☐ Модель. Шары могут быть одиночными, двойными или тройными, отдельными или соединенными между собой, с петелькой для извлечения или без. Новичкам подходят самые простые модели – одиночные или связанные двойные шары с петелькой. Существуют также тренажеры, которые имеют форму яйца, они не связаны, используются поодиночке и подходят для женщин, которые уже имеют опыт тренировок. Иногда шарики или яйца имеют эффект вибрации, что позволяет испытать удовольствие в процессе применения.
☐ Вес и размер. Важно подобрать шарики, подходящие для вашего уровня и состояния тазового дна. Начинать хорошо с шаров Кегеля для женщин, которые имеют средний размер и легкий вес. Со временем следует усложнять тренировки. Чем больше вес и меньше размер – тем сложнее уровень.
☐ Материал. Шары изготавливают из пластика, силикона, металла или камня. Металлические шарики достаточно тяжелые, поэтому не подойдут новичкам. Каменные шарики делают из нефрита, однако часто нефрит из-за его дороговизны заменяют жадеитом, который по своей структуре пористый и может стать рассадником инфекций. Материал должен быть качественным и гипоаллергенным, иначе есть риск воспалений и травм влагалища.
Пошаговая инструкция выполнения упражнений с тренажером ШАРЫ КЕГЕЛЯ
инструкция
Шаг № 1. Найти мышцы дна таза, вставив предварительно смазанный лубрикантом палец на 2 см внутрь влагалища. Сократить мышцы, как они сокращаются при попытке остановить струю мочи. При этом вы должны ощутить напряжение нужных мышц.
Шаг № 2. Вставить чистый, обработанный антисептиком тренажер во влагалище вглубь на 2 см. Для комфорта можно использовать лубриканты на водной основе. Шнур тренажера должен находиться снаружи.
Шаг № 3. Найти удобное положение. Новичкам, а также женщинам со слабым тазовым дном упражнения лучше выполнять в лежачем положении. В такой позе нагрузка на мышцы будет наиболее оптимальной.
Шаг № 4. Выбрать комфортный ритм тренировки. Его вам сможет подсказать ваше тело. Во время выполнения упражнения вы должны чувствовать себя нормально. При этом для шага № 4 нужно использовать столько же времени, сколько вы использовали для выполнения шага № 2. Другими словами: если вы выдерживаете напряжение в течение 5 секунд, то и расслабиться вы также должны на те же 5 секунд.
Для начала рекомендуется выдерживать около 2 секунд каждый этап. Далее, по мере укрепления мышц, время можно постепенно увеличивать.
Контроль над режимом дыхания
На протяжении времени выполнения упражнений с шарами нужно следить за своим дыханием. Плавное дыхание поможет вам найти оптимальный ритм движений, который увеличит эффективность тренировки.
По схеме Кегеля упражнение следует повторить не менее 10 раз. Однако, если для вас это сложно, количество повторений можно сократить. Чтобы добиться хороших результатов, заниматься с шарами нужно регулярно, 2-3 раза в неделю.
Важно! Выполняя упражнения движению шара-тренажера помогать сокращениями мышц живота нельзя. Работать должны только мышцы влагалища.
ВВЕДЕНИЕ ЗОНДА
ПРОГРАММЫ
TONIS имеет 14 встроенных готовых программ для тренировок. Программы для тренировки с вагинальным зондом:
1. Послеродовое восстановление — 1 этап, длительность 20 минут,
сокращение и расслабление.
2. Опущение/Пролапс — 1 этап, длительность 20 минут, сокращение
и расслабление. От предыдущей программы отличается длиной импульса
и характером сокращения.
3. Стрессовое недержание — 1 этап, длительность 20 минут, сокращение
и расслабление.
4. Ургентное недержание — 1 этап, длительность 15 минут, непрерывное
напряжение.
Следите за Вашими ощущениями:
Вы должны чувствовать, как сокращаются Ваши мышцы, но при этом не испытывать боли или сильного дискомфорта. При появлении болевых ощущений уменьшайте мощность кнопкой «-» до комфортного уровня.
5. Подготовка к родам — 5 этапов, общая длительность — 45 минут:
1 этап: 4 минуты, сокращение и расслабление;
2 этап: 15 минут, сокращение и расслабление;
3 этап: 8 минут, сокращение и расслабление;
4 этап: 8 минут, сокращение и расслабление;
5 этап: 10 минут, сокращение и расслабление.
На каждом этапе подаются импульсы определенной длительности, что создает прекрасную комбинацию для подготовки малого таза к высоким нагрузкам во время беременности и родов.
6. Поддержание мышц в тонусе — 1 этап, длительность 20 минут, сокращение и расслабление.
7. Аноргазмия, слабое либидо — 4 этапа, длительность 25 минут:
1 этап: 10 минут, сокращение и расслабление;
2 этап: 5 минут, сокращение и расслабление;
3 этап: 5 минут, сокращение и расслабление;
4 этап: 5 минут, сокращение и расслабление;
ВНИМАНИЕ! ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТРЕНАЖЕРА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
ВОЗМОЖНО ТОЛЬКО ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ СО СПЕЦИАЛИСТОМ!
8. Менопауза — 5 этапов, длительность 45 минут:
1 этап: 4 минуты, сокращение и расслабление;
2 этап: 15 минут, сокращение и расслабление;
3 этап: 8 минут, сокращение и расслабление;
4 этап: 8 минут, сокращение и расслабление;
5 этап: 10 минут, сокращение и расслабление.
9. При тяжелых физических нагрузках -1 этап, длительность 20 минут, сокращение и расслабление.
10. Хроническая тазовая боль -1 этап, длительность 20 минут, непрерывное напряжение.
11. Гипертонус мышц -1 этап, длительность 20 минут, сокращение и расслабление.
Многие женщины используют упражнения Кегеля для повышения упругости мышц влагалища. Но не все знают о существовании специальных тренажеров для поддержания интимной зоны в форме.
Шарики Кегеля: краткое описание
Шарики Кегеля представляют собой специальный тренажер для улучшения тонуса вагинальных мышц. Также он способствует сужению просвета вагины и является хорошей профилактикой нарушений в функционировании мочеполовой системы. Его используют для проработки мышц, которые редко задействуются в обычной жизни, что благотворно влияет на сексуальный опыт и здоровье женщины в целом. Упражнения с данным тренажером не требуют специальной подготовки, заниматься можно в любое время и даже в домашних условиях, а перечень противопоказаний минимален.
Разновидности шариков
Существует несколько разновидностей шариков Кегеля. Все они отличаются по своей форме, весу, размеру и материалу исполнения. Между собой прочно скрепляются нитью или леской, а на конце располагается петля. Во время тренировки она остается снаружи. Шары делятся на 3 группы:
- Классические. Это простые модели, не оснащенные дополнительными функциями.
- Вибрирующие. Позволяют усилить мышечный тонус и чувствительность эрогенных зон. Также используются для профилактики гинекологических болезней.
- Со смещенным центром тяжести. Это пустотелые модели, внутри которых находится маленький тяжелый шарик.
По форме вагинальный тренажер может быть круглым или овальным. Диаметр окружности варьируется от 1,5 до 4 см, а вес составляет 30-150 г. Начинающим специалисты рекомендуют использовать легкие шарики с большим диаметром. Для изготовления могут применяться следующие материалы:
- гипоаллергенный пластик;
- металл;
- силикон;
- камень (нефрит или жадеит).
Вагинальные шарики отличаются по структуре поверхности и бывают ребристыми, гладкими, рельефными или бархатистыми. Начинающим лучше использовать рельефные или ребристые варианты. Нетренированным мышцам достаточно тяжело удержать гладкие приборы.
Показания к применению
Регулярные занятия способствуют улучшению местного иммунитета и микрофлоры влагалища. Кроме того, к их помощи прибегают в случае выпадения матки и ухудшения качества сексуальной жизни, когда снижается либидо. Первоочередными показаниями к использованию тренажера выступают следующие:
- Лечение недержания мочи. Особенно это актуально для женщин в послеродовом периоде и с началом климакса.
- Выраженный болевой синдром при менструации.
- Нерегулярные критические дни.
- Потеря тонуса вагинальных мышц.
Упражнения с шариками Кегеля считаются эффективной профилактикой патологий органов малого таза. При отсутствии противопоказаний занятия с интимным тренажером полезны для всех женщин разных возрастов. Тонус вагинальных мышц лучше его отсутствия. Благодаря данному продукту можно даже отсрочить наступление климактерического периода, продлив свою молодость.
Возможные противопоказания
Не всегда гинекологи разрешают упражнения с шариками Кегеля. Главным противопоказанием выступает онкология. От тренировок лучше отказаться при наличии следующих проблем со здоровьем:
- воспалительные и/или инфекционные процессы в мочевом пузыре, половых органах;
- угроза выкидыша;
- опущение тазовых органов на последней стадии;
- заболевания сердечной системы в стадии рецидива;
- период восстановления после хирургического вмешательства.
Даже при отсутствии явных проблем со здоровьем предварительная консультация с гинекологом обязательна. Относительным противопоказанием является менструация. В этот период микрофлора влагалища чрезвычайно восприимчива к различного рода инфекциям. Поэтому развитие патологических процессов лучше не провоцировать.
Кроме того, недопустимо использовать шарики Кегеля во время занятий сексом. Подобные эксперименты опасны не только дискомфортом, но и трудностями при извлечении тренажера после интимного контакта.
Подготовка к тренировке
Чтобы получить максимальный эффект от упражнений, необходимо правильно к ним подготовиться. В противном случае можно навредить организму и получить неприятный опыт. Врачи дают следующие рекомендации:
- Перед началом занятия необходимо опорожнить мочевой пузырь. Иначе упражнения будут приносить дискомфорт и боль. Часто это приводит к непроизвольному мочеиспусканию.
- Шарики следует обработать антисептиком. С этой целью используют даже слабый раствор марганцовки. В жидкости тренажер необходимо оставить на 2-3 минуты.
- Во избежание дискомфорта на следующем этапе шары нужно смазать гелем-смазкой.
Перед началом выполнения упражнений специалисты настоятельно рекомендуют постараться прочувствовать мышцы, которые будут задействованы в тренировке. Самый простой способ — намеренно и резко прекратить мочеиспускание. В этом процессе включаются в работу именно данные мышцы. Не стоит повторять манипуляции часто. Это нарушает естественное мочеиспускание и может навредить организму.
Тренировка для начинающих
Обычно к шарикам Кегеля прилагается инструкция по применению. Для начинающих и неопытных женщин рекомендуются самые простые упражнения. Их выполнение сводится к следующим правилам:
- Первые тренировки лучше проводить лежа. По мере прогрессирования навыков переходят в вертикальное положение.
- В течение всей тренировки важно следить за дыханием. Оно должно быть глубоким и размеренным. Задерживать дыхание намеренно или втягивать живот нельзя.
- Начальные занятия продолжаются не более 5-10 минут.
[media=https://youtu.be/FgoT1KFSHIc]
Сначала необходимо аккуратно вставить во влагалище тренажер. Глубина манипуляций — не более 2 см. Используя мышцы влагалища, нужно попытаться «втянуть» шарики внутрь. Затем следует поочередно напрягать и расслаблять мышцы в течение 2-10 секунд. Важно контролировать не только сам процесс, но и задействованные части тела. «Работать» должны именно мышцы влагалища, а ягодицы и живот остаются при этом в расслабленном состоянии.
Техника выполнения популярных упражнений
Существует 3 базовых упражнения для тренировки влагалищных мышц. Их рекомендуют выполнять даже начинающим. Подробная техника выполнения представлена в таблице ниже.
| Название упражнения | Инструкция по выполнению |
| Сокращения мышц | Необходимо напрячь влагалищные мышцы и задержаться в таком положении около 10 секунд. После плавно расслабить задействованные структуры. Упражнение нужно повторить 10 раз и сделать перерыв на минуту. При следующем подходе сокращать мышцы рекомендуется ритмичнее. |
| Выталкивание | Суть упражнения сводится к тому, чтобы мышцами научиться выталкивать шарик, не используя при этом шнурок. Для правильного его выполнения можно воспользоваться техникой потуг, возникающих при родах. За одно занятие необходимо сделать 3 подхода, в каждом из которых по 10 потуг. |
| Лифт | Необходимо напрячь влагалищные мышцы. Через 2-3 секунды проделать то же самое со сфинктерами, которые находятся чуть глубже. При этом нужно поднимать шарик Кегеля, пока хватит силы. |
При выполнении каждого упражнения важно контролировать самочувствие. Не стоит гнаться за быстрым темпом. Лучше подобрать для себя комфортную скорость, периодически увеличивая ее для повышения выносливости мышц.
Усложнение занятий
Правильно подобранные шары удерживаются влагалищем с неким усилием. Поэтому неопытным женщинам рекомендуется начинать свои занятия с облегченных моделей. Регулярную тренировку в 15 минут с течением времени можно довести до восьмичасового удержания шаров. Постоянное и правильное выполнение упражнений позволяет лучше ощущать внутренние мышцы, управлять ими. После первых нескольких уроков в домашних условиях можно начинать постепенно усложнять занятия:
- Пытаться сокращать мышцы влагалища, стараясь протолкнуть тренажер вверх, затем постепенно опустить вниз. Контролировать правильную технику выполнения легко благодаря двигающейся петле.
- Совершать прерывистые выталкивания с небольшим временным интервалом.
- Поместить один шар тренажера внутрь влагалища, а второй оставить снаружи. Попытаться втянуть последний, а затем с усилием вытолкнуть.
Количество повторений каждого упражнения — 10 раз. К тренировкам нужно приступать ежедневно или минимум 3 раза в неделю. Женщины с хорошо проработанными мышцами влагалища могут с легкостью вращать шарики, менять их местами или даже выстреливать ими. Добиться такого уровня профессионализма получается только путем интенсивных занятий.
Меры предосторожности
Выбирать конкретную модель шариков Кегеля следует с осторожностью. Особенно это касается неопытных женщин, плохо осведомленных в данном вопросе. Существует большое количество вариантов тренажеров. Чтобы сделать правильный выбор, нужно придерживаться рекомендаций врачей:
- Лучше не приобретать сборные модели. Они представляют собой две скрепленные между собой полусферы. Микрофлора влагалища легко проникает в стыки, провоцируя распространение инфекции.
- От тренажеров на текстильной нитке также лучше отказаться. Они подходят исключительно для одноразового применения. На нити быстро размножается патогенная флора, а провести качественную ее дезинфекцию сложно.
- Рельефные поверхности и сложные формы предупреждают внутреннее скольжение. Поэтому такие варианты подходят новичкам.
- Приобретая шарики из металла, необходимо следить, чтобы они были выполнены из стали. Часто встречаются модели с блестящим металлическим покрытием, которое со временем начинает окисляться.
Правильно подобранные шарики Кегеля позволяют добиться отличных результатов. При этом женщина испытывает только положительные эмоции, повышается качество ее сексуальной жизни и либидо. А состоянию здоровья ничего не угрожает.
Эффективность тренировок
На Западе тренировки с применением шариков Кегеля пользуются большой распространенностью. На территории стран СНГ они менее популярны. Обусловлено это плохой осведомленностью среди представительниц прекрасного пола. Некоторые девушки полагают, что тренажер может навредить организму, другие попросту опасаются необычных манипуляций. Однако подобные упражнения весьма действенны. Эффективность их зависит одновременно от нескольких факторов:
- возраст женщины;
- правильность техники выполнения;
- опыт родов;
- частота применения тренажера.
Каждый случай индивидуален. Как правило, через 1-1,5 месяца после начала тренировок влагалищные мышцы становятся более упругими. Его просвет сужается, а ощущения во время полового акта меняются в лучшую сторону. Девушкам, страдающим сильными болями при менструации, становится легче их переносить уже со второго цикла. Тренированным женщинам удается справиться с родами без дополнительных вмешательств. Умение контролировать мышцы влагалища существенно облегчает процесс появления ребенка на свет.
Влагалищные мышцы можно укрепить?
С проблемой несостоятельности или слабости влагалищных мышц приходится сталкиваться многим дамам, в том числе в период климактерических изменений и во время восстановления после родов. Решить ее можно несколькими путями, одним из доступным считается тренажер Кегеля. Он представляет соединенные между собой леской или нитью вагинальные шарики, которые используют без специальной подготовки и в домашних условиях. Регулярное выполнение простых упражнений позволяет достичь нескольких целей: укрепление интимных мышц, профилактика патологий мочеполовой системы, облегчение болезненной менструации и непосредственно родового процесса.
Список противопоказаний к использованию минимален и включает серьезные нарушения в работе сердечной мышцы, раковые опухоли, угрозу выкидыша, период реабилитации после хирургического вмешательства. Регулярные и качественные тренировки позволяют заметить первые положительные результаты уже через месяц.
набор вагинальных конусов
для самостоятельной тренировки мышц тазового дна
Интимная гимнастика с ColpoTrain®
- Всего 15 минут 2–3 раза в день.
- Заниматься можно без отрыва от дел: во время домашних работ, гигиенических процедур, прогулок, поездок, тренировок в спортивном зале, пребывания в офисе.
- Конусы могут выступать как самостоятельный тренажер или использоваться для повышения эффективности упражнений Кегеля.
- Первые результаты можно ожидать уже спустя 4–6 недель тренировок, полноценный эффект достигается через 6–8 месяцев.
Противопоказания к использованию вагинального тренажера
- Заболевания влагалища, половых органов или таза инфекционно-воспалительного характера, опухоли и аномалии развития половых органов.
- Менструация
- Беременность и ранний послеродовый период — до 6 недель после родов.
- Во время полового акта и сразу после него.
- Одновременно с гигиеническими тампонами, маточными кольцами, диафрагмой и колпочками.
Подготовка к тренировкам с конусами ColpoTrain®
1. Подготовьте вагинальные конусы к работе
Извлеките конусы из упаковки и вымойте их в теплой проточной воде с использованием обычного гигиенического мыла. Затем обработайте изделия любым антисептиком: спиртовым раствором, раствором хлоргексидина, фурацилина или перекиси водорода и вновь промойте под струей проточной воды.
Внимание! Не стерилизуйте конус кипячением. Это приведет к порче изделия.
Смажьте поверхность конуса любым лубрикантом (продаются в аптеках).
При сухости влагалища и атрофии слизистой можно использовать крем с эстриолом — женским половым гормоном, ускоряющим восстановительные процессы в тканях.
Конус готов к использованию.
2. Найдите мышцы, которые предстоит тренировать
Для того чтобы найти мышцы промежности, существует несколько простых способов.
1 способ.
Задержка мочеиспускания.
Чтобы понять, где именно расположены мышцы тазового дна, попробуйте прервать мочеиспускание. Та мускулатура, которую вам придется напрячь, чтобы прервать струю, и есть нужные вам мышцы промежности, которые предстоит тренировать.
2 способ.
Лягте на пол, введите указательный палец на 3–4 см во влагалище, вторую руку расположите внизу живота над лобком. Не напрягая мышцы передней брюшной стенки и внутренней части бедер, постарайтесь усилием влагалища сжать находящийся в нем палец. Ощутите это сжатие, затем расслабьтесь, сосредоточившись на том, как опускается тазовое дно.
3. Оцените состояние мышц тазового дна и выберите нужный конус
Используйте зеркало
Если вы задействуете «правильные» мышцы, то увидите, как сокращается промежность, сжимаются анус и вход во влагалище.
В положении полусидя введите самый легкий конус во влагалище, как тампон, на глубину 4–5 см, примерно равную длине изделия.
Нить при этом должна оставаться снаружи. Встаньте и попробуйте удержать конус, расположив ноги на ширине плеч.
Если это упражнение удается легко, попробуйте заменить легкий белый конус более тяжелым голубым, а при необходимости синим или темно-синим.
Тот конус, который удерживается с трудом, нужно использовать для тренировок.
Внимание! Если у вас не получается удержать даже самый легкий конус, не стоит отчаиваться, заниматься можно в положении лежа. Введите самый легкий белый конус во влагалище и, потягивая за нить, попытайтесь усилием мышц промежности противостоять его выскальзыванию.
Тренируйтесь по 15 минут 2–3 раза в день до тех пор, пока не сможете удерживать конус в положении стоя.
Тренировки по методике ColpoTrain®
- Возьмите подходящий конус, смажьте его поверхность лубрикантом.
Расположитесь так, как во время введения гигиенического тампона — полусидя или стоя, поставив одну ногу на стул. Пальцами одной руки разведите половые губы, а другой рукой введите конус во влагалище на глубину 4–5 см.
Основание конуса, точка прикрепления нити, должно располагаться наравне с плоскостью входа влагалища. Конус не должен располагаться слишком глубоко во влагалище и не должен выходить наружу в мягкие ткани половых губ. - Положите указательный палец на основание конуса в месте крепления нити и изо всех сил напрягите мышцы промежности. При этом вы должны почувствовать, как тренажер поднимается вверх по влагалищу.
Если же он, наоборот, выходит наружу, значит, был расположен неправильно, близко к выходу, и нужно погрузить его глубже. - Если во время напряжения интимной мускулатуры вы ощутите сокращение мышц передней брюшной стенки или внутренней поверхности бедер, слегка похлопайте себя рукой по этим частям тела, это позволит «выключить» ненужные процессы и избежать выталкивания конуса наружу.
- После того как вы установите тренажер во влагалище, станьте прямо, расположив ноги на ширине плеч. Постарайтесь удержать конус в течение 2 минут. Если это удалось, можете одеться и приступить к своим делам.
Вы будете выполнять свои повседневные обязанности, работать, развлекаться, общаться, а тренажер ColpoTrain® будет тренировать вашу интимную мускулатуру.
Как это происходит? Обтекаемая форма, качество материала и вес конуса способствуют его выскальзыванию наружу. Чтобы удержать его во влагалище, вы будете неосознанно напрягать мышцы тазового дна, развивать их силу и выносливость.
Постепенно увеличивайте продолжительность тренировок до 15 минут 2–3 раза в день. Как только вы с легкостью станете удерживать конус в течение 15 минут, замените его более тяжелым, чтобы обеспечить достаточную нагрузку для мускулатуры промежности.
Упражнения Кегеля с вагинальным тренажером ColpoTrain®
Вагинальные конусы ColpoTrain® можно использовать для повышения эффективности упражнений Кегеля. В особенности это рекомендуется женщинам, имеющим слабые мышцы промежности, неспособные удержать тренажер во время тренировок в положении стоя.
Упражнения
1. Расположившись удобно в положении лежа, погрузите самый легкий белый вагинальный конус во влагалище и сосредоточьтесь на мышцах тазового дна. Напрягите эти мышцы и постарайтесь удержать напряжение в течение 2–3, а лучше 5 секунд. Вы должны почувствовать, как при сокращении мускулатуры конус уходит вглубь влагалища.
2. Расслабьте мускулатуру промежности и почувствуйте, как конус возвращается ко входу влагалища. Сохраняйте расслабленное состояние в течение 10 секунд, затем повторите упражнение.
3. В течение одной тренировки повторите цикл «напряжение — расслабление» 10 раз. Занимайтесь 3–4 раза день до тех пор, пока упражнения не станут казаться вам легкими.
Как только это произойдет, удлините фазу напряжения до 10 секунд и продолжайте занятия, периодически пытаясь удерживать вагинальный конус в положении стоя. Как только сила мышц тазового дна будет достаточной для того, чтобы предотвратить выпадение легкого конуса из влагалища, переходите к тренировкам по методике ColpoTrain®
Это важно
1. Лучшее время для тренировок с ColpoTrain® — утро. В это время мышцы наиболее сильны, к вечеру они могут уставать, а значит, эффективность тренировок снижается. Утренние тренировки можно совмещать с обычными каждодневными занятиями: гигиеническими процедурами, приготовлением завтрака, уборкой в доме, выгулом собаки или сопровождением ребенка в школу.
2. Ведение календаря или дневника занятий поможет вам следить за продолжительностью тренировок и появлением результата, а значит, будет стимулировать для продолжения занятий.
3. Как и в случае с силовыми тренажерами, после занятий с вагинальными конусами вы можете ощущать некоторых дискомфорт в мышцах промежности. Наличие этого дискомфорта говорит об эффективности тренировок, об увеличении силы и выносливости тазовой мускулатуры. Тяжесть в области промежности не имеет ничего общего с травмами и заболеваниями половых органов. Появление боли говорит о том, что нужно сделать перерыв в тренировках.
4. Тренироваться с ColpoTrain® можно Упражнения Кегеля можно делать в любом месте: на работе, по дороге на работу и домой, в офисе и дома, во время занятий в тренажерном зале. Это позволяет не отвлекаться от занятий и менять привычный график.
5. Когда вы поймете, что можете спокойно двигаться, удерживая конус внутри тела, в течение 15 минут, вам, вероятно, захочется выполнить что-то более сложное. Пробуйте «играть» конусом — удерживая его за нить старайтесь усилиями мускулатуры поднять его вверх к сводам влагалища.
6. Чтобы извлечь вагинальный конус «ColpoTrain®» примите ту же позу, в которой вы его вводили, расслабьтесь, аккуратно потяните за нить. Никогда не оставляйте конус во влагалище на продолжительное время, это может вызвать осложнения.
7. Осматривайте конус перед каждым использованием; не используйте поврежденные изделия.
8. Набор вагинальных конусов «ColpoTrain®» предназначен для индивидуального использования. Не используйте чужие конусы и не давайте свои конусы другим.
9. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть сомнения по поводу применения вагинальных конусов ColpoTrain®
Для пациентов
наверх