снижает нагрузку при болях в суставе, даже при повреждении крестообразных связок колена. Применяется после
получения травм. Направлен на фиксацию сустава и недопущение ухудшения состояния. - Функциональная:
разгружает опорно-двигательный аппарат. Применяется как в спорте для профилактики повреждений, так и после травм
связок колена, при разрыве, смещении коленной чашечки. Также применяется при растяжении, например, колена
сзади. - Реабилитационная:
способна заменить ортопедический наколенник при профилактике растяжений, а также применяется после оперативных
вмешательств.
Обратите
внимание на универсальную схему тейпирования колена при болях, которую легко повторит даже новичок!
- Понадобится
два отрезка стандартных пластырей. - Их
длина подбирается в каждом случае в зависимости от роста и телосложения. - Согните
колено под углом 90 градусов. - Первую
полоску тейпа растяните от середины к краям и наложите центр отрезка под коленом. - Держите
тейп слегка натянутым и приклейте концы по направлению от сустава вверх. - Не
забудьте про якоря длиной 5 сантиметров, которые приклеиваются без натяжения. - Аналогично
наложите второй отрезок, только в противоположном направлении: сверху вниз. - Так
сустав окажется зафиксирован со всех сторон, снижается нагрузка на мышцы и связки.
Тейпирование коленных связок
В работе коленного сустава задействовано три типа связок: боковые, задние и внутрисуставные. Чаще других травмируются
те, что расположены внутри сустава: крестообразные и поперечная связки. Однако и крепкие наружные связки нуждаются в
поддержке. Обеспечить профилактическое воздействие и улучшить состояние связок помогут кинезио тейпы для колена.
Накладывайте тейп по несложной для исполнения схеме, чтобы:
- избежать
травмирования и снизить нагрузку при стоячей работе, - облегчить
восстановление после занятий фитнесом, - не
беспокоиться о здоровье коленей в туристическом походе.
Тейпирование коленного сустава мениск
Мениск
— прокладка из хрящевой ткани между частями коленного сустава. В каждом колене человека их по два: наружный
(латеральный) и внутренний (медиальный). Они выполняют буферную функцию, сохраняют сустав от травмирования. Среди
внутренних повреждений коленей лидирует разрыв менисков. Это частая травма спортсменов и любителей экстрима. Перед
тейпированием мениска колена необходима консультация и экспертный подбор схемы наложения аппликации. Кинезио колена
при повреждении мениска помогает снять нагрузку на хрящевую ткань и ускорить заживление.
Тейпирование коленного сустава при растяжении
Никто
не застрахован от растяжения связок колена. Не обязательно выполнять прыжки с парашютом или покорять горы,
достаточно поскользнуться. Кинезиотейпирование при растяжении
сохраняет
свободу движений;
снимает
болезненные ощущения;
уменьшает
воспаление и отечность.
Схема
тейпирования колена при растяжении зависит от того, какие связки повреждены. Эксперты рекомендуют использовать
Х-образные тейпы или нарезанные по такой схеме стандартные пластыри.
- Сядьте
на стул и согните ногу в колене под углом 90 градусов. - Наклейте
центр Х-образного тейпа под коленным суставом. - Концы
ленты приклейте без натяжения по окружности чашечки и над коленом. - Далее
наклейте на растянутую связку отрезок тейпа со средним натяжением до 50%, оставляя якоря длиной 5 сантиметров
без натяжения. - Прогладьте
аппликацию рукой, чтобы клей разогрелся и активировался.
Тейпирование коленного сустава при разрыве
Крестообразные
связки подвержены растяжениям и разрывам. К этим травмам приводят высокоамплитудные движения, которые выполняются в
запредельных для эластичности связующих тканей областях. Главная функция связок — ограничительная. Они держат
коленный сустав в рабочем положении и не дают “выпадать” при совершении движений.
Но
во время спортивных упражнений или энергичных танцев может возникнуть дискомфорт в колене, что свидетельствует о
перенапряжении. Если вы услышали треск и ощутили резкую боль, скорее всего это разрыв. Отек и скованность движений —
также признаки травмы коленных связок.
В
случае, если диагноз подтвердится, то при разрыве связок необходимо комплексное лечение и поддержка для скорейшего
восстановления. Наложение аппликации из кинезиотейпов поможет деликатно и без медикаментов стимулировать обменные
процессы в тканях и ускорить заживление. Для тейпирования разрыва крестообразной связки рекомендуем обратиться к
эксперту-кинезиолгу. Он подберет подходящую схему аппликации и технику фиксации пластырей. Далее вы сможете
самостоятельно использовать кинезио тейпы для колена в домашних условиях.
Видео
Ознакомьтесь
с видеоматериалами. Они помогут понять, принцип кинезио как правильно накладывать тейпы. Также наложение аппликации
при артрозе видео передает более точно.
1 «Тейпирование голеностопа, коленного сустава, поясницы и шеи. Валентин Гайт, Учебный центр BBALANCE»
2 «УШИБ КОЛЕНА. ТЕЙПИРОВАНИЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА | Валентин Гайт | Учебный центр BBALANCE»
3 «Кинезиотейпирование, практика на реальных пациентах»
Автор статьи
Валентин Гайт
Ведущий специалист по эстетическому тейпированию Международного Учебного Центра BBTape