А сейчас давайте посмотрим, какие показатели могут получить весы.
Вес
Первое, это ваш вес, как бы удивительно это не звучало. После взвешивания можно посмотреть информацию о текущем состоянии, график изменений и сравнение с другими пользователями. Во вкладке оценки тела, можно построить график изменения.
Да, судя по этому графику, мой вес плавно растет вверх…
ИМТ (индекс массы тела)
Рассчитывается в зависимости от показателей роста и веса. На разных устройствах должен показывать одно значение (если конечно они показывают одинаковый вес).
Для корректного измерения следующих показателей, нужно вставать на весы босиком. Между датчиками будет пропущен небольшой ток, и в зависимости от полученного сопротивления будут рассчитаны следующие значения. Опять же, они приблизительные.
Жир
Измеряет процент жира к общей массе тела. Мои показатели укладываются в пределы нормы.
Количество воды в организме
Когда говорят, что человек на 80% состоит из воды — это максимальное значение. В среднем 55-65% считается нормой. Но этот процент меняется в зависимости от роста, веса и возраста.
Мышечная масса
Тут мы видим, что мне неплохо бы заняться физическими упражнениями. Но навскидку, показатели примерно соответствуют действительности.
Висцеральный жир
Это жир, который располагается на внутренних органах. Поскольку мои значения приближаются к повышенным, приложение рекомендует заняться спортом и есть поменьше. Как неожиданно…
Уровень белка
Не так важны «полезные» продукты, как сбалансированное питание. Поэтому нужно следить уровень поступающего с продуктами белка. Поскольку последнее время, я кушаю много мяса, уровень белка довольно высок.
Костная масса
Про этот показатель было много жалоб, что измеряет неправильно. Разумеется сравнивали с устройствами, точность которых так-же под вопросом. При пониженной костной массе, рекомендуется есть продукты богатые кальцием, например молоко.
Основной обмен
Сколько Ккал вам требуется для вашего организма, тратим больше чем потребляем — худеем, тратим меньше — толстеем.
Возраст тела
Приложение анализирует ваши показатели и выдает приблизительное соответствие вашего организма определенному возрасту. Мне он срезал 4 года, но кому-то прибавляет. Все это очень приблизительно, так что я бы не стал расстраиваться в случае завышения.
Рекомендуемый вес
Тут сопоставляется рост и вес, и предлагает идеальные значения последнего.
Телосложение
Значение получается в зависимости от жира и мышечной массы.
На основе всех этих факторов мы получаем оценку по стобальной шкале:
В современном мире многие люди следят за своим здоровьем и физической формой. Одним из самых важных показателей является вес тела. Сегодня многие предпочитают использовать электронные весы, такие как Xiaomi Body Composition 2, которые позволяют не только определить вес, но и вычислить массу жира, мышечной ткани, воды и другие параметры организма.
Однако, перед использованием весов, необходимо правильно их настроить. В этой статье мы рассмотрим пошаговую инструкцию по настройке Xiaomi Body Composition 2. Мы дадим подробное описание каждого шага и будем стараться избегать технического жаргона, чтобы даже новички в этой области могли разобраться.
Также мы расскажем об основных возможностях весов Xiaomi Body Composition 2, чтобы вы могли не только правильно настроить устройство, но и в полной мере воспользоваться его возможностями.
Содержание
- Как настроить весы Xiaomi Body Composition 2
- Шаг 1: Установка приложения Mi Fit на смартфон
- Шаг 2: Синхронизация весов и смартфона
- Шаг 3: Настройка персональных данных
- Шаг 4: Пользование весами
- Шаг 1: Распаковка и подготовка к использованию
- Шаг 2: Подключение весов к мобильному приложению Mi Fit
- Шаг 3: Создание профиля пользователя
- 1. Переход в приложение Mi Fit
- 2. Выбор весов Xiaomi Body Composition 2
- 3. Заполнение профиля пользователя
- 4. Сохранение профиля пользователя
- Шаг 4: Калибровка весов
- 1. Подготовка к калибровке
- 2. Начало калибровки
- 3. Завершение калибровки
- Шаг 5: Измерение показателей тела
- 1. Подготовка к измерению
- 2. Сбор показателей тела
- 3. Сохранение результатов
- Шаг 6: Использование функций весов Xiaomi Body Composition 2
- 1. Анализ состава тела
- 2. Многопользовательский режим
- 3. Технология Bluetooth
- 4. Создание профиля пользователя
- 5. Тренировочные режимы
- Вопрос-ответ
- Можно ли использовать весы Xiaomi Body Composition 2 без подключения к приложению?
- Можно ли использовать весы Xiaomi Body Composition 2 для взвешивания детей?
Как настроить весы Xiaomi Body Composition 2
Шаг 1: Установка приложения Mi Fit на смартфон
Перед началом пользования весами необходимо установить приложение Mi Fit на свой смартфон. Для этого нужно зайти в соответствующий магазин приложений и скачать его на свое мобильное устройство.
Шаг 2: Синхронизация весов и смартфона
Для синхронизации весов и смартфона нужно открыть приложение Mi Fit на своем смартфоне, выбрать свой профиль и нажать на иконку весов в нижней части экрана. Затем следует нажать на кнопку «Добавить устройство» и выбрать модель весов Xiaomi Body Composition 2.
Шаг 3: Настройка персональных данных
После синхронизации смартфона и весов необходимо ввести свои персональные данные, такие как рост, возраст, пол и т.д. в приложении Mi Fit. Эти данные позволят весам правильно определить вашу массу тела и сделать более точные расчеты.
Шаг 4: Пользование весами
После настройки персональных данных в приложении Mi Fit можно начинать пользоваться весами Xiaomi Body Composition 2. Для этого нужно включить весы, наступить на них босиком и дождаться окончания измерений. Результаты измерений автоматически отправятся в приложение на вашем смартфоне.
Шаг 1: Распаковка и подготовка к использованию
Перед началом использования вам необходимо распаковать весы Xiaomi Body Composition 2 и проверить наличие всех комплектующих:
- Весы
- Батареи (4 шт.)
- Инструкция на русском языке
После распаковки убедитесь, что весы находятся в рабочем состоянии и требуют замены батареек. Для этого нажмите на кнопку в центре весов – если они запитываются и отображают на дисплее информацию, значит, они готовы к использованию.
В следующем шаге необходимо скачать приложение Mi Fit на ваш смартфон, чтобы настроить весы и начать использование.
Шаг 2: Подключение весов к мобильному приложению Mi Fit
Для работы весов Xiaomi Body Composition 2 и получения информации о своем здоровье и физической форме требуется подключение к мобильному приложению Mi Fit.
Как подключить весы к приложению:
- Запустите приложение Mi Fit на своем мобильном устройстве.
- Войдите в свой аккаунт, или зарегистрируйтесь в приложении, если у вас его еще нет.
- Нажмите на значок профиля в правом верхнем углу экрана.
- Выберите «добавить устройство».
- Выберите «весы» в списке доступных устройств.
- Включите весы и дождитесь, пока они подключатся к приложению автоматически. Если подключение не произошло автоматически, нажмите на кнопку «+» на экране весов, чтобы добавить их вручную.
- Введите информацию о себе в приложении, чтобы получить более точные данные.
Теперь весы Xiaomi Body Composition 2 будут автоматически синхронизироваться с приложением Mi Fit, и вы сможете получать полную информацию о своем здоровье и физической форме на вашем мобильном устройстве.
Шаг 3: Создание профиля пользователя
1. Переход в приложение Mi Fit
Чтобы создать профиль пользователя, необходимо открыть приложение Mi Fit на своем смартфоне. Если приложение уже установлено, просто запустите его и войдите в свой аккаунт Xiaomi. Если вы еще не зарегистрировались, следуйте инструкциям на экране для создания нового аккаунта.
2. Выбор весов Xiaomi Body Composition 2
После входа в свой аккаунт Xiaomi вы должны выбрать весы Xiaomi Body Composition 2 в списке доступных устройств. Весы будут подключены к вашему смартфону через Bluetooth.
3. Заполнение профиля пользователя
Далее, вам будет предложено заполнить информацию о себе для создания профиля пользователя. Это включает в себя ваш пол, возраст, рост и цель веса. Положите весы на твердую поверхность и стойте на них, чтобы данные были точными.
Кроме того, вы можете добавить фотографию себя, чтобы в будущем увидеть изменения в весе и композиции тела. Если вы хотите, чтобы ваши данные о весе и здоровье были конфиденциальными, можете создать профиль без фото.
4. Сохранение профиля пользователя
После того как вы заполните все поля профиля пользователя, нажмите на кнопку «Сохранить» или «Готово», чтобы сохранить изменения. Теперь вы можете начинать использовать весы Xiaomi Body Composition 2 для отслеживания своих результатов на пути к достижению своих целей веса и здоровья.
Шаг 4: Калибровка весов
1. Подготовка к калибровке
Прежде чем начать калибровку, убедитесь, что весы размещены на ровной и твердой поверхности и нет внешних воздействий, которые могут повлиять на измерения.
Следующим шагом является проверка уровня заряда батареи весов. Если он низкий, рекомендуется заменить батареи, чтобы избежать искажений в измерениях.
2. Начало калибровки
Нажмите кнопку «калибровка» на весах, чтобы начать процесс. Вы увидите инструкции на дисплее весов, которые следует выполнить.
Обычно это состоит из того, чтобы разместить предмет определенного веса на весах (как правило, используется калибровочная гиря), дождаться окончания измерений и повторить процесс несколько раз.
3. Завершение калибровки
После того, как процесс калибровки завершен, убедитесь, что весы показывают корректные измерения. Если есть еще какие-то искажения, повторите процесс калибровки еще раз.
Если после этого весы не работают правильно, проверьте данные о калибровке и свяжитесь с технической поддержкой Xiaomi для получения дополнительной помощи.
Шаг 5: Измерение показателей тела
1. Подготовка к измерению
Перед началом измерения необходимо убедиться, что весы расположены на твердой, ровной поверхности, а также что вы сами стоите на прозрачном стекле в равновесии, держась за перила.
Также необходимо убедиться, что датчики на стекле находятся в контакте с вашей кожей на ступнях и руками.
2. Сбор показателей тела
После того, как вы убедились в правильном расположении на весах, вам необходимо сначала измерить ваш вес. Затем вы можете настроить другие показатели, такие как процент жировой массы, воды в организме, мышечной массы, плотности костной ткани и другие. Для этого вам нужно последовательно настраивать, перемещаясь между показателями кнопкой на весах.
После успешного завершения всех измерений вы сможете увидеть результат в мобильное приложении Mi Fit.
3. Сохранение результатов
Чтобы сохранить результаты измерений в мобильном приложении, вам необходимо подключить весы к приложению на вашем телефоне через Bluetooth. Для этого достаточно включить Bluetooth на телефоне и запустить приложение Mi Fit, а затем приложить телефон к весам и следовать инструкциям на экране. После завершения процедуры вы сможете видеть все свои измерения в приложении.
Шаг 6: Использование функций весов Xiaomi Body Composition 2
1. Анализ состава тела
С помощью весов Xiaomi Body Composition 2 вы можете получить подробную информацию о составе своего тела, включая вес, индекс массы тела (ИМТ), процент жира и мышц, уровень воды и т.д. Для этого необходимо выполнить взвешивание, после чего результаты отобразятся на экране весов и могут быть синхронизированы с мобильным приложением Mi Fit.
2. Многопользовательский режим
Весы Xiaomi Body Composition 2 поддерживают многопользовательский режим, что позволяет нескольким пользователям сохранять свои результаты измерений и отслеживать свой прогресс в мобильном приложении Mi Fit.
3. Технология Bluetooth
Для синхронизации весов Xiaomi Body Composition 2 с мобильным приложением Mi Fit используется технология Bluetooth. Это позволяет быстро и безопасно передавать данные и результаты измерений на смартфон пользователя.
4. Создание профиля пользователя
Для того, чтобы весы Xiaomi Body Composition 2 работали максимально эффективно, необходимо создать профиль пользователя в мобильном приложении Mi Fit. В профиле можно указать свои параметры и цели, которые вы хотите достигнуть, и получать индивидуальные рекомендации по тренировкам и питанию.
5. Тренировочные режимы
Весы Xiaomi Body Composition 2 также имеют несколько тренировочных режимов, которые помогут вам добиться лучших результатов. Некоторые из этих режимов включают в себя отслеживание сердечного ритма и калорий, что поможет вам эффективнее тренироваться и контролировать свой прогресс.
- Не забывайте, что использование функций весов Xiaomi Body Composition 2 требует надлежащего знания и понимания их работы.
- Следуйте инструкциям и рекомендациям производителя, чтобы избежать ошибок и получить наилучший результат).
Вопрос-ответ
Можно ли использовать весы Xiaomi Body Composition 2 без подключения к приложению?
Весы Xiaomi Body Composition Scale 2 можно использовать без подключения к приложению. Они имеют локальный дисплей, который показывает вес, процент жира, мушкульной массы, количества воды и т.д.
Можно ли использовать весы Xiaomi Body Composition 2 для взвешивания детей?
Да, весы Xiaomi Body Composition Scale 2 можно использовать для взвешивания детей, но только при условии, что вес ребенка не превышает максимальную грузоподъемность весов. Рекомендуется использовать специальное устройство для фиксации ребенка на весах или держать его на руках при взвешивании.
Mi Body Composition Scale 2 Руководство пользователя
Mi Body Composition Scale 2 Руководство пользователя
Внимательно прочтите это руководство перед использованием и сохраните его для использования в будущем.
Установка батарей
Откройте крышку батарейного отсека и вставьте четыре батарейки AAA в направлении, указанном внутри батарейного отсека.
Установка приложения
Отсканируйте QR-код, чтобы загрузить и установить последнюю версию приложения «Mi Fit», или найдите его в Google Play, App Store или других сторонних магазинах приложений.
Сопряжение весов
Откройте приложение Mi Fit и войдите в систему, используя свою учетную запись Mi, затем соедините весы со своей учетной записью и введите свои личные данные в соответствии с инструкциями на экране. После сопряжения весов вы можете проверить записи взвешивания и информацию о составе тела через приложение Mi Fit и приложение Mi Home / Xiaomi Home *. * В Европе (кроме России) приложение называется Xiaomi Home. Название приложения, отображаемое на вашем устройстве, следует использовать по умолчанию. Персональные данные используются для анализа состава вашего тела. Чтобы обеспечить точность результатов, введите точные личные данные.
Взвешивание и измерение жира в организме
Поставьте весы на твердый ровный пол. Ступайте босиком на весы, как показано на рисунке. Убедитесь, что кожа ваших ног хорошо соприкасается с четырьмя металлическими электродами на весах. После измерения вашего веса весы начнут рассчитывать состав вашего тела. Процесс завершен, когда строка состояния под указанным весом начинает мигать. Тогда ты можешь view результаты о составе вашего тела на вашем телефоне.
Данные о составе тела, представленные этой шкалой, предназначены только для справки и не являются медицинской консультацией.
Взвешивание предметов
Поместите весы на твердую плоскую поверхность. Нажмите на весы, чтобы включить их. Подождите, пока не отобразится «0.00», и поместите на весы предмет, который хотите взвесить. Перемещение или толчки весов может повлиять на точность, и в этом случае вам следует снова взвесить предмет, чтобы убедиться в точности измерения.
Индикация предупреждений
Во время взвешивания мигающая буква «L» указывает на низкий уровень заряда батареи, и вам следует заменить батареи как можно скорее.
Во время взвешивания мигающий символ «OL» указывает на то, что весы перегружены сверх максимальной грузоподъемности в 150 кг.
Выбор единицы измерения веса
По умолчанию весы рассчитывают вес в килограммах (кг). Вы можете изменить единицу измерения весов в настройках устройства в приложении Mi Fit. Весы могут отображать вес в килограммах (кг) и фунтах (фунтах).
Меры предосторожности
- Чтобы не поскользнуться, не кладите весы на скользкий пол и не используйте их, когда ваши ноги или весы мокрые.
- Всегда стойте посередине весов, чтобы они случайно не перевернулись во время взвешивания.
- Используйте весы только в сухом месте и не погружайте их в воду.
- Протрите поверхность весов рекламойamp ткань и мягкое моющее средство для очистки. Не используйте какие-либо органические растворители или другие химические вещества.
- После того, как батареи разрядятся, немедленно извлеките их, чтобы избежать утечки и коррозии.
- Эти весы не рекомендуются для людей с кардиостимулятором или другими имплантированными медицинскими устройствами. Точность данных о составе тела может варьироваться при использовании профессиональными спортсменами, беременными женщинами и некоторыми другими людьми с особыми условиями.
- Вы можете перейти в приложение Mi Fit, чтобы испытать функцию подставки для ног с измерением с закрытыми глазами. Когда вы теряете равновесие, обязательно откройте глаза и твердо встаньте на ноги, чтобы случайно не перевернуться и не упасть. Всем, включая детей, пожилых людей, будущую маму и других людей с физическими нарушениями или нарушением равновесия, следует использовать эту функцию с осторожностью.
Информация об утилизации и переработке
Следующий символ означает, что по окончании срока службы это изделие следует утилизировать отдельно от обычных бытовых отходов. Пожалуйста, имейте в виду, что вы несете ответственность за утилизацию электронного оборудования в центрах утилизации, чтобы помочь сохранить природные ресурсы.
Сертификаты и сертификаты безопасности
Настоящим компания Anhui Huami Information Technology Co., Ltd. заявляет, что радиооборудование типа XMTZCO5HM соответствует Директиве 2014/53 / EU. Полный текст декларации соответствия ЕС доступен по следующему адресу в Интернете: http://www.mi.com/global/service/support/declaration.html
Характеристики
- Габаритные размеры: 300 x 300 х 25 мм
- Беспроводное подключение: Bluetooth 5.0
- Вес нетто: 1.7 kg
- Рабочая температура: 0 — 40 ° C
- Диапазон взвешивания: 100 г — 150 кг
- Частота: 2402 — 2480 МГц
- Единицы измерения веса: кг / фунт
- Максимум. Выход: 0 дБм
- Приращения: 0.1 кг / фунт
- Источник питания: 1.5 Батарейки V AAA x 4
- Материал корпуса: Закаленное стекло, инженерный пластик АБС
- Совместим с: Android 4.4 или iOS 9.0 (от iPhone 5S и новее) и выше, а также Bluetooth 4.0 и выше.
I Шкала состава тела 2
Модель: XMTZCO5HM
Изготовлено для: Сяоми Коммуникейшнс Ко., Лтд.
Изготовлены по: Anhui Huami Information Technology Co., Ltd. (компания Mi Ecosystem)
Адрес: Комната 1201, здание A4, Национальная база анимационной индустрии, № 800 Wangjiang West Road, район Гаосинь, Хэфэй, Аньхой, Китай
Для получения дополнительной информации перейдите на www.mi.com.
FAQS
У него есть электроды?
Эти четыре серебряных круга на шкале — это то, что выполняет мониторинг. Ваши ноги должны быть размещены над всеми четырьмя из них. Затем он отслеживает ИМТ и другие показатели.
Есть ли способ дифференцировать нескольких пользователей или это одна шкала для каждого пользователя?
Весы взаимодействуют с приложением на вашем телефоне, поэтому каждый пользователь с приложением может использовать его. Разрешено несколько пользователей, я просто не уверен, разрешено ли максимальное количество.
Он измеряет процент жира в организмеtage?
Да.
Он вычисляет вес? или только жир?
Все весы показывают вес. Этот тоже.
На сколько хватает батарейки ААА?
Это зависит от пользователя, однако, согласно Xiaomi Store, максимальный срок службы батареи составляет до 240 дней с батареями AAA.
Использует ли он электрический ток для измерения или нет?
Не использует
Что делать, если мой вес продолжает колебаться?
Колебания веса вызваны рядом факторов, таких как уровень гидратации, потребление пищи, дефекация и уровень стресса. Это нормально, если ваш вес колеблется на 1-2 кг в день из-за этих факторов.
Почему я не могу подключить весы?
Убедитесь, что вы установили последнюю версию приложения «Mi Fit» и вошли в свою учетную запись Mi. Если вам по-прежнему не удается выполнить сопряжение весов, перезагрузите телефон и повторите попытку. Если вы по-прежнему не можете выполнить сопряжение весов, обратитесь в нашу службу поддержки клиентов.
Могут ли весы Xiaomi Scale 2 измерять жировые отложения?
Однако вес не говорит вам всего. Вот почему Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 отображает 13 различных показателей тела, включая ваш ИМТ, процент жира в организме.tage, мышечная масса, процент водыtage, скорость основного обмена, висцеральный жир, костная масса и процент белкаtage.
Является ли шкала состава тела MI точной?
Самый главный авансtagе этого прибора – точность показаний. Хотя я не могу сказать, точна ли оценка жидкости тела или нет, ВЕС 99.99% точным. Этот уровень точности довольно хорош, если только вы не строите ракеты.
Точна ли шкала ми 2?
Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 предлагает очень точное измерение так как он оснащен усовершенствованным датчиком для определения веса и уровня жира с точностью до 50 г.
Что могут измерять MI Smart Scale 2?
Mi Smart Scale 2 оснащен идеальной функцией измерения веса, которая интеллектуально рассчитывает ваш вес на основе вашего роста, возраста, ИМТ и других данных, чтобы не пришлось безоглядно худеть и чрезмерно худеть ради эстетики. и травмы суставов.
Что такое здоровый процент жира в организмеtage?
Согласно Американскому журналу клинического питания, процент здорового жира в организмеtagв зависимости от вашего возраста. Для людей в возрасте от 20 до 39 лет женщины должны стремиться к от 21% до 32% жира в организме. Мужчины должны иметь от 8% до 19%. Для людей в возрасте от 40 до 59 лет доля женщин должна составлять от 23% до 33%, а мужчин — от 11% до 21%..
Безопасны ли весы для жировых отложений?
Весы, которые можно купить в Интернете, безопасны и удобны, но они не точны.», — говорит доктор Вулкотт, добавляя, что исследования этих устройств ненадежны, поскольку они тестируются на небольшом количестве людей. «Весы недооценивают или переоценивают процент жира в организме.tagе довольно много.
Что лучше ИМТ или жировые отложения?
Процент жира в организмеtage отличает жир от мышц и вычисляет процентtagе жировых отложений в организме. Хотя ИМТ является приблизительной оценкой жировых отложений, процент жира в организмеtagе более точное число.
Сколько процентов жира в организмеtagе можно проиграть за месяц?
«Вообще говоря, безопасно терять 0.5% общего жира в организме в неделю или 2% жира в месяц». Более простой способ измерить его дома — примерно от 1 до 2 фунтов в неделю, в зависимости от вашего начального веса. Кроме того, потеря жира отличается от общей потери веса.
Где вы сначала теряете жир?
Как правило, потеря веса наиболее заметна на ранних этапах в областях, где мало жира, например, на ключицах. Женщины, как правило, худеют во всем, и в первую очередь теряют жир. живот, грудь и руки. Как правило, в последнюю очередь они теряют вес в нижней части тела (бедра и бедра).
Как жир покидает тело?
Ваше тело должно избавляться от жировых отложений через ряд сложных метаболических путей. Побочные продукты жирового обмена покидают ваше тело: Как вода, через вашу кожу (когда вы потеете) и ваши почки (когда вы мочитесь). Как углекислый газ, через ваши легкие (когда вы выдыхаете).
www.mi.com
Документы / Ресурсы
Рекомендации
Берико.cz
Если вы стали обладателем умных весов Xiaomi, то наверняка захотите использовать все их многочисленные возможности, а не только измерять вес. В этой инструкции к весам Scale мы подскажем, как подключить устройство к телефону, как управлять ими через мобильное приложение. Мы также выясним, как взвешиваться правильно и как реагировать на изменения своего веса.
Смарт-весы Xiaomi созданы из прочного ABS-пластика и имеют округлые контуры. На лицевой стороне вверху расположен экран для отображения параметров взвешивания, который виден только после вставки батареек или взвешивания. В модели Smart Scale лицевая сторона весов покрыта толстым закаленным стеклом, но в версии второго поколения от него избавились из-за появления металлических проводников. У весов Smart Scale 2 появилось четыре круглых металлических проводника, используемые для биоимпедансного анализа тела (о нем подробнее далее). На экране отображается только базовая информация, а все многочисленные расчеты вы узнаете из мобильного приложения.
С обратной стороны умных весов есть отсек для батареек. По заявлению производителя, идущих в комплекте батареек должно хватить примерно на год использования устройства. Когда запас их энергии истощится, на экране появится значок L.
Комплектация у умных весов Xiaomi простая: кроме самого устройства в комплекте вы найдете инструкцию и четыре батарейки типа АА (в модели Smart Scale) или ААА (в модели Smart Scale 2).
В первом поколении весов под крышкой для батареек есть переключать единиц измерения веса, а во втором поколении он исчез, так как регулировку единиц оставили только в мобильном приложении.
Начало работы, обозначения на дисплее
Освободите весы от упаковки, поверните их к себе обратной стороной и вставьте идущие в комплекте батарейки. Для этого потяните кнопку крышки вниз, как показано на рисунке ниже, вставьте элементы питания согласно полярности и закройте крышку. После установки батареек в весах Smart Scale вы увидите значок переворачивающихся часиков и приветственное слово HELLO. В модели Smart Scale 2 вместо этого появляется бегающий белый индикатор, означающий подготовку весов к работе. В модели Smart Scale переключатель единиц измерения стоит посередине, что соответствует единице измерения под названием китайская цзинь (примерно 0,5 кг). Вы можете сразу переключиться на фунты (0,45 кг, сдвиньте рычажок влево) или килограммы (сдвиньте рычажок вправо).
Взвешивание происходит на основе метода биоимпенадса — метода диагностики состава нашего тела путем измерения его биоимпенадса (электрического сопротивления разных участков биологических тканей организма). Для измерения этого сопротивления через ваше тело пройдет слабый электрический ток, по скорости прохождения которого и будет проведен анализ. Но не волнуйтесь, никаких неприятных ощущений во время вставания на весы вы не почувствуете. Перед взвешиванием обязательно познакомьтесь с разделом о правилах проведения измерения на весах (см. ниже).
Для взвешивания поставьте весы на ровную твердую поверхность, встаньте босыми ногами посередине весов (в модели Smart Scale) или на металлические круги (в модели Smart Scale 2) и дождитесь, пока цифры не начнут мигать. При этом вы узнаете свой вес. Если постоять на весах дольше (под цифрами заполнится дорожка индикаторов), то они определят все параметры, необходимые для расчетов в мобильном приложении. При взвешивании в носках или обуви весы не смогут провести биоимпедансный анализ и предупредят вас об этом. На взвешивание требуется примерно 10 секунд. Не пугайтесь, если вместо привычных 60-80 кг увидели 120-160, так как по умолчанию весы взвешивают в китайских цзинях. Просто переключитесь на килограммы при помощи рычажка (в модели Smart Scale) или приложения (его установку и настройку рассмотрим ниже).
В процессе измерения на дисплее могут появится слова или буквы. Hello — приветственная надпись, OL — вы превысили максимально допустимый вес 150 кг, L — батарейки требуют замены и не позволят вам провести точные измерения.
Правила измерения на весах и ухода за ними
- Во избежание подскальзывания не ставьте весы на скользкую или мокрую поверхность, а также сами не вставайте на них мокрыми ногами.
- Не ставьте весы на мягкие покрытия (ковры, ковролины и пр.), так как в этом случае они могут показывать вес со значительными отклонениями (не удивляйтесь, если увидите пару лишних килограммов).
- Всегда вставайте по середине весов (в модели Smart Scale 2 на круги), чтобы избежать их переворачивания. Если вы будете стоять с наклоном на носки или пятки, весы могут выдать результат, далекий от истины.
- Если весы загрязнились, протрите их влажной чистой тканью или салфеткой, но ни в коем случае не используйте химикаты. Также не погружайте весы в воду.
- Когда батарейки разрядятся, вытащите их из корпуса, так как их утечка может привести к повреждению контактов и корпуса весов.
Приложение для весов Xiaomi
Умные весы Xiaomi подключаются через приложение Mi Fit. Если у вас его нет, найдите его в App Store или «Play Маркет» (введите в поисковую строку слова mi fit), кликните «Установить» и после установки «Открыть». При первом запуске вам понадобится пройти регистрацию, выбрать регион, дать все необходимые доступы (к фотографиям, местоположению и пр.) и ввести первичные данные. Не пропускайте шаг ввода данных и укажите их точно, чтобы в дальнейшем приложение делало верные расчеты и давало полезные вам рекомендации. Далее мы подробно рассмотрим работу в приложении для весов Mi. Обратите внимание, что ваша версия приложения может отличаться от данной, поэтому в случае расхождений поищите похожие названия и кнопки.
Как подключить весы Xiaomi Mi Scale к телефону
Откройте приложение Mi Fit и на вкладке «Статус» нажмите на строку «Устройство не подключено» или на вкладке «Профиль» нажмите «Добавить устройство». В открывшемся списке выберите весы. Приложение предупредит вас о сборке и обработке ваших личных данных и запросит разрешение на подключение Bluetooth и определение местоположения, если соответствующие модули не были до этого включены на вашем телефоне. На следующем шаге Mi Fit предложит вам встать на весы. Как только вы проделаете это, произойдет сопряжение телефона и весов, а в приложении появится надпись «Устройство подключено». При наличии обновлений прошивки весов автоматически начнется загрузка и установка новой версии. Если у вас ранее была привязана первая модель весов, приложение предупредит вас об этом и предложит разорвать связь с прежним устройством.
Настройка весов Xiaomi Mi Scale и управление через приложение
Сразу после подключения вы окажетесь на странице с настройками некоторых параметров. Именно на ней выбираются единицы измерения. Выберите килограммы, если не планируете измерять свой вес в фунтах или цзинях.
При первом взвешивании смарт-весы предложат создать аккаунт для вас, так как они могут хранить в памяти данные 16-ти разных пользователей. Причем умные весы сами определят, кто из членов вашей семьи или знакомых встал на весы при условии, что их вес отличается более чем на 3 кг. Если разница менее этой цифры, весы уточнят имя пользователя. Создание нового аккаунта начинается после того, как весы обнаружат значение веса, отличающегося от вашего. Вы можете и сами добавить аккаунт нажатием кнопки плюс. При настройке нового профиля не забудьте ввести предлагаемые данные (пол, дату рождения и другие).
В приложении есть три вкладки: «Статус», «Активность» и «Профиль». На первой из них вы увидите информацию о вашей активности (пройденное расстояние, потраченные калории), собственно вес, достигнутая цель и параметры оценки вашего тела (Body Score) в баллах.
При переходе в раздел Body Score перед вами предстанут многочисленные параметры тела. Например, приложение покажет, есть ли в вашем теле лишний жир, достаточно ли вы пьете воды, нормальная ли у вас мышечная или костная масса и ряд других параметров. Параллельно с этим приложение разъяснит измеряемые параметры и подскажет, что нужно делать в случае отклонений от нормы, например сбалансировать питание, активнее двигаться или пить больше воды.
Кликая по тем или иным строкам, вы сможете узнать, какой у вас тип фигуры или отслеживать на графиках изменения веса, висцерального жира и других показателей. Понимание динамики поможет вам оценить и конкретные меры по изменению этих показателей. Например, если вы регулярно интенсивно занимаетесь в тренажерном зале, то сможете оценить прирост мышц, при плавании — нормализацию обмена веществ и другое. И самое приятное, что вам нужно всего лишь регулярно взвешиваться, а умные весы сами за вас запишут показания в приложении, рассчитают все параметры, построят графики, да еще дадут вам советы по поводу дальнейших действий.
Чтобы не просто читать советы от умного девайса, но и предпринимать конкретные шаги, используйте вкладки «Активность» и «Профиль». Они помогут вам устанавливать цели, следить за пройденным в день расстоянием, потраченными калориями и другими показателями. Здесь же вы сможете настроить профиль в зависимости от своих предпочтений. Рекомендуем задать цели сразу, так как даже регулярное напоминание о них будет направлять ваши мысли и действия в нужное русло.
Как реагировать на изменения своего веса
Весы могут из обычного средства взвешивания превратиться в средство постоянного огорчения. Например, вы вроде бы питались как обычно, а весы показывают плюс полтора килограмма за день. Или интенсивно потренировались с целью похудения, а вес и не думал убавляться. Такое происходит обычно тогда, когда мы ждем немедленных результатов и забываем о том, что наш организм живой. А в живом организме постоянно что-то происходит, ведь это невероятная система, которой нужно поддерживать баланс в любом вашем состоянии. Например, если вы съели много соленых продуктов, ваше тело задерживает в организме воду (примерно до 1,5 кг), чтобы привести водно-солевой баланс в норму. То же происходит при большом потреблении углеводов, гормональных всплесках, интенсивных тренировках и в других случаях.
Если вы хотите, чтобы весы вас радовали, всегда ориентируйтесь на средние показатели за неделю или месяц и регулярно работайте в рекомендованном направлении. Так как все нормы во многом условны, лучше стремитесь не к ним, а к тем параметрам, при которых чувствуете себя наилучшим образом.